Lijf & Lijn
alle pijlers
WW'ers april 2009 tellen door.....
woensdag 21 april 2010 om 22:27
Deel 2 dames:
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
naamlengtegewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m60.7558.8Kookie 1.68m676824.7+0.4Propje1.68m75.96818.5-0.5Paulusje1.72m70.76713.4bentetje1.72m84.77520.0-2.0 Toet1.64m103.4775.6-0.2Winterdip1.73m68.26512.8+1.8Es1450 1.75m80.3755.1-0.1Latte1.70m67.601.0-0.2Leyla1.63m79.5656.7-1.1Noppie1.79m99807-1.2Hatseklats1.82m93.4805.4+0.3Miffe1.73m84.2757.6-0.7
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
naamlengtegewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m60.7558.8Kookie 1.68m676824.7+0.4Propje1.68m75.96818.5-0.5Paulusje1.72m70.76713.4bentetje1.72m84.77520.0-2.0 Toet1.64m103.4775.6-0.2Winterdip1.73m68.26512.8+1.8Es1450 1.75m80.3755.1-0.1Latte1.70m67.601.0-0.2Leyla1.63m79.5656.7-1.1Noppie1.79m99807-1.2Hatseklats1.82m93.4805.4+0.3Miffe1.73m84.2757.6-0.7
woensdag 6 oktober 2010 om 16:35
O ja, cup a soup! Dat is nou precies waar ik nu zin in heb. Thanks, Propje!
Zit trouwens te denken dat ik binnenkort naar minder punten moet... Denk 29 bij 85 kg. Kan dat kloppen? Ik denk erover toch de 33 aan te houden, omdat dat zo lekker gaat en ik het zo wel jaren vol kan houden. Of is dat naïef?
Nu de waterkoker aan!
Zit trouwens te denken dat ik binnenkort naar minder punten moet... Denk 29 bij 85 kg. Kan dat kloppen? Ik denk erover toch de 33 aan te houden, omdat dat zo lekker gaat en ik het zo wel jaren vol kan houden. Of is dat naïef?
Nu de waterkoker aan!
woensdag 6 oktober 2010 om 16:58
Helaas, ik ben echt niet meer thuis in de punten. Van de oude versie weet ik nog wel iets maar de nieuwe versie echt niets.
Vanmorgen, 1 boterham met rookvlees, 2 crackers met smeerkaas en beker melk
Tussendoor, plak ontbijtkoek.
Lunch, 2 boterhammen met kaas en rookvlees, beker melk
Tussendoor, appel
Avond, kip ketjap, basmatirijst en atjar.
En elke dag 1,5 tot 2 liter water.
Cup a soup is ook wel lekker als tussendoortje.
*schrijft het op het boodschappenlijstje*
Nog steeds geen snaaizin.
Vanmorgen, 1 boterham met rookvlees, 2 crackers met smeerkaas en beker melk
Tussendoor, plak ontbijtkoek.
Lunch, 2 boterhammen met kaas en rookvlees, beker melk
Tussendoor, appel
Avond, kip ketjap, basmatirijst en atjar.
En elke dag 1,5 tot 2 liter water.
Cup a soup is ook wel lekker als tussendoortje.
*schrijft het op het boodschappenlijstje*
Nog steeds geen snaaizin.
woensdag 6 oktober 2010 om 18:27
quote:Mife schreef op 06 oktober 2010 @ 16:35:
O ja, cup a soup! Dat is nou precies waar ik nu zin in heb. Thanks, Propje!
Zit trouwens te denken dat ik binnenkort naar minder punten moet... Denk 29 bij 85 kg. Kan dat kloppen? Ik denk erover toch de 33 aan te houden, omdat dat zo lekker gaat en ik het zo wel jaren vol kan houden. Of is dat naïef?
Nu de waterkoker aan!Volgens mij ga je bij 85 kilo naar 31 points en bij 80 naar 29. Denk ik hoor. Was je soupie lekker?
O ja, cup a soup! Dat is nou precies waar ik nu zin in heb. Thanks, Propje!
