Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
dinsdag 19 februari 2013 om 12:01
Appel, je hebt zó gelijk! Ik probeer een beetje een balans te vinden voor mezelf. Nu sla ik in de weekenden door omdat ik dan weer "mag" van mezelf. Ik vraag me af of ik dat minder heb als ik elke dag iets mag wat ik zelf echt lekker vind. Minibrosje of klein zakje chips bijvoorbeeld. Zo heb ik het een tijdje gedaan, maar op verkeerde momenten ging dan toch die hele zak leeg.
Enerzijds moet ik leren met die verleidingen om te gaan, maar aan de andere kant zie ik nu ook dat het niet werkt met mijn neus bovenop dat lekkers te zitten.
Ga toch proberen denk ik om wat in de auto te leggen. Thuis ben ik vrijwel altijd in aftandse joggingbroek (overblijfsel studententijd, toen wasten we met 400 man op 2 machines), dus ik ga niet graag naar buiten als ik eenmaal in thuis/relaxmodus zit.
Zo heb ik serieus eens een halfuur staat twijfelen voor het raam of ik mijn auto niet toch op slot moest gaan doen. Erg he?
Ik denk er nog eens over na. Wellicht klinkt het gewoon als excuses zoeken. In elk geval is het wel over met zoiets als ik me alsnog niet in kan houden.
Positief is in elk geval dat ik nog prima op schema loop voor mijn koninginnedagdoel. Maar ik zou graag wat inlopen, zodat ik wat extra ruimte heb.
Enerzijds moet ik leren met die verleidingen om te gaan, maar aan de andere kant zie ik nu ook dat het niet werkt met mijn neus bovenop dat lekkers te zitten.
Ga toch proberen denk ik om wat in de auto te leggen. Thuis ben ik vrijwel altijd in aftandse joggingbroek (overblijfsel studententijd, toen wasten we met 400 man op 2 machines), dus ik ga niet graag naar buiten als ik eenmaal in thuis/relaxmodus zit.
Zo heb ik serieus eens een halfuur staat twijfelen voor het raam of ik mijn auto niet toch op slot moest gaan doen. Erg he?
Ik denk er nog eens over na. Wellicht klinkt het gewoon als excuses zoeken. In elk geval is het wel over met zoiets als ik me alsnog niet in kan houden.
Positief is in elk geval dat ik nog prima op schema loop voor mijn koninginnedagdoel. Maar ik zou graag wat inlopen, zodat ik wat extra ruimte heb.
dinsdag 19 februari 2013 om 12:18
Appel, http://www.weightwatchers ... spx?tabnum=1&art_id=35501
dinsdag 19 februari 2013 om 12:24
Wat is er weer veel geschreven. Wat vervelend dat het bij sommigen op het moment niet lukt ! Zeker als je zo hard je best doet.
@Prinzessin, je hebt al zo'n geweldig resultaat behaald. Het is zo menselijk dat je zo nu en dan een flinke dip hebt en soms gewoon lekkere snoepzin hebt. Als ik jouw laatste reactie lees dan zijn het echt de "stemmetjes" en de ene wilt wel toegeven en de andere niet ! Pfffff....denk dat we dat allemaal wel hebben hoor.
De motivatie zit 'm toch vooral in het zien van de restulaten en het daarmee krijgen van de bevestiging. Ik merk zelf ook dat ik dreig af te glijden na een paar foute dagen in het weekend. Het (her)vinden van de balans en dat in combinatie met het jezelf soms ook echt iets mogen gunnen.
Ik heb zondagmiddag een klein stukje appeltaart op. Zaterdag had ik alleen maar honger, de hele dag door. Echt NIET leuk. Nu snap ik waarom: ik moest ongesteld worden. Normaal SNAKT mijn lichaam dan naar zoetigheid/chocolade etc.....
Dus na een zalige verse gevulde koek was ik al heel blij:-)
Als het je lukt om op bijvoorbeeld vaste dagen jezelf iets te gunnen wat je HEEL ERG lekker vindt, is dat een idee ?
Pringles bevatten veel toevoegingen waardoor het moeilijk is om ervan af te blijven als je eenmaal die smaak hebt geproefd.
