Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
dinsdag 26 april 2011 om 13:48
mijn eetlijstje
O: ei en 2 volkoren knackebrod met slankie
T: Snelle Jelle minder suiker
L 2 volkoren boterhammen met 2 kipfilet met bieslook en optimel
T appel
A geen idee aangezien vriendlief kookt. Heb er nog 16 te gaan dus dat komt wel goed.
Hebben jullie wel eens een gekookt ei gegeten als ontbijt tijdens WW? Is echt een gouden tip weet alleen niet meer van wie. je zit echt geheid vol tot 12.00 uur.
Inderdaad veel plusjes maar ja. Nu allemaal er weer flink tegenaan hebben we volgende week minnetjes
O: ei en 2 volkoren knackebrod met slankie
T: Snelle Jelle minder suiker
L 2 volkoren boterhammen met 2 kipfilet met bieslook en optimel
T appel
A geen idee aangezien vriendlief kookt. Heb er nog 16 te gaan dus dat komt wel goed.
Hebben jullie wel eens een gekookt ei gegeten als ontbijt tijdens WW? Is echt een gouden tip weet alleen niet meer van wie. je zit echt geheid vol tot 12.00 uur.
Inderdaad veel plusjes maar ja. Nu allemaal er weer flink tegenaan hebben we volgende week minnetjes
dinsdag 26 april 2011 om 14:00
Hoi hoi,
Ik geef mijn gewicht van afgelopen donderdag door en dat was -0,5 dus 63,6, helaas was het niet meer maar dat kwam dus door vocht vasthouden
@bentetje, dat was ik dus van het vocht en de ringen!
En ineens gister moest ik de hele dag plassen en ben ik alweer een stuk lichter, ik snap er dus niets van want veel kouder is het niet geworden ofzo...maar goed, ben allang blij, hoop alleen niet dat ze er donderdag (als ik ga wegen) weer bij zitten!
Ondanks het paasweekend heb ik me prima aan mn puntjes gehouden, wel alle weekpoints ongeveer in 1 dag naar binnen haha maar goed, die eet ik elke week op, dus is prima
Jammer van alle ++ maar is er zo weer af joh, volgende week weer allemaal minnen toch?
Ik geef mijn gewicht van afgelopen donderdag door en dat was -0,5 dus 63,6, helaas was het niet meer maar dat kwam dus door vocht vasthouden
@bentetje, dat was ik dus van het vocht en de ringen!
En ineens gister moest ik de hele dag plassen en ben ik alweer een stuk lichter, ik snap er dus niets van want veel kouder is het niet geworden ofzo...maar goed, ben allang blij, hoop alleen niet dat ze er donderdag (als ik ga wegen) weer bij zitten!
Ondanks het paasweekend heb ik me prima aan mn puntjes gehouden, wel alle weekpoints ongeveer in 1 dag naar binnen haha maar goed, die eet ik elke week op, dus is prima
Jammer van alle ++ maar is er zo weer af joh, volgende week weer allemaal minnen toch?
dinsdag 26 april 2011 om 14:03
dinsdag 26 april 2011 om 14:24
Steph, las laatst iemand die hem via MP had gekocht, misschien een idee?
Eetlijstje:
O yoghurt, cruesli en aarbeien
T kiwi en ontbijtkoek
L broodje met stroop en optimel
T cereal koekjes en appel
A duits biefstukje, rode kool en misschien aardappeltjes, glas melk
T activia
Heb dan nog wat punten over en die zou ik theoretisch gezien kunnen laten liggen ter compensatie van de afgelopen dagen.... hmmm.. nee dat wordt vast nog iets lekkers!
Eetlijstje:
O yoghurt, cruesli en aarbeien
T kiwi en ontbijtkoek
L broodje met stroop en optimel
T cereal koekjes en appel
A duits biefstukje, rode kool en misschien aardappeltjes, glas melk
T activia
Heb dan nog wat punten over en die zou ik theoretisch gezien kunnen laten liggen ter compensatie van de afgelopen dagen.... hmmm.. nee dat wordt vast nog iets lekkers!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 26 april 2011 om 14:26
Appel, deal! Volgende week weer in de min
Mijn lijstje van vandaag.
O: yoghurt met muesli en blauwe bessen (5,5)
T: 2 crackers met humus (4)
L: 2 boterhammen met huttenkase ( 6)
T: boterhammetje (3) daarna sporten namelijk (+6)
D: aardappels, vega burger en broccoli (9)
Kom ik op 27,5 punt, mag er nog 1,5 (en 6 sportpunten) maar vind het wel ff goed zo na al die schransdagen.
