Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
maandag 23 mei 2011 om 11:31
Hats, niet zomaar hetzelfde buiten doen als dat je binnen op de tramp doet. Hoewel je al spieren hebt opgebouwd kun je buiten zeker niet hetzelfde verwachten. Dat is net als dat je buiten niet hetzelfde resultaat kunt verwachten als op de loopband. Doe eens les 1 buiten en kijk hoe het voelt. Ik zou zeker niet meedoen aan de ladiesrun, die komt te snel. Jij had toch ook die scheenbeenblessure? R-U-S-T-I-G B-E-G-I-N-N-E-N !!!!! Zoals ik al zei, loop les 1 eens en kijk hoe dat voelt. Ben benieuwd, hoop voor je dat het nu goed gaat.
maandag 23 mei 2011 om 12:01
Jo, ik zie dat ik het gewicht van Elmanita ook bij jou heb ingevoerd... Jullie berichten kwamen na elkaar, dus ik heb gewoon verkeerd gelezen. Ga het zo veranderen.
Ik heb inderdaad met mijn oom over het hardlopen gesproken. Behoorlijk uitgebreid zelfs. Het enige waar ik bang voor ben, zijn de blessureverhalen. Mijn oom is een ervaren lopen, maar ook hij ontkomt er niet aan. Vorig jaar is er een spier bij hem afgescheurd en dat komt niet meer goed. Die spier zie je nu als een bobbel in zijn bovenbeen zitten. Op de plek waar de spier zat, zit nu een soort van kuiltje. Door zulke verhalen ga ik juist weer twijfelen, ook al is dit misschien een extreem iets. Is het wel zo verstandig om te doen? Ik neig nu ook weer naar zwemmen, iets wat ik jaren gedaan heb. Alleen ken ik mezelf en heb ik 's avonds vaak geen zin om mezelf naar het zwembad te slepen, om te kleden, etc. Hardlopen is een kwestie van schoenen aan en gaan... Je hoort het al, ik ben er nog niet helemaal uit.
Ik doe inderdaad geen WW-online, dus die 15 euro is helaas geen stimulans.
Hats, ik kan je niet verder helpen. Het enige advies wat ik kan geven, is dat je niet te snel moet willen gaan. Wat is er mis mee als je het buiten wat langzamer opbouwt en het niet meteen zo lang volhoudt als binnen? Als je de boel forceert, heb je meer kans op blessures. Ik zou gewoon naar buiten gaan en voorzichtig starten. Als het goed gaat, kun je je afstand/snelheid wat verder opvoeren. En misschien komt die ladiesrun wat te vroeg, maar dat merk je dan vanzelf.
Ik heb inderdaad met mijn oom over het hardlopen gesproken. Behoorlijk uitgebreid zelfs. Het enige waar ik bang voor ben, zijn de blessureverhalen. Mijn oom is een ervaren lopen, maar ook hij ontkomt er niet aan. Vorig jaar is er een spier bij hem afgescheurd en dat komt niet meer goed. Die spier zie je nu als een bobbel in zijn bovenbeen zitten. Op de plek waar de spier zat, zit nu een soort van kuiltje. Door zulke verhalen ga ik juist weer twijfelen, ook al is dit misschien een extreem iets. Is het wel zo verstandig om te doen? Ik neig nu ook weer naar zwemmen, iets wat ik jaren gedaan heb. Alleen ken ik mezelf en heb ik 's avonds vaak geen zin om mezelf naar het zwembad te slepen, om te kleden, etc. Hardlopen is een kwestie van schoenen aan en gaan... Je hoort het al, ik ben er nog niet helemaal uit.
Ik doe inderdaad geen WW-online, dus die 15 euro is helaas geen stimulans.
Hats, ik kan je niet verder helpen. Het enige advies wat ik kan geven, is dat je niet te snel moet willen gaan. Wat is er mis mee als je het buiten wat langzamer opbouwt en het niet meteen zo lang volhoudt als binnen? Als je de boel forceert, heb je meer kans op blessures. Ik zou gewoon naar buiten gaan en voorzichtig starten. Als het goed gaat, kun je je afstand/snelheid wat verder opvoeren. En misschien komt die ladiesrun wat te vroeg, maar dat merk je dan vanzelf.
