Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
zaterdag 7 mei 2011 om 18:44
Help.
Ik kom volgens de Flexipoints boodschappenlijst op maar 14p uit.
O: twee sneedjes brood met vlokken (4)
L: twee sneedjeds met light-kaas met heel klein beetje curry (4?)
D: Parijse aardappelen, gekookte spinazie (geen punten!), gekruide tofu en salade met klein beetje dressing.
Volgens de lijst sta ik nu op 17p, dat kan toch niet?
Ik kom volgens de Flexipoints boodschappenlijst op maar 14p uit.
O: twee sneedjes brood met vlokken (4)
L: twee sneedjeds met light-kaas met heel klein beetje curry (4?)
D: Parijse aardappelen, gekookte spinazie (geen punten!), gekruide tofu en salade met klein beetje dressing.
Volgens de lijst sta ik nu op 17p, dat kan toch niet?
zaterdag 7 mei 2011 om 20:31
zaterdag 7 mei 2011 om 22:45
Heb mijn punten voor vandaag opgevuld met mijn laatste noga marsepeinreep Had nog een beetje veel punten over en een keertje mijn punten niet opmaken kan natuurlijk niet!
Misschien dat je ook nog wat calcium kan toevoegen Steph? Glas melk bij ontbijt en lunch? Dan heb je weer een paar punten extra! Of een banaan, dan heb je ook weer een punt erbij en ook gelijk een stuks fruit.
Misschien dat je ook nog wat calcium kan toevoegen Steph? Glas melk bij ontbijt en lunch? Dan heb je weer een paar punten extra! Of een banaan, dan heb je ook weer een punt erbij en ook gelijk een stuks fruit.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
zondag 8 mei 2011 om 08:33
Elmanita, wat goed! Mooie prestatie hoor!
Over die buikspieren, denk dat je je buikje alleen weg krijgt als je gericht daarop traint? En dan hoeft t maar 5 minuutjes op een dag te kosten. Vooral je lage buikspieren want dat stuk is het lastigst (en t vervelendst om te trainen vind ik) Ik weet dat ik een stel killer-abs heb zit onder mijn dikke speklaag nu alleen t spek nog weg om ze te kunnen showen
Vanochtend ook zware training gehad bij karate. Maar goed ook want ik heb geen idee wat ik aan punten op heb. Vind t erg vervelend als ik t niet precies kan uitrekenen, heb die controle echt nodig. Maar weet dat ik wel over mn aantal heen zit. *probeert te denken, 1 dagje over de schreef is niet erg* Vandaag maar inhouden bij alle moederdagbezoeken!
lijstje gisteren was:
O: 2 boterhammen
T: 2 uur karatetraining
L: yoghurt-bananen-sinaasappelsmoothie + 2 boterhammen met radijs+ cracker met 20+kaas
T: plakje cake
D: vegetarische babi pangang ( afgehaald dus geen idee qua punten)
T: zoete popcorn (in de bios)
Fijne moederdag iedereen!
Over die buikspieren, denk dat je je buikje alleen weg krijgt als je gericht daarop traint? En dan hoeft t maar 5 minuutjes op een dag te kosten. Vooral je lage buikspieren want dat stuk is het lastigst (en t vervelendst om te trainen vind ik) Ik weet dat ik een stel killer-abs heb zit onder mijn dikke speklaag nu alleen t spek nog weg om ze te kunnen showen
Vanochtend ook zware training gehad bij karate. Maar goed ook want ik heb geen idee wat ik aan punten op heb. Vind t erg vervelend als ik t niet precies kan uitrekenen, heb die controle echt nodig. Maar weet dat ik wel over mn aantal heen zit. *probeert te denken, 1 dagje over de schreef is niet erg* Vandaag maar inhouden bij alle moederdagbezoeken!
