Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
woensdag 12 december 2012 om 14:06
Vanavond een klein rondje dan maar! Beter iets dan niets Maar natuurlijk niet alleen doen omdat je je schuldig voelt om gisteren!
Hier gaat het ook wel lekker vandaag:
O: 1 batavenbroodje + jam + 200 ml yoghurt
T: Between reep
L: 3 batavenbroodjes + kerrie spread + 1 gekookt eitje + tomaat
T: 2 mandarijnen + komkommer (niet samen )
D: aardappels + spruitjes + appel + pijnboompitten + hamblokjes
T: weet ik nog niet, mag nog 3 punten
Ik verdien 4 punten met activity points en zou dan in totaal op 31 punten moeten zitten. So far so good.
Maar natuurlijk niet alleen doen omdat je je schuldig voelt om gisteren! Hier gaat het ook wel lekker vandaag:
O: 1 batavenbroodje + jam + 200 ml yoghurt
T: Between reep
L: 3 batavenbroodjes + kerrie spread + 1 gekookt eitje + tomaat
T: 2 mandarijnen + komkommer (niet samen )
D: aardappels + spruitjes + appel + pijnboompitten + hamblokjes
T: weet ik nog niet, mag nog 3 punten
Ik verdien 4 punten met activity points en zou dan in totaal op 31 punten moeten zitten. So far so good.
woensdag 12 december 2012 om 15:48
Hier een redelijk goede dag tot zover, hopelijk lukt het om dat vol te houden!
O: 2 wasa crackers met smeerpate, glas optimel (5 pp)
T: bakje activia 0% vet yoghurt en een banaan (2 pp)
L: 2 boterhammen met oude kaas en honingmosterdsaus, cup a soup tomaat (9 pp)
T: 2 mandarijnen (0 pp)
D: Stevige tomatensoep met 2 geroosterde broodjes en mager beleg (10 pp)
Totaal 26 punten en dat is ook precies wat ik mag.. Vandaag een drukke dag, dus sporten gaat helaas niet lukken. Wel deze week inmiddels 12 ap's verdient met thuis op de crosstrainer staan en buikspieroefeningen.
Ik ben nog op zoek naar een site met leuke spieroefeningen voor thuis, iemand tips?
O: 2 wasa crackers met smeerpate, glas optimel (5 pp)
T: bakje activia 0% vet yoghurt en een banaan (2 pp)
L: 2 boterhammen met oude kaas en honingmosterdsaus, cup a soup tomaat (9 pp)
T: 2 mandarijnen (0 pp)
D: Stevige tomatensoep met 2 geroosterde broodjes en mager beleg (10 pp)
Totaal 26 punten en dat is ook precies wat ik mag.. Vandaag een drukke dag, dus sporten gaat helaas niet lukken. Wel deze week inmiddels 12 ap's verdient met thuis op de crosstrainer staan en buikspieroefeningen.
Ik ben nog op zoek naar een site met leuke spieroefeningen voor thuis, iemand tips?
woensdag 12 december 2012 om 17:15
Pff, 10 km hardlopen, respect
Ik was gisteren zo trots op mezelf, kon 5 minuten achter elkaar hardlopen Ben nu nog trots hoor, want weet ook dat ik niet met anderen moet vergelijken.
Maarrr.... zie het wel als een uitdaging om ooit (in een verre toekomst, lees 2015) ook zolang te kunnen hardlopen als mijn medeforumsters
Mijn eetlijstje:
O- 2 bolletje crackers + blue band + appelstroop ( 6)
T - 1 appel en 1 kiwi en 1 ontbijtkoek (2 )
L - 2 volkoren bh's met blue band en kipfilet ( 6)
T - muesli reep naturel + 1 koffie met melk ( 4)
A - spaghetti (13 )
T - optimel vla 250 gram ( 2)
Totaal: 33 punten - precies goed.
Ben maandag en dinsdag wezen sporten en vandaag best wel spierpijn, dus besloten om morgen pas weer te gaan. Sowieso houd ik bij het hardlopen minimaal 1 dag ertussen, merk dat mijn spieren dat fijn vinden.
Ik was gisteren zo trots op mezelf, kon 5 minuten achter elkaar hardlopen Ben nu nog trots hoor, want weet ook dat ik niet met anderen moet vergelijken.
