Lijf & Lijn
alle pijlers
WW'ers april 2009 tellen door.....
woensdag 21 april 2010 om 22:27
Deel 2 dames:
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
naamlengtegewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m60.7558.8Kookie 1.68m676824.7+0.4Propje1.68m75.96818.5-0.5Paulusje1.72m70.76713.4bentetje1.72m84.77520.0-2.0 Toet1.64m103.4775.6-0.2Winterdip1.73m68.26512.8+1.8Es1450 1.75m80.3755.1-0.1Latte1.70m67.601.0-0.2Leyla1.63m79.5656.7-1.1Noppie1.79m99807-1.2Hatseklats1.82m93.4805.4+0.3Miffe1.73m84.2757.6-0.7
Iedereen die, zonder het even te melden, twee weken niet post haal ik uit de tabel. Dit om alles een beetje overzichtelijk te houden.
naamlengtegewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m60.7558.8Kookie 1.68m676824.7+0.4Propje1.68m75.96818.5-0.5Paulusje1.72m70.76713.4bentetje1.72m84.77520.0-2.0 Toet1.64m103.4775.6-0.2Winterdip1.73m68.26512.8+1.8Es1450 1.75m80.3755.1-0.1Latte1.70m67.601.0-0.2Leyla1.63m79.5656.7-1.1Noppie1.79m99807-1.2Hatseklats1.82m93.4805.4+0.3Miffe1.73m84.2757.6-0.7
donderdag 21 oktober 2010 om 10:59
Inderdaad Es, dat bedoelde ik, we gaan niet te ver vooruit kijken hoor Toet! Eerst onder de 100 en dat is dus 99,99! Ik bedoelde dat ik ergens in de 90 op je wacht (kan dus ook 99,99 zijn) en ik hoop dat dat gaat lukken ik vier het feit dat ik geen 100 weeg deze week misschien wel iets te uitbundig. Vanmorgen in overtreding gegaan (op de gromschaal) en was er weer boven. Hup met de wortels vandaag want morgen weer een etentje en dan het weekend echt op rantsoen, anders zit ik er weer boven......Aaaaaaaah . Ik vind uit eten ook zo lekker. En dan probeer ik mager rund te bestellen maar die frietjes.....en die voorgerechten.......Oh, ben zo snel verleid als ik eenmaal buiten de deur eet (en drink )
Slapen is goud
donderdag 21 oktober 2010 om 16:20
donderdag 21 oktober 2010 om 17:39
donderdag 21 oktober 2010 om 18:04
donderdag 21 oktober 2010 om 19:45
donderdag 21 oktober 2010 om 21:38
Ik heb nog nooit mijn weekpunten opgemaakt. En ik ben al sinds half/eind juni extreem streng voor mezelf. Alleen krijg ik mezelf maar niet naar die sportschool gesleept.
Onlangs gehoord dat schoonvader waarschijnlijk aan de maagband of -verkleining moet. Want VEEEEEL te zwaar, zo zwaar dat hij niet meer mobiel is (heeft zo'n scooter). En diabetes maar vanwege zijn enorme gewicht mag hij ook niet meer insuline krijgen, want dat kan zijn lichaam niet aan en bovendien houdt insuline juist vet vast. Daarbij eet hij eigenlijk gewoon veel te weinig. Een driedubbele vicieuze cirkel natuurlijk, want niet mobiel = geen beweging = geen verbranding + te weinig eten = metabolisme op spaarstand = geen verbranding + insuline = vetvasthoudend = NOG minder verbranding....
Maar zo'n operatie... Ik heb daar mijn vraagtekens bij. Een zeventiger in slechte gezondheid. Ik denk dat hij meer gebaat is bij een passend dieet, ipv zo'n heftige operatie met alle risico's én hersteltijd van dien. Hij moet toch eerst flink afvallen voor hij weer een beetje mobiel wordt en dus wat aan beweging kan gaan doen. Maar na zo'n operatie ben je natuurlijk nog lang niet mobiel. Eerst moet je langzaam gaan afvallen om over de herstelperiode maar te zwijgen (die dus gemiddeld weer veel langer duurt bij een diabetespatiënt). Dus m.i. kan hij beter gewoon flink gaan lijnen. Ook dan duurt het nog wel even voordat hij weer wat mobieler wordt, maar dan hoeft hij in ieder geval niet ook nog eens te herstellen van een operatie.
Maar wie ben ik? Dit zegt mijn boerenverstand me maar misschien zit ik er wel helemaal naast. Ik heb hem wel gevraagd aub ook de alternatieven (bijv. Weight Watchers dus) te bespreken met zijn arts voordat hij instemt met een maagverkleining.
