Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
dinsdag 5 juli 2011 om 11:45
quote:jo1234 schreef op 05 juli 2011 @ 11:33:
Wat zullen de mensen die moeten bijlezen blij met ons zijn
Haha ja heb ik straks ook moeten doen. Ik heb de notificatie aanstaan. Steeds als ik een bladzijde gelezen had, had ik alweer een paar mails van nieuwe reacties. Maar ach
Ik ga nu boodschappen e.d. doen dus 1 forummer minder scheelt nu misschien
Wat zullen de mensen die moeten bijlezen blij met ons zijn
Haha ja heb ik straks ook moeten doen. Ik heb de notificatie aanstaan. Steeds als ik een bladzijde gelezen had, had ik alweer een paar mails van nieuwe reacties. Maar ach
Ik ga nu boodschappen e.d. doen dus 1 forummer minder scheelt nu misschien
dinsdag 5 juli 2011 om 11:54
Mife, wat een vervelende dag om vrij te zijn.
Ik vind het zo grappig als mensen hier dingen 'even snel tussendoor' komen opbiechten en ik dan verhalen lees over bakjes uitlikken enzo... Hier nog zo een! Soepkommen, bakjes yoghurt, alles gaat leeg. In het openbaar probeer ik me nog wel in te houden, want een bord leeglikken in een restaurant gaat me toch te ver. Hoewel, hier dan ook even een biecht: we zaten vorige week zaterdag in een leuk restaurantje en ik had heel wijs geen toetje genomen. De rest van de familie wel, dus ik had al heel slim bedacht dat ik van iedereen wat mee kon pikken. Niet zo erg als een heel toetje en toch van alles iets proeven... De borden waren mooi opgemaakt met sliertjes chocola en caramel. En daar heb ik dus een paar keer mijn vinger doorheen gehaald In een restaurant! Het was geen überchique gelegenheid, maar ook absoluut geen shabby tent, dusse... Eigenlijk had ik me moeten schamen. Maar het was wel lekker.
Ik vind het zo grappig als mensen hier dingen 'even snel tussendoor' komen opbiechten en ik dan verhalen lees over bakjes uitlikken enzo... Hier nog zo een! Soepkommen, bakjes yoghurt, alles gaat leeg. In het openbaar probeer ik me nog wel in te houden, want een bord leeglikken in een restaurant gaat me toch te ver. Hoewel, hier dan ook even een biecht: we zaten vorige week zaterdag in een leuk restaurantje en ik had heel wijs geen toetje genomen. De rest van de familie wel, dus ik had al heel slim bedacht dat ik van iedereen wat mee kon pikken. Niet zo erg als een heel toetje en toch van alles iets proeven... De borden waren mooi opgemaakt met sliertjes chocola en caramel. En daar heb ik dus een paar keer mijn vinger doorheen gehaald In een restaurant! Het was geen überchique gelegenheid, maar ook absoluut geen shabby tent, dusse... Eigenlijk had ik me moeten schamen. Maar het was wel lekker.
dinsdag 5 juli 2011 om 12:17
Haha inderdaad, ik vind het ook altijd leuk als je dan hier weer komt na 5 minuten concentratie (waar is de zweetafveeg smiley) er dan toch wat is geschreven haha.
Appel, in restaurant veeg ik mn bakje ook wel eens stiekem met mn vinger leeg haha ernstig eigenlijk, mijn vriend vindt het wel schattig dat ik zo van toetjes hou.
Appel, in restaurant veeg ik mn bakje ook wel eens stiekem met mn vinger leeg haha ernstig eigenlijk, mijn vriend vindt het wel schattig dat ik zo van toetjes hou.
dinsdag 5 juli 2011 om 12:30
Hallo dames!
Zo, een hoop bij te lezen.
Prulletje, gefeliciteerd met je prijs. Leuk hoor!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: twee bruine boterhammen, 1 plak Milner, koffie (5,5)
T: twee koppen koffie (0(
L: glas Optimel, tijgerbol met eiersalade (jaja, keurig afgewogen) (9,5)
T: wat fruit (rode bessen of meloen)
D: Lasagne (gewoon een pakje van Honig en saus aangemaakt met melk en 300 gr. rundergehakt met een geraspte Milner erover). (14)
Als het goed is, zit ik zo precies aan mijn 29 punten. De lasagne tikt wel aan. Daar rekent WW zo'n 14 punten voor (!).
