Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
dinsdag 11 december 2012 om 14:05
Kaatje, fijn dat je met goed nieuws komt!
Jirelle, ook fijn dat de relatieproblemen over lijken te zijn.
Wat betreft strenger zijn met ww is alleen maar goed en het minderen met suiker ook. Ik doe net als marmul, alleen bij speciale gelegenheden neem ik iets lekkers zoals gevulde chocolade of iets ander wat ik heel erg lekker vind.
Frisdrinken neem ik ook niet meer, ook geen light, alleen water.
En nu mis ik het helemaal niet meer
Jirelle, ook fijn dat de relatieproblemen over lijken te zijn.
Wat betreft strenger zijn met ww is alleen maar goed en het minderen met suiker ook. Ik doe net als marmul, alleen bij speciale gelegenheden neem ik iets lekkers zoals gevulde chocolade of iets ander wat ik heel erg lekker vind.
Frisdrinken neem ik ook niet meer, ook geen light, alleen water.
En nu mis ik het helemaal niet meer
dinsdag 11 december 2012 om 16:07
dinsdag 11 december 2012 om 16:59
Hee Jirelle, ik loop 3 x per week (sinds kort hoor) 20 minuten om dat langzaam op te bouwen naar 3 a 4 x per week een uur.
Mijn weekpunten maak ik meestal voor het grootste gedeelte op, en dan meestal op zondag. Doordeweeks kom ik niet aan mijn weekpunten en ook niet aan de active points.
Ik moet van mezelf elke dag 2 liter water drinken, en ik heb de meeste suikers verbannen.
Eetlijstje van vandaag:
O: 2 volk boterham, 1 koffielepel roomboter, 1 plak milner 30+ kaas, 200 ml halfvolle melk 9PP
T: 1 banaan en 1 appel 0PP
L: 3 volk boterham met kipfilet en tzaziki 11PP
T: 250 ml Griekse yoghurt 0%vet met 7 amandelen 4PP
D: stamppot wortel/ui met een klontje roomboter en 75 gram magere worst 9PP
Tussendoor koffie met koffiemelk en zoetjes, 1 cappuccino en 2 liter water 3PP
36 PP die ik per dag mag hebben
Ik eet echt per dag 5 x en daarom heb ik geen behoefte meer aan snaaien.
Mijn weekpunten maak ik meestal voor het grootste gedeelte op, en dan meestal op zondag. Doordeweeks kom ik niet aan mijn weekpunten en ook niet aan de active points.
Ik moet van mezelf elke dag 2 liter water drinken, en ik heb de meeste suikers verbannen.
Eetlijstje van vandaag:
O: 2 volk boterham, 1 koffielepel roomboter, 1 plak milner 30+ kaas, 200 ml halfvolle melk 9PP
T: 1 banaan en 1 appel 0PP
L: 3 volk boterham met kipfilet en tzaziki 11PP
T: 250 ml Griekse yoghurt 0%vet met 7 amandelen 4PP
D: stamppot wortel/ui met een klontje roomboter en 75 gram magere worst 9PP
Tussendoor koffie met koffiemelk en zoetjes, 1 cappuccino en 2 liter water 3PP
36 PP die ik per dag mag hebben
Ik eet echt per dag 5 x en daarom heb ik geen behoefte meer aan snaaien.
dinsdag 11 december 2012 om 19:38
IkbensterkerdandeextrapannenkoekIkbensterkerdandeextrapannenkoekIkbensterkerdandeextrapannenkoekIkbensterkerdandeextrapannenkoekIkbensterkerdandeextrapannenkoekIkbensterkerdandeextrapannenkoekIkbensterkerdandeextrapannenkoekIkbensterkerdandeextrapannenkoekIkbensterkerdandeextrapannenkoekIkbensterkerdandeextrapannenkoek. Zucht. Ik lust er nog wel een, ze zijn zo lekkerrrr!
dinsdag 11 december 2012 om 19:47
Heel de dag meegelezen en nog steeds ervan overtuigd dat ik echt deze weg ik moet slaan... Ben echt toe aan een nieuw eet nee leefpatroon. Heb nog op de ww site gekeken. Kost best wat voor 3 maanden. Maar dat haal ik er wel uit als ik dit zo lees....