maandag 23 mei 2011 om 12:13
maandag 23 mei 2011 om 12:39
quote:jo1234 schreef op 23 mei 2011 @ 11:11:
Marmulde, ik had in het begin ook heel erg dat ik dagelijks mijn punten moest invullen én gewoon hier op het forum moest verschijnen om de motivatie te behouden. Nu na bijna 5 maanden merk ik dat het gewoonte wordt om op mijn eten te letten. Ik weet wat ik wel en niet kan nemen, wanneer ik moet stoppen met eten (meestal dan) en hoe ik de punten per dag kan verdelen. Dus lekker blijven forummen en je dagboek blijven invullen, je komt er vanzelf en raakt er vanzelf aan gewend!Thanx voor de reactie...fijn dat meer mensen hetzelfde hebben en dat het vanzelf een automatisme wordt! Ik merk gewoon dat wanneer ik een week fanatiek bezig ben het resultaat ook mooi is. Dat zou al een stimulans moeten zijn, maar ik raak zo snel weer afgeleid en verval dan in mijn oude gewoonten.... Blijven volhouden!
Marmulde, ik had in het begin ook heel erg dat ik dagelijks mijn punten moest invullen én gewoon hier op het forum moest verschijnen om de motivatie te behouden. Nu na bijna 5 maanden merk ik dat het gewoonte wordt om op mijn eten te letten. Ik weet wat ik wel en niet kan nemen, wanneer ik moet stoppen met eten (meestal dan) en hoe ik de punten per dag kan verdelen. Dus lekker blijven forummen en je dagboek blijven invullen, je komt er vanzelf en raakt er vanzelf aan gewend!Thanx voor de reactie...fijn dat meer mensen hetzelfde hebben en dat het vanzelf een automatisme wordt! Ik merk gewoon dat wanneer ik een week fanatiek bezig ben het resultaat ook mooi is. Dat zou al een stimulans moeten zijn, maar ik raak zo snel weer afgeleid en verval dan in mijn oude gewoonten.... Blijven volhouden!
maandag 23 mei 2011 om 12:39
quote:jo1234 schreef op 23 mei 2011 @ 11:11:
Marmulde, ik had in het begin ook heel erg dat ik dagelijks mijn punten moest invullen én gewoon hier op het forum moest verschijnen om de motivatie te behouden. Nu na bijna 5 maanden merk ik dat het gewoonte wordt om op mijn eten te letten. Ik weet wat ik wel en niet kan nemen, wanneer ik moet stoppen met eten (meestal dan) en hoe ik de punten per dag kan verdelen. Dus lekker blijven forummen en je dagboek blijven invullen, je komt er vanzelf en raakt er vanzelf aan gewend!Thanx voor de reactie...fijn dat meer mensen hetzelfde hebben en dat het vanzelf een automatisme wordt! Ik merk gewoon dat wanneer ik een week fanatiek bezig ben het resultaat ook mooi is. Dat zou al een stimulans moeten zijn, maar ik raak zo snel weer afgeleid en verval dan in mijn oude gewoonten.... Blijven volhouden!
Marmulde, ik had in het begin ook heel erg dat ik dagelijks mijn punten moest invullen én gewoon hier op het forum moest verschijnen om de motivatie te behouden. Nu na bijna 5 maanden merk ik dat het gewoonte wordt om op mijn eten te letten. Ik weet wat ik wel en niet kan nemen, wanneer ik moet stoppen met eten (meestal dan) en hoe ik de punten per dag kan verdelen. Dus lekker blijven forummen en je dagboek blijven invullen, je komt er vanzelf en raakt er vanzelf aan gewend!Thanx voor de reactie...fijn dat meer mensen hetzelfde hebben en dat het vanzelf een automatisme wordt! Ik merk gewoon dat wanneer ik een week fanatiek bezig ben het resultaat ook mooi is. Dat zou al een stimulans moeten zijn, maar ik raak zo snel weer afgeleid en verval dan in mijn oude gewoonten.... Blijven volhouden!
maandag 23 mei 2011 om 12:41
Ik heb ook al een schop onder mijn kont nodig. De tweede week achtereen dat ik niet echt met WW bezig ben. Deze week niks er aan, maar ook niks er af. 0,0 dus.
Ik wil zo graag onder de 80 komen, ik ga deze week mijn leven beteren.
- Weer regelmatig hier verschijnen, door met jullie me te lezen voel ik me toch meer genoodzaakt om op maandag ook een dikke min in te kunnen vullen.
-Iedere dag mijn eetlijstje invullen op WW online.
-Geen taart/muffins meer bakken in het weekend
@Hats; Tip was al gegeven, maar ik zou idd je doel voor buiten iets lager inzetten, als je het dan haalt voelt dat beter, dan dat je je doel te hoog stelt en je het vervolgens niet haalt.