Maarrr.... zie het wel als een uitdaging om ooit (in een verre toekomst, lees 2015) ook zolang te kunnen hardlopen als mijn medeforumsters
Mijn eetlijstje:
O- 2 bolletje crackers + blue band + appelstroop ( 6)
T - 1 appel en 1 kiwi en 1 ontbijtkoek (2 )
L - 2 volkoren bh's met blue band en kipfilet ( 6)
T - muesli reep naturel + 1 koffie met melk ( 4)
A - spaghetti (13 )
T - optimel vla 250 gram ( 2)
Totaal: 33 punten - precies goed.
Ben maandag en dinsdag wezen sporten en vandaag best wel spierpijn, dus besloten om morgen pas weer te gaan. Sowieso houd ik bij het hardlopen minimaal 1 dag ertussen, merk dat mijn spieren dat fijn vinden.
woensdag 12 december 2012 om 17:53
woensdag 12 december 2012 om 18:08
Pff, ga toch maar niet hardlopen. Ik zou het nu alleen doen uit schuldgevoel over gisteren, da's niet goed. Ik ben op het moment nog op mijn werk. Eer dat ik thuis ben, is het na 7en en dan moet ik ook nog koken. Als ik voor het eten zou moeten hardlopen, kan ik pas rond 8 uur, half 9 aan tafel. Dat trek ik niet, want mijn maag rommelt nu al!
Nou ja, dan hoop ik maar dat het schaatsen van gisteren al een deel van de (vr)eetbui heeft gecompenseerd...
Wat kan een mens zichzelf toch gek zitten maken met allerlei gedachten. Wel hardlopen, niet hardlopen, wel hardlopen, niet hardlopen...
Nou ja, dan hoop ik maar dat het schaatsen van gisteren al een deel van de (vr)eetbui heeft gecompenseerd...
Wat kan een mens zichzelf toch gek zitten maken met allerlei gedachten. Wel hardlopen, niet hardlopen, wel hardlopen, niet hardlopen...
donderdag 13 december 2012 om 09:42
Gisteren thuisgekomen en ons huis in gewoon onleefbaar! De stukadoor is geweest en alles ziet er keurig uit, maar het is gewoon zeiknat in huis en het stinkt ongelooflijk. We kunnen dus niet lekker in de woonkamer zitten (of eigenlijk niet want alles is afgeplakt). En dan is hij pas volgende week klaar... Met het eten schiet het niet op want we kunnen nergens zitten en boven staat vol met de spullen van beneden. Dus maar naar de Mac geweest en daarna bij mijn ouders gezeten. Nou ja, de weegschaal blijft gelukkig nog stabiel maar gezond is anders.
Appeltje, zo herkenbaar. Maar ik heb dat alleen met sporten als ik voel iets te compenseren. En dan als ik de keus heb gemaakt om niet te gaan ga ik me nog schuldig voelen ook het eerste uur, daarna denk ik er niet meer aan en is het over. Daarnaast moet je lichaam ook rusten en is iedere dag hardlopen niet goed!
Cherellee ik vond het leuk om via internet tea bo te doen van Billy en dat is op zich veel cardio maar ook spieroefeningen voor je armen/benen/buik. Het hielp bij mij echt wel!
Appeltje, zo herkenbaar. Maar ik heb dat alleen met sporten als ik voel iets te compenseren. En dan als ik de keus heb gemaakt om niet te gaan ga ik me nog schuldig voelen ook het eerste uur, daarna denk ik er niet meer aan en is het over. Daarnaast moet je lichaam ook rusten en is iedere dag hardlopen niet goed!
Cherellee ik vond het leuk om via internet tea bo te doen van Billy en dat is op zich veel cardio maar ook spieroefeningen voor je armen/benen/buik. Het hielp bij mij echt wel!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
donderdag 13 december 2012 om 10:09
Vervelend Karen, maar bedenk maar zo, het zit er bijna op! Nog even doorbijten...
