Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
maandag 4 juli 2011 om 10:31
Jo en Saszz, jullie zijn trouwens lekker bezig geweest deze week! Goed gedaan.
Jo, hoe vaak sport jij per week? Ik heb het idee dat je echt veel beweegt. Toevallig heb ik afgelopen week ook een hoop gedaan, maar ik moet nog zien dat ik dat elke week volhoud. Nu in ieder geval nog spierpijn aan de binnenkant van mijn bovenbenen, vast van het skeeleren. Vanavond Bodycombatten, heb er wel zin in.
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: Allbran met magere melk (6 punten)
T: druiven (0 punten)
L: 3 stevige boterhammen met 1x kipfilet en 2x smeerkaas, een cracker met appelstroop (9 punten)
T: appel en een AH mueslireep (3 punten)
A: soep (2 punten)
En dan heb ik nog een berg van 9 punten over. Ik denk dat ik wat crackers bij de soep neem en na het sporten nog wat yoghurt met een beetje Nesquik (en misschien wat lekkers ).
Jo, hoe vaak sport jij per week? Ik heb het idee dat je echt veel beweegt. Toevallig heb ik afgelopen week ook een hoop gedaan, maar ik moet nog zien dat ik dat elke week volhoud. Nu in ieder geval nog spierpijn aan de binnenkant van mijn bovenbenen, vast van het skeeleren. Vanavond Bodycombatten, heb er wel zin in.
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: Allbran met magere melk (6 punten)
T: druiven (0 punten)
L: 3 stevige boterhammen met 1x kipfilet en 2x smeerkaas, een cracker met appelstroop (9 punten)
T: appel en een AH mueslireep (3 punten)
A: soep (2 punten)
En dan heb ik nog een berg van 9 punten over. Ik denk dat ik wat crackers bij de soep neem en na het sporten nog wat yoghurt met een beetje Nesquik (en misschien wat lekkers ).
maandag 4 juli 2011 om 11:13
Appeltje, onder die 70 komt wel weer, je gaat in elk geval weer in de min! Ik probeer minstens 3x per week te sporten, meestal wat meer, soms wat minder. Maar daar zitten ook hele korte workouts tussen hoor, meestal sport ik tussen de 20 en 40 minuten. Na 40 minuten vind ik het vaak wel weer leuk geweest. Gister heb ik bijvoorbeeld maar een half uurtje thuis gesport, maar dan geef ik wel echt alles! Zaterdag heb ik een uurtje in de sportschool door gebracht, maar dat is eigenlijk een stuk minder intensief dan wanneer ik thuis sport. Tenzij ik een groepsles doe, dat is wel intensief, maar dat doe ik eigenlijk veel te weinig. Laat even weten hoe Bodycombat was, dan ga ik dat ook eens proberen. Lijkt me erg leuk, maar een uur is zo laanngggg!! Ik ben altijd bang dat ik het niet volhou
maandag 4 juli 2011 om 12:09
Sorry Jo, onder de 70 was wel heel optimistisch geweest. Ik bedoelde onder de 71... Ik was 70,6 kilo gisteren. Ook niet slecht.
Ik zal je morgen even laten weten hoe Bodycombat was. Ik heb nu in mijn hoofd zitten dat het net zoiets zal zijn als ik vorige week woensdag heb gedaan, maar misschien ben ik iets te optimistisch. Dat kon ik goed bijhouden, maar naast het Attack-gedeelte hebben we ook oefeningen met gewichtjes gedaan en buikspieroefeningen. Geen volledig uur Attacken dus. Ik hoop dat het vanavond een beetje explosief is, daar heb ik wel zin in. Als het bevalt, wil ik dit de komende maandagen ook gaan doen. In ieder geval tot badminton weer begint, want dat is eveneens op maandag.
