Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
donderdag 12 mei 2011 om 19:29
Meave: Ik wens je een superdag toe, geniet ervan!
Marmulde: Van harte gefeliciteerd! Hoezo vuurdoop, haha! Zet hem op en je kunt op je verjaardag best puntvriendelijk genieten van een lekker stuk taart hoor!
Hats: Gedeelde smart is halve smart! Ik heb de schouders er weer onder en ik ga zo een *ook een fluistertoon* powercircuit doen op de sportschool. God behoede me, haha!
Appel: Tsja, ik snap waar je op doelt en hou dit ook in m'n achterhoofd.. Maar het kwam er meer op neer dat ik per saldo anderhalve week teveel gegeten heb en anderhalve week gecompenseerd, dus 2,2 kilo erbij vond ik zelfs veel! We zullen zien, misschien ligt het inderdaad ook wel voor een groot deel aan vocht, voedsel in m'n darmen en hormonen enzo. Heb de draad in elk geval nog steeds opgepakt en vanaf nu gaat de lijn *beloofd* alleen nog maar omlaag want ik wil voor geen goud terug naar die 90!
Verder een prima dag, hihi!
Ohh trouwens, de ijsjes van de Jumbo waar ik zo lyrisch over ben zijn geen "shooters" maar "Fruiters" zag ik vandaag. Het zijn een soort mini-solero's maar dan lekkerder!
O: Twee boterhammen met becel light en rookvlees, half glaasje optimel (was op tot mijn grote frustratie)
T: Banaan
L: Boterham philadelphia+komkommer, twee knäckebröd sesam met slankie+komkommer, glas optimel
T: Peijnenburg complete start vezels
A: Pastasalade met gerookte kip en walnoten, als toetje een Fruiter.
Marmulde: Van harte gefeliciteerd! Hoezo vuurdoop, haha! Zet hem op en je kunt op je verjaardag best puntvriendelijk genieten van een lekker stuk taart hoor!
Hats: Gedeelde smart is halve smart! Ik heb de schouders er weer onder en ik ga zo een *ook een fluistertoon* powercircuit doen op de sportschool. God behoede me, haha!
Appel: Tsja, ik snap waar je op doelt en hou dit ook in m'n achterhoofd.. Maar het kwam er meer op neer dat ik per saldo anderhalve week teveel gegeten heb en anderhalve week gecompenseerd, dus 2,2 kilo erbij vond ik zelfs veel! We zullen zien, misschien ligt het inderdaad ook wel voor een groot deel aan vocht, voedsel in m'n darmen en hormonen enzo. Heb de draad in elk geval nog steeds opgepakt en vanaf nu gaat de lijn *beloofd* alleen nog maar omlaag want ik wil voor geen goud terug naar die 90!
Verder een prima dag, hihi!
Ohh trouwens, de ijsjes van de Jumbo waar ik zo lyrisch over ben zijn geen "shooters" maar "Fruiters" zag ik vandaag. Het zijn een soort mini-solero's maar dan lekkerder!
O: Twee boterhammen met becel light en rookvlees, half glaasje optimel (was op tot mijn grote frustratie)
T: Banaan
L: Boterham philadelphia+komkommer, twee knäckebröd sesam met slankie+komkommer, glas optimel
T: Peijnenburg complete start vezels
A: Pastasalade met gerookte kip en walnoten, als toetje een Fruiter.
donderdag 12 mei 2011 om 19:35
donderdag 12 mei 2011 om 20:21
hallo Allemaal,
Ik volgt de weight watchers sinds oktober via de cursus. Dit gaat goed. Ik eet 's morgens 7 propoints, 's middag 9 propoints en 's avonds 12 propoints. Dan blijfft er 1 propoint over voor een tussendoortje.
Ik had een suikerverslaving, altijd zin in chocolade, snoep en lekkers.
Ik had al vaker met jullie mee gelezen, maar ik zou het fijn vinden als ik met jullie mag mee schijven.
Groet Ietjefietje
Ik volgt de weight watchers sinds oktober via de cursus. Dit gaat goed. Ik eet 's morgens 7 propoints, 's middag 9 propoints en 's avonds 12 propoints. Dan blijfft er 1 propoint over voor een tussendoortje.
Ik had een suikerverslaving, altijd zin in chocolade, snoep en lekkers.
Ik had al vaker met jullie mee gelezen, maar ik zou het fijn vinden als ik met jullie mag mee schijven.
Groet Ietjefietje
donderdag 12 mei 2011 om 20:24
Halle nieuwe dames!
