Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
woensdag 27 april 2011 om 08:26
quote:pilous1 schreef op 27 april 2011 @ 08:18:
Steph, het is het oude puntensysteem he? Kan ik niet voor je nakijken helaas.
Er is nog iemand die het oude puntensysteem doet toch?
Lijstje:
O 2 boterhammen met rauwe ham
T Banaan
L 3 boterhammen philadelphia Light
T mueslireep
D uiteten....Nee, is het pro points plan boodschappenboekje.
Steph, het is het oude puntensysteem he? Kan ik niet voor je nakijken helaas.
Er is nog iemand die het oude puntensysteem doet toch?
Lijstje:
O 2 boterhammen met rauwe ham
T Banaan
L 3 boterhammen philadelphia Light
T mueslireep
D uiteten....Nee, is het pro points plan boodschappenboekje.
woensdag 27 april 2011 om 08:28
Bedankt voor de tips m.b.t. brood. Ik eet normaal gesproken nooit echt melkproducten dus denk dat het ook wel gezond is om s ochtends met magere yoghurt en fruit er door te beginnen maar idd afwisseling is belangrijk. Als ik vroege dienst heb heb ik zowiezo geen tijd om appetljes te schillen en aan zo'n bak yoghurt te beginnen dus dan eet ik wel gewoon brood.
Ik lunch trouwens wel altijd met brood en probeer me nu tot 3 stuks te beperken. Ik eet met de kinderen op m'n werk mee en dan zit je al snel een half uur aan tafel en kan ik een vierde ook makkelijk op...
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: bakje magere yoghurt met appel + plakje ontbijtkoek
T: klein eierkoekje
L: 3 boterhammen met magere kaas/rauwkost, sandwichspread en de derde bedenk ik dan wel]
T: 2 rijstwafels met beetje pindakaas
D: pompoencurry met rijst *mjam , mjam*
T: iets van fruit
Succes weer vandaag!
Ik lunch trouwens wel altijd met brood en probeer me nu tot 3 stuks te beperken. Ik eet met de kinderen op m'n werk mee en dan zit je al snel een half uur aan tafel en kan ik een vierde ook makkelijk op...
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: bakje magere yoghurt met appel + plakje ontbijtkoek
T: klein eierkoekje
L: 3 boterhammen met magere kaas/rauwkost, sandwichspread en de derde bedenk ik dan wel]
T: 2 rijstwafels met beetje pindakaas
D: pompoencurry met rijst *mjam , mjam*
T: iets van fruit
Succes weer vandaag!
woensdag 27 april 2011 om 09:17
quote:steph schreef op 26 april 2011 @ 23:18:
Ik heb het boodschappenboekje gekocht op Marktplaats!
Kan iemand mij zeggen hoeveel punten ik mag hebben op één dag? Ik ben 1.76 lang en weeg 97,7kg.
Waarschijnlijk mag je rond de 42-44 punten per dag...*jaloers* en heb je daarnaast 49 extra weekpunten.
Barcode, nog geen bericht van je gehad, snap er niks van. Ben echt een leek wat dit forum betreft. Weet iemand hoe je priveberichten kan sturen?
Hier nog maar even een lijstje:
O: yoghurt met muesli (5,5)
L: 2 boterhammen met philadelphia, avacado en tomaat (8)
D: aardappels, gemengde groente en stukje kipfilet (8)
Tussendoortjes ga ik nog even bedenken. En zit ook weer aan 6 sportpunten vandaag die ik maar niet ga gebruiken.
Sas, recept van de pompoencurry? Hmm
Fijne dag dames!
Ik heb het boodschappenboekje gekocht op Marktplaats!
Kan iemand mij zeggen hoeveel punten ik mag hebben op één dag? Ik ben 1.76 lang en weeg 97,7kg.
Waarschijnlijk mag je rond de 42-44 punten per dag...*jaloers* en heb je daarnaast 49 extra weekpunten.
Barcode, nog geen bericht van je gehad, snap er niks van. Ben echt een leek wat dit forum betreft. Weet iemand hoe je priveberichten kan sturen?
Hier nog maar even een lijstje:
O: yoghurt met muesli (5,5)
L: 2 boterhammen met philadelphia, avacado en tomaat (8)
D: aardappels, gemengde groente en stukje kipfilet (8)
Tussendoortjes ga ik nog even bedenken. En zit ook weer aan 6 sportpunten vandaag die ik maar niet ga gebruiken.
