Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
vrijdag 1 juli 2011 om 15:19
En nog een eetlijstje erachteraan:
O: 2 boterhammen met vega worst en pindakaas (5)
T: -
L: 3 boterhammen met pindakaas, hagelslag en sandwichspread
T: eierkoek (2) en stuk meloen
D: gebakken aardappeltjes (3), een quorn burgertje (3,5) en een salade van komkommer, tomaat, uit, rucola, paprika en wat feta (3)
T: Solero (1)
O: 2 boterhammen met vega worst en pindakaas (5)
T: -
L: 3 boterhammen met pindakaas, hagelslag en sandwichspread
T: eierkoek (2) en stuk meloen
D: gebakken aardappeltjes (3), een quorn burgertje (3,5) en een salade van komkommer, tomaat, uit, rucola, paprika en wat feta (3)
T: Solero (1)
vrijdag 1 juli 2011 om 15:30
Kan een meloen nog rijpen als je deze door de midden hebt gesneden? Ik had hem gesneden maar hij is helemaal niet rijp! En nu dan? Vind het zonde om hem weg te gooien, maar erg lekker is hij dan ook niet. Normaal laat ik mijn meloen op het aanrecht liggen en dan ruik ik het als hij rijp is, deze keer lag hij in de koelkast en heb me dus goed vergist!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
vrijdag 1 juli 2011 om 15:35
Kaatje, je kun het schema ook uitprinten. Kijk maar eens bij rennenmetevy.nl Wel met de 5km beginnen!! En dat op de mp3 speler zetten viel idd niet mee, gelukkig heb ik een vriend die dat een beetje begrijpt.
Saszzje, voor je info. Mijn vetpercentage is nu 46procent. Maar het kan bij jouw totaal anders zijn dat jij bv meer spieren hebt.
Zumba en spiegels, ik ben zo blij dat die nergens in de zaal hangen.
Saszzje, voor je info. Mijn vetpercentage is nu 46procent. Maar het kan bij jouw totaal anders zijn dat jij bv meer spieren hebt.
Zumba en spiegels, ik ben zo blij dat die nergens in de zaal hangen.
vrijdag 1 juli 2011 om 20:15
he meiden! Wat zijn jullie goed bezig zeg!!! Ik moet bekennen dat ik de spirit kwijt ben. Ik let op mijn eten en kom niet aan (of wel,maar dan val ik dat vlak erna weer af), maar verder afvallen lukt me even niet. Ik heb het ontzettend druk, ben weinig thuis om te eten (dus weinig normaal avondeten de laatste week) en poog dat dan wel te compenseren. Ondertussen voel ik me schuldig dat ik hier te weinig kom. Ik blijf me wegen en hopelijk vind ik op een gegeven moment die knop om dat laatste stuk af te vallen, maar tegelijkertijd ben ik ook al zo tevreden met dit resultaat!!! Ik blijf wel op maandag mijn gewicht doorgeven, maar verder ben ik hier maar weinig dus..... Sorry, het is geen desintresse, dat wilde ik even kwijt.....
vrijdag 1 juli 2011 om 20:51
Bent, ik heb dat ook wel een beetje.Ik val maar niet af ondanks dat ik gezond eet. Grrrr...hou het juli nog vol maar als ik dan nog niet afval, ga ik er ook me stoppen. Althans, met het WW'en, gezond eten blijf ik wel doen.
Vandaag een stressdag gehad maar mijn deadline gehaald
Eetlijstje:
O: yoghurt met muesli (6 )
T: 3 rijstwafels (2)
L: 2 boterhammen met Philadelphia (5)
T: bio cracker en appel (3)
D: aardappels uit de oven (4), wortelen (0), vega burger , light mayo (3)
Vandaag een stressdag gehad maar mijn deadline gehaald
Eetlijstje:
O: yoghurt met muesli (6 )
T: 3 rijstwafels (2)
L: 2 boterhammen met Philadelphia (5)
T: bio cracker en appel (3)
D: aardappels uit de oven (4), wortelen (0), vega burger , light mayo (3)
zaterdag 2 juli 2011 om 09:03
zaterdag 2 juli 2011 om 09:27
Bentetje en Cafelatte, niet opgeven dames. Zitten jullie tegen dat plateau aan waar Appel ook last van had? Of zijn het gewoon spieren, die wegen meer dan vet!
