Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We blijven tellen
maandag 14 maart 2011 om 16:25
Shit...ik ben vergeten te wegen vanochtend. Es, mag ik voor deze ene keer morgenvroeg mijn gewicht doorgeven? Ik vind het zo zonde om overdag of zelfs 's avonds te wegen, want dat scheelt me zo een kilo of anderhalf, en aangezien ik toch al wat huiverig ben voor de schade....Laat maar weten, anders sla ik deze week over (voor de tabel) en doe ik volgende week maandag weer mee.
Es, ik ben tijdens mijn zwangerschap van mijn zoon 6 kilo aangekomen en tijdens de zwangerschap van mijn dochter niets, maar dat komt omdat deze eigenlijk in het teken stond van mijn vader, die ziek was en een paar weken voordat ik ging bevallen overleed. Had dus meer met stress en spanning te maken. Maar hoe dan ook denk ik dat het prima in orde komt bij jou.
Es, ik ben tijdens mijn zwangerschap van mijn zoon 6 kilo aangekomen en tijdens de zwangerschap van mijn dochter niets, maar dat komt omdat deze eigenlijk in het teken stond van mijn vader, die ziek was en een paar weken voordat ik ging bevallen overleed. Had dus meer met stress en spanning te maken. Maar hoe dan ook denk ik dat het prima in orde komt bij jou.
maandag 14 maart 2011 om 17:10
Sainttropez, ik vind quorn gehakt altijd wel lekker door pasta bijvoorbeeld en bijna alle vega burgers wel. Groenteballetjes in een pitabroodje is ook lekker.
Es, thanks voor het plaatsen in de tabel!
Hier mijn eetlijstje, Ik blijf ze posten als stok achter de deur hoor!
O: magere yoghurt met zonnatura muesli
T: soja latte en een appel
L: 2 bruine broodjes met filet americain
T: vitalu met huttenkase
D: pangafilet, ovenfriet en lof
Als toetje een plak WWcake met light slagroom en blauwe bessen hmmm heb er nu al zin in. Nog gesport en gefietst dus alles binnen de punten.
Fijne avond!
Es, thanks voor het plaatsen in de tabel!
Hier mijn eetlijstje, Ik blijf ze posten als stok achter de deur hoor!
O: magere yoghurt met zonnatura muesli
T: soja latte en een appel
L: 2 bruine broodjes met filet americain
T: vitalu met huttenkase
D: pangafilet, ovenfriet en lof
Als toetje een plak WWcake met light slagroom en blauwe bessen hmmm heb er nu al zin in. Nog gesport en gefietst dus alles binnen de punten.
Fijne avond!
maandag 14 maart 2011 om 18:46
Ja hoor, 62,7 nog steeds. Die hadden we nog niet gehad de afgelopen weken. Mijn broeken worden wel wijder trouwens, maar misschien lijkt dat maar zo. Zucht.
Eetlijstje voor vandaag:
O: Biogarde magere kwark met gebroken lijnzaad
T: snoepje
L: twee Vitalu volkoren met Huttenkase
T: cappuccino (2x)
D: rundergehakt met aardappelpuree (eigengemaakt) en een mengsel van sperziebonen en snijbonen.
Geen toetje. Naar kantoor, naar nog een andere vestiging, en terug gefietst (4p), vanavond RPM (7p)
Eetlijstje voor vandaag:
O: Biogarde magere kwark met gebroken lijnzaad
T: snoepje
L: twee Vitalu volkoren met Huttenkase
T: cappuccino (2x)
D: rundergehakt met aardappelpuree (eigengemaakt) en een mengsel van sperziebonen en snijbonen.
Geen toetje. Naar kantoor, naar nog een andere vestiging, en terug gefietst (4p), vanavond RPM (7p)
Opinions are like assholes. Everybody has one.
maandag 14 maart 2011 om 18:47
Zou ik me hier ook mogen aansluiten?
Was al een aantal jaar geleden +/- 20 kg afgevallen met WW
nu door verhuizing,studie en blessure er weer 10 kg aan =(!