Zit trouwens te denken dat ik binnenkort naar minder punten moet... Denk 29 bij 85 kg. Kan dat kloppen? Ik denk erover toch de 33 aan te houden, omdat dat zo lekker gaat en ik het zo wel jaren vol kan houden. Of is dat naïef?
Nu de waterkoker aan!Volgens mij ga je bij 85 kilo naar 31 points en bij 80 naar 29. Denk ik hoor. Was je soupie lekker?
woensdag 6 oktober 2010 om 19:39
woensdag 6 oktober 2010 om 19:45
pfff, hier ook beetje balen: ik was helpen met een partijtje waar mijn beide kinderen voor waren uitgenodigd. Voor de kinderen was er eten (friet met kip nuggets) en toen bleek dat mijn vrienden (de ouders) het zo ongezellig en onhandig vonden als ik dan voor mij alleen nog moets komen (manlief is werken). Ze hadden sateh met friet besteld. Lekker hoor, wel opgegeten natuurlijk, maar handig is het niet. Saus zat er ook al overheen, dus dat kon ik niet skippen. Gisteren ook al uit eten geweest (rijsttafel), van het weekend met vriendinnen de hort op I(he toet?!). Gaa`nie`goed zo. De rest van de dag is het gelukkig prima gegaan.
Oja, ik doe het online, maar zelfs dat niet echt momenteel. Ik weet wel ongeveer wat ik eten kan en wat verstandige uitvalsmogelijkheden zijn, vul momenteel helemaal niets in.
Oja, ik doe het online, maar zelfs dat niet echt momenteel. Ik weet wel ongeveer wat ik eten kan en wat verstandige uitvalsmogelijkheden zijn, vul momenteel helemaal niets in.
woensdag 6 oktober 2010 om 19:46
ach wat maak je je druk meid, je hebt die vrije points toch om te gebruiken? Heb je er van genoten? Mooi! Nou morgen gewoon weer verder niet de moed verliezen. Het is alleen maar verstandig als je af en toe ook eens wat lekkers neemt, de rest van je leven helemaal niets hou je toch niet vol, kan je maar beter af en toe iets nemen....
woensdag 6 oktober 2010 om 19:57
woensdag 6 oktober 2010 om 19:59
Ik doe WW online.
Ik begon met 81 kilo (bij 1.73) gelijk 29 punten. En 42 extra per week. Nu (sinds 70 kilo geloof ik) terug naar 29 en 35 extra punten.
Noppie, waarom compenseren met sport? Je hebt die vrije punten toch niet voor niets? Daar zijn ze voor hoor!
Ik begon met 81 kilo (bij 1.73) gelijk 29 punten. En 42 extra per week. Nu (sinds 70 kilo geloof ik) terug naar 29 en 35 extra punten.
Noppie, waarom compenseren met sport? Je hebt die vrije punten toch niet voor niets? Daar zijn ze voor hoor!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
woensdag 6 oktober 2010 om 20:04
woensdag 6 oktober 2010 om 20:33
Hey meiden,
Lief dat jullie zo reageren. Ik heb het in elk geval maar naast me neer gelegd. Wel wil ik deze week toch nog even weer wat meer op gaan letten, kijken of het verschil maakt volgende week.
Ik ben nu met de boodschappen voor de komende week bezig. Ben toch van plan om wat crackers erbij te kopen. Normaal eet ik gewoon brood, maar die Lu vitalu crackers, dat lijkt me ook nog wel wat. En die matzes, daar schijnt ook niet veel in te zitten.
Vandaag was verder wel een goede dag. Vanmorgen gewoon een broodje, vanmiddag een bammetje van peijnenburg (geen aanrader! Kost wel 5 punten, maar we waren onderweg en ik moest wat. Verder dus alleen fruit en vanavond lekker pasta gehad. Ik maak de saus altijd zelf, dus met veel groente. Het liefst met kipgehakt, want dat kost ook nog maar eens 3 punten, maar dat had ik helaas niet. Anyhoe...we hebben lekker gegeten.
