Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
donderdag 21 juli 2011 om 16:24
Barcode: Een hele fijne vakantie, en succes met je medicatie.
Jo: Ik denk dat je je er toch uiteindelijk beter van gaat voelen als je weer gaat tellen, hoe zo'n sleur het soms ook is, en als het dan niet helemaal naar wens gaat, dan heb je al gauw zoiets van pfffff...
Maar hou goede moed, je kunt het!
Steph: Ik lees dat jij de Flexipoints doet, altijd al gedaan?
Of bewust? Gewoon interesse hoor!
Saszzje, leuk dat je weer terug bent, en 1 kilo maar erbij?
Nou, da's niet veel, netjes gedaan.
En Appel, om even op jouw verhaal terug te komen:
verstand en gevoel gaan soms heel goed samen, maar soms ook helemaal niet!
We willen het eigenlijk allebei, en zowel, een leuk getal op de weegschaal en strak in ons vel.
En dan liever gisteren, dan morgen.....
Tja, het is soms een strijd, maar we kunnen het!
Je hebt me wel op een idee gebracht met je biefstuk/noodles,
daar heb ik ook wel zin in!'
Goede tip voor vanavond, thanx.
Wat betreft mezelf: Ik heb de indruk dat de tussendoortjes me wel goed doen, ik ben niet meer zo hongerig, licht en flauw in mn hoofd. Ik ben de afgelopen dagen (bewust) over mn punten heen gegaan, varierend van dagtotaal. ( 30- 33-31)
Ik heb goede hoop dat de weegschaal me blij kan maken!
Jo: Ik denk dat je je er toch uiteindelijk beter van gaat voelen als je weer gaat tellen, hoe zo'n sleur het soms ook is, en als het dan niet helemaal naar wens gaat, dan heb je al gauw zoiets van pfffff...
Maar hou goede moed, je kunt het!
Steph: Ik lees dat jij de Flexipoints doet, altijd al gedaan?
Of bewust? Gewoon interesse hoor!
Saszzje, leuk dat je weer terug bent, en 1 kilo maar erbij?
Nou, da's niet veel, netjes gedaan.
En Appel, om even op jouw verhaal terug te komen:
verstand en gevoel gaan soms heel goed samen, maar soms ook helemaal niet!
We willen het eigenlijk allebei, en zowel, een leuk getal op de weegschaal en strak in ons vel.
En dan liever gisteren, dan morgen.....
Tja, het is soms een strijd, maar we kunnen het!
Je hebt me wel op een idee gebracht met je biefstuk/noodles,
daar heb ik ook wel zin in!'
Goede tip voor vanavond, thanx.
Wat betreft mezelf: Ik heb de indruk dat de tussendoortjes me wel goed doen, ik ben niet meer zo hongerig, licht en flauw in mn hoofd. Ik ben de afgelopen dagen (bewust) over mn punten heen gegaan, varierend van dagtotaal. ( 30- 33-31)
Ik heb goede hoop dat de weegschaal me blij kan maken!
donderdag 21 juli 2011 om 19:47
Hey Steph,
Ik heb hier wel een recept voor je van de noedels en biefstukreepjes.
In de wok: Knoflook, peultjes, champignons en tauge.
Voeg toe een bouillonkuipje van Maggi.
In een andere pan de biefstuk snel bakken, zodat het niet taai wordt.
Ondertussen kook je de noedels(2 min.)
Als dit klaar is, voeg je het toe aan de wok met groente's, en daarna de biefstukreepjes erbij in.
Op smaak maken met oester/vissaus, peper en zout.
Dit is mijn variant, voor relatief weinig points.
Noedels = 7, biefstuk = 3 , olie = 1, evt. de saus = 1 point.
En ik moet zeggen, ik vind het heerlijk, heb er van genoten vanavond!
Ik heb hier wel een recept voor je van de noedels en biefstukreepjes.
In de wok: Knoflook, peultjes, champignons en tauge.
Voeg toe een bouillonkuipje van Maggi.
In een andere pan de biefstuk snel bakken, zodat het niet taai wordt.
Ondertussen kook je de noedels(2 min.)
Als dit klaar is, voeg je het toe aan de wok met groente's, en daarna de biefstukreepjes erbij in.
Op smaak maken met oester/vissaus, peper en zout.
Dit is mijn variant, voor relatief weinig points.
Noedels = 7, biefstuk = 3 , olie = 1, evt. de saus = 1 point.
