Lijf & Lijn
alle pijlers
WW'ers april 2009 tellen door.....
woensdag 21 april 2010 om 22:27
Deel 2 dames:
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
naamlengtegewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m60.7558.8Kookie 1.68m676824.7+0.4Propje1.68m75.96818.5-0.5Paulusje1.72m70.76713.4bentetje1.72m84.77520.0-2.0 Toet1.64m103.4775.6-0.2Winterdip1.73m68.26512.8+1.8Es1450 1.75m80.3755.1-0.1Latte1.70m67.601.0-0.2Leyla1.63m79.5656.7-1.1Noppie1.79m99807-1.2Hatseklats1.82m93.4805.4+0.3Miffe1.73m84.2757.6-0.7
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
naamlengtegewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m60.7558.8Kookie 1.68m676824.7+0.4Propje1.68m75.96818.5-0.5Paulusje1.72m70.76713.4bentetje1.72m84.77520.0-2.0 Toet1.64m103.4775.6-0.2Winterdip1.73m68.26512.8+1.8Es1450 1.75m80.3755.1-0.1Latte1.70m67.601.0-0.2Leyla1.63m79.5656.7-1.1Noppie1.79m99807-1.2Hatseklats1.82m93.4805.4+0.3Miffe1.73m84.2757.6-0.7
donderdag 7 oktober 2010 om 17:14
Ik vind het een heus feest dat al het fruit 'gratis' is! Maar als ik de hele dag door fruit eet, val ik trouwens slecht af. Maar toch. Een banaan door de yoghurt is wel echt vullend vind ik.
Cafelattelover, die pastasalade klinkt ook fijn! Recept?
De cake is weer heerlijk gelukt. Je koopt gewoon een pak Koopmans fijne cake oid. Je volgt het receptje op het pak (4 eieren, 4 el melk, pak cakemix en 150 gram boter). Die boter vervang je door 150 gram appelmoes. En ik gebruik dan ook nog zo'n silliconen cakevorm, heb je helemaal geen boter nodig.
Propje, gewone cakemix dus inderdaad! En jij nu pas je eerste vrije punt gebruikt... vind ik knap!
Ik eet vanavond de AH maaltijdsalade met biefstuk voor 12 punten. Vind ik ook goed te doen. Met als toetje nog zo'n lekkere plak cake natuurlijk.
Es, in de boodschappengids staat 25 gr (snee) voor 2 punten. Later is er een wijziging geweest naar 50 gr 3 punten. Maar je had het al ontdekt Ben wel benieuwd hoe jouw lunch eruitziet omdat je maar weinig brood eet.
Heb me trouwens vanochtend gewogen (doe/deed ik altijd op donderdag). Mijn vorige doorgegeven gewicht is dus alweer van een week geleden. Maar ik zal me natuurlijk maandag weer wegen en dan mijn gewicht hier doorgeven. Is dus wel een beetje smokkelen...
Cafelattelover, die pastasalade klinkt ook fijn! Recept?
De cake is weer heerlijk gelukt. Je koopt gewoon een pak Koopmans fijne cake oid. Je volgt het receptje op het pak (4 eieren, 4 el melk, pak cakemix en 150 gram boter). Die boter vervang je door 150 gram appelmoes. En ik gebruik dan ook nog zo'n silliconen cakevorm, heb je helemaal geen boter nodig.
Propje, gewone cakemix dus inderdaad! En jij nu pas je eerste vrije punt gebruikt... vind ik knap!
Ik eet vanavond de AH maaltijdsalade met biefstuk voor 12 punten. Vind ik ook goed te doen. Met als toetje nog zo'n lekkere plak cake natuurlijk.
Es, in de boodschappengids staat 25 gr (snee) voor 2 punten. Later is er een wijziging geweest naar 50 gr 3 punten. Maar je had het al ontdekt Ben wel benieuwd hoe jouw lunch eruitziet omdat je maar weinig brood eet.
