Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
dinsdag 19 februari 2013 om 23:37
Eva777 je hoeft helemaal niet apart te koken, hoor. Gewoon goed inlezen op de site en dan zal je zien hoeveel punten je mag en daarnaar kan je gewoon S avonds eten!
Ik heb bij bijvoorbeeld vanavond aardappelpuree met groente (bloemkool, broccoli en sperziebonen) en runderbraadworst op net als de rest van m'n gezin. En we hebben allemaal lekker gegeten
Succes!
Ik heb bij bijvoorbeeld vanavond aardappelpuree met groente (bloemkool, broccoli en sperziebonen) en runderbraadworst op net als de rest van m'n gezin. En we hebben allemaal lekker gegeten
Succes!
woensdag 20 februari 2013 om 07:36
@Appeltje, dat wordt een groot avontuur ! Spannend....waar gaat jullie reis naartoe ?
@Jo, ships ?!?! Moeilijk als vriend ships gaat eten. Vind ik ook moeilijk. Je zit "zomaar" mee te eten, eentje, dan nog eentje en vervolgens....
Ken je de zoutjes van Lu ? Dat zijn kleine zakjes en die zijn relatief weinig punten. Je hebt ze in paprika en volgens mij nog een andere smaak. Ik koop ze wel eens voor in het weekend bij een glaasje wijn (fout dus.....maar zo heerlijk....en ook een beetje beloning voor het harde werken door de weeks)
Ik heb eindelijk het gevoel dat mijn lichaam gewend is aan WW (na eerst 3 weken SS). Ik val nu netjes en regelmatig af. Vanmorgen 96.3. Jippie. Ik ga richting de 10 kilo. Het begint erop te lijken !
WW heeft alleen mijn dagtotaal aangepast:-( naar 32 punten.
Maar morgen en vrijdag verdien ik alweer 2 x 15 punten met Zumba:-) Die maak ik overigens niet op hoor, snoep er soms een beetje van.
Fijne dag allemaal !
@Jo, ships ?!?! Moeilijk als vriend ships gaat eten. Vind ik ook moeilijk. Je zit "zomaar" mee te eten, eentje, dan nog eentje en vervolgens....
Ken je de zoutjes van Lu ? Dat zijn kleine zakjes en die zijn relatief weinig punten. Je hebt ze in paprika en volgens mij nog een andere smaak. Ik koop ze wel eens voor in het weekend bij een glaasje wijn (fout dus.....maar zo heerlijk....en ook een beetje beloning voor het harde werken door de weeks)
Ik heb eindelijk het gevoel dat mijn lichaam gewend is aan WW (na eerst 3 weken SS). Ik val nu netjes en regelmatig af. Vanmorgen 96.3. Jippie. Ik ga richting de 10 kilo. Het begint erop te lijken !
WW heeft alleen mijn dagtotaal aangepast:-( naar 32 punten.
Maar morgen en vrijdag verdien ik alweer 2 x 15 punten met Zumba:-) Die maak ik overigens niet op hoor, snoep er soms een beetje van.
Fijne dag allemaal !
woensdag 20 februari 2013 om 08:46
Goedemorgen
ik ga even een eetlijstje plaatsen in de hoop dat jullie tips hebben om mijn punten op te maken.
Ik heb een dagtotaal van 40 punten (erg veel dus) en ik heb voor vandaag dit op mijn lijstje staan:
O: 3 sneetjes brood met ossenworst en corned beef (8 punten)
L: yoghurt met zemelen en lijnzaad en een appel, kopje soep (8 punten)
D: Bulgar met groente en drumsticks ( 14 punten)
T: sinaasappel, cherrytomaten, bakje optimel vla (2 punten)
Ik heb nu nog 8 punten over, wat best veel is. Iemand nog een tip om ergens iets aan te vullen?
Ik ga ook nog dansen vanavond dus daar moet ik ook rekening mee houden.
ik ga even een eetlijstje plaatsen in de hoop dat jullie tips hebben om mijn punten op te maken.
Ik heb een dagtotaal van 40 punten (erg veel dus) en ik heb voor vandaag dit op mijn lijstje staan:
O: 3 sneetjes brood met ossenworst en corned beef (8 punten)
L: yoghurt met zemelen en lijnzaad en een appel, kopje soep (8 punten)
D: Bulgar met groente en drumsticks ( 14 punten)
T: sinaasappel, cherrytomaten, bakje optimel vla (2 punten)
Ik heb nu nog 8 punten over, wat best veel is. Iemand nog een tip om ergens iets aan te vullen?
