Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
zondag 24 juli 2011 om 13:21
Goedemorgen ladies. Ik ben alweer naar de sportschool geweest, was best even lekker. Maar ik geef toch de voorkeur aan buiten sporten. Maar daar is het het weer niet echt voor he. Vanochtend was voor mij weegdag en er is weer wat af.
Wat betreft rotzooi in huis, hier is het ook altijd na 1 dag weer een puinzooi. Kruimels, kleding, handdoeken, schoenen. Gelukkig geen kattenharen
Vandaag misschien dan toch maar eens aan het Costa Rica fotoboek beginnen, vind het zo zonde als het maar op de computer blijft staan.
Nu eerst op zoek naar een lekkere lunch! Hmmm tosti of ei.
Eetlijstje:
O: yoghurt ( 6)
T: klein glas multivit (2)
L: 2 volkoren boterhammen met gekookt ei + tomaat ( 6) + glas melk (3)
T: banaan + appel
D: poffertjes (10)
T: koekje bij de thee (2)
Wat betreft rotzooi in huis, hier is het ook altijd na 1 dag weer een puinzooi. Kruimels, kleding, handdoeken, schoenen. Gelukkig geen kattenharen
Vandaag misschien dan toch maar eens aan het Costa Rica fotoboek beginnen, vind het zo zonde als het maar op de computer blijft staan.
Nu eerst op zoek naar een lekkere lunch! Hmmm tosti of ei.
Eetlijstje:
O: yoghurt ( 6)
T: klein glas multivit (2)
L: 2 volkoren boterhammen met gekookt ei + tomaat ( 6) + glas melk (3)
T: banaan + appel
D: poffertjes (10)
T: koekje bij de thee (2)
zondag 24 juli 2011 om 18:02
Ik zwaai even terug... Kom morgen wel weer uitgebreider posten. Heb een nieuw dieetplan bedacht voor de komende tijd. Ik ga niet helemaal stoppen met WW'en, maar ga er een beetje mijn eigen draai aan geven. Vertel morgen wel wat uitgebreider over het hoe en wat. Ga nu even chillen met een film en chocola. 
zondag 24 juli 2011 om 18:30
Hier ook een lazy zondag. Heel lui, ga zo lekker in bed liggen lezen. En heb verschrikkelijk lopen snaaien vanmiddag. En gister ook. En voor straks staan er nog hamburgers op het menu. En ik neem het lekker ALLEMAAL Verwacht vandaag of morgen ongesteld te worden dus het zal morgen wel +2 zijn. No problem, volgende week weer lekker verder.
Appeltje, ben benieuwd naar jouw vernieuwde aanpak.
Fijne zondag all!
Appeltje, ben benieuwd naar jouw vernieuwde aanpak.
Fijne zondag all!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zondag 24 juli 2011 om 19:34
Hey Lady's,
Hier ook een hangdag vandaag, t was laat vannacht, voor we weer terug reden.
Heb me heel erg in kunnen houden op de verjaardagen, alleen wat olijven, tomaatjes en druiven gehad.
Er was natuurlijk genoeg te snaaien, maar heb me ingehouden...
Vandaag lekker op de bank gelegen met tijdschriften en de krant en de kat gezellig op schoot.
Het weer is hier ook om te huilen, de hele dag al, tis nog geen moment droog geweest.
Ben wel benieuwd, Appel naar jouw nieuwe strategie!
En Steph: Wat een geluk dat je schildpadden geen haren hebben...., we hebben zelf ook 2 katten, dus ook haren, maar ja, dat weet je als je eraan begint!
Heb vroeger wel schildpadden gehad, zijn door ouderdom dood gegaan.
Winterdip: Als je er van kunt en durft te genieten, doe het dan lekker, volgende week pak je het programma zo weer op toch.
En trouwens, ik zag in de tabel dat je wel heel wat bent afgevallen, je kunt het waarschijnlijk wel hebben. De boog kan niet altijd gespannen zijn.
Marjan: Lekker he, zo'n filmweekend, het is er ook echt weer voor.
Jo: Je bent echt goed bezig geweest, vanochtend al naar de sportschool, petje af!
Hier ook een hangdag vandaag, t was laat vannacht, voor we weer terug reden.
