Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
maandag 9 mei 2011 om 08:28
Goed hoor Winterdip!
Superkit: bedankt voor het recept!
Ik kreeg 86 kilo te zien op de weegschaal, dus -0,4 eraf. Fijn dat er iets af is natuurlijk, maar moet eerlijk bekennen dat ik na deze week vol inspanningen best een beetje teleurgesteld was. Probeer maar te denken: het is maar een momentopname en je moet geen wonderen verwachten, maar toch he
Superkit: bedankt voor het recept!
Ik kreeg 86 kilo te zien op de weegschaal, dus -0,4 eraf. Fijn dat er iets af is natuurlijk, maar moet eerlijk bekennen dat ik na deze week vol inspanningen best een beetje teleurgesteld was. Probeer maar te denken: het is maar een momentopname en je moet geen wonderen verwachten, maar toch he
maandag 9 mei 2011 om 09:35
Zag wel al weer een paar mooie getallen langs komen! Goed hoor, blijven doorgaan!
Heb wel redelijk goed kunnen slapen, maar wel veel liggen woelen en vaak wakker geworden. Sjonge jonge, wat kan een mens zich zielig voelen zeg. Gelukkig gaat het vandaag weer een stuk beter! Wou zeggen de zon schijnt lekker, maar het is hier echt zo bewolkt..... gaat zo denk echt keihard regenen! Vind het wel heel fijn dat ik hier ook wel eens kan mopperen en dat jullie dan zo lief reageren!
Eetlijstje gisteren dan maar
O shake en kiwi
T banaan
L ciabatta broodje met gegrilde kip (zo'n ding van de BK)
T drie grote koeken (oh wat waren die lekker zeg)
Volgens mij zelfs nog wel redelijk binnen mijn punten gebleven, maar niet gezond dus. Geen groente en had ook nog wel wat meer fruit kunnen eten. Slecht voor mijn lichaam gezorgd dus vandaag maar weer gezond eten!
De weegschaal was wel lief vanochtend: 61,4 dus - 0,4! Daar wordt ik natuurlijk ook weer heel erg vrolijk van
Nou lieve dames, succes weer allemaal deze week!
Heb wel redelijk goed kunnen slapen, maar wel veel liggen woelen en vaak wakker geworden. Sjonge jonge, wat kan een mens zich zielig voelen zeg. Gelukkig gaat het vandaag weer een stuk beter! Wou zeggen de zon schijnt lekker, maar het is hier echt zo bewolkt..... gaat zo denk echt keihard regenen! Vind het wel heel fijn dat ik hier ook wel eens kan mopperen en dat jullie dan zo lief reageren!
Eetlijstje gisteren dan maar
O shake en kiwi
T banaan
L ciabatta broodje met gegrilde kip (zo'n ding van de BK)
T drie grote koeken (oh wat waren die lekker zeg)
Volgens mij zelfs nog wel redelijk binnen mijn punten gebleven, maar niet gezond dus. Geen groente en had ook nog wel wat meer fruit kunnen eten. Slecht voor mijn lichaam gezorgd dus vandaag maar weer gezond eten!
De weegschaal was wel lief vanochtend: 61,4 dus - 0,4! Daar wordt ik natuurlijk ook weer heel erg vrolijk van
Nou lieve dames, succes weer allemaal deze week!
karen28 wijzigde dit bericht op 09-05-2011 09:36
Reden: dikke spelfout
Reden: dikke spelfout
% gewijzigd
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 9 mei 2011 om 09:40
Kan me voorstellen dat het wel een beetje teleurstellend is saszzje, dat je stiekem wel een dikke -1 had willen zien. Maar bij mij ging het in het begin ook langzaam en toen ineens heel snel en toen weer langzaam. Je komt er echt wel en 0,4 vind ik heel mooi resultaat!
Denk maar zo, hoe langzamer het eraf gaat hoe blijvender het is. Hoe sneller er af, hoe sneller er weer aan! En iedere week een halve kilo is er toch 2 per maand en dat is echt wel netjes!
