Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - En we blijven tellen...
dinsdag 5 april 2011 om 11:52
Hello ladies,
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
Een vers WW-topic! Als er nieuwelingen mee willen schrijven, wees welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt (zie hieronder), dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
Succes allemaal!
naamlengtestartgewichtgewicht nustreeftotaal afdeze weekBarcode1.58m69.562.8556.7xAppeltje1.69m86.071.57014.5-0.3Bentetje1.72m105.082.77522.3xWinterdip1.73m81.064.06317.0+1.5Noppie1.79m106.093.08013.0xJo1.70m86.471.87014.6-0.8Marjan1.80m91.586.1755.4+0.3Mife1.73m92.075.27216.8-0.1Marcaro1.68m61.059.9571.1+0.3Elmanita1.76m85.575.27210.3+0.5Cafelatte1.70m68.065.6602.4xKaren1.67m70.061.0589.0xSaszzje1.73m88.883.6695.2+2.1Steph1.76m97.790.8776.9+0.7Prulletje1.58m69.167.6621.50.0Crootje1.67m86.081.2724.8xMarissevisje1.70m75.770.6685.1-1.0
donderdag 7 juli 2011 om 16:37
Nou ik word ook iedere keer uitgelogd! Irritant zeg!
Eetlijstje F
O 2 boterhammen met speculoos, glas melk (5)
T meloen, zakje allbran (1,5)
L 3 boterhammen, 2 met aardbeien en 1 met stroop (3,5)
T mueslireep (2), nectarines en appel
A biefstukje, bakboter (3), rode kool en glas melk (1)
T chocomel (1) en iets van cereal mueslikoeken om mijn punten op te vijzelen!
Eetlijstje F
O 2 boterhammen met speculoos, glas melk (5)
T meloen, zakje allbran (1,5)
L 3 boterhammen, 2 met aardbeien en 1 met stroop (3,5)
T mueslireep (2), nectarines en appel
A biefstukje, bakboter (3), rode kool en glas melk (1)
T chocomel (1) en iets van cereal mueslikoeken om mijn punten op te vijzelen!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
donderdag 7 juli 2011 om 18:18
Hey ladies,
Ff snel want ik moet zo mijn kind halen bij de oppas Heb het ook nogal druk gehad op het werk, dus bijlezen schiet er ff bij in.
Vanmiddag lekker wezen uit eten, tijdens de werklunch. Heb een heerlijk hamburgerbroodje op (met sesam erop). Ik zag op WW dat zo'n broodje erin staat (cheeseburger), met 250 gr. rundvlees. Nou, zo groot wat het burgertje niet.. Ik heb het recept wat aangepast met hetgeen wat er bij mij allemaal opzat en kom maar op 5 punten.. Maar ik doe maar ff een dubbele portie, want ik kan me niet voorstellen dat zo'n cheeseburger maar 5 punten is.
Had dus zo'n broodje met daarop sla, wat komkommer, uienringen en tomaat, daarbovenop de hamburger, daar bovenop een plak cheddarkaas en daarbovenop een gebakken eitje en daarbovenop een plakje bacon... Mmmmm!!
Daar heb ik wel de hele middag op kunnen teren, dus puntentechnisch kom ik iets tekort. Zit nu even snel een tosti te eten, maar neem nog een lekker beschuitje met hagelslag toe. Jammie!!
Eetlijstje:
O: Optimel yoghurt perzik (2)
T: 2 Lu Time out granenbiscuit (3,5)
L : hamburger op brood (10 pnt)
T : appel (0)
D : tosti en beschuit met hagelslag (10,5, wel met flink boter).
Morgen weer wegen: ik ben benieuwd!!
Saszzje: volgens mij heb je best lekker weer gehad; koud was het in ieder geval niet!
Sorry voor mijn little ego-post, maar moet zo weer verder!!
Fijne avond.
Ff snel want ik moet zo mijn kind halen bij de oppas Heb het ook nogal druk gehad op het werk, dus bijlezen schiet er ff bij in.
Vanmiddag lekker wezen uit eten, tijdens de werklunch. Heb een heerlijk hamburgerbroodje op (met sesam erop). Ik zag op WW dat zo'n broodje erin staat (cheeseburger), met 250 gr. rundvlees. Nou, zo groot wat het burgertje niet.. Ik heb het recept wat aangepast met hetgeen wat er bij mij allemaal opzat en kom maar op 5 punten.. Maar ik doe maar ff een dubbele portie, want ik kan me niet voorstellen dat zo'n cheeseburger maar 5 punten is.
Had dus zo'n broodje met daarop sla, wat komkommer, uienringen en tomaat, daarbovenop de hamburger, daar bovenop een plak cheddarkaas en daarbovenop een gebakken eitje en daarbovenop een plakje bacon... Mmmmm!!
Daar heb ik wel de hele middag op kunnen teren, dus puntentechnisch kom ik iets tekort. Zit nu even snel een tosti te eten, maar neem nog een lekker beschuitje met hagelslag toe. Jammie!!
Eetlijstje:
O: Optimel yoghurt perzik (2)
T: 2 Lu Time out granenbiscuit (3,5)
L : hamburger op brood (10 pnt)
T : appel (0)
D : tosti en beschuit met hagelslag (10,5, wel met flink boter).
Morgen weer wegen: ik ben benieuwd!!
Saszzje: volgens mij heb je best lekker weer gehad; koud was het in ieder geval niet!
Sorry voor mijn little ego-post, maar moet zo weer verder!!
Fijne avond.
donderdag 7 juli 2011 om 20:55
Hey meiden ik kom nog even een lijstje posten. Ben niet zo actief meer hier maar vind het wel leuk om te lezen wat jullie eten en zo.