Onlangs gehoord dat schoonvader waarschijnlijk aan de maagband of -verkleining moet. Want VEEEEEL te zwaar, zo zwaar dat hij niet meer mobiel is (heeft zo'n scooter). En diabetes maar vanwege zijn enorme gewicht mag hij ook niet meer insuline krijgen, want dat kan zijn lichaam niet aan en bovendien houdt insuline juist vet vast. Daarbij eet hij eigenlijk gewoon veel te weinig. Een driedubbele vicieuze cirkel natuurlijk, want niet mobiel = geen beweging = geen verbranding + te weinig eten = metabolisme op spaarstand = geen verbranding + insuline = vetvasthoudend = NOG minder verbranding....
Maar zo'n operatie... Ik heb daar mijn vraagtekens bij. Een zeventiger in slechte gezondheid. Ik denk dat hij meer gebaat is bij een passend dieet, ipv zo'n heftige operatie met alle risico's én hersteltijd van dien. Hij moet toch eerst flink afvallen voor hij weer een beetje mobiel wordt en dus wat aan beweging kan gaan doen. Maar na zo'n operatie ben je natuurlijk nog lang niet mobiel. Eerst moet je langzaam gaan afvallen om over de herstelperiode maar te zwijgen (die dus gemiddeld weer veel langer duurt bij een diabetespatiënt). Dus m.i. kan hij beter gewoon flink gaan lijnen. Ook dan duurt het nog wel even voordat hij weer wat mobieler wordt, maar dan hoeft hij in ieder geval niet ook nog eens te herstellen van een operatie.
Maar wie ben ik? Dit zegt mijn boerenverstand me maar misschien zit ik er wel helemaal naast. Ik heb hem wel gevraagd aub ook de alternatieven (bijv. Weight Watchers dus) te bespreken met zijn arts voordat hij instemt met een maagverkleining.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
donderdag 21 oktober 2010 om 21:51
poeh, WD, pittig. Het is niet niks zo`n operatie en qua leeftijd lijkt het mij ook niet wenselijk. eigenlijk eet hij te weinig en dan toch een maagband? Dat spreekt elkaar toch tegen? Een bezoek aan de diëtiste is dat niet een optie?
Ik ben helemaal niet meer into de points maar het blijft goed gaan.
Alles draait bij mij om keuzes maken en het vasthouden van de nieuwe eetstijl. Op dit moment gebeuren er een aantal hele vervelende dingen privé (wil ik niet op het forum zetten) en ik moet zo oppassen om niet terug te vallen in oude verkeerde gewoontes. Pff, dat is niet makkelijk maar tot nu toe niet aan de snaaizin toegegeven.
Ik ben helemaal niet meer into de points maar het blijft goed gaan.
Alles draait bij mij om keuzes maken en het vasthouden van de nieuwe eetstijl. Op dit moment gebeuren er een aantal hele vervelende dingen privé (wil ik niet op het forum zetten) en ik moet zo oppassen om niet terug te vallen in oude verkeerde gewoontes. Pff, dat is niet makkelijk maar tot nu toe niet aan de snaaizin toegegeven.
donderdag 21 oktober 2010 om 21:57
Ja, ik denk dat hij te weinig eet en ook niet voldoende groente en fruit. Met een gezond eetpatroon is hij (denk ik) echt meer geholpen. Als je te weinig eet gaat je lichaam op spaarstand waardoor je dus alles wat je binnen krijgt JUIST vasthoudt. Door regelmatig te eten (3 maaltijden en 2/3 tussendoortjes) houd je juist je verbrandingskacheltje gaande. En zijn metabolisme werkt m.i. gewoon niet goed, staat op spaarstand.
Wat vervelend dat er bij jou privé allerlei zaken spelen. Ik hoop dat je ondanks dat toch vol blijft houden. Bij mij werkte dat juist zo, toen ik begon met WW in juni. Er speelde het nodige (kinderwens die al 4,5 jaar onvervuld blijft, heb ik al verteld hier), meerdere sterfgevallen in mijn directe omgeving, het gevoel "geleefd" te worden op mijn werk... Kortom, ik zat ook niet lekker in mijn vel. Juist daarom ging het WW zo goed, omdat ik het gevoel had dat dat het enige was in mijn leven waar ik dus wél invloed op had, en de regie over kon houden. Misschien helpt deze benadering jou ook, als je er zo over nadenkt? Sterkte in ieder geval met alles.