Denk maar zo, hoe langzamer het eraf gaat hoe blijvender het is. Hoe sneller er af, hoe sneller er weer aan! En iedere week een halve kilo is er toch 2 per maand en dat is echt wel netjes!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 9 mei 2011 om 09:46
Nou, hier weer een teleurstelling... Opnieuw niks eraf. Ik zit nu echt op een plateau, dat kan niet anders. Ik heb een week achter de rug waarbij ik netjes mijn dagtotalen heb opgemaakt en hooguit een paar vrije punten. Ik heb afwisseling in mijn maaltijden aangebracht en regelmatig gesport of gewoon bewogen. En toch is er niks af. Dit is zó demotiverend, vooral omdat ik niet weet wat ik nog anders zou kúnnen doen. Moet ik dan maar wachten tot het plateau ooit weer eens doorbroken wordt? Ik heb gelezen dat zoiets wéken kan duren. Nou, daar zit ik echt niet op te wachten.
Er moet nog een paar kilo af. In ieder geval wil ik op de 70 komen, maar eronder moet toch ook echt haalbaar zijn. 71,8 Kilo is niet het gewicht dat gezien mijn lengte bij me past. Ik zit nu echt op de rand van gezond gewicht en overgewicht. Dus...
Pff, ik ga wel door, maar als iemand de gouden tip heeft om mijn plateau te doorbreken... GRAAG!
Er moet nog een paar kilo af. In ieder geval wil ik op de 70 komen, maar eronder moet toch ook echt haalbaar zijn. 71,8 Kilo is niet het gewicht dat gezien mijn lengte bij me past. Ik zit nu echt op de rand van gezond gewicht en overgewicht. Dus...
Pff, ik ga wel door, maar als iemand de gouden tip heeft om mijn plateau te doorbreken... GRAAG!
maandag 9 mei 2011 om 09:52
maandag 9 mei 2011 om 10:07
Ik ben gelijk gebleven: 71,4 kg
Valt me nog reuze mee, en dat na twee barbecues dit weekend en veel biertjes en wijntjes... Deze week weer goed m'n best doen en hopelijk kom ik ooit op die 70 (al ben ik hier al superblij mee en is dit een prima gewicht voor mijn lengte).
vanavond ga ik naar een ww-bijeenkomst voor het boodschappengidsje en een calculator. Hopelijk lukt het!
Balen van je plateau Appeltje... Ik heb geen idee wat je eraan kan doen, maar iig volhouden!
Valt me nog reuze mee, en dat na twee barbecues dit weekend en veel biertjes en wijntjes... Deze week weer goed m'n best doen en hopelijk kom ik ooit op die 70 (al ben ik hier al superblij mee en is dit een prima gewicht voor mijn lengte).
vanavond ga ik naar een ww-bijeenkomst voor het boodschappengidsje en een calculator. Hopelijk lukt het!
Balen van je plateau Appeltje... Ik heb geen idee wat je eraan kan doen, maar iig volhouden!
maandag 9 mei 2011 om 10:09
Een plateau kan inderdaad lang duren, maar echt een goede tip weet ik niet.
Soms lees ik wel eens dat je meer moet sporten (je lichaam een boost geven) of juist minder sporten (je lichaam rust geven), afwisselen in punten (de ene dag meer en de andere dag minder, maar dat is juist weer niet de bedoeling bij propoints geloof ik), een dagje meer eten dan normaal of iets vettigs voor de stofwisseling.
Of gewoon doorzetten en afwachten, je gaat er vanzelf wel doorheen. Maar hoe langer het duurt, hoe minder motiverend lijkt me. Maar het gaat je wel lukken, dat weet ik zeker!
Soms lees ik wel eens dat je meer moet sporten (je lichaam een boost geven) of juist minder sporten (je lichaam rust geven), afwisselen in punten (de ene dag meer en de andere dag minder, maar dat is juist weer niet de bedoeling bij propoints geloof ik), een dagje meer eten dan normaal of iets vettigs voor de stofwisseling.
Of gewoon doorzetten en afwachten, je gaat er vanzelf wel doorheen. Maar hoe langer het duurt, hoe minder motiverend lijkt me. Maar het gaat je wel lukken, dat weet ik zeker!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 9 mei 2011 om 10:46
Ik hoop het echt... Komend weekend ga ik met vrienden naar de Ardennen en ik verwacht veel bier/wijn en we gaan minimaal 2 avonden bbq'en. Ik was al aan het bedenken hoe ik de schade zoveel mogelijk kan beperken (weinig drinken, vis regelen voor op de bbq, zelf snack-a-jacks meenemen voor als de rest aan de chips gaat...), maar misschien moet ik me er maar gewoon instorten en helpt dat om mijn plateau te doorbreken. Aan de andere kant, straks kom ik een kilo aan en zit ik op een plateau bij 72,8 kilo. Dat wil ik ook weer niet. Pff... Weet het echt even niet.