Ik eet nu een beetje volgens Amber Albarda. Maak wel eetlijstjes en als ik die ''vertaal'' naar WW zit ik wel rond de 29 punten. Maar combineren is gewoon niet echt een goed idee. Appel, mag ik deze maand nog wel even in de tabel blijven? Om te kijken hoe het gaat...
O: yoghurt, speltmuesli en lijnzaad
T: cracker met geitenkaas
L: 3 speltboterhammen met hummus
T: rijstwafel met een gekookt eitje
D: broccoli en stukje zalm uit de oven
Veel onbewerkt eten, hummus, amandelpasta, gekookt eitje en na 6u geen koolhydraten meer. Ik ben benieuwd Oh en geen koffie en lactose mee
Ik eet nu een beetje volgens Amber Albarda. Maak wel eetlijstjes en als ik die ''vertaal'' naar WW zit ik wel rond de 29 punten. Maar combineren is gewoon niet echt een goed idee. Appel, mag ik deze maand nog wel even in de tabel blijven? Om te kijken hoe het gaat...
O: yoghurt, speltmuesli en lijnzaad
T: cracker met geitenkaas
L: 3 speltboterhammen met hummus
T: rijstwafel met een gekookt eitje
D: broccoli en stukje zalm uit de oven
Veel onbewerkt eten, hummus, amandelpasta, gekookt eitje en na 6u geen koolhydraten meer. Ik ben benieuwd Oh en geen koffie en lactose mee
donderdag 7 juli 2011 om 20:55
Appeltje, ik dacht dat je ze wel gezien had. Jammer nog niet.
Jo, ik begrijp dat Noorwegen groot is (ben een keer van Noord naar zuid geweest, eerst door Finland heen) Geen ijsberen gezien, er gingen rangers mee (met geweren) en we mochten maar een 250m het land in.
Wel een spuiter van een walvis gezien, telt dat ook? Daarna niets meer.
Saszzje, jammer geen kg's eraf maar het zal nu wel mooier vallen. Morgen ik, kort dik haar.
Straks slecht nieuws te horen gekregen. Een oom van mij had blaas-en prostaatkanker, voor de zekerheid daar ook de lymfklieren verwijderd. Vandaag moest hij terug, het zit ook in de lymfklieren en hij moet nu nog zoveel gaan doen en alle dingen gaan doen die hij ooit wilt doen. Met andere woorden, ze kunnen niets meer doen. Sorry, moest er even uit.
Jo, ik begrijp dat Noorwegen groot is (ben een keer van Noord naar zuid geweest, eerst door Finland heen) Geen ijsberen gezien, er gingen rangers mee (met geweren) en we mochten maar een 250m het land in.
Wel een spuiter van een walvis gezien, telt dat ook? Daarna niets meer.
Saszzje, jammer geen kg's eraf maar het zal nu wel mooier vallen. Morgen ik, kort dik haar.
Straks slecht nieuws te horen gekregen. Een oom van mij had blaas-en prostaatkanker, voor de zekerheid daar ook de lymfklieren verwijderd. Vandaag moest hij terug, het zit ook in de lymfklieren en hij moet nu nog zoveel gaan doen en alle dingen gaan doen die hij ooit wilt doen. Met andere woorden, ze kunnen niets meer doen. Sorry, moest er even uit.
donderdag 7 juli 2011 om 21:00
donderdag 7 juli 2011 om 21:24
Steph, sterkte! Tja, lymfen zitten door je hele lijf. Dat is gewoon zwaar klote, zo'n uitslag. Pff, lijkt me vreselijk om dit te moeten horen. Ik weet hoe het is; mijn vader had dezelfde diagnose.
Nogmaals, sterkte!
Dilemma! Morgen - weer - lunchen buiten de deur. Heb mijn lijstje alvast klaar gemaakt en tel maar flink voor mijn club sandwich met kip, hihi! Sowieso zit er wat mayo tussen en ik weet natuurlijk niet hoe ze de kip bakken. Wrs. niet zo 'slank' als ikzelf!
En de sandwich bestaat uit 3 of 4 boterhammen. Ik heb er maar voor de zekerheid 13 punten voor geteld... Dan maar ff karig avondeten.
Prulletje, je kunt het meid! Probeer die flow weer te vinden. Zijn je dagen toevallig anders dan voorheen (vrij ipv werk, etc.)? Ik vind het nl. makkelijker om in het gareel te blijven op mijn werk dan thuis.
Onthoud: het is niet erg om even te versloffen. Je kunt altijd weer beginnen, maar zorg dat hetgeen wat je nu al behaald hebt, niet in een keer weer wegglipt... Heb je je vrije propoints ook al gespendeerd? Want daar mag je natuurlijk altijd van 'snoepen'.
Ik hoop dat de anderen je kunnen motiveren meid! Kom op!!
x
Nogmaals, sterkte!
Dilemma! Morgen - weer - lunchen buiten de deur. Heb mijn lijstje alvast klaar gemaakt en tel maar flink voor mijn club sandwich met kip, hihi! Sowieso zit er wat mayo tussen en ik weet natuurlijk niet hoe ze de kip bakken. Wrs. niet zo 'slank' als ikzelf!
En de sandwich bestaat uit 3 of 4 boterhammen. Ik heb er maar voor de zekerheid 13 punten voor geteld... Dan maar ff karig avondeten.Prulletje, je kunt het meid! Probeer die flow weer te vinden. Zijn je dagen toevallig anders dan voorheen (vrij ipv werk, etc.)? Ik vind het nl. makkelijker om in het gareel te blijven op mijn werk dan thuis.
