Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
dinsdag 24 mei 2011 om 16:46
dinsdag 24 mei 2011 om 19:43
Nee dat hoeft niet hoor Jo, ik doe ook mee! Heb weer helemaal the spirit nu die 63 weer dichterbij komt. Wil deze week ook helemaal binnen de punten blijven. Dit weekend ook nog een dagje sauna dus ik ga extra zweten, hopelijk kan ik een fikse bijdrage leveren maandag. Doe mijn best!
Calcium... weet niet of ik daar genoeg van krijg. Sowieso iedere ochtend yoghurt. Af en toe karnemelk bij de lunch. Wel eet ik vrij veel kaas (zei het tegenwoordig slankie 20+ smeerkaas vooral). Calciumtabletten wel in huis maar die vergeet ik altijd te nemen. Goed dat jullie het even aankaarten, kan ik wel weer wat vaker eentje van pakken. Moet nu rennen. Had afgesproken een borrel te gaan drinken met een vriendin. Maar, op mijn voorstel, gaan we ipv borrelen lekker een stuk wandelen. GOED BEZIG!!!!
Calcium... weet niet of ik daar genoeg van krijg. Sowieso iedere ochtend yoghurt. Af en toe karnemelk bij de lunch. Wel eet ik vrij veel kaas (zei het tegenwoordig slankie 20+ smeerkaas vooral). Calciumtabletten wel in huis maar die vergeet ik altijd te nemen. Goed dat jullie het even aankaarten, kan ik wel weer wat vaker eentje van pakken. Moet nu rennen. Had afgesproken een borrel te gaan drinken met een vriendin. Maar, op mijn voorstel, gaan we ipv borrelen lekker een stuk wandelen. GOED BEZIG!!!!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
dinsdag 24 mei 2011 om 21:36
ik hoop dat ik jullie kan helpen met die -15....ik hoorde gisteren dat ik morgen en overmnorgen op cursus mag, inclusief hotelovernachting, lunch, diner, borrel,ontbijt en lunch......geen idee wat er geserveerd wordt, maar ik heb er natuurlijk nauwelijks d ehand in. Gisteren was ik tapas eten bij een (zieke) collega, daar heb ik me keurig ingehouden. Vandaag ook een goede dag, maar ja ik zal mijn best doen!!
dinsdag 24 mei 2011 om 21:41
Jo, ik vind het super hoe je ons (in elk geval mij) op zo'n leuke manier weet aan te sporen! Idd, 15 kilo met zn allen d'r af...moet lukken toch! Mijn persoonlijke doel is om volgende week onder de 84 te zitten en zowaar een 3 te zien maar ga m'n best doen een mooi getal bij te dragen aan die 15 kilo!
Vandaag een prima dag gehad. Mijn nieuwe collega met wie ik op de groep sta is ook al lang aan het lijnen en ruim 20 kilo afgevallen en nog steeds beter dus op werk durf ik niet eens naar suiker te kijken, hahaha.
O: plakje ontbijtkoek ( had haast)
T: 2 beschuitjes met vlokken
L: 2 boterhammen ( met sandwichspread en pindakaas)
T: 4 cracottes met licht 20 + smeerkaas
D: rijst, groenten, woksaus en stukjes gemarineerde tofu
T: perenijsje, 2 snack a jacks en een glas sojamelk
Ik drink ook nooit melk en ben niet zo van de yoghurtjes... heb in t begin keurig elke keer zuivel genomen maar nu hou ik me daar niet zo mee bezig... hetzelfde voor water drinken, ik krijg t gewoon niet weg en drink heel veel cola light ( slecht, I know!)
Maar ik pak een slechte gewoonte per keer aan
Vandaag een prima dag gehad. Mijn nieuwe collega met wie ik op de groep sta is ook al lang aan het lijnen en ruim 20 kilo afgevallen en nog steeds beter dus op werk durf ik niet eens naar suiker te kijken, hahaha.