Maar het basis idee is dus dat ik m'n gegevens invul en aan de hand daarvan mijn punten worden berekend? Of zit ik nu mis?
Groetjes
Maar het basis idee is dus dat ik m'n gegevens invul en aan de hand daarvan mijn punten worden berekend? Of zit ik nu mis?
Groetjes
dinsdag 11 december 2012 om 19:53
quote:anaiteb22 schreef op 11 december 2012 @ 19:47:
Heel de dag meegelezen en nog steeds ervan overtuigd dat ik echt deze weg ik moet slaan... Ben echt toe aan een nieuw eet nee leefpatroon. Heb nog op de ww site gekeken. Kost best wat voor 3 maanden. Maar dat haal ik er wel uit als ik dit zo lees....
Maar het basis idee is dus dat ik m'n gegevens invul en aan de hand daarvan mijn punten worden berekend? Of zit ik nu mis?
Groetjes
Klopt!
Je vult je lengte, leeftijd, geslacht en je dagelijkse beweging in en dan worden de PP voor je berekend.
De eerste 3 maanden zijn het duurst, daarna is het 14,95 per maand. Ik vind het elke euro waard!
Succes!
Heel de dag meegelezen en nog steeds ervan overtuigd dat ik echt deze weg ik moet slaan... Ben echt toe aan een nieuw eet nee leefpatroon. Heb nog op de ww site gekeken. Kost best wat voor 3 maanden. Maar dat haal ik er wel uit als ik dit zo lees....
Maar het basis idee is dus dat ik m'n gegevens invul en aan de hand daarvan mijn punten worden berekend? Of zit ik nu mis?
Groetjes
Klopt!
Je vult je lengte, leeftijd, geslacht en je dagelijkse beweging in en dan worden de PP voor je berekend.
De eerste 3 maanden zijn het duurst, daarna is het 14,95 per maand. Ik vind het elke euro waard!
Succes!
dinsdag 11 december 2012 om 22:52
woensdag 12 december 2012 om 07:51
He meiden,
Hier gaat het wel oke, al valt het niet mee om me aan de punten te houden. Ben wel al 1.3 kilo kwijt vanaf maandag.. Zijn echt me weekend aankom kilo's.. Hopelijk kan ik het nu vol houden en doorzetten.. En niet in het weekend weer helemaal los gaan hoe doen jullie dat? Heb bijvoorbeeld zaterdag al een etentje en zondag ook een etentje.. Wilde eerst niet gaan maar kan het niet maken.. Vind het dan zo moeilijk on stel te blijven.. Hoe doen jullie het met fruit eten.. Hoeveel mag je ongeveer eten? Doe de ww. Ook online er staat onbeperkt maar dat kan toh ook niet helemaal goed zijn?
Succes meiden!
Hier gaat het wel oke, al valt het niet mee om me aan de punten te houden. Ben wel al 1.3 kilo kwijt vanaf maandag.. Zijn echt me weekend aankom kilo's.. Hopelijk kan ik het nu vol houden en doorzetten.. En niet in het weekend weer helemaal los gaan hoe doen jullie dat? Heb bijvoorbeeld zaterdag al een etentje en zondag ook een etentje.. Wilde eerst niet gaan maar kan het niet maken.. Vind het dan zo moeilijk on stel te blijven.. Hoe doen jullie het met fruit eten.. Hoeveel mag je ongeveer eten? Doe de ww. Ook online er staat onbeperkt maar dat kan toh ook niet helemaal goed zijn?
Succes meiden!
woensdag 12 december 2012 om 09:21
Ik mag drie keer iets van 0 punten, das dus 2 fruit en 1 groente. Daarboven moet ik gaan tellen, maar ik doe wel FP.