Heb me heel erg in kunnen houden op de verjaardagen, alleen wat olijven, tomaatjes en druiven gehad.
Er was natuurlijk genoeg te snaaien, maar heb me ingehouden...
Vandaag lekker op de bank gelegen met tijdschriften en de krant en de kat gezellig op schoot.
Het weer is hier ook om te huilen, de hele dag al, tis nog geen moment droog geweest.
Ben wel benieuwd, Appel naar jouw nieuwe strategie!
En Steph: Wat een geluk dat je schildpadden geen haren hebben...., we hebben zelf ook 2 katten, dus ook haren, maar ja, dat weet je als je eraan begint!
Heb vroeger wel schildpadden gehad, zijn door ouderdom dood gegaan.
Winterdip: Als je er van kunt en durft te genieten, doe het dan lekker, volgende week pak je het programma zo weer op toch.
En trouwens, ik zag in de tabel dat je wel heel wat bent afgevallen, je kunt het waarschijnlijk wel hebben. De boog kan niet altijd gespannen zijn.
Marjan: Lekker he, zo'n filmweekend, het is er ook echt weer voor.
Jo: Je bent echt goed bezig geweest, vanochtend al naar de sportschool, petje af!
zondag 24 juli 2011 om 22:48
Nou dames, het is nog veel erger geworden. Heb de hele snackbar leeg gegeten vanavond. Ik durf het niet eens neer te zetten wat ik allemaal heb gegeten. Hahaha... Nouja, inderdaad, morgen neem ik mijn "verlies" op de weegschaal en begin ik weer goed. Ook een sportafspraak staan met zus. Komt goed!
Jij hebt je goed gehouden vandaag Marissevisje! Keurig hoor.
Trusten everybody.
Jij hebt je goed gehouden vandaag Marissevisje! Keurig hoor.
Trusten everybody.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zondag 24 juli 2011 om 23:56
Goed hoor, Steph. Het balkon van de bovenbuurman is waterdicht gemaakt, dus nu kan bij ons alles drogen. Na de bouwvak en onze vakantie in Italië kunnen ze dan met de herstelwerkzaamheden aan het plafond aan de slag.
Nou Marissevisje, dat heb je dan niet verkeerd gedaan. Nice! En Winterdip, ik krijg n.a.v. je post niet het gevoel dat je door het eten in een dip zit, dus ach... Ik hoop dat je van je snaaisessie genoten hebt.
Sleep well!
Nou Marissevisje, dat heb je dan niet verkeerd gedaan. Nice! En Winterdip, ik krijg n.a.v. je post niet het gevoel dat je door het eten in een dip zit, dus ach... Ik hoop dat je van je snaaisessie genoten hebt.
Sleep well!
maandag 25 juli 2011 om 08:16
Sorry dat ik de laatste dagen niet gepost heb dames. Ik zat in een huisje van Landal met schoonfamilie en zonder oplader van telefoon. Dus geen internet.
De vakantie in Ierland koste me maar een kilo, maar dit weekend was het patat, kaasjes, bbq'en, donuts, en dingen zonder calorieen....nee, die waren niet in huis. Dus de weegschaal is doorgeslagen naar 83,6. +2,1 dus Vanochtend dus gelijk streng met een bakje flakes en magere melk, hopelijk kan ik ze snel gedag zwaaien!
Succes weer iedereen, ik ga zo weer aan het werk. Heb zooooooooooo geen zin, hahaha. Wil nog wel en week vakantie!
De vakantie in Ierland koste me maar een kilo, maar dit weekend was het patat, kaasjes, bbq'en, donuts, en dingen zonder calorieen....nee, die waren niet in huis. Dus de weegschaal is doorgeslagen naar 83,6. +2,1 dus Vanochtend dus gelijk streng met een bakje flakes en magere melk, hopelijk kan ik ze snel gedag zwaaien!
Succes weer iedereen, ik ga zo weer aan het werk. Heb zooooooooooo geen zin, hahaha. Wil nog wel en week vakantie!
maandag 25 juli 2011 om 08:28
Goedemorgen allemaal,
Ik ben Happy!!!!!!
