Lijf & Lijn
alle pijlers
Word je echt dik van pasta?
dinsdag 13 september 2011 om 00:50
quote:flowerbombje schreef op 12 september 2011 @ 18:02:
Jus is nooit mager Saeva, of het nou met water of iets anders is. Maar dat is helemaal niet erg. Je hebt ook vet nodig op een dag. Als je dat uit jus wil halen is daar niks mis mee.
O, dan kan ik dat blijven doen. Gelukkig.
Zo'n kale aardappel vind ik zo triestig. Ik eet verder niet veel vet, alleen op de boterhammen een lik smeerboter (halvarine).
Jus is nooit mager Saeva, of het nou met water of iets anders is. Maar dat is helemaal niet erg. Je hebt ook vet nodig op een dag. Als je dat uit jus wil halen is daar niks mis mee.
O, dan kan ik dat blijven doen. Gelukkig.
Zo'n kale aardappel vind ik zo triestig. Ik eet verder niet veel vet, alleen op de boterhammen een lik smeerboter (halvarine).
dinsdag 13 september 2011 om 08:55
quote:flowerbombje schreef op 12 september 2011 @ 17:58:
[...]
Dan hebben ze dat in het nieuwe systeem veranderd. Je kon namelijk in het oude puntensysteem 7 (of 9, weet niet meer helemaal zeker) punten inwissel voor onbeperkt pasta/brood/rijst/aardappelen tijdens één maaltijd.Het zou best kunnen dat dat nog zo is. Er staat zoveel op die site dat ik hem nog aan het verkennen ben
[...]
Dan hebben ze dat in het nieuwe systeem veranderd. Je kon namelijk in het oude puntensysteem 7 (of 9, weet niet meer helemaal zeker) punten inwissel voor onbeperkt pasta/brood/rijst/aardappelen tijdens één maaltijd.Het zou best kunnen dat dat nog zo is. Er staat zoveel op die site dat ik hem nog aan het verkennen ben
dinsdag 13 september 2011 om 09:08
quote:saeva schreef op 13 september 2011 @ 00:50:
[...]
O, dan kan ik dat blijven doen. Gelukkig.
Zo'n kale aardappel vind ik zo triestig. Ik eet verder niet veel vet, alleen op de boterhammen een lik smeerboter (halvarine).Als dit je enige 'vet' is (ook broodnodig voor de calcium) met af en toe wat jus, denk ik dat je toch te weinig vet binnenkrijgt.
[...]
O, dan kan ik dat blijven doen. Gelukkig.
Zo'n kale aardappel vind ik zo triestig. Ik eet verder niet veel vet, alleen op de boterhammen een lik smeerboter (halvarine).Als dit je enige 'vet' is (ook broodnodig voor de calcium) met af en toe wat jus, denk ik dat je toch te weinig vet binnenkrijgt.
dinsdag 13 september 2011 om 12:23
quote:emaille schreef op 13 september 2011 @ 09:08:
Als dit je enige 'vet' is (ook broodnodig voor de calcium) met af en toe wat jus, denk ik dat je toch te weinig vet binnenkrijgt.
Volgens Voedingscentrum.nl krijg ik voldoende vet binnen (al is het wel nét voldoende).
Calcium krijg ik ook middels 2 glazen melk, 1 portie yoghurt en een paar plakjes kaas dagelijks.
Als dit je enige 'vet' is (ook broodnodig voor de calcium) met af en toe wat jus, denk ik dat je toch te weinig vet binnenkrijgt.
Volgens Voedingscentrum.nl krijg ik voldoende vet binnen (al is het wel nét voldoende).
Calcium krijg ik ook middels 2 glazen melk, 1 portie yoghurt en een paar plakjes kaas dagelijks.
dinsdag 13 september 2011 om 12:32
Het gaat niet om wat je eet maar hoe je het verder combineert en wat je levensstijl is
.
Als je elke dag depressief in je eentje een mega-bord pasta naar binnenschrokt en hiernaast ook nooit sport dan zou je er weleens dik van kunnen worden ja.