Ik zal je morgen even laten weten hoe Bodycombat was. Ik heb nu in mijn hoofd zitten dat het net zoiets zal zijn als ik vorige week woensdag heb gedaan, maar misschien ben ik iets te optimistisch. Dat kon ik goed bijhouden, maar naast het Attack-gedeelte hebben we ook oefeningen met gewichtjes gedaan en buikspieroefeningen. Geen volledig uur Attacken dus. Ik hoop dat het vanavond een beetje explosief is, daar heb ik wel zin in. Als het bevalt, wil ik dit de komende maandagen ook gaan doen. In ieder geval tot badminton weer begint, want dat is eveneens op maandag.
maandag 4 juli 2011 om 13:32
Steph, ik zou even goed nadenken of het slim is om met de Flexipoints-methode door te gaan. Zeker als je niet precies weet hoeveel punten je mag. Ik kan me nl. niet voorstellen dat je met jouw lengte en gewicht maar 21 punten zou mogen. Toen ik een paar jaar geleden nog Flexipoints deed, mocht ik er volgens mij ook zo'n 19 of 20. Bij de berekening speelt mee hoeveel je overdag beweegt (zittend of actief beroep bijv.), hoe oud je bent, etc. Ik zou niet zomaar op de gok op die 25 punten afgaan.
Waarom investeer je niet wat geld in de Propoints-methode? Met de calculator en het boodschappengidsje heb je alles wat je nodig hebt, je kunt er zelfs mee berekenen hoeveel punten je mag. Het kost eenmalig een euro of 30, misschien 40 en dan heb je alles compleet.
De keuze is uiteraard aan jou, maar het lijkt me niet zo handig om met die Flexipoints aan te modderen, als je niet precies weet wat wel en niet kan/mag.
Waarom investeer je niet wat geld in de Propoints-methode? Met de calculator en het boodschappengidsje heb je alles wat je nodig hebt, je kunt er zelfs mee berekenen hoeveel punten je mag. Het kost eenmalig een euro of 30, misschien 40 en dan heb je alles compleet.
De keuze is uiteraard aan jou, maar het lijkt me niet zo handig om met die Flexipoints aan te modderen, als je niet precies weet wat wel en niet kan/mag.
maandag 4 juli 2011 om 15:59
Ik heb ook die calculator en dat ding is echt verrekte handig. Elke keer opnieuw uitrekenen hoeveel punten ik mag, en in de winkel gebruik ik hem ook weleens.
On topic:
de afdeling staat al de hele dag bezaaid met heerlijke cupcakes, vanwege iets wat we te vieren hebben (wat mij totaal ontgaan is, ik heb alleen maar ook voor die cakes, hehe)
Ik heb er vanmorgen 1 gepakt en echt van genoten, ze zijn werkelijk heerlijk, maar ik moet me nu echt al een paar uur echt beheersen hoor. Het liefst zou ik me vol op die cupcake standaardjes willen storten hehehe.
On topic:
de afdeling staat al de hele dag bezaaid met heerlijke cupcakes, vanwege iets wat we te vieren hebben (wat mij totaal ontgaan is, ik heb alleen maar ook voor die cakes, hehe)
Ik heb er vanmorgen 1 gepakt en echt van genoten, ze zijn werkelijk heerlijk, maar ik moet me nu echt al een paar uur echt beheersen hoor. Het liefst zou ik me vol op die cupcake standaardjes willen storten hehehe.
maandag 4 juli 2011 om 18:22
quote:appeltje84 schreef op 04 juli 2011 @ 13:32:
Steph, ik zou even goed nadenken of het slim is om met de Flexipoints-methode door te gaan. Zeker als je niet precies weet hoeveel punten je mag. Ik kan me nl. niet voorstellen dat je met jouw lengte en gewicht maar 21 punten zou mogen. Toen ik een paar jaar geleden nog Flexipoints deed, mocht ik er volgens mij ook zo'n 19 of 20. Bij de berekening speelt mee hoeveel je overdag beweegt (zittend of actief beroep bijv.), hoe oud je bent, etc. Ik zou niet zomaar op de gok op die 25 punten afgaan.
Waarom ik niet investeer in de propoints methode? Mijn vriend vind dat ik al genoeg eraan doe, het moet volgens hem geen obsessie worden (een weegschaal kopen was het ergste zei hij).