Heb me trouwens vanochtend gewogen (doe/deed ik altijd op donderdag). Mijn vorige doorgegeven gewicht is dus alweer van een week geleden. Maar ik zal me natuurlijk maandag weer wegen en dan mijn gewicht hier doorgeven. Is dus wel een beetje smokkelen...
donderdag 7 oktober 2010 om 20:32
donderdag 7 oktober 2010 om 23:03
Moraal van het verhaal: minderen met brood? Ik heb in elk geval wat van die Lu Vitalu crackers én Matzes ingeslagen. Kloddertje halvajam erop (op 2 van die matzes wel te verstaan!) en dat kost 2 puntjes. Best te pruimen.
Wat een nieuws vandaag trouwens hè? Moet het toch nog even kwijt. Jonge vent, mooie gezin, jonge kinderen...erg, erg, erg.
@ Noppie,
dat overkomt mij nu ook zo vaak! Slank spul in huis en ik pak ten einde raad pinda's...en die lust ik niet eens echt!
Maar meiden, ik moet zeggen dat het de laatste tijd goed gaat. Ondanks het akkefietje bij WW. Ik merk aan mezelf dat ik afval en daar ben ik zo blij mee! Enige goede wat m'n 'coach' wel voor elkaar heeft gekregen is dat ik inderdaad met kerst in m'n hoofd zit. Wat wil ik graag (in elk geval onder de 90 zijn), wat zou ik aan willen doen (waar zal ik beginnen!), hoe zie ik het voor me? Mijn man is toevallig met kerst thuis, dus het kunnen best eens heel gezellige dagen worden. Ik denk er steeds aan en zowaar...het helpt!
@ Mife:
Lekker, cake! Maar zit in appelmoes ook niet heel veel? Of valt het wel mee?
Wat een nieuws vandaag trouwens hè? Moet het toch nog even kwijt. Jonge vent, mooie gezin, jonge kinderen...erg, erg, erg.
@ Noppie,
dat overkomt mij nu ook zo vaak! Slank spul in huis en ik pak ten einde raad pinda's...en die lust ik niet eens echt!
Maar meiden, ik moet zeggen dat het de laatste tijd goed gaat. Ondanks het akkefietje bij WW. Ik merk aan mezelf dat ik afval en daar ben ik zo blij mee! Enige goede wat m'n 'coach' wel voor elkaar heeft gekregen is dat ik inderdaad met kerst in m'n hoofd zit. Wat wil ik graag (in elk geval onder de 90 zijn), wat zou ik aan willen doen (waar zal ik beginnen!), hoe zie ik het voor me? Mijn man is toevallig met kerst thuis, dus het kunnen best eens heel gezellige dagen worden. Ik denk er steeds aan en zowaar...het helpt!
@ Mife:
Lekker, cake! Maar zit in appelmoes ook niet heel veel? Of valt het wel mee?
vrijdag 8 oktober 2010 om 08:40
vrijdag 8 oktober 2010 om 11:10
Hoi,
ik ben gisteren weer bij de meeting geweest en ik herken de verhalen van afgunst en zo helemaal niet. Iedereen is blij voor de ander als die afgevallen is en er worden druk tips uitgewisseld.
Wat ik eet omdat ik geen brood eet? Nou, heel vaak niets. Ik ben er nog niet goed in om mijn punten over de hele dag te verdelen en ik heb dus een te grote portie voor het avondeten nodig en minder voor overdag. Lekker uitgebreid ontbijten vind ik heerlijk, maar dan alleen als ik ook echt tijd heb. S'ochtends om half zelven kan ik nog geen bruine boterham met kaas wegkrijgen. Ik ga dan dus voor de sinasappel(sap), melk met muesli of cornflakes. Kwark, zoiets. S'middags soms wel brood, maar vaak ook alleen fruit met kwark of (het liefst) een restje van het avondeten van de dag ervoor. Of ook heel lekker een lekker broodje bij de slager in de buurt van het werk (maar dat telt dan weer aan kwa punten).
Nu moet ik zeggen dat ik het van thuis ook niet heb meegekregen, dat Nederlandse ontbijt en lunch van twee sneetjes brood met kaas. Mijn moeder heeft vroeger echt bijna iedere morgen verse broodjes gehaald (mooi die bakkers in Duitsland die om half zeven open zijn).