Prulletje, veel plezier met het bbq-en, hopelijk blijft het mooi weer ook bij jouw.
Ik ga vandaag het joggen goed doen, dus drie keer in de week. Hopelijk blijft het hier droog, ziet er goed uit dus dat moet geen probleem zijn.
Prulletje, veel plezier met het bbq-en, hopelijk blijft het mooi weer ook bij jouw.
Ik ga vandaag het joggen goed doen, dus drie keer in de week. Hopelijk blijft het hier droog, ziet er goed uit dus dat moet geen probleem zijn.
zaterdag 2 juli 2011 om 09:39
Bent, je hebt natuurlijk groot gelijk dat je tevreden bent met wat je hebt bereikt. Als je het nu stabiel kunt houden vind je misschien straks in oktober/november wel weer de motivatie om verder te gaan. We hadden het er een paar dagen geleden ook al over maar in die periode is het zoveel makkelijker om streng voor jezelf te zijn en je dagen goed in te delen. Maar het is juist ook een belangrijke periode om dan je gewicht in de gaten te houden, want je kleed je weer dikker aan dus er is minder zichtbaar en dus is de verleiding om je aan chocolade en andere lekkernijen te vergrijpen groter. Anyway, wat ik dus wilde zeggen is dat je lekker moet gaan genieten van hoe je je nu voelt en wat je bereikt hebt!
Cafe, voor jou geldt eigenlijk een beetje hetzelfde. Je zit op een hartstikke gezond gewicht en het gewicht wordt nu minder belangrijk. Belangrijker is de verhouding vet/spier in je lichaam. Ik neem aan dat we allemaal strakker in ons velletje willen zitten ipv met een laag gewicht nog steeds met die te grote lovehandel om ons heen te worstelen. Je mag tevreden zijn met je gewicht, ga lekker sporten en dan komt het wel goed.
Prulletje, geniet van de bbq! Hopelijk blijft het droog!
Zo. Dan ga ik zo ook maar eens richting de sportschool.
Cafe, voor jou geldt eigenlijk een beetje hetzelfde. Je zit op een hartstikke gezond gewicht en het gewicht wordt nu minder belangrijk. Belangrijker is de verhouding vet/spier in je lichaam. Ik neem aan dat we allemaal strakker in ons velletje willen zitten ipv met een laag gewicht nog steeds met die te grote lovehandel om ons heen te worstelen. Je mag tevreden zijn met je gewicht, ga lekker sporten en dan komt het wel goed.
Prulletje, geniet van de bbq! Hopelijk blijft het droog!
Zo. Dan ga ik zo ook maar eens richting de sportschool.
zaterdag 2 juli 2011 om 11:08
Bente, jammer dat het afvallen even niet meer lukt. Wel goed dat je op maandag je gewicht blijft doorgeven, dat is toch een extra stok achter de deur. Zolang je niet teveel aankomt, is een pauze inlassen helemaal niet zo erg.
Saszz, ik ga morgen ook naar Metropolis.
Ik lig nu lui in bed te typen, ben aan het overwegen om even een rondje te gaan skeeleren. Ik wil resultaat maandag!
Saszz, ik ga morgen ook naar Metropolis.
Ik lig nu lui in bed te typen, ben aan het overwegen om even een rondje te gaan skeeleren. Ik wil resultaat maandag!
zaterdag 2 juli 2011 om 11:37
Hier ook een drukke week (verjaardagen, overwerk en bijeenkomsten), en een druk weekend. Niet bijgelezen, doe ik straks wel even. Maar ik las wel dat Bentetje de motivatie even niet kan vinden. Shake hands, ik ook niet. De hele week gaat overdag goed. 's Avonds eet ik normaal maar eigenlijk net iets te veel. En ik heb de hele week 's avonds al koek oid bij de koffie genomen. En een aantal gelegenheden waarbij ik 3 tot 4 glazen wijn nam. Kortom, niet heel extreem allemaal, maar ik wel ruim over mijn punten heen steeds. Vanavond weer een feestje.
Nouja, zo kwakkel ik dus ook al weken. Sporten is er ook al 2 weken niet meer van gekomen. Ik ben nogal laks op het moment. Grrrr.... Volgende week wordt het weer mooier weer. Misschien dat dat me motiveert om net weer even die laatste paar kilootjes weg te werken. Die zitten nog op mijn buik dus dat valt wel op een zomertopje.