Onthoud: het is niet erg om even te versloffen. Je kunt altijd weer beginnen, maar zorg dat hetgeen wat je nu al behaald hebt, niet in een keer weer wegglipt... Heb je je vrije propoints ook al gespendeerd? Want daar mag je natuurlijk altijd van 'snoepen'.
Ik hoop dat de anderen je kunnen motiveren meid! Kom op!!
x
donderdag 7 juli 2011 om 21:55
Oh nee crootje jouw vader ook al? Bah wat een ellende .
Ja ik ben heel veel vrij nu, maar toen ik begon was ik dat ook, en toen had ik juist lekker de tijd om alles uit te zoeken en er echt mee bezig te blijven. Ik denk omdat ik nu wel weet hoe het werkt, ik er dus ook minder mee bezig ben. Met name als ik me verveel of thuiszit ga ik eten. En dan zou de oplossing dus moeten zijn dat ik bezig moet blijven en uit huis moet zijn, maar ja, elke dag de stad in is ook weer zoiets he . En ik vind thuiszitten ook eigenlijk wel heerlijk, maar dan moet ik wel van die stomme snaaimomenten af.
Ik ben de tel een beetje kwijt, maar ik vrees dat de vrije punten nu ook wel op zijn.
Arrgggh! Ik wéét wel hoe het moet, maar waarom kán ik het dan niet?!
Ja ik ben heel veel vrij nu, maar toen ik begon was ik dat ook, en toen had ik juist lekker de tijd om alles uit te zoeken en er echt mee bezig te blijven. Ik denk omdat ik nu wel weet hoe het werkt, ik er dus ook minder mee bezig ben. Met name als ik me verveel of thuiszit ga ik eten. En dan zou de oplossing dus moeten zijn dat ik bezig moet blijven en uit huis moet zijn, maar ja, elke dag de stad in is ook weer zoiets he . En ik vind thuiszitten ook eigenlijk wel heerlijk, maar dan moet ik wel van die stomme snaaimomenten af.
Ik ben de tel een beetje kwijt, maar ik vrees dat de vrije punten nu ook wel op zijn.
Arrgggh! Ik wéét wel hoe het moet, maar waarom kán ik het dan niet?!
donderdag 7 juli 2011 om 23:01
Hè Steph, wat rot! Heel veel sterkte! Rotziekte! 
Wat betreft alle reacties van "7 kilo in een week kan niet".. Ik doe natuurlijk al 5 weken niet meer zo m'n best hè, en 5 weken geleden was ik 83 kilo.. Gelukkig was ik vanochtend al 88,1 kilo en heb ik behoorlijke buikgriep gekregen (gek: hele week in het buitenland gezeten en dan krijg ik thuis pas buikgriep!) .. En inderdaad een andere weegschaal.. Dus de schade lijkt toch nog wel mee te vallen, als is 5 kilo nog steeds veel. Ik kan er wel mee leven, het is m'n eigen schuld, ik weet hoe het eraan is gekomen en ik ga gewoon keihard knokken om het er weer af te laten gaan! Vandaag al lekker gezonde boodschapjes gedaan (fruit, mager beleg voor op kantoor) dus het komt goed.
De peijnenburg complete start met vezels is volgens mij online calculator écht 3 points! Die met fruit is 5 en die met noten zelfs 6. Ik weet het nog zo goed omdat ik het toen heb opgezocht na het zien van de reclame.. Ik eet ze ook echt elke dag, vind ze goed vullen en superlekker! Zou iemand het voor de zekerheid nog eens na willen rekenen?? De voedingswaarden staan hier:
http://www.peijnenburg.nl ... rt/complete-start-vezels/
O: Twee boterhammen met filet amèricain, uitjes en een gekookt eitje (7)
T: Appel (0)
L: Twee boterhammen met becel en kalkoenfilet+komkommer, optimel yoghurtje, worteltjes en een opkikker pikante kip (7)
T: Peijnenburg complete start vezels + kersen (3)
A: Gehaktbal, 1 gekookte aardappel en bloemkool met een sausje. Als toetje een bakje roomijs met een koffielepel chocolade saus.(15)
T: Kersen + Druiven (0)
Net lijstje, al zeg ik het zelf!
Wat betreft alle reacties van "7 kilo in een week kan niet".. Ik doe natuurlijk al 5 weken niet meer zo m'n best hè, en 5 weken geleden was ik 83 kilo.. Gelukkig was ik vanochtend al 88,1 kilo en heb ik behoorlijke buikgriep gekregen (gek: hele week in het buitenland gezeten en dan krijg ik thuis pas buikgriep!) .. En inderdaad een andere weegschaal.. Dus de schade lijkt toch nog wel mee te vallen, als is 5 kilo nog steeds veel. Ik kan er wel mee leven, het is m'n eigen schuld, ik weet hoe het eraan is gekomen en ik ga gewoon keihard knokken om het er weer af te laten gaan! Vandaag al lekker gezonde boodschapjes gedaan (fruit, mager beleg voor op kantoor) dus het komt goed.
De peijnenburg complete start met vezels is volgens mij online calculator écht 3 points! Die met fruit is 5 en die met noten zelfs 6. Ik weet het nog zo goed omdat ik het toen heb opgezocht na het zien van de reclame.. Ik eet ze ook echt elke dag, vind ze goed vullen en superlekker! Zou iemand het voor de zekerheid nog eens na willen rekenen?? De voedingswaarden staan hier:
http://www.peijnenburg.nl ... rt/complete-start-vezels/
O: Twee boterhammen met filet amèricain, uitjes en een gekookt eitje (7)
T: Appel (0)
L: Twee boterhammen met becel en kalkoenfilet+komkommer, optimel yoghurtje, worteltjes en een opkikker pikante kip (7)
T: Peijnenburg complete start vezels + kersen (3)
A: Gehaktbal, 1 gekookte aardappel en bloemkool met een sausje. Als toetje een bakje roomijs met een koffielepel chocolade saus.(15)
T: Kersen + Druiven (0)
Net lijstje, al zeg ik het zelf!
vrijdag 8 juli 2011 om 00:00
Cloudburst, wat SUPERRRR om van je te horen! Hoe is het nu? Echt tof dat je weer even langskomt hier!