O: plakje ontbijtkoek ( had haast)
T: 2 beschuitjes met vlokken
L: 2 boterhammen ( met sandwichspread en pindakaas)
T: 4 cracottes met licht 20 + smeerkaas
D: rijst, groenten, woksaus en stukjes gemarineerde tofu
T: perenijsje, 2 snack a jacks en een glas sojamelk
Ik drink ook nooit melk en ben niet zo van de yoghurtjes... heb in t begin keurig elke keer zuivel genomen maar nu hou ik me daar niet zo mee bezig... hetzelfde voor water drinken, ik krijg t gewoon niet weg en drink heel veel cola light ( slecht, I know!)
Maar ik pak een slechte gewoonte per keer aan
dinsdag 24 mei 2011 om 21:46
Jo, ik ben ook van plan een goede bijdrage aan de -15 kilo bij te dragen.
Vanochtend op de weegschaal (kan het niet laten er elke dag op te gaan staan) voor het eerst een getal in de 61 kilo weer gezien.
Werkt goed voor de motivatie zoiets.
Vandaag ook een goede dag, heb ik ook wel nodig want het sporten heb ik nog steeds niet opgepakt. Ben dat al tijden van plan, maar het is er nog steeds niet van gekomen.
Moet het afvallen dus echt hebben van minder eten.
Qua calcium maak ik me geen zorgen. Ik neem bijna elke ochtend een multivitamine en mijn ontbijt bestaat meestal uit yoghurt of kwark en anders drink ik vaak een beker Optimel drink.
Verder 's avonds vaak nog iets van yoghurt. Volgens mij moet dat voldoende zijn.
Winterdip
Vanochtend op de weegschaal (kan het niet laten er elke dag op te gaan staan) voor het eerst een getal in de 61 kilo weer gezien.
Werkt goed voor de motivatie zoiets.
Vandaag ook een goede dag, heb ik ook wel nodig want het sporten heb ik nog steeds niet opgepakt. Ben dat al tijden van plan, maar het is er nog steeds niet van gekomen.
Moet het afvallen dus echt hebben van minder eten.
Qua calcium maak ik me geen zorgen. Ik neem bijna elke ochtend een multivitamine en mijn ontbijt bestaat meestal uit yoghurt of kwark en anders drink ik vaak een beker Optimel drink.
Verder 's avonds vaak nog iets van yoghurt. Volgens mij moet dat voldoende zijn.
Winterdip
dinsdag 24 mei 2011 om 22:05
Ik heb net lekker een lesje yoga gedaan en heb veel vertrouwen in mijn bijdrage aan de gezamenlijke -15 kilo..
O: Twee meerzaden beschuitjes met becel en kalkoenfilet, een gekookt ei en 125 gr. griekse 0% yoghurt (blijft lekker!)
T: Appel
L: Tosti 30+ kaas en ham, glas optimel en een bakje fruitsalade
T: Peijnenburg complete start vezels
A: 100 gram gekookte rijst met een salade van gerookte kip/komkommer/ui/augurk/sla/zoetzure wortelmix/walnoten. Als toetje een Jumbo Fruiter-ijsje.
Wat betreft de calcium, die red ik vaak wel op een dag, zonder dat ik er echt op let. Wat es al zei, eigenlijk is het een overdreven maatstaaf en niet eens per se zo nodig (althans, volgens Amber Albarda is melk goed voor de kalfjes, en niet voor elk..)
O: Twee meerzaden beschuitjes met becel en kalkoenfilet, een gekookt ei en 125 gr. griekse 0% yoghurt (blijft lekker!)
T: Appel
L: Tosti 30+ kaas en ham, glas optimel en een bakje fruitsalade
T: Peijnenburg complete start vezels
A: 100 gram gekookte rijst met een salade van gerookte kip/komkommer/ui/augurk/sla/zoetzure wortelmix/walnoten. Als toetje een Jumbo Fruiter-ijsje.