Stom trouwens hè, dat gevoel te moeten compenseren en je dan rot voelen als je het niet doet. Ik had voor deze week 2x badminton ingepland staan (maandagavond recreatief en vanavond heb ik een wedstrijd). Verder heb ik dinsdagavond ruim een uur geschaatst en zaterdag wil ik dan een rondje hardlopen. Niet extreem veel beweging deze week (badminton is doorgaans niet zo heel erg intensief), maar op zich oké. Behalve als je dus weer eens overmatig gaat lopen eten... Mijn vriend zit doordeweeks weer in het buitenland en ik merk gelijk dat ik dan veel meer moeite heb om in het gareel te blijven. En dat komt maar deels doordat de 'sociale controle' wegvalt. Het is met name lastig dat ik nog moet koken als ik uit mijn werk kom, daar zit mijn valkuil. Ik ben vaak niet vroeg thuis en eer dat het eten dan op tafel staat... Ik merk dat ik veel meer loop te snoepen als ik aan het koken ben. Combinatie van trek hebben en iets willen doen op het moment dat ik sta te wachten tot alles klaar is.
Stom trouwens hè, dat gevoel te moeten compenseren en je dan rot voelen als je het niet doet. Ik had voor deze week 2x badminton ingepland staan (maandagavond recreatief en vanavond heb ik een wedstrijd). Verder heb ik dinsdagavond ruim een uur geschaatst en zaterdag wil ik dan een rondje hardlopen. Niet extreem veel beweging deze week (badminton is doorgaans niet zo heel erg intensief), maar op zich oké. Behalve als je dus weer eens overmatig gaat lopen eten... Mijn vriend zit doordeweeks weer in het buitenland en ik merk gelijk dat ik dan veel meer moeite heb om in het gareel te blijven. En dat komt maar deels doordat de 'sociale controle' wegvalt. Het is met name lastig dat ik nog moet koken als ik uit mijn werk kom, daar zit mijn valkuil. Ik ben vaak niet vroeg thuis en eer dat het eten dan op tafel staat... Ik merk dat ik veel meer loop te snoepen als ik aan het koken ben. Combinatie van trek hebben en iets willen doen op het moment dat ik sta te wachten tot alles klaar is.
donderdag 13 december 2012 om 10:21
Wat vervelend Karen, maar je krijgt er vast een mooi huis voor terug!
Moet er nog veel gebeuren?
Appel, kun je niet elke keer grotere porties maken, bijvoorbeeld voor 3 dagen koken? Dan kun je porties invriezen, hoef je niet 2 of 3 dagen hetzelfde te eten.
Dit is de tweede week dat ik aan het lopen ben, niet hardlopen, maar gewoon stevig doorwandelen. Ik ga 3 keer per week, maar ik vind het niet leuk
Hoop dat ik het vol ga houden.
Moet er nog veel gebeuren?
Appel, kun je niet elke keer grotere porties maken, bijvoorbeeld voor 3 dagen koken? Dan kun je porties invriezen, hoef je niet 2 of 3 dagen hetzelfde te eten.
Dit is de tweede week dat ik aan het lopen ben, niet hardlopen, maar gewoon stevig doorwandelen. Ik ga 3 keer per week, maar ik vind het niet leuk
Hoop dat ik het vol ga houden.
donderdag 13 december 2012 om 11:09
Goedemorgen ervaren WeightWatchers Dames.
Ik denk er over ook te gaan starten maar heb wat vragen. Wie kan me helpen?
Ik wil op gewicht blijven na een eiwitdieet, en probeer dit met wat richtlijnen van WW te doen. Mag ik dan meer punten? En als je je inschrijft voor het online programma krijg je dan duidelijke uitleg? Ik snap soms niet dat fruit 0pp is. En hoe zitten verzadigende porties in elkaar? Staat dat ook duidelijk beschreven? Ik lees in jullie eetlijstjes een plak ontbijtkoek. Is dat een formaat snelle jelle, of van zo'n groot stuk afgesneden?
Ik heb al een PP boodschappengids, en de lijst met aan PP op alfabet (die stond op internet). Kan ik op eigen houtje beginnen of moet ik me echt inschrijven. Ik hoef niet echt meer af te vallen, maar wil op gewicht blijven. Hoewel.... een 3 kilo extra er af is fijn maar geen must. Wat zouden jullie doen? WW is niet echt heel goedkoop...... Per 2 januari ga ik er mee beginnen. En nee hoor..... mijn verloren kilo's ga ik er met kerst niet aan eten. Ik ben nog steeds aan het opbouwen na het eiwitdieet. Ik krijg daar wel adviezen bij, maar die vind ik nogal beperkt.