Ik ga ook nog dansen vanavond dus daar moet ik ook rekening mee houden.
a docter a day keeps the apple away
woensdag 20 februari 2013 om 09:00
@marmul Misschien wat meer punten eten tijdens de lunch? Ik heb ook 40 punten en dit is ongeveer mijn lijstje:
Lijstje van gisteren:
O; brinta pap met banaan en een beetje suiker (7)
T:appel
L: 4 bruine boterhammen, 2 met hutenkase en 2 met ham, komkommer en een glas melk (13)
A: gebakken krieltjes met kip braadstomen en doperwten (en een beetje appelmoes & mayo). (17)
En normaliter neem 's avonds nog een schaaltje yoghurt met een beetje suiker. Helaas was ik weer aan de paaseitjes gegaan waardoor ik ongetwijfeld over mijn dagtotaal heen ben gegaan. (dat voorbeeld kun je beter niet aannemen ) Heb de rest van de paaseitjes vanochtend ook maar gelijk in de prullenbak gegooid, kom ik tenminste niet meer in de verleiding!
Verder ging het sporten gisteren wel redelijk, de trainster deed gelukkig normaal tegen mij maar ik ben blij dat ik haar niet meer hoef te zien (normaliter train ik alleen op zaterdagochtend). Zwemmen was alleen dramatisch, ik kon geen halve meter zwemmen want dan kreeg ik hele erge kramp in mijn voet! Na 10 minuten heb ik het maar opgegeven, binnenkort maar weer magnesium citraat halen tegen die kramp. Het was wel enorm lekker om in het water te liggen zeg! Heb helemaal zin in aanstaande dinsdag want dan ga ik weer zwemmen (mits ik mijn magnesium heb)!
Lijstje van gisteren:
O; brinta pap met banaan en een beetje suiker (7)
T:appel
L: 4 bruine boterhammen, 2 met hutenkase en 2 met ham, komkommer en een glas melk (13)
A: gebakken krieltjes met kip braadstomen en doperwten (en een beetje appelmoes & mayo). (17)
En normaliter neem 's avonds nog een schaaltje yoghurt met een beetje suiker. Helaas was ik weer aan de paaseitjes gegaan waardoor ik ongetwijfeld over mijn dagtotaal heen ben gegaan. (dat voorbeeld kun je beter niet aannemen ) Heb de rest van de paaseitjes vanochtend ook maar gelijk in de prullenbak gegooid, kom ik tenminste niet meer in de verleiding!
Verder ging het sporten gisteren wel redelijk, de trainster deed gelukkig normaal tegen mij maar ik ben blij dat ik haar niet meer hoef te zien (normaliter train ik alleen op zaterdagochtend). Zwemmen was alleen dramatisch, ik kon geen halve meter zwemmen want dan kreeg ik hele erge kramp in mijn voet! Na 10 minuten heb ik het maar opgegeven, binnenkort maar weer magnesium citraat halen tegen die kramp. Het was wel enorm lekker om in het water te liggen zeg! Heb helemaal zin in aanstaande dinsdag want dan ga ik weer zwemmen (mits ik mijn magnesium heb)!
woensdag 20 februari 2013 om 10:17
woensdag 20 februari 2013 om 10:42
Ok, ik heb gisteren toch chips en chocolade gekocht. Grote zak met verschillende minizakjes chips en een zak minibrosjes. Netjes 1 portie uit gehaald toen ik thuiskwam, de rest laten liggen in de berging. Het leek te werken. Ik had nog steeds zin toen het op was, maar naar de berging lopen was toch echt een brug te ver. Ben toch een paar minuten onderweg dan, genoeg bedenktijd. Ik wil mezelf geen dingen verbieden omdat ze dan alleen maar verleidelijker worden. Ga dus eens kijken of dit systeem werkt.
Marmul, misschien bij je fruit-tussendoortjes nog een krentenbol of iets dergelijks nemen? Dat heb ik vrij lang gedaan, al ben ik dat nu aan het afbouwen omdat ik nog 32 punten heb.
Marmul, misschien bij je fruit-tussendoortjes nog een krentenbol of iets dergelijks nemen? Dat heb ik vrij lang gedaan, al ben ik dat nu aan het afbouwen omdat ik nog 32 punten heb.
woensdag 20 februari 2013 om 10:47
Ik wil mijn lunch koolhydraten arm houden, geen idee wat ik daar nog bij kan doen vandaag
noten lust ik wel maar vooral amandelen enzo vind ik lekker. Is wel een goede tip.
Krentenbol heb ik nog niet gedaan maar is ook wel lekker.