Wat betreft de calcium, die red ik vaak wel op een dag, zonder dat ik er echt op let. Wat es al zei, eigenlijk is het een overdreven maatstaaf en niet eens per se zo nodig (althans, volgens Amber Albarda is melk goed voor de kalfjes, en niet voor elk..)
dinsdag 24 mei 2011 om 23:12
quote:steph schreef op 24 mei 2011 @ 16:46
Marmulde, het boek gaat over recepten met propoints. Ik WW met flexipoints dus daar heb ik niets aan toch?
Het boek gaat idd over de propoints, ik weet ook niet wat flexipoints inhouden. Het boek is 380 pagina's dik, maar wel erg leuk en superveel erg leuke recepten. Als ik wat lees over flexipoints laat ik het weten...
En Jo uiteraard zal ik ook mijn steentje bijdragen aan de -15kg....ik moet de schade van deze week weer goedmaken...
Sweet dreams
Marmulde, het boek gaat over recepten met propoints. Ik WW met flexipoints dus daar heb ik niets aan toch?
Het boek gaat idd over de propoints, ik weet ook niet wat flexipoints inhouden. Het boek is 380 pagina's dik, maar wel erg leuk en superveel erg leuke recepten. Als ik wat lees over flexipoints laat ik het weten...
En Jo uiteraard zal ik ook mijn steentje bijdragen aan de -15kg....ik moet de schade van deze week weer goedmaken...
Sweet dreams
woensdag 25 mei 2011 om 07:39
Barcode, ik kan het ook niet laten om iedere dag op de weegschaal te staan. Soms zelfs 's ochtends én 's avonds. Slaat nergens op natuurlijk, maar vooral als het lekker gaat kan ik het gewoon niet laten. Vanmorgen weer 3 ons eraf, 64.2. Zou het aan de wandeling hebben gelegen? Gister heerlijk 1,5 uur door bosrijke omgeving gewandeld met vriendin. Eigenlijk zoveel leuker en lekkerder dan met een wijntje op de bank hangen of in de kroeg zitten. Iedere dag wandel ik sowieso al een uur dus ik had gister 2,5 wandeling in de benen = 7 active points.
Ik lees een hoop motivatie, hartstikke goed, die 15 gaan we redden maandag. Allemaal volhouden de rest van de week hoor!
Ik ben stiekem wel heel benieuwd naar foto's van resultaten. Iemand die durft?
Werkze allemaal!
Ik lees een hoop motivatie, hartstikke goed, die 15 gaan we redden maandag. Allemaal volhouden de rest van de week hoor!
Ik ben stiekem wel heel benieuwd naar foto's van resultaten. Iemand die durft?
Werkze allemaal!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
woensdag 25 mei 2011 om 09:42
Goed dat het motiveert, maar het was niet helemaal mijn eigen idee. Een aantal WW topics geleden werd het altijd in de OP gezet en dat vond ik altijd wel leuk. Dus laten we beginnen met de -15 en kijken of we dit elke week kunnen evenaren of verbeteren!
Zelf heb ik het wat zwaar met sporten. Ik was al zo ver met hardlopen voor ik naar CR ging, maar moet echt een flinke stap terug doen omdat ik 2,5 week niets gedaan heb aan sport. Daar baal ik wel een beetje van natuurlijk, maar goed.. we gaan er maar voor! Qua eten ben ik wat aan het experimenteren met afwisseling in ontbijt en lunch. Ik at altijd standaard een bakje yoghurt en dan bij de lunch crackers. Vanochtend heb ik bij het ontbijt speltbrood gehad (dat vult joh!!) en bij de lunch neem ik mijn bakje yoghurt. Wie weet kan het mijn metabolisme weer even een boost geven voor een top resultaat deze week!