Inmiddels eet ik ook best graag Nederlands volkorenbrood, maar het liefst vers en niet uit de vriezer. Ik neem dus vaak alleen maar brood mee of eet het s'ochtends als er geen alternatief is.
Ik zag wel de crackers die jullie zo lekker vinden in de aanbieding bij de AH, dus maar eens meegenomen. Ik zal ze morgen proberen.
ik ben gisteren weer bij de meeting geweest en ik herken de verhalen van afgunst en zo helemaal niet. Iedereen is blij voor de ander als die afgevallen is en er worden druk tips uitgewisseld.
Wat ik eet omdat ik geen brood eet? Nou, heel vaak niets. Ik ben er nog niet goed in om mijn punten over de hele dag te verdelen en ik heb dus een te grote portie voor het avondeten nodig en minder voor overdag. Lekker uitgebreid ontbijten vind ik heerlijk, maar dan alleen als ik ook echt tijd heb. S'ochtends om half zelven kan ik nog geen bruine boterham met kaas wegkrijgen. Ik ga dan dus voor de sinasappel(sap), melk met muesli of cornflakes. Kwark, zoiets. S'middags soms wel brood, maar vaak ook alleen fruit met kwark of (het liefst) een restje van het avondeten van de dag ervoor. Of ook heel lekker een lekker broodje bij de slager in de buurt van het werk (maar dat telt dan weer aan kwa punten).
Nu moet ik zeggen dat ik het van thuis ook niet heb meegekregen, dat Nederlandse ontbijt en lunch van twee sneetjes brood met kaas. Mijn moeder heeft vroeger echt bijna iedere morgen verse broodjes gehaald (mooi die bakkers in Duitsland die om half zeven open zijn).
Inmiddels eet ik ook best graag Nederlands volkorenbrood, maar het liefst vers en niet uit de vriezer. Ik neem dus vaak alleen maar brood mee of eet het s'ochtends als er geen alternatief is.
Ik zag wel de crackers die jullie zo lekker vinden in de aanbieding bij de AH, dus maar eens meegenomen. Ik zal ze morgen proberen.
vrijdag 8 oktober 2010 om 16:14
Reuze pretzels ?? daar ben ik echt gek op hup ff snel naar de Lidl!
Had me gisteren even goed verrekend een collega had mora kipsatë bij ik met mijn calculator( ja toch aangeschaft ) rekenen 5 points ik dacht nou voor een keerjte kan dat wel.
Helaas kwam er later achter dat het per 100 gr was en het bakje 200 gr dus 10 points maar liefst.
Dus hier ook voor het eerst vrije points gebruikt.
Nu is het zo dat bij ons op de cursus de mensen die vrije points gebruiken beter afvallen dan zonder, toch durf ik het niet goed voelt zo als smokkelen.
Had me gisteren even goed verrekend een collega had mora kipsatë bij ik met mijn calculator( ja toch aangeschaft ) rekenen 5 points ik dacht nou voor een keerjte kan dat wel.
Helaas kwam er later achter dat het per 100 gr was en het bakje 200 gr dus 10 points maar liefst.
Dus hier ook voor het eerst vrije points gebruikt.
Nu is het zo dat bij ons op de cursus de mensen die vrije points gebruiken beter afvallen dan zonder, toch durf ik het niet goed voelt zo als smokkelen.
vrijdag 8 oktober 2010 om 16:45
Ik heb tot nu toe nog steeds alle vrije points en ook meer dan dat opgemaakt en ben nog steeds afgevallen. Ik zou mij daar dus echt niet zo druk om maken. 'Mijn coach' zei ook dat je beter die punten wél aan kunt spreken omdat het anders wel erg zwaar wordt en je echt helemaal niets extras kunt nemen, nooit. Tenzij je van plan bent om een hele zak chips in te ruilen voor de rest van je eten die dag.
Ik was tot nu toe dan ook steeds na het weekend (want dan gaan bij mij de punten op) steeds zwaarder dan voor het weekend. Maar wat zal het, zolang het maar in totaal eraf gaat. Ik denk dat ik deze week (mijn week begint op vrijdag) niet veel van de extra punten zal gebruiken, want geen bezoekjes, borrels of wat dan ook gepland en ik ga niet eten om het eten. Ik ben eens benieuwd wat dat met mijn afvallen doet.