De strategie van de afgelopen week begint zn vruchten af te werpen, eindelijk heb ik de plateau doorbroken!!!
Mede dankzij jullie tips, waarvoor heel veel dank, want ik ben 1 kilo kwijt, zit nu dus op 70.6 kg.
Wauw, ik kan het nog niet geloven, maar het is echt waar.
Wat zo simpel lijkt, was voor mij echt een strijd: Meer points eten en dus ook tussendoortjes nemen, was zo bang om aan te komen.
Maar dit werkt dus blijkbaar wel voor mij, jippie!
Ik ben Happy!!!!!!
De strategie van de afgelopen week begint zn vruchten af te werpen, eindelijk heb ik de plateau doorbroken!!!
Mede dankzij jullie tips, waarvoor heel veel dank, want ik ben 1 kilo kwijt, zit nu dus op 70.6 kg.
Wauw, ik kan het nog niet geloven, maar het is echt waar.
Wat zo simpel lijkt, was voor mij echt een strijd: Meer points eten en dus ook tussendoortjes nemen, was zo bang om aan te komen.
Maar dit werkt dus blijkbaar wel voor mij, jippie!
maandag 25 juli 2011 om 09:21
Balen ik ben 0,7 ons aangekomen de weegschaal gaf 90,8 aan. (vraag me af of ik ooit onder de 90kg kom)
Vraag is waar is het niet goed gegaan en ik kan niets vinden in mijn schriftje.
Winterdip, je hebt lekker gesnaaid. Deze week weer netjes in het gareel.
Marissevisje, gefeliciteerd dat je je plateau hebt doorbroken.
Vraag is waar is het niet goed gegaan en ik kan niets vinden in mijn schriftje.
Winterdip, je hebt lekker gesnaaid. Deze week weer netjes in het gareel.
Marissevisje, gefeliciteerd dat je je plateau hebt doorbroken.
maandag 25 juli 2011 om 09:57
Ladies!
Nauwelijks hier geweest de afgelopen week. Wel bijgelezen! Fijn dat het goed gaat bij de meeste van jullie. En Winterdip, klinkt als een heerlijke 'alle remmen los sessie'. Die kilo's erbij heb je er zo weer af en dat weet je. Appel, benieuwd ook naar jouw plan.
Hier ging het begin vd week heel goed. Ik was natuurlijk gemotiveerd omdat er geen vakantiekilo's aan zaten. Tweede helft van afgelopen week kwam ik juist weer in vakantiesferen en heb ik minder geteld.
Toch nog 1 ons eraf, nu 75,2. Het lijkt wel of dit het gewicht is dat prima bij me past, net als wat Elmanita zegt. Wat ik ook eet, zo lijkt wel, ik blijf rond die 75 schommelen. Omdat ik inmiddels ook redelijk tevreden ben laat ik mezelf soms makkelijker gaan. Toch zou ik heel graag naar de 72 willen. Ik besef dat ik daarvoor aan de bak moet. Ga ik doen, al heb ik talloze etentjes en feestjes de komende WEKEN!
Goede week allemaal! Ik kom later nog maar weer eens met een eetlijst. En heeft iemand nieuwe inspiratie voor een lekkere avondmaal?
Nauwelijks hier geweest de afgelopen week. Wel bijgelezen! Fijn dat het goed gaat bij de meeste van jullie. En Winterdip, klinkt als een heerlijke 'alle remmen los sessie'. Die kilo's erbij heb je er zo weer af en dat weet je. Appel, benieuwd ook naar jouw plan.
Hier ging het begin vd week heel goed. Ik was natuurlijk gemotiveerd omdat er geen vakantiekilo's aan zaten. Tweede helft van afgelopen week kwam ik juist weer in vakantiesferen en heb ik minder geteld.
Toch nog 1 ons eraf, nu 75,2. Het lijkt wel of dit het gewicht is dat prima bij me past, net als wat Elmanita zegt. Wat ik ook eet, zo lijkt wel, ik blijf rond die 75 schommelen. Omdat ik inmiddels ook redelijk tevreden ben laat ik mezelf soms makkelijker gaan. Toch zou ik heel graag naar de 72 willen. Ik besef dat ik daarvoor aan de bak moet. Ga ik doen, al heb ik talloze etentjes en feestjes de komende WEKEN!