Marjan, kijk, de eerste 2 kilo's zijn al weg. Fijn dat je de drive weer terug hebt.
Prulletje, vervelend dat jij hem even niet vindt, je motivatie. Ik had hetzelfde, een paar weken lang. Maar toevallig had ik geluk dat er deze week weer ineens een pluk vanaf was, de motivatie was ook direct weer terug. Ik hoop dat jij toch snel weer een goed resultaat ziet. Want niets werkt zo motiverend als dat! Zet hem op joh, je kunt het echt.
Steph wat een rotbericht. Wij hebben er vorig jaar ook een paar mensen aan verloren. En nu liggen er weer een paar op sterven. Vreselijk zeg.
Marjan, kijk, de eerste 2 kilo's zijn al weg. Fijn dat je de drive weer terug hebt.
Prulletje, vervelend dat jij hem even niet vindt, je motivatie. Ik had hetzelfde, een paar weken lang. Maar toevallig had ik geluk dat er deze week weer ineens een pluk vanaf was, de motivatie was ook direct weer terug. Ik hoop dat jij toch snel weer een goed resultaat ziet. Want niets werkt zo motiverend als dat! Zet hem op joh, je kunt het echt.
Steph wat een rotbericht. Wij hebben er vorig jaar ook een paar mensen aan verloren. En nu liggen er weer een paar op sterven. Vreselijk zeg.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
vrijdag 8 juli 2011 om 09:01
Dames, goeiesmorreges!
Weegschaal was goed gezind vandaag: 82,6 kilo schoon aan de haak, haha! Ben nu in totaal 3,4 kilo kwijt. Maar ik weeg me maandag ook nog even, dus dan geef ik de echte standen door.
Marjan, als ik op WW-online de gegevens invoer van die reep, kom ik op 8 punten voor 100 gram. Zo'n reep ik geloof ik 65 gram en dan komt de WWpoints op 5. Wel raar dat er verschil in zit tussen calculator en ww-online.
Ik zou anders 4 punten tellen. Dan zit je er precies tussenin!
Zo, ga uitloggen en aan het werk! Laatste dag voor het weekend en nog één week werken en dan vakantie!
Jullie ook nog vakantieplannen?
Weegschaal was goed gezind vandaag: 82,6 kilo schoon aan de haak, haha! Ben nu in totaal 3,4 kilo kwijt. Maar ik weeg me maandag ook nog even, dus dan geef ik de echte standen door.
Marjan, als ik op WW-online de gegevens invoer van die reep, kom ik op 8 punten voor 100 gram. Zo'n reep ik geloof ik 65 gram en dan komt de WWpoints op 5. Wel raar dat er verschil in zit tussen calculator en ww-online.
Ik zou anders 4 punten tellen. Dan zit je er precies tussenin!
Zo, ga uitloggen en aan het werk! Laatste dag voor het weekend en nog één week werken en dan vakantie!
Jullie ook nog vakantieplannen?
vrijdag 8 juli 2011 om 09:03
Hee Cloudburst, wat een positief bericht!
Steph niet positief.... Ik herken het helaas maar al te goed. Mijn vader heeft uitgezaaide kanker. Wat is het toch een kloteziekte, waar zoveel mensen -op wat voor manier dan ook- mee in aanraking komen.
Marjan, je klinkt optimistisch! Goed van je dat je jezelf weer in het gareel hebt gedwongen.
Winterdip, jij ook lekker gemotiveerd. Fijn hoor! Hoelang ben jij nu aan het ww'en?
Crootje, wat goed dat je vantevoren je eetlijst hebt gemaakt. Dan weet je zeker dat je lekker kunt lunchen (binnen je punten!).
Latte, hoe bevalt je 'nieuwe dieet'? Ziet er best lekker uit, maar lijkt me wel heel heftig om op de lange termijn vol te houden.
Prulletje, zet m op hoor!
Hier gaat het oké, wel erg verkouden. Daardoor gaan al m'n extra punten deze week op aan drop en keelsnoepjes ,
Mijn verwachte eetlijst (P) voor vandaag.
O: 2 plakken ww-cake (3) Ha, staat nu in de oven!
T: koffie verkeerd (2)
L: Griekse yoghurt met fruit (3)
T: ww cake met klopklop (4)
A: aardappels uit de oven, broccoli, tartaar (12)
T: chocorijstwafels (4)
Steph niet positief.... Ik herken het helaas maar al te goed. Mijn vader heeft uitgezaaide kanker. Wat is het toch een kloteziekte, waar zoveel mensen -op wat voor manier dan ook- mee in aanraking komen.
Marjan, je klinkt optimistisch! Goed van je dat je jezelf weer in het gareel hebt gedwongen.
Winterdip, jij ook lekker gemotiveerd. Fijn hoor! Hoelang ben jij nu aan het ww'en?
Crootje, wat goed dat je vantevoren je eetlijst hebt gemaakt. Dan weet je zeker dat je lekker kunt lunchen (binnen je punten!).
Latte, hoe bevalt je 'nieuwe dieet'? Ziet er best lekker uit, maar lijkt me wel heel heftig om op de lange termijn vol te houden.
Prulletje, zet m op hoor!