@ Es en Noppie:
Gefeliciteerd met jullie smiley! Lekker man!
@ Paulusje;
Mijn zus heeft juist hele goed ervaringen met het volgen van de WW-cursus, en daarom heb ik er ook voor gekozen. Op dit moment doet het me nog steeds meer goed dan slecht hoor. Er zitten enkele hele leuke vrouwen bij, dus dat maakt het best gezellig. Daarnaast zie ik het nog steeds als een stok achter de deur. Ik heb voor mezelf als doel gesteld dat ik graag 89 kilo wil wegen met kerst. Dan ben ik onder die rottige 90 tenminste! En tot die tijd wil ik toch naar de cursus blijven gaan. Afgunst is er denk ik inderdaad wel hoor, en we treffen het ook niet zo met de coach, maar misschien komt het nog...hoop ik.
En jij hebt ook Evy gedaan? Ik ook! Vond het heel erg leuk om te doen, maar volgens mij hebben wij hetzelfde probleem. Ik viel van de ene blessure in de andere. Dat was zo jammer! Op dit moment doe ik er dus niets mee. Misschien gaat het wel beter als ik straks meer afgevallen ben, dan kan ik het altijd nog oppakken. Maar jij kunt dus zo de straat over om naar zumba te gaan? Dat lijkt me moeilijk! Dan heb je helemaal geen goed excuus meer!
@ Toet;
Je leest het waarschijnlijk niet meer, maar heel veel plezier daar! Gezellig vooruitzicht zeg!
@ Bentetje:
My thoughts exactly! Maar goed...zij kwam wel weer met een tussendoel stellen voor kerst en denken aan hoe je eruit zou kunnen zien, wat je aan zou willen met kerst, enz. en dat was dan wel weer ok. Maar het weegmoment moet ze nog even goed op oefenen, want dat doet ze heel slecht.
Goed..ik zal verder met de boodschappenlijst. Pfffff! Wat moeten we nu weer eten?
Lief dat jullie zo reageren. Ik heb het in elk geval maar naast me neer gelegd. Wel wil ik deze week toch nog even weer wat meer op gaan letten, kijken of het verschil maakt volgende week.
Ik ben nu met de boodschappen voor de komende week bezig. Ben toch van plan om wat crackers erbij te kopen. Normaal eet ik gewoon brood, maar die Lu vitalu crackers, dat lijkt me ook nog wel wat. En die matzes, daar schijnt ook niet veel in te zitten.
Vandaag was verder wel een goede dag. Vanmorgen gewoon een broodje, vanmiddag een bammetje van peijnenburg (geen aanrader! Kost wel 5 punten, maar we waren onderweg en ik moest wat. Verder dus alleen fruit en vanavond lekker pasta gehad. Ik maak de saus altijd zelf, dus met veel groente. Het liefst met kipgehakt, want dat kost ook nog maar eens 3 punten, maar dat had ik helaas niet. Anyhoe...we hebben lekker gegeten.
@ Es en Noppie:
Gefeliciteerd met jullie smiley! Lekker man!
@ Paulusje;
Mijn zus heeft juist hele goed ervaringen met het volgen van de WW-cursus, en daarom heb ik er ook voor gekozen. Op dit moment doet het me nog steeds meer goed dan slecht hoor. Er zitten enkele hele leuke vrouwen bij, dus dat maakt het best gezellig. Daarnaast zie ik het nog steeds als een stok achter de deur. Ik heb voor mezelf als doel gesteld dat ik graag 89 kilo wil wegen met kerst. Dan ben ik onder die rottige 90 tenminste! En tot die tijd wil ik toch naar de cursus blijven gaan. Afgunst is er denk ik inderdaad wel hoor, en we treffen het ook niet zo met de coach, maar misschien komt het nog...hoop ik.
En jij hebt ook Evy gedaan? Ik ook! Vond het heel erg leuk om te doen, maar volgens mij hebben wij hetzelfde probleem. Ik viel van de ene blessure in de andere. Dat was zo jammer! Op dit moment doe ik er dus niets mee. Misschien gaat het wel beter als ik straks meer afgevallen ben, dan kan ik het altijd nog oppakken. Maar jij kunt dus zo de straat over om naar zumba te gaan? Dat lijkt me moeilijk! Dan heb je helemaal geen goed excuus meer!
