Lijf & Lijn
alle pijlers
Word je echt dik van pasta?
zondag 11 september 2011 om 20:00
quote:Ewelina schreef op 11 september 2011 @ 19:56:
[...]
Je hebt absoluut gelijk. Maar dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan. Val duidelijk niet in de categorie tenger poppetje, maar ik zou het voor mijn eigen 'bouwcategorie' zo aangenaam mogelijk willen maken.Iedereen heeft een natuurlijk gewicht, een evenwicht, dat is het gewicht waarop je niet te snel aankomt of afvalt. Dat is een gezond gewicht, onder normale omstandigheden weeg je dat. Je kan best lichter wegen door minder te eten, maar je zal zien dat je lijf heel snel terug wil naar je basisgewicht, dus je gaat de strijd aan met de natuur (dat verlies je) gevolg is dat je lichaam gaat bufferen want als jij steeds onder je basisgewicht wil duiken door minder te eten, denkt je lijf, fuck ik, ik ga gewoon extra opslaan, en in deze strijd zal je kilo op kilo aankomen. 1 kilo eraf, 2 erbij.
[...]
Je hebt absoluut gelijk. Maar dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan. Val duidelijk niet in de categorie tenger poppetje, maar ik zou het voor mijn eigen 'bouwcategorie' zo aangenaam mogelijk willen maken.Iedereen heeft een natuurlijk gewicht, een evenwicht, dat is het gewicht waarop je niet te snel aankomt of afvalt. Dat is een gezond gewicht, onder normale omstandigheden weeg je dat. Je kan best lichter wegen door minder te eten, maar je zal zien dat je lijf heel snel terug wil naar je basisgewicht, dus je gaat de strijd aan met de natuur (dat verlies je) gevolg is dat je lichaam gaat bufferen want als jij steeds onder je basisgewicht wil duiken door minder te eten, denkt je lijf, fuck ik, ik ga gewoon extra opslaan, en in deze strijd zal je kilo op kilo aankomen. 1 kilo eraf, 2 erbij.
zondag 11 september 2011 om 20:00
zondag 11 september 2011 om 20:01
quote:Superhuisvrouw schreef op 11 september 2011 @ 19:53:
[...]
En de rest van de dag op crackers hebt geleefd.Hoeveel calorieën heeft pasta met kaassaus dan? Het lijkt me dat je met gewoon brood eten overdag (+ fruit enz.) en 's avonds vettere saus over de pasta niet extreem veel calorieën binnenkrijgt toch? Of denk ik verkeerd?
[...]
En de rest van de dag op crackers hebt geleefd.Hoeveel calorieën heeft pasta met kaassaus dan? Het lijkt me dat je met gewoon brood eten overdag (+ fruit enz.) en 's avonds vettere saus over de pasta niet extreem veel calorieën binnenkrijgt toch? Of denk ik verkeerd?
zondag 11 september 2011 om 20:01
Van pasta wordt je op zich niet dik hoor. Wel zou je i.p.v. ''gewone'' pasta de volkorenvariant kunnen nemen. En let er met de bijbehorende saus op dat daar niet teveel calorieen inzitten. En uiteraard geen geraspte kaas erbij
Als je twee kilo kwijt wilt kun je denk ik beter een beetje op de ''slechte'' tussendoortjes gaan letten, zoals koek, snoep en chips. Of ga meer bewegen,
Als je twee kilo kwijt wilt kun je denk ik beter een beetje op de ''slechte'' tussendoortjes gaan letten, zoals koek, snoep en chips. Of ga meer bewegen,
zondag 11 september 2011 om 20:01
quote:meds schreef op 11 september 2011 @ 19:44:
Lekkere pasta met 4 kazenroomsaus, of carbonara, kan best hoor als je diezelfde avond de tiramisu en de zak chips maar laat staan
Hmm heerlijk he, ik ben gek op kaas Ook om mee te koken.
Als toetje (huisgemaakte) tiramisu sluit natuurlijk weer wel goed aan op de (Italiaanse) pasta
Ik eet ná het avondeten doorgaans niets meer. Volgens mij kom je daar sneller van aan ('s avonds snoepen en snacken) dan een paar keer in de week pasta.
Of heb jij daar nog een nuttig advies op, Meds?