Ben sinds vorige week weer begonnen met WW & sporten
Lengte: 1.69
Gewicht: 73
Streef 60
ben nu een stuk ouder dus 53 kg hoef ik echt niet meer te wegen.. was toen 15/16 ben nu 20
ik ga me v.a. nu dan ook elke maandag wegen, ik mag 20 punten per dag en vind dat best goed vol te houden! at sowieso al graag groenten en fruit.. alleen ook graag brood en hartige dingen.. maar die zijn zoveel punten dat ik dat n beetje moet laten gaan...
mijn lijstje vandaag ziet er ong. zo uit:
O: Yoghurt met appel & honing
T: niets, had college
L: 2 VB met kipfilet & Sinaasappel
T: kleine ' salade' van tomaat, paprika, stukjes ui, komkommer & wat tabasco
A: weet niet, huisgenoot kookt
Was al een aantal jaar geleden +/- 20 kg afgevallen met WW
nu door verhuizing,studie en blessure er weer 10 kg aan =(!
Ben sinds vorige week weer begonnen met WW & sporten
Lengte: 1.69
Gewicht: 73
Streef 60
ben nu een stuk ouder dus 53 kg hoef ik echt niet meer te wegen.. was toen 15/16 ben nu 20
ik ga me v.a. nu dan ook elke maandag wegen, ik mag 20 punten per dag en vind dat best goed vol te houden! at sowieso al graag groenten en fruit.. alleen ook graag brood en hartige dingen.. maar die zijn zoveel punten dat ik dat n beetje moet laten gaan...
mijn lijstje vandaag ziet er ong. zo uit:
O: Yoghurt met appel & honing
T: niets, had college
L: 2 VB met kipfilet & Sinaasappel
T: kleine ' salade' van tomaat, paprika, stukjes ui, komkommer & wat tabasco
A: weet niet, huisgenoot kookt
maandag 14 maart 2011 om 18:49
ohhhhh, ik maak mezelf zomaar 10 kilo zwaarder!!!! Je hebt het helemaal goed hoor, het was niet weer in de 90 (wat suf zeg!).
Zal ik even aansluiten over de zwangerschapskilo`s? 14 kilo bij de eerste, 7 bij de tweede. Ik was wel dikker dan nu en ik den dat hoie dunner je bent als je zwanger wordt, hoe meer je aankomt.
Zal ik even aansluiten over de zwangerschapskilo`s? 14 kilo bij de eerste, 7 bij de tweede. Ik was wel dikker dan nu en ik den dat hoie dunner je bent als je zwanger wordt, hoe meer je aankomt.
maandag 14 maart 2011 om 18:59
Nou, ik ook dan maar even, ik kwam 19 kilo aan tijdens de zwangerschap, nog geen drie maanden na de bevalling was alles er weer af, maar in het afgelopen jaar toch weer 5 kilo er bij aan gegeten. En ik woog voor de geboorte van zoon al 89. Da's dus mijn eerste streef
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: Yoghurt met muesli
T: Banaan
L: 2 boterhammen met rookvlees en komkommer
T: 2 Bastognes
D: Aardappels, wortels en vis.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: Yoghurt met muesli
T: Banaan
L: 2 boterhammen met rookvlees en komkommer
T: 2 Bastognes
D: Aardappels, wortels en vis.
maandag 14 maart 2011 om 19:03
Hoi!
De gemotiveerde Marjan is weer terug hoor, na dat dipweekend!
O: Magere kwark+yoghurt, muesli, banaan en aardbeien.
T: Appel
L: Italiaanse bol met philadelphia light + schijfjes komkommer en tomaat, glas optimel en twee kiwi's
T: Snelle Jelle minder suiker
A: Salade met krieltjes, tonijn, rauwkost en vinaigrette dressing.
Ik ga echt een soort plan van aanpak aanstellen wanneer ik weer sociale dingetjes heb, zodat ik ze weer ga overleven in plaats van te zwichten voor al het lekkers.. Dus zelf fruit meenemen, niks meer mogen pakken van mezelf.. Ik moet het nog even uitwerken maar ik ga deze zwakke plek van mezelf wel even aanpakken want het zou zo zonde zijn als ik hierdoor alles weer aankom!
De gemotiveerde Marjan is weer terug hoor, na dat dipweekend!