Verder zit ik goed in m'n 'flow'. Maar het blijft rekenen.
Ik had een tijdje geleden ook het boek 'het geheim van slanke mensen' gekocht. Daarin staat dus het 'geheim'.. Dat slanke mensen dus denken 'ik mag wel, maar ik hoef niet'. Eigenlijk werkt het principe van WW ook wel zo. Je mag feitelijk alles, alleen de vraag is, of je dat wel wilt.
In ieders geval lekker weer vandaag. Merk dan toch dat ik wat minder eetlust heb. Op zich niet verkeerd natuurlijk! Vanmiddag lekker de tuin in.
Qua sporten ben ik nog lui. Ik wil eerst resultaat zien door betere eetkeuzes. Wil tzt nog wel gaan sporten (heb een crosstrainer in huis), meer voor het slanker/strakker worden. Ik vind het stoer om te lezen dat de meeste dames hier een mooi sportregime hebben. Ga zo door!!
Zo, een hoop bij te lezen.
Prulletje, gefeliciteerd met je prijs. Leuk hoor!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: twee bruine boterhammen, 1 plak Milner, koffie (5,5)
T: twee koppen koffie (0(
L: glas Optimel, tijgerbol met eiersalade (jaja, keurig afgewogen) (9,5)
T: wat fruit (rode bessen of meloen)
D: Lasagne (gewoon een pakje van Honig en saus aangemaakt met melk en 300 gr. rundergehakt met een geraspte Milner erover). (14)
Als het goed is, zit ik zo precies aan mijn 29 punten. De lasagne tikt wel aan. Daar rekent WW zo'n 14 punten voor (!).
Verder zit ik goed in m'n 'flow'. Maar het blijft rekenen.
Ik had een tijdje geleden ook het boek 'het geheim van slanke mensen' gekocht. Daarin staat dus het 'geheim'.. Dat slanke mensen dus denken 'ik mag wel, maar ik hoef niet'. Eigenlijk werkt het principe van WW ook wel zo. Je mag feitelijk alles, alleen de vraag is, of je dat wel wilt.
In ieders geval lekker weer vandaag. Merk dan toch dat ik wat minder eetlust heb. Op zich niet verkeerd natuurlijk! Vanmiddag lekker de tuin in.
Qua sporten ben ik nog lui. Ik wil eerst resultaat zien door betere eetkeuzes. Wil tzt nog wel gaan sporten (heb een crosstrainer in huis), meer voor het slanker/strakker worden. Ik vind het stoer om te lezen dat de meeste dames hier een mooi sportregime hebben. Ga zo door!!
dinsdag 5 juli 2011 om 13:07
Prulletje, gefeliciteerd met je prijs. En een keer pizza moet kunnen.
Karen, werkontwijkend gedrag en daar kc mee verbranden? Als je naar de wc op en neer rent en ook wat trappen pakt uiteraard.
Na het sporten pak ik altijd nog een optimelvla (1), vult ook gewoon.
Appeltje, bodycombat lijkt mij zo zwaar. En dan nog eens buikspieroefeningen klasse hoor.
Karen, werkontwijkend gedrag en daar kc mee verbranden? Als je naar de wc op en neer rent en ook wat trappen pakt uiteraard.
Na het sporten pak ik altijd nog een optimelvla (1), vult ook gewoon.
Appeltje, bodycombat lijkt mij zo zwaar. En dan nog eens buikspieroefeningen klasse hoor.
dinsdag 5 juli 2011 om 13:09
dinsdag 5 juli 2011 om 13:29
Hi ladies! Ik heb vandaag vrij dus ben de dag begonnen met een redelijk intensieve workout van een half uur, en vanavond een uurtje of anderhalf flink zweten bij een concert, dus die calorietjes worden lekker verbrandt, haha.
En heb een nieuw fitness programma besteld voor op de Wii, schijnt zeer intensief te zijn, hoop dat ik het vandaag binnen heb.
En heb een nieuw fitness programma besteld voor op de Wii, schijnt zeer intensief te zijn, hoop dat ik het vandaag binnen heb.
dinsdag 5 juli 2011 om 13:34
Tja in de pauze ga ik altijd eventjes naar buiten dus dan ben ik hier inderdaad niet te vinden. Het is nu voor de verandering weer druk, maar dat heeft te maken met enorme krappe bezetting (doen nu met zijn 4 wat normaal met stuk of 8 wordt gedaan) maar is maar voor een dagje! En dan toch heb ik altijd wel even de tijd om te komen lezen, daar maak ik wel tijd voor.