Mijn lijstje tot slot:
O: Muesli met yoghurt
T: 2 mandarijnen
L: 2 boterhammen met kalkoenfilet en komkommer en een Vitalu met filet americain
D: Kip in zoetzure saus met rijst en sla, yoghurt na.
En dan nog 5 punten over voor iets lekkers
Ik wil zo graag onder de 80 komen, ik ga deze week mijn leven beteren.
- Weer regelmatig hier verschijnen, door met jullie me te lezen voel ik me toch meer genoodzaakt om op maandag ook een dikke min in te kunnen vullen.
-Iedere dag mijn eetlijstje invullen op WW online.
-Geen taart/muffins meer bakken in het weekend
@Hats; Tip was al gegeven, maar ik zou idd je doel voor buiten iets lager inzetten, als je het dan haalt voelt dat beter, dan dat je je doel te hoog stelt en je het vervolgens niet haalt.
Mijn lijstje tot slot:
O: Muesli met yoghurt
T: 2 mandarijnen
L: 2 boterhammen met kalkoenfilet en komkommer en een Vitalu met filet americain
D: Kip in zoetzure saus met rijst en sla, yoghurt na.
En dan nog 5 punten over voor iets lekkers
maandag 23 mei 2011 om 12:51
Thanks Appel, - 12. Staat mooi he? Ik ben er best een beetje trots op. Nog zo'n 2 kilo en ik heb weer een gezond BMI. De 70 lijkt zo dichtbij, yet so far away.
Wat betreft het hardlopen Appel, doen! Het is echt erg leuk, ook al is het soms zo zwaar dat je op wilt geven. Hoewel ik het zelf nooit doe (te lui) kan een warming up goed helpen. Even huppelen om de kuiten wakker te schudden en eerst een flink stuk wandelen. Dat laatste doe ik wel altijd om mijn kuiten vast te waarschuwen voor activiteit En na de tijd wandel ik ook altijd nog een flink stuk. Je hebt ook nog start to swim van Evy! Ik heb het boek thuis liggen, mocht je geïnteresseerd zijn wil ik het schema wel even voor je overtypen. Dat is echt om je conditie op te bouwen.
Wat betreft het hardlopen Appel, doen! Het is echt erg leuk, ook al is het soms zo zwaar dat je op wilt geven. Hoewel ik het zelf nooit doe (te lui) kan een warming up goed helpen. Even huppelen om de kuiten wakker te schudden en eerst een flink stuk wandelen. Dat laatste doe ik wel altijd om mijn kuiten vast te waarschuwen voor activiteit En na de tijd wandel ik ook altijd nog een flink stuk. Je hebt ook nog start to swim van Evy! Ik heb het boek thuis liggen, mocht je geïnteresseerd zijn wil ik het schema wel even voor je overtypen. Dat is echt om je conditie op te bouwen.
maandag 23 mei 2011 om 13:06
@Appeltje, als ik genoeg heb gehad waar dan ook dan eet ik niet mijn bord leeg, nooit gedaan ook. Dan krijg je zo'n heel erg vol gevoel.
@Jo, -12 dat staat echt mooi.
Ik vind dit het makkelijste vol te houden, gewoon opletten wat je eet en zeker de tussendoortjes anders nemen.
Eetlijstje van vandaag:
O: 2sn met vlokken
T-
L: 2sn met 30plus kaas en een beetje curry erop. Verder light-jus
T:shake 3kiwi's en een banaan erbij
D: twee wraps a la Superkit (heerlijk als vriend werkt)
T????
Ik ga vanavond ongeveer twee uur collecteren, telt dat ook voor activiteitenpunten?
@Jo, -12 dat staat echt mooi.
Ik vind dit het makkelijste vol te houden, gewoon opletten wat je eet en zeker de tussendoortjes anders nemen.
Eetlijstje van vandaag:
O: 2sn met vlokken
T-
L: 2sn met 30plus kaas en een beetje curry erop. Verder light-jus
T:shake 3kiwi's en een banaan erbij
D: twee wraps a la Superkit (heerlijk als vriend werkt)
T????
