Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven tellen
maandag 7 maart 2011 om 16:42
Het forum heeft er de hele middag uitgelegen, dus misschien dat ze zich straks nog melden
Appeltje, ga je binnenkort al een bodyrock doen? Deze is leuk om mee te beginnen zodat je niet meteen te extreem wordt ontmoedigd door spierpijn. Deze geeft een fijne spierpijn in je benen en kont Kan nog wel even voor de vakantie Appel!
Appeltje, ga je binnenkort al een bodyrock doen? Deze is leuk om mee te beginnen zodat je niet meteen te extreem wordt ontmoedigd door spierpijn. Deze geeft een fijne spierpijn in je benen en kont Kan nog wel even voor de vakantie Appel!
maandag 7 maart 2011 om 16:52
maandag 7 maart 2011 om 18:08
Niet zo'n goede week gehad, helaas maar 1 ons eraf. 78,7 dus. Ik zag veel goede resultaten. Heb heel vluchtig bijgelezen, want nog steeds ziek (en heel huilerig) zoontje hier. Pfff, al 2 nachten bijna niet geslapen. Als alles hier weer 'normaal' is kom ik weer wat socialer doen hoor, nu heb ik m'n handen even vol aan andere dingen. Een succesweek allemaal!
maandag 7 maart 2011 om 18:36
Hellup, noodkreet: het gaat héél, héél erg slecht hier. Ik ben vervallen in mijn oude "anti-dieet"-gedrag, en dat betekent alles etenw at los en vastzit. Niet. Goed. Ik beloof mezelf plechtig er nu mee te stoppen en om het even shocking te maken: een eetlijstje mijnerzijds van vandaag.
O: 200 gram magere kwark + 150 gram magere yoghurt, 20 gram muesli en een banaan.
T: Victoriavlaai (collega jarig, trakteert)
L: Italiaanse bol met twee helften dik filet amèricain, een bolletje én twee crackers met pure hagelslag, een glas melk en een glas jus d'orange.
T: Snelle Jelle minder suiker + Glas jus d'orange
A: 3 Knorr Turkse Durum, groot schaaltje rijstepap met basterdsuiker.
En dit is nog een nette dag vergeleken met carnaval. Ik heb zóveel gedronken en vette dingen gegeten (zelfs een broodje speklap) en m'n broek echt op de vreethaak gezet. Gaat 'ie nu weer vanaf...
Ik durf woensdag écht niet te gaan wegen, ik ben bang dat ik diep, diep, diep teleurgesteld zal zijn in mezelf. Bah zeg, ik hoopte dat ik dit gedrag niet meer in me had, maar het zit er wel degelijk.
Wat moet ik nu doen? Ik ga sowieso weer fanatiek aan de slag, maar wil wel een weekje uitstel voor die weegschaal.
Wat wel fijn is, is dat mijn stoelgang weer als een razende aan het werk is gegaan haha!
Zo. En nu weer serieus Marjan. Geen gevreet meer. Geen "haha-het-is-onbeperkte-vrije-punten-dag-vandaag"-buien die de reden zijn dat álles ook gelijk op moet. Morgen van mij een net eetlijstje, beloofd!
Sorry trouwens voor deze egopost, ik zie prachtige resultaten! Ga zo door dames!
Ik was woensdag +0,3, dus 80,7 kilo.
O: 200 gram magere kwark + 150 gram magere yoghurt, 20 gram muesli en een banaan.
T: Victoriavlaai (collega jarig, trakteert)
L: Italiaanse bol met twee helften dik filet amèricain, een bolletje én twee crackers met pure hagelslag, een glas melk en een glas jus d'orange.
T: Snelle Jelle minder suiker + Glas jus d'orange
A: 3 Knorr Turkse Durum, groot schaaltje rijstepap met basterdsuiker.
En dit is nog een nette dag vergeleken met carnaval. Ik heb zóveel gedronken en vette dingen gegeten (zelfs een broodje speklap) en m'n broek echt op de vreethaak gezet. Gaat 'ie nu weer vanaf...
Ik durf woensdag écht niet te gaan wegen, ik ben bang dat ik diep, diep, diep teleurgesteld zal zijn in mezelf. Bah zeg, ik hoopte dat ik dit gedrag niet meer in me had, maar het zit er wel degelijk.