Lekkere pasta met 4 kazenroomsaus, of carbonara, kan best hoor als je diezelfde avond de tiramisu en de zak chips maar laat staan
Hmm heerlijk he, ik ben gek op kaas Ook om mee te koken.
Als toetje (huisgemaakte) tiramisu sluit natuurlijk weer wel goed aan op de (Italiaanse) pasta
Ik eet ná het avondeten doorgaans niets meer. Volgens mij kom je daar sneller van aan ('s avonds snoepen en snacken) dan een paar keer in de week pasta.
Of heb jij daar nog een nuttig advies op, Meds?
zondag 11 september 2011 om 20:02
zondag 11 september 2011 om 20:02
quote:Ewelina schreef op 11 september 2011 @ 20:00:
Dus dr. Frank en zijn eiwittengebeuren is dus totale onzin? Er zit geen kern van waarheid in? Hij heeft alles uit zijn duimpje gezogen? (Ok, ik weet dat je bij drFrank ook veel te weinig calorieën eet, en dus afvalt. Maar het is niet ergens op gebaseerd?)het is gebaseerd op wat je zegt, door alleen eiwitten te eten, eet je minder en val je af. Probeer maar eens onbeperkt kaas en eieren te eten, pff dat ben je echt al heel snel zat hoor. Daarnaast is het ook een ongezond dieet. De collega's van dr. Frank lachen hem uit en verwijten hem belust te zijn op geld. Dit soort dieetboekjes kan iedereen verzinnen, maar als je dokter bent, dan wordt ineens gedacht dat het beter werkt of gezonder is
Dus dr. Frank en zijn eiwittengebeuren is dus totale onzin? Er zit geen kern van waarheid in? Hij heeft alles uit zijn duimpje gezogen? (Ok, ik weet dat je bij drFrank ook veel te weinig calorieën eet, en dus afvalt. Maar het is niet ergens op gebaseerd?)het is gebaseerd op wat je zegt, door alleen eiwitten te eten, eet je minder en val je af. Probeer maar eens onbeperkt kaas en eieren te eten, pff dat ben je echt al heel snel zat hoor. Daarnaast is het ook een ongezond dieet. De collega's van dr. Frank lachen hem uit en verwijten hem belust te zijn op geld. Dit soort dieetboekjes kan iedereen verzinnen, maar als je dokter bent, dan wordt ineens gedacht dat het beter werkt of gezonder is
zondag 11 september 2011 om 20:03
quote:dreamlogic schreef op 11 september 2011 @ 20:01:
[...]
Hmm heerlijk he, ik ben gek op kaas Ook om mee te koken.
Als toetje (huisgemaakte) tiramisu sluit natuurlijk weer wel goed aan op de (Italiaanse) pasta
Ik eet ná het avondeten doorgaans niets meer. Volgens mij kom je daar sneller van aan ('s avonds snoepen en snacken) dan een paar keer in de week pasta.
Of heb jij daar nog een nuttig advies op, Meds?Wanneer je snoept maakt niet uit. Het is een fabel dat eten na 20 uur opgeslagen wordt als vet. Het gaat om de totale inname en de totale verbranding per dag, hou je over dan wordt dat opgeslagen, kom je tekort dan teer je in
[...]
Hmm heerlijk he, ik ben gek op kaas Ook om mee te koken.
Als toetje (huisgemaakte) tiramisu sluit natuurlijk weer wel goed aan op de (Italiaanse) pasta
Ik eet ná het avondeten doorgaans niets meer. Volgens mij kom je daar sneller van aan ('s avonds snoepen en snacken) dan een paar keer in de week pasta.
Of heb jij daar nog een nuttig advies op, Meds?Wanneer je snoept maakt niet uit. Het is een fabel dat eten na 20 uur opgeslagen wordt als vet. Het gaat om de totale inname en de totale verbranding per dag, hou je over dan wordt dat opgeslagen, kom je tekort dan teer je in
zondag 11 september 2011 om 20:10
Ja dat het direct opgeslagen wordt als vet geloof ik ook niet hoor.
Maar na het eten beweeg je wel een stuk minder, dus als je bijv. een luie dag hebt gehad en je hebt lopen snoepen overdag, dan kun je 's avonds misschien maar beter niet nog meer eten en/of snoepen...