Gisteren een redelijk goede dag gehad, maar wel bij mijn ouders blijven eten. Daar kreeg ik natuurlijk iets lekkers te eten (kip, patat en appelmoes haha) en ook nog een toetje. En bij de koffie ook weer iets lekkers... Mijn ouders hebben ook echt altijd wat in huis en iets wat ik zelf niet heb, zoals koekjes. Daar heb ik dan ook altijd gelijk veel zin in en ik heb het dus ook gegeten! Nou ja, gelukkig schiet de maand december al aardig op hehe.
Marmul, hoe doe jij suikervrij eten? Ik heb namelijk ook gemerkt dat ik heel veel suiker binnenkrijg. In alles zit wel iets van suiker en ik wil daar in het nieuwe jaar mee gaan minderen. Maar alleen brood en mager beleg en in de avond groente, aardappels en vlees lijkt me zo saai.
Gisteren een redelijk goede dag gehad, maar wel bij mijn ouders blijven eten. Daar kreeg ik natuurlijk iets lekkers te eten (kip, patat en appelmoes haha) en ook nog een toetje. En bij de koffie ook weer iets lekkers... Mijn ouders hebben ook echt altijd wat in huis en iets wat ik zelf niet heb, zoals koekjes. Daar heb ik dan ook altijd gelijk veel zin in en ik heb het dus ook gegeten! Nou ja, gelukkig schiet de maand december al aardig op hehe.
Marmul, hoe doe jij suikervrij eten? Ik heb namelijk ook gemerkt dat ik heel veel suiker binnenkrijg. In alles zit wel iets van suiker en ik wil daar in het nieuwe jaar mee gaan minderen. Maar alleen brood en mager beleg en in de avond groente, aardappels en vlees lijkt me zo saai.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 12 december 2012 om 09:30
woensdag 12 december 2012 om 09:34
Goedemorgen dames!
Hier gaat het nog steeds goed, maar de moeilijkste dagen/weekenden moeten nog komen. Vanaf nu is er elk weekend wel een feestje/familie-ding waarbij dus drank en lekkere hapjes komen kijken. Ook niet mijn eigen brood, broodbeleg en dat soort dingetjes. Bij mijn schoonouders bijvoorbeeld hebben ze altijd alleen maar witbrood! Dat vind ik alleen lekker met hagelslag Ze eten gewoon geen bruin brood! Misschien toch maar mijn eigen brood meenemen, maar dat is ook zo wat. Verder de wijn en de hapjes, dat wordt nog wat. Ik hoop dat ik het volhou, want als ik nu alweer de mist in ga is dat meestal niet zo goed voor de motivatie.
anaiteb, heb je je al aangemeld voor de proefweek op WW Online? Dan kun je eerst een weekje er in komen en daarna moet je betalen. Je kunt kiezen of je de eerste 3 maanden 34,95 betaalt (dus profiteert van een aanbieding) of meteen 19,95 per maand betaalt. Ik denk als je eerst gebruik maakt van de 3 maanden dat je al een heel eind bent!
Hier gaat het nog steeds goed, maar de moeilijkste dagen/weekenden moeten nog komen. Vanaf nu is er elk weekend wel een feestje/familie-ding waarbij dus drank en lekkere hapjes komen kijken. Ook niet mijn eigen brood, broodbeleg en dat soort dingetjes. Bij mijn schoonouders bijvoorbeeld hebben ze altijd alleen maar witbrood! Dat vind ik alleen lekker met hagelslag Ze eten gewoon geen bruin brood! Misschien toch maar mijn eigen brood meenemen, maar dat is ook zo wat. Verder de wijn en de hapjes, dat wordt nog wat. Ik hoop dat ik het volhou, want als ik nu alweer de mist in ga is dat meestal niet zo goed voor de motivatie.
anaiteb, heb je je al aangemeld voor de proefweek op WW Online? Dan kun je eerst een weekje er in komen en daarna moet je betalen. Je kunt kiezen of je de eerste 3 maanden 34,95 betaalt (dus profiteert van een aanbieding) of meteen 19,95 per maand betaalt. Ik denk als je eerst gebruik maakt van de 3 maanden dat je al een heel eind bent!
woensdag 12 december 2012 om 09:59
Jo, wat goed van de pannenkoek. And you're right, de moeilijke dagen gaan nog komen... Van 20 december (mijn verjaardag) t/m 26 december eet ik nagenoeg non-stop buiten de deur. Dat wordt lastig! Maar ik laat het gewoon gebeuren en probeer te compenseren door die periode wel te blijven hardlopen.