O: Magere kwark+yoghurt, muesli, banaan en aardbeien.
T: Appel
L: Italiaanse bol met philadelphia light + schijfjes komkommer en tomaat, glas optimel en twee kiwi's
T: Snelle Jelle minder suiker
A: Salade met krieltjes, tonijn, rauwkost en vinaigrette dressing.
Ik ga echt een soort plan van aanpak aanstellen wanneer ik weer sociale dingetjes heb, zodat ik ze weer ga overleven in plaats van te zwichten voor al het lekkers.. Dus zelf fruit meenemen, niks meer mogen pakken van mezelf.. Ik moet het nog even uitwerken maar ik ga deze zwakke plek van mezelf wel even aanpakken want het zou zo zonde zijn als ik hierdoor alles weer aankom!
maandag 14 maart 2011 om 19:41
Hier ook ruim 20 kilo erbij tijdens de zwangerschappen. Voor mijn eerste zwangerschap gestopt met roken, toen gelijk zwanger, dat was goed voor de eerste tien. Tijdens die zwangerschap nergens op gelet (alleen of ik iets lekker vond ) en na de bevalling maar mondjesmaat afgevallen.
Bij de tweede beter opgelet maar was al ruim te zwaar toen ik zwanger werd. Nu dus zwaar aan de bak.
Bij de tweede beter opgelet maar was al ruim te zwaar toen ik zwanger werd. Nu dus zwaar aan de bak.
Slapen is goud
maandag 14 maart 2011 om 19:58
Daniter, welkom. Goed dat je de draad weer gaat oppakken. 53 kg is inderdaad wel heel weinig bij jouw lengte. We hebben toevallig hetzelfde streefgewicht
Je zegt dat je 20 punten mag op een dag, dan werk je dus volgens het oude systeem. Inmiddels heten het pro points en geen flex points meer. Maakt in principe niet uit hoor!
Marjan, goed dat je je motivatie weer terug hebt! Ga je dan tijdens een vriendinnenavondje zelf fruit meenemen? Je kan het ook bij jou thuis doen en zelf zorgen voor lekkere en gezonde hapjes. Dan kom je ook niet in de verleiding.
Hier nog geen ervaring met zwangerschapskilo's
Je zegt dat je 20 punten mag op een dag, dan werk je dus volgens het oude systeem. Inmiddels heten het pro points en geen flex points meer. Maakt in principe niet uit hoor!
Marjan, goed dat je je motivatie weer terug hebt! Ga je dan tijdens een vriendinnenavondje zelf fruit meenemen? Je kan het ook bij jou thuis doen en zelf zorgen voor lekkere en gezonde hapjes. Dan kom je ook niet in de verleiding.
Hier nog geen ervaring met zwangerschapskilo's
maandag 14 maart 2011 om 20:07
Hier viel het aankomen tijdens de zwangerschappen heel erg mee. Bij de eerste 7 kilo en bij de tweede zwangerschap 6 kilo.
Bij mij ging het vooral NA de zwangerschappen mis .
Heb bij beiden het eerste jaar borstvoeding gegeven en in die periode had ik altijd honger en at ik alles wat los en vast zat.
Ook het slapen was bij beiden dramatisch waarbij chocolade en koekjes mij de energie gaven om overdag door te gaan.
Tijdens de borstvoedingsperiode kwam ik hierdoor een klein beetje aan (maar kwam dus nooit terug op mijn begingewicht), maar na de BV ging mijn gewicht rap omhoog.
Maar door het slaapgebrek had ik de moed en energie niet om af te vallen.
Gelukkig ligt die periode nu achter ons en slapen ze beter, alhoewel de oudste helaas nog steeds maar zelden doorslaapt.
Maar goed, daar zijn we na ruim 4 jaar inmiddels wel aangewend.
Vandaag wederom een goede dag en netjes binnen de punten.
O yoghurt met Kellogs Allbran
T -
L 4 boterhammen, 2x rookvlees/2x kipfilet
T 2 uitgeperste sinasappels
D stamppot zuurkool met een klein stukje magere rookworst
T schaaltje yoghurt + bolletje knapper beschuit
Bij mij ging het vooral NA de zwangerschappen mis .