Mijn lijstje van vandaag.
O: yoghurt met muesli en blauwe bessen (5,5)
T: 2 crackers met humus (4)
L: 2 boterhammen met huttenkase ( 6)
T: boterhammetje (3) daarna sporten namelijk (+6)
D: aardappels, vega burger en broccoli (9)
Kom ik op 27,5 punt, mag er nog 1,5 (en 6 sportpunten) maar vind het wel ff goed zo na al die schransdagen.
dinsdag 26 april 2011 om 15:03
dinsdag 26 april 2011 om 16:38
Ik ben voor Pilous! Vooral het vinden van een pointsarme vegetarische avondmaaltijd vind ik lastig!
Jammer van de plusjes maar ik lees dat iedereen er heerlijk van heeft genoten en zulke enorme plussen zitten er nou ook weer niet tussen toch?
Vandaag de eerste dag dat ik het moeilijk had. Vanochtend nog ff op de weegschaal, jubelstemming want t.o.v. gisteren doorgegeven gewicht nog 0,7 eraf! Toen naar werk waar een van de kindjes jarig is en voor de juffen een grote zak milkachocolaatjes had meegenomen.... ik heb me weten te beheersen! Vanochtend en bij de lunch gewoon te veel points tot me genomen dus nu zit ik aan een groentesoepje met een italiaanse bol als avondeten en dan zijn de punten op :-S
Weet wel waar t mis ging: ik moet gewoon ontbijten met fruit en magere yoghurt, dat scheelt al zo ten opzichte van twee boterhammen met beleg! Dat wordt zo tijdens college even op een houtje bijten ( en heel veel water drinken!) als de gummiberen weer rond gaan...
Jammer van de plusjes maar ik lees dat iedereen er heerlijk van heeft genoten en zulke enorme plussen zitten er nou ook weer niet tussen toch?
Vandaag de eerste dag dat ik het moeilijk had. Vanochtend nog ff op de weegschaal, jubelstemming want t.o.v. gisteren doorgegeven gewicht nog 0,7 eraf! Toen naar werk waar een van de kindjes jarig is en voor de juffen een grote zak milkachocolaatjes had meegenomen.... ik heb me weten te beheersen! Vanochtend en bij de lunch gewoon te veel points tot me genomen dus nu zit ik aan een groentesoepje met een italiaanse bol als avondeten en dan zijn de punten op :-S
Weet wel waar t mis ging: ik moet gewoon ontbijten met fruit en magere yoghurt, dat scheelt al zo ten opzichte van twee boterhammen met beleg! Dat wordt zo tijdens college even op een houtje bijten ( en heel veel water drinken!) als de gummiberen weer rond gaan...
dinsdag 26 april 2011 om 19:24
@saszzje: dit had ik dus ook de eerste week!
Ben normaal een ontzettende broodeter, maar 2 boterhammen 's ochtends en 2 's middags zit er niet mee in want als je dan nog je melkproducten moet nemen hou je haast niets meer over voor je avondeten!
Eet nu dus nauwelijks brood meer, in iedet geval niet meer bij ontbijt en lunch dan 1 van de twee, en dan inderdaad yoghurt met fruit en/of knackebrot met huttekase en peper en zout hmmmm (verveelt nog steeds niet haha)
Maar dacht dat ik nooit minder brood kon eten maar kan niet anders...ben een onwijze streber en kam het niet uitstaan als ik hieraan begin (afvallen) en dan dus straks op de cursus aangekomen ben!
Misschien stom maar dat is mijn stok achter de deur! Vroeg toevallig aan mijn moeder of ze meeging, maar die zei dus dat het haar helemaal niet uitmaakt of ze daar wel of niet afgevallen is, tja en dan heeft het niet zoveel zin denk ik
Ik kan echt wel een vreetbui hebben, maar ik zorg dat ik daar de week erop weer afgevallen ben, al is het 1 ons, al moet ik bij wijze van spreken helemaal niets eten de volgende dag, ik ga niet aankomen haha
Daarom vond ik dat vocht vasthouden zo beangstigend daar heb ik namelijk geen invloed op
Ben normaal een ontzettende broodeter, maar 2 boterhammen 's ochtends en 2 's middags zit er niet mee in want als je dan nog je melkproducten moet nemen hou je haast niets meer over voor je avondeten!