Vast bedankt!
Ik denk er over ook te gaan starten maar heb wat vragen. Wie kan me helpen?
Ik wil op gewicht blijven na een eiwitdieet, en probeer dit met wat richtlijnen van WW te doen. Mag ik dan meer punten? En als je je inschrijft voor het online programma krijg je dan duidelijke uitleg? Ik snap soms niet dat fruit 0pp is. En hoe zitten verzadigende porties in elkaar? Staat dat ook duidelijk beschreven? Ik lees in jullie eetlijstjes een plak ontbijtkoek. Is dat een formaat snelle jelle, of van zo'n groot stuk afgesneden?
Ik heb al een PP boodschappengids, en de lijst met aan PP op alfabet (die stond op internet). Kan ik op eigen houtje beginnen of moet ik me echt inschrijven. Ik hoef niet echt meer af te vallen, maar wil op gewicht blijven. Hoewel.... een 3 kilo extra er af is fijn maar geen must. Wat zouden jullie doen? WW is niet echt heel goedkoop...... Per 2 januari ga ik er mee beginnen. En nee hoor..... mijn verloren kilo's ga ik er met kerst niet aan eten. Ik ben nog steeds aan het opbouwen na het eiwitdieet. Ik krijg daar wel adviezen bij, maar die vind ik nogal beperkt.
Vast bedankt!
vrijdag 14 december 2012 om 09:19
Goedemorgen dames!
Hummer, WW is prima om op te pakken na een eiwitdieet lijkt me. Met WW leer je een goed eetpatroon aan. Het is natuurlijk aan jezelf om dit eetpatroon (en daarmee je punten) goed in te delen met gezonde dingen. Ik zou in eerste instantie de afvalpunten aanhouden zodat je lichaam kan wennen aan gewoon voedsel. Als je dan stabiel bent kun je hem op stabiliseren zetten en dan mag je langzaamaan meer punten tot dat je je gewicht stabiel kunt houden. Schommelingen tussen de 0 en 2-3 kilo blijf je altijd houden met vocht vasthouden etc.
Pearssy, bevalt het lopen niet? Te koud? Of staat het lopen je echt tegen?
Is het goed als ik mijn gewicht dinsdag door geef? Ik ben namelijk het hele weekend weg en kom pas maandagmiddag terug naar huis.
Appel, hoe gaatie? Maat kunnen houden of is het toch niet gelukt? Ik had gister een zwak moment! Vanochtend toch maar al mn punten voor gister ingevuld en kwam op 42. Ook maar 1x gesport deze week, volgende week maar weer vaker.
Karen, hoe lang moet je nog in de verbouwzooi?
Hummer, WW is prima om op te pakken na een eiwitdieet lijkt me. Met WW leer je een goed eetpatroon aan. Het is natuurlijk aan jezelf om dit eetpatroon (en daarmee je punten) goed in te delen met gezonde dingen. Ik zou in eerste instantie de afvalpunten aanhouden zodat je lichaam kan wennen aan gewoon voedsel. Als je dan stabiel bent kun je hem op stabiliseren zetten en dan mag je langzaamaan meer punten tot dat je je gewicht stabiel kunt houden. Schommelingen tussen de 0 en 2-3 kilo blijf je altijd houden met vocht vasthouden etc.
Pearssy, bevalt het lopen niet? Te koud? Of staat het lopen je echt tegen?
Is het goed als ik mijn gewicht dinsdag door geef? Ik ben namelijk het hele weekend weg en kom pas maandagmiddag terug naar huis.
Appel, hoe gaatie? Maat kunnen houden of is het toch niet gelukt? Ik had gister een zwak moment! Vanochtend toch maar al mn punten voor gister ingevuld en kwam op 42. Ook maar 1x gesport deze week, volgende week maar weer vaker.
Karen, hoe lang moet je nog in de verbouwzooi?
vrijdag 14 december 2012 om 11:03
Hummertje: Ik denk ook dat WW een prima vervolg is. Je kan zelf kiezen welke voedingsmiddelen je wel of niet eet (misschien ook al handig tijdens de opbouw van je eiwitdieet), maar je leert wel maat te houden. Verder sluit ik me aan bij wat jo zegt over de punten en het stabiliseren!