Ik sta ook elke ochtend op de weegschaal, kan het gewoon niet laten. Vind het ook wel interessant hoe je gewicht zo kan schommelen in een week. En soms inderdaad dan ook nog s'avonds op de weegschaal gaan staan, slaat nergens op! Maar qua motivatie heeft het geen invloed op het moment dat er een keer een plusje staat, want ik heb inmiddels wel door hoe mijn gewicht schommelt in zo'n week...
Zelf heb ik het wat zwaar met sporten. Ik was al zo ver met hardlopen voor ik naar CR ging, maar moet echt een flinke stap terug doen omdat ik 2,5 week niets gedaan heb aan sport. Daar baal ik wel een beetje van natuurlijk, maar goed.. we gaan er maar voor! Qua eten ben ik wat aan het experimenteren met afwisseling in ontbijt en lunch. Ik at altijd standaard een bakje yoghurt en dan bij de lunch crackers. Vanochtend heb ik bij het ontbijt speltbrood gehad (dat vult joh!!) en bij de lunch neem ik mijn bakje yoghurt. Wie weet kan het mijn metabolisme weer even een boost geven voor een top resultaat deze week!
Ik sta ook elke ochtend op de weegschaal, kan het gewoon niet laten. Vind het ook wel interessant hoe je gewicht zo kan schommelen in een week. En soms inderdaad dan ook nog s'avonds op de weegschaal gaan staan, slaat nergens op! Maar qua motivatie heeft het geen invloed op het moment dat er een keer een plusje staat, want ik heb inmiddels wel door hoe mijn gewicht schommelt in zo'n week...
woensdag 25 mei 2011 om 09:52
Ow en ik weet dat ik niet iedere dag op de weegschaal moet gaan staan en toch doe ik het! Dus hier ook nog eentje Winterdip. Heb daar gewoon geen zelfdiscipline voor, ik moet er echt even op staan (en als ik toevallig naar de wc ben geweest, ga ik gerust nog een keertje). Als ik dan twee keer achter elkaar een goed resultaat heb gehaald (lees een min), dan kan ik het volstaan door er een paar dagen niet op te staan.
Maar nu ik maandag wat zwaarder was, ben ik nu al drie dagen achter elkaar erop gaan staan in de hoop dat er weer wat af is. Helaas, nog steeds hetzelfde getal! Maar ja, daar heb ik van het weekend wel heerlijk voor gesnoept..... Tot buikpijns toe en heb er nu na drie dagen nog steeds last van.
Ik doe ook mee hoor voor de -15! Das een halve pp toch? Moet wel lukken!
Ik heb trouwens wel ergens gelezen dat melk/calcium helpt bij het afvallen. Maar als je het niet nodig hebt voor je botten ed dan weet ik ook niet hoe dat zit. Ben er gewoon mee opgegroeid, neem altijd bij de maaltijd een glas melk oid!
Gisteren door mijn restje bami wel over mijn punten heen gegaan, heb alle kroepoek opgegeten haha. Maar de rest van de avond niets meer gegeten!
Eetlijstje vandaag:
O 2 poptarts, optimel chocomel
T cereal mueslikoekjes en een kiwi
L broodje denk ik
T mueslireep en appel
A duits biefstukje, broccoli en glas melk
T yougurt, cruesli balans en een paar aardbeitjes!
Trouwens, ik lees ook wel een wat op andere forums (ter inspiratie ed) en daar zag ik een meisje die 1.80 was en 56 weegt (dat is al ondergewicht) en als streefgewicht 50 had (nog meer ondergwicht, bmi van 50). Dat vond ik toch wel even schrikken toen ik dat zag zeg!
Maar nu ik maandag wat zwaarder was, ben ik nu al drie dagen achter elkaar erop gaan staan in de hoop dat er weer wat af is. Helaas, nog steeds hetzelfde getal! Maar ja, daar heb ik van het weekend wel heerlijk voor gesnoept..... Tot buikpijns toe en heb er nu na drie dagen nog steeds last van.
Ik doe ook mee hoor voor de -15! Das een halve pp toch? Moet wel lukken!