Ik heb liever niks dan een paar omdat het dan veel moeilijker is om te stoppen
@Appeltje, ik heb eerder Sanaslank gedaan en Prodimed. Dat zijn de dieeten waarbij je koolhydraten zoveel mogelijk weglaat en vervangt door eigen produkten van SS. Dus 's avonds geen koolhydraten, alleen groenten, sla en vlees/vis of vleesvervanger. Als je over je punten dreigt te gaan dan is dat idd een optie, maar ik vind het ontbreken van koolhydraten bij een warme maaltijd zo'n groot gemis. Ik kon dat dieet ook niet meer opbrengen. Eenzijdig/saai en vooral als je vaak buiten de deur eet (ik dus ook:-) niet te doen.
Ik zit op 33 punten per dag. Dat is veel. Soms krijg ik ze niet eens op ! Ik begrijp dat het voor jou anders ligt. Dat verschil is best groot. Ik begrijp dat 33 punten redelijk lux is (nog wel:-)
Succes weer allemaal !
@Prinzessin, je hebt al zo'n geweldig resultaat behaald. Het is zo menselijk dat je zo nu en dan een flinke dip hebt en soms gewoon lekkere snoepzin hebt. Als ik jouw laatste reactie lees dan zijn het echt de "stemmetjes" en de ene wilt wel toegeven en de andere niet ! Pfffff....denk dat we dat allemaal wel hebben hoor.
De motivatie zit 'm toch vooral in het zien van de restulaten en het daarmee krijgen van de bevestiging. Ik merk zelf ook dat ik dreig af te glijden na een paar foute dagen in het weekend. Het (her)vinden van de balans en dat in combinatie met het jezelf soms ook echt iets mogen gunnen.
Ik heb zondagmiddag een klein stukje appeltaart op. Zaterdag had ik alleen maar honger, de hele dag door. Echt NIET leuk. Nu snap ik waarom: ik moest ongesteld worden. Normaal SNAKT mijn lichaam dan naar zoetigheid/chocolade etc.....
Dus na een zalige verse gevulde koek was ik al heel blij:-)
Als het je lukt om op bijvoorbeeld vaste dagen jezelf iets te gunnen wat je HEEL ERG lekker vindt, is dat een idee ?
Pringles bevatten veel toevoegingen waardoor het moeilijk is om ervan af te blijven als je eenmaal die smaak hebt geproefd.
Ik heb liever niks dan een paar omdat het dan veel moeilijker is om te stoppen
@Appeltje, ik heb eerder Sanaslank gedaan en Prodimed. Dat zijn de dieeten waarbij je koolhydraten zoveel mogelijk weglaat en vervangt door eigen produkten van SS. Dus 's avonds geen koolhydraten, alleen groenten, sla en vlees/vis of vleesvervanger. Als je over je punten dreigt te gaan dan is dat idd een optie, maar ik vind het ontbreken van koolhydraten bij een warme maaltijd zo'n groot gemis. Ik kon dat dieet ook niet meer opbrengen. Eenzijdig/saai en vooral als je vaak buiten de deur eet (ik dus ook:-) niet te doen.
Ik zit op 33 punten per dag. Dat is veel. Soms krijg ik ze niet eens op ! Ik begrijp dat het voor jou anders ligt. Dat verschil is best groot. Ik begrijp dat 33 punten redelijk lux is (nog wel:-)
Succes weer allemaal !
dinsdag 19 februari 2013 om 13:02
Appel, nu even wat uitgebreider. 26 punten vind ik prima te doen. En ik tel ook geen active points (wel een tijdje gedaan).Ik neem vaak puntloze dingetjes tussendoor (groente, fruit) of iets van max 2 punten. Ik hou ongeveer 8-8-10 aan. Soms is mijn ontbijt 4, soms 6, soms 8. Die punten spendeer ik dan aan een gezond tussendoortje zoals een bakje kwark, handje nootjes of een iets groter stukje vlees (ik eet alleen biologische kip of tartaar) bij het avondeten. Ik eet max 2x per week vlees bij het avondeten, maar dat is omdat ik het niet zo lekker vind. Maar ik zit ook wel regelmatig over mijn dagtotaal heen. De laatste paar weken te veel met lekkere dingen, maar dat wil ik nu weer terugdringen naar gezonde dingen.