Ik was tot nu toe dan ook steeds na het weekend (want dan gaan bij mij de punten op) steeds zwaarder dan voor het weekend. Maar wat zal het, zolang het maar in totaal eraf gaat. Ik denk dat ik deze week (mijn week begint op vrijdag) niet veel van de extra punten zal gebruiken, want geen bezoekjes, borrels of wat dan ook gepland en ik ga niet eten om het eten. Ik ben eens benieuwd wat dat met mijn afvallen doet.
vrijdag 8 oktober 2010 om 16:46
Mife you made my day! 
Ik ga morgen lekker "jouw" cake maken, ben benieuwd.
Hier het recept voor de pastasalade. Je kan dit natuurlijk aanpassen of aanvullen.
Voor 4 pers.
100 gram pasta p.p (ik kies zelf altijd volkoren penne)
1 Stukje gerookte kipfilet, dit is meestal ongeveer 200 gram, in reepjes.
Komkommer, tomaat, sla, paprika....van alles dat je gratis mag toevoegen. Soms doe ik er mais door, hier moet je wel voor rekenen. En dan een klein bakje creme fraiche light of zure room (125ml)
Evt nog wat pesto erdoor of pijnboompitjes. Deze ook rekenen natuurlijk. Koud is de pasta lekker maar ook opgewarmd, bijv in een ovenschaal met wat geraspte kaas erover. De pasta kook ik btw in water met twee groentebouillontabletten. Heeeeeerlijk Ik reken hier trouwens ongeveer 12 points voor!
Fijn weekend allemaal!
Ik ga morgen lekker "jouw" cake maken, ben benieuwd.Hier het recept voor de pastasalade. Je kan dit natuurlijk aanpassen of aanvullen.
Voor 4 pers.
100 gram pasta p.p (ik kies zelf altijd volkoren penne)
1 Stukje gerookte kipfilet, dit is meestal ongeveer 200 gram, in reepjes.
Komkommer, tomaat, sla, paprika....van alles dat je gratis mag toevoegen. Soms doe ik er mais door, hier moet je wel voor rekenen. En dan een klein bakje creme fraiche light of zure room (125ml)
Evt nog wat pesto erdoor of pijnboompitjes. Deze ook rekenen natuurlijk. Koud is de pasta lekker maar ook opgewarmd, bijv in een ovenschaal met wat geraspte kaas erover. De pasta kook ik btw in water met twee groentebouillontabletten. Heeeeeerlijk
Ik reken hier trouwens ongeveer 12 points voor!Fijn weekend allemaal!
vrijdag 8 oktober 2010 om 16:51
quote:es1450 schreef op 08 oktober 2010 @ 14:49:
Niet zo gemene dingen zeggen, ik heb pas morgen middag om 14:00 weekend.
Koude pastasalade, heerlijk!
Hier vanavond gebakken krieltjes, sla en een gehaktbal.
Zondag maak ik nasi en semoor, dat heb ik zo lang niet gegeten.
Kan me nu al verheugen op het gepruttel, de heerlijke geuren en de eerste hap!
Niet zo gemene dingen zeggen, ik heb pas morgen middag om 14:00 weekend.
Koude pastasalade, heerlijk!
Hier vanavond gebakken krieltjes, sla en een gehaktbal.
Zondag maak ik nasi en semoor, dat heb ik zo lang niet gegeten.
Kan me nu al verheugen op het gepruttel, de heerlijke geuren en de eerste hap!
vrijdag 8 oktober 2010 om 17:29
heerlijk mosselen! Helaas ben ik de enige die dat lust hier, dus ik eet het eigenlijk nooit. Heelrijk al die maaltijdmededelingen rond etenstijd....
Ik ga ook lekker eten: van tartaar kneed ik met kruiden hamburgers, lekker op een kaiserbroodje. Voor man en kinderen met bacon en kaas, voor mezelf met ui en curry. Grote bak sla erbij en een glas wijn, Lekker!!