Ik heb trouwens wel ergens gelezen dat melk/calcium helpt bij het afvallen. Maar als je het niet nodig hebt voor je botten ed dan weet ik ook niet hoe dat zit. Ben er gewoon mee opgegroeid, neem altijd bij de maaltijd een glas melk oid!
Gisteren door mijn restje bami wel over mijn punten heen gegaan, heb alle kroepoek opgegeten haha. Maar de rest van de avond niets meer gegeten!
Eetlijstje vandaag:
O 2 poptarts, optimel chocomel
T cereal mueslikoekjes en een kiwi
L broodje denk ik
T mueslireep en appel
A duits biefstukje, broccoli en glas melk
T yougurt, cruesli balans en een paar aardbeitjes!
Trouwens, ik lees ook wel een wat op andere forums (ter inspiratie ed) en daar zag ik een meisje die 1.80 was en 56 weegt (dat is al ondergewicht) en als streefgewicht 50 had (nog meer ondergwicht, bmi van 50). Dat vond ik toch wel even schrikken toen ik dat zag zeg!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 25 mei 2011 om 10:14
Hé Karen, dat heb ik ook gezien. Ik snap niet dat zo'n meisje nog wil afvallen. Gelukkig zijn we op dit forum wel gezond bezig. Ik zou zo'n meisje ook echt afraden om mee te doen als ze zich hier zou melden. Ik heb gelukkig de power om iemand uit de tabel te houden, haha. Zou ik misschien wel op dit meisje hebben toegepast. Voor haar eigen bestwil...
En ja, hier nog een die zich tussendoor regelmatig weegt. Eigenlijk slaat het nergens op, want ik weet al van tevoren dat ik de overige doordeweekse dagen meer weeg dan op maandagochtend. Geen idee hoe dat komt, maar meestal zie ik op vrijdagochtend ineens wel resultaat.
Steph, je kunt het WW-boek toch alsnog aanschaffen, ook al werk je met Flexipoints? De recepten zijn vast al gezond van zichzelf. Je kunt dan i.p.v. de ProPoints te gebruiken zelf uitrekenen hoeveel het je kost qua Flexipoints. Iets meer werk, maar niet onmogelijk.
En ja, hier nog een die zich tussendoor regelmatig weegt. Eigenlijk slaat het nergens op, want ik weet al van tevoren dat ik de overige doordeweekse dagen meer weeg dan op maandagochtend. Geen idee hoe dat komt, maar meestal zie ik op vrijdagochtend ineens wel resultaat.
Steph, je kunt het WW-boek toch alsnog aanschaffen, ook al werk je met Flexipoints? De recepten zijn vast al gezond van zichzelf. Je kunt dan i.p.v. de ProPoints te gebruiken zelf uitrekenen hoeveel het je kost qua Flexipoints. Iets meer werk, maar niet onmogelijk.
woensdag 25 mei 2011 om 10:17
Nou inderdaad Appeltje, helemaal niemand in het forum heeft er iets over gezegd. Dat vind ik toch wel erg, dat het niemand opvalt dat het niet goed gaat met dat meisje! En dat er dan eigenlijk gezegd moet worden dat ze echt niet meer moet afvallen maar eigenlijk zelfs moet aankomen. Wou stiekem zelf even inbreken, maar aan de andere kant is ze 25 en volwassen moet ze toch zelf ook wel inzien dat dit echt niet gezond is.
Wat dat betreft ben ik echt trots op ons allemaal, dat we gezond aan het eten zijn en reele afvalwensen hebben!
Wat dat betreft ben ik echt trots op ons allemaal, dat we gezond aan het eten zijn en reele afvalwensen hebben!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 25 mei 2011 om 11:39
Ik zie in de lijstjes wel eens poptarts staan...wat zijn dat?? Staat nu bij Karen.