Sas, recept van de pompoencurry? Hmm
Fijne dag dames!
anoniem_113759 wijzigde dit bericht op 27-04-2011 09:18
Reden: recept van sas
Reden: recept van sas
% gewijzigd
woensdag 27 april 2011 om 09:18
Er was bij mij ook wel iets af maar wel maar een heul klein beetje! Ach, ik hoop aan het eind van deze week weer hetzelfde gewicht te hebben als vorige week. Dan loop ik nog gelijk met mijn eigen schema (maar lag voor op mijn schema en dat beviel natuurlijk een stuk beter haha)
Ik doe trouwens boterhammen echt niet wegen, bij mij is een boterham 1 punt en dat reken ik ervoor. Heb eigenlijk ook geen idee of dat klopt, maar zo doe ik het al vanaf het begin en daar val ik mee af. Ook een glas melk oid doe ik niet afmeten terwijl ik weet dat ik grotere glazen heb dan gemiddeld. Beleg ed ook allemaal niet. Denk ook wel dat ik extra punten binnenkrijg, maar val nu ook af dus laat het lekker zo.
Ik doe nog het oude systeem en ik mag 19 punten (eet er wel 21 haha). Wat is je leeftijd steph? en wat voor werk doe je?
Voor je lengte mag je er 2, voor je gewicht 9, voor het feit dat je een vrouw bent 7 punten, dus iig al 18 punten. Daar moet dan nog punten bij voor je leeftijd en beroep.
Vandaag een zeer mager dagje omdat ik vanavond uit eten ga
O wake up ontbijtshake
T cereal mueslireep en kiwi
L 2 crackers met kaas, activia, glas optimel
T zakje all bran en appel
A salade en pizza!!!!!
Daarna is het afgelopen met de pret, dus vroeg naar bed!
Ik doe trouwens boterhammen echt niet wegen, bij mij is een boterham 1 punt en dat reken ik ervoor. Heb eigenlijk ook geen idee of dat klopt, maar zo doe ik het al vanaf het begin en daar val ik mee af. Ook een glas melk oid doe ik niet afmeten terwijl ik weet dat ik grotere glazen heb dan gemiddeld. Beleg ed ook allemaal niet. Denk ook wel dat ik extra punten binnenkrijg, maar val nu ook af dus laat het lekker zo.
Ik doe nog het oude systeem en ik mag 19 punten (eet er wel 21 haha). Wat is je leeftijd steph? en wat voor werk doe je?
Voor je lengte mag je er 2, voor je gewicht 9, voor het feit dat je een vrouw bent 7 punten, dus iig al 18 punten. Daar moet dan nog punten bij voor je leeftijd en beroep.
Vandaag een zeer mager dagje omdat ik vanavond uit eten ga
O wake up ontbijtshake
T cereal mueslireep en kiwi
L 2 crackers met kaas, activia, glas optimel
T zakje all bran en appel
A salade en pizza!!!!!
Daarna is het afgelopen met de pret, dus vroeg naar bed!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 27 april 2011 om 09:21
Karen, Steph doet propoints, geen flex
Steph, je zou nog even kunnen kijken op www.wijvallenaf.nl daar staan nl gegevens van WW´ers met hoeveel punten zij mogen. Het wordt namelijk een beetje geheim gehouden hoe de formule precies in elkaar zit.
Karen, lekker pizza eten dus, geniet ervan!
Steph, je zou nog even kunnen kijken op www.wijvallenaf.nl daar staan nl gegevens van WW´ers met hoeveel punten zij mogen. Het wordt namelijk een beetje geheim gehouden hoe de formule precies in elkaar zit.
Karen, lekker pizza eten dus, geniet ervan!
woensdag 27 april 2011 om 09:40
Ploosie, je rekent niet helemaal juist. 2 Boterhammen van in totaal 75 gram is inderdaad 5 punten. MAAR... Normaal geldt dat 50 gram 3 punten is. Bij 2 boterhammen kom je inderdaad naar boven afgerond op 5, maar 150 gram brood is 9 punten. Scheelt er toch weer 1. Ik weeg trouwens altijd mijn brood en ik kom bij 4 boterhammen tussen de 125 en 145 uit. Ligt er maar net aan hoe dik ze gesneden zijn. Soms eet ik dus voor 8 punten brood, soms voor 9.