En ik moet zeggen, ik vind het heerlijk, heb er van genoten vanavond!
donderdag 21 juli 2011 om 21:33
Bedankt voor de aanmoedigingen dames! Ik ben dan welliswaar niet naar de sportschool geweest MAAR ik heb mijn mountainbike gepakt en 40 minuten lekker doorgetrapt. Had nog wel wat fanatieker gekund, maar ik was te lui een sportbh aan te trekken en dus zwabberde het alle kanten op. Toen ik daar zo geirriteerd van raakte weer rustig aan naar huis getuft. Zit nu na te zweten op de bank. Straks nog even lekker douchen. Nu doorzetten en weer regelmaat in het sporten terug krijgen!
donderdag 21 juli 2011 om 22:16
Nou, toch lekker Jo. Ik heb op de bank gezeten, dus je hebt in ieder geval meer bewogen dan ik. Morgenavond wil ik weer naar de sportschool. Weet nog niet wat, misschien bodycombatten. Heb de smaak weer even te pakken...
Ik heb mijn noodlegerecht vanavond voor 8 tot 9 punten kunnen maken. Heb een klein drupje olie in de wok gedaan, daarin een uitje gefruit. Vervolgens paprika, courgette en champignons in stukjes erbij. Alvast wat vissaus (beetje) en oestersaus (beetje meer) erbij. Daarna de (in de tussentijd gekookte) noodles toegevoegd. Pas op het laatst de biefstuk (in reepjes gesneden) erbij, zodat die wel kon meegaren, maar niet doorbakken raakte. Ik had trouwens nog wat extra oestersaus er doorheen gedaan tegelijk met de noodles, maar ik was een beetje te enthousiast. De Thai gebruiken in hun gerechten altijd suiker naast de vis- en oestersaus, dus ik besloot als alternatief wat honing toe te voegen om het teveel aan oestersaus een klein beetje te neutraliseren. Ik moet zeggen, het was erg lekker! Die honing maakte het net weer even anders dan gisteren. En je kunt dit gerecht met allerlei soorten groenten maken en in plaats van vlees kun je vis of kip gebruiken. Mmm...
Ik heb mijn noodlegerecht vanavond voor 8 tot 9 punten kunnen maken. Heb een klein drupje olie in de wok gedaan, daarin een uitje gefruit. Vervolgens paprika, courgette en champignons in stukjes erbij. Alvast wat vissaus (beetje) en oestersaus (beetje meer) erbij. Daarna de (in de tussentijd gekookte) noodles toegevoegd. Pas op het laatst de biefstuk (in reepjes gesneden) erbij, zodat die wel kon meegaren, maar niet doorbakken raakte. Ik had trouwens nog wat extra oestersaus er doorheen gedaan tegelijk met de noodles, maar ik was een beetje te enthousiast. De Thai gebruiken in hun gerechten altijd suiker naast de vis- en oestersaus, dus ik besloot als alternatief wat honing toe te voegen om het teveel aan oestersaus een klein beetje te neutraliseren. Ik moet zeggen, het was erg lekker! Die honing maakte het net weer even anders dan gisteren. En je kunt dit gerecht met allerlei soorten groenten maken en in plaats van vlees kun je vis of kip gebruiken. Mmm...
vrijdag 22 juli 2011 om 09:12
vrijdag 22 juli 2011 om 09:44
Goedemorgen allemaal,
Appeltje : Jouw recept lijkt me ook lekker zeg, voor de volgende keer dan maar.
Steph: 6 ons aangekomen? Toevallig geen vocht wat je vasthoudt?
Ik heb er namelijk zelf wel heel snel last van, als ik iets zout gebruik of bouillon dan hoef ik de volgende dag niet op de weegschaal te staan, ben zo een pond tot een kilo zwaarder.
Succes bij de gewichtsconsulente.
Appeltje : Jouw recept lijkt me ook lekker zeg, voor de volgende keer dan maar.
Steph: 6 ons aangekomen? Toevallig geen vocht wat je vasthoudt?
Ik heb er namelijk zelf wel heel snel last van, als ik iets zout gebruik of bouillon dan hoef ik de volgende dag niet op de weegschaal te staan, ben zo een pond tot een kilo zwaarder.
Succes bij de gewichtsconsulente.
vrijdag 22 juli 2011 om 09:44
Zonder Steph. Maar vanavond ga ik naar Bodycombat en na afloop zal ik vast nog wel wat buikspieroefeningen meepakken. Even kijken of dat lukt met mijn schouder in combinatie met die apparaten.