Wat vervelend dat er bij jou privé allerlei zaken spelen. Ik hoop dat je ondanks dat toch vol blijft houden. Bij mij werkte dat juist zo, toen ik begon met WW in juni. Er speelde het nodige (kinderwens die al 4,5 jaar onvervuld blijft, heb ik al verteld hier), meerdere sterfgevallen in mijn directe omgeving, het gevoel "geleefd" te worden op mijn werk... Kortom, ik zat ook niet lekker in mijn vel. Juist daarom ging het WW zo goed, omdat ik het gevoel had dat dat het enige was in mijn leven waar ik dus wél invloed op had, en de regie over kon houden. Misschien helpt deze benadering jou ook, als je er zo over nadenkt? Sterkte in ieder geval met alles.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
vrijdag 22 oktober 2010 om 06:23
oeh, ik vind het eigenlijk een beetje eng klinken hoe je het zegt winterdip. Dat regie houden over en het extreem streng zijn voor jezelf, Pas je wel op dat je niet ineens helemaal los gaat en dan zo baalt van het feit dat dat je niet streng genoeg was dat je hele zelfbeeld vernacheld wordt?
Wbt je schoonvader, natuurlijk is een dieet altijd beter dan een operatieve oplossing,maar dorgaans komen artsen met zo`n voorstel als er echt geen andere opties zijn en het risico van opereren opweegt tegen het risico waarin hij nu zit. Ik mag er vanuit gaan dat hij wel eerder heeft geprobeerd af te vallen? Doorgaans zijn er klinieken waar ze die maagbandjes ok en dergelijke doen hele teams waaronder dietisten, psychologen etc. Nu klinkt het alsof ik voor ben, dat is niet zo, maar ik denk wel dat een arts een doordachte keus maakt als hij zon advies geeft. Of je het dan als beste oplossing moet zien weet ik ook niet. Sterkte in elk geval! Ook voor kookie, hoop dat het leven gauw weer leuker is, hou je vast aan je eetpatroon, je doet het zo goed!!
Ik moet nu gauw mijn ochtendritueel afmaken, eigenlijk heb ik helemaal geen tijd om zo`n lang verhaal te posten:) Tot vanavond!
Wbt je schoonvader, natuurlijk is een dieet altijd beter dan een operatieve oplossing,maar dorgaans komen artsen met zo`n voorstel als er echt geen andere opties zijn en het risico van opereren opweegt tegen het risico waarin hij nu zit. Ik mag er vanuit gaan dat hij wel eerder heeft geprobeerd af te vallen? Doorgaans zijn er klinieken waar ze die maagbandjes ok en dergelijke doen hele teams waaronder dietisten, psychologen etc. Nu klinkt het alsof ik voor ben, dat is niet zo, maar ik denk wel dat een arts een doordachte keus maakt als hij zon advies geeft. Of je het dan als beste oplossing moet zien weet ik ook niet. Sterkte in elk geval! Ook voor kookie, hoop dat het leven gauw weer leuker is, hou je vast aan je eetpatroon, je doet het zo goed!!
Ik moet nu gauw mijn ochtendritueel afmaken, eigenlijk heb ik helemaal geen tijd om zo`n lang verhaal te posten:) Tot vanavond!
vrijdag 22 oktober 2010 om 07:55
Kookie vervelend dat het niet zo lekker loopt, begrijp heel goed dat het dan moeilijk is om niet in oude gewoontes te vervallen.
Maar kijk eens waar je vandaan bent gekomen je bent al meer dan 25 kilo kwijt !
Je vindt vast de kracht om hier ook door te komen .
Winterdip ja een maagband op die leeftijd lijkt me ook geen fijn idee zeker in combinatie met een al niet zo'n goede lichamelijke conditie.
Moeilijk hoor.
Iedereen succes en sterkte van het weekend x
Maar kijk eens waar je vandaan bent gekomen je bent al meer dan 25 kilo kwijt !
Je vindt vast de kracht om hier ook door te komen .
Winterdip ja een maagband op die leeftijd lijkt me ook geen fijn idee zeker in combinatie met een al niet zo'n goede lichamelijke conditie.
Moeilijk hoor.
Iedereen succes en sterkte van het weekend x
vrijdag 22 oktober 2010 om 09:33
Kookie, . Het is inderdaad lastig om als het niet lekker loopt niet te vervallen in oude gewoontes. Maar je bent zo sterk geweest om zoveel af te vallen dat je dit ook kunt.
Sterkte!
Winterdip, jij bent echt superstreng voor jezelf zeg. Hoe gaat het nu met je nu je de afvalrace hebt gewonnen? Kun je beter omgaan met de dingen waar je geen invloed op hebt nu je lekkerder in je vel zit?
Moeilijke situatie trouwens met je schoonvader, deel wel de mening van Bentetje dat artsen het inderdaad niet zomaar voorstellen. Maar het blijft wel een hele ingreep en dan in zo'n conditie. Pppffff....... lastig.
Mife, gisteren heerlijk gesnaaid? Zo'n dag moet je inderdaad af en toe hebben.
Lukt het vandaag om de draad weer op te pakken?