Hier vandaag officieel weegdag. Zat weer op 71,0 kg dus dat betekend -1.0 kg ten opzichte van vorige week! Goed begin van het weekend!
Hier vandaag officieel weegdag. Zat weer op 71,0 kg dus dat betekend -1.0 kg ten opzichte van vorige week! Goed begin van het weekend!
vrijdag 14 december 2012 om 12:23
Nou ik snap er echt helemaal niets van. Ik eet eigenlijk net iets te veel en zeker ongezond (gisteren weer sate met patat) en toch blijft mijn schaapje lief. Hopelijk wordt ik volgende week niet gestraft... Ga vanmiddag ook wel weer sporten, hopelijk compenseert dat een beetje.
Als het goed is zou de extreme verbouwzooi vanaf volgend weekend klaar zijn. Dan kunnen we namelijk weer spullen in de woonkamer zetten en hebben we gewoon een eettafel en stoelen en verwarming. Er moet dan nog wel wat geverfd worden maar dan kunnen we wel leven zeg maar. Op zich schiet het op en zijn we ook pas twee maanden bezig en dat is relatief nog best kort. Maar het eind komt in zicht dus daar focus ik me maar op.
Zijn jullie ook zo moe? Ik merk echt dat ik zo ontzettend moe ben en dan maakt het niet uit of ik lang slaap of juist niet of gezond eet of juist niet. Ook sporten helpt niet echt, ik blijf maar zo moe. Zou het door het weer komen?
Als het goed is zou de extreme verbouwzooi vanaf volgend weekend klaar zijn. Dan kunnen we namelijk weer spullen in de woonkamer zetten en hebben we gewoon een eettafel en stoelen en verwarming. Er moet dan nog wel wat geverfd worden maar dan kunnen we wel leven zeg maar. Op zich schiet het op en zijn we ook pas twee maanden bezig en dat is relatief nog best kort. Maar het eind komt in zicht dus daar focus ik me maar op.
Zijn jullie ook zo moe? Ik merk echt dat ik zo ontzettend moe ben en dan maakt het niet uit of ik lang slaap of juist niet of gezond eet of juist niet. Ook sporten helpt niet echt, ik blijf maar zo moe. Zou het door het weer komen?
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
vrijdag 14 december 2012 om 13:10
Karen, ik heb er ook last van. Ik val meestal na het eten in slaap op de bank en ben dan echt helemaal gesloopt. Ik ben nu extra vitamines gaan slikken, de vorige keer dat ik hier last van had heeft mij dat heel erg geholpen. Maar toen viel ik ook echt tijdens het werk in slaap daar heb ik nu nog geen last van! Slik je al extra vitamines of anders dat misschien eens proberen?
vrijdag 14 december 2012 om 17:47
Moe ben ik ook wel, zelfs na een nacht goed slapen. Het zal een combinatie zijn van factoren (vroeg donker, weinig zon, de overgang tussen kou buiten en warmte binnen)... Hoort inderdaad wel een beetje bij de tijd van het jaar.
Jo, echt denderend gaat het niet. Ik eet steeds net even wat te veel. Elke dag ga ik wel over mijn punten heen. Het is allemaal niet dramatisch, maar ik zit nu op een kilo meer dan maandag. Hoewel daar tig verklaringen voor kunnen zijn, voelt dat gewoon niet lekker... Anyway, het gaat de komende 2 weken nog lastiger worden, dus ik probeer maar zo veel mogelijk de schade te beperken. Afvallen lukt nu zeker niet!
Jo, echt denderend gaat het niet. Ik eet steeds net even wat te veel. Elke dag ga ik wel over mijn punten heen. Het is allemaal niet dramatisch, maar ik zit nu op een kilo meer dan maandag. Hoewel daar tig verklaringen voor kunnen zijn, voelt dat gewoon niet lekker... Anyway, het gaat de komende 2 weken nog lastiger worden, dus ik probeer maar zo veel mogelijk de schade te beperken. Afvallen lukt nu zeker niet!
vrijdag 14 december 2012 om 20:35
Jammer Appeltje, dat het niet zo lekker gaat. Het lijkt me ook heel lastig de motivatie vast te houden als je maar zo weinig resultaat ziet op de weegschaal steeds. Sterkte, hou vol!