Beleg hoeft ook geen 4 punten te kosten. Ik neem altijd smeerkaas van de Lidl en gooi daar een zakje Duyvis dipsauskruiden doorheen. Zo heb ik iedere keer andere smeerkaas en omdat er 0% vet in zit, kost het me amper punten. Net als kipfilet, een plak is nog geen punt. Daarom kosten 4 boterhammen met 1 plak kipfilet, 2x smeerkaas en 1x honing (ik neem voor iets minder dan een heel punt honing) me in totaal een punt of 10 (2 voor het beleg, 8 voor het brood). Een enkele keer 11 als het brood zwaarder is.
En jep, als je gaat stabiliseren, mag je meer punten en kun je dus extra brood nemen. Als je je daar goed bij voelt, kun je ook daarvoor kiezen. Ik wilde alleen aangeven dat 4 boterhammen per dag wel te doen is. Ik heb het zelf doordeweeks nodig, anders verga ik van de trek op mijn werk. Sommigen kiezen hier voor een licht ontbijt en een puntarme lunch. Dan blijft er inderdaad meer over voor het avondeten. Ik gooi het eigenlijk om, want mijn ontbijt is al 8 punten en mijn lunch 10 of 11. Waar ik dan mijn vet uit haal? 's Ochtends standaard een schepje lijnzaad door de muesli (1 punt), hier zit olie in. En 's avonds koken we met (olijf)olie. Alleen dan wel heel weinig.
Ik vind 11 punten voor het avondeten trouwens nog best royaal. Ook als je daar nog vet bij moet rekenen. Doordeweeks moet ik het vaak met 8 punten doen, inclusief vet. Mijn ontbijt, lunch en reep om 4 uur kosten me al 20 punten. Bij het ontbijt zit dan wel 250 ml melk inbegrepen. Ik heb dus 9 punten voor nog een melkproduct en mijn avondeten. Soms neem ik voor het gemak een calciumtablet, maar dan nog. Als je veel met groenten kookt, hoeven je avondmaaltijden ook niet zo puntenrijk te worden.
In het weekend ziet mijn eetpatroon er overigens heel anders uit. Dan eet ik minder brood en krijg ik soms wat meer goede vetten binnen.
Beleg hoeft ook geen 4 punten te kosten. Ik neem altijd smeerkaas van de Lidl en gooi daar een zakje Duyvis dipsauskruiden doorheen. Zo heb ik iedere keer andere smeerkaas en omdat er 0% vet in zit, kost het me amper punten. Net als kipfilet, een plak is nog geen punt. Daarom kosten 4 boterhammen met 1 plak kipfilet, 2x smeerkaas en 1x honing (ik neem voor iets minder dan een heel punt honing) me in totaal een punt of 10 (2 voor het beleg, 8 voor het brood). Een enkele keer 11 als het brood zwaarder is.
En jep, als je gaat stabiliseren, mag je meer punten en kun je dus extra brood nemen. Als je je daar goed bij voelt, kun je ook daarvoor kiezen. Ik wilde alleen aangeven dat 4 boterhammen per dag wel te doen is. Ik heb het zelf doordeweeks nodig, anders verga ik van de trek op mijn werk. Sommigen kiezen hier voor een licht ontbijt en een puntarme lunch. Dan blijft er inderdaad meer over voor het avondeten. Ik gooi het eigenlijk om, want mijn ontbijt is al 8 punten en mijn lunch 10 of 11. Waar ik dan mijn vet uit haal? 's Ochtends standaard een schepje lijnzaad door de muesli (1 punt), hier zit olie in. En 's avonds koken we met (olijf)olie. Alleen dan wel heel weinig.
Ik vind 11 punten voor het avondeten trouwens nog best royaal. Ook als je daar nog vet bij moet rekenen. Doordeweeks moet ik het vaak met 8 punten doen, inclusief vet. Mijn ontbijt, lunch en reep om 4 uur kosten me al 20 punten. Bij het ontbijt zit dan wel 250 ml melk inbegrepen. Ik heb dus 9 punten voor nog een melkproduct en mijn avondeten. Soms neem ik voor het gemak een calciumtablet, maar dan nog. Als je veel met groenten kookt, hoeven je avondmaaltijden ook niet zo puntenrijk te worden.
In het weekend ziet mijn eetpatroon er overigens heel anders uit. Dan eet ik minder brood en krijg ik soms wat meer goede vetten binnen.
woensdag 27 april 2011 om 10:00
Mife, zondag je gewicht doorgeven mag voor deze keer. Zou je het dan wat later op de dag of 's avonds kunnen doen? Dan verdwijnt je bericht niet tussen de rest van de berichten...