Als je een actief & sociaal leven hebt en je eet normale porties gezond eten waarbij je best soms mag zondigen, en je sport regelmatig dan word je niet dik. Hoe moeilijk kan het zijn?
.
Als je elke dag depressief in je eentje een mega-bord pasta naar binnenschrokt en hiernaast ook nooit sport dan zou je er weleens dik van kunnen worden ja.
Als je een actief & sociaal leven hebt en je eet normale porties gezond eten waarbij je best soms mag zondigen, en je sport regelmatig dan word je niet dik. Hoe moeilijk kan het zijn?
dinsdag 13 september 2011 om 12:32
quote:ailien schreef op 12 september 2011 @ 18:15:
Ik moet eigenlijk wel lachen om dit topic. Typisch Nederlands om enorme hoeveelheden pasta naar binnen te werken drijvend in een saus uit een potje (met enorm veel suiker/zout/toevoegingen) en daarover nog een plakkaat kaas te metselen. En als ze dan gaan lijnen te zeggen: "pasta mag ik niet meer eten".
Haha, ja, ik had hetzelfde idee
In Italie eten hele volksstammen IEDERE dag pasta. Witte, wel te verstaan, ik heb geen Italiaan ooit volkorenspul zien eten. De truc is dat ze heel kleine porties eten (niet meer dan 80 gram) als voorgerecht, en daarna vlees of vis+groente.
De saus is soms puur vet (denk aan pesto bijvoorbeeld), soms heel mager (tomatensaus van verse tomaten).
Als je genoeg afwisselt is pasta niet slechter dan brood of aardappelen. Het is maar wat je gewend bent en hoe je het eet.
Ik moet eigenlijk wel lachen om dit topic. Typisch Nederlands om enorme hoeveelheden pasta naar binnen te werken drijvend in een saus uit een potje (met enorm veel suiker/zout/toevoegingen) en daarover nog een plakkaat kaas te metselen. En als ze dan gaan lijnen te zeggen: "pasta mag ik niet meer eten".
Haha, ja, ik had hetzelfde idee
In Italie eten hele volksstammen IEDERE dag pasta. Witte, wel te verstaan, ik heb geen Italiaan ooit volkorenspul zien eten. De truc is dat ze heel kleine porties eten (niet meer dan 80 gram) als voorgerecht, en daarna vlees of vis+groente.
De saus is soms puur vet (denk aan pesto bijvoorbeeld), soms heel mager (tomatensaus van verse tomaten).
Als je genoeg afwisselt is pasta niet slechter dan brood of aardappelen. Het is maar wat je gewend bent en hoe je het eet.
dinsdag 13 september 2011 om 12:40
quote:Elynn schreef op 13 september 2011 @ 12:33:
Ik ben eigenlijk wel benieuwd wat men in Italië van volkorenpasta vindt.Het bestaat wel, het wordt vooral verkocht als dieetproduct. Maar In restaurants zul je het niet zo snel vinden. Hier gaan ze vooral voor traditioneel. supervers en liefst handgemaakt.
Ik ben eigenlijk wel benieuwd wat men in Italië van volkorenpasta vindt.Het bestaat wel, het wordt vooral verkocht als dieetproduct. Maar In restaurants zul je het niet zo snel vinden. Hier gaan ze vooral voor traditioneel. supervers en liefst handgemaakt.
dinsdag 13 september 2011 om 13:18
dinsdag 13 september 2011 om 15:58
Ha, zie je, Italianen vinden volkorenpasta ook biks geen culinaire topper.
Briljante tip, Dreamer. Thanx. Krijg ik ook nog wat vitamines en vezels binnen.
Dat balansen wordt steeds leuker. Ik zeg: het wordt tijd voor een nieuwe slogan van het Voedingscentrum. In balans met Magnum, slagroomtaart en chocoladekrans!
Briljante tip, Dreamer. Thanx. Krijg ik ook nog wat vitamines en vezels binnen.