Ik ben oliebollencake aan het bakken, is een WW recept. 4 PP voor een stuk cake (ik geloof wanneer je 'm in achten deelt). Ik ben heel benieuwd!
Ik ben oliebollencake aan het bakken, is een WW recept. 4 PP voor een stuk cake (ik geloof wanneer je 'm in achten deelt). Ik ben heel benieuwd!
zaterdag 15 december 2012 om 14:09
Cherellee en Jo1234, dank voor jullie advies. Ik ben inmiddels ingeschreven en heb toegang tot het programma. Ik vind het een nogal onoverzichtelijk op me over komen. Maar ik heb er nog niet echt voor gezeten, ga ik morgen doen. En dan kom ik er vast wel uit. Ik ga de komende 3 maanden zo veel mogelijk info uit dat programma halen, dat me dat voldoende richtlijnen geeft om later zelf verder te gaan. En van jullie eetlijstjes leer ik ook heel veel.
Ik ga snel puzzelen en lees en schrijf met jullie mee.
Ik ga snel puzzelen en lees en schrijf met jullie mee.
zaterdag 15 december 2012 om 17:29
Voor de vermoeidheid kunnen extra vitaminen inderdaad heel goed helpen, Karen! Maar als je er last van blijft houden, zou ik voor de zekerheid ff bloed laten prikken en dan sowieso vitamine b12 mee laten onderzoeken. Huisarts is daar ook van op de hoogte als het goed is (dat dat voor erge vermoeidheid kan zorgen).
Appeltje, wat jammer dat het even niet zo lekker gaat. Aan de andere kant, stabiel blijven is een mooi doel voor de decembermaand toch?
Hummertje, leuk dat je mee komt schrijven!
Hier had ik vandaag een trots momentje in de supermarkt. Ik doe 1 keer per week boodschappen en die dag mag ik van mezelf iets extra lekkers meenemen voor thuis. Soms is dat een snickers, soms een reepje, etc. Daar houd ik die dag ook punten voor over
Vandaag stond ik voor het schap en dacht ik: ik heb eigenlijk helemaal geen zin in chocola of chips of zoiets. Ik neem vanavond wel een handje extra noten.
Dit is voor mij lange tijd onmogelijk geweest en nu mag ik chocolade en wil ik het niet eens. Ik voelde me zo trots! Misschien dat ik dan eindelijk mijn eetbuien aan het overwinnen ben. Ik heb al vanaf dat ik hiermee begonnen ben (eind september) geen 'aanval' meer gehad... Tuurlijk eet ik wel eens een gebakje of snoep, maar altijd met mate. Pfff, voelt goed, maar ook raar.
Ik wens jullie allemaal een fijn weekend!
Appeltje, wat jammer dat het even niet zo lekker gaat. Aan de andere kant, stabiel blijven is een mooi doel voor de decembermaand toch?
Hummertje, leuk dat je mee komt schrijven!
Hier had ik vandaag een trots momentje in de supermarkt. Ik doe 1 keer per week boodschappen en die dag mag ik van mezelf iets extra lekkers meenemen voor thuis. Soms is dat een snickers, soms een reepje, etc. Daar houd ik die dag ook punten voor over
Vandaag stond ik voor het schap en dacht ik: ik heb eigenlijk helemaal geen zin in chocola of chips of zoiets. Ik neem vanavond wel een handje extra noten.
Dit is voor mij lange tijd onmogelijk geweest en nu mag ik chocolade en wil ik het niet eens. Ik voelde me zo trots! Misschien dat ik dan eindelijk mijn eetbuien aan het overwinnen ben. Ik heb al vanaf dat ik hiermee begonnen ben (eind september) geen 'aanval' meer gehad... Tuurlijk eet ik wel eens een gebakje of snoep, maar altijd met mate. Pfff, voelt goed, maar ook raar.
Ik wens jullie allemaal een fijn weekend!
zondag 16 december 2012 om 13:40
Welkom Hummertje!