Nouja, zo kwakkel ik dus ook al weken. Sporten is er ook al 2 weken niet meer van gekomen. Ik ben nogal laks op het moment. Grrrr.... Volgende week wordt het weer mooier weer. Misschien dat dat me motiveert om net weer even die laatste paar kilootjes weg te werken. Die zitten nog op mijn buik dus dat valt wel op een zomertopje.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zaterdag 2 juli 2011 om 14:05
En Jo, jezelf nog uit de naad gewerkt in de sportschool? Ik heb mezelf even moed ingepraat en mijn skeelers aangetrokken. Gisteren niet heel ongezond gebbq'd (voor m'n gevoel), maar wel wijn en ijs genomen. Op de een of andere manier voel ik me dan gelijk schuldig. Da's niet goed!
Maar toch een uurtje geskeelerd net, een beetje uit schuldgevoel.
Maar toch een uurtje geskeelerd net, een beetje uit schuldgevoel.
zaterdag 2 juli 2011 om 14:39
zaterdag 2 juli 2011 om 19:52
Het kostte me behoorlijk wat doorzettingsvermogen, maar ik heb de sportschool gehaald uurtje een combi van cardio en kracht. Voelt achteraf toch altijd wel weer heel erg lekker, dus denk dat ik het weer door kan zetten. Ben van plan morgen eea thuis te doen en daarna te gaan hardlopen. Lekker dat je nog een uurtje bent wezen skeeleren!
Bente, prima toch? We zien je af en toe wel verschijnen
Bente, prima toch? We zien je af en toe wel verschijnen
zaterdag 2 juli 2011 om 23:10
quote:bentetje73 schreef op 02 juli 2011 @ 14:39:
het is geen opgeven hoor , meer inderdaad wat jo zegt,. Gewoon tevreden met wat ik al bereikt heb in combi met geen zin/puf/energie/motivatie. Het is tevens een "verklaring' voor mijn frequente afwezigheid hier, maar helemala van me af zijn jullie nog niet Je bent ook al veel afgevallen, knap hoor. Sorry als ik het zag als opgeven.
het is geen opgeven hoor , meer inderdaad wat jo zegt,. Gewoon tevreden met wat ik al bereikt heb in combi met geen zin/puf/energie/motivatie. Het is tevens een "verklaring' voor mijn frequente afwezigheid hier, maar helemala van me af zijn jullie nog niet Je bent ook al veel afgevallen, knap hoor. Sorry als ik het zag als opgeven.
zondag 3 juli 2011 om 10:26
Idd bentetje, 22 kilo afgevallen, een prestatie waar je trots op mag zijn!
Hier ook lekker bezig met sport. Gisteren 3 kwartier op de cross-trainer ( ben gek op dat ding
) en daarna armspieren en buikspieren getraind. Ik voel ze nu behoorlijk. Dus weet dat ze ergens verstopt er echt zitten
Appeltje, leuk dat je ook naar Metropolis gaat! Neem je de zon mee?
Het me keurig aan de puntjes houden (op 1 misser na) en vele sporten hebben resultaat, ben voor de zekerheid nog een keer op de weegschaal gaan staan toen ik dat prachtige cijfer op de weegschaal zag staan. Denk dat ik het eten vandaag gewoon oversla, want wil m morgen kunnen doorgeven, hihi.
En dames van t forum, ook ik ben voor de speculoos gezwicht. In smeerbare vorm. Wat is dat lekker spul zeg! Zo maak je van elke boterham een gebakje. Zag dat t minder kcal was dan pindakaas dus ik houd t puntenaantal voor pindakaas aan.
Hier ook lekker bezig met sport. Gisteren 3 kwartier op de cross-trainer ( ben gek op dat ding
) en daarna armspieren en buikspieren getraind. Ik voel ze nu behoorlijk. Dus weet dat ze ergens verstopt er echt zitten Appeltje, leuk dat je ook naar Metropolis gaat! Neem je de zon mee?
Het me keurig aan de puntjes houden (op 1 misser na) en vele sporten hebben resultaat, ben voor de zekerheid nog een keer op de weegschaal gaan staan toen ik dat prachtige cijfer op de weegschaal zag staan. Denk dat ik het eten vandaag gewoon oversla, want wil m morgen kunnen doorgeven, hihi.