Ik mag ook idd 21 flexipunten maar daar kom ik op een dag niet op uit, zeg maar een paar punten erover heen. Ik heb geen beroep, afgekeurd maar drie keer in de week sporten telt dat wel?
Waarom investeer je niet wat geld in de Propoints-methode? Met de calculator en het boodschappengidsje heb je alles wat je nodig hebt, je kunt er zelfs mee berekenen hoeveel punten je mag. Het kost eenmalig een euro of 30, misschien 40 en dan heb je alles compleet.
De keuze is uiteraard aan jou, maar het lijkt me niet zo handig om met die Flexipoints aan te modderen, als je niet precies weet wat wel en niet kan/mag.
Steph, ik zou even goed nadenken of het slim is om met de Flexipoints-methode door te gaan. Zeker als je niet precies weet hoeveel punten je mag. Ik kan me nl. niet voorstellen dat je met jouw lengte en gewicht maar 21 punten zou mogen. Toen ik een paar jaar geleden nog Flexipoints deed, mocht ik er volgens mij ook zo'n 19 of 20. Bij de berekening speelt mee hoeveel je overdag beweegt (zittend of actief beroep bijv.), hoe oud je bent, etc. Ik zou niet zomaar op de gok op die 25 punten afgaan.
Waarom ik niet investeer in de propoints methode? Mijn vriend vind dat ik al genoeg eraan doe, het moet volgens hem geen obsessie worden (een weegschaal kopen was het ergste zei hij).
Ik mag ook idd 21 flexipunten maar daar kom ik op een dag niet op uit, zeg maar een paar punten erover heen. Ik heb geen beroep, afgekeurd maar drie keer in de week sporten telt dat wel?
Waarom investeer je niet wat geld in de Propoints-methode? Met de calculator en het boodschappengidsje heb je alles wat je nodig hebt, je kunt er zelfs mee berekenen hoeveel punten je mag. Het kost eenmalig een euro of 30, misschien 40 en dan heb je alles compleet.
De keuze is uiteraard aan jou, maar het lijkt me niet zo handig om met die Flexipoints aan te modderen, als je niet precies weet wat wel en niet kan/mag.
maandag 4 juli 2011 om 19:25
Maar Steph, jíj wilt toch afvallen? Het heeft helemaal niks met een obsessie te maken dat je op een gezonde manier wilt afvallen. Ik vind het raar. En zou me als ik jou was niet zoveel aantrekken van je vriend in dit geval. Vindt hij het vervelend dat jij kilo's kwijt wil? Je moddert nu juist wat aan, omdat je niet voor 1 methode kiest. Dan kun je net zo goed niet WW'en.
En of 3 keer in de week sporten telt? Dat zijn nou echt van die vragen waar wij je geen antwoord op kunnen geven. Wel dat sporten goed voor je is (zolang het geen obsessie wordt .)
Succes!
En of 3 keer in de week sporten telt? Dat zijn nou echt van die vragen waar wij je geen antwoord op kunnen geven. Wel dat sporten goed voor je is (zolang het geen obsessie wordt .)
Succes!
maandag 4 juli 2011 om 19:41
Karen, bummer!
Heb je de draad weer opgepakt vandaag?
Ik heb echt zó lekker gegeten: gnocchi met sperziebonen, gebakken rauwe ham, bosui, peterselie en knoflook. Dank nog voor je aanbod om de punten van gnocchi uit te rekenen, maar het hoeft niet meer. Voor ik het wist had ik de verpakking al weg gekieperd. Ik reken 7 (net als verzadigende portie aardappel, pasta). In totaal dus gesmuld voor 11 punten (!). En nu heb ik enorm veel zin in een cornetto (die hier dankzij vriend volop in de vriezer liggen), maar ik doe het niet niet niet. Ga maar koffie zetten...
Heb je de draad weer opgepakt vandaag?