Jufmevrouw, stabiel blijven is zeker mooi voor de maand december. Ik merk alleen dat ik te makkelijk tussendoor extraatjes neem. Vanmorgen woog ik rond de 72, nog steeds een kilo meer dan maandag. Dat moet natuurlijk niet meer worden... Maar goed, ik blijf deze maand lekker doorgaan met hardlopen, dus ik compenseer wel het een en ander. We zien het wel, begin januari. Fijn in ieder geval dat jij lekker bezig bent!
Jufmevrouw, stabiel blijven is zeker mooi voor de maand december. Ik merk alleen dat ik te makkelijk tussendoor extraatjes neem. Vanmorgen woog ik rond de 72, nog steeds een kilo meer dan maandag. Dat moet natuurlijk niet meer worden... Maar goed, ik blijf deze maand lekker doorgaan met hardlopen, dus ik compenseer wel het een en ander. We zien het wel, begin januari. Fijn in ieder geval dat jij lekker bezig bent!
zondag 16 december 2012 om 14:36
Oh zo, ja met teveel tussendoortjes kan het al snel de verkeerde kant opgaan. Wel heel goed dat je er bewust van bent! Schrijf je alles wat je eet nog wel steeds op, noteer je ook alle extra tussendoortjes?
En met hardlopen verdien je best snel ap's, dus goed dat je daarmee doorgaat Hopen dat er niet weer veel sneeuw gaat vallen, anders wordt het meer hard-glijden
En met hardlopen verdien je best snel ap's, dus goed dat je daarmee doorgaat Hopen dat er niet weer veel sneeuw gaat vallen, anders wordt het meer hard-glijden
zondag 16 december 2012 om 18:50
Hoi! Ik wil hier graag meedoen. Ik doe al bijna twee jaar aan weight watchers, maar het lukt me gewoon niet om het vol te houden. Dus ik hoop dat jullie me daar een beetje bij kunnen helpen. Ik heb wel sinds vorige week maandag weer motivatie gevonden en ik heb dat vast gehouden. Dus sinds vorige week maandag ook weer begonnen. Wat is de bedoeling nu?
zondag 16 december 2012 om 19:19
Hmm, ik heb me zonet eens verdiept in een telvrije dag en klinkt wel interessant. Ik lees ook dat anderen hier dat wel eens doen. Ik vraag me alleen nog wel af: waarom? Wat zijn de voordelen van een telvrije dag t.o.v. een 'telrijke' dag?
Ik heb even terug gelezen en merk dat jullie ervaringen wel positief zijn.
Pindakaasmetmayo, gezellig als je hier mee komt schrijven! Als je een week mee geschreven hebt, mag je volgens mij in de tabel. Ik hoop dat je ook steun vindt hier op het forum om door te zetten. Moet je veel kwijt en ben je in die 2 jaar al iets aan kilo's verloren? Goed dat je opnieuw de motivatie gevonden hebt
Ik heb even terug gelezen en merk dat jullie ervaringen wel positief zijn.
Pindakaasmetmayo, gezellig als je hier mee komt schrijven! Als je een week mee geschreven hebt, mag je volgens mij in de tabel. Ik hoop dat je ook steun vindt hier op het forum om door te zetten. Moet je veel kwijt en ben je in die 2 jaar al iets aan kilo's verloren? Goed dat je opnieuw de motivatie gevonden hebt
zondag 16 december 2012 om 20:05
Ik ben echt amper iets verloren 
. Geeft alweer aan hoe moeilijk ik het vind. Ik kan het best, maar ik hou het niet vol. Ik dacht dat er iets van 4 kilo af was. Maar ik blijf wel dus steeds op hetzelfde hangen. Ja echt super goed dat ik opeens weer motivatie heb! Ik heb nooit zoveel motivatie als nu namelijk. Ik ga ook vaker sporten dan ik deed (ik ging al 3x per week), want ik merk dat ik anders mijn doel uit het oog verlies. En zo ben ik ook meer bezig met bewegen. Zegt mijn vader misschien niet een keer dat ik niks doe, terwijl dat nou ook weer niet zo is.