Melkproducten zijn overigens niet per definitie eiwitrijk. Yoghurt ook niet. Kwark is echt een goede om tussendoor te nemen. Eiwitrijk en vult goed! Je moet het alleen wel tijd geven voor je kunt bepalen of je vol zit. Noten zijn ook een goede, maar ik kan het zelf niet altijd bij een handje houden
Melkproducten zijn overigens niet per definitie eiwitrijk. Yoghurt ook niet. Kwark is echt een goede om tussendoor te nemen. Eiwitrijk en vult goed! Je moet het alleen wel tijd geven voor je kunt bepalen of je vol zit. Noten zijn ook een goede, maar ik kan het zelf niet altijd bij een handje houden
dinsdag 19 februari 2013 om 13:07
@ Pearssy, bedankt voor het bijwerken van de tabel.
Enne, jij bent zelf bijna 25 kg kwijt zie ik, wow, knap!
@ all: het is (helaas) zo herkenbaar wat hier geschreven wordt. Sinds ik begonnen ben met WW haal ik niks in huis wat voor mij moeite kost, bijv. m&m's, chips, chocola, koekjes, etc.
Dit betekent niet, dat ik het mezelf verbied! Maar juist om het mezelf wat makkelijker te maken. Als ik een zak met lekker in huis heb, kan ik het niet bij eentje laten. Natuurlijk zou ik dat graag willen leren, maar die tijd komt nog wel. Tot die tijd is dit een prima oplossing.
Één keer per week doe ik boodschappen en dan mag ik ook 1 van die dingen kopen van mezelf. Maar bijna nooit doe ik dat, omdat de behoefte minder is (omdat ik het mezelf op dat moment niet verbied, is de verleiding gelijk een stuk minder).
Als ik 's avonds behoefte heb aan één van die voedingsmiddelen die niet zo gezond voor me zijn, heb ik tegenwoordig dus 2 keuzes: óf naar de supermarkt en het alsog halen óf een stuk fruit nemen, omdat ik het niet in huis heb Eigenlijk heb ik nog maar 1 of 2 keer voor die eerste keuze gekozen, verder altijd de 2de.
Op verjaardagen neem ik dan wel een handje van iets wat ik lekker vind, omdat de verleiding daarna weg is. Ik heb het nl zelf niet in huis, dus kan daarna prima stoppen.
Dit is dé oplossing voor mij momenteel (sinds oktober), maar ik weet ook dat het voor anderen juist anders kan werken. Een vriendin van mij gunt haarzelf bijv. elke dag 1 zakje chips/1 blokje chocolade/1 handje m&m's... en kan het daar ook bij houden. Dat zou ik (nog?) niet kunnen.
Ik hoop dat jullie ook een weg hierin kunnen vinden. Door het lezen van veel boeken over dit onderwerp, weet ik dat het best een complex iets is. Dat te maken heeft met jezelf dingen gunnen en/of verbieden, terwijl het slechts eten is, gewoon brandstof. Maar zo voelt het vaak niet, zeker niet op moeilijke momenten.
Wat mij ook heel erg geholpen heeft, is bepaald eten niet als 'fout' te bestempelen. Als er écht fout eten bestaat, zou het niet in de winkels te koop zijn. Af en toe wat lekkers is helemaal niet fout, maar de balans daarin vinden is nog niet zo makkelijk
Enne, jij bent zelf bijna 25 kg kwijt zie ik, wow, knap!
@ all: het is (helaas) zo herkenbaar wat hier geschreven wordt. Sinds ik begonnen ben met WW haal ik niks in huis wat voor mij moeite kost, bijv. m&m's, chips, chocola, koekjes, etc.
Dit betekent niet, dat ik het mezelf verbied! Maar juist om het mezelf wat makkelijker te maken. Als ik een zak met lekker in huis heb, kan ik het niet bij eentje laten. Natuurlijk zou ik dat graag willen leren, maar die tijd komt nog wel. Tot die tijd is dit een prima oplossing.
Één keer per week doe ik boodschappen en dan mag ik ook 1 van die dingen kopen van mezelf. Maar bijna nooit doe ik dat, omdat de behoefte minder is (omdat ik het mezelf op dat moment niet verbied, is de verleiding gelijk een stuk minder).
Als ik 's avonds behoefte heb aan één van die voedingsmiddelen die niet zo gezond voor me zijn, heb ik tegenwoordig dus 2 keuzes: óf naar de supermarkt en het alsog halen óf een stuk fruit nemen, omdat ik het niet in huis heb Eigenlijk heb ik nog maar 1 of 2 keer voor die eerste keuze gekozen, verder altijd de 2de.
Op verjaardagen neem ik dan wel een handje van iets wat ik lekker vind, omdat de verleiding daarna weg is. Ik heb het nl zelf niet in huis, dus kan daarna prima stoppen.