Karen, ik inderdaad gelezen dat je lichaam bepaalde dingen gaat verwachten en je dat verwachtingspatroon moet doorbreken. Dat kan qua eten, maar ook qua beweging. Maar voor mijn gevoel heb ik dat de afgelopen weken al gedaan. Ook het variëren in mijn eetpatroon, waarbij ik wel rond die 29 punten wilde blijven. Donderdag had ik een uitschieter naar boven, maar dat zou (plateau-doorbrekend-technisch) dus juist goed moeten zijn om mijn lichaam even een boost te geven.
Misschien gaat het snel over, maar als ik volgende week weer 71,8 zie staan (of nog erger, méér dan dat), dan ben ik echt niet blij...
Karen, ik inderdaad gelezen dat je lichaam bepaalde dingen gaat verwachten en je dat verwachtingspatroon moet doorbreken. Dat kan qua eten, maar ook qua beweging. Maar voor mijn gevoel heb ik dat de afgelopen weken al gedaan. Ook het variëren in mijn eetpatroon, waarbij ik wel rond die 29 punten wilde blijven. Donderdag had ik een uitschieter naar boven, maar dat zou (plateau-doorbrekend-technisch) dus juist goed moeten zijn om mijn lichaam even een boost te geven.
Misschien gaat het snel over, maar als ik volgende week weer 71,8 zie staan (of nog erger, méér dan dat), dan ben ik echt niet blij...
maandag 9 mei 2011 om 10:48
Eetlijst voor vandaag:
O: Allbran met lijnzaad en melk (7 punten)
T: peer
L: 2 meergranenbollen met kipfilet en ei, banaan (9 punten)
T: appel en B'tween (2 punten)
A: stukje zalm, pasta met tomatensaus, groenten, zuivel (? punten)
Even afwachten hoeveel punten mijn avondeten is, afhankelijk daarvan neem ik na het badmintonnen nog een snack.
O: Allbran met lijnzaad en melk (7 punten)
T: peer
L: 2 meergranenbollen met kipfilet en ei, banaan (9 punten)
T: appel en B'tween (2 punten)
A: stukje zalm, pasta met tomatensaus, groenten, zuivel (? punten)
Even afwachten hoeveel punten mijn avondeten is, afhankelijk daarvan neem ik na het badmintonnen nog een snack.
maandag 9 mei 2011 om 11:58
quote:appeltje84 schreef op 09 mei 2011 @ 10:48:
Eetlijst voor vandaag:
O: Allbran met lijnzaad en melk (7 punten)
T: peer
L: 2 meergranenbollen met kipfilet en ei, banaan (9 punten)
T: appel en B'tween (2 punten)
A: stukje zalm, pasta met tomatensaus, groenten, zuivel (? punten)
Even afwachten hoeveel punten mijn avondeten is, afhankelijk daarvan neem ik na het badmintonnen nog een snack.Zalm is 2 punten 50gr.
Eetlijst voor vandaag:
O: Allbran met lijnzaad en melk (7 punten)
T: peer
L: 2 meergranenbollen met kipfilet en ei, banaan (9 punten)
T: appel en B'tween (2 punten)
A: stukje zalm, pasta met tomatensaus, groenten, zuivel (? punten)
Even afwachten hoeveel punten mijn avondeten is, afhankelijk daarvan neem ik na het badmintonnen nog een snack.Zalm is 2 punten 50gr.
maandag 9 mei 2011 om 13:54
Hoi dames,
Ik was blij na mijn koninginnedag-dip, want bij mij was -1,2
Deze week gaat wat minder maar heb nog steeds een paar dagen om goed te maken!
Ik neem altijd mn vrije punten in t weekend, maar dan kom ik zo 1-2 kilo aan! Doe ik het daarna gewoon goed, zijn ze er toch weer af (en nog meer) en ben ik donderdag toch nog afgevallen, maar is toch schrikken elke keer!
Ik was blij na mijn koninginnedag-dip, want bij mij was -1,2
Deze week gaat wat minder maar heb nog steeds een paar dagen om goed te maken!