Wat moet ik nu doen? Ik ga sowieso weer fanatiek aan de slag, maar wil wel een weekje uitstel voor die weegschaal.
Wat wel fijn is, is dat mijn stoelgang weer als een razende aan het werk is gegaan haha!
Zo. En nu weer serieus Marjan. Geen gevreet meer. Geen "haha-het-is-onbeperkte-vrije-punten-dag-vandaag"-buien die de reden zijn dat álles ook gelijk op moet. Morgen van mij een net eetlijstje, beloofd!
Sorry trouwens voor deze egopost, ik zie prachtige resultaten! Ga zo door dames!
Ik was woensdag +0,3, dus 80,7 kilo.
maandag 7 maart 2011 om 20:14
@Marjan; Nu niet de moed laten vallen he? Wat sainttropez zegt; even een dagje hééél gezond doen, en daarna weer vol goede moed verder. Kom op he?
Heb vanavond nasi gehad, zelf gemaakt, maar zag dat de ene nasi schijnbaar de andere niet is. Nasi goreng zou 22 punten zijn?!
Ik vond het maar een stom puntenaantal, dus heb alle ingrediënten apart gerekend, en kwam toen ineens op 11 punten uit. Zouden de dan met die 22 punten, de nasi van de Chinees bedoelen? En weet iemand wat daar zo vreselijk ongezond aan is?
Heb vanavond nasi gehad, zelf gemaakt, maar zag dat de ene nasi schijnbaar de andere niet is. Nasi goreng zou 22 punten zijn?!
Ik vond het maar een stom puntenaantal, dus heb alle ingrediënten apart gerekend, en kwam toen ineens op 11 punten uit. Zouden de dan met die 22 punten, de nasi van de Chinees bedoelen? En weet iemand wat daar zo vreselijk ongezond aan is?
maandag 7 maart 2011 om 21:01
maandag 7 maart 2011 om 21:08
Geen idee Jor, maar 22 punten lijkt me inderdaad erg veel. Als ik nasi maak reken ik ook alles apart en dat is niet zoveel: rijst/groenten/zakje Conimex nasikruiden/kipfilet. En dat is het wel.
Eens met de rest Marjan, misschien weer een dagje een fruitdag (ontgiften ofzo ) en gewoon weer verder gaan waar je gebleven was. Wij slepen je er wel doorheen!
Mijn eetlijstje vandaag:
O magere yoghurt met Zonnatura muesli noten & vruchten
T mineola en koffie verkeerd
L twee bruine boterhammen met fricandeau en 20+ kaas, rauwkost, karnemelk, twee kiwi's
T appel en Opkikker pikante kip
D hachee met gekookte aardappels
T snackajack caramel
Eens met de rest Marjan, misschien weer een dagje een fruitdag (ontgiften ofzo ) en gewoon weer verder gaan waar je gebleven was. Wij slepen je er wel doorheen!
Mijn eetlijstje vandaag:
O magere yoghurt met Zonnatura muesli noten & vruchten
T mineola en koffie verkeerd
L twee bruine boterhammen met fricandeau en 20+ kaas, rauwkost, karnemelk, twee kiwi's
T appel en Opkikker pikante kip
D hachee met gekookte aardappels
T snackajack caramel
maandag 7 maart 2011 om 21:11
maandag 7 maart 2011 om 21:18
@Jorina, we moeten allemaal voor ons gevoel van ver komen! en dat we zijn aangekomen is veelal (onder voobehoud) onze eigen schuld. Zo is het gewoon, elk pondje gaat door het mondje.. Logisch dat we er moeite voor moeten doen om deze kilo's er weer af te krijgen! Sommige moeten veel moeten doen en andere zelfs heel veel moeite! We maken allemaal hetzelfde mee, gaan de strijd aan met de kilo's en gelukkig hebben we dit toppic en als grote steun elkaar!
De eerste 2 kg is al heel goed toch! je mag nu al trots op jezelf zijn puur omdat je al de stap genomen heb om te gaan afvallen.