Maar goed, ik krijg er ook een heel vol gevoel van...voel me snel opgeblazen als ik nog veel ga eten na het diner.
Maar na het eten beweeg je wel een stuk minder, dus als je bijv. een luie dag hebt gehad en je hebt lopen snoepen overdag, dan kun je 's avonds misschien maar beter niet nog meer eten en/of snoepen...
Maar goed, ik krijg er ook een heel vol gevoel van...voel me snel opgeblazen als ik nog veel ga eten na het diner.
zondag 11 september 2011 om 20:13
quote:Ewelina schreef op 11 september 2011 @ 20:03:
[...]
Maar hoe zit dat dan met mensen die al jaren écht overgewicht hebben. Wil dat lichaam dan niet ook terug naar de oude stand? (=overgewicht)Daar moet dan uiteraard wel wat voor gedaan worden. Als jij dus nu twee kilo kwijt wilt en je wilt dat gewicht behouden, dan zul je voor de rest van je leven minder moeten eten (minder calorieen dus) dan je nu doet. Ga je dat volhouden? Als je nu gewoon gezond eet en lekker veel beweegt, dan zou ik als ik jou was gewoon tevreden zijn. Als jij daadwerkelijk 77 kilo bent, is je BMI 22. Nou hartstikke prima toch?? Daarbij ga je die twee kilo zeer waarschijnlijk niet eens zien... Dus waarom zoveel moeite doen?
[...]
Maar hoe zit dat dan met mensen die al jaren écht overgewicht hebben. Wil dat lichaam dan niet ook terug naar de oude stand? (=overgewicht)Daar moet dan uiteraard wel wat voor gedaan worden. Als jij dus nu twee kilo kwijt wilt en je wilt dat gewicht behouden, dan zul je voor de rest van je leven minder moeten eten (minder calorieen dus) dan je nu doet. Ga je dat volhouden? Als je nu gewoon gezond eet en lekker veel beweegt, dan zou ik als ik jou was gewoon tevreden zijn. Als jij daadwerkelijk 77 kilo bent, is je BMI 22. Nou hartstikke prima toch?? Daarbij ga je die twee kilo zeer waarschijnlijk niet eens zien... Dus waarom zoveel moeite doen?
zondag 11 september 2011 om 20:15
zondag 11 september 2011 om 20:16
Pasta is koolhydraat rijk eten. Koolhydraten zijn een voedingsmiddel, in dit geval een energieleverancier. Je voeding moet voor tussen de 40 en 70% uit koolhydraten bestaan. Dus van pasta op zich word je niet dik. Het vlees, kaas en witte saus maakt het vet en daar kun je beter mee oppassen.
Eetsmakelijk!
Eetsmakelijk!
zondag 11 september 2011 om 20:18
quote:Superhuisvrouw schreef op 11 september 2011 @ 20:15:
De avonden om 2200 beginnend die zijn het zwaarst,want dan begin je die lekkere trek te krijgen. Een blokje kaas afsnijden of wat noten naar binnen slaan.Heb je daar nog tips voor Meds?
Behalve vroeg naar bed gaan.
Ik ben Meds niet maar heb wel een vraag:
Stel je eet een avondmaaltijd met bijv. 75 - 100 gr. volkorenpasta, 100 gr. vlees, 200 gr. groente. Daarna zuivel en fruit. Heb je dan rond 22.00 uur nog lekkere trek?
Een blokje kaas of wat noten lijken me trouwens geen probleem toch?
De avonden om 2200 beginnend die zijn het zwaarst,want dan begin je die lekkere trek te krijgen. Een blokje kaas afsnijden of wat noten naar binnen slaan.Heb je daar nog tips voor Meds?
Behalve vroeg naar bed gaan.
Ik ben Meds niet maar heb wel een vraag:
Stel je eet een avondmaaltijd met bijv. 75 - 100 gr. volkorenpasta, 100 gr. vlees, 200 gr. groente. Daarna zuivel en fruit. Heb je dan rond 22.00 uur nog lekkere trek?
Een blokje kaas of wat noten lijken me trouwens geen probleem toch?
zondag 11 september 2011 om 20:24