VAndaag een leuke dag gehad, het filmen was leuk, de hele dag liep de cameravrouw met me mee en filmde van alles, toestemming van patienten geregeld etc. Ook later nog een interview wat naderhand met de beelden gecombineerd gaat worden. Ze ging een uurtje eerder weg en 10 minuten nadat ze weg was brak de hel los: 2 instabiele patienten, een opname tegelijkertijd met zijn twe"een. Ze miste dus moi de acute kant van mijn vak
Trouwens, mooi niets van visagie hoor, de walleen vielen mee en ook de pukkels zijn bijtijds weggetrokken
Ik ga ook lekker eten: van tartaar kneed ik met kruiden hamburgers, lekker op een kaiserbroodje. Voor man en kinderen met bacon en kaas, voor mezelf met ui en curry. Grote bak sla erbij en een glas wijn, Lekker!!
VAndaag een leuke dag gehad, het filmen was leuk, de hele dag liep de cameravrouw met me mee en filmde van alles, toestemming van patienten geregeld etc. Ook later nog een interview wat naderhand met de beelden gecombineerd gaat worden. Ze ging een uurtje eerder weg en 10 minuten nadat ze weg was brak de hel los: 2 instabiele patienten, een opname tegelijkertijd met zijn twe"een. Ze miste dus moi de acute kant van mijn vak
Trouwens, mooi niets van visagie hoor, de walleen vielen mee en ook de pukkels zijn bijtijds weggetrokken
vrijdag 8 oktober 2010 om 21:08
Hallo allemaal, heb vandaag een daad gesteld:
een dagje de stad in en kleding gekocht! HOEPSA, weg met de positiekleding, en te wijde meuk van tijdens de zwangerschap. Helaas kan ik mijn andere kleding nog niet aan. Was van plan het wel even uit te zingen met de oude troep maar was het zoooooo zat. Dus nu 2 broeken, 2 rokjes, 2 jurkjes en wat topjes gekocht. Wel in een maat waarvan ik nooit dacht dat ik hem nodig zou hebben maar het staat allemaal erg leuk na die positiehandel.
Verder heb ik geen punten geteld, schrijf ter compensatie hier mijn lijstje op:
O: 3 Wasa crackers met appelstroop
L: kampioentje met beenham, bak fruit, water
T: (borrel met collega's) komkommer met wat philadelphia, 2 handjes chips (kon het niet laten), tomaatjes
A miehoen met kipfilet, groenten en 1 el satésaus.
Heerlijk dagje zonder kinderen, voedingen, luiers....echt zalig!
bente: spannende dag dus
Cafe: bedankt voor je recept
Kookie: geniet van al het heerlijks
Toet: heb je genoten?
een dagje de stad in en kleding gekocht! HOEPSA, weg met de positiekleding, en te wijde meuk van tijdens de zwangerschap. Helaas kan ik mijn andere kleding nog niet aan. Was van plan het wel even uit te zingen met de oude troep maar was het zoooooo zat. Dus nu 2 broeken, 2 rokjes, 2 jurkjes en wat topjes gekocht. Wel in een maat waarvan ik nooit dacht dat ik hem nodig zou hebben maar het staat allemaal erg leuk na die positiehandel.
Verder heb ik geen punten geteld, schrijf ter compensatie hier mijn lijstje op:
O: 3 Wasa crackers met appelstroop
L: kampioentje met beenham, bak fruit, water
T: (borrel met collega's) komkommer met wat philadelphia, 2 handjes chips (kon het niet laten), tomaatjes
A miehoen met kipfilet, groenten en 1 el satésaus.
Heerlijk dagje zonder kinderen, voedingen, luiers....echt zalig!
bente: spannende dag dus
Cafe: bedankt voor je recept
Kookie: geniet van al het heerlijks
Toet: heb je genoten?
Slapen is goud
vrijdag 8 oktober 2010 om 21:16
vrijdag 8 oktober 2010 om 21:55
Noppie, klinkt als een hele fijne dag! Lekker hoor, zo goed geslaagd. Misschien in een maat waarvan je dacht m nooit nodig te hebben, maar dat is binnenkort ook anders. Je eetlijstje ziet er ook prima uit!
Bente, fijn dat het filmen goed is gegaan. Lijkt me best spannend. En mooi zonder wallen! Gaat het wat beter met de moeheid?
