Lijf & Lijn
alle pijlers
WTF? En stom geweest...
woensdag 23 juli 2014 om 12:05
Vage titel. Vaag gevoel. Ik voel me vaag. Ik zal het proberen uit te leggen.
Heb de afgelopen twee weken flink mijn best gedaan om af te vallen. Vol goede moed ben ik dinsdag 9 juli weer van start gegaan. Veel gesport, goed op mijn voeding gelet en veel water gedronken. Sporten was afzien met het warme weer, vooral de krachttraining heb ik als erg zwaar ervaren. Daarnaast ook veel snaaihonger geleden. Voor mijn doen zwaar afzien.
En vanmorgen, wilde ik weleens zien wat het resultaat was van twee weken afzien. Ik voelde me goed en trots. En wat denk je? Aangekomen! 1,4 kilo. Ik vloek (bijna) nooit, maar liep nu te vloeken en te tieren in de kamer.
Ik vond mezelf zo zielig dat ik vanmorgen al een bus Pringles helemaal leeg gegeten heb. Slap en waardeloos, ik weet het, heb er nu vreselijk spijt, want ik zal nu nog wel meer aankomen.
Wil graag doorzetten, maar had zo graag wat resultaat gezien. In de spiegel zie ik niks, maar op de weegschaal staat er 1,4 kilo bij. Erg inspirerend en motiverend kan ik je vertellen.
Zucht....geen idee wat ik met dit topic wil. Heb het in ieder geval even van mij af kunnen schrijven.
Heb de afgelopen twee weken flink mijn best gedaan om af te vallen. Vol goede moed ben ik dinsdag 9 juli weer van start gegaan. Veel gesport, goed op mijn voeding gelet en veel water gedronken. Sporten was afzien met het warme weer, vooral de krachttraining heb ik als erg zwaar ervaren. Daarnaast ook veel snaaihonger geleden. Voor mijn doen zwaar afzien.
En vanmorgen, wilde ik weleens zien wat het resultaat was van twee weken afzien. Ik voelde me goed en trots. En wat denk je? Aangekomen! 1,4 kilo. Ik vloek (bijna) nooit, maar liep nu te vloeken en te tieren in de kamer.
Ik vond mezelf zo zielig dat ik vanmorgen al een bus Pringles helemaal leeg gegeten heb. Slap en waardeloos, ik weet het, heb er nu vreselijk spijt, want ik zal nu nog wel meer aankomen.
Wil graag doorzetten, maar had zo graag wat resultaat gezien. In de spiegel zie ik niks, maar op de weegschaal staat er 1,4 kilo bij. Erg inspirerend en motiverend kan ik je vertellen.
Zucht....geen idee wat ik met dit topic wil. Heb het in ieder geval even van mij af kunnen schrijven.
Ben je nou helemaal gek?
woensdag 23 juli 2014 om 12:43
TO, vergelijk het met een auto die eerst in volle vaart rijdt. Dan ga je remmen, de auto staat niet meteen stil, heeft een remweg en daarna pas staat de auto stil. Pas als de auto stil staat, kun je achteruit rijden. Zo werkt het m.i. ook met afvallen: eerst snaai je een eind weg, dan ga je opletten wat je allemaal in je mond stopt en pas (veel) later ga je daadwerkelijk afvallen (dus achteruit rijden...) Volg je me nog?
En ja hoor, ik begrijp heel goed dat je uit frustratie die Pringles hebt opgegeten. Nu idd vooruit kijken en proberen niet weer in de verleiding te komen. Of mss heel langzaam eten, want na ca. 20 minuten krijgen je hersenen het teken dat je maag "vol" zit en je genoeg hebt.
En ja hoor, ik begrijp heel goed dat je uit frustratie die Pringles hebt opgegeten. Nu idd vooruit kijken en proberen niet weer in de verleiding te komen. Of mss heel langzaam eten, want na ca. 20 minuten krijgen je hersenen het teken dat je maag "vol" zit en je genoeg hebt.
woensdag 23 juli 2014 om 13:02
Je bent amper 2 weken bezig! Maak je niet zo druk, meet niet meer dan 1x per maand en meet niet alleen je gewicht maar ook je buikomvang o.a. Spreek met je trainer af wat je wanneer meet. Niet afvallen betekent niet dat je geen resultaat boekt.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 23 juli 2014 om 13:13
quote:aanmaaklimonade schreef op 23 juli 2014 @ 12:15:
Ik ben een man... Sorry, dat had ik er misschien even bij moeten zetten.
Geen idee of het vocht is. Ben wel al een tijdje niet meer naar de WC geweest... Maandag voor het laatst denk ik.