Es, ik maak standaard mijn vrije punten nooit op. Probeer het dagelijks bij 29 punten te houden en dat lukt over het algemeen aardig.
Gebruik ze alleen als we een keer patat, pannenkoeken of zoiets eten en bij feestjes.
Moet zeggen dat ik niet eens zozeer het gevoel heb heel weinig te kunnen eten, maar je moet dan wel de goede keuzes maken (zodra je aan koeken en snoep begint kom je niet uit).
Ben bezig sinds half mei en het nieuwe andere eetpatroon is nu zeg maar de standaard geworden.
Tot nu toe gaat het deze week ook goed. Ben alle dagen nog binnen de punten gebleven en was vanochend blij met het resultaat op de weegschaal.
Fijne dag allemaal!
Sterkte!
Winterdip, jij bent echt superstreng voor jezelf zeg. Hoe gaat het nu met je nu je de afvalrace hebt gewonnen? Kun je beter omgaan met de dingen waar je geen invloed op hebt nu je lekkerder in je vel zit?
Moeilijke situatie trouwens met je schoonvader, deel wel de mening van Bentetje dat artsen het inderdaad niet zomaar voorstellen. Maar het blijft wel een hele ingreep en dan in zo'n conditie. Pppffff....... lastig.
Mife, gisteren heerlijk gesnaaid? Zo'n dag moet je inderdaad af en toe hebben.
Lukt het vandaag om de draad weer op te pakken?
Es, ik maak standaard mijn vrije punten nooit op. Probeer het dagelijks bij 29 punten te houden en dat lukt over het algemeen aardig.
Gebruik ze alleen als we een keer patat, pannenkoeken of zoiets eten en bij feestjes.
Moet zeggen dat ik niet eens zozeer het gevoel heb heel weinig te kunnen eten, maar je moet dan wel de goede keuzes maken (zodra je aan koeken en snoep begint kom je niet uit).
Ben bezig sinds half mei en het nieuwe andere eetpatroon is nu zeg maar de standaard geworden.
Tot nu toe gaat het deze week ook goed. Ben alle dagen nog binnen de punten gebleven en was vanochend blij met het resultaat op de weegschaal.
Fijne dag allemaal!
vrijdag 22 oktober 2010 om 10:41
Ik eet ook niet iedere dag meer dan de officiele punten, maar door de week heen heb ik toch altijd etentjes of iets dergelijks waarvoor ik toch altijd punten nodig heb. Ik heb een week gehad dat ik de punten verreweg niet opat en toen werd ik in de laaste nacht wakker met gierende honger die echt pas wegging toen ik twee roereieren met een snee brood gegeten had. En in die week was ik niet eens veel afgevallen.
Snoepen en snaaien doe ik helemaal niet meer. Als je even van mijn aanval op de snack-a-jacks van twee dagen geleden afziet. Dus dat vind ik al een hele vooruitgang gezien het feit dat ik voorheen op een dag makkelijk een zak chips en nog een zak van 200g zure matjes (kennen jullie die? Van de Jamin of Look-a-Look, aarbeismaak, heerlijk zuur) opat naast alles normale eten. Eigenlijk was dat vaste prik op mijn vrije dag.
Maar misschien ligt de clue van minder vrije weekpunten verbruiken inderdaad erin andere, beter vullende keuzes te maken. Ik ben wel op de goede weg, optimel-kwark en LU-crackers met kipfilet heb ik al ontdekt. Cherrytomaatjes en rode en gele paprika zijn ook heerlijk. Ik kan wel nog veel winst bij het avondeten boeken. Misschien moet ik dat eens als doel stellen, een paar keer per week ww-recepten koken.
Snoepen en snaaien doe ik helemaal niet meer. Als je even van mijn aanval op de snack-a-jacks van twee dagen geleden afziet. Dus dat vind ik al een hele vooruitgang gezien het feit dat ik voorheen op een dag makkelijk een zak chips en nog een zak van 200g zure matjes (kennen jullie die? Van de Jamin of Look-a-Look, aarbeismaak, heerlijk zuur) opat naast alles normale eten. Eigenlijk was dat vaste prik op mijn vrije dag.