DE tip die ik 3 weken geleden toen ik hier nieuw kwam heb gekregen is plannen, plannen, plannen. Plan je eetdag van te voren in, dan gaat t (meestal) goed. Klinkt saai, maar het werkt en vandaag bleek maar weer dat als ik het niet doe het mis gaat...
ik begon de ochtend goed met een grote bak fruit, daarna op mn stage 3 biterhammen, uit stage een eierkoek maar moest gelijk door naar school voor college. In eerste instantie dacht ik m'n honger weg te kunnen nemen met een Booster Juice ( smoothie met een bol 0% vet yoghurtijs) maar had toch honger dus een pistoletje met eiersalade gegeten. Na twee uur te zijn doodverveeld ( wel alle dropjes weerstaan) onwijze honger dus 2 cereal stroopwafels opgesnoept terwijl mn pofaardappels in de magnetron staan. Heb er rauwkost en wat 25+ geitenkaas bij. En knoflooksaus welke ongezond is maar ik er toch bij ga nemen.
Morgen is er weer een dag en die ga ik plannen, plannen, plannen!
DE tip die ik 3 weken geleden toen ik hier nieuw kwam heb gekregen is plannen, plannen, plannen. Plan je eetdag van te voren in, dan gaat t (meestal) goed. Klinkt saai, maar het werkt en vandaag bleek maar weer dat als ik het niet doe het mis gaat...
ik begon de ochtend goed met een grote bak fruit, daarna op mn stage 3 biterhammen, uit stage een eierkoek maar moest gelijk door naar school voor college. In eerste instantie dacht ik m'n honger weg te kunnen nemen met een Booster Juice ( smoothie met een bol 0% vet yoghurtijs) maar had toch honger dus een pistoletje met eiersalade gegeten. Na twee uur te zijn doodverveeld ( wel alle dropjes weerstaan) onwijze honger dus 2 cereal stroopwafels opgesnoept terwijl mn pofaardappels in de magnetron staan. Heb er rauwkost en wat 25+ geitenkaas bij. En knoflooksaus welke ongezond is maar ik er toch bij ga nemen.
Morgen is er weer een dag en die ga ik plannen, plannen, plannen!
donderdag 12 mei 2011 om 20:46
mmm, die booster juice klinkt goed zeg, maak je dat zelf of koop je dat ergens?
Allemaal nieuwe mensen, welkom!
Appel, ik snap wel wat je bedoelt, het is ook niet leuk als mensen steeds niet posten, maar ze kunnen maar 2 wegblijven, anders worden ze toch uit de tabel geknikkerd?
Maar goed, als ik de enige ben die liever positief beloond wordt dan afgewezen, pas ik me aan en zal ik mijn mond houden
O: 2 crackers met dun roomboter
T: appel
L: 2 boterhammen met 20+kaas en tomaat, beetje druiven, cup a soup
D: mie, gehaktballethjes van rundergehakt, roerbakgroente en beetje satehsaus en kroepoek.
Prachtig lijstje al zeg ik het zelf. Ik heb vandaag mini mars, mini twix en zalige taart van de banketbakker weerstaan, dus ik ben best trots op mezelf. Zien jullie die spirit even
Allemaal nieuwe mensen, welkom!
Appel, ik snap wel wat je bedoelt, het is ook niet leuk als mensen steeds niet posten, maar ze kunnen maar 2 wegblijven, anders worden ze toch uit de tabel geknikkerd?
Maar goed, als ik de enige ben die liever positief beloond wordt dan afgewezen, pas ik me aan en zal ik mijn mond houden
O: 2 crackers met dun roomboter
T: appel
L: 2 boterhammen met 20+kaas en tomaat, beetje druiven, cup a soup
D: mie, gehaktballethjes van rundergehakt, roerbakgroente en beetje satehsaus en kroepoek.
Prachtig lijstje al zeg ik het zelf. Ik heb vandaag mini mars, mini twix en zalige taart van de banketbakker weerstaan, dus ik ben best trots op mezelf. Zien jullie die spirit even
donderdag 12 mei 2011 om 21:21
Goed zo Bente! Ik ben alleen thuis en ben nu vooral bezig met de chocolade in de kast te weerstaan. Lukt nog steeds... En ja, positief belonen is beter dan straffen. I know... Maar wat moet ik dan met al degenen die zich niet melden? De laatste kolom leeg laten? Ik wil niet te streng zijn, want er kunnen allerlei redenen zijn waarom iemand zich even niet laat zien. Bovendien wil ik iemand als Hats er niet meteen na 2x uitgooien, want zij is al zo lang zo trouw aanwezig. Terwijl iemand als Katrien nu al voor de 2e keer in korte tijd lijkt af te haken... Pff, tabellen bijhouden is zo makkelijk nog niet.