Echt waar??
En dan zit je een brus Pringles binnen te werken als een of andere chick??
Teamsporten, dat raad ik je aan. Tennissen bijvoorbeeld, zo wordt sporten een spel en dus niet iets om tegen op de zien!!
Ik ben een man... Sorry, dat had ik er misschien even bij moeten zetten.
Geen idee of het vocht is. Ben wel al een tijdje niet meer naar de WC geweest... Maandag voor het laatst denk ik.
Echt waar??
En dan zit je een brus Pringles binnen te werken als een of andere chick??
Teamsporten, dat raad ik je aan. Tennissen bijvoorbeeld, zo wordt sporten een spel en dus niet iets om tegen op de zien!!
woensdag 23 juli 2014 om 13:20
quote:Anthonius schreef op 23 juli 2014 @ 13:13:
[...]
Echt waar??
En dan zit je een brus Pringles binnen te werken als een of andere chick??
Teamsporten, dat raad ik je aan. Tennissen bijvoorbeeld, zo wordt sporten een spel en dus niet iets om tegen op de zien!!
welke man gebruikt het woord chick nou...
Tennissen, lekker goed voor je knieën als je al overgewicht hebt, en sinds wanneer is tennis een team sport? Je bedoelde misschien volleybal, voetbal of korfbal (gemengd hunks en chicks).
[...]
Echt waar??
En dan zit je een brus Pringles binnen te werken als een of andere chick??
Teamsporten, dat raad ik je aan. Tennissen bijvoorbeeld, zo wordt sporten een spel en dus niet iets om tegen op de zien!!
welke man gebruikt het woord chick nou...
Tennissen, lekker goed voor je knieën als je al overgewicht hebt, en sinds wanneer is tennis een team sport? Je bedoelde misschien volleybal, voetbal of korfbal (gemengd hunks en chicks).
woensdag 23 juli 2014 om 13:29
quote:Anthonius schreef op 23 juli 2014 @ 13:27:
Sorry, wij tennissen altijd in dubbels, een grote vriendengroep waart iedereen speelt is leuk!
En ik geloof dat meer mannen het woord chick gebruiken dan vrouwen hoor... nee hoor, dat is een bepaald type dat dat doet...maar jij valt hem aan om dat hij zich als een vrouw gedraagt, als of dat sowieso negatief is maar goed. Laat die vent lekker met z'n pringles, zo als al gezegd hebben meer mannen dan vrouwen overgewicht.
Sorry, wij tennissen altijd in dubbels, een grote vriendengroep waart iedereen speelt is leuk!
En ik geloof dat meer mannen het woord chick gebruiken dan vrouwen hoor... nee hoor, dat is een bepaald type dat dat doet...maar jij valt hem aan om dat hij zich als een vrouw gedraagt, als of dat sowieso negatief is maar goed. Laat die vent lekker met z'n pringles, zo als al gezegd hebben meer mannen dan vrouwen overgewicht.
woensdag 23 juli 2014 om 13:30
Vrouwelijke mannen bestaan ook hoor. Heb daar praktijkervaring mee en van mijn fouten geleerd, want die passen niet zo bij mij
Anyway, het is warm, daardoor hou je meer vocht vast. Verder weegt ontlasting in je lijf natuurlijk ook wat, zeker als je al 3 dagen niet gepoept hebt. Probeer je 1x per week te wegen, op een vast moment. Beste zou 's ochtends zijn, nadat je naar de wc bent geweest en voordat je ontbeten hebt. Verder zou je misschien producten kunnen eten en drinken die laxerend werken en vochtafdrijvend zijn. Google is your friend.
Focus je minder op gewicht en meer op je afmetingen, of je kleding minder krap zit, en of je zelfs al een kleinere kledingmaat nodig hebt.
Anyway, het is warm, daardoor hou je meer vocht vast. Verder weegt ontlasting in je lijf natuurlijk ook wat, zeker als je al 3 dagen niet gepoept hebt. Probeer je 1x per week te wegen, op een vast moment. Beste zou 's ochtends zijn, nadat je naar de wc bent geweest en voordat je ontbeten hebt. Verder zou je misschien producten kunnen eten en drinken die laxerend werken en vochtafdrijvend zijn. Google is your friend.