Ik heb echt zó lekker gegeten: gnocchi met sperziebonen, gebakken rauwe ham, bosui, peterselie en knoflook. Dank nog voor je aanbod om de punten van gnocchi uit te rekenen, maar het hoeft niet meer. Voor ik het wist had ik de verpakking al weg gekieperd. Ik reken 7 (net als verzadigende portie aardappel, pasta). In totaal dus gesmuld voor 11 punten (!). En nu heb ik enorm veel zin in een cornetto (die hier dankzij vriend volop in de vriezer liggen), maar ik doe het niet niet niet. Ga maar koffie zetten...
maandag 4 juli 2011 om 21:40
quote:Mife schreef op 04 juli 2011 @ 19:25:
Maar Steph, jíj wilt toch afvallen? Het heeft helemaal niks met een obsessie te maken dat je op een gezonde manier wilt afvallen. Ik vind het raar. En zou me als ik jou was niet zoveel aantrekken van je vriend in dit geval. Vindt hij het vervelend dat jij kilo's kwijt wil? Je moddert nu juist wat aan, omdat je niet voor 1 methode kiest. Dan kun je net zo goed niet WW'en.
En of 3 keer in de week sporten telt? Dat zijn nou echt van die vragen waar wij je geen antwoord op kunnen geven. Wel dat sporten goed voor je is (zolang het geen obsessie wordt .)
Succes!
Klopt IK wil afvallen. Maar hij heeft zo van je hebt al een boekje én een weegschaal plus ik heb jullie. Dat vind hij genoeg. Om nog een boekje en een andere methode dat krijg ik er niet bij hem in.
Verder heb je wel een goede humor Mife.
Maar Steph, jíj wilt toch afvallen? Het heeft helemaal niks met een obsessie te maken dat je op een gezonde manier wilt afvallen. Ik vind het raar. En zou me als ik jou was niet zoveel aantrekken van je vriend in dit geval. Vindt hij het vervelend dat jij kilo's kwijt wil? Je moddert nu juist wat aan, omdat je niet voor 1 methode kiest. Dan kun je net zo goed niet WW'en.
En of 3 keer in de week sporten telt? Dat zijn nou echt van die vragen waar wij je geen antwoord op kunnen geven. Wel dat sporten goed voor je is (zolang het geen obsessie wordt .)
Succes!
Klopt IK wil afvallen. Maar hij heeft zo van je hebt al een boekje én een weegschaal plus ik heb jullie. Dat vind hij genoeg. Om nog een boekje en een andere methode dat krijg ik er niet bij hem in.
Verder heb je wel een goede humor Mife.
maandag 4 juli 2011 om 21:53
@ Mife nja vandaag ging ook niet heel goed maar wel al een stuk beter. Al het lekkers is op en ga niets meer nieuws kopen. Heb me even lekker laten gaan en alles 'ingehaald' waar ik de afgelopen weken zin in had. En dat heeft zich wel vertaald in een dikke kilo extra (maar een klein beetje zijn hormonen omdat ik morgen hopelijk ongesteld wordt en er ook nog wat eten in mijn lijfje zit.... toch best een goed excuus al zeg ik het zelf!). En heb zeer weinig gesport ivm knie, dat tikt ivm slecht eten dan wel aan!
Pff en een cornetto zou ik dus niet kunnen weerstaan. Dat vind ik zo lekker en dan vooral het onderste puntje! Goed dat jij het iig kon weerstaan. In het begin kon ik dat ook nog wel, toen moest ik echt even wat kwijt maar nu het wat minder hoeft kan ik een stuk moeilijker nee zeggen hihi. Vandaar ook dat ik weer in het gareel moet!
Dan doe je flexipoints steph, dat moet je natuurlijk zelf weten. Zou me zelf persoonlijk niet zoveel van mijn vriend aantrekken, dat terzijde Maar misschien moet je anders even wat info lezen op wijvallenaf? Daar staat ook nog flexipoints uitgelegd, en kan je ook uitrekenen hoeveel punten je nou precies mag hebben. En dan afbouwen naar dat aantal punten. Ik eet er ook 21 en dat is iets teveel, maar met 21 punten kan ik echt heel veel eten.