Voor degenen die interesse hebben in het noodlegerecht, oestersaus (en vissaus trouwens ook, maar daar gebruik je doorgaans weinig van) kost je (bijna) geen punten. Ik tel er soms wel een punt voor, omdat ik altijd royaal die fles boven mijn pan sta leeg te schudden, maar in principe hoeft dat dus niet. Je kunt er dus een heel light gerecht van maken.
Ben vandaag aan het werk, want ik wil eind augustus een dag vrij nemen zonder die van mijn vrije dagen af te halen. Je zullen me dus wel wat vaker zien dan op een normale vrijdag. Slecht hè?
Voor degenen die interesse hebben in het noodlegerecht, oestersaus (en vissaus trouwens ook, maar daar gebruik je doorgaans weinig van) kost je (bijna) geen punten. Ik tel er soms wel een punt voor, omdat ik altijd royaal die fles boven mijn pan sta leeg te schudden, maar in principe hoeft dat dus niet. Je kunt er dus een heel light gerecht van maken.
Ben vandaag aan het werk, want ik wil eind augustus een dag vrij nemen zonder die van mijn vrije dagen af te halen. Je zullen me dus wel wat vaker zien dan op een normale vrijdag. Slecht hè?
vrijdag 22 juli 2011 om 09:49
Ik voel het best in mijn benen, die fietssessie van gisteravond. Wel echt een lekker gevoel. Vanavond wil ik proberen te gaan hardlopen en dan morgen weer fietsen. Ben benieuwd of het me gaat lukken Er was trouwens vanochtend weer eens iets af, dus dat zou toch moeten motiveren
Eetlijstje (P)
O: yoghurt ( 6)
T: speltreep (4)
L: 2 volkoren crackers met kipfilet (3) + 1 bio cracker met pindakaas (5)
T: bakje ananas
D: Nog geen idee eigenlijk, heb er nog 10 punten voor.
Eetlijstje (P)
O: yoghurt ( 6)
T: speltreep (4)
L: 2 volkoren crackers met kipfilet (3) + 1 bio cracker met pindakaas (5)
T: bakje ananas
D: Nog geen idee eigenlijk, heb er nog 10 punten voor.
vrijdag 22 juli 2011 om 10:38
Lekker Jo! Maar niet gelijk te vaak achter elkaar hè? Ik nam ook meteen veel hooi op mijn vork en ik vermoed dat ik daar die slijmbeursontsteking aan te danken heb...
Mijn eetlijstje (P):
O: maaltijdreep (6 punten)
T: appel (0 punten)
L: 4 boterhammen met 2x smeerkaas, 1x kipfilet en 1x appelstroop (9 punten)
T: 2 kleine appels en een light mueslireep van de AH (3 punten)
A: magere yoghurt met komkommer, dan een uurtje bodycombatten en vervolgens mijn avondeten (2 punten voor de youghurt, dan nog 9 over voor iets waarvan ik nu nog niet weet wat het gaat worden )
Die maaltijdreep kon je samen met een zakje Vanilleshake gratis aanvragen op de site van Weight Care. Ben absoluut niet van plan over te stappen op een andere afvalmethode, maar hé, een gratis proefverpakking! Dat laat ik me als echte Hollander geen 2x zeggen. Het heeft me alleen weer eens overtuigd van het feit dat die repen en shakes niets voor mij zijn. Ik had een chococrisp-variant binnen gekregen en hij was best lekker, maar serieus, dat kun je toch niet elke dag eten? Ik was het na een halve reep al zat. En ik ben een choco-addict, dus kun je nagaan! Moet zeggen dat het wel vult, ik heb so far nog geen trek...
Mijn eetlijstje (P):
O: maaltijdreep (6 punten)
T: appel (0 punten)
L: 4 boterhammen met 2x smeerkaas, 1x kipfilet en 1x appelstroop (9 punten)
T: 2 kleine appels en een light mueslireep van de AH (3 punten)
A: magere yoghurt met komkommer, dan een uurtje bodycombatten en vervolgens mijn avondeten (2 punten voor de youghurt, dan nog 9 over voor iets waarvan ik nu nog niet weet wat het gaat worden )
Die maaltijdreep kon je samen met een zakje Vanilleshake gratis aanvragen op de site van Weight Care. Ben absoluut niet van plan over te stappen op een andere afvalmethode, maar hé, een gratis proefverpakking! Dat laat ik me als echte Hollander geen 2x zeggen. Het heeft me alleen weer eens overtuigd van het feit dat die repen en shakes niets voor mij zijn. Ik had een chococrisp-variant binnen gekregen en hij was best lekker, maar serieus, dat kun je toch niet elke dag eten? Ik was het na een halve reep al zat. En ik ben een choco-addict, dus kun je nagaan! Moet zeggen dat het wel vult, ik heb so far nog geen trek...
vrijdag 22 juli 2011 om 11:12
Jo: wel lekker dat je de 'smaak' weer te pakken hebt, maar ik zou toch wel een rustdagje inlassen.