Barcode, ik ga je zo nog even in de tabel zetten. Ik mis trouwens heel wat mensen, hoe kan dat?
Steph, ik heb een calculator thuis waarmee ik je puntendagtotaal kan berekenen. Wordt dan wel pas vanavond... Je lengte en gewicht heb ik, maar ik heb ook je leeftijd nodig.
Barcode, ik ga je zo nog even in de tabel zetten. Ik mis trouwens heel wat mensen, hoe kan dat?
Steph, ik heb een calculator thuis waarmee ik je puntendagtotaal kan berekenen. Wordt dan wel pas vanavond... Je lengte en gewicht heb ik, maar ik heb ook je leeftijd nodig.
woensdag 27 april 2011 om 10:48
Ook philadelphia zit geen drol in. Dat smeer ik op brood en dan nog een boterham er op. Heb je 2 boterhammen met 1 point beleg. Geldt idd ook voor kipfilet. De rauwe ham van de WeightWatchers is ook 1 point voor 3 plakken. Beleg ik ook 2 boterhammen mee. Zelfde geldt voor Slankie.
Of wat dacht je van een boterham met gewoon een tomaatje? Lekker hoor. Beetje peper en zout...
Of wat dacht je van een boterham met gewoon een tomaatje? Lekker hoor. Beetje peper en zout...
woensdag 27 april 2011 om 11:19
Hou je van vis Pilous? Daar kun je ook een hoop mee. Vooral op de bbq is het handig, want je kunt voor relatief weinig punten veel eten. Biefstuk en kipfilet vallen in de categorie mager vlees, maar ook enkele vleesvervangers zijn goed te doen. Ik zit met een niet-vleesetende vriend thuis, dus die dingen hebben we nogal eens in huis. Ooit eens nepgehakt van Quorn (?) gekocht. Lekker door de lasagne en het was maar 5 punten per pak. En aangezien je daar met meer mensen van eet...
woensdag 27 april 2011 om 12:29
@appeltje, super je hebt gelijk idd, tja Ik voer het in bij de computer en dan zegt ie dus ook 2x 5 pnt, omdat ik ze dus bij ontbijt en bij lunch invoer en er dus geen twee tegelijk eet!
Dus super tip, is tocht weer een puntje (of twee) extra, want 75g was ook iets naar boven afgerond...
Maar moet je eens voor de gein speltbrood eten, dat zijn hele kleine boterhammetjes maar samen zo'n 120 gram = 7,5 punt, maar ik vind het zoooo lekker haha dus af en toe.
Verder morgen voor mij weegdag (die ik dan maandag pas aan jullie doorgeef) dus spannend....
Dus super tip, is tocht weer een puntje (of twee) extra, want 75g was ook iets naar boven afgerond...
Maar moet je eens voor de gein speltbrood eten, dat zijn hele kleine boterhammetjes maar samen zo'n 120 gram = 7,5 punt, maar ik vind het zoooo lekker haha dus af en toe.
Verder morgen voor mij weegdag (die ik dan maandag pas aan jullie doorgeef) dus spannend....
woensdag 27 april 2011 om 14:52
Pilous, soms proeven mensen mensen niet eens dat het nep gehakt is hoor ze hebben ook lekkere vega burgers bij AH, als je die met een broodje eet, ketchup erop, is dat ook voor mannen goed te doen
Verder is witvis beter qua punten, bijv pangafilet. Zalm heeft veel punten maar het zijn goede vetten. Zo lang je er maar geen vette saus overheen gooit. Een tartaartje is maar 2 punten, rundervink 5. Dat valt allemaal wel mee.
Verder is witvis beter qua punten, bijv pangafilet. Zalm heeft veel punten maar het zijn goede vetten. Zo lang je er maar geen vette saus overheen gooit. Een tartaartje is maar 2 punten, rundervink 5. Dat valt allemaal wel mee.
woensdag 27 april 2011 om 15:07
Haha Pilous, dan noem je er inderdaad net 1. Zalm is in verhouding veel punten. Wel gezond (vanwege de goede vetten, zoals Cafelatte al aangeeft). Maar gamba's, surimi, pangasius, etc. zijn heel weinig punten. Ik heb maandag tijdens het BBQ'en heel wat garnalenspiezen gegeten voor slechts 1 punt per spies.