Gisteren had ik een wat mindere dag. Ik bleef na het werk bij mijn ouders slapen, omdat ik 's avonds zou gaan schaatsen. So far, so good... Ga ik vervolgens bij thuiskomst los op de lekkere dingen die mijn ouders in huis hadden. Chocoladekoekjes enzo... Het is geen mega (vr)eetbui geworden, maar ik heb toch het nodige aan zooi binnengekregen. En alleen maar omdat het kon (zelf heb ik het niet in huis), niet omdat ik trek had. Misschien ga ik vanavond voor het eten nog een rondje hardlopen om het te compenseren. Of niet...
Gisteren had ik een wat mindere dag. Ik bleef na het werk bij mijn ouders slapen, omdat ik 's avonds zou gaan schaatsen. So far, so good... Ga ik vervolgens bij thuiskomst los op de lekkere dingen die mijn ouders in huis hadden. Chocoladekoekjes enzo... Het is geen mega (vr)eetbui geworden, maar ik heb toch het nodige aan zooi binnengekregen. En alleen maar omdat het kon (zelf heb ik het niet in huis), niet omdat ik trek had. Misschien ga ik vanavond voor het eten nog een rondje hardlopen om het te compenseren. Of niet...
woensdag 12 december 2012 om 10:14
@ femmer'dam bij mij in het boekje staat dat ik dus drie keer een product van 0 punten mag eten. Veel groente en fruit is 0 punten en je kan dat zelf indelen, ik doe vaak 2 fruit en 1 groente. Maar vaak zat eet ik 3 fruit en 2 groente, is maar net hoe het uitkomt. Alleen zou ik strikt genomen moeten tellen, omdat je met fruit toch ook wel suiker en kc binnenkrijgt.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 12 december 2012 om 10:52
Thanks Karen!
Bedoel je het boekje in de blauwe ww klapper? Ik zal het vanavond bekijken. Had hier geen idee van, ik eet de hele dag door snoeptomaatjes, selderij stengels, appels, mandarijnen, augurken etc.
Ben overigens niet ontevreden over 4,2 kg gewichtsverlies in 5 weken, maar wie weet wat het had kunnen zijn...
Bedoel je het boekje in de blauwe ww klapper? Ik zal het vanavond bekijken. Had hier geen idee van, ik eet de hele dag door snoeptomaatjes, selderij stengels, appels, mandarijnen, augurken etc.
Ben overigens niet ontevreden over 4,2 kg gewichtsverlies in 5 weken, maar wie weet wat het had kunnen zijn...
woensdag 12 december 2012 om 11:23
Oh klopt, ik kan de actie ook niet meer vinden. Als je niet zo'n haast hebt kun je wachten tot rond de jaarwisseling, dikke kans natuurlijk dat ze dan weer een goede actie hebben!
Appel, vandaag weer in het gareel of lukt het nog niet helemaal? Ik ga vanavond weer hardlopen, wel in de sportschool op de loopband
Appel, vandaag weer in het gareel of lukt het nog niet helemaal? Ik ga vanavond weer hardlopen, wel in de sportschool op de loopband
woensdag 12 december 2012 om 11:27
quote:karen28 schreef op 12 december 2012 @ 09:21:
Ik mag drie keer iets van 0 punten, das dus 2 fruit en 1 groente. Daarboven moet ik gaan tellen, maar ik doe wel FP.
Gisteren een redelijk goede dag gehad, maar wel bij mijn ouders blijven eten. Daar kreeg ik natuurlijk iets lekkers te eten (kip, patat en appelmoes haha) en ook nog een toetje. En bij de koffie ook weer iets lekkers... Mijn ouders hebben ook echt altijd wat in huis en iets wat ik zelf niet heb, zoals koekjes. Daar heb ik dan ook altijd gelijk veel zin in en ik heb het dus ook gegeten! Nou ja, gelukkig schiet de maand december al aardig op hehe.