Goede week allemaal! Ik kom later nog maar weer eens met een eetlijst. En heeft iemand nieuwe inspiratie voor een lekkere avondmaal?
maandag 25 juli 2011 om 10:08
Hola! Hier 3 ons eraf. Erg magertjes gezien mijn inspanningen, maar ach, de afgelopen maanden ben ik al niet anders meer gewend.
Steph, de eerste kilo's zouden relatief makkelijk kwijt te raken moeten zijn. Ik weet dat ik het al vaker aangehaald heb, maar ik vermoed nog steeds dat je niet/nauwelijks afvalt doordat je een beetje aanrommelt met die Flexipoints-methode. Ik zeg absoluut niet dat deze slecht is, want dat is 'ie niet. Maar je bent er ingedoken zonder precies te weten hoeveel punten je mag en zonder informatie over het sparen van je punten en het verdienen van bewegingspunten. Als je het doet, moet je het wel goed doen natuurlijk... Ik zou als ik jou was zorgen dat ik de beschikking krijg over meer informatie en hulpmiddelen uit de Flexipoints-methode en anders zou ik toch overwegen over te stappen naar Propoints. En dan eventueel 1 of 2 cursusbijeenkomsten meepakken, zodat je goed van start kan gaan.
Mijn nieuwe strategie zal ik zo even posten, eerst de tabel bijwerken...
Steph, de eerste kilo's zouden relatief makkelijk kwijt te raken moeten zijn. Ik weet dat ik het al vaker aangehaald heb, maar ik vermoed nog steeds dat je niet/nauwelijks afvalt doordat je een beetje aanrommelt met die Flexipoints-methode. Ik zeg absoluut niet dat deze slecht is, want dat is 'ie niet. Maar je bent er ingedoken zonder precies te weten hoeveel punten je mag en zonder informatie over het sparen van je punten en het verdienen van bewegingspunten. Als je het doet, moet je het wel goed doen natuurlijk... Ik zou als ik jou was zorgen dat ik de beschikking krijg over meer informatie en hulpmiddelen uit de Flexipoints-methode en anders zou ik toch overwegen over te stappen naar Propoints. En dan eventueel 1 of 2 cursusbijeenkomsten meepakken, zodat je goed van start kan gaan.
Mijn nieuwe strategie zal ik zo even posten, eerst de tabel bijwerken...
maandag 25 juli 2011 om 10:13
Mife, waar heb je zin in? Ik ga vanavond een Thaise curry eten. Met macaroni i.p.v. rijst, want ik heb al het hele weekend rijst gegeten... Anders een lekkere maaltijdsoep? Linzensoep, paprikasoep, courgette/kaas-soep, groentesoep met stukken aardappel... Ehm, noodles met vis/vlees, groenten en oestersaus (zie recept vorige week). Een maaltijdsalade met gekookte pasta en tonijn. Een zomer's stamppotje (ik las laatst iets over een stamppot van rucola, misschien lekker?).
Misschien zit hier wat voor je tussen?
Misschien zit hier wat voor je tussen?
maandag 25 juli 2011 om 10:29
Appeltje, klopt wel dat ik in het begin heb lopen rommelen met die punten. Nu hou ik het netjes bij om die 21p te halen wat ook vrij goed gaat, soms twee dagen 25p maar meer niet.
Lijstje F:
O:1sneedje met zuivelspread (2)
T:optimeldrink (1) plus ontbijtkoek (1)
L:2sn met 30plus kaas en beetje curry (4)
T:fruit (0)
A: Tagiatelli (4), Pesto (1), creme-fraiche-light (1,5) gerookte zalm (2)
T:optimelvla (1)
Jemig zit ik maar aan 17p? Dat is weinig
Lijstje F:
O:1sneedje met zuivelspread (2)
T:optimeldrink (1) plus ontbijtkoek (1)
L:2sn met 30plus kaas en beetje curry (4)
T:fruit (0)
A: Tagiatelli (4), Pesto (1), creme-fraiche-light (1,5) gerookte zalm (2)
T:optimelvla (1)
Jemig zit ik maar aan 17p? Dat is weinig
maandag 25 juli 2011 om 10:38
Appel, klinkt lekker! Dank.