10-14 punten in flexipoints voor avondeten is ook wel erg veel hoor! Groente zijn vaak 0 punten, 200 gram aardappels of een verzadigde portie is 2 punten, bakboter ongeveer 1 punt dus dat zou betekenen dat je heel vet vlees of heel veel vlees eet! Dan kan je ook kiezen voor kip, biefstuk of tartaar, dan ben je voor een heel groot stuk nog geen 6 punten kwijt. Dan zit je al op 9 in totaal! Als ik bv een normaal stuk vlees eet met aardappels en groente ben ik ong 5/6 punten kwijt. En een bord met pasta zit ik ook op ong dat aantal punten!
Ik heb gisteren wel even gebadmintonned (of hoe je dat ook schrijft) en heb er gewoon spierpijn van in mijn arm!
Voor alle minnetjes, goed gedaan!
Pff en een cornetto zou ik dus niet kunnen weerstaan. Dat vind ik zo lekker en dan vooral het onderste puntje! Goed dat jij het iig kon weerstaan. In het begin kon ik dat ook nog wel, toen moest ik echt even wat kwijt maar nu het wat minder hoeft kan ik een stuk moeilijker nee zeggen hihi. Vandaar ook dat ik weer in het gareel moet!
Dan doe je flexipoints steph, dat moet je natuurlijk zelf weten. Zou me zelf persoonlijk niet zoveel van mijn vriend aantrekken, dat terzijde Maar misschien moet je anders even wat info lezen op wijvallenaf? Daar staat ook nog flexipoints uitgelegd, en kan je ook uitrekenen hoeveel punten je nou precies mag hebben. En dan afbouwen naar dat aantal punten. Ik eet er ook 21 en dat is iets teveel, maar met 21 punten kan ik echt heel veel eten.
10-14 punten in flexipoints voor avondeten is ook wel erg veel hoor! Groente zijn vaak 0 punten, 200 gram aardappels of een verzadigde portie is 2 punten, bakboter ongeveer 1 punt dus dat zou betekenen dat je heel vet vlees of heel veel vlees eet! Dan kan je ook kiezen voor kip, biefstuk of tartaar, dan ben je voor een heel groot stuk nog geen 6 punten kwijt. Dan zit je al op 9 in totaal! Als ik bv een normaal stuk vlees eet met aardappels en groente ben ik ong 5/6 punten kwijt. En een bord met pasta zit ik ook op ong dat aantal punten!
Ik heb gisteren wel even gebadmintonned (of hoe je dat ook schrijft) en heb er gewoon spierpijn van in mijn arm!
Voor alle minnetjes, goed gedaan!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
maandag 4 juli 2011 om 22:57
Meld me nog even vandaag op de valreep met helaas een slecht resultaat.
Vorige week leek het met de medicijnen voor mijn schildklier eerst beter te gaan, maar de laatste dagen voel ik me helaas super slecht. Heb weer last van alle klachtjes en houd ook vocht vast. Jullie raden het al, de weegschaal was vanochtend niet lief en stond op 63,8. Een + van 1,4 kilo en dat terwijl ik een hele week me keurig aan de punten heb gehouden.
Ik weet dat ik er niets aan kan doen, maar heb er echt de balen van.
Sorry voor deze klaagzang, maar moest het even van me afschrijven.Reageer morgen weer op wat er geschreven is, ga nu mijn bedje opzoeken.
Vorige week leek het met de medicijnen voor mijn schildklier eerst beter te gaan, maar de laatste dagen voel ik me helaas super slecht. Heb weer last van alle klachtjes en houd ook vocht vast. Jullie raden het al, de weegschaal was vanochtend niet lief en stond op 63,8. Een + van 1,4 kilo en dat terwijl ik een hele week me keurig aan de punten heb gehouden.
Ik weet dat ik er niets aan kan doen, maar heb er echt de balen van.