Dit is dé oplossing voor mij momenteel (sinds oktober), maar ik weet ook dat het voor anderen juist anders kan werken. Een vriendin van mij gunt haarzelf bijv. elke dag 1 zakje chips/1 blokje chocolade/1 handje m&m's... en kan het daar ook bij houden. Dat zou ik (nog?) niet kunnen.
Ik hoop dat jullie ook een weg hierin kunnen vinden. Door het lezen van veel boeken over dit onderwerp, weet ik dat het best een complex iets is. Dat te maken heeft met jezelf dingen gunnen en/of verbieden, terwijl het slechts eten is, gewoon brandstof. Maar zo voelt het vaak niet, zeker niet op moeilijke momenten.
Wat mij ook heel erg geholpen heeft, is bepaald eten niet als 'fout' te bestempelen. Als er écht fout eten bestaat, zou het niet in de winkels te koop zijn. Af en toe wat lekkers is helemaal niet fout, maar de balans daarin vinden is nog niet zo makkelijk
dinsdag 19 februari 2013 om 13:10
Moniekk, de innerlijke saboteur, zo noemen ze hem op de meetings. Vind ik een hele domme naam, maar het is wel gaande hier ja. Ik wil zo graag die laatste kilo's eraf. Een reep chocolade geniet ik misschien maar 10 minuten van. Waarom kies ik die reep dan toch? Zo idioot. Ik ben slim genoeg gevolgen te overzien, toch maak ik dan die verkeerde keuze.
Ben ook erg op zoek naar een gezonde relatie met eten, ik wil dingen niet te geforceerd gaan doen, maar op een natuurlijke manier.
Eerlijk? Ik vind niks ECHT lekker. Maar ik zoek de herinnering. Zo heb ik een paar weken geleden een hele Toblerone op. Daarna viel ik in slaap. Voelde me zo heerlijk warm en ontspannen toen ik wakker werd. Of toen ik 4 maanden geen chocolade op had, zat ik in de hemel. Dat soort momenten probeer ik terug te zoeken met een stuk chocolade.
In elk geval zijn de pringles nu uit mijn hoofd gepraat. Dankjewel. Overigens is de reden waarom ik er van blijf eten simpelweg omdat er 200 gram in zo'n koker zit. Als er 100 of 300 gram in zat zou hij ook opgaan.
Ben ook erg op zoek naar een gezonde relatie met eten, ik wil dingen niet te geforceerd gaan doen, maar op een natuurlijke manier.
Eerlijk? Ik vind niks ECHT lekker. Maar ik zoek de herinnering. Zo heb ik een paar weken geleden een hele Toblerone op. Daarna viel ik in slaap. Voelde me zo heerlijk warm en ontspannen toen ik wakker werd. Of toen ik 4 maanden geen chocolade op had, zat ik in de hemel. Dat soort momenten probeer ik terug te zoeken met een stuk chocolade.
In elk geval zijn de pringles nu uit mijn hoofd gepraat. Dankjewel. Overigens is de reden waarom ik er van blijf eten simpelweg omdat er 200 gram in zo'n koker zit. Als er 100 of 300 gram in zat zou hij ook opgaan.
dinsdag 19 februari 2013 om 13:18
dinsdag 19 februari 2013 om 15:10
Leuk dat ik weer mee mag schrijven.
Zal echt mn best gaan doen om het ook meer te gaan meeschrijven hier. Ga nog niet weer naar een cursus of online. Wil het eerst zelf en met jullie proberen.
Was vorigjaar zoveel afgevallen, maar ben toch meer dan de helft weer aangekomen. Op gewicht blijven vind ik zo moeilijk. Teon we net verhuisd waren, hebben we echt elke avond lekkere hapjes op de bank gegeten. Als ik eenmaal begin, ga ik ook helemaal los
Zag dat Jirelle weer werk heeft. Gefeliciteerd! Leuk werk?
En appeltje ga jij binnenkort trouwen?
Hoop dat ik snel weer van iedereen op de hoogte ben en leuk mee kan doen.
Zal echt mn best gaan doen om het ook meer te gaan meeschrijven hier. Ga nog niet weer naar een cursus of online. Wil het eerst zelf en met jullie proberen.