Maar misschien ligt de clue van minder vrije weekpunten verbruiken inderdaad erin andere, beter vullende keuzes te maken. Ik ben wel op de goede weg, optimel-kwark en LU-crackers met kipfilet heb ik al ontdekt. Cherrytomaatjes en rode en gele paprika zijn ook heerlijk. Ik kan wel nog veel winst bij het avondeten boeken. Misschien moet ik dat eens als doel stellen, een paar keer per week ww-recepten koken.
vrijdag 22 oktober 2010 om 11:50
Goedemorgen allemaal, wat is er veel geschreven. Zoveel als jullie geschreven hebben, zoveel heb ik gevroten.....echt drama deze week/ Nu de twee nichtjes van Lief te logeren dus allerlei lekkers in huis voor de dames (hé ik ben ook een dame...)en vanavond weer uit eten. Heb de strijd maar even opgegeven. vanavond komt mijn schoonzus ook logeren, zitten allemaal in nare situatie en gaan het hier gezellig maken. ik doe gewoon even lekker mee. vanaf zaterdag 6.00u is het weer bikkelen. Zal de 100 wel weer zien maandag maar dat is dan maar even zo. Tot nu toe ging het zo lekker...........mmmmm
Winterdip, heftig verhaal, een collega van mij heeft de verkleining gehad, was een heftige ingreep en vandaar dat ze eerst flink moest afvallen, anders was de narcose een risico. het is dus niet zomaar hupsaa op de operatietafel, ook ervoor en erna is ze onder behandeling van een dietiste. Ik hoop dat je schoonvader ook eerst in betere vorm wordt gewerkt voor hij de operatie ondergaat. Meestal zijn ze daar toch wel alert op? Evengoed erg spannend dus....
Kookie: een dikke knuffel voor jou. Hou alsjeblieft vol want dat hele traject nog een keer, daar zit je echt niet op te wachten. hang een foto op van jezelf in je minder slanke periode, misschien helpt dat. Hou vol!
Ga nu pompoensoep maken. Wordt mijn tussendoorsnaaisel voor als ik wat lekker wil pakken..........werkt wel goed meestal.
Winterdip, heftig verhaal, een collega van mij heeft de verkleining gehad, was een heftige ingreep en vandaar dat ze eerst flink moest afvallen, anders was de narcose een risico. het is dus niet zomaar hupsaa op de operatietafel, ook ervoor en erna is ze onder behandeling van een dietiste. Ik hoop dat je schoonvader ook eerst in betere vorm wordt gewerkt voor hij de operatie ondergaat. Meestal zijn ze daar toch wel alert op? Evengoed erg spannend dus....
Kookie: een dikke knuffel voor jou. Hou alsjeblieft vol want dat hele traject nog een keer, daar zit je echt niet op te wachten. hang een foto op van jezelf in je minder slanke periode, misschien helpt dat. Hou vol!
Ga nu pompoensoep maken. Wordt mijn tussendoorsnaaisel voor als ik wat lekker wil pakken..........werkt wel goed meestal.
Slapen is goud
vrijdag 22 oktober 2010 om 15:53
Zo, jullie zijn weer lekker op dreef!
Zal ik jullie eens vertellen wat ik gisteren allemaal naar binnen heb gewerkt.. (niet lezen als je momenteel veel trek hebt of anderszins gevoelig bent voor lekkers) Komt-ie: twee harde rozijnen-notenbroodjes met brie, poffertjes, driedubbele american chocolate cookie, 2 stroopwafels, half pak donkerbruintjes en pasta met saus gemaakt door vriend (vet!). Zo.
Vandaag weer keurig aan de punten
Heb nogal een ware nacht gehad met peuter (baby doet het lekker!) en ben kapot. Ben geneigd te grijpen naar troosteten, maar moet nu even sterk zijn. Had is na mijn vreetdag gisteren echt met mezelf afgesproken. I can do it! En vanavond vroeg naar bed, doei verleidingen.
Noppie, jij ook lekker los aan het gaan dus! Snel weer in het gareel en dan toch in ieder geval volgende week maandag 'gewoon' weer onder die 100.
Es, knap hoor dat je zo weinig snaait en snoept. Daar gaan mijn extr punten toch meestal wel aan op. En aan drankjes, uiteten, feestjes... Zal ze eens helemaal links laten liggen een week... Kijken of ik dan meer afval per week.
Barcode, heb de draad weer opgepakt Knap dat het jou ook lukt vooral steeds maar weer voor gezond te kiezen. En dat je nieuwe eetpatroon de standaard is geworden. Ik weet ook heel goed hoe het moet, maar standaard kan ik mijn nieuwe eetpatroon zeker nog niet noemen.
Kookie:
Tot slot nog even mijn eetlijstje van vandaag als stok achter de deur. Schrijven jullie ook weer eens een lijstje, vind ik zo leuk om te lezen! (en inspiratie uit te halen..)
O: fruit
L: 2 boterhammen met gebakken ei, champignons, ui
T: zak wortels, cup a soup
D: wraps met kipfilet, veel groenten, guacamole. Met als toetje een bakje Griekse yoghurt 0% met schepje basterdsuiker.
T: snelle jelle
Zal ik jullie eens vertellen wat ik gisteren allemaal naar binnen heb gewerkt.. (niet lezen als je momenteel veel trek hebt of anderszins gevoelig bent voor lekkers) Komt-ie: twee harde rozijnen-notenbroodjes met brie, poffertjes, driedubbele american chocolate cookie, 2 stroopwafels, half pak donkerbruintjes en pasta met saus gemaakt door vriend (vet!). Zo.