Ik ga vanavond ongeveer twee uur collecteren, telt dat ook voor activiteitenpunten?
maandag 23 mei 2011 om 13:08
Jo, ik ben ook trots op je! Wil jij na de 70 nog doorgaan of ben je dan echt klaar? Ik heb heel lang de 70 als doel gezien, maar toen ik nog in de flow zat waarbij ik elke week afviel, ging ik stiekem al over 65 kilo nadenken. Daarmee zit ik halverwege de BMI-schaal, in plaats van helemaal bovenaan. Nu heb ik op een haar na een gezond BMI, maar een kilo erbij en ik zit er alweer boven. Daarom hoop ik na de 70 toch nog wat kilo's kwijt te raken, als marge. Maar goed, na al die weken op een plateau ben ik er weer even goed van bewust dat ik eerst die 70 maar eens moet halen.
Ik vind het trouwens wel leuk dat je zo enthousiast bent over dat hardlopen. Vind het ook super dat je voor mij het zwemschema over zou willen typen, maar wat mij betreft is dat niet nodig. Ik heb in het verleden veel gezwommen en mijn vriend doet het vaak, dus ik ben op dat gebied geen beginner meer. Het gewoon doen is voor mij de beste manier om die conditie op te bouwen.
Ik vind het trouwens wel leuk dat je zo enthousiast bent over dat hardlopen. Vind het ook super dat je voor mij het zwemschema over zou willen typen, maar wat mij betreft is dat niet nodig. Ik heb in het verleden veel gezwommen en mijn vriend doet het vaak, dus ik ben op dat gebied geen beginner meer. Het gewoon doen is voor mij de beste manier om die conditie op te bouwen.
maandag 23 mei 2011 om 14:56
Hoi,
Ik kom even zwaaien. Ben hier een hele tijd niet geweest, maar vandaag even de laaste pagina's bijgelezen.
De meeste van de 'oudgedienden' gaan goed. Heel mooi.
Volgens mij kan Bentetje het beste aan Meave vragen of zij het lijnen weer op wil pakken. Volgens mij is ze nu met huwelijksreis.
Inhoudelijk reageren doe ik maar even niet. Ben er toch een beetje uit.
Hier gaat het goed. Eindelijk. Zo goed als niet meer misselijk. Nu bijna 18 weken. Nog amper aangekomen. Zit nu op 77 kilo en begon de zwangerschap met 76,8. Tussendoor wel afgevallen naar 75 kilo. Het 'fijne' is dat ik nog steeds niet echt eetlust heb. Dus weinig behoefde aan snaaien. Ik eet wel weer van alles maar gelukkig geen behoefde om hele zakken chips te eten of midden in de nacht trek hebben in de gekkste dingen zoals je van andere zwangeren (en van mij in niet zwangere toestand) hoort. Ook wel weer fijn al verheug ik mij erop dat ik straks hopelijk weer echt kan genieten van eten. Al zal het dan weer meteen betekenen dat ik op de lijn moet letten. Dus jullie zien mij ongetwijfeld ergens tegen het einde van het jaar weer terug.
Afgelopen week trouwens ook mijn trouwjurk gepast. Daar moet nu natuurlijk een positiejurk van gemaakt worden, maar het lijkt erop dat het heel mooi wordt. Al is het nog afwachten hoe groot mijn buik straks is. Hij wordt dan ook pas een paar dagen voor de bruiloft echt afgemaakt en tussendoor moet ik nog een paar keer terug komen.
Ik kom even zwaaien. Ben hier een hele tijd niet geweest, maar vandaag even de laaste pagina's bijgelezen.
De meeste van de 'oudgedienden' gaan goed. Heel mooi.
Volgens mij kan Bentetje het beste aan Meave vragen of zij het lijnen weer op wil pakken. Volgens mij is ze nu met huwelijksreis.
Inhoudelijk reageren doe ik maar even niet. Ben er toch een beetje uit.
Hier gaat het goed. Eindelijk. Zo goed als niet meer misselijk. Nu bijna 18 weken. Nog amper aangekomen. Zit nu op 77 kilo en begon de zwangerschap met 76,8. Tussendoor wel afgevallen naar 75 kilo. Het 'fijne' is dat ik nog steeds niet echt eetlust heb. Dus weinig behoefde aan snaaien. Ik eet wel weer van alles maar gelukkig geen behoefde om hele zakken chips te eten of midden in de nacht trek hebben in de gekkste dingen zoals je van andere zwangeren (en van mij in niet zwangere toestand) hoort. Ook wel weer fijn al verheug ik mij erop dat ik straks hopelijk weer echt kan genieten van eten. Al zal het dan weer meteen betekenen dat ik op de lijn moet letten. Dus jullie zien mij ongetwijfeld ergens tegen het einde van het jaar weer terug.