Ik neem altijd mn vrije punten in t weekend, maar dan kom ik zo 1-2 kilo aan! Doe ik het daarna gewoon goed, zijn ze er toch weer af (en nog meer) en ben ik donderdag toch nog afgevallen, maar is toch schrikken elke keer!
maandag 9 mei 2011 om 14:29
ik heb dat ook wel een beetje, op de maandag ben ik altijd goed op gewicht en gedurende de week neemt dat toe (soms wel tot een kilo) en dan vrees ik altijd voor maandag maar dan valt het altijd heel erg mee!
Had vandaag beetje veel punten over dus heb me laten verleiden tot een ongezonde snack, maar die was helemaal niet lekker!
Eetlijstje:
O shake (ben ze stiekum wel een beetje tegengedronken)
T meuslireep en kiwi
L 2 boterhammen met een kroket
T ontbijtkoek en appel, tomaatjes
A wit visje met kruiden uit de oven en nog wat groentjes
T weet ik nog niet, effe kijken hoeveel ik over heb!
De eetlust is iig weer terug voor vandaag
Had vandaag beetje veel punten over dus heb me laten verleiden tot een ongezonde snack, maar die was helemaal niet lekker!
Eetlijstje:
O shake (ben ze stiekum wel een beetje tegengedronken)
T meuslireep en kiwi
L 2 boterhammen met een kroket
T ontbijtkoek en appel, tomaatjes
A wit visje met kruiden uit de oven en nog wat groentjes
T weet ik nog niet, effe kijken hoeveel ik over heb!
De eetlust is iig weer terug voor vandaag
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 9 mei 2011 om 18:16
Mijn lijstje:
O: twee sneedjes met lightkaas en beetje curry.
T:niets:
L: 2 sneedjes met light-jam en een light-sapje
T: appel een cerealkoekje met chocola erop
D: gekookte aardappelen (met verse kruiden), stoomde erwtjes, gekruide stukje kip met verse salade. Dessert waterijsje.
Vanavond denk ik 1 a 2 snack-a-jacks BBQ (1p per twee).
Karen: een ongezonde snack die helemaal niet lekker was. Arme jij.
O: twee sneedjes met lightkaas en beetje curry.
T:niets:
L: 2 sneedjes met light-jam en een light-sapje
T: appel een cerealkoekje met chocola erop
D: gekookte aardappelen (met verse kruiden), stoomde erwtjes, gekruide stukje kip met verse salade. Dessert waterijsje.
Vanavond denk ik 1 a 2 snack-a-jacks BBQ (1p per twee).
Karen: een ongezonde snack die helemaal niet lekker was. Arme jij.
maandag 9 mei 2011 om 18:41
hoi!!!!!!
Net terug van vakantie met een stel vrienden, heb overal aan mee gedaan wat ook wel was te zien op de weegschaal, hier +2 kilo, nu weer proberen om in het gereel te komen, maar eerst even bijlezen hier, en even proberen te slapen, aangezien ik zo nachtdienst heb. Iedereen weer veel succes gewenst deze week.
groetjes Ellen
Net terug van vakantie met een stel vrienden, heb overal aan mee gedaan wat ook wel was te zien op de weegschaal, hier +2 kilo, nu weer proberen om in het gereel te komen, maar eerst even bijlezen hier, en even proberen te slapen, aangezien ik zo nachtdienst heb. Iedereen weer veel succes gewenst deze week.
groetjes Ellen
maandag 9 mei 2011 om 18:56
Die kroket viel ook wel erg slecht Steph, maar ja ik moest natuurlijk die kroket hebben achteraf wel spijt van, maar heb alsnog punten over voor vanavond.... hmmm wat zal ik eens nemen!!!!! Mijn visje zit nu in de oven, dat duurt wel erg lang zeg en heb zo'n honger
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 9 mei 2011 om 19:20
Goeie start Steph! 1,3 eraf!
Hier nu alleen een eetlijstje:
O: 2 crackers (jam en 20 + kaas) + glas drinkontbijt
L: 4 boterhammen ( sandwichspread, veggie worst, en hagelslag)
T: 2 cracottes met smeerkaas
D: gebakken aardappeltjes met doperwtjes, mais, patatas bravasspul van oil en vinegar en een halve javaanse schijf
T: optimel citroenkwark
Ben benieuwd hoe de optimel kwark smaakt. Ik vind die van de almhof toch altijd zo gruwelijk lekker ( zowiezo alles met citroen, mjam mjam) we shall see!