Sorry voor deze klaagzang, maar moest het even van me afschrijven.Reageer morgen weer op wat er geschreven is, ga nu mijn bedje opzoeken.
dinsdag 5 juli 2011 om 08:53
morgen, ik weet niet of appeltje de lijst al heeft aangevuld, maar ik was gisteren 98,4 + 4 ons. Ik baalde er zo ontzettend van. De gewichtsconsulente gaf aan dat ik veeel te weinig had gegeten. Maar ja, was vorige 2 x ook al aangekomen en wou gewoon zo graag weer een min. Ze gaf aan dat mijn hele stofwisseling zo in de rem ging. Ik heb ook de hele dag honger. Ik dacht gister echt ik kap ermee!!! Wat heeft het voor zin, ik eet minder en weeg meer, bizar toch 
Kon er wel zo van huilen!!!!
Nu een heel eetplan voor een week meegekregen. En dus echt wat meer gaan eten , maar wel heel gezond. Ze gaf aan dat dat uiteindelijk lijdt tot meer gewichtsverlies. Mijn tante zit ook bij deze slankclub en die is nu 32 kg afgevallen. Zij vertelde me gisteren dat zij ook de 1e 8 weken zo moeilijk ging, en daarna ging het als een speer.... Nou nog even volhouden, maar dit is niet leuk! Zie dat (veel) jullie echt super goed gaan.....top!
Kon er wel zo van huilen!!!!Nu een heel eetplan voor een week meegekregen. En dus echt wat meer gaan eten , maar wel heel gezond. Ze gaf aan dat dat uiteindelijk lijdt tot meer gewichtsverlies. Mijn tante zit ook bij deze slankclub en die is nu 32 kg afgevallen. Zij vertelde me gisteren dat zij ook de 1e 8 weken zo moeilijk ging, en daarna ging het als een speer.... Nou nog even volhouden, maar dit is niet leuk! Zie dat (veel) jullie echt super goed gaan.....top!
dinsdag 5 juli 2011 om 10:01
Marmulde, sport je veel? Dan kan het nl zo zijn dat jij veel meer spieren hebt dan het vetpercentage. Een goede gewichtconsulente heeft nl zo'n weegschaal waar dat op te zien is. En spieren schijnen meer te wegen.
Lijstje vandaag F:
O; 2br met 30plus kaas en beetje curry (3,5)
T: optimeldrink plus ontbijtkoek (2)
L: 2br met zuivelspread (4)
T: appel
A: groente, kip (1), pasta met kruiden (4), boter (1)
T: optimelvla (1)
Oef zit nog niet aan mijn punten
Lijstje vandaag F:
O; 2br met 30plus kaas en beetje curry (3,5)
T: optimeldrink plus ontbijtkoek (2)
L: 2br met zuivelspread (4)
T: appel
A: groente, kip (1), pasta met kruiden (4), boter (1)
T: optimelvla (1)
Oef zit nog niet aan mijn punten
dinsdag 5 juli 2011 om 10:14
Barcode, balen he
Heb net het WW tijdschrift gekocht, even inspiratie opdoen. Ga deze maand nog even knallen, is er dan nog niks af, dan zeg ik de WW op.
LIjstje, om de motivatie er een beetje in te houden.
O: yoghurt met muesli en lijnzaad (6 )
T: fruitsalade (0)
L: 2 boterhammen met humus (7)
T: bio cracker (3)
D: aardappels (3), boontjes (0), vega burger (6 )
4 Punten over, die ga ik nog ff op een gezonde manier inplannen. Soja latte en handje noten.
Heb net het WW tijdschrift gekocht, even inspiratie opdoen. Ga deze maand nog even knallen, is er dan nog niks af, dan zeg ik de WW op.
LIjstje, om de motivatie er een beetje in te houden.
O: yoghurt met muesli en lijnzaad (6 )
T: fruitsalade (0)
L: 2 boterhammen met humus (7)
T: bio cracker (3)
D: aardappels (3), boontjes (0), vega burger (6 )
4 Punten over, die ga ik nog ff op een gezonde manier inplannen. Soja latte en handje noten.