Let er trouwens op dat een aantal vlees- en veel vissoorten ook verzadigende porties kennen. Bij vis gaat het dan om onbeperkte hoeveelheden voor 5 punten. Misschien kun je daar nog wat mee? Het is makkelijker om dit in de boodschappengids terug te vinden. Daar staan gewoon alle vissoorten opgesomd en zie je meteen welke weinig punten zijn en welke niet. Bovendien zie je in een oogopslag welke je onbeperkt kunt eten voor 5 punten.
Wat die Quorn betreft, wij hebben nog wel eens de fijngehakt en de Desblokjes. Die laatste zijn serieus lekker door een (pasta)saus. De fijngehakt is niet zo bijzonder, maar als je het ergens doorheen doet (bijv. lasagne), dan smaakt het goed. Los proef je het verschil met gewoon gehakt duidelijk (en inderdaad, de Quornvariant is dan minder lekker), maar ik merk niet heel veel verschil wanneer het ergens doorheen zit. De losse burgers e.d. van Quorn ken ik dan weer niet. Mijn vriend (die geen vlees, maar wel vis eet) kwam van de week thuis met vegetarische cordon bleu's en groenteburgers. Ik weet even niet van welk merk, ze zaten in een groene verpakking. Daar heb ik een hapje van gegeten en die waren toch wel lekker... Maar goed, die cordon bleu's waren 6 punten per stuk, dus dan kun je net zo goed een "echte" nemen.
Let er trouwens op dat een aantal vlees- en veel vissoorten ook verzadigende porties kennen. Bij vis gaat het dan om onbeperkte hoeveelheden voor 5 punten. Misschien kun je daar nog wat mee? Het is makkelijker om dit in de boodschappengids terug te vinden. Daar staan gewoon alle vissoorten opgesomd en zie je meteen welke weinig punten zijn en welke niet. Bovendien zie je in een oogopslag welke je onbeperkt kunt eten voor 5 punten.
Wat die Quorn betreft, wij hebben nog wel eens de fijngehakt en de Desblokjes. Die laatste zijn serieus lekker door een (pasta)saus. De fijngehakt is niet zo bijzonder, maar als je het ergens doorheen doet (bijv. lasagne), dan smaakt het goed. Los proef je het verschil met gewoon gehakt duidelijk (en inderdaad, de Quornvariant is dan minder lekker), maar ik merk niet heel veel verschil wanneer het ergens doorheen zit. De losse burgers e.d. van Quorn ken ik dan weer niet. Mijn vriend (die geen vlees, maar wel vis eet) kwam van de week thuis met vegetarische cordon bleu's en groenteburgers. Ik weet even niet van welk merk, ze zaten in een groene verpakking. Daar heb ik een hapje van gegeten en die waren toch wel lekker... Maar goed, die cordon bleu's waren 6 punten per stuk, dus dan kun je net zo goed een "echte" nemen.
woensdag 27 april 2011 om 16:59
Oh ik heb zo'n zin in pizza, maar ik zag in mijn boekje dat een pizza 16 punten is (neem altijd een kinderpizza, dus reken wel iets minder) en een pasta met tomatensaus maar 8,5 punten. Hmmm moeilijke keuze, lekker of verantwoord??!!!!! Na al die paasdagen misschien maar verantwoord....
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 27 april 2011 om 17:33
Karen, het is even lastig, maar ik denk dat je je vanavond blijer voelt na een lekker bord pasta dan na een ongezonde, puntenrijke pizza. Helpt dat? Desnoods neem je nog een lekker chocolaatje of zoiets om jezelf te belonen voor je goede keuze. Heb je in totaal minder punten dan een pizza én je hebt een goed gevoel aan je avondeten overgehouden!
woensdag 27 april 2011 om 19:47
quote:cafelatteloverrr schreef op 27 april 2011 @ 09:17:
[...]
Barcode, nog geen bericht van je gehad, snap er niks van. Ben echt een leek wat dit forum betreft. Weet iemand hoe je priveberichten kan sturen?
Cafelatteloverrr, vind het ook heel raar dat het steeds niet lukt.
Maar laat het aanschaffen van de gids en calculator maar zitten.
Heb vandaag van een collega begrepen dat ze ook aan het WW-en is en zij kan en wil het voor mij regelen.
In ieder geval bedankt voor je aanbod!
[...]
Barcode, nog geen bericht van je gehad, snap er niks van. Ben echt een leek wat dit forum betreft. Weet iemand hoe je priveberichten kan sturen?