Was vorigjaar zoveel afgevallen, maar ben toch meer dan de helft weer aangekomen. Op gewicht blijven vind ik zo moeilijk. Teon we net verhuisd waren, hebben we echt elke avond lekkere hapjes op de bank gegeten. Als ik eenmaal begin, ga ik ook helemaal los
Zag dat Jirelle weer werk heeft. Gefeliciteerd! Leuk werk?
En appeltje ga jij binnenkort trouwen?
Hoop dat ik snel weer van iedereen op de hoogte ben en leuk mee kan doen.
dinsdag 19 februari 2013 om 15:20
@ Pearssy: ik zag dat je de tabel hebt aangepast, maar ik sta er niet in . Schrijf nu netjes een week mee en heb gister ook mijn gegevens weer doorgegeven... Mag ik er please ook in?
Gisteravond nog samen met een vriendin (ze heeft zich gisteravond ingeschreven, jeej) een les BodyStep gedaan. Ze vond het erg leuk, dus hoef voortaan niet meer alleen! Morgenavond gaan we een les Sh'Bam proberen, ben benieuwd hoe dat gaat (kan totaal geen ritme houden, haha).
Iemand van jullie al een keer Sh'Bam gedaan?
Mijn lijstje van gisteren:
O: 2 bananenmuffins
T: 1 sinaasappel
L: Pastasalade met speltpasta, tomaat, ui, paprika, zongedroogde tomaat en halfvolle mayo
T: 1 WW Reep
A: Fishfingers met stampot wortelen
Totaal punten: 27
De Fishfingers waren niet zo geweldig, je moest ze grillen in de oven (en uiteraard eerst zelf snijden en paneren e.d.), maar ze werden niet zo lekker. Dus niet echt voor herhaling vatbaar.
Lijstje vandaag:
O: 1 snee oberlander met halvarine en 30+ kaas, 200 gram magere yoghurt met banaan
T: 1 sinaasappel
L: 2 speltboterhammen (95 gram) met halvarine en rookvlees
T: 20 gram amandelen
A: Witlof met kaas uit de oven met 200 gram gekookte aardappelen.
De amandelen heb ik al op en moet nu dus nog zo'n 2,5 uur wachten tot het avondeten en heb mega snaaizin... dus denk dat ik zo maar de worteltjes ga aanvallen die nog in de koelkast liggen, pff
Gisteravond nog samen met een vriendin (ze heeft zich gisteravond ingeschreven, jeej) een les BodyStep gedaan. Ze vond het erg leuk, dus hoef voortaan niet meer alleen! Morgenavond gaan we een les Sh'Bam proberen, ben benieuwd hoe dat gaat (kan totaal geen ritme houden, haha).
Iemand van jullie al een keer Sh'Bam gedaan?
Mijn lijstje van gisteren:
O: 2 bananenmuffins
T: 1 sinaasappel
L: Pastasalade met speltpasta, tomaat, ui, paprika, zongedroogde tomaat en halfvolle mayo
T: 1 WW Reep
A: Fishfingers met stampot wortelen
Totaal punten: 27
De Fishfingers waren niet zo geweldig, je moest ze grillen in de oven (en uiteraard eerst zelf snijden en paneren e.d.), maar ze werden niet zo lekker. Dus niet echt voor herhaling vatbaar.
Lijstje vandaag:
O: 1 snee oberlander met halvarine en 30+ kaas, 200 gram magere yoghurt met banaan
T: 1 sinaasappel
L: 2 speltboterhammen (95 gram) met halvarine en rookvlees
T: 20 gram amandelen
A: Witlof met kaas uit de oven met 200 gram gekookte aardappelen.
De amandelen heb ik al op en moet nu dus nog zo'n 2,5 uur wachten tot het avondeten en heb mega snaaizin... dus denk dat ik zo maar de worteltjes ga aanvallen die nog in de koelkast liggen, pff
dinsdag 19 februari 2013 om 15:44
quote:dailygirl schreef op 19 februari 2013 @ 15:20:
@ Pearssy: ik zag dat je de tabel hebt aangepast, maar ik sta er niet in . Schrijf nu netjes een week mee en heb gister ook mijn gegevens weer doorgegeven... Mag ik er please ook in?
Ik heb alleen de boel maar bijgewerkt, vanavond geven nog een aantal hun gewicht door en dan zet ik jou en Shisensa er ook in.
@ Pearssy: ik zag dat je de tabel hebt aangepast, maar ik sta er niet in . Schrijf nu netjes een week mee en heb gister ook mijn gegevens weer doorgegeven... Mag ik er please ook in?