lijstje gisteren was:
O: 2 boterhammen
T: 2 uur karatetraining
L: yoghurt-bananen-sinaasappelsmoothie + 2 boterhammen met radijs+ cracker met 20+kaas
T: plakje cake
D: vegetarische babi pangang ( afgehaald dus geen idee qua punten)
T: zoete popcorn (in de bios)
Fijne moederdag iedereen!
zondag 8 mei 2011 om 12:51
Mijn lijstje van gisteren (even als afwisseling op mijn saaie werkdagenlijstjes ):
O: plakje Céréal peperkoek, 2 crackers met appelstroop en smeerkaas, melk
T: banaan
L: 3 boterhammen met 2x kipfilet en smeerkaas
T: appel, komkommer met wat ketchup om te dippen, snack-a-jack
A: meergranenbol met een halve hamburger, tomatensoep
T: rosé, 2 ovenhapjes, half zakje snack-a-jack's
De peperkoek van Céréal smaakt trouwens prima. Hij is al voorgesneden in plakjes van 15 gram. Een plakje is 1 punt, 2 plakjes is 3 punten.
O: plakje Céréal peperkoek, 2 crackers met appelstroop en smeerkaas, melk
T: banaan
L: 3 boterhammen met 2x kipfilet en smeerkaas
T: appel, komkommer met wat ketchup om te dippen, snack-a-jack
A: meergranenbol met een halve hamburger, tomatensoep
T: rosé, 2 ovenhapjes, half zakje snack-a-jack's
De peperkoek van Céréal smaakt trouwens prima. Hij is al voorgesneden in plakjes van 15 gram. Een plakje is 1 punt, 2 plakjes is 3 punten.
zondag 8 mei 2011 om 13:07
quote:pilous1 schreef op 07 mei 2011 @ 22:22:
Steph, waar zijn je tussendoortjes?
Lijstje:
O volk.boterham boter en kipfilet
L kadetje grillworst
TD tosti
D patatje speciaal en een kroketOp de appel na geen tussendoortjes. In de avond op de verjaardag heb ik drie snack-a-jacks gegeten. Mensen keken raar.
Steph, waar zijn je tussendoortjes?
Lijstje:
O volk.boterham boter en kipfilet
L kadetje grillworst
TD tosti
D patatje speciaal en een kroketOp de appel na geen tussendoortjes. In de avond op de verjaardag heb ik drie snack-a-jacks gegeten. Mensen keken raar.
zondag 8 mei 2011 om 14:35
Joehoe, ik ben er weer!
Hoop bij moeten lezen. Met liefde natuurlijk ) en het motiveert. Gisteren eind vd dag terug na heerlijke week vakantie. Was fijn! Maar niet op punten gelet, terwijl ik me dat wel een beetje had voorgenomen. Merk dat ik het heel moeilijk vind om op m'n eten en drinken te letten als ik niet in m'n eigen omgeving met eigen structuur ben.
Gisteren en vandaag heel streng voor mezelf, dus ik hoop dat het morgen meevalt. Het is me gelukt nog niet op de weegschaal te gaan staan...
Genieten jullie ook zo van het weer?
Hoop bij moeten lezen. Met liefde natuurlijk ) en het motiveert. Gisteren eind vd dag terug na heerlijke week vakantie. Was fijn! Maar niet op punten gelet, terwijl ik me dat wel een beetje had voorgenomen. Merk dat ik het heel moeilijk vind om op m'n eten en drinken te letten als ik niet in m'n eigen omgeving met eigen structuur ben.
Gisteren en vandaag heel streng voor mezelf, dus ik hoop dat het morgen meevalt. Het is me gelukt nog niet op de weegschaal te gaan staan...
Genieten jullie ook zo van het weer?
zondag 8 mei 2011 om 15:00
goedemiddag!
sorry voor de korte post, maar het is zulk lekker weer! Wel moeite om niet alleen maar wijntjes te bestellen op het terras!
Elmanita wat knap!