Hier gaat het oké, wel erg verkouden. Daardoor gaan al m'n extra punten deze week op aan drop en keelsnoepjes ,
Mijn verwachte eetlijst (P) voor vandaag.
O: 2 plakken ww-cake (3) Ha, staat nu in de oven!
T: koffie verkeerd (2)
L: Griekse yoghurt met fruit (3)
T: ww cake met klopklop (4)
A: aardappels uit de oven, broccoli, tartaar (12)
T: chocorijstwafels (4)
vrijdag 8 juli 2011 om 09:08
Dames,
Nog even snel een vraag.
Ik voerde net op ww-online mijn gewicht in. Toen schoten mijn punten omhoog van 29 naar 35. Er kwam te staan dat ik in de 'stabilisatiefase' zit.. Vond het wel vreemd, want ik heb ingevoerd dat ik nog zeker 10 kilo wil afvallen. Ik heb dus de stabilisatiefase weer veranderd naar 'afvalfase' en zit weer op 29 punten.
Overigens vind ik 29 punten verder prima. Kan er goed op leven, hoef in principe geen honger te hebben, dus waarom zou ik naar de 35 gaan?
Wat is jullie ervaring met het online-programma? Hebben jullie dit ook al meegemaakt?
@ Mife: Sterkte met je vader! Inderdaad, heel veel mensen komen met deze rotziekte in aanraking. Té veel..
Mmmm, jouw eetlijstje ziet er ook lekker uit! Vooral de cake, haha!
Nog even snel een vraag.
Ik voerde net op ww-online mijn gewicht in. Toen schoten mijn punten omhoog van 29 naar 35. Er kwam te staan dat ik in de 'stabilisatiefase' zit.. Vond het wel vreemd, want ik heb ingevoerd dat ik nog zeker 10 kilo wil afvallen. Ik heb dus de stabilisatiefase weer veranderd naar 'afvalfase' en zit weer op 29 punten.
Overigens vind ik 29 punten verder prima. Kan er goed op leven, hoef in principe geen honger te hebben, dus waarom zou ik naar de 35 gaan?
Wat is jullie ervaring met het online-programma? Hebben jullie dit ook al meegemaakt?
@ Mife: Sterkte met je vader! Inderdaad, heel veel mensen komen met deze rotziekte in aanraking. Té veel..
Mmmm, jouw eetlijstje ziet er ook lekker uit! Vooral de cake, haha!
vrijdag 8 juli 2011 om 09:25
Marjan, ik kom ook op 5 punten uit, ook gewoon via de online calculator. Moet je s kijken naar de hoeveelheid suikers die er in zitten. Je kunt veel beter een lekker dikbelegde boterham met pindakaas eten!
Steph en Mife, sterkte! Ook ik weet helaas hoe het is om een naaste met deze vervelende ziekte te hebben.
Appel, hoe was je virtuele fietstocht?
Mife, voor keelsnoepjes ga je toch geen extra punten tellen gek! Je lichaam moet al zo hard werken om het weer gezond te krijgen, dus maak die extra punten maar op aan lekker gezonde dingen.
Mijn weegschaal staat een beetje stil op 71.8, maar ik heb nog 2 dagen tot mijn weegdag
Steph en Mife, sterkte! Ook ik weet helaas hoe het is om een naaste met deze vervelende ziekte te hebben.
Appel, hoe was je virtuele fietstocht?
Mife, voor keelsnoepjes ga je toch geen extra punten tellen gek! Je lichaam moet al zo hard werken om het weer gezond te krijgen, dus maak die extra punten maar op aan lekker gezonde dingen.
Mijn weegschaal staat een beetje stil op 71.8, maar ik heb nog 2 dagen tot mijn weegdag
vrijdag 8 juli 2011 om 09:34
@ Steph, wat een k*tbericht, heel veel sterkte, ook voor je oom
@ Marjan, jammer dat er weer 5 kilo aanzit, maar als je er zelf mee kan leven en als je lekker genoten hebt dan is het toch ook goed?
@ Jo, wat een mooi gewicht heb jij. Ik hoop dat ik ook nog eens zo ver kom.
Gisteren team uitje gehad, 3,5 uur flink door de stad gelopen (een Hou van Holland spel gedaan met opdrachten, en ik zat in the winning team ) en daarna diner. Heb carpaccio gegeten, daarna biefstuk met frietjes, en mango tiramisu als toetje. Vanmorgen niks afgevallen en niks aangekomen t.o.v. afgelopen maandag. Morgen weer weegdag. Ik val echt maar een halve kilo per week af, maarja, beter iets dan niets he.
Anyways, nog geen tijd gehad om mijn nieuwe fitnessprogramma uit te proberen voor de Wii, maar dat komt morgen wel.
@ Marjan, jammer dat er weer 5 kilo aanzit, maar als je er zelf mee kan leven en als je lekker genoten hebt dan is het toch ook goed?
@ Jo, wat een mooi gewicht heb jij. Ik hoop dat ik ook nog eens zo ver kom.
Gisteren team uitje gehad, 3,5 uur flink door de stad gelopen (een Hou van Holland spel gedaan met opdrachten, en ik zat in the winning team ) en daarna diner. Heb carpaccio gegeten, daarna biefstuk met frietjes, en mango tiramisu als toetje. Vanmorgen niks afgevallen en niks aangekomen t.o.v. afgelopen maandag. Morgen weer weegdag. Ik val echt maar een halve kilo per week af, maarja, beter iets dan niets he.
Anyways, nog geen tijd gehad om mijn nieuwe fitnessprogramma uit te proberen voor de Wii, maar dat komt morgen wel.
vrijdag 8 juli 2011 om 09:56
Steph, wat een rotnieuws! Sterkte de komende tijd.