Naar welk concert ga je kaatje?
Naar welk concert ga je kaatje?
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 5 juli 2011 om 14:09
Zo, in de pauze ben ik inderdaad ook even naar buiten geweest. Zulk lekker weer en ik moest toch echt even bijkomen van dat harde werken van vanmorgen. En net een heel boeiend teamoverleg gehad, waarbij we na elk onderwerp de conclusie konden trekken dat 'er nog niks zeker is'. Altijd nuttig. Ahum...
dinsdag 5 juli 2011 om 14:44
Haha ik ga ook altijd in de pauze even naar buiten hoor Inderdaad eeeeeeven bijkomen, even geen werk Leuk zo'n teamoverleg appel! Bij ons komt er altijd uit dat we echt elke maandag een overleg moeten doen, maar het vervolgens nooit doen, ook al zo nuttig.
Zo grappig, mijn baas heeft zijn gezicht verbrand dit weekend en loopt nu als een bejaarde door kantoor te slenteren omdat het allemaal zo'n pijn doet! Mannen!!
Maar dan zal ik nu wel echt wat gaan doen.
Zo grappig, mijn baas heeft zijn gezicht verbrand dit weekend en loopt nu als een bejaarde door kantoor te slenteren omdat het allemaal zo'n pijn doet! Mannen!!
Maar dan zal ik nu wel echt wat gaan doen.
dinsdag 5 juli 2011 om 14:54
T is hier gezellig begrijp ik? 
kan op mn kleine schermpje niet alles lezen maar heb ik vanavond wat te doen
Hier prima dagje, begonnen met optimel en zo lekker watermeloen. Heb eindelijk ergens b,tweens gevonden voor vanavond.
Verder erg drukke dag, de kleintjes hebben t moeilijk met dat gekke warme weer. Dus ik loop en til veel, wat een kcal zal ik verbranden
Nou dames, veel plezier nog hier op t forum. Mijn pauze zit er weer op!
kan op mn kleine schermpje niet alles lezen maar heb ik vanavond wat te doen Hier prima dagje, begonnen met optimel en zo lekker watermeloen. Heb eindelijk ergens b,tweens gevonden voor vanavond.
Verder erg drukke dag, de kleintjes hebben t moeilijk met dat gekke warme weer. Dus ik loop en til veel, wat een kcal zal ik verbranden
Nou dames, veel plezier nog hier op t forum. Mijn pauze zit er weer op!
dinsdag 5 juli 2011 om 15:13
dinsdag 5 juli 2011 om 15:14
dinsdag 5 juli 2011 om 15:23
quote:kaatje_85 schreef op 05 juli 2011 @ 13:29:
Hi ladies! Ik heb vandaag vrij dus ben de dag begonnen met een redelijk intensieve workout van een half uur, en vanavond een uurtje of anderhalf flink zweten bij een concert, dus die calorietjes worden lekker verbrandt, haha.
En heb een nieuw fitness programma besteld voor op de Wii, schijnt zeer intensief te zijn, hoop dat ik het vandaag binnen heb.Hoe heet dat programma? Ik ga dadelijk wat buikspieroefeningen doen (wii fit) en wat basketbal oefeningen doen.
Hi ladies! Ik heb vandaag vrij dus ben de dag begonnen met een redelijk intensieve workout van een half uur, en vanavond een uurtje of anderhalf flink zweten bij een concert, dus die calorietjes worden lekker verbrandt, haha.
En heb een nieuw fitness programma besteld voor op de Wii, schijnt zeer intensief te zijn, hoop dat ik het vandaag binnen heb.Hoe heet dat programma? Ik ga dadelijk wat buikspieroefeningen doen (wii fit) en wat basketbal oefeningen doen.
dinsdag 5 juli 2011 om 22:41
Hahahah... lekker bezig vandaag dames!
Prulletje, van harte gefeliciteerd joh. Wat gaaf, naast je diploma ook nog eens die oorkonde in de wacht slepen. Daar onderscheid je jezelf dan wel mee.