Daarnaast weeg ik mij ook bijna elke ochten...kan het niet laten. De weegschaal staat in de douche en 's ochtends na het toiletbezoek meteen checken. En ik kan er ook niet van op aan...het schommelt enorm....
Ik heb gisteren tot 00.30 gelezen in het ww boek....en ik wou een uur daarvoor al slapen. Ik vind het echt wel inspirerend om het allemaal te lezen....En de recepten zijn zo leuk, heb nu al zin om iets te gaan maken. Er staat zelfs complete menu's in voor feestelijke diners.
Het zijn echt lekkere gerechten, gezond en voor iedereen van toepassing. Mijn vriend is de kok bij ons in huis en die heeft een perfect figuur met een BMI van 21. Hij hoeft geen gram af te vallen,, maar hij zat ook te watertanden bij het lezen van de recepten... Hoppaaa heb ik ook nog een kok die het kan en wil bereiden! Ben benieuwd!!
Succes vandaag! Ik voel me goed en sta dan sterk in mn schoenen.
O Activia yoghurt + banaan
T Snelle Jelle Ontbijtkoek
L 2 volkoren bh met lightkaas
T appel en sinaasappel
D (denk een aardappelsalade)
T ...
Daarnaast weeg ik mij ook bijna elke ochten...kan het niet laten. De weegschaal staat in de douche en 's ochtends na het toiletbezoek meteen checken. En ik kan er ook niet van op aan...het schommelt enorm....
Ik heb gisteren tot 00.30 gelezen in het ww boek....en ik wou een uur daarvoor al slapen. Ik vind het echt wel inspirerend om het allemaal te lezen....En de recepten zijn zo leuk, heb nu al zin om iets te gaan maken. Er staat zelfs complete menu's in voor feestelijke diners.
Het zijn echt lekkere gerechten, gezond en voor iedereen van toepassing. Mijn vriend is de kok bij ons in huis en die heeft een perfect figuur met een BMI van 21. Hij hoeft geen gram af te vallen,, maar hij zat ook te watertanden bij het lezen van de recepten... Hoppaaa heb ik ook nog een kok die het kan en wil bereiden! Ben benieuwd!!
Succes vandaag! Ik voel me goed en sta dan sterk in mn schoenen.
O Activia yoghurt + banaan
T Snelle Jelle Ontbijtkoek
L 2 volkoren bh met lightkaas
T appel en sinaasappel
D (denk een aardappelsalade)
T ...
woensdag 25 mei 2011 om 11:49
quote:appeltje84 schreef op 25 mei 2011 @ 10:14:
Steph, je kunt het WW-boek toch alsnog aanschaffen, ook al werk je met Flexipoints? De recepten zijn vast al gezond van zichzelf. Je kunt dan i.p.v. de ProPoints te gebruiken zelf uitrekenen hoeveel het je kost qua Flexipoints. Iets meer werk, maar niet onmogelijk.
Daar zat ik ook al aan te denken. Ik ga het aanschaffen!
@Marmulde, ik heb er op gegoogeld maar geloof in twee steden verkrijgbaar. (ben even vergeten welke).
Steph, je kunt het WW-boek toch alsnog aanschaffen, ook al werk je met Flexipoints? De recepten zijn vast al gezond van zichzelf. Je kunt dan i.p.v. de ProPoints te gebruiken zelf uitrekenen hoeveel het je kost qua Flexipoints. Iets meer werk, maar niet onmogelijk.
Daar zat ik ook al aan te denken. Ik ga het aanschaffen!
@Marmulde, ik heb er op gegoogeld maar geloof in twee steden verkrijgbaar. (ben even vergeten welke).
anoniem_45725 wijzigde dit bericht op 25-05-2011 11:50
Reden: Marmulde vergeten
Reden: Marmulde vergeten
% gewijzigd
woensdag 25 mei 2011 om 11:58
hi steph...ik zal ook eens googlen ben nieuwsgierig geworden
En kun je niet met propoints starten en uitrekenen hoeveel propoints je mag. Je kunt een week gratis online ww proberen dus worden ook je waardes berekend....