Cafelatteloverrr, vind het ook heel raar dat het steeds niet lukt.
Maar laat het aanschaffen van de gids en calculator maar zitten.
Heb vandaag van een collega begrepen dat ze ook aan het WW-en is en zij kan en wil het voor mij regelen.
In ieder geval bedankt voor je aanbod!
woensdag 27 april 2011 om 20:25
quote:appeltje84 schreef op 27 april 2011 @ 10:00:
Mife, zondag je gewicht doorgeven mag voor deze keer. Zou je het dan wat later op de dag of 's avonds kunnen doen? Dan verdwijnt je bericht niet tussen de rest van de berichten...
Barcode, ik ga je zo nog even in de tabel zetten. Ik mis trouwens heel wat mensen, hoe kan dat?
Steph, ik heb een calculator thuis waarmee ik je puntendagtotaal kan berekenen. Wordt dan wel pas vanavond... Je lengte en gewicht heb ik, maar ik heb ook je leeftijd nodig.Dank je wel. Ik ben 42jaar, 1,76m en ik weeg 97kg.
Mife, zondag je gewicht doorgeven mag voor deze keer. Zou je het dan wat later op de dag of 's avonds kunnen doen? Dan verdwijnt je bericht niet tussen de rest van de berichten...
Barcode, ik ga je zo nog even in de tabel zetten. Ik mis trouwens heel wat mensen, hoe kan dat?
Steph, ik heb een calculator thuis waarmee ik je puntendagtotaal kan berekenen. Wordt dan wel pas vanavond... Je lengte en gewicht heb ik, maar ik heb ook je leeftijd nodig.Dank je wel. Ik ben 42jaar, 1,76m en ik weeg 97kg.
woensdag 27 april 2011 om 20:34
Jeee... ik heb de cheersmiley te pakken! En ik ben zojuist terug van een uurtje sporten. Voor het eerst weer, sinds half februari... Wel rustig aan gedaan hoor, dat luie lijf weer even aan de beweging laten wennen. Althans, lui, ik wandel sowieso iedere dag een uur, maar toch.
Nog wat boterhambelegtips:
Sowieso 1x beleg en daar bovenop de 2e boterham. Lekker met een gekookt eitje. Of:
Slankie 20+ smeerkaas met sambal. Of mosterd.
Plakje kipfilet met daaronder een beetje curry ipv boter én plakjes komkommer.
Appel-perenstroop of honing.
Komkommer met beetje yoghurt als ondergrond en wat peper.
Rookvlees.
Of gewoon... Hagelslag! Vind ik ook nog reuze meevallen, wat daarin zit. Eet ik ook bijna iedere dag wel een mee.
Verder reken ik voor een boterham wat het online systeem ervoor aangeeft. Anderhalve punt per sneetje volgens mij (of per 25 gram).
Nog wat boterhambelegtips:
Sowieso 1x beleg en daar bovenop de 2e boterham. Lekker met een gekookt eitje. Of:
Slankie 20+ smeerkaas met sambal. Of mosterd.
Plakje kipfilet met daaronder een beetje curry ipv boter én plakjes komkommer.
Appel-perenstroop of honing.
Komkommer met beetje yoghurt als ondergrond en wat peper.
Rookvlees.
Of gewoon... Hagelslag! Vind ik ook nog reuze meevallen, wat daarin zit. Eet ik ook bijna iedere dag wel een mee.
Verder reken ik voor een boterham wat het online systeem ervoor aangeeft. Anderhalve punt per sneetje volgens mij (of per 25 gram).
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
woensdag 27 april 2011 om 21:43
@winterdip, maar er bestaan echt geen sneetjes van 25 gram, althans ik ben ze nog niet tegen gekomen
@allen: super bedankt voor alle brood-en beleg- tips, ga er gebruik van maken, was zelf al dol op huttekase met een tomaatje en peper, had ik nog niet zien staan
Morgenochtend wegen, nu naar bedje toe, ben super moe!
Ps hebben jullie het ook zo koud sinds je op dieet bent? (muv deze belachelijk hete dagen )
@allen: super bedankt voor alle brood-en beleg- tips, ga er gebruik van maken, was zelf al dol op huttekase met een tomaatje en peper, had ik nog niet zien staan
Morgenochtend wegen, nu naar bedje toe, ben super moe!
Ps hebben jullie het ook zo koud sinds je op dieet bent? (muv deze belachelijk hete dagen )