Afgelopen week trouwens ook mijn trouwjurk gepast. Daar moet nu natuurlijk een positiejurk van gemaakt worden, maar het lijkt erop dat het heel mooi wordt. Al is het nog afwachten hoe groot mijn buik straks is. Hij wordt dan ook pas een paar dagen voor de bruiloft echt afgemaakt en tussendoor moet ik nog een paar keer terug komen.
maandag 23 mei 2011 om 15:39
Oh dames, Ik schaam me kapot dat ik zo weinig heb kunnen meekletsen en meelezen! Ik ren van hot naar her en ook prive loopt het even niet zoals het moet... Ik ben afgelopen week niets afgevallen en sta nog steeds op 67 kilo.
Ik hoop midden deze week in een wat rustiger vaarwater te komen...
Tot snel!
Superkit
Ik hoop midden deze week in een wat rustiger vaarwater te komen...
Tot snel!
Superkit
maandag 23 mei 2011 om 16:12
maandag 23 mei 2011 om 18:37
Hey Superkit, dat klinkt niet erg positief! Hopelijk idd deze week wat rustiger voor je en weer knallen!
-12...dat staat idd erg goed zeg *droomt hier ook van*
steph...2 uur collecteren, is dat 2 uur flink doorstiefelen of 2 uur gezellig kletsen met mensen aan de deur?
Ik ben vaak ook te druk om echt veel te schrijven, kan alleen s avonds en dan ben ik vaak niet thuis of probeer ik mn pc uit te laten ( anders zit ik rustig de hele avond te verinternetten. Maar ga proberen toch wat trouwer mn daglijstjes te posten.
Nou is die van vandaag niet heel representatief want had een rare dag met een sollicitatie voor een LIO die wel heel positief uitpakte ( terwijl ik van te voren zo zenuwachtig was) dus ik heb heel laat gelunched en een muffin gesnoept om t goede nieuws te vieren
(fout, fout, fout! je kan jezelf ook op een andere manier belonen!)
O: 2 knackebrod, 1 met hagelslag en 1 met graskaas
T: 1 snack a jack chocolade
T: vanillemuffin met stukjes chocola
L (ergens om 3 uur): 2 boterhammen, 1 met graskaas, 1 met vegetarische worst
D: salade met gebakken aardappeltjes in de schil en een linzenburgertje
T: ananas + glas sojamelk
Nou dat laatste tussendoortje maakt t toch nog een beetje gezond, haha.
-12...dat staat idd erg goed zeg *droomt hier ook van*
steph...2 uur collecteren, is dat 2 uur flink doorstiefelen of 2 uur gezellig kletsen met mensen aan de deur?
Ik ben vaak ook te druk om echt veel te schrijven, kan alleen s avonds en dan ben ik vaak niet thuis of probeer ik mn pc uit te laten ( anders zit ik rustig de hele avond te verinternetten. Maar ga proberen toch wat trouwer mn daglijstjes te posten.
Nou is die van vandaag niet heel representatief want had een rare dag met een sollicitatie voor een LIO die wel heel positief uitpakte ( terwijl ik van te voren zo zenuwachtig was) dus ik heb heel laat gelunched en een muffin gesnoept om t goede nieuws te vieren
(fout, fout, fout! je kan jezelf ook op een andere manier belonen!)
O: 2 knackebrod, 1 met hagelslag en 1 met graskaas
T: 1 snack a jack chocolade
T: vanillemuffin met stukjes chocola
L (ergens om 3 uur): 2 boterhammen, 1 met graskaas, 1 met vegetarische worst
D: salade met gebakken aardappeltjes in de schil en een linzenburgertje
T: ananas + glas sojamelk
Nou dat laatste tussendoortje maakt t toch nog een beetje gezond, haha.
maandag 23 mei 2011 om 18:49
Es! Leuk om te horen dat het zo goed gaat!
Marmulde: er is volgens mij geen App maar je zou ook gewoon een schriftje kunnen kopen of zo'n dagboekje (goed voor 12 weken!) kunnen bestellen op de WW-site.
Hier een prima dag, ik ga zo spinnen en powercircuit doen, mezelf weer even laten afmatten zo aan het begin van de week.
O: Twee boterhammen met kalkoenfilet, gekookt ei en glas optimel
T: Banaan
L: Tosti 30+ kaas en ham, glas optimel, appel
T: Peijnenburg complete start vezels
A: Doperwten+worteltjes, kipkrokantschnitzel, opgebakken aardappels en wat appelmoes
Vanavond na het sporten waarschijnlijk nog een bakje griekse 2% yoghurt.