@ Toet;
Je leest het waarschijnlijk niet meer, maar heel veel plezier daar! Gezellig vooruitzicht zeg!
@ Bentetje:
My thoughts exactly! Maar goed...zij kwam wel weer met een tussendoel stellen voor kerst en denken aan hoe je eruit zou kunnen zien, wat je aan zou willen met kerst, enz. en dat was dan wel weer ok. Maar het weegmoment moet ze nog even goed op oefenen, want dat doet ze heel slecht.
Goed..ik zal verder met de boodschappenlijst. Pfffff! Wat moeten we nu weer eten?
woensdag 6 oktober 2010 om 21:09
Grillgroenten met tortilla en feta?
courgette, aubergine, champignons, olijven snijden en even kort vocht eruit in hapjespan. Knoflook erbij en dan op overplaat. Feta in blokjes ertussen en dan de oven in.
Als het gaar-warm-gegrild is:
tortilla (eventueel beetje pesto erop smeren), groenten erop.
Kun je eventueel ook nog kipfilet door doen (eerst braden, dan in stukjes erbij)
lekker, veel groenten en weinig punten (als je niet te veel pesto en feta gebruikt)
courgette, aubergine, champignons, olijven snijden en even kort vocht eruit in hapjespan. Knoflook erbij en dan op overplaat. Feta in blokjes ertussen en dan de oven in.
Als het gaar-warm-gegrild is:
tortilla (eventueel beetje pesto erop smeren), groenten erop.
Kun je eventueel ook nog kipfilet door doen (eerst braden, dan in stukjes erbij)
lekker, veel groenten en weinig punten (als je niet te veel pesto en feta gebruikt)
Slapen is goud
woensdag 6 oktober 2010 om 22:01
Wat schrijven jullie veeeeeellllll!!!!!!!!!!!!
Krijg het met mijn nog steeds duffe hoofd niet bijgelezen.
Baal echt maar de kaakholteonsteking is nog steeds niet over.
Als het zo blijft deze week opnieuw naar de dokter en dan aan de antibiotica.
Maar vanochtend toch even op de weegschaal gestaan en 62,3. Een ons eraf voor de moeite.
Hoop gauw weer de puf te hebben om actief mee te schrijven. Energie is nu echt op na alle dagelijkse activiteiten met de kids.
Krijg het met mijn nog steeds duffe hoofd niet bijgelezen.
Baal echt maar de kaakholteonsteking is nog steeds niet over.
Als het zo blijft deze week opnieuw naar de dokter en dan aan de antibiotica.
Maar vanochtend toch even op de weegschaal gestaan en 62,3. Een ons eraf voor de moeite.
Hoop gauw weer de puf te hebben om actief mee te schrijven. Energie is nu echt op na alle dagelijkse activiteiten met de kids.
woensdag 6 oktober 2010 om 22:31
beterschap Barcode. Hoop dat je snel weer opknapt. Dat is prio nu. ik ga pitten, net kleine man fles gegeven, die meldde zich een uur te vroeg en dronk zijn fles niet leeg. Zal wel weer een uur of 3 vannacht worden. Daarbij heb ik trek dus als ik niet naar boven ga, duik ik de kasten in....geen goed plan dus pitten is win win.
trusten!
trusten!
Slapen is goud
donderdag 7 oktober 2010 om 09:10
Zo wat wordt er veel geschreven dames!
Hoe het met de punten zit weet ik ook niet precies. Ik ben 1.70, 67,5 kg en mag 29 punten...dat is echt prima te doen. Heb het idee dat ik nu meer mag dan vroeger.
Mijn eetlijstje van gister, ik was uit eten en naar de film dus was bang dat ik het zou verprutsen...maar t'is goed gegaan.