Of is er zo'n verschil in programma... Volgens het boek zijn de propoints weer een betere methode omdat er met meer voedingsmiddelen rekening wordt gehouden
En kun je niet met propoints starten en uitrekenen hoeveel propoints je mag. Je kunt een week gratis online ww proberen dus worden ook je waardes berekend....
Of is er zo'n verschil in programma... Volgens het boek zijn de propoints weer een betere methode omdat er met meer voedingsmiddelen rekening wordt gehouden
woensdag 25 mei 2011 om 13:03
dames even een puntenvraagje:
Ik heb net in mn pauze een flesje vers geperst sap gehaald bij SuperdeBoer.
Het etiket geeft aan dat er alleen 3 sinaasappels in zitten en een halve banaan. Verder geen enkel conserveringsmiddel. Het is ook maar 2 dagen houdbaar. Dus lijkt me inderdaad vers! Als je dit apart in zou voeren (dus 3 maal sinaasappel en 1/2 portie banaan) dan is dat 0 punten.
Als ik de voedingswaarden van het etiket invoer via ww-online kom ik toch op 4 punten uit. Er staat wel een opmerking dat de koolhydraten ook alcoholsuikers kunnen zijn en er dan veel punten uitkomen terwijl dat niet zo is in de praktijk. Er zitten inderdaad 12,6 gram aan koolhydraten in, waarvan 11,6 suikers.
Verder 0,8 eiwit, 0,1g vet en 1,2g voedingsvezel/ per 100 ml.
Een portie is 250 ml.
Zijn dit soort flesjes nu echt 4 punten of is het inderdaad minder. Iemand hier verstand van??
Vind het toch wel veel voor een vers geperst fruit.
Ik heb net in mn pauze een flesje vers geperst sap gehaald bij SuperdeBoer.
Het etiket geeft aan dat er alleen 3 sinaasappels in zitten en een halve banaan. Verder geen enkel conserveringsmiddel. Het is ook maar 2 dagen houdbaar. Dus lijkt me inderdaad vers! Als je dit apart in zou voeren (dus 3 maal sinaasappel en 1/2 portie banaan) dan is dat 0 punten.
Als ik de voedingswaarden van het etiket invoer via ww-online kom ik toch op 4 punten uit. Er staat wel een opmerking dat de koolhydraten ook alcoholsuikers kunnen zijn en er dan veel punten uitkomen terwijl dat niet zo is in de praktijk. Er zitten inderdaad 12,6 gram aan koolhydraten in, waarvan 11,6 suikers.
Verder 0,8 eiwit, 0,1g vet en 1,2g voedingsvezel/ per 100 ml.
Een portie is 250 ml.
Zijn dit soort flesjes nu echt 4 punten of is het inderdaad minder. Iemand hier verstand van??
Vind het toch wel veel voor een vers geperst fruit.
woensdag 25 mei 2011 om 13:27
Wat een positieve verhalen allemaal, meiden wat zijn we goed bezig.
Ook hier gaat het erg goed qua punten. Vanochtend op school geholpen vanwege een feestochtend.
Voor de hulpmoeders was er in de pauze wat te drinken met een appel/kruimelkoek.
Heb nog wel even getwijfeld want ze zagen er heerlijk uit, maar besloten om het toch alleen maar bij thee te houden. En wat voelde dat uiteindelijk goed zeg, was even helemaal trots op mezelf. Heb wel een waterijsje en een dropje naar binnengewerkt, maar dat is te overzien qua punten.
Marmulde, 4 punten voor een flesje sap is inderdaad veel.
Maar het klopt wel dat geperst sap punten kost. Een glas vers sinaasappelsap is geloof ik 2 punten, dat komt vanwege de fruitsuikers. Omdat er in geperst sap in verhouding veel meer zit dan dat je stuks fruit eet.