Prulletje, wat je vetpercentage zou moeten zijn, hangt af van je geslacht en je leeftijd. Op internet vind je verschillende tabellen:
Vrouwen: Essentieel vet 10-13%
Atleten 14-20%
Fit 21-24%
Acceptabel 25-31%
Overgewicht 32%+
Op een andere site stond dit voor vrouwen (van 20 t/m 39 jaar):
te laag minder dan 21%
goed 21 tot 33%
te hoog 33 tot 39%
veel te hoog 39% en hoger
Prulletje, wat je vetpercentage zou moeten zijn, hangt af van je geslacht en je leeftijd. Op internet vind je verschillende tabellen:
Vrouwen: Essentieel vet 10-13%
Atleten 14-20%
Fit 21-24%
Acceptabel 25-31%
Overgewicht 32%+
Op een andere site stond dit voor vrouwen (van 20 t/m 39 jaar):
te laag minder dan 21%
goed 21 tot 33%
te hoog 33 tot 39%
veel te hoog 39% en hoger
vrijdag 8 juli 2011 om 10:12
Marjan, op basis van de gegevens op de site heb ik even de punten voor een 'Peijenburg Complete Start met vezels' voor je uitgerekend. Een hele reep is toch echt 5 punten volgens mijn calculator. Dat is ook de reden dat ik ze niet neem. Je kon er laatst gratis een aanvragen via de site. Ik kreeg toen de fruit-variant binnen. Wilde het echt proberen, maar na het berekenen van de punten heb ik hem aan mijn vriend gegeven.
Crootje, je kunt niet altijd volgens de 29 punten blijven leven. Een vrouw heeft gemiddeld 2000 kcal per dag nodig en alleen in het geval van een dieet is het oké om daar onder te duiken. 29 WW-punten komen overeen met zo'n 1400 kcal. Vandaar dat het belangrijk is om straks toch weer wat op te bouwen als je klaar bent.
Jo, virtual spinning was best geinig. Op het beeldscherm fiets je door een stad of een berggebied naar keuze. Ervoor zat een virtuele instructeur te vertellen wat we moesten doen. De helft van de tijd had ik geen idee wat die man zei (behoorlijk onverstaanbaar), maar ik heb wel een heftige workout in de stad Den Haag gehad. Straks misschien nog even naar F4F om wat te fietsen, roeien en buikspieroefeningen te doen. Ben nog even moed aan het verzamelen, maar met het weekend voor de deur, kan het geen kwaad.
Crootje, je kunt niet altijd volgens de 29 punten blijven leven. Een vrouw heeft gemiddeld 2000 kcal per dag nodig en alleen in het geval van een dieet is het oké om daar onder te duiken. 29 WW-punten komen overeen met zo'n 1400 kcal. Vandaar dat het belangrijk is om straks toch weer wat op te bouwen als je klaar bent.
Jo, virtual spinning was best geinig. Op het beeldscherm fiets je door een stad of een berggebied naar keuze. Ervoor zat een virtuele instructeur te vertellen wat we moesten doen. De helft van de tijd had ik geen idee wat die man zei (behoorlijk onverstaanbaar), maar ik heb wel een heftige workout in de stad Den Haag gehad. Straks misschien nog even naar F4F om wat te fietsen, roeien en buikspieroefeningen te doen. Ben nog even moed aan het verzamelen, maar met het weekend voor de deur, kan het geen kwaad.
vrijdag 8 juli 2011 om 11:07
He gatver Mife, jouw vader ook ziek dus. Wat een zware tijd zal het voor je zijn.
Ik word er helemaal naar van, zoveel mensen. Ik heb altijd geroepen dat stoppen met roken mijn volgende project is als ik op mijn streef ben. Moet ik toch maar eens werk van gaan maken want ik word soms gewoon een beetje bang van al die ellendige berichten.
Jo jij bent er ook bijna, op je streef! Goed hoor.
Crootje, geen idee waarom je punten omhoog schoten. Had je nog een ander streefgewicht staan?
Appeltje, bikkel, weer lekker naar de sportschool. Ik wist nooit wat dat was, virtual spinning. Hebben ze bij ons maar nu weet ik dus wat dat inhoudt. Is dat trouwens waar, dat 29 punten overeenkomt met 1400 kcal? Wat weinig! Ik kom daar toch echt prima mee uit. Denk dat als ik zometeen klaar ben met de afvalfase dat ik prima rond de 30/32 punten per dag kan rondkomen hoor. Ik weet niet of ik dan ineens 7 punten per dag extra ga eten.
Aan de andere kant, als je 35 punten per week extra krijgt en je zou die verdelen over de 7 dagen zit je gemiddeld op 34 punten. En dat komt neer op ongeveer 1650 kcal per dag. Volgens mij is dat prima vol te houden. Af en toe een keer een uitschieter... Nouja, kun je nagaan hoeveel je dan eigenlijk altijd te veel tot je hebt genomen (ik dan!) Terwijl dit echt voldoende is om normaal op de kunnen functioneren.
Vanmorgen was er weer iets bij, 63,7. Maar ik ben nog steeds heel positief gestemd. Misschien niet maandag op streef, maar dan hopelijk die week erna wel.
Mife, jij vroeg hoe lang ik al ww doe. Sinds vorig jaar juni. In februari was ik op mijn streefgewicht. Maar toen ging op vakantie en kwam er weer 5 kilo bij. Nu sinds eind maart dus weer aan het schommelen en wil ik terug naar het gewicht van voor mijn vakantie. Dat duurt even want ik ben minder strikt dan het eerste half jaar. Maar het einde is nu dus eindelijk in zicht. M.a.w. ruim een jaar bezig waarvan de laatste maanden half-half. Tijd om het ww online binnenkort eens op te zeggen. Ik heb wel de calculator besteld. Moet het toch een beetje in de gaten blijven houden.