Leuk dat jij ook meedoet. Zo'n telvrije dag heeft als voordeel dat je toch bezig bent met afvallen, maar dat je mag eten tot je verzadigd bent. Het is dus handig als je een dag niet thuis bent oid. Ik heb het zelf nooit gedaan, want ik eet altijd brood als lunch en cruesli als ontbijt en ik vind roggebrood en all bran ranzig (serieus, wat is er mis met dat spul?). Hou daarentegen wel van pasta en krieltjes, dus dan zou het wel weer kunnen, maar het is mij te lastig. Dan liever tellen. Maar misschien werkt het wel voor jou. Kun je prima een keertje proberen.
. Geeft alweer aan hoe moeilijk ik het vind. Ik kan het best, maar ik hou het niet vol. Ik dacht dat er iets van 4 kilo af was. Maar ik blijf wel dus steeds op hetzelfde hangen. Ja echt super goed dat ik opeens weer motivatie heb! Ik heb nooit zoveel motivatie als nu namelijk. Ik ga ook vaker sporten dan ik deed (ik ging al 3x per week), want ik merk dat ik anders mijn doel uit het oog verlies. En zo ben ik ook meer bezig met bewegen. Zegt mijn vader misschien niet een keer dat ik niks doe, terwijl dat nou ook weer niet zo is.Leuk dat jij ook meedoet. Zo'n telvrije dag heeft als voordeel dat je toch bezig bent met afvallen, maar dat je mag eten tot je verzadigd bent. Het is dus handig als je een dag niet thuis bent oid. Ik heb het zelf nooit gedaan, want ik eet altijd brood als lunch en cruesli als ontbijt en ik vind roggebrood en all bran ranzig (serieus, wat is er mis met dat spul?). Hou daarentegen wel van pasta en krieltjes, dus dan zou het wel weer kunnen, maar het is mij te lastig. Dan liever tellen. Maar misschien werkt het wel voor jou. Kun je prima een keertje proberen.
zondag 16 december 2012 om 20:26
Nouja, 4 kilo is niet niks natuurlijk en eraf is eraf Nu de rest nog. Zo te horen ben je nu wel extra gemotiveerd ja! Ik sportte ook altijd al veel (4 a 5 keer per week), maar nu ik ook punten erbij tel gaat het afvallen best goed. Blijkt dat het toch wel een combinatie van die 2 is als je wilt afvallen. Wat doe je qua sport?
Oké, dus bij telvrije dag gaat het niet om portie grootte? Ik wist nl al wel dat ik dan alleen producten met het groene logo mag eten. Enne, ik heb nu batavenbrood van de Aldi ontdekt, dat is echt super en groen. Ook als tip hier gekregen
@all: succes allemaal morgen met wegen, ik duim voor allemaal minnetjes!
Oké, dus bij telvrije dag gaat het niet om portie grootte? Ik wist nl al wel dat ik dan alleen producten met het groene logo mag eten. Enne, ik heb nu batavenbrood van de Aldi ontdekt, dat is echt super en groen. Ook als tip hier gekregen
@all: succes allemaal morgen met wegen, ik duim voor allemaal minnetjes!
zondag 16 december 2012 om 20:43
Ik zie trouwens wel dat jullie best ongezond eten. In ieder geval de dingen van deze pagina. Ik ben ook naar de cursus geweest en die coach zei dat je volgens het programma minimaal 7 ontbijt, 9 lunch en 9 avondeten moet hebben. Als je dat niet doet dan eet je niet genoeg en dat kan je afvalresultaten beïnvloeden. En het is ook beter als je al je vrije punten gebruikt. Hoeft niet per se aan iets lekkers, maar kan ook extra eten zijn.
Niet om nu zo binnen te vallen en jullie te gaan beledigen, maar dat is wel hoe het programma hoort. Ik weet het nu wel goed na die bijna twee jaar. Kan natuurlijk af en toe lastig zijn om je aan die punten te houden, maar dat is wel wat het beste voor je is. Ook zou je bij je ontbijt fruit moeten eten en bij je lunch groente. Volgens het programma.
Niet om nu zo binnen te vallen en jullie te gaan beledigen, maar dat is wel hoe het programma hoort. Ik weet het nu wel goed na die bijna twee jaar. Kan natuurlijk af en toe lastig zijn om je aan die punten te houden, maar dat is wel wat het beste voor je is. Ook zou je bij je ontbijt fruit moeten eten en bij je lunch groente. Volgens het programma.