Eet nu dus nauwelijks brood meer, in iedet geval niet meer bij ontbijt en lunch dan 1 van de twee, en dan inderdaad yoghurt met fruit en/of knackebrot met huttekase en peper en zout hmmmm (verveelt nog steeds niet haha)
Maar dacht dat ik nooit minder brood kon eten maar kan niet anders...ben een onwijze streber en kam het niet uitstaan als ik hieraan begin (afvallen) en dan dus straks op de cursus aangekomen ben!
Misschien stom maar dat is mijn stok achter de deur! Vroeg toevallig aan mijn moeder of ze meeging, maar die zei dus dat het haar helemaal niet uitmaakt of ze daar wel of niet afgevallen is, tja en dan heeft het niet zoveel zin denk ik
Ik kan echt wel een vreetbui hebben, maar ik zorg dat ik daar de week erop weer afgevallen ben, al is het 1 ons, al moet ik bij wijze van spreken helemaal niets eten de volgende dag, ik ga niet aankomen haha
Daarom vond ik dat vocht vasthouden zo beangstigend daar heb ik namelijk geen invloed op
dinsdag 26 april 2011 om 19:41
Sas en Ploosie, het kan wel hoor, met brood. Ik eet 's ochtends al voor 5 punten muesli en 's middags 4 boterhammen. Dat komt meestal neer op 8 of 9 punten en dat is dan zonder beleg. Voor het avondeten heb ik dan wel nog maar 8 tot 9 punten over, maar toch lukt het iedere keer. We zijn heel creatief geworden wat dat betreft. De consequentie is wel dat ik (met inbegrip van mijn melkproducten) doordeweeks eigenlijk niet of niet veel punten overhoud voor wat lekkers, maar dat maak ik van vrijdag tot zondag wel goed, als ik niet werk. Daarom heb ik ook niet het gevoel dat ik er heel veel voor hoef te laten.
Oh, en misschien is het wel slim om toch wat meer brood in te plannen. Vergeet niet dat ww'en eigenlijk een levensstijl is. Als je eenmaal je streefgewicht hebt bereikt, is het niet de bedoeling om in oude gewoontes terug te vallen. Wil je dus in de toekomst brood blijven eten, dan is het goed om dat nu ook al in te plannen. En ja, je kunt best 1 boterham opofferen, maar 2 's ochtends en 2 's middags valt op zich nog best mee hoor. Zeker als je dat dus met die 4 van mij vergelijkt, die ik alleen al 's middags opeet... Nou ja, uiteindelijk moet je natuurlijk doen wat goed voelt, maar ik wilde alleen maar zeggen dat het kán.
Oh, en misschien is het wel slim om toch wat meer brood in te plannen. Vergeet niet dat ww'en eigenlijk een levensstijl is. Als je eenmaal je streefgewicht hebt bereikt, is het niet de bedoeling om in oude gewoontes terug te vallen. Wil je dus in de toekomst brood blijven eten, dan is het goed om dat nu ook al in te plannen. En ja, je kunt best 1 boterham opofferen, maar 2 's ochtends en 2 's middags valt op zich nog best mee hoor. Zeker als je dat dus met die 4 van mij vergelijkt, die ik alleen al 's middags opeet... Nou ja, uiteindelijk moet je natuurlijk doen wat goed voelt, maar ik wilde alleen maar zeggen dat het kán.
dinsdag 26 april 2011 om 20:00
En als je dan nog honger hebt, kan je in de middag nog een cracker erbij eten! Ik kan ook prima in mijn punten 2 boterhammen in de ochtend en 2 boterhammen in de middag eten, maar ik vind dat in de ochtend te droog en teveel. En je hoeft het niet iedere dag te doen, je kan natuurlijk ook om de dag brood eten in de ochtend. Afwisseling is ook goed! Ik neem dan toevallig wel altijd magere melkproducten, scheelt bij mij wel 1 punt per keer (in totaal 3 punten winst, das een boterham met beleg).