Ik word er helemaal naar van, zoveel mensen. Ik heb altijd geroepen dat stoppen met roken mijn volgende project is als ik op mijn streef ben. Moet ik toch maar eens werk van gaan maken want ik word soms gewoon een beetje bang van al die ellendige berichten.
Jo jij bent er ook bijna, op je streef! Goed hoor.
Crootje, geen idee waarom je punten omhoog schoten. Had je nog een ander streefgewicht staan?
Appeltje, bikkel, weer lekker naar de sportschool. Ik wist nooit wat dat was, virtual spinning. Hebben ze bij ons maar nu weet ik dus wat dat inhoudt. Is dat trouwens waar, dat 29 punten overeenkomt met 1400 kcal? Wat weinig! Ik kom daar toch echt prima mee uit. Denk dat als ik zometeen klaar ben met de afvalfase dat ik prima rond de 30/32 punten per dag kan rondkomen hoor. Ik weet niet of ik dan ineens 7 punten per dag extra ga eten.
Aan de andere kant, als je 35 punten per week extra krijgt en je zou die verdelen over de 7 dagen zit je gemiddeld op 34 punten. En dat komt neer op ongeveer 1650 kcal per dag. Volgens mij is dat prima vol te houden. Af en toe een keer een uitschieter... Nouja, kun je nagaan hoeveel je dan eigenlijk altijd te veel tot je hebt genomen (ik dan!) Terwijl dit echt voldoende is om normaal op de kunnen functioneren.
Vanmorgen was er weer iets bij, 63,7. Maar ik ben nog steeds heel positief gestemd. Misschien niet maandag op streef, maar dan hopelijk die week erna wel.
Mife, jij vroeg hoe lang ik al ww doe. Sinds vorig jaar juni. In februari was ik op mijn streefgewicht. Maar toen ging op vakantie en kwam er weer 5 kilo bij. Nu sinds eind maart dus weer aan het schommelen en wil ik terug naar het gewicht van voor mijn vakantie. Dat duurt even want ik ben minder strikt dan het eerste half jaar. Maar het einde is nu dus eindelijk in zicht. M.a.w. ruim een jaar bezig waarvan de laatste maanden half-half. Tijd om het ww online binnenkort eens op te zeggen. Ik heb wel de calculator besteld. Moet het toch een beetje in de gaten blijven houden.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
vrijdag 8 juli 2011 om 11:12
Hoi Appeltje, ja, dat begrijp ik, dat ik straks weer terug moet naar ong. 2000 kcal. Alleen ben ik nu net 3 weken bezig en sprong nu al naar stabilisatiefase... Dat vond ik vrij vroeg, omdat ik nog 10 kilo kwijt moet. Ik dacht dat ik pas naar de stabilisatiefase toe zou gaan als ik mijn streefgewicht heb bereikt..
Op zich is 1400 kcal niet enorm weinig, vooral omdat ik weinig beweeg (sowies op mijn werk niet). Mijn minimum is 1640 kcal (dat heb ik eens laten berekenen).
Maar 35 punten vind ik best veel. Moet moeite voor doen om daar sowieso aan te komen, haha! En ben toch niet van plan om dit dmv een extra koek ofzo te doen..
Nouja, wacht het maar even af. Voorlopig zit ik op 29 punten en ben nu 3,5 week bezig.
Op zich is 1400 kcal niet enorm weinig, vooral omdat ik weinig beweeg (sowies op mijn werk niet). Mijn minimum is 1640 kcal (dat heb ik eens laten berekenen).
Maar 35 punten vind ik best veel. Moet moeite voor doen om daar sowieso aan te komen, haha! En ben toch niet van plan om dit dmv een extra koek ofzo te doen..
Nouja, wacht het maar even af. Voorlopig zit ik op 29 punten en ben nu 3,5 week bezig.
vrijdag 8 juli 2011 om 11:34
Wat een vervelende verhalen allemaal, bah. Heel veel sterkte voor jullie allemaal. Doot dat soort verhalen wordt je wel weer even met je neus op de feiten gedrukt van wat nou echt belangrijk is in het leven. En dat is dieeten eigenlijk niet, maar gezond eten wel zodat we in staat zijn om te vechten voor onze gezondheid als dat nodig is. Dat is wel een motivatie om gezond te eten!
Ik heb me bang laten door verhalen over spaarstand en verpesten stofwisseling. Dus ik ben kc gaan tellen en kwam uit op een 1300 kc gemiddeld per dag. Gisteren zat ik daar bv goed boven, wel 1600 maar toen heb ik wel gesport dus kwam ik per saldo nog op 1300 uit. Twijfel ook wel een beetje of ik niet zal stoppen met WW en dan gewoon kc tellen en zorgen dat ik minimaal 1600 kc binnen krijg. Lees overal dat 1300 gewoon te weinig is. Maar durf de stap niet te nemen, omdat ik toch bang ben dat ik ga aankomen. *beetje kromme hersenspinsel*
Eetlijstje F
O 2 vezelrijkcrackers met 30+ kaas (3), glas melk (1)
T cereal koek vezels (2) en appel (0)
L 3 boterhammen met stroop (5)
T ontbijtcrackers (2) en appel (0), had geen ander fruit meer!