Nou, ik ga morgen naar de Ardennen. Ben er nog steeds niet uit in hoeverre ik me wil laten gaan. Ik denk dat ik me toch enigszins ga proberen in te houden, maar punten tellen laat ik wel even achterwege. We zullen zien maandag... Ik moet toch weer ongesteld worden volgende week, dus het resultaat zal hoe dan ook niet denderend zijn.
Nou, ik ga morgen naar de Ardennen. Ben er nog steeds niet uit in hoeverre ik me wil laten gaan. Ik denk dat ik me toch enigszins ga proberen in te houden, maar punten tellen laat ik wel even achterwege. We zullen zien maandag... Ik moet toch weer ongesteld worden volgende week, dus het resultaat zal hoe dan ook niet denderend zijn.
donderdag 12 mei 2011 om 21:27
donderdag 12 mei 2011 om 21:27
donderdag 12 mei 2011 om 21:48
@ Appeltje: Dat was ik!! Lekker zijn ze hè? Ik rekende er altijd 3 per 2 (omdat het toch iets meer zaadjes bevat dan knäckebröd leek me dat een mooie schatting).. Totdat ik ook m'n calculator er eens bij pakte (bij twijfel, niet doen. Is mij altijd geleerd haha) en ik met pijn in m'n hart afscheid kon nemen.. 5 punten voor twee.. tsja, voor een ontbijtje op zondagochtend als je laat je bed uitkomt misschien, maar voor doordeweeks wordt m'n ontbijt dan net iets te karig, al vullen ze wel goed!
donderdag 12 mei 2011 om 21:52
donderdag 12 mei 2011 om 22:29
Die soep is zo supermakkelijk te maken. Gewoon heel veel tomaten kopen en die pureren met een staafmixer. Mijn vriend heeft afgelopen weekend 2 pannen vol gemaakt en we zijn er creatief meegeweest. Zo heeft het ook al als basis voor een pastasaus gediend, haha. Ik weet niet zeker of hij er ook een bouillonblokje doorheen heeft gedaan, maar volgens mij deze keer niet. En anders zouden de punten daarvan te verwaarlozen zijn op een hele pan soep. Wel heeft mijn vriend de soep op smaak gebracht met allerlei kruiden (o.a. peper en oregano), maar ook die kosten geen punten.
Soep kun je natuurlijk van veel soorten groenten maken. Afhankelijk van de groentesoort zul je soms water en een bouillonblokje moeten toevoegen of een enkele keer wat olijfolie. Van paprika's (of paprika gecombineerd met tomaat) kun je ook heel lekkere soep maken. Zelfde geldt voor broccoli, aubergine, bloemkool, etc. Allemaal groenten zonder punten. Laatst hebben we courgette/parmezaanse kaas-soep gegeten. Ook héél lekker.
Een staafmixer is sowieso goud waard. Je hoeft veel minder schoon te maken dan bij een blender en zo'n ding kan echt veel. We maken er zelfs yoghurtijs mee (magere yoghurt met verse aardbeien en wat zoetstof mixen en vervolgens invriezen) en op zondag maak ik smoothies met magere yoghurt en vers fruit als ontbijt.
Soep kun je natuurlijk van veel soorten groenten maken. Afhankelijk van de groentesoort zul je soms water en een bouillonblokje moeten toevoegen of een enkele keer wat olijfolie. Van paprika's (of paprika gecombineerd met tomaat) kun je ook heel lekkere soep maken. Zelfde geldt voor broccoli, aubergine, bloemkool, etc. Allemaal groenten zonder punten. Laatst hebben we courgette/parmezaanse kaas-soep gegeten. Ook héél lekker.
Een staafmixer is sowieso goud waard. Je hoeft veel minder schoon te maken dan bij een blender en zo'n ding kan echt veel. We maken er zelfs yoghurtijs mee (magere yoghurt met verse aardbeien en wat zoetstof mixen en vervolgens invriezen) en op zondag maak ik smoothies met magere yoghurt en vers fruit als ontbijt.
donderdag 12 mei 2011 om 22:48
donderdag 12 mei 2011 om 23:14
Marmulde, gefeliciteerd met je verjaardag.
Staafmixer ligt hier nog te verwaarlozen maar morgenavond wordt hij gebruikt!
Lijstje vandaag:
O;2brood met vlokken
T: ontbijtkoek en appel
L: twee brood met light-kaas en light-jus
T: aardbeien waarvan eentje met pure gesmolten chocolade.