Marmulde: er is volgens mij geen App maar je zou ook gewoon een schriftje kunnen kopen of zo'n dagboekje (goed voor 12 weken!) kunnen bestellen op de WW-site.
Hier een prima dag, ik ga zo spinnen en powercircuit doen, mezelf weer even laten afmatten zo aan het begin van de week.
O: Twee boterhammen met kalkoenfilet, gekookt ei en glas optimel
T: Banaan
L: Tosti 30+ kaas en ham, glas optimel, appel
T: Peijnenburg complete start vezels
A: Doperwten+worteltjes, kipkrokantschnitzel, opgebakken aardappels en wat appelmoes
Vanavond na het sporten waarschijnlijk nog een bakje griekse 2% yoghurt.
maandag 23 mei 2011 om 20:08
Sterkte Superkit!
Het is dat het rustig is op het werk hoor Sasszje, anders zou ik ook niet zo vaak op het forum zitten. Maar het is soms wel verslavend, dan maak ik even tijd. Net als nu dus En een muffin om succes te vieren, ik zou precies hetzelfde hebben gedaan haha.
Vandaag heel goed dagje gehad en voel me gelijk een stuk beter! Heb echt ongelooflijk last van mijn buik en darmen, dus ben goed gestraft!
Oh dat vind ik ook zo lekker Marjan, maar ik merk wel dat ik dan last van mijn gehemelte krijg als ik dat eet! Eet nu lekker veel aardbeiden en meloen, ook zo lekker!
Het is dat het rustig is op het werk hoor Sasszje, anders zou ik ook niet zo vaak op het forum zitten. Maar het is soms wel verslavend, dan maak ik even tijd. Net als nu dus En een muffin om succes te vieren, ik zou precies hetzelfde hebben gedaan haha.
Vandaag heel goed dagje gehad en voel me gelijk een stuk beter! Heb echt ongelooflijk last van mijn buik en darmen, dus ben goed gestraft!
Oh dat vind ik ook zo lekker Marjan, maar ik merk wel dat ik dan last van mijn gehemelte krijg als ik dat eet! Eet nu lekker veel aardbeiden en meloen, ook zo lekker!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 23 mei 2011 om 20:59
Whoehaa! Wat een goede resultaten!
Heb er net spontaan m'n hardloopschoenen van aangetrokken en sinds 2 jaar weer een stuk gelopen. Evy les 1 ging prima! Ben helemaal trots op mezelf. Ik ben al mijn kilo's kwijt zonder enige vorm van sport, maar denk dat het voor de laatste loodjes toch wel handig is... (ook al vind ik er stiekem geen hol aan).
Deze week 2 etentjes, maar toch ga ik m'n best doen om die overheerlijke 75 weer in vol ornaat op mn weegschaal te zien...
Es, wat leuk van je te horen!
En wat gaat dat toch rap... 18 weken alweer. Good luck!
Sazzje, dus je hebt de lio? van harte!
Superkit, sterkte.
Noppie, knallen weer hoor!!!!!!
En Jorina ook!
Latte, dank voor de schop onder m'n kont...
Eetlijstje.
O: griekse yoghurt 0% met bessen
T: bak fruit
L: 2 bth kipfilet, 1 bth sandwichspread
T: snelle jelle
D: koken&stomen
T: 4 rijstwafels met chocola en koffie verkeerd
Heb er net spontaan m'n hardloopschoenen van aangetrokken en sinds 2 jaar weer een stuk gelopen. Evy les 1 ging prima! Ben helemaal trots op mezelf. Ik ben al mijn kilo's kwijt zonder enige vorm van sport, maar denk dat het voor de laatste loodjes toch wel handig is... (ook al vind ik er stiekem geen hol aan).
Deze week 2 etentjes, maar toch ga ik m'n best doen om die overheerlijke 75 weer in vol ornaat op mn weegschaal te zien...
Es, wat leuk van je te horen!
En wat gaat dat toch rap... 18 weken alweer. Good luck!
Sazzje, dus je hebt de lio? van harte!
Superkit, sterkte.
Noppie, knallen weer hoor!!!!!!
En Jorina ook!
Latte, dank voor de schop onder m'n kont...
Eetlijstje.
O: griekse yoghurt 0% met bessen
T: bak fruit
L: 2 bth kipfilet, 1 bth sandwichspread
T: snelle jelle
D: koken&stomen
T: 4 rijstwafels met chocola en koffie verkeerd
maandag 23 mei 2011 om 21:16