De eerste 2 kg is al heel goed toch! je mag nu al trots op jezelf zijn puur omdat je al de stap genomen heb om te gaan afvallen.
maandag 7 maart 2011 om 21:42
Hoi allemaal,
Sorry dat ik geen constante schrijver hier ben, ik gun me daar gewoon niet de tijd voor, weet dat ik dat wel zou moeten doen, elke week heb ik die voornemen ook, maar telkens als ik hier kom moet ik zoveel bijlezen, dat ik gewoon niet meer weet wie wat zei, maar goed appeltje wil wel graag in de lijst blijven, merk wel dat het een stok achter de deur is zeker nu ik life time member ben van de ww watchers, en van plan ben niet wekelijks te gaan, echter ben ik vanavond toch maar weer gegaan, want merkte dat er wat oude gewoonte, er toch langzaam weer insluipen, met als gevolg dat ik deze week 1 kilo ben aangekomen, terwijl ik dat nog nooit gehad heb sinds ik aan ww begonnen ben, tevens heb ik deze week voor het eerst niet geteld en geschreven, zo zie je maar hoe belangrijk het schrijven is, vandaar de gezegde ook wie schrijft die blijft, dus ga toch maar weer tellen en schrijven.
Wat is bijna iedereen hier goed gegaan deze week super hoor,
iedereen weer veel succes deze week.
groetjes Ellen
Sorry dat ik geen constante schrijver hier ben, ik gun me daar gewoon niet de tijd voor, weet dat ik dat wel zou moeten doen, elke week heb ik die voornemen ook, maar telkens als ik hier kom moet ik zoveel bijlezen, dat ik gewoon niet meer weet wie wat zei, maar goed appeltje wil wel graag in de lijst blijven, merk wel dat het een stok achter de deur is zeker nu ik life time member ben van de ww watchers, en van plan ben niet wekelijks te gaan, echter ben ik vanavond toch maar weer gegaan, want merkte dat er wat oude gewoonte, er toch langzaam weer insluipen, met als gevolg dat ik deze week 1 kilo ben aangekomen, terwijl ik dat nog nooit gehad heb sinds ik aan ww begonnen ben, tevens heb ik deze week voor het eerst niet geteld en geschreven, zo zie je maar hoe belangrijk het schrijven is, vandaar de gezegde ook wie schrijft die blijft, dus ga toch maar weer tellen en schrijven.
Wat is bijna iedereen hier goed gegaan deze week super hoor,
iedereen weer veel succes deze week.
groetjes Ellen
dinsdag 8 maart 2011 om 07:36
Wat een hoop lieve reacties zeg, dank jullie wel! Zo zie je hoeveel steun je hebt aan lotgenoten!
Ik ben gisteravond om 8 uur gaan slapen, om te voorkomen dat de rest van de mini-marsjes ook in dat gapende gat van mij zou verdwijnen..
Nu ben ik zó uitgerust en ik zie de toekomst ook weer veel zonniger in. Ik ben de dag goed begonnen, ook met een handje multivitaminen. Een fruitdagje vind ik teveel gevraagd voor een werkdag, maar bewust en onbewerkt is zeker geen overbodige luxe vandaag, mijn lichaam heeft de voedingsstoffen hard nodig om te ontgiften na de hel waar ik hem doorheen heb gehaald afgelopen weekend, haha!
O: 200 gram magere kwark + 100 gram magere yoghurt + 20 gram muesli met fruit en noten en een beetje gebroken lijnzaad.
Wat al gezegd werd: we komen allemaal van ver of verder en volgens mij is geen van ons allen bereid om weer terug te lopen.. Ik in elk geval niet, dat zou echt zonde van de moeite zijn.
Ellen: kop op hè! Het 'gat' na de stabilisatiefase is voor velen een valkuil. Maar jij hebt er je voordeel al mee gedaan dat je dat weet, en weet dus beter! Ga gewoon weer even lekker schrijven, blijkbaar heb je het nog nodig. Jij wilt ook niet die hele weg weer teruglopen toch?
Ik ben gisteravond om 8 uur gaan slapen, om te voorkomen dat de rest van de mini-marsjes ook in dat gapende gat van mij zou verdwijnen..