Seph, ik heb het ook al eerder aangehaald en ben het eens met appel. Je bent nu mbv dit forum op 21 flexipoints gekomen, toch? Officieel weet je het niet. Net als hoeveel je eventueel mag sparen of verdient met sporten. Je doet goed je best, maar als je steeds niet of erg weinig afvalt terwijl je nog maar kort bent begonnen gaat er ergens iets mis. Ik denk dat het mis gaat bij wat ik eerder schreef. Verder mis ik boter/olie op je eetlijst.
Nou, het luie monster hier gaat douchen en ontbijten. Magere kwark met kiwi en een handvol rozijnen. En een grote koffie verkeerd.
Seph, ik heb het ook al eerder aangehaald en ben het eens met appel. Je bent nu mbv dit forum op 21 flexipoints gekomen, toch? Officieel weet je het niet. Net als hoeveel je eventueel mag sparen of verdient met sporten. Je doet goed je best, maar als je steeds niet of erg weinig afvalt terwijl je nog maar kort bent begonnen gaat er ergens iets mis. Ik denk dat het mis gaat bij wat ik eerder schreef. Verder mis ik boter/olie op je eetlijst.
Nou, het luie monster hier gaat douchen en ontbijten. Magere kwark met kiwi en een handvol rozijnen. En een grote koffie verkeerd.
maandag 25 juli 2011 om 10:39
Zo, tabel aangepast. Dan nu mijn nieuwe strategie (hoop dat jullie geen hoge verwachtigen hebben, want zoveel stelt het nou ook weer niet voor ):
- De komende tijd blijf ik doordeweeks punten tellen volgens de WW-methode. Mijn doel is om strak op de punten te gaan zitten, uitzonderingen daargelaten.
- Van vrijdagavond t/m zondagavond tel ik geen punten meer. Ik zal mezelf niet te buiten gaan aan allerlei ongezonde dingen, maar ik wil gewoon weer een beetje "leven". Als ik dus zin heb om op vrijdagavond met vrienden de kroeg in te duiken, ga ik niet meer na 1 wijntje over op de cola light. Dan drink ik gewoon 4 wijntjes als ik wil. En als ik bijv. een etentje heb, zal ik nog steeds het toetje laten staan, maar ga ik niet persé meer voor het allerlichtste hoofdgerecht.
- Als ik doordeweeks een keer een uitspatting heb waar ik echt niet onderuit kan, compenseer ik dat met een dag punten tellen in het weekend.
- Ik probeer 2 tot 3 keer per week te blijven sporten, zodat ik wat strakker in mijn velletje kom te zitten.
- In de herfst ga ik weer een nieuwe, volledige WW-poging doen, dus ook tellen in de weekends en cola lights drinken als mijn punten op zijn.
- Mijn doel? De komende tijd op gewicht blijven. Afvallen lijkt al maanden niet meer te lukken. Ik ben nog steeds van mening dat 71/72 kilo niet het gewicht kan zijn dat bij me hoort (1 kilo erbij en ik heb volgens de BMI weer overgewicht), maar ik heb even niet de spirit om mezelf maar alles te blijven ontzeggen zonder daarna resultaat te zien. Ik wil gewoon nog even van de laatste zomermaanden genieten. Ik wil absoluut niet aankomen, dus ik blijf me iedere week wegen en hier mijn gewicht doorgeven. Maar ik laat me niet meer uit het veld slaan als mijn hardbevochten min ineens weer een plus blijkt te zijn.