Heb bij beiden het eerste jaar borstvoeding gegeven en in die periode had ik altijd honger en at ik alles wat los en vast zat.
Ook het slapen was bij beiden dramatisch waarbij chocolade en koekjes mij de energie gaven om overdag door te gaan.
Tijdens de borstvoedingsperiode kwam ik hierdoor een klein beetje aan (maar kwam dus nooit terug op mijn begingewicht), maar na de BV ging mijn gewicht rap omhoog.
Maar door het slaapgebrek had ik de moed en energie niet om af te vallen.
Gelukkig ligt die periode nu achter ons en slapen ze beter, alhoewel de oudste helaas nog steeds maar zelden doorslaapt.
Maar goed, daar zijn we na ruim 4 jaar inmiddels wel aangewend.
Vandaag wederom een goede dag en netjes binnen de punten.
O yoghurt met Kellogs Allbran
T -
L 4 boterhammen, 2x rookvlees/2x kipfilet
T 2 uitgeperste sinasappels
D stamppot zuurkool met een klein stukje magere rookworst
T schaaltje yoghurt + bolletje knapper beschuit
maandag 14 maart 2011 om 20:25
@cafelattelover, klopt idd het zijn nog flexpoints! dat heb ik toen gedaan en heb eigenlijk geen zin om een nieuw boekje enzo aan te schaffen.. zal eens op internet kijken naar de pro points, verschilt dat heel erg van het flexpoints programma?
EDIT: heb zojuist idd wat info gevonden over de pro points en vind dit zo op het eerste gezicht eigenlijk een stuk fijner! Ga ook daarom denk ik verder met de pro points!
Hoop echt dat het over een aantal maanden weer een beetje de goede kant op gaat! op 13 mei komt mijn vriend weer terug van zijn master die hij in Wales heeft gedaan en dan gaan we lekker met zijn tweetjes op vakantie dus tegen die tijd wil ik me in ieder geval weer lekker in bikini voelen!
EDIT: heb zojuist idd wat info gevonden over de pro points en vind dit zo op het eerste gezicht eigenlijk een stuk fijner! Ga ook daarom denk ik verder met de pro points!
Hoop echt dat het over een aantal maanden weer een beetje de goede kant op gaat! op 13 mei komt mijn vriend weer terug van zijn master die hij in Wales heeft gedaan en dan gaan we lekker met zijn tweetjes op vakantie dus tegen die tijd wil ik me in ieder geval weer lekker in bikini voelen!
maandag 14 maart 2011 om 20:36
Daniter, er is wel het een en ander veranderd. Of dit nieuwe nou gunstiger is weet ik niet, ik denk het wel. Ik mag nu bijv 29 punten op een dag maar in dit nieuwe systeem heb je ook extra punten die je mag verdelen over de week, of kunt sparen voor het weekend. Dat zijn er in mijn geval 35. Maar een boterham is nu 2 points, was vroeger 1. Een wijntje is nu 3 en een banaan 0. Wel wat veranderingen dus. Op internet is er wel veel over te vinden.
13 Mei is een mooi streven, dan kun je wel al wat kilo's kwijt zijn. Zet 'm op! Dit forum is wel een goeie steun en handig om tips uit te wisselen.
13 Mei is een mooi streven, dan kun je wel al wat kilo's kwijt zijn. Zet 'm op! Dit forum is wel een goeie steun en handig om tips uit te wisselen.
maandag 14 maart 2011 om 20:44
Ik ga online WW' en denk ik, ik ben student en heb een heel onregelmatig rooster (en niet zo heel veel centjes ) dus een cursus is niet echt handig voor mij!