Ik merk het aan mezelf, pijn in mn benen. Je lichaam moet wel ff de tijd hebben om te herstellen.
Appeltje: Ik neem aan dat je een kantoorbaan hebt o.i.d?
Omdat je vandaag vaker aanwezig kunt zijn?
En wat betreft die maaltijdrepen, kan ik me ook niks bij voor stellen dat mensen dat een hele tijd door kunnen eten.
Ik heb het ook wel eens geprobeerd, als ik aan het werk was.
Het vult inderdaad gigantisch, maar het voelde niet comfortabel.
Nee, geef mij dan maar de ww- methode!
Ik merk het aan mezelf, pijn in mn benen. Je lichaam moet wel ff de tijd hebben om te herstellen.
Appeltje: Ik neem aan dat je een kantoorbaan hebt o.i.d?
Omdat je vandaag vaker aanwezig kunt zijn?
En wat betreft die maaltijdrepen, kan ik me ook niks bij voor stellen dat mensen dat een hele tijd door kunnen eten.
Ik heb het ook wel eens geprobeerd, als ik aan het werk was.
Het vult inderdaad gigantisch, maar het voelde niet comfortabel.
Nee, geef mij dan maar de ww- methode!
vrijdag 22 juli 2011 om 11:26
vrijdag 22 juli 2011 om 11:41
Marissevisje, ik heb inderdaad een kantoorbaan. Normaal maak ik van maandag t/m donderdag 9 uur op een dag en ben ik vrijdag vrij. Omdat ik eind augustus nog 1,5 week naar Italië ga en daar zo min mogelijk vrije dagen voor op wil nemen, werk ik nu alvast een dag extra ter compensatie. Op mijn vrije vrijdagen ben ik vaak de hort op en dus minder online. En omdat ik nu dus werk, ben ik wat vaker op forum. Vandaar mijn opmerking "slecht hè?".
Jo, niet veel bijzonders gepland dit weekend. Waarschijnlijk gaan we even op bezoek bij de oma van mijn vriend, maar verder gewoon de huishoudelijke klusjes en een beetje relaxen. En jij?
Jo, niet veel bijzonders gepland dit weekend. Waarschijnlijk gaan we even op bezoek bij de oma van mijn vriend, maar verder gewoon de huishoudelijke klusjes en een beetje relaxen. En jij?
vrijdag 22 juli 2011 om 11:53
vrijdag 22 juli 2011 om 12:15
Marissevisje, nee ik hou geen vocht vast voor zover ik weet.
Bij de gewichtconsulente was ik wel afgevallen, is een ge-eikte weegschaal dus het schijnt dat die beter kloppen. Voor mijzelf hou ik thuis ook aan uiteraard.
Appel, goed zo vanavond gaan sporten. Slecht dat je op je werk forumt maar als je je werk maar goed doet.
Jo, hopelijk kun je vandaag nog wel gaan sporten.
Boodschappen gedaan, noodles ed gekocht. Ik vind het fijn om door de week boodschappen te doen dan is het niet zo druk.
Dadelijk middageten, afwassen, bg goede beurt geven en als ik dan energie over heb nog wat Wii-active doen.
Bij de gewichtconsulente was ik wel afgevallen, is een ge-eikte weegschaal dus het schijnt dat die beter kloppen. Voor mijzelf hou ik thuis ook aan uiteraard.
Appel, goed zo vanavond gaan sporten. Slecht dat je op je werk forumt maar als je je werk maar goed doet.
Jo, hopelijk kun je vandaag nog wel gaan sporten.
Boodschappen gedaan, noodles ed gekocht. Ik vind het fijn om door de week boodschappen te doen dan is het niet zo druk.
Dadelijk middageten, afwassen, bg goede beurt geven en als ik dan energie over heb nog wat Wii-active doen.