Focus je minder op gewicht en meer op je afmetingen, of je kleding minder krap zit, en of je zelfs al een kleinere kledingmaat nodig hebt.
woensdag 23 juli 2014 om 13:38
Meestal val je juist in de eerste week/2 weken extra af omdat je darminhoud veel minder wordt als je veel minder gaat eten en je ook veel vocht verliest. Kan me voorstellen hoe frustrerend dit negatieve resultaat voor je is. Juist in het begin kun je de motivatie van 'n goede score goed gebruiken om door te zetten.
woensdag 23 juli 2014 om 13:44
quote:strikjemetstippels schreef op 23 juli 2014 @ 13:29:
[...]
nee hoor, dat is een bepaald type dat dat doet...maar jij valt hem aan om dat hij zich als een vrouw gedraagt, als of dat sowieso negatief is maar goed. Laat die vent lekker met z'n pringles, zo als al gezegd hebben meer mannen dan vrouwen overgewicht.Verklaar je nader??
[...]
nee hoor, dat is een bepaald type dat dat doet...maar jij valt hem aan om dat hij zich als een vrouw gedraagt, als of dat sowieso negatief is maar goed. Laat die vent lekker met z'n pringles, zo als al gezegd hebben meer mannen dan vrouwen overgewicht.Verklaar je nader??
woensdag 23 juli 2014 om 13:56
Ik heb zeker vrouwelijke kanten, maar ben toch echt een man hoor. Ik maak me niet zo druk over wat andere mensen daarvan vinden.
Mijn opmerking over dat ik de afgelopen dagen nog niet naar de WC ben geweest slaat natuurlijk op mijn darminhoud en niet op of ik wel of niet vocht vasthoud. Ik ben overigens nog steeds niet geweest en heb alles behalve aandrang om te gaan. Voorheen ging ik dagelijks overigens. Maar ja, als ik minder eet, dan hoeft er ook minder uit. Dus dat verband is wat mij betreft wel logisch.
Ik heb mezelf mijn uitspatting vergeven, maar wil nu graag verder. Op één of andere manier heb ik er inmiddels weer alle vertrouwen in dat ik zal slagen.
Mijn opmerking over dat ik de afgelopen dagen nog niet naar de WC ben geweest slaat natuurlijk op mijn darminhoud en niet op of ik wel of niet vocht vasthoud. Ik ben overigens nog steeds niet geweest en heb alles behalve aandrang om te gaan. Voorheen ging ik dagelijks overigens. Maar ja, als ik minder eet, dan hoeft er ook minder uit. Dus dat verband is wat mij betreft wel logisch.
Ik heb mezelf mijn uitspatting vergeven, maar wil nu graag verder. Op één of andere manier heb ik er inmiddels weer alle vertrouwen in dat ik zal slagen.
Ben je nou helemaal gek?
woensdag 23 juli 2014 om 14:05
quote:aanmaaklimonade schreef op 23 juli 2014 @ 13:56:
Ik heb zeker vrouwelijke kanten, maar ben toch echt een man hoor. Ik maak me niet zo druk over wat andere mensen daarvan vinden.
Mijn opmerking over dat ik de afgelopen dagen nog niet naar de WC ben geweest slaat natuurlijk op mijn darminhoud en niet op of ik wel of niet vocht vasthoud. Ik ben overigens nog steeds niet geweest en heb alles behalve aandrang om te gaan. Voorheen ging ik dagelijks overigens. Maar ja, als ik minder eet, dan hoeft er ook minder uit. Dus dat verband is wat mij betreft wel logisch.
Ik heb mezelf mijn uitspatting vergeven, maar wil nu graag verder. Op één of andere manier heb ik er inmiddels weer alle vertrouwen in dat ik zal slagen.
Dat is niet logisch, heeft vooral ook te maken met wat je eet. Blijf vooral ook vetten gebruiken, iets waar mensen vaak het eerst mee stoppen als ze op dieet gaan.
Kies voor een dieet dat je vol kunt houden, nu lukt dat (nog) niet. Begin met het gezonder maken van je eetpatroon. Doe dit in stapjes, dan houdt je het veel beter vol. Eerst vervang je alle vocht door water, thee en een kop koffie. Als je een trek moment hebt neem je een groot glas water. Als je hieraan gewend bent vervang je een ander ingredient uit je eetpatroon dor een gezondere variant. Dus bijvoorbeeld koekjes of chips door fruit. Dus je patroon langzaam te veranderen is het dieet veel beter vol te houden. Afvallen gaat minder snel, maar de kans op jojo-en is ook veel minder groot.
Ik heb zeker vrouwelijke kanten, maar ben toch echt een man hoor. Ik maak me niet zo druk over wat andere mensen daarvan vinden.
Mijn opmerking over dat ik de afgelopen dagen nog niet naar de WC ben geweest slaat natuurlijk op mijn darminhoud en niet op of ik wel of niet vocht vasthoud. Ik ben overigens nog steeds niet geweest en heb alles behalve aandrang om te gaan. Voorheen ging ik dagelijks overigens. Maar ja, als ik minder eet, dan hoeft er ook minder uit. Dus dat verband is wat mij betreft wel logisch.