Nu ben ik zó uitgerust en ik zie de toekomst ook weer veel zonniger in. Ik ben de dag goed begonnen, ook met een handje multivitaminen. Een fruitdagje vind ik teveel gevraagd voor een werkdag, maar bewust en onbewerkt is zeker geen overbodige luxe vandaag, mijn lichaam heeft de voedingsstoffen hard nodig om te ontgiften na de hel waar ik hem doorheen heb gehaald afgelopen weekend, haha!
O: 200 gram magere kwark + 100 gram magere yoghurt + 20 gram muesli met fruit en noten en een beetje gebroken lijnzaad.
Wat al gezegd werd: we komen allemaal van ver of verder en volgens mij is geen van ons allen bereid om weer terug te lopen.. Ik in elk geval niet, dat zou echt zonde van de moeite zijn.
Ellen: kop op hè! Het 'gat' na de stabilisatiefase is voor velen een valkuil. Maar jij hebt er je voordeel al mee gedaan dat je dat weet, en weet dus beter! Ga gewoon weer even lekker schrijven, blijkbaar heb je het nog nodig. Jij wilt ook niet die hele weg weer teruglopen toch?
dinsdag 8 maart 2011 om 08:20
quote:nero schreef op 07 maart 2011 @ 22:59:
Een mineola is een beetje een kruising tussen sinaasappel en mandarijn vind ik. Ik haal al m'n fruit bij de AH, maar die hier zit is erg groot en heeft heel veel aanbod.
Klinkt wel lekker
Wij hebben ook zo'n grote AH-XL, maar die zit in de stad. Hier in de wijk alleen een gewone AH, waar het aanbod groente en fruit vrij beperkt is.
Een mineola is een beetje een kruising tussen sinaasappel en mandarijn vind ik. Ik haal al m'n fruit bij de AH, maar die hier zit is erg groot en heeft heel veel aanbod.
Klinkt wel lekker
Wij hebben ook zo'n grote AH-XL, maar die zit in de stad. Hier in de wijk alleen een gewone AH, waar het aanbod groente en fruit vrij beperkt is.
dinsdag 8 maart 2011 om 08:22
@Marjan; Fijn dat je het weer wat zonniger ziet
Over zon gesproken, hier is het heerlijk weer!
Zal straks even boodschappen doen, brood voor kind halen en een nieuw pak ontbijtdinges, want Special K met rode vruchten vond ik echt heel ranzig. Met name de rode vruchten, die meer weg hebben van gevriesdroogde schuimpjes.
Over zon gesproken, hier is het heerlijk weer!
Zal straks even boodschappen doen, brood voor kind halen en een nieuw pak ontbijtdinges, want Special K met rode vruchten vond ik echt heel ranzig. Met name de rode vruchten, die meer weg hebben van gevriesdroogde schuimpjes.
dinsdag 8 maart 2011 om 09:11
quote:Jorina schreef op 07 maart 2011 @ 21:11:
Wat was nou ook alweer een Mineola Nero?
Officieel is een mineola een kruising tussen een mandarijn en een grapefruit maar hij is helemaal niet zuur meer. Vooral lekker sappig!
Marjan in een mini mars dip! Balen maar kom op he vandaag die zak wegpletteren en doorgaan!
Jorina goed resultaat om hier mee binnen te komen, meteen de hysterische smiley te pakken haha.
Ellen probeer gewoon wat vaker te schrijven, het is ook raar natuurlijk om na maanden te tellen ineens ermee op te houden, dat moet vast slijten denk ik.......
Ik ga aan de arbeid, heb maar een halve werkdag omdat ik vanmiddag een cursus heb dus moet even vol aan de bak!
Wat was nou ook alweer een Mineola Nero?
Officieel is een mineola een kruising tussen een mandarijn en een grapefruit maar hij is helemaal niet zuur meer. Vooral lekker sappig!
Marjan in een mini mars dip! Balen maar kom op he vandaag die zak wegpletteren en doorgaan!
Jorina goed resultaat om hier mee binnen te komen, meteen de hysterische smiley te pakken haha.
Ellen probeer gewoon wat vaker te schrijven, het is ook raar natuurlijk om na maanden te tellen ineens ermee op te houden, dat moet vast slijten denk ik.......