O: Magere yoghurt met cruesli
T: Banaan, koffie verkeerd
L: 2 Boterhammen met huttenkase
T: cracker met smeerkaas
D: zalmfilet, grote salade en een paar frietjes.
2 Wijntjes..dat dan weer wel
In de bios geen popcorn! Het is een wonder!
Ik had nog een puntenvraag, misschien kan iemand mij helpen.
1 Boterham is 2 points maar wanneer je online 2 boterhammen invult, geeft ie automatisch 6,5 points aan hoe kan dit?
Hoe het met de punten zit weet ik ook niet precies. Ik ben 1.70, 67,5 kg en mag 29 punten...dat is echt prima te doen. Heb het idee dat ik nu meer mag dan vroeger.
Mijn eetlijstje van gister, ik was uit eten en naar de film dus was bang dat ik het zou verprutsen...maar t'is goed gegaan.
O: Magere yoghurt met cruesli
T: Banaan, koffie verkeerd
L: 2 Boterhammen met huttenkase
T: cracker met smeerkaas
D: zalmfilet, grote salade en een paar frietjes.
2 Wijntjes..dat dan weer wel
In de bios geen popcorn! Het is een wonder!
Ik had nog een puntenvraag, misschien kan iemand mij helpen.
1 Boterham is 2 points maar wanneer je online 2 boterhammen invult, geeft ie automatisch 6,5 points aan hoe kan dit?
donderdag 7 oktober 2010 om 09:28
Geen idee, ik doe geen online-programma, maar mijn coach hammert erop dat je wel je sneetjes brood moet wegen. Die twee punten staan voor sneen van 25 gram. Nu vind ik eigenlijk brood wegen wat overdreven, maar heb het toch een keer gedaan. En het brood dat wij hebben (donker volkorenbrood) is toch wel tussen de 35 en 40 g per snee. Dus als je het dan exact wilt doen moet je meer punten rekenen.
Misschien rekent het online-programma wel meteen met zwaarder brood?
Misschien rekent het online-programma wel meteen met zwaarder brood?
donderdag 7 oktober 2010 om 11:07
donderdag 7 oktober 2010 om 13:47
Hoi!
Voor brood reken ik altijd 2pp per stuk, maar broodjes van de bakker weeg ik wel. En... volgens mijn info is 50 gram brood 3 punten en dus niet 4.
Hier tot nu toe een goede dag. Gisteren was ik in alle staten omdat ik snakte naar een dik stuk chocola met hazelnoten. Heb m'n vriend zelfs proberen te chanteren naar de AH voor me te gaan. Die lachte me keihard uit. En terecht. Heb toen maar -veel verstandiger- een appel in de magnetron gedaan met een drupje zoetstof en kaneel. Best te pruimen...
Ook goed te pruimen is een cake die ik jullie kan aanraden. Staat hier nu in de oven en heb 'n vaker gemaakt. De truc is: vervang de 150 gram boter voor 150 gram appelmoes. Echt! De appelmoes vervangt het vet en je krijgt een lekkere cake! (die overigens niet naar appelmoes smaakt). Je moet er 1 punt per plak voor rekenen.
Heeft iemand nog een lekker ovenrecept?
We hebben een nieuwe en ik heb zin om ermee los te gaan...
Voor brood reken ik altijd 2pp per stuk, maar broodjes van de bakker weeg ik wel. En... volgens mijn info is 50 gram brood 3 punten en dus niet 4.
Hier tot nu toe een goede dag. Gisteren was ik in alle staten omdat ik snakte naar een dik stuk chocola met hazelnoten. Heb m'n vriend zelfs proberen te chanteren naar de AH voor me te gaan. Die lachte me keihard uit. En terecht. Heb toen maar -veel verstandiger- een appel in de magnetron gedaan met een drupje zoetstof en kaneel. Best te pruimen...
Ook goed te pruimen is een cake die ik jullie kan aanraden. Staat hier nu in de oven en heb 'n vaker gemaakt. De truc is: vervang de 150 gram boter voor 150 gram appelmoes. Echt! De appelmoes vervangt het vet en je krijgt een lekkere cake! (die overigens niet naar appelmoes smaakt). Je moet er 1 punt per plak voor rekenen.