Kaatje, Papa Roach, Cut my life into pieces, this is my last resort! Heerlijke muziek, vooral in de kroeg. Leuk hoor. Ik ben zelf ook nogal van de rock muziek. Al ga ik binnenkort wel naar een dance-event. Voor het eerst in mijn leven
Appeltje ook een nuttige dag gehad zo te lezen
Ik ben vanavond voor het eerst in 2,5 week weer wezen sporten. Althans, sporten... heel rustig aan gedaan. Eigenlijk alleen maar wat arm- en buikspieroefeningen en op de fiets gezeten. Maar goed, om weer even op te bouwen. Beter dan niets doen toch?
Vanmorgen was ik trouwens ineens 64 kilo (!) Jeeee... Snapte er niets van. Hopelijk zet dit door.
Eetlijstje:
Even vermelden dat ik me vandaag 2,5 uur heb verslapen dus pas rond 11.30 uur op kantoor was hahahaha! Kortom, karig ontbijt:
O. Appel (onderweg naar werk, en toen was het al bijna lunchtijd
L. Bruin bolletje met kipfilet, krentenbol en een glas karnemelk. Ik had een werkoverleg incl. lunch, zo weinig keuze dan...
T. Banaan, bakje ananas en een paar flinke happen Danio yoghurt voor het sporten (limoen - kokos, LEKKER!!!)
D. Stoommaaltijd van AH, kip Rozemarijn.
28 punten bij elkaar. Keurig toch?
Prulletje, van harte gefeliciteerd joh. Wat gaaf, naast je diploma ook nog eens die oorkonde in de wacht slepen. Daar onderscheid je jezelf dan wel mee.
Kaatje, Papa Roach, Cut my life into pieces, this is my last resort! Heerlijke muziek, vooral in de kroeg. Leuk hoor. Ik ben zelf ook nogal van de rock muziek. Al ga ik binnenkort wel naar een dance-event. Voor het eerst in mijn leven
Appeltje ook een nuttige dag gehad zo te lezen
Ik ben vanavond voor het eerst in 2,5 week weer wezen sporten. Althans, sporten... heel rustig aan gedaan. Eigenlijk alleen maar wat arm- en buikspieroefeningen en op de fiets gezeten. Maar goed, om weer even op te bouwen. Beter dan niets doen toch?
Vanmorgen was ik trouwens ineens 64 kilo (!) Jeeee... Snapte er niets van. Hopelijk zet dit door.
Eetlijstje:
Even vermelden dat ik me vandaag 2,5 uur heb verslapen dus pas rond 11.30 uur op kantoor was hahahaha! Kortom, karig ontbijt:
O. Appel (onderweg naar werk, en toen was het al bijna lunchtijd
L. Bruin bolletje met kipfilet, krentenbol en een glas karnemelk. Ik had een werkoverleg incl. lunch, zo weinig keuze dan...
T. Banaan, bakje ananas en een paar flinke happen Danio yoghurt voor het sporten (limoen - kokos, LEKKER!!!)
D. Stoommaaltijd van AH, kip Rozemarijn.
28 punten bij elkaar. Keurig toch?
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
dinsdag 5 juli 2011 om 23:14
Ik ga niet opgeven hoor! Nog niet althans. Juli is mijn knalmaand, dat houdt oa in: om de dag sporten. Sportschool, zwemmen, hardlopen. Lekker die hartslag omhoog en de verbranding ook. Daarnaast ben ik nu begonnen met meer onbewerkt eten, heb het boek van Amber Albarda gelezen en herken wel veel dingen. Ik kies nu voor minder light producten want je lichaam heeft bepaalde vetten juist nodig, ook als je wilt afvallen. Ik kwam erachter dat ik alles, indien mogelijk, light at.
En probeer na 6en geen koolhydraten meer te eten in de vorm van brood/pasta/rijst. Kijken of dat wat scheelt. Als dit nou allemaal niet werkt blijf ik doen waar ik me goed bij voel. Maar dan zal ik die cijfers op de weegschaal en maat 38/40 moeten accepteren. Zo, einde egopost
Veel goede resultaten verder hier, top!
Ik zal even wat minder actief zijn, de combi ww met amber is wel te doen maar ik ga me even minder focussen op die 29 punten.