Vandaag weer keurig aan de punten
Heb nogal een ware nacht gehad met peuter (baby doet het lekker!) en ben kapot. Ben geneigd te grijpen naar troosteten, maar moet nu even sterk zijn. Had is na mijn vreetdag gisteren echt met mezelf afgesproken. I can do it! En vanavond vroeg naar bed, doei verleidingen.
Noppie, jij ook lekker los aan het gaan dus! Snel weer in het gareel en dan toch in ieder geval volgende week maandag 'gewoon' weer onder die 100.
Es, knap hoor dat je zo weinig snaait en snoept. Daar gaan mijn extr punten toch meestal wel aan op. En aan drankjes, uiteten, feestjes... Zal ze eens helemaal links laten liggen een week... Kijken of ik dan meer afval per week.
Barcode, heb de draad weer opgepakt Knap dat het jou ook lukt vooral steeds maar weer voor gezond te kiezen. En dat je nieuwe eetpatroon de standaard is geworden. Ik weet ook heel goed hoe het moet, maar standaard kan ik mijn nieuwe eetpatroon zeker nog niet noemen.
Kookie:
Tot slot nog even mijn eetlijstje van vandaag als stok achter de deur. Schrijven jullie ook weer eens een lijstje, vind ik zo leuk om te lezen! (en inspiratie uit te halen..)
O: fruit
L: 2 boterhammen met gebakken ei, champignons, ui
T: zak wortels, cup a soup
D: wraps met kipfilet, veel groenten, guacamole. Met als toetje een bakje Griekse yoghurt 0% met schepje basterdsuiker.
T: snelle jelle
vrijdag 22 oktober 2010 om 19:09
Ik maak nooit pompoensoep! Ik heb nu een pompoen gekocht en was van plan om het leeg te halen om er zo'n leuke lampion/lantaarn van te maken en het binnenste weg te donderen, maar dat zou heel dom zijn begrijp ik hier...Mag ik dan wel een überlekker receptje van jullie?? Helemaal als het handig is voor de snaai-aanvallen tussendoor. 
Ik gebruik elke week eigenlijk wel wat van die vrije punten, maar niet allemaal. Deze week heb ik een slechte week, dus er zullen wat meer punten dan ik wil gebruikt worden, maar eigenlijk kom ik zelfs dan niet aan al die punten....
Ik gebruik elke week eigenlijk wel wat van die vrije punten, maar niet allemaal. Deze week heb ik een slechte week, dus er zullen wat meer punten dan ik wil gebruikt worden, maar eigenlijk kom ik zelfs dan niet aan al die punten....
vrijdag 22 oktober 2010 om 19:33
ik heb het ook al eens bedacht, er bestaat een WW recept Pompoen/wortelsoep meen ik. Moet ik ook echt eens proberen!
Oke, een eetlijstje:
O: bak magere yoghurt met appel en beetje muesli
T: optimel citroenkwark (die helpt mij met snaaitrek)
L; 3 boterhammen, 2 x rookvlees met philadelphia, 1 20+geitenkaas, druiven
T: banaan
D: mihoen, broccoliroerbak met papadew en kipfilet
Een keurig lijstje vind ik zelf. Morgene chter een lunch met mijn beste vriendin en `s avonds een etentje met de buurvrienden, ik vrees het ergste....
Ben ongesteld geworden en barst van de spierpijn, de lekkere dingen lonken eelrijk gezegd wel, ik hoop dat ik sterk kan blijven!
Oke, een eetlijstje:
O: bak magere yoghurt met appel en beetje muesli
T: optimel citroenkwark (die helpt mij met snaaitrek)
L; 3 boterhammen, 2 x rookvlees met philadelphia, 1 20+geitenkaas, druiven
T: banaan
D: mihoen, broccoliroerbak met papadew en kipfilet
Een keurig lijstje vind ik zelf. Morgene chter een lunch met mijn beste vriendin en `s avonds een etentje met de buurvrienden, ik vrees het ergste....
Ben ongesteld geworden en barst van de spierpijn, de lekkere dingen lonken eelrijk gezegd wel, ik hoop dat ik sterk kan blijven!
vrijdag 22 oktober 2010 om 19:34
ik heb het ook al eens bedacht, er bestaat een WW recept Pompoen/wortelsoep meen ik. Moet ik ook echt eens proberen!
Oke, een eetlijstje:
O: bak magere yoghurt met appel en beetje muesli
T: optimel citroenkwark (die helpt mij met snaaitrek)
L; 3 boterhammen, 2 x rookvlees met philadelphia, 1 20+geitenkaas, druiven
T: banaan
D: mihoen, broccoliroerbak met papadew en kipfilet
Een keurig lijstje vind ik zelf. Morgene chter een lunch met mijn beste vriendin en `s avonds een etentje met de buurvrienden, ik vrees het ergste....