Ik heb alleen de boel maar bijgewerkt, vanavond geven nog een aantal hun gewicht door en dan zet ik jou en Shisensa er ook in.
dinsdag 19 februari 2013 om 15:55
quote:pearssy schreef op 19 februari 2013 @ 15:44:
[...]
Ik heb alleen de boel maar bijgewerkt, vanavond geven nog een aantal hun gewicht door en dan zet ik jou en Shisensa er ook in.
Jeej!
Heb je de muffins al gemaakt? Ze zijn niet zo luchtig als andere muffins, maar echt wat steviger! Daarom vallen ze waarschijnlijk ook onder ontbijt, haha
[...]
Ik heb alleen de boel maar bijgewerkt, vanavond geven nog een aantal hun gewicht door en dan zet ik jou en Shisensa er ook in.
Jeej!
Heb je de muffins al gemaakt? Ze zijn niet zo luchtig als andere muffins, maar echt wat steviger! Daarom vallen ze waarschijnlijk ook onder ontbijt, haha
dinsdag 19 februari 2013 om 16:26
Jo, interessant artikel. Ik hou vanaf nu ook de 26 punten aan, maar ga niet moeilijk doen als ik er overheen kom. Wel wil ik strikt die 49 weekpunten bij gaan houden, zodat ik daar niet te makkelijk mee omga.
Ik eet ook niet zo veel vlees meer. Wel vaak kipfilet op brood, maar dat zijn doorgaans niet meer dan 2 of 3 plakjes per dag. Mijn vriend eet sinds een paar jaar helemaal geen vlees meer (een enkele uitzondering daargelaten) en ik merk dat ik die gewoonte deels over heb genomen. Als hij doordeweeks in het buitenland zit, neem ik maar af en toe vlees (kip, tartaar of biefstuk). En dat terwijl ik vroeger echt een onwijze vleeseter was. Ik eet wel met enige regelmaat vis, vooral ook omdat mijn vriend dat wel gewoon nog eet.
Ik ben trouwens ook een fan geworden van magere kwark! Net bijv. voor het hardlopen 200 gram genomen (en een tosti geschrapt). Yoghurt neem ik alleen nog bij de Allbran, melk bij de Weetabix. We hebben ook een hele voorraad walnoten liggen, die ik tegenwoordig gelukkig graag eet. Alleen tikken die snel aan, 4 noten voor 2 punten. Wel jammer, want ze vullen wel, maar alleen in grotere hoeveelheden. Daar heb ik vaak geen punten voor...
Moniekk, ik wil mijn koolhydraten inderdaad niet schrappen. Hooguit minderen, maar daar ben ik al mee aan het experimenteren.
Eles, nee hoor. Ik ga niet trouwen. Hoe kom je daarbij? Ik ben wel degene die over een paar maanden op wereldreis gaat. Dát gaat echt een uitdaging worden op eetgebied! Geen WW-vastigheid meer. Ik hoop dat ik de afgelopen 2 jaar genoeg heb geleerd om mezelf in het gareel te houden. En anders is mijn vriend er nog om me op de vingers te tikken...
Dailygirl, ik heb wel eens een les Sh'bam gedaan. Maar het is, net als Zumba, niks voor mij... Ik heb wel degelijk ritmegevoel en vind het leuk om op muziek te bewegen, maar pasjes onthouden? Als iedereen naar links gaat, ga ik naar rechts...
Ik eet ook niet zo veel vlees meer. Wel vaak kipfilet op brood, maar dat zijn doorgaans niet meer dan 2 of 3 plakjes per dag. Mijn vriend eet sinds een paar jaar helemaal geen vlees meer (een enkele uitzondering daargelaten) en ik merk dat ik die gewoonte deels over heb genomen. Als hij doordeweeks in het buitenland zit, neem ik maar af en toe vlees (kip, tartaar of biefstuk). En dat terwijl ik vroeger echt een onwijze vleeseter was. Ik eet wel met enige regelmaat vis, vooral ook omdat mijn vriend dat wel gewoon nog eet.
Ik ben trouwens ook een fan geworden van magere kwark! Net bijv. voor het hardlopen 200 gram genomen (en een tosti geschrapt). Yoghurt neem ik alleen nog bij de Allbran, melk bij de Weetabix. We hebben ook een hele voorraad walnoten liggen, die ik tegenwoordig gelukkig graag eet. Alleen tikken die snel aan, 4 noten voor 2 punten. Wel jammer, want ze vullen wel, maar alleen in grotere hoeveelheden. Daar heb ik vaak geen punten voor...