En dames van t forum, ook ik ben voor de speculoos gezwicht. In smeerbare vorm. Wat is dat lekker spul zeg! Zo maak je van elke boterham een gebakje. Zag dat t minder kcal was dan pindakaas dus ik houd t puntenaantal voor pindakaas aan.
zondag 3 juli 2011 om 10:38
Meiden, mag ik even wat vragen? Ik overweeg om ook aan de WW te gaan en dan evt in combinatie met een wekelijks bezoek bij zo'n bijeenkomt. Maar wat doen ze daar, behalve je wegen? Heeft dat zin, of kan je het prima alleen doen?
En hoe weet je hoeveel punten je mag per dag? Ik ben 1m65, weeg 75,5 kilo en ik wil terug naar de 65-66 kilo.
Dank alvast.
En hoe weet je hoeveel punten je mag per dag? Ik ben 1m65, weeg 75,5 kilo en ik wil terug naar de 65-66 kilo.
Dank alvast.
if they like you you'll know, if they don't you'll be confused
zondag 3 juli 2011 om 10:47
Het gaat hier SLECHT!!!! Zit in een soort zelfde dip als bentetje en winterdip, heb daarom ook besloten dat ik deze week off-WW was. Eet lekker waar ik zin in heb, af en toe slechte dingen waar ik al die maanden zin in heb gehad. Ben tevreden met mijn lichaam, durf nu wel in bikini. Maar ik wil gewoon gezond eten, dus ga nog wel even door en ga vanaf morgen weer gezond verder. Ga ik nog even proberen om onder de 60 te komen!
Gisteren naar de film geweest, Bad Teacher. Die is echt heel leuk! Heb zo gelachen. En uiteraard veel gegeten, vriendlief besteld altijd enorm veel en ik had zin in appelgebak, dus dat was mijn bijdrage. Vriendlief had nog een bus pringles en m&m's. We hebben alles gedeeld en of een kwart zakje na van de m&m's is alles op.... Oeps!
Lekker he Saszzje? Ik neem het alleen thuis, anders zou ik het zo de hele week kunnen eten. Hmmm. Wel netjes van je resultaat, hopelijk is je schaapje morgen ook nog lief!
Voor de dames die naar Metro gaan, veel plezier. Heb er zelf ook over nagedacht, maar ga lekker een stukje fietsen vandaag!
Ik doe WW-en met alleen een boekje Iris, doe dus niet aan bijeenkomsten of online. Schrijf zelf mijn punten op een blaadje en that's it. Geloof dat er weinig zijn die naar bijeenkomsten gaan hier, sommigen doen wel online! Ik zou het gewoon proberen als ik jou was, je kan eerst 'hulp' erbij nemen en dan later zonder verder gaan of het eerst zonder proberen. Ik doe alleen nog het oude systeem, dus ik kan niet jouw punten berekenen! Succes en welkom.
Gisteren naar de film geweest, Bad Teacher. Die is echt heel leuk! Heb zo gelachen. En uiteraard veel gegeten, vriendlief besteld altijd enorm veel en ik had zin in appelgebak, dus dat was mijn bijdrage. Vriendlief had nog een bus pringles en m&m's. We hebben alles gedeeld en of een kwart zakje na van de m&m's is alles op.... Oeps!
Lekker he Saszzje? Ik neem het alleen thuis, anders zou ik het zo de hele week kunnen eten. Hmmm. Wel netjes van je resultaat, hopelijk is je schaapje morgen ook nog lief!
Voor de dames die naar Metro gaan, veel plezier. Heb er zelf ook over nagedacht, maar ga lekker een stukje fietsen vandaag!
Ik doe WW-en met alleen een boekje Iris, doe dus niet aan bijeenkomsten of online. Schrijf zelf mijn punten op een blaadje en that's it. Geloof dat er weinig zijn die naar bijeenkomsten gaan hier, sommigen doen wel online! Ik zou het gewoon proberen als ik jou was, je kan eerst 'hulp' erbij nemen en dan later zonder verder gaan of het eerst zonder proberen. Ik doe alleen nog het oude systeem, dus ik kan niet jouw punten berekenen! Succes en welkom.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
zondag 3 juli 2011 om 11:02
Iris, ik doe het ook zonder bijeenkomsten, ik doe het alleen online. Dus ik kan je ook niet vertellen wat nou de pluspunten van de bijeenkomsten zijn. Ik gok dat je met 31 punten mag beginnen en dit na 2 of 3 weken terug gaat naar 29 punten. 29 punten is het minimale. Daarnaast krijg je nog vrije weekpunten.