Hier nu alleen een eetlijstje:
O: 2 crackers (jam en 20 + kaas) + glas drinkontbijt
L: 4 boterhammen ( sandwichspread, veggie worst, en hagelslag)
T: 2 cracottes met smeerkaas
D: gebakken aardappeltjes met doperwtjes, mais, patatas bravasspul van oil en vinegar en een halve javaanse schijf
T: optimel citroenkwark
Ben benieuwd hoe de optimel kwark smaakt. Ik vind die van de almhof toch altijd zo gruwelijk lekker ( zowiezo alles met citroen, mjam mjam) we shall see!
maandag 9 mei 2011 om 19:39
maandag 9 mei 2011 om 19:44
haihai!!! Zoals gezegd heb ik me deze week nog even niet gewogen. Dat is niet zo gek denk ik, want ik heb echt schandalig genoten van de franse kaas, de wiojn en het heerlijke eten wat d egastvrouw en -heer maakten. Ik heb ene zalige week vakantie gehad, driedubbel genoten. Nu moet ik echt weer aan de bak, de excuses zijn op: vanaf vandaag heb ik weer keurig gegeten, vanaf morgen ga ik weer hardlopen. Ik zie best goed resultaten hier langs komen, fijn zo!!!
O: 1 broodje met dun roquefort (ik had nog niets in huis , thee
T: niets
L: 2 boterhammen, 1 filet amercian, 1 kaas (wel volvet vrees ik), klein bekertje melk
T: niets
D: volkoren pasta met knoflook, kipfilet met peper gevuld en plakje rauwe ham omwikkeld, flink bord sla met beetje feta. fruitsalade toe.
Ik vind de citroen optimelkwark best lekker, althans, voorheen at ik die nog wel eens als tussendoortje. Sinds ik de 0% yoghurt heb ontdekt heb ik die liever. Ik moet wel zeggen dat hij het waarschijnlijk niet haalt bij almhof. Ik zag vandaag een 0% almhof in de reclame, kent een van jullie die? IS die een beetje leuk qua punten?
O: 1 broodje met dun roquefort (ik had nog niets in huis , thee
T: niets
L: 2 boterhammen, 1 filet amercian, 1 kaas (wel volvet vrees ik), klein bekertje melk
T: niets
D: volkoren pasta met knoflook, kipfilet met peper gevuld en plakje rauwe ham omwikkeld, flink bord sla met beetje feta. fruitsalade toe.
Ik vind de citroen optimelkwark best lekker, althans, voorheen at ik die nog wel eens als tussendoortje. Sinds ik de 0% yoghurt heb ontdekt heb ik die liever. Ik moet wel zeggen dat hij het waarschijnlijk niet haalt bij almhof. Ik zag vandaag een 0% almhof in de reclame, kent een van jullie die? IS die een beetje leuk qua punten?
maandag 9 mei 2011 om 19:56
Mooie resultaten!
Appel, balen van je plateau. Het klinkt inderdaad gek en tegenstrijdig, maar ik doorbrak m ook door een paar dagen flink en vooral vet te (vr)eten. Daarna superstreng en gezond een week en daarna weer 'gewoon' ww oppakken. Bij mij werkte het. Als het bij jou nou niet werkt en je komt 2 kilo aan dan is dat natuurlijk balen...
Hier nog een eetlijst.
O: 500gr biogarde magere kwark met bessen
T: niks
L: 2bth kipfilet, 1bth jam
T: split
A: aardappelsalade met zalm
T: 4 choco-rijstwafels en koffie verkeerd
Appel, balen van je plateau. Het klinkt inderdaad gek en tegenstrijdig, maar ik doorbrak m ook door een paar dagen flink en vooral vet te (vr)eten. Daarna superstreng en gezond een week en daarna weer 'gewoon' ww oppakken. Bij mij werkte het. Als het bij jou nou niet werkt en je komt 2 kilo aan dan is dat natuurlijk balen...
Hier nog een eetlijst.
O: 500gr biogarde magere kwark met bessen
T: niks
L: 2bth kipfilet, 1bth jam
T: split
A: aardappelsalade met zalm
T: 4 choco-rijstwafels en koffie verkeerd