Ik heb mezelf mijn uitspatting vergeven, maar wil nu graag verder. Op één of andere manier heb ik er inmiddels weer alle vertrouwen in dat ik zal slagen.
Dat is niet logisch, heeft vooral ook te maken met wat je eet. Blijf vooral ook vetten gebruiken, iets waar mensen vaak het eerst mee stoppen als ze op dieet gaan.
Kies voor een dieet dat je vol kunt houden, nu lukt dat (nog) niet. Begin met het gezonder maken van je eetpatroon. Doe dit in stapjes, dan houdt je het veel beter vol. Eerst vervang je alle vocht door water, thee en een kop koffie. Als je een trek moment hebt neem je een groot glas water. Als je hieraan gewend bent vervang je een ander ingredient uit je eetpatroon dor een gezondere variant. Dus bijvoorbeeld koekjes of chips door fruit. Dus je patroon langzaam te veranderen is het dieet veel beter vol te houden. Afvallen gaat minder snel, maar de kans op jojo-en is ook veel minder groot.
woensdag 23 juli 2014 om 14:41
woensdag 23 juli 2014 om 16:04
quote:Anthonius schreef op 23 juli 2014 @ 14:00:
Maar TO, ben jij ook niet die gast die een pruik draagt??
Meen me zo iets te kunnen herinneren...
Je hebt in ieder geval wel een obsessie met je uiterlijk lijkt me...
Ik heb t zelf afgeschoren, heerlijk!!
Dat klopt inderdaad. Ik draag inderdaad al heel lang een haarwerk. Ik voel mij daar prettiger bij, omdat door de vorm van mijn hoofd geen haar mij niet zo mooi staat.
Ik ben oprecht blij voor jou dat jij of een mooi hoofd voor een kaal hoofd hebt of dat je het kaal zijn hebt geaccepteerd. Proficiat.
Geobsedeerd door mijn uiterlijk? Wel een beetje soms, maar niet genoeg. Want anders had ik het niet zo voor mezelf uit de hand wat betreft mijn overgewicht. Feit is wel dat ik nu de strijd weer met mezelf ben aangegaan, en niet in de minste plaats voor mijn uiterlijk. Toch 'weegt' mijn gezondheid in deze strijd ook mee.
@kikkeranna
Ja hoor, ik eet zeker wel genoeg. Eerder nog steeds teveel dan te weinig, sowieso qua vezels. Vet eten beperk ik wel zoveel mogelijk.
Maar TO, ben jij ook niet die gast die een pruik draagt??
Meen me zo iets te kunnen herinneren...
Je hebt in ieder geval wel een obsessie met je uiterlijk lijkt me...
Ik heb t zelf afgeschoren, heerlijk!!
Dat klopt inderdaad. Ik draag inderdaad al heel lang een haarwerk. Ik voel mij daar prettiger bij, omdat door de vorm van mijn hoofd geen haar mij niet zo mooi staat.
Ik ben oprecht blij voor jou dat jij of een mooi hoofd voor een kaal hoofd hebt of dat je het kaal zijn hebt geaccepteerd. Proficiat.
Geobsedeerd door mijn uiterlijk? Wel een beetje soms, maar niet genoeg. Want anders had ik het niet zo voor mezelf uit de hand wat betreft mijn overgewicht. Feit is wel dat ik nu de strijd weer met mezelf ben aangegaan, en niet in de minste plaats voor mijn uiterlijk. Toch 'weegt' mijn gezondheid in deze strijd ook mee.
@kikkeranna
Ja hoor, ik eet zeker wel genoeg. Eerder nog steeds teveel dan te weinig, sowieso qua vezels. Vet eten beperk ik wel zoveel mogelijk.
Ben je nou helemaal gek?
woensdag 23 juli 2014 om 16:08
Vetten heb je juist nodig voor 'n soepele stoelgang.
Neem anders 'n lepeltje olie (walnootolie smaakt nog lekker ook) met lijnzaad en drink regelmatig pruimensap van zonnatura. Je stoelgang aan gang houden is erg belangrijk als je opeens veel minder bent gaan eten. Je darmen moeten er ook aan wennen dat ze niet meer vol continu aanvoer krijgen.
Neem anders 'n lepeltje olie (walnootolie smaakt nog lekker ook) met lijnzaad en drink regelmatig pruimensap van zonnatura. Je stoelgang aan gang houden is erg belangrijk als je opeens veel minder bent gaan eten. Je darmen moeten er ook aan wennen dat ze niet meer vol continu aanvoer krijgen.