Dit is zo'n beetje mijn plan. Mijn vriend schudde me laatst weer even wakker door te zeggen dat hij me een stuk gezelliger vond toen ik nog 86 kilo woog. Eten vind ik inderdaad fijn en ik kan wel eens chago worden als ik wéér eens nee moet zeggen tegen iets waar ik wel zin in heb. En hoewel ik een stuk gelukkiger ben met mijn maat 40 en echt veel beter in mijn vel zit, begrijp ik wel waarom mijn vriend dit heeft gezegd. Ik ben inderdaad een stuk kribbiger de laatste maanden. En dat wil ik niet meer, ik wil gewoon weer gezellig zijn. Soms hoort daar gewoon eten/drinken bij, daar kun je nou eenmaal niet helemaal omheen in deze maatschappij. Vandaar dat ik weer een beetje wil genieten van eten/drinken in de weekenden. Afvallen doe ik toch al niet meer... In de herfst ga ik voor een nieuwe WW-poging. Ik ben ervan overtuigd dat het me na een break van een maand of 2 wel weer moet lukken om er vol voor te gaan. Hopelijk gaat het dan ook wat makkelijker dan nu. Je lichaam heeft met koud(er) weer meer energie nodig om warm te blijven en misschien geeft dat mijn lichaam een nieuwe boost. Ik vond het WW'en afgelopen winter veel beter vol te houden dan de laatste maanden, dus ik hoop in het najaar een goede (door)start te kunnen maken.
- De komende tijd blijf ik doordeweeks punten tellen volgens de WW-methode. Mijn doel is om strak op de punten te gaan zitten, uitzonderingen daargelaten.
- Van vrijdagavond t/m zondagavond tel ik geen punten meer. Ik zal mezelf niet te buiten gaan aan allerlei ongezonde dingen, maar ik wil gewoon weer een beetje "leven". Als ik dus zin heb om op vrijdagavond met vrienden de kroeg in te duiken, ga ik niet meer na 1 wijntje over op de cola light. Dan drink ik gewoon 4 wijntjes als ik wil. En als ik bijv. een etentje heb, zal ik nog steeds het toetje laten staan, maar ga ik niet persé meer voor het allerlichtste hoofdgerecht.
- Als ik doordeweeks een keer een uitspatting heb waar ik echt niet onderuit kan, compenseer ik dat met een dag punten tellen in het weekend.
- Ik probeer 2 tot 3 keer per week te blijven sporten, zodat ik wat strakker in mijn velletje kom te zitten.
- In de herfst ga ik weer een nieuwe, volledige WW-poging doen, dus ook tellen in de weekends en cola lights drinken als mijn punten op zijn.
- Mijn doel? De komende tijd op gewicht blijven. Afvallen lijkt al maanden niet meer te lukken. Ik ben nog steeds van mening dat 71/72 kilo niet het gewicht kan zijn dat bij me hoort (1 kilo erbij en ik heb volgens de BMI weer overgewicht), maar ik heb even niet de spirit om mezelf maar alles te blijven ontzeggen zonder daarna resultaat te zien. Ik wil gewoon nog even van de laatste zomermaanden genieten. Ik wil absoluut niet aankomen, dus ik blijf me iedere week wegen en hier mijn gewicht doorgeven. Maar ik laat me niet meer uit het veld slaan als mijn hardbevochten min ineens weer een plus blijkt te zijn.
Dit is zo'n beetje mijn plan. Mijn vriend schudde me laatst weer even wakker door te zeggen dat hij me een stuk gezelliger vond toen ik nog 86 kilo woog. Eten vind ik inderdaad fijn en ik kan wel eens chago worden als ik wéér eens nee moet zeggen tegen iets waar ik wel zin in heb. En hoewel ik een stuk gelukkiger ben met mijn maat 40 en echt veel beter in mijn vel zit, begrijp ik wel waarom mijn vriend dit heeft gezegd. Ik ben inderdaad een stuk kribbiger de laatste maanden. En dat wil ik niet meer, ik wil gewoon weer gezellig zijn. Soms hoort daar gewoon eten/drinken bij, daar kun je nou eenmaal niet helemaal omheen in deze maatschappij. Vandaar dat ik weer een beetje wil genieten van eten/drinken in de weekenden. Afvallen doe ik toch al niet meer... In de herfst ga ik voor een nieuwe WW-poging. Ik ben ervan overtuigd dat het me na een break van een maand of 2 wel weer moet lukken om er vol voor te gaan. Hopelijk gaat het dan ook wat makkelijker dan nu. Je lichaam heeft met koud(er) weer meer energie nodig om warm te blijven en misschien geeft dat mijn lichaam een nieuwe boost. Ik vond het WW'en afgelopen winter veel beter vol te houden dan de laatste maanden, dus ik hoop in het najaar een goede (door)start te kunnen maken.