Moniekk, ik wil mijn koolhydraten inderdaad niet schrappen. Hooguit minderen, maar daar ben ik al mee aan het experimenteren.
Eles, nee hoor. Ik ga niet trouwen. Hoe kom je daarbij? Ik ben wel degene die over een paar maanden op wereldreis gaat. Dát gaat echt een uitdaging worden op eetgebied! Geen WW-vastigheid meer. Ik hoop dat ik de afgelopen 2 jaar genoeg heb geleerd om mezelf in het gareel te houden. En anders is mijn vriend er nog om me op de vingers te tikken...
Dailygirl, ik heb wel eens een les Sh'bam gedaan. Maar het is, net als Zumba, niks voor mij... Ik heb wel degelijk ritmegevoel en vind het leuk om op muziek te bewegen, maar pasjes onthouden? Als iedereen naar links gaat, ga ik naar rechts...
dinsdag 19 februari 2013 om 16:52
@eles2 Volgens mij bedoel je kaatje
Ja ik heb onwijs leuk werk/stage! Ik ben personal assistant/office manager
Gisteren niet zo'n goede dag gehad. Een collega van mij heeft te horen gekregen dat ze kanker heeft
Daarom gisteren iets teveel paaseitjes genomen (note to self: niet meer halen).
We eten nu een stuk gezonder op het werk (met komkommer, tomaat etc) en nu het op tafel staat eet ik het ook (komkommer dan, tomaat vond ik niet zo lekker).
Vanavond het laatste beetje uitleg van de krachttraining op de sportschool en daarna zwemmen. Ik wilde eerst die uitleg verplaatsen want ik vind de trainer die er vanavond is helemaal niet leuk (normaliter ga ik op zaterdag en die trainer is wel aardig ) maar laat ik er maar wel naar toe gaan, is het tenminste gebeurd.
Ja ik heb onwijs leuk werk/stage! Ik ben personal assistant/office manager
Gisteren niet zo'n goede dag gehad. Een collega van mij heeft te horen gekregen dat ze kanker heeft
Daarom gisteren iets teveel paaseitjes genomen (note to self: niet meer halen).We eten nu een stuk gezonder op het werk (met komkommer, tomaat etc) en nu het op tafel staat eet ik het ook (komkommer dan, tomaat vond ik niet zo lekker).
Vanavond het laatste beetje uitleg van de krachttraining op de sportschool en daarna zwemmen. Ik wilde eerst die uitleg verplaatsen want ik vind de trainer die er vanavond is helemaal niet leuk (normaliter ga ik op zaterdag en die trainer is wel aardig ) maar laat ik er maar wel naar toe gaan, is het tenminste gebeurd.
dinsdag 19 februari 2013 om 18:53
Jaja, hier ook weer een fanatieke sporterT
Gisteren les 15 van evy gelopen, was 2-4-5-6-7 minuten hardlopen met steeds 2 minuten pauze ertussen. Daarna kwam m'n sportmaatje binnenwandelen en heb ik met haar nog les 6 gedaan, omdat zij iets minder ver nog is. Totaal een dik uur op de loopband gestaan en blijkbaar 500 calorieën verbrand
Maarrr, more important: ik vind het tegenwoordig zo ontzettend leuk! Waar ik me voorheen echt naar de sportschool moest slepen, kan ik nu bijna niet meer wachten om weer te gaan.
(en als de temperaturen boven de 10 komen, ga ik ook buiten proberen.. Maar dat lijkt me wel weer pittiger ivm minder demping en zelf de snelheid moeten reguleren). stiekem durf ik gewoon echt niet buiten hard te lopen, loopband geeft een veilig gevoel ofzo... buiten lopen is een grote drempel voor mij
Het liefst zou ik elke dag hardlopen, maar heb begrepen dat dat niet zo goed is. Daarom doe ik nu 30 day shred op de dagen dat ik niet hardloop, ben inmiddels bij level 2, woehoe
@Appeltje: knap hoor, 8 km! Ga je in de lente/zomer ook weer meedoen met een hardloop evenement of nog geen plannen?
@Jirelle: goed dat je nu gaat! Heb je het mooi weer gehad, ook al is het met de minder leuke trainer.