Lijstje van vandaag:
O; optimel+ fruit + meusli (3)
T: 2 koffie verkeerd (2)
L: 3 crackers, 2 met filet 1 met vachequi rit (7.5)
A: wraps, met kip, en huisgemaakte 0 puntensalsa!! (12)
Nog 6.5 punt over... 2 wijntjes!!!
tot morgen allemaal!
sorry voor de korte post, maar het is zulk lekker weer! Wel moeite om niet alleen maar wijntjes te bestellen op het terras!
Elmanita wat knap!
Lijstje van vandaag:
O; optimel+ fruit + meusli (3)
T: 2 koffie verkeerd (2)
L: 3 crackers, 2 met filet 1 met vachequi rit (7.5)
A: wraps, met kip, en huisgemaakte 0 puntensalsa!! (12)
Nog 6.5 punt over... 2 wijntjes!!!
tot morgen allemaal!
zondag 8 mei 2011 om 18:45
Klinkt goed Mife, blij dat je het leuk hebt gehad. En ja, zonder de structuur van thuis is het inderdaad lastig om op vakantie niet buiten je boekje te gaan. Ik zal voor je duimen voor een mooi gewicht morgen.
Mijn lijstje vandaag:
O: shake van magere yoghurt, peren en bananen (3 punten)
T: zakje Kellogg's (3 punten)
L: meergranenbol met halve hamburger (6 punten)
T: mueslireep, appel (3 punten)
A: wijting, pasta met een tomatensausje, asperges (9 punten)
T: chocola, want ik heb nog 5 punten over
Mijn lijstje vandaag:
O: shake van magere yoghurt, peren en bananen (3 punten)
T: zakje Kellogg's (3 punten)
L: meergranenbol met halve hamburger (6 punten)
T: mueslireep, appel (3 punten)
A: wijting, pasta met een tomatensausje, asperges (9 punten)
T: chocola, want ik heb nog 5 punten over
zondag 8 mei 2011 om 21:01
zondag 8 mei 2011 om 21:19
quote:Mife schreef op 08 mei 2011 @ 15:38:
Superkit, doe mij het recept van die huisgemaakte 0-punten salsa... Klinkt fijn!
En geniet van die wijntjes!
Het is een recept van jamie oliver. Zaaaaalig en maar 6,5 punten per wrap met zo veel salsa als je wilt. ik eet het graag en vaak, ook als ik niet aan de lijn ben! komt ie:
Voor 2 personen:
salsa
15 cherry tomaatjes
een rode peper (of een halve als je niet van heet houdt)
1 bosje koriander
1 limoen
zout/peper
alles in de mixer en pulse pulse pulse! (een beetje grof is altijd wel lekker!)
daarna maak je de:
wrap
1 rode paprika
1 ui
2 kipfilets
1 TL paprika poeder (doe ik meer van, maar mijn smaak)
1 TL komijn poeder(doe ik ook meer van!)
2 limoenen
2 el olijfolie
4 tortilla's
4 el creme fraiche light (1 el voor elke wrap)
zet grillpan op hoog vuur. snijd de paprika in grove stukken, doe hetzelfde met de ui, snijd de kip in reepjes/blokjes (niet te klein). Meng kip, paprika, ui, met de poeders en 2el olijfolie en laat even marineren (5 min),daarna in de loeihete pan en flink omscheppen zodat het niet aanbrandt.
Zelf doe ik de wraps in de magnetron zet de sissende pan op tafel en bouwen maar! 1 wrap, 1 el craime fraiche, kip en de salsa! eventueel nog een beetje geraspte kaas er overheen, maar zonder scheelt punten en is net zo lekker!
Mjam mjam mjam...kan zo nog een wrap op!
Superkit, doe mij het recept van die huisgemaakte 0-punten salsa... Klinkt fijn!
En geniet van die wijntjes!