Appeltje, doe mij ook maar zo´n deal! Voel me al de hele dag opgezet en vol en dik en dat alleen maar doordat ik 1 keer in al die maanden zwaarder weeg. Hoezo psychische doorwerking haha
Appeltje, doe mij ook maar zo´n deal! Voel me al de hele dag opgezet en vol en dik en dat alleen maar doordat ik 1 keer in al die maanden zwaarder weeg. Hoezo psychische doorwerking haha
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 26 april 2011 om 20:47
Ik heb twee kanttekeningen, ik kom bij 2 boterhammen op zo'n 75 gram, is dus 5 punten voor twee boterhammen, dus 10 voor 4 boterhammen, dan mager beleg zeg 1 p boterham dus zou al 14 zijn, dan 1x yoghurt en 1 x melk is ook 4 (lust geen magere melk) zit ik al op 18, dan heb ik idd nog 11 voor avondeten en heb ik nog geen twee vet gehad, dus of op brood, of avondeten ermee bakken
Ten tweede, als je eenmaal op gewicht bent, ga
je stabiliseren en mag je meer punten eten, waardoor je dan je boterhammen weer kan gaan toevoegen toch? Of zie ik dat verkeerd?
Ten tweede, als je eenmaal op gewicht bent, ga
je stabiliseren en mag je meer punten eten, waardoor je dan je boterhammen weer kan gaan toevoegen toch? Of zie ik dat verkeerd?
dinsdag 26 april 2011 om 21:25
Ik ben ook dol op brood. Reken altijd 2 punten per snee. En Appel, deal natuurlijk! Deze week binnen m'n punten blijven... Zondag ga ik voor een week naar Frankrijk, benieuwd hoe dat gaat. Zoveel verleidingen... Vind je het goed dat ik m'n gewicht zondag doorgeef? Of zal ik een week overslaan?
Mijn eetlijst.
O: bak magere biogarde met bessen (3,5)
T: suikervrije dropjes (1,5)
L: 3 bth met ham (7)
T: crackertjes (2)
D: broccoli maaltijdsoep en 2 vitalu kaas (10)
T: 4 choco rijstwafels en koffie verkeerd (5)
Mijn eetlijst.
O: bak magere biogarde met bessen (3,5)
T: suikervrije dropjes (1,5)
L: 3 bth met ham (7)
T: crackertjes (2)
D: broccoli maaltijdsoep en 2 vitalu kaas (10)
T: 4 choco rijstwafels en koffie verkeerd (5)
dinsdag 26 april 2011 om 21:55
Het kan wel, ontbijten en lunchen met brood hoor. Ik ontbijt zelf met magere yoghurt en zonnatura muesli. Kom ik op 5 punten uit, max 5,5. 2 Boterhammen tijdens de lunch met beleg kost me dan ongeveer 6. Avondeten rond de 10-12. Hou ik gewoon punten over voor tussendoor, want ik kan er slecht tegen als ik maar 3 maaltijden op een dag mag eten..haha. Ik reken ook gewoon 2 punten per boterham, de ene keer zal het iets zwaarder zijn dan de andere keer (bijv zonnepit volkoren) maar jammer dan. Als ik ooit op mijn streef ben, ga ik toch niet meer alles precies afwegen. Nu doe ik dat wel met alles eigenlijk. Behalve m'n boterhammen. Stukjes stokbrood wel.
woensdag 27 april 2011 om 00:14
Ik zie net dat het nu eigenlijk al woensdag is, maar kom toch nog even mijn gewicht doogeven.
Appeltje, kijk maar of je dit nog verwerkt hoor.
Heb me gisteren uiteindelijk toch behoorlijk ingehouden, maar op de weegschaal helaas niet zichtbaar. Het was zelfs nog meer dan gisteren, hij stond op 64,5, dus + 2,3.
Ga nu weer streng terug in het WW regime en gezien mijn handen en voeten enorm dik zijn op dit moment, is het denk ik ook vooral veel vocht.
Bentetje, ik herken het hier dus (helaas) volledig dat enorme geschommel.
Cafelatteloverrrr, heb je inmiddels een berichtje van me ontvangen of de uitnodiging via Viva?
Appeltje, kijk maar of je dit nog verwerkt hoor.
Heb me gisteren uiteindelijk toch behoorlijk ingehouden, maar op de weegschaal helaas niet zichtbaar. Het was zelfs nog meer dan gisteren, hij stond op 64,5, dus + 2,3.
Ga nu weer streng terug in het WW regime en gezien mijn handen en voeten enorm dik zijn op dit moment, is het denk ik ook vooral veel vocht.
Bentetje, ik herken het hier dus (helaas) volledig dat enorme geschommel.
Cafelatteloverrrr, heb je inmiddels een berichtje van me ontvangen of de uitnodiging via Viva?
woensdag 27 april 2011 om 08:18