En probeer na 6en geen koolhydraten meer te eten in de vorm van brood/pasta/rijst. Kijken of dat wat scheelt. Als dit nou allemaal niet werkt blijf ik doen waar ik me goed bij voel. Maar dan zal ik die cijfers op de weegschaal en maat 38/40 moeten accepteren. Zo, einde egopost
Veel goede resultaten verder hier, top!
Ik zal even wat minder actief zijn, de combi ww met amber is wel te doen maar ik ga me even minder focussen op die 29 punten.
dinsdag 5 juli 2011 om 23:21
Succes ermee Cafe. Hoop alleen wel dat je je probeert een lijn aan te houden. Van alles een beetje lijkt me ook verwarrend. Maar goed, misschien voel je je er heel goed bij en geeft dit net het laatste zetje. Blijf hier vooral komen als je even om een peptalk verlegen zit!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
woensdag 6 juli 2011 om 00:17
14 punten Steph, valt mee toch? De kabeljauw met Andalusische saus is evenveel punten, ook lekker!
Ja, ik moet het bewegen weer oppakken, wel belangrijk. Schijnt dat krachttraining toch echt ook heel belangrijk is als je wil afvallen, én een strak lijf wil hebben. Zucht. Ik vind krachttraining niet leuk. Doet pijn
Ja, ik moet het bewegen weer oppakken, wel belangrijk. Schijnt dat krachttraining toch echt ook heel belangrijk is als je wil afvallen, én een strak lijf wil hebben. Zucht. Ik vind krachttraining niet leuk. Doet pijn
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
woensdag 6 juli 2011 om 00:50
Haha ik hou ook niet van pijn winterdip! Dan zou ik meteen opgeven . Ik moet ook weer beginnen met bewegen eigenlijk, maar heb daar zo'n hekel aan... en nu is het weer vakantie, sportscholen gaan tijdelijk dicht, en ik kan toch niet blijven want ik ga verhuizen enz enz., beetje smoesjes misschien, maar ik heb die knop nog niet kunnen vinden die mij in beweging zet.
Het zijn toch geen courgettes geworden vanavond. Ik was de hele dag op pad voor allerlei boodschappen/cadeautjes/klusjes en moest om kwart over 4 nog boodschappen doen, daarna koken en eten en om 5u weg. Het is verse pasta met spinazie/mozzarella geworden, want dat is vlug klaar. Morgen maar courgettes misschien.
Maar ja, ik had dus wel erg vroeg gegeten, maar dat kon niet anders, want ik moest op tijd weg omdat we een afspraak met een aannemer hadden. Daarna nog naar een verjaardag. Ik kreeg slagroomtaart aangeboden en heb ja gezegd ik had zo'n honger. Vroeg eten is helemaal niet handig. Maar ja, nu dus over mijn punten heen... Het lijkt elke keer goed te gaan en dan op het eind van de dag verpest ik het steeds. Grr!
Lijstje (p)
O: 2 snee volkorenbrood (3,5) + kipfilet (1)
L: 2 bio knackebrod ah (2) + eru balans (0,5)
D: verse pasta gevuld met kaas + spinazie/mozzarella + hamblokjes (15) + toetje sprinklins (4)
T: kersen (0)
T: punt slagroomtaart (8)
Het zijn toch geen courgettes geworden vanavond. Ik was de hele dag op pad voor allerlei boodschappen/cadeautjes/klusjes en moest om kwart over 4 nog boodschappen doen, daarna koken en eten en om 5u weg. Het is verse pasta met spinazie/mozzarella geworden, want dat is vlug klaar. Morgen maar courgettes misschien.
Maar ja, ik had dus wel erg vroeg gegeten, maar dat kon niet anders, want ik moest op tijd weg omdat we een afspraak met een aannemer hadden. Daarna nog naar een verjaardag. Ik kreeg slagroomtaart aangeboden en heb ja gezegd ik had zo'n honger. Vroeg eten is helemaal niet handig. Maar ja, nu dus over mijn punten heen... Het lijkt elke keer goed te gaan en dan op het eind van de dag verpest ik het steeds. Grr!
Lijstje (p)
O: 2 snee volkorenbrood (3,5) + kipfilet (1)
L: 2 bio knackebrod ah (2) + eru balans (0,5)
D: verse pasta gevuld met kaas + spinazie/mozzarella + hamblokjes (15) + toetje sprinklins (4)
T: kersen (0)
T: punt slagroomtaart (8)