Ben ongesteld geworden en barst van de spierpijn, de lekkere dingen lonken eelrijk gezegd wel, ik hoop dat ik sterk kan blijven!
Oke, een eetlijstje:
O: bak magere yoghurt met appel en beetje muesli
T: optimel citroenkwark (die helpt mij met snaaitrek)
L; 3 boterhammen, 2 x rookvlees met philadelphia, 1 20+geitenkaas, druiven
T: banaan
D: mihoen, broccoliroerbak met papadew en kipfilet
Een keurig lijstje vind ik zelf. Morgene chter een lunch met mijn beste vriendin en `s avonds een etentje met de buurvrienden, ik vrees het ergste....
Ben ongesteld geworden en barst van de spierpijn, de lekkere dingen lonken eelrijk gezegd wel, ik hoop dat ik sterk kan blijven!
vrijdag 22 oktober 2010 om 19:37
OH, ik zal ook even een lijstje doorgeven van vandaag:
O. magere vanilleyoghurt
T. yoghurt muffintje (zou het wat uitmaken dat het yoghurt is) en een latte caramel (was bij Douwe Egberts in de stad)
L. geen, nog vol van de muffin en de koffie (was een grote )
D. chinese nasi met pangasius en gember
Verder veel thee gedronken.
O. magere vanilleyoghurt
T. yoghurt muffintje (zou het wat uitmaken dat het yoghurt is) en een latte caramel (was bij Douwe Egberts in de stad)
L. geen, nog vol van de muffin en de koffie (was een grote )
D. chinese nasi met pangasius en gember
Verder veel thee gedronken.
vrijdag 22 oktober 2010 om 22:19
Ha dames!
Wat een mooie lijstjes allemaal zeg!
Mijn lijstje van vandaag ga ik dus echt niet hier neerzetten hoor
Ik heb vandaag hevig gezondigd en daarna nog 12 weekpoints over. Dus.
Ik denk dat de weegschaal stil blijft staan deze week, maar dat komt volgende week wel weer goed.
Het weerbericht voor het weekend zag er niet al te slecht uit dus misschien kunnen we er nog even op uit gaan.
Fijn weekend allemaal!
Wat een mooie lijstjes allemaal zeg!
Mijn lijstje van vandaag ga ik dus echt niet hier neerzetten hoor
Ik heb vandaag hevig gezondigd en daarna nog 12 weekpoints over. Dus.
Ik denk dat de weegschaal stil blijft staan deze week, maar dat komt volgende week wel weer goed.
Het weerbericht voor het weekend zag er niet al te slecht uit dus misschien kunnen we er nog even op uit gaan.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 23 oktober 2010 om 07:59
Ik zie dat ik nog helemaal niet op Kookie en Wintermuts gereageerd had.
Kookie, ik hoop dat de privéproblemen niet te ernstig zijn en alles weer snel goed komt.
Wintermuts voor de onvervulde kinderwens. En wat betreft je schoonvader. Ik kan mij alleen bij Bente aansluiten. Ik denk dat de artsen niet over een nacht ijs gaan. Misschien zijn er nog andere opties, afvallen onder begeleiding van een obesitasgroep in het ziekenhuis of zo. Maar ik denk dat het ww-programma voor mensen met een ernstig verstoord eetpatroon en veel overgewicht niet werkt.
Zo ik ga boodschappen halen. Morgen 9 eters en daarna direct door om te gaan zwemmen. Ik lijk wel gek. Ben ik een weekend vrij, ben ik alsnog vanaf half zeven wakker. Volgens mij kan ik niet meer uitslapen.
Kookie, ik hoop dat de privéproblemen niet te ernstig zijn en alles weer snel goed komt.
Wintermuts voor de onvervulde kinderwens. En wat betreft je schoonvader. Ik kan mij alleen bij Bente aansluiten. Ik denk dat de artsen niet over een nacht ijs gaan. Misschien zijn er nog andere opties, afvallen onder begeleiding van een obesitasgroep in het ziekenhuis of zo. Maar ik denk dat het ww-programma voor mensen met een ernstig verstoord eetpatroon en veel overgewicht niet werkt.