Ik ga aan de arbeid, heb maar een halve werkdag omdat ik vanmiddag een cursus heb dus moet even vol aan de bak!
dinsdag 8 maart 2011 om 09:22
tsss, zo mn best gedaan en niet eens de springende smiley verdiend 
haha grapje, Jorina, top zo'n eerste week!
Marjan, zet hem op! Denk dat het een goede keus is om woensdag niet naar je WW meeting te gaan. Even alles laten rusten en volgende week met goede moed weer naar de cursus.
Elmanita, succes met werken en je cursus, ik zal ook eens een dag goed nuttig zijn
haha grapje, Jorina, top zo'n eerste week! Marjan, zet hem op! Denk dat het een goede keus is om woensdag niet naar je WW meeting te gaan. Even alles laten rusten en volgende week met goede moed weer naar de cursus.
Elmanita, succes met werken en je cursus, ik zal ook eens een dag goed nuttig zijn
dinsdag 8 maart 2011 om 10:36
Zo Marjan, ik heb even tijd gevonden om wat te schrijven. Allereerst, doe alle verleidingen (de Marsjes) de deur uit. Geef ze aan een vriendin, gooi ze in de prullenbak, whatever... Als je er maar vanaf bent. Misschien zonde, maar het is nog veel meer zonde als je die er straks allemaal in kilo's aan hebt zitten. Want je weet hoe het gaat, ook al stop je ze ver weg in een kastje, ze zijn er ook ineens weer uit als je een lastig momentje hebt.
Verder zou ik hier even dagelijks lijstjes komen posten, zoals je al van plan was. Confrontatie is the key word... In die zin zou ik er ook voor kiezen tóch naar de cursus te gaan morgen. Ik snap Jo's "laten rusten"-opmerking wel, maar misschien is het wel goed om even met je neus op de feiten gedrukt te worden. Des te fijner is het dan ook volgende week als je ziet dat je weer in de neerwaartse spiraal terecht komt (want dat gaat lukken, echt!).
Ik snap je vreetkick ook wel... Het afvallen ging de laatste tijd minder snel, waardoor je waarschijnlijk teleurgesteld bent geraakt. Het is de kunst om dan niet in de "who cares?"-stand te gaan, maar dat is moeilijk. Heel moeilijk. Als je je best doet en geen resultaat ziet, motiveert dat natuurlijk niet. Dus... Wat je nu gaat doen, is ten eerste niet bij de pakken neer te gaan zitten. Als je aangekomen bent, is dat heel vervelend, maar geen wereldramp. Je hebt je lichaam weer even een boost gegeven (je stofwisseling is verbeterd, schreef je) en nu pak je gewoon lekker de draad weer op. Dan zul je zien dat je komende week weer bent afgevallen. En wil je toch liever niet naar de cursus morgen, dan is dat ook prima. Maar blijf wel schrijven hier, hoor!
Verder zou ik hier even dagelijks lijstjes komen posten, zoals je al van plan was. Confrontatie is the key word... In die zin zou ik er ook voor kiezen tóch naar de cursus te gaan morgen. Ik snap Jo's "laten rusten"-opmerking wel, maar misschien is het wel goed om even met je neus op de feiten gedrukt te worden. Des te fijner is het dan ook volgende week als je ziet dat je weer in de neerwaartse spiraal terecht komt (want dat gaat lukken, echt!).
Ik snap je vreetkick ook wel... Het afvallen ging de laatste tijd minder snel, waardoor je waarschijnlijk teleurgesteld bent geraakt. Het is de kunst om dan niet in de "who cares?"-stand te gaan, maar dat is moeilijk. Heel moeilijk. Als je je best doet en geen resultaat ziet, motiveert dat natuurlijk niet. Dus... Wat je nu gaat doen, is ten eerste niet bij de pakken neer te gaan zitten. Als je aangekomen bent, is dat heel vervelend, maar geen wereldramp. Je hebt je lichaam weer even een boost gegeven (je stofwisseling is verbeterd, schreef je) en nu pak je gewoon lekker de draad weer op. Dan zul je zien dat je komende week weer bent afgevallen. En wil je toch liever niet naar de cursus morgen, dan is dat ook prima. Maar blijf wel schrijven hier, hoor!
dinsdag 8 maart 2011 om 10:38