Ik weet dat als ik ergens aan begin ik ook altijd er wel echt helemaal voor ga, dus ik ga het de eerste maand in ieder geval online proberen =) ik mag ook idd 29 punten op een dag, en het idee van een extra week totaal (voor mij 42) staat mij ook wel aan.. ik drink bijna geen alcohol maar vind met uitgaan een lekker glas cola light met wiskey oid wel lekker vaak maar 1 omdat ik niet van het gevoel van aangeschoten/dronken zijn hou. Maar in het oude systeem was dan gelijk je halve dag ' op' als ik dat deed terwijl ik zelf zoiets had van ' zo schadelijk is een glas nou ook weer niet' dus dat deed ik altijd wel al gewoon maar voelde mij dan super schuldig! nu hoeft dat niet meer en dat vind ik wel n fijn idee =D
Ik weet dat als ik ergens aan begin ik ook altijd er wel echt helemaal voor ga, dus ik ga het de eerste maand in ieder geval online proberen =) ik mag ook idd 29 punten op een dag, en het idee van een extra week totaal (voor mij 42) staat mij ook wel aan.. ik drink bijna geen alcohol maar vind met uitgaan een lekker glas cola light met wiskey oid wel lekker vaak maar 1 omdat ik niet van het gevoel van aangeschoten/dronken zijn hou. Maar in het oude systeem was dan gelijk je halve dag ' op' als ik dat deed terwijl ik zelf zoiets had van ' zo schadelijk is een glas nou ook weer niet' dus dat deed ik altijd wel al gewoon maar voelde mij dan super schuldig! nu hoeft dat niet meer en dat vind ik wel n fijn idee =D
maandag 14 maart 2011 om 21:23
Hoi,
Es1450 van harte gefeliciteerd met je zwangerschap, en natuurlijk met de geboorte van je nichtje.
Ik ben vanavond weer naar de cursus geweest, de kilo van vorige week is er weer af, dus -1
Welkom alle nieuwelingen.
Ik ben bij mijn eerste zwangerschap ruim 30 kilo aangekomen, en bij mijn tweede rond de 25 kilo, denk inderdaad dat het ook wel met aanleg te maken heeft, en ik hield veel vocht vast, maar goed je kon me dus rollen.
Anky ik snap dat je er even tabak van hebt, val je ook niet in cm af? Of houd je dat niet bij?
Verder bijna bij iedereen weer een goede week zie ik, super zo doorgaan .
groetjes
Es1450 van harte gefeliciteerd met je zwangerschap, en natuurlijk met de geboorte van je nichtje.
Ik ben vanavond weer naar de cursus geweest, de kilo van vorige week is er weer af, dus -1
Welkom alle nieuwelingen.
Ik ben bij mijn eerste zwangerschap ruim 30 kilo aangekomen, en bij mijn tweede rond de 25 kilo, denk inderdaad dat het ook wel met aanleg te maken heeft, en ik hield veel vocht vast, maar goed je kon me dus rollen.
Anky ik snap dat je er even tabak van hebt, val je ook niet in cm af? Of houd je dat niet bij?
Verder bijna bij iedereen weer een goede week zie ik, super zo doorgaan .
groetjes
maandag 14 maart 2011 om 21:29
Ja je kan nu gratis een week online proberen he? Je kan dan kijken of je het wat vindt. Ik doe het gewoon zelf, met een boodschappenboekje en het forum. Ben ook een student in het verleden wel naar cursussen geweest maar ik vond de praatjes niet interessant en betaalde eigenlijk alleen maar 10 euro voor het weegmoment.
dinsdag 15 maart 2011 om 09:12
Goedemorgen!
Wat fijn dat het dan zo meeviel Hatseklats!
Niet zoveel nieuws te melden, maar alvast mijn eetlijstje van vandaag:
O smoothie van magere melk met bramen/banaan en zemelen. Vitalu met filet americain
T grapefruit
L twee bruine boterhammen met Slankie en fricandeau (ofzo), rauwkost, karnemelk, twee kiwi's
T appel en Opkikker
D hutspot met chorizo (WW-recept)
Fijne dag allemaal!
Wat fijn dat het dan zo meeviel Hatseklats!
Niet zoveel nieuws te melden, maar alvast mijn eetlijstje van vandaag:
O smoothie van magere melk met bramen/banaan en zemelen. Vitalu met filet americain
T grapefruit
L twee bruine boterhammen met Slankie en fricandeau (ofzo), rauwkost, karnemelk, twee kiwi's
T appel en Opkikker
D hutspot met chorizo (WW-recept)
Fijne dag allemaal!