Ik ga er nog even over nadenken.
Dank jullie wel!
@appel, ik zou ook wel zo een reis willen maken, klinkt echt super!
@prinzessin, goed dat je je hebt ingehouden. Ik kan weken iets in huis hebben en er niet naar om kijken maar soms is de snaaizin zo hoog dat ik mij niet kan inhouden.
noten lust ik wel maar vooral amandelen enzo vind ik lekker. Is wel een goede tip.
Krentenbol heb ik nog niet gedaan maar is ook wel lekker.
Ik ga er nog even over nadenken.
Dank jullie wel!
@appel, ik zou ook wel zo een reis willen maken, klinkt echt super!
@prinzessin, goed dat je je hebt ingehouden. Ik kan weken iets in huis hebben en er niet naar om kijken maar soms is de snaaizin zo hoog dat ik mij niet kan inhouden.
a docter a day keeps the apple away
woensdag 20 februari 2013 om 11:21
Eetlijstje vandaag (27 punten):
O: Allbran plus met magere yoghurt (6p)
T: 2 kiwi's (0p)
L: 3 VolVezel boterhammen met kipfilet, sandwichspread en stoofperenstroop (8p)
T: appel en een snee roggebrood (3p)
A: rijst met groenten (8p)
T: walnoten (2p)
Even een tip voor appelstroopliefhebbers. Bij AH verkopen ze (tijdelijk?) stroop van het merk Frutesse in de smaken appel-kers, stoofpeer en appel-kaneel. Die eerste twee heb ik vorig jaar van de Floriade meegenomen en met name de stoofpeer vond ik erg lekker. Ik was dus wel verrast ze nu bij de AH te zien liggen. Fijne variatie op de normale appelstroop.
O: Allbran plus met magere yoghurt (6p)
T: 2 kiwi's (0p)
L: 3 VolVezel boterhammen met kipfilet, sandwichspread en stoofperenstroop (8p)
T: appel en een snee roggebrood (3p)
A: rijst met groenten (8p)
T: walnoten (2p)
Even een tip voor appelstroopliefhebbers. Bij AH verkopen ze (tijdelijk?) stroop van het merk Frutesse in de smaken appel-kers, stoofpeer en appel-kaneel. Die eerste twee heb ik vorig jaar van de Floriade meegenomen en met name de stoofpeer vond ik erg lekker. Ik was dus wel verrast ze nu bij de AH te zien liggen. Fijne variatie op de normale appelstroop.
woensdag 20 februari 2013 om 12:54
woensdag 20 februari 2013 om 13:13
woensdag 20 februari 2013 om 13:36
Hallo,
gezien ik nog een echte leek ben, vroeg ik me af hoeveel propoints ik nu eigenlijk mag eten.
Ik dacht 29, maar nu hoor ik van een collega dat ik er maar 26 zou mogen eten.
Ik ben 1m70 en weeg nu 70,6 en ben 29 jaar.
Mag ik mijn activepoints dezelfde dag eten als dat ik gesport heb?
Klopt het dat een pakje centwafers (met 10 koekjes zo) dat dat gelijk is aan 6 punten?
Lijstje gisteren
O; 2 witte boterhammen met wat margarine en 2 chocolaatjes = 7punten
M: voorverpakte maaltijd WW= 8 punten
T: banaan
A: voorverpakte maaltijd WW = 8 punten
T: pakje cent wafers= 6 punten
gezien ik nog een echte leek ben, vroeg ik me af hoeveel propoints ik nu eigenlijk mag eten.
Ik dacht 29, maar nu hoor ik van een collega dat ik er maar 26 zou mogen eten.
Ik ben 1m70 en weeg nu 70,6 en ben 29 jaar.
Mag ik mijn activepoints dezelfde dag eten als dat ik gesport heb?
Klopt het dat een pakje centwafers (met 10 koekjes zo) dat dat gelijk is aan 6 punten?
Lijstje gisteren
O; 2 witte boterhammen met wat margarine en 2 chocolaatjes = 7punten
M: voorverpakte maaltijd WW= 8 punten
T: banaan
A: voorverpakte maaltijd WW = 8 punten
T: pakje cent wafers= 6 punten
woensdag 20 februari 2013 om 13:47
woensdag 20 februari 2013 om 14:03
@eva ik sluit me aan bij Jirelle, anders heeft het weinig nut lijkt mij. WW werkt dan het beste. Ik zou ook m'n geld niet verspillen aan die verpakte ww. Er is niks mis met een boterham tussen de middag eten. En S avonds gewoon met de pot eten, dan heeft ww pas nut. Want hoe moet je jezelf een ander eetpatroon leren als je niet eens leert anders te eten?
woensdag 20 februari 2013 om 14:12
Mijn vorige coach verkocht die maaltijden uit principe niet. Het is misschien weinig punten, maar je haalt er totaal geen voeding uit. Bovendien draai je in een paar minuten zelf een pasta in elkaar met verse groenten.