Marmul, hoe doe jij suikervrij eten? Ik heb namelijk ook gemerkt dat ik heel veel suiker binnenkrijg. In alles zit wel iets van suiker en ik wil daar in het nieuwe jaar mee gaan minderen. Maar alleen brood en mager beleg en in de avond groente, aardappels en vlees lijkt me zo saai.
Ik eet geen zoet beleg met toegevoegde suikers meer, maar kipfilet (maar ook andere vleeswaren als grilworst en cornedbeef eet ik soms), kaas, smeerkaas, appelstroop en pindakaas. (dat laatste is soms)
Qua avondeten eet ik wel gewoon pasta en rijst maar ik maak de sauzen vers met tomatenpurree, gezeefde tomaten en roomkaas of kookroom.
Voor tussendoortjes zijn er genoeg dingen. De biologische winkel heeft suikervrije koekjes voor de afwisseling. Ook bak ik veel zelf waarbij ik suiker vervang door bijvoorbeeld stevia, appeldiksap of appelstroop.
Vooral stoppen met de koekjes, smaakjes chips (naturel kan wel) de melk chocola en de normale pure chocola ( dus alles boven de 72% eet ik af en toe nog) de frisdranken en sappen. En het makkelijkst is als je hier af en toe toch een uitzondering op maakt omdat het anders wel saai wordt
Ik mag drie keer iets van 0 punten, das dus 2 fruit en 1 groente. Daarboven moet ik gaan tellen, maar ik doe wel FP.
Gisteren een redelijk goede dag gehad, maar wel bij mijn ouders blijven eten. Daar kreeg ik natuurlijk iets lekkers te eten (kip, patat en appelmoes haha) en ook nog een toetje. En bij de koffie ook weer iets lekkers... Mijn ouders hebben ook echt altijd wat in huis en iets wat ik zelf niet heb, zoals koekjes. Daar heb ik dan ook altijd gelijk veel zin in en ik heb het dus ook gegeten! Nou ja, gelukkig schiet de maand december al aardig op hehe.
Marmul, hoe doe jij suikervrij eten? Ik heb namelijk ook gemerkt dat ik heel veel suiker binnenkrijg. In alles zit wel iets van suiker en ik wil daar in het nieuwe jaar mee gaan minderen. Maar alleen brood en mager beleg en in de avond groente, aardappels en vlees lijkt me zo saai.
Ik eet geen zoet beleg met toegevoegde suikers meer, maar kipfilet (maar ook andere vleeswaren als grilworst en cornedbeef eet ik soms), kaas, smeerkaas, appelstroop en pindakaas. (dat laatste is soms)
Qua avondeten eet ik wel gewoon pasta en rijst maar ik maak de sauzen vers met tomatenpurree, gezeefde tomaten en roomkaas of kookroom.
Voor tussendoortjes zijn er genoeg dingen. De biologische winkel heeft suikervrije koekjes voor de afwisseling. Ook bak ik veel zelf waarbij ik suiker vervang door bijvoorbeeld stevia, appeldiksap of appelstroop.
Vooral stoppen met de koekjes, smaakjes chips (naturel kan wel) de melk chocola en de normale pure chocola ( dus alles boven de 72% eet ik af en toe nog) de frisdranken en sappen. En het makkelijkst is als je hier af en toe toch een uitzondering op maakt omdat het anders wel saai wordt
a docter a day keeps the apple away
woensdag 12 december 2012 om 11:33
Jo, vandaag gaat het goed. Maar ik heb dan ook m'n standaarddingen mee naar het werk (fruit, brood en een reep), veel kan daar niet fout gaan. Vanavond ben ik thuis en hoewel daar ook verleidingen zijn, zijn die minder groot dan bij mijn ouders. Dus op zich moet het wel goedkomen vandaag. Ik voel me alleen wel schuldig over gisteravond/nacht, vandaar dat ik misschien toch nog even een stukje ga hardlopen. Maar geen 10 km, dat probeer ik van het weekend wel weer.