Het is een recept van jamie oliver. Zaaaaalig en maar 6,5 punten per wrap met zo veel salsa als je wilt. ik eet het graag en vaak, ook als ik niet aan de lijn ben! komt ie:
Voor 2 personen:
salsa
15 cherry tomaatjes
een rode peper (of een halve als je niet van heet houdt)
1 bosje koriander
1 limoen
zout/peper
alles in de mixer en pulse pulse pulse! (een beetje grof is altijd wel lekker!)
daarna maak je de:
wrap
1 rode paprika
1 ui
2 kipfilets
1 TL paprika poeder (doe ik meer van, maar mijn smaak)
1 TL komijn poeder(doe ik ook meer van!)
2 limoenen
2 el olijfolie
4 tortilla's
4 el creme fraiche light (1 el voor elke wrap)
zet grillpan op hoog vuur. snijd de paprika in grove stukken, doe hetzelfde met de ui, snijd de kip in reepjes/blokjes (niet te klein). Meng kip, paprika, ui, met de poeders en 2el olijfolie en laat even marineren (5 min),daarna in de loeihete pan en flink omscheppen zodat het niet aanbrandt.
Zelf doe ik de wraps in de magnetron zet de sissende pan op tafel en bouwen maar! 1 wrap, 1 el craime fraiche, kip en de salsa! eventueel nog een beetje geraspte kaas er overheen, maar zonder scheelt punten en is net zo lekker!
Mjam mjam mjam...kan zo nog een wrap op!
zondag 8 mei 2011 om 21:41
Pfff hier is de motivatie om ook maar iets te doen echt tot onder het nulpunt gedaald, voel me een beetje ellendig en heb helemaal geen zin om te eten. Heb ook allemaal lekkere dingen gehaald waar ik normaal gesproken ontzettend veel zin in zou hebben, maar heb totaal geen eetlust. Ga denk maar eens snel naar bed en lekker slapen!
*zo tot zover deze ego-post*
*zo tot zover deze ego-post*
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
zondag 8 mei 2011 om 22:40
Superkit, lekker recept. Ik heb hem opgeslagen!!!
Karen, dikke :hug . Morgen beter.
Vandaag:
O: twee sneedjes met vlokken (lekker op de ochtend)
T: soort evergreen (3p)
L: 2 sneedjes met light-jam
T: appel
D: pasta, verse bamigroenten met bamikruiden en nog de helft van gekruide tofu (de eerste helft gisteren gehad). Dessert: Optimel yoghurt
T: één mari koekje, één snack-a-jack en een ontbijtkoek.
Hopelijk vind de weegschaal morgen het goed.
Karen, dikke :hug . Morgen beter.
Vandaag:
O: twee sneedjes met vlokken (lekker op de ochtend)
T: soort evergreen (3p)
L: 2 sneedjes met light-jam
T: appel
D: pasta, verse bamigroenten met bamikruiden en nog de helft van gekruide tofu (de eerste helft gisteren gehad). Dessert: Optimel yoghurt
T: één mari koekje, één snack-a-jack en een ontbijtkoek.
Hopelijk vind de weegschaal morgen het goed.
maandag 9 mei 2011 om 00:05
maandag 9 mei 2011 om 06:46
maandag 9 mei 2011 om 08:18
Karen lekker geslapen? Vandaag weer een mooie nieuwe dag. Hoop dat je je motivatie weer een beetje terugkrijgt. Zet hem op!
Mife, wat heerlijk zeg, terugkomen van vakantie en niets zijn aangekomen. Goed gedaan! Even een strikte week en je doel voor volgende week moet haalbaar zijn volgens mij.
Hopelijk hebben we weer een mooie min-score vandaag.
Werkze allemaal!
Mife, wat heerlijk zeg, terugkomen van vakantie en niets zijn aangekomen. Goed gedaan! Even een strikte week en je doel voor volgende week moet haalbaar zijn volgens mij.
Hopelijk hebben we weer een mooie min-score vandaag.
Werkze allemaal!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