D: pasta met rode saus, courgette, rode paprika en witvis
Toetje: magere youghurt met banaan.
T:ijsthee en ontbijtkoek.
Morgen weer eens veel sporten.
Staafmixer ligt hier nog te verwaarlozen maar morgenavond wordt hij gebruikt!
Lijstje vandaag:
O;2brood met vlokken
T: ontbijtkoek en appel
L: twee brood met light-kaas en light-jus
T: aardbeien waarvan eentje met pure gesmolten chocolade.
D: pasta met rode saus, courgette, rode paprika en witvis
Toetje: magere youghurt met banaan.
T:ijsthee en ontbijtkoek.
Morgen weer eens veel sporten.
vrijdag 13 mei 2011 om 00:12
Hè ladies.....de visite is de deur uit.....vanavond een stukje taart gehad....ik had monchoetaart en appel gemaakt...gekozen voor een beschaafd stukje mon choe...en lekker van genoten....verder niet veel gesnoept...en een glaasje rose...
Morgen een fruitdagje en ik ga ook van m'n verjaardagsgeld meteen een staaf mixer halen... Oh dat yoghurt ijs klinkt super en ik had al heel wat 0 punten soepjes uitgeprint dus daar ook maar een pannetje van maken.
Ik had gister een verkade kaneel koekje.....daar zitten maar 20 calorien in.... Is dat 1 punt?
Slaap lekker allemaal en succes in het weekend!
2/5/2011 100kg
9/5/2011. 99,1kg
16/5/2011 ????? Ik doe m'n best
Lengte 178 cm leeftijd 30 en 1 dag
Morgen een fruitdagje en ik ga ook van m'n verjaardagsgeld meteen een staaf mixer halen... Oh dat yoghurt ijs klinkt super en ik had al heel wat 0 punten soepjes uitgeprint dus daar ook maar een pannetje van maken.
Ik had gister een verkade kaneel koekje.....daar zitten maar 20 calorien in.... Is dat 1 punt?
Slaap lekker allemaal en succes in het weekend!
2/5/2011 100kg
9/5/2011. 99,1kg
16/5/2011 ????? Ik doe m'n best
Lengte 178 cm leeftijd 30 en 1 dag
vrijdag 13 mei 2011 om 00:35
quote:Marjan_Viva schreef op 12 mei 2011 @ 22:48:
*Rent naar de wehkamp voor een staafmixer* Dankjewel voor de tip! Maar.. hoe moet ik het me precies voorstellen? Gewoon tomaten zó hup in een bakje, mixen en dan opwarmen met wat water en een bouillonblokje en de kruiden? Het klinkt wel goed..
Ehm, mijn vriend maakt de soep altijd, maar volgens mij werkt het als volgt. Grote doos tomaten gekocht, afgewassen en in stukken gesneden in een pan gedaan. Die op het vuur gezet en opgewarmd, zodat de tomaten alvast wat zachter werden. Vervolgens de staafmixer erop... Tomaten bevatten van zichzelf al veel vocht, dus daar hoeft eigenlijk geen water bij. Een bouillonblokje toevoegen na het mixen kán, maar dat is naar smaak. Als laatste de kruiden er doorheen mixen.
In het geval van stevigere groenten (bijv. broccoli) stoof je de in stukken gesneden groente in wat olie. Daarna voeg je water met een bouillonblokje toe en na verloop van tijd haal je er de mixer door...
*Rent naar de wehkamp voor een staafmixer* Dankjewel voor de tip! Maar.. hoe moet ik het me precies voorstellen? Gewoon tomaten zó hup in een bakje, mixen en dan opwarmen met wat water en een bouillonblokje en de kruiden? Het klinkt wel goed..
Ehm, mijn vriend maakt de soep altijd, maar volgens mij werkt het als volgt. Grote doos tomaten gekocht, afgewassen en in stukken gesneden in een pan gedaan. Die op het vuur gezet en opgewarmd, zodat de tomaten alvast wat zachter werden. Vervolgens de staafmixer erop... Tomaten bevatten van zichzelf al veel vocht, dus daar hoeft eigenlijk geen water bij. Een bouillonblokje toevoegen na het mixen kán, maar dat is naar smaak. Als laatste de kruiden er doorheen mixen.
In het geval van stevigere groenten (bijv. broccoli) stoof je de in stukken gesneden groente in wat olie. Daarna voeg je water met een bouillonblokje toe en na verloop van tijd haal je er de mixer door...
vrijdag 13 mei 2011 om 07:31