Heb ze zelf ook nooit gekocht. Als ik haast heb pak ik wel een restje uit de vriezer.
Heb ze zelf ook nooit gekocht. Als ik haast heb pak ik wel een restje uit de vriezer.
woensdag 20 februari 2013 om 14:15
Ohh, Appeltje, sorry dacht dat jij ging trouwen, maar een wereldreis maken is ook super!! Lijkt me een geweldig mooi plan. Kan me voorstellen dat je voor dat je weg gaat nog de laatste kilos nog even kwijt wilt.
Eva, ja even lid worden voor een paar weken. Dan weet je precies wat je mag en hoe het werkt. Ik ben een langere periode naar de bijeenkomsten geweest. Kun je natuurlijk ook doen.
Prinsezzin ben benieuwd of het op deze manier lukt om minder en niet te snoepen. Dan leg ik straks ook alles in de auto, haha. Moeilijk he om s avonds niets te nemen.
Ben net weer een paar dagen bezig en heb het steeds koud en alweer een fikse koorts blaar. Bleghh
Eva, ja even lid worden voor een paar weken. Dan weet je precies wat je mag en hoe het werkt. Ik ben een langere periode naar de bijeenkomsten geweest. Kun je natuurlijk ook doen.
Prinsezzin ben benieuwd of het op deze manier lukt om minder en niet te snoepen. Dan leg ik straks ook alles in de auto, haha. Moeilijk he om s avonds niets te nemen.
Ben net weer een paar dagen bezig en heb het steeds koud en alweer een fikse koorts blaar. Bleghh
woensdag 20 februari 2013 om 14:17
Ik had tussen de middag een vreselijke eetbui 
mwah, jammer dan. Natuurlijk heeft dat met m'n cyclus te maken het is niet anders. Heb nog maar 7 punten over, gelukkig nog zat weekpunten. We eten wraps vanavond, tikte net wrap in via de calculator... 5 pp! Per wrap ? daar had ik geen rekening mee gehouden, haha. Eet ik er maar 1, maar voor de volgende even onthouden en voor de volkoren versie gaan. Die was er toch las ik van de week bij iemand? Fijne dag allemaal!
mwah, jammer dan. Natuurlijk heeft dat met m'n cyclus te maken het is niet anders. Heb nog maar 7 punten over, gelukkig nog zat weekpunten. We eten wraps vanavond, tikte net wrap in via de calculator... 5 pp! Per wrap ? daar had ik geen rekening mee gehouden, haha. Eet ik er maar 1, maar voor de volgende even onthouden en voor de volkoren versie gaan. Die was er toch las ik van de week bij iemand? Fijne dag allemaal!
woensdag 20 februari 2013 om 14:43
Wow Appel, een wereldreis. Wat gaaf!!
Tja, die chippies van gisteren. Ik baalde er achteraf zo van. Vooral omdat ik verder zo'n goede dag had gehad.Anyway, vandaag tot nu toe weer een goede dag en nu vanavond geen chips.
Eva, ik sluit me ook aan bij de rest. Die WW maaltijden hebben bovendien niet zoveel zin als jij bij je ontbijt wit brood met chocolaatjes neemt en 's avonds een pak koekjes leeg eet Dus, hop hop aanmelden bij de WW en jezelf een nieuw eetpatroon aanleren!
Marmul, ik denk dat je je dagtotaal inderdaad met noten kunt aanvullen. Of lekker een bakje yoghurt met honing en walnoten. Jummm...
Tja, die chippies van gisteren. Ik baalde er achteraf zo van. Vooral omdat ik verder zo'n goede dag had gehad.Anyway, vandaag tot nu toe weer een goede dag en nu vanavond geen chips.
Eva, ik sluit me ook aan bij de rest. Die WW maaltijden hebben bovendien niet zoveel zin als jij bij je ontbijt wit brood met chocolaatjes neemt en 's avonds een pak koekjes leeg eet Dus, hop hop aanmelden bij de WW en jezelf een nieuw eetpatroon aanleren!
Marmul, ik denk dat je je dagtotaal inderdaad met noten kunt aanvullen. Of lekker een bakje yoghurt met honing en walnoten. Jummm...
woensdag 20 februari 2013 om 14:47