Is hier misschien nog extra suiker aan toegevoegd?
Ook hier gaat het erg goed qua punten. Vanochtend op school geholpen vanwege een feestochtend.
Voor de hulpmoeders was er in de pauze wat te drinken met een appel/kruimelkoek.
Heb nog wel even getwijfeld want ze zagen er heerlijk uit, maar besloten om het toch alleen maar bij thee te houden. En wat voelde dat uiteindelijk goed zeg, was even helemaal trots op mezelf. Heb wel een waterijsje en een dropje naar binnengewerkt, maar dat is te overzien qua punten.
Marmulde, 4 punten voor een flesje sap is inderdaad veel.
Maar het klopt wel dat geperst sap punten kost. Een glas vers sinaasappelsap is geloof ik 2 punten, dat komt vanwege de fruitsuikers. Omdat er in geperst sap in verhouding veel meer zit dan dat je stuks fruit eet.
Is hier misschien nog extra suiker aan toegevoegd?
woensdag 25 mei 2011 om 14:12
Goed zo, Barcode! Op het moment zelf is "nee" zeggen niet makkelijk, maar achteraf voel je meer voldoening dan wanneer je wel zo'n koek genomen had. Ik heb vanmiddag ook zoiets. Twee collega's zijn jarig geweest en trakteren op schepijs. Heel lekker, maar ik ga het niet doen. Ik heb de keuze gemaakt om zaterdag wat makkelijker te doen tijdens het vrijgezellenfeest en de consequentie is dat ik de rest van de week goed oplet. Niet leuk, wel het beste. En nog mooier, ik heb mijn lekkers nog tegoed.
Marmulde, in aanvulling op Barcode wilde ik nog even aangeven dat er in versgeperst sap in verhouding ook minder vezels zitten. De velletjes die je bij vers fruit wel binnenkrijgt, worden er nog wel eens uitgefilterd. Daardoor zitten er in verhouding meer koolhydraten in sap en deze tellen bij de berekening van het aantal ProPoints zwaarder mee.
Marmulde, in aanvulling op Barcode wilde ik nog even aangeven dat er in versgeperst sap in verhouding ook minder vezels zitten. De velletjes die je bij vers fruit wel binnenkrijgt, worden er nog wel eens uitgefilterd. Daardoor zitten er in verhouding meer koolhydraten in sap en deze tellen bij de berekening van het aantal ProPoints zwaarder mee.
woensdag 25 mei 2011 om 14:12
quote:marmulde schreef op 25 mei 2011 @ 11:58:
hi steph...ik zal ook eens googlen ben nieuwsgierig geworden
En kun je niet met propoints starten en uitrekenen hoeveel propoints je mag. Je kunt een week gratis online ww proberen dus worden ook je waardes berekend....
Of is er zo'n verschil in programma... Volgens het boek zijn de propoints weer een betere methode omdat er met meer voedingsmiddelen rekening wordt gehouden
Daar heb ik naar gekeken maar bij de kleine lettertjes staat dan je dan erna verplicht bent om 3mnd online lid te worden......Het zou best kunnen dat pro points beter is (zeker omdat in het flexipoints boekje heel veel nieuwe producten niet staan).
Over het sapje daar heb ik geen verstand van.
hi steph...ik zal ook eens googlen ben nieuwsgierig geworden
En kun je niet met propoints starten en uitrekenen hoeveel propoints je mag. Je kunt een week gratis online ww proberen dus worden ook je waardes berekend....
Of is er zo'n verschil in programma... Volgens het boek zijn de propoints weer een betere methode omdat er met meer voedingsmiddelen rekening wordt gehouden
Daar heb ik naar gekeken maar bij de kleine lettertjes staat dan je dan erna verplicht bent om 3mnd online lid te worden......Het zou best kunnen dat pro points beter is (zeker omdat in het flexipoints boekje heel veel nieuwe producten niet staan).
Over het sapje daar heb ik geen verstand van.