Cafelattelover, dank voor je recept. Ik ben ook gek op pastasalade! Sowieso eet ik erg vaak salades.
Kookie, ik krijg steeds zo'n zin in bokkenpootjes...
Es, jij bij-na weekend dus Wat doen je voor werk dat je pas op zaterdagmiddag weekend hebt?
Hier gaat het oke, wel een beetje een gekke eetdag. Tot 17.00 uur ging het goed. Vervolgens had ik een onverwachte borrel en kon ik niet van de zoute sticks en prosecco afblijven. Toen maakte ik eenmaal weer thuis een WW-proof macaronischotel, maar die was echt niet lekker (lees: mislukt)... Dus maar een tosti gemaakt en 2 plakken cake gegeten. Hmz.. En ik 'moet' ook nog een hoop glazen water drinken. Vind ik vaak lastig. Gaat bij jullie het voldoende water drinken wel van een leien dakje?
Fijne avond nog!
Bente, fijn dat het filmen goed is gegaan. Lijkt me best spannend. En mooi zonder wallen! Gaat het wat beter met de moeheid?
Cafelattelover, dank voor je recept. Ik ben ook gek op pastasalade! Sowieso eet ik erg vaak salades.
Kookie, ik krijg steeds zo'n zin in bokkenpootjes...
Es, jij bij-na weekend dus Wat doen je voor werk dat je pas op zaterdagmiddag weekend hebt?
Hier gaat het oke, wel een beetje een gekke eetdag. Tot 17.00 uur ging het goed. Vervolgens had ik een onverwachte borrel en kon ik niet van de zoute sticks en prosecco afblijven. Toen maakte ik eenmaal weer thuis een WW-proof macaronischotel, maar die was echt niet lekker (lees: mislukt)... Dus maar een tosti gemaakt en 2 plakken cake gegeten. Hmz.. En ik 'moet' ook nog een hoop glazen water drinken. Vind ik vaak lastig. Gaat bij jullie het voldoende water drinken wel van een leien dakje?
Fijne avond nog!
vrijdag 8 oktober 2010 om 22:20
Bente, je krijgt toch geen sterallures?
Bokkepootjes zijn mijn meest favoriete koekjes echter kan me niet meer heugen wanneer ik die voor het laatst gegeten heb. En dan was niet 1 pootje, nee, het hele pak ging op. mmmmmm!
Winkelen is nu echt geweldig nu ik zoveel kilo`s kwijt bent. Echt meiskes, alleen daarom al volhouden.
Kost wel een paar cent maar heb je ook wat.
De nasi: rijst, prei, ui, ei, ontbijtspek en kipfilet en een goedje van de toko erdoor.
Water drink ik de hele dag door en 2 liter haal ik met gemak.
No problemos!
Bokkepootjes zijn mijn meest favoriete koekjes echter kan me niet meer heugen wanneer ik die voor het laatst gegeten heb. En dan was niet 1 pootje, nee, het hele pak ging op. mmmmmm!
Winkelen is nu echt geweldig nu ik zoveel kilo`s kwijt bent. Echt meiskes, alleen daarom al volhouden.
Kost wel een paar cent maar heb je ook wat.
De nasi: rijst, prei, ui, ei, ontbijtspek en kipfilet en een goedje van de toko erdoor.
Water drink ik de hele dag door en 2 liter haal ik met gemak.
No problemos!
zaterdag 9 oktober 2010 om 07:33
Goedemorgen.
Leuk winkelen. Ik wil zelf nieuwe winterkleren kopen als ik straks onder de 80 kilo ben. Dat lijkt mij wel een leuke beloning.
Ik werk achter de schermen van een website en wij zijn ook op zaterdag een paar uur open zodat klanten ons kunnen bereiken. En daarom moet ik ook soms in het weekend werken.
Leuk winkelen. Ik wil zelf nieuwe winterkleren kopen als ik straks onder de 80 kilo ben. Dat lijkt mij wel een leuke beloning.
Ik werk achter de schermen van een website en wij zijn ook op zaterdag een paar uur open zodat klanten ons kunnen bereiken. En daarom moet ik ook soms in het weekend werken.