Mijn weegschaap was ook lief vanochtend, hoop morgen nog iets liever en dan ben ik echt super blij. Vandaag nog maar even flink sporten
Mijn weegschaap was ook lief vanochtend, hoop morgen nog iets liever en dan ben ik echt super blij. Vandaag nog maar even flink sporten
zondag 3 juli 2011 om 11:11
Ik heb in een grijs verleden wel wat bijeenkomsten bijgewoond...stuk of 3 geloof ik. Toen ben ik gestopt. Ik vond het niet erg veel tevoegen. En kreeg een beetje de kriebels van de instructrice, maar dat zal per persoon verschillen natuurlijk. Het is wel handig om het principe van weight watchers onder de knie te krijgen maar er is ook heeeeeeeeeel veel op internet te vinden. Ff googelen! En ik kreeg elke bijeenkomst een pamfletje met weekmenu's en een recept erop. Maar ja, om daar die (8 euro???) per week voor neer te tellen...
Ik kan je wel aanraden om ergens het boodschappenboekje met puntenaantallen aan te schaffen.
Ik kan je wel aanraden om ergens het boodschappenboekje met puntenaantallen aan te schaffen.
zondag 3 juli 2011 om 13:28
Iris, ik heb in het verleden WW'en gedaan mét de cursus. Ik vond het toen wel toegevoegde waarde hebben. Alles was nieuw voor me en ik had die bijeenkomsten als stok achter de deur. Deze keer doe ik het zonder, omdat ik het inmiddels allemaal wel weet en de bijeenkomsten erg duur vind. Het kan prima zelf, maar dan heb je wel een flinke dosis discipline nodig. En ik zou dan inderdaad het boodschappengidsje en de calculator aanschaffen. Die zijn goud waard.
Vanmorgen woog ik minder dan maandag. Blijkbaar heeft dat sporten me toch goed gedaan. Al die etentjes van de afgelopen week zijn namelijk niet echt WW-proof geweest. Dat sporten was nodig om het e.e.a. te compenseren. Hopelijk zie ik morgen ook nog wat moois op de weegschaal verschijnen. Vind dat ik dat wel verdiend heb. Ik had nu het voordeel van naar de wc te zijn geweest en laat op de ochtend wegen, dus ik hoop echt dat het er morgen ook nog mooi uitziet.
Ik heb voor straks wat brood bij me, zodat ik me niet te buiten ga aan bergen ongezond festival food. Ik heb nog wel wat punten over, dus ik ben benieuwd vanavond. Hoop dat ik me in kan houden! Saszz, wie weet komen we elkaar nog tegen. Jammer dat ik niet weet hoe je eruit ziet.
Vanmorgen woog ik minder dan maandag. Blijkbaar heeft dat sporten me toch goed gedaan. Al die etentjes van de afgelopen week zijn namelijk niet echt WW-proof geweest. Dat sporten was nodig om het e.e.a. te compenseren. Hopelijk zie ik morgen ook nog wat moois op de weegschaal verschijnen. Vind dat ik dat wel verdiend heb. Ik had nu het voordeel van naar de wc te zijn geweest en laat op de ochtend wegen, dus ik hoop echt dat het er morgen ook nog mooi uitziet.
Ik heb voor straks wat brood bij me, zodat ik me niet te buiten ga aan bergen ongezond festival food. Ik heb nog wel wat punten over, dus ik ben benieuwd vanavond. Hoop dat ik me in kan houden! Saszz, wie weet komen we elkaar nog tegen. Jammer dat ik niet weet hoe je eruit ziet.
zondag 3 juli 2011 om 13:55
Thanks. Ja ik denk dat ik op zich wel de dicipline heb om het zonder bijeenkomsten te doen, maar ik heb geen idee van punten enzo. Ik had wel al de website met het online programma gezien, maar op zich het idee van een eigen boek met caculator spreekt mij wel aan. Alleen welk boek is dat en hoe kom ik aan zo'n rekenmachine? Ik zat al op bol.com te kijken maar ik kan het niet vinden... En staat er in dat boek dan ook hoeveel punten je mag?
if they like you you'll know, if they don't you'll be confused