Dat balansen wordt steeds leuker. Ik zeg: het wordt tijd voor een nieuwe slogan van het Voedingscentrum. In balans met Magnum, slagroomtaart en chocoladekrans!
dinsdag 13 september 2011 om 16:10
@Meds: ik zou zelf ook graag een kilo of 5 willen afvallen. Erger me dood aan mn buikvet, maar ik weet niet goed hoe ik moet beginnen.
Want ik lees altijd van die tegenstrijdige verhalen........
Wat ik bijvoorbeeld niet begrijp is dat je vaak hoort dat je geen honger mag hebben!! Want dan komt je verbranding stil te liggen etc. etc.
Maar ik heb eigenlijk de hele dag door honger, ik verteer alles vrij snel en na mijn appel, yoghurt, ontbijtkoek weet ik gewoon niet meer wat ik nog als redelijk gezond tussendoortje kan pakken zonder meteen in chips of koeken te vervallen!
Maar ik snap niet hoe je ooit calorisch "in de min" moet komen, als je geen honger mag hebben? Je valt af als je meer verbrand dan je inneemt zeg jij ook......maar als je nooit honger mag hebben en dus alsmaar dingetjes blijft eten, dan kom je toch ook nooit "in de min" terecht??
Of zie ik dat nou verkeerd
Want ik lees altijd van die tegenstrijdige verhalen........
Wat ik bijvoorbeeld niet begrijp is dat je vaak hoort dat je geen honger mag hebben!! Want dan komt je verbranding stil te liggen etc. etc.
Maar ik heb eigenlijk de hele dag door honger, ik verteer alles vrij snel en na mijn appel, yoghurt, ontbijtkoek weet ik gewoon niet meer wat ik nog als redelijk gezond tussendoortje kan pakken zonder meteen in chips of koeken te vervallen!
Maar ik snap niet hoe je ooit calorisch "in de min" moet komen, als je geen honger mag hebben? Je valt af als je meer verbrand dan je inneemt zeg jij ook......maar als je nooit honger mag hebben en dus alsmaar dingetjes blijft eten, dan kom je toch ook nooit "in de min" terecht??
Of zie ik dat nou verkeerd
dinsdag 13 september 2011 om 16:12
Je word zeker niet zomaar dik van pasta. Het eten van veel koolhydraten is belangrijk(er) wanneer je je flink moet inspannen. Bijvoorbeeld zware krachttraining/cardiotrainng, of andere flinke inspanningen.
Het zwaar worden van pasta is best een reëel iets gezien veel mensen helemaal niet zoveel flinke inspanningen doen per dag, maar wel erg veel kcal eten.
Maar uiteindelijk blijft het een kwestie van "genoeg" eten. Eten wat je per dag nodig hebt, en zolang je dat niet weet, is het maar een gok of je goed eet, teveel eet, te weinig eet. En daar gaat het bijna in 90% v/d gevallen op mis.
Wanneer je veel sinaasappels eet, krijg je ook teveel suikers binnen, en dat is zo meer meerdere soorten fruit. Er zitten gewoon fructose's in,.... suikers dus.
Je kunt zelfs dik worden van bijvoorbeeld Brinta eten. Is heel simpel.... gewoon er veel van eten.
Het zwaar worden van pasta is best een reëel iets gezien veel mensen helemaal niet zoveel flinke inspanningen doen per dag, maar wel erg veel kcal eten.
Maar uiteindelijk blijft het een kwestie van "genoeg" eten. Eten wat je per dag nodig hebt, en zolang je dat niet weet, is het maar een gok of je goed eet, teveel eet, te weinig eet. En daar gaat het bijna in 90% v/d gevallen op mis.
Wanneer je veel sinaasappels eet, krijg je ook teveel suikers binnen, en dat is zo meer meerdere soorten fruit. Er zitten gewoon fructose's in,.... suikers dus.
Je kunt zelfs dik worden van bijvoorbeeld Brinta eten. Is heel simpel.... gewoon er veel van eten.