Zo ik ga boodschappen halen. Morgen 9 eters en daarna direct door om te gaan zwemmen. Ik lijk wel gek. Ben ik een weekend vrij, ben ik alsnog vanaf half zeven wakker. Volgens mij kan ik niet meer uitslapen.
zaterdag 23 oktober 2010 om 11:42
Je knuffelt de verkeerde hoor Es, Wintermuts is een andere forumster Maar ik ben het met jullie eens, schoonvader moet naar de arts luisteren en dat is hij ook van plan, ik denk alleen wel dat hij moet zorgen boven water te krijgen of er geen alternatieven zijn. Artsen hebben het ook niet altijd bij het juiste eind. Ik heb er niet echt een goed gevoel bij, gelijk maar opereren zonder eerst zelf proberen af te vallen. Zeker niet in zijn gesteldheid.
En Bentetje, maak je geen zorgen om mij hoor! Ik ben altijd redelijk zeker van mezelf geweest, ook toen ik zwaarder was. Ik ben nu zo streng voor mezelf omdat ik het gevoel had weinig invloed op verschillende factoren te hebben. Dat frustreerde me. Maar ik sla echt niet door, ik heb mezelf gewoon een doel gesteld en daar ga ik voor. Eigenlijk ben ik altijd meer een afhaker, vol met goede ideeën maar in de praktijk brengen, ho maar. Dus ik vind het fijn dat ik dit wél volhoud. Maar van doorslaan is echt geen sprake hoor.
Barcode, ik heb mijn kinderwens even los gelaten voor nu. Heeft me al te veel energie gekost en ik wil me nu even richten op andere zaken. Misschien dat we volgend jaar verder gaan, ik hoef maar te bellen naar de arts en ik kan gelijk geholpen worden. Dan krijg ik hormonen en prikinstructies en gaan ze IUI proberen. Daarvoor zijn geen wachtlijsten. Dus dat komt wel, nu even rust. Het gaat juist prima met me nu!
Ok, eetlijstje dus van gister. Niet echt wat ik in gedachten had toen ik opstond maar, heerlijk van genoten:
O: yoghurt met fruit en all bran
T: boterham met filet americain
L: Panini tosti met ham, kaas en kruidenkaas (oeps!)
D: Enorme berg nasi met kroepoek en satésaus. Yummie!
En pompoensoep, HEERLIJK! Klein beetje zure room en amandelschaafsel erover heen.... Super lekker! Ik zal eens vragen of mijn vriend dat binnenkort weer eens maakt.
Mife, jij had een lekkere dag woensdag!
En Bentetje, maak je geen zorgen om mij hoor! Ik ben altijd redelijk zeker van mezelf geweest, ook toen ik zwaarder was. Ik ben nu zo streng voor mezelf omdat ik het gevoel had weinig invloed op verschillende factoren te hebben. Dat frustreerde me. Maar ik sla echt niet door, ik heb mezelf gewoon een doel gesteld en daar ga ik voor. Eigenlijk ben ik altijd meer een afhaker, vol met goede ideeën maar in de praktijk brengen, ho maar. Dus ik vind het fijn dat ik dit wél volhoud. Maar van doorslaan is echt geen sprake hoor.
Barcode, ik heb mijn kinderwens even los gelaten voor nu. Heeft me al te veel energie gekost en ik wil me nu even richten op andere zaken. Misschien dat we volgend jaar verder gaan, ik hoef maar te bellen naar de arts en ik kan gelijk geholpen worden. Dan krijg ik hormonen en prikinstructies en gaan ze IUI proberen. Daarvoor zijn geen wachtlijsten. Dus dat komt wel, nu even rust. Het gaat juist prima met me nu!
Ok, eetlijstje dus van gister. Niet echt wat ik in gedachten had toen ik opstond maar, heerlijk van genoten:
O: yoghurt met fruit en all bran
T: boterham met filet americain
L: Panini tosti met ham, kaas en kruidenkaas (oeps!)
D: Enorme berg nasi met kroepoek en satésaus. Yummie!
En pompoensoep, HEERLIJK! Klein beetje zure room en amandelschaafsel erover heen.... Super lekker! Ik zal eens vragen of mijn vriend dat binnenkort weer eens maakt.
Mife, jij had een lekkere dag woensdag!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zaterdag 23 oktober 2010 om 11:59
Oeps, Winterdip. Wintermuts ken ik niet, maar zal dan vast wel eens vaan haar gelezen hebben en het onbewust onthouden.
Ik ben toch maar niet gaan zwemmen, Boodschappen doen duurde langer dan gepland en toen had ik nog een afspraak bij de kapper staan. Beetje krap gepland. Nu zit mijn haar mooi en vind ik het eigenlijk zonde om weer het water in te gaan, dus ga ik maar eens het eten voor morgen voorbereiden.
Ik ben toch maar niet gaan zwemmen, Boodschappen doen duurde langer dan gepland en toen had ik nog een afspraak bij de kapper staan. Beetje krap gepland. Nu zit mijn haar mooi en vind ik het eigenlijk zonde om weer het water in te gaan, dus ga ik maar eens het eten voor morgen voorbereiden.