Heeft iemand nog een lekker ovenrecept?
We hebben een nieuwe en ik heb zin om ermee los te gaan...
donderdag 7 oktober 2010 om 15:45
Ik keek net nog een keer en 50 g brood is idd 3 punten. Ik dacht dat ik ergens gezien had een snee 25g twee punten. Ik zal wel ergens verkeerd gekeken hebben. Zo veel brood eet ik namelijk niet. Zeker niet dagelijks. Ik haal mijn koolhydraten liever uit pasta en rijst en eet als ontbijt muesli met yoghurt en zo. Dus het is nu helaas niet zo dat ik nu op een dag veel punten overhoud.
donderdag 7 oktober 2010 om 16:11
Barcode: snel beter worden hoor!
Cafelatte: wat een mooi lijstje! En dat met uiteten nog wel, knap hoor
Mife: die cake klinkt goed. Gebruik je gewoon een pak cakemix?
Ik heb net mijn eerste vrije point van deze week gebruikt. Bij Lidl heb ik een doos reuze-pretzels meegenomen. Ze zitten per twee verpakt, en zijn ook 2 points per stuk. Ik dacht het bij 1 te kunnen laten maar helaas.....
Ik had nog 3 points over dus uiteindelijk 1 extra puntje gebruikt.
Cafelatte: wat een mooi lijstje! En dat met uiteten nog wel, knap hoor
Mife: die cake klinkt goed. Gebruik je gewoon een pak cakemix?
Ik heb net mijn eerste vrije point van deze week gebruikt. Bij Lidl heb ik een doos reuze-pretzels meegenomen. Ze zitten per twee verpakt, en zijn ook 2 points per stuk. Ik dacht het bij 1 te kunnen laten maar helaas.....
Ik had nog 3 points over dus uiteindelijk 1 extra puntje gebruikt.
donderdag 7 oktober 2010 om 16:39
Noppie thanks! Dan zal ik mijn boterhammen ook maar eens gaan wegen. Ik heb dat online nu een week gratis gedaan maar vind het niet zo'n succes. Dus maar gewoon opschrijven weer...
Propje, dankjewel. Ik was ook erg blij dat het me zo makkelijk af ging. Hopelijk ga ik het maandag ook op de weegschaal zien!
Die vrije points per week zijn er best veel...ik vind het altijd moeilijk om ze te gebruiken omdat ik dan bang ben dat ik niet afval. Ik sport ook 3 keer in de week dus ik "moet" af en toe wel iets "slechts" eten anders val ik niet af. Daar ben ik al achter. Bovendien krijg ik dan ook problemen met mijn stoelgang als ik te weinig vet eet.
Mife, die cake klinkt geweldig voor 1 point per plak! Heb je het recept?
Ik maak vanavond een pastasalade voor ong 12 punten, erg lekker en vullend met gerookte kip. Vreemd eigenlijk dat bij de oude punten volkoren pasta 1 punt minder is dan gewone. Nu is dat niet meer zo. Wel zijn de bananen nu "gratis"
Propje, dankjewel. Ik was ook erg blij dat het me zo makkelijk af ging. Hopelijk ga ik het maandag ook op de weegschaal zien!
Die vrije points per week zijn er best veel...ik vind het altijd moeilijk om ze te gebruiken omdat ik dan bang ben dat ik niet afval. Ik sport ook 3 keer in de week dus ik "moet" af en toe wel iets "slechts" eten anders val ik niet af. Daar ben ik al achter. Bovendien krijg ik dan ook problemen met mijn stoelgang als ik te weinig vet eet.
Mife, die cake klinkt geweldig voor 1 point per plak! Heb je het recept?
Ik maak vanavond een pastasalade voor ong 12 punten, erg lekker en vullend met gerookte kip. Vreemd eigenlijk dat bij de oude punten volkoren pasta 1 punt minder is dan gewone. Nu is dat niet meer zo. Wel zijn de bananen nu "gratis"