A kip, bakboter (2) en paprika, activia (2)
T chocomel (1) en 2 cereal mueslikoek (3)
Gezond eten gaat wel weer goed, ben ook weer helemaal gemotiveerd. Moet wel zeggen dat mijn schransweek wel eetlust heeft opgewekt haha
Ik heb me bang laten door verhalen over spaarstand en verpesten stofwisseling. Dus ik ben kc gaan tellen en kwam uit op een 1300 kc gemiddeld per dag. Gisteren zat ik daar bv goed boven, wel 1600 maar toen heb ik wel gesport dus kwam ik per saldo nog op 1300 uit. Twijfel ook wel een beetje of ik niet zal stoppen met WW en dan gewoon kc tellen en zorgen dat ik minimaal 1600 kc binnen krijg. Lees overal dat 1300 gewoon te weinig is. Maar durf de stap niet te nemen, omdat ik toch bang ben dat ik ga aankomen. *beetje kromme hersenspinsel*
Eetlijstje F
O 2 vezelrijkcrackers met 30+ kaas (3), glas melk (1)
T cereal koek vezels (2) en appel (0)
L 3 boterhammen met stroop (5)
T ontbijtcrackers (2) en appel (0), had geen ander fruit meer!
A kip, bakboter (2) en paprika, activia (2)
T chocomel (1) en 2 cereal mueslikoek (3)
Gezond eten gaat wel weer goed, ben ook weer helemaal gemotiveerd. Moet wel zeggen dat mijn schransweek wel eetlust heeft opgewekt haha
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
vrijdag 8 juli 2011 om 11:42
Er wordt weer lekker geschreven! Weet je, ik ben ineens benieuwd naar meer van jullie dan alleen eet- en drinkgewoontes. Leeftijd bijvoorbeeld ...
Ik kan me herinneren dat Winterdip maaaaaaanden geleden heel stoer een slanke (!) foto van zichzelf plaatste, dat gaat mij iets te ver.. Ben toch een beetje een watje. Maar kan wel wat over mezelf vertellen: ben 34, twee zoontjes van 1 en 3, woon in het midden des lands en werk in het onderwijs.
Benieuwd naar jullie!
Ps. Heb onwijs veel zin in een paar verse boterhammen (die voor het grijpen liggen) met heul dik pure chicoladehagel. Niet dat ik het doe, maar... damn! Vertrek maandag voor een week naar zuid-Frankrijk en dan wil ik toch echt 75 wegen.
Ik kan me herinneren dat Winterdip maaaaaaanden geleden heel stoer een slanke (!) foto van zichzelf plaatste, dat gaat mij iets te ver.. Ben toch een beetje een watje. Maar kan wel wat over mezelf vertellen: ben 34, twee zoontjes van 1 en 3, woon in het midden des lands en werk in het onderwijs.
Benieuwd naar jullie!
Ps. Heb onwijs veel zin in een paar verse boterhammen (die voor het grijpen liggen) met heul dik pure chicoladehagel. Niet dat ik het doe, maar... damn! Vertrek maandag voor een week naar zuid-Frankrijk en dan wil ik toch echt 75 wegen.
vrijdag 8 juli 2011 om 11:54
Mife, we zijn even oud.
Foto heb ik toen geplaatst ja, weet niet eens meer hoe ik dat destijds heb gedaan. Ik zou best een foto durven plaatsen (hoofd eraf! Maar dan zou ik hem ook daarna gelijk weer weghalen.
Of we moeten een viva-ww hyves of fb aanmaken. Kunnen we naar hartelust voor- en nafoto's plaatsen in een afgeschermde omgeving.
Foto heb ik toen geplaatst ja, weet niet eens meer hoe ik dat destijds heb gedaan. Ik zou best een foto durven plaatsen (hoofd eraf! Maar dan zou ik hem ook daarna gelijk weer weghalen.
Of we moeten een viva-ww hyves of fb aanmaken. Kunnen we naar hartelust voor- en nafoto's plaatsen in een afgeschermde omgeving.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
vrijdag 8 juli 2011 om 13:02
Bedankt allemaal, vorig jaar is mijn schoonvader er aan overleden en een oom van mijn vriend (allebei binnen 5wk). Nu mijn oom, gaat lekker.
Mife, dikke
Prulletje, kom op punten blijven tellen. Je weet het op een geven moment wel wat de punten zijn maar toch opschrijven oid.
(even snel mijn lijstje erneer zetten, lees straks meer)
O: 2br met vlokken (5)
T: optimeldrink (1)
L2br met zuivelspread (4) en rode bessen (1)
T:?
A: twee brood met kipsatekroket (7), groente (0)
T: waterijsje, zumba en optimelvla (2)
Mife, dikke
Prulletje, kom op punten blijven tellen. Je weet het op een geven moment wel wat de punten zijn maar toch opschrijven oid.
(even snel mijn lijstje erneer zetten, lees straks meer)
O: 2br met vlokken (5)
T: optimeldrink (1)
L2br met zuivelspread (4) en rode bessen (1)
T:?
A: twee brood met kipsatekroket (7), groente (0)
T: waterijsje, zumba en optimelvla (2)
vrijdag 8 juli 2011 om 13:43
Ik heb niet echt een voor en na foto, maar zou best wel een foto van begin vorig jaar kunnen plaatsen een eentje van nu, maar dan idd zonder hoofd! Zal wel eens kijken of ik iets kan vinden waarop je het kan zien.... Vind namelijk dat ik op foto's altijd normaal eruit zie, in het echie of voor de spiegel is het veel erger!
Ik ben 28, heb geen kindjes, woon op mezelf in het midden van het land en ben jurist!
Heb net een heerlijk broodje appelstroop op maar zou best een boterham met pasta lusten
Ik ben 28, heb geen kindjes, woon op mezelf in het midden van het land en ben jurist!
Heb net een heerlijk broodje appelstroop op maar zou best een boterham met pasta lusten
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