@Nikki: leuk dat je yoga weer gaat oppakken, doe je dat ook op een sportschool of thuis of...? Word je zo lekker lenig van.
@Eles: gezellig dat je (weer) mee komt schrijven! Hoeveel was je vorig jaar afgevallen en wat is je huidige gewicht? Knap dat je nu weer op de rem trapt, zodat je weer terug kunt naar je streefgewicht. Moet vast goed komen
Gisteren les 15 van evy gelopen, was 2-4-5-6-7 minuten hardlopen met steeds 2 minuten pauze ertussen. Daarna kwam m'n sportmaatje binnenwandelen en heb ik met haar nog les 6 gedaan, omdat zij iets minder ver nog is. Totaal een dik uur op de loopband gestaan en blijkbaar 500 calorieën verbrand
Maarrr, more important: ik vind het tegenwoordig zo ontzettend leuk! Waar ik me voorheen echt naar de sportschool moest slepen, kan ik nu bijna niet meer wachten om weer te gaan.
(en als de temperaturen boven de 10 komen, ga ik ook buiten proberen.. Maar dat lijkt me wel weer pittiger ivm minder demping en zelf de snelheid moeten reguleren). stiekem durf ik gewoon echt niet buiten hard te lopen, loopband geeft een veilig gevoel ofzo... buiten lopen is een grote drempel voor mij
Het liefst zou ik elke dag hardlopen, maar heb begrepen dat dat niet zo goed is. Daarom doe ik nu 30 day shred op de dagen dat ik niet hardloop, ben inmiddels bij level 2, woehoe
@Appeltje: knap hoor, 8 km! Ga je in de lente/zomer ook weer meedoen met een hardloop evenement of nog geen plannen?
@Jirelle: goed dat je nu gaat! Heb je het mooi weer gehad, ook al is het met de minder leuke trainer.
@Nikki: leuk dat je yoga weer gaat oppakken, doe je dat ook op een sportschool of thuis of...? Word je zo lekker lenig van.
@Eles: gezellig dat je (weer) mee komt schrijven! Hoeveel was je vorig jaar afgevallen en wat is je huidige gewicht? Knap dat je nu weer op de rem trapt, zodat je weer terug kunt naar je streefgewicht. Moet vast goed komen
dinsdag 19 februari 2013 om 19:10
Oh juf mevrouw, dat heb ik ook. Buiten lopen geeft voor mij altijd best wel een drempel, vooral als ik dan weet in die lullige opbouwfase zit en nog meer wandel als loop. Daarnaast heb ik eennogal erg vreemd waggelloopje doordat ik korte spieren heb en daarom mijn voeten niet opde juiste wijze afwikkel dus ik voelmezelf redelijk voor schut lopen. Ondanks dat, ga ik toch maar gewoon lopen. Beter voor schut dan op de bank blijven zitten.
dinsdag 19 februari 2013 om 20:19
Gewicht 84,9
Deze week -0,5
Totaal af - 10,5
Wat een meevaller! Was mijn motivatie kwijt en heb dit weekend friet met mayo, wijntjes, chocola en van alles naar binnen gewerkt. Wilde ook eigenlijk niet naar de meeting, vermijdingsgedrag... Maar verrassing, toch wat afgevallen en meteen weer gemotiveerd. Grappig hoe dat werkt.
Deze week -0,5
Totaal af - 10,5
Wat een meevaller! Was mijn motivatie kwijt en heb dit weekend friet met mayo, wijntjes, chocola en van alles naar binnen gewerkt. Wilde ook eigenlijk niet naar de meeting, vermijdingsgedrag... Maar verrassing, toch wat afgevallen en meteen weer gemotiveerd. Grappig hoe dat werkt.
dinsdag 19 februari 2013 om 20:20
Jufmevrouw, ik doe over 2,5 week mee met de City Pier City in Den Haag. De 10 km om precies te zijn... Die afstand heb ik inmiddels 2x gedaan, de laatste keer was 2 weken geleden. Ik probeer 3x per week te trainen en loop dan doorgaans kortere afstanden. Misschien ga ik ook de 10 km van de Leidse marathon lopen (eind mei) en/of de Ladies Run in Rotterdam (juni). Meer heb ik niet op het programma, aangezien we daarna op wereldreis gaan...
Elke dag hardlopen is inderdaad een te grote belasting voor je lichaam. Het beste is om na een loopdag een dag rust in te plannen. Je hoeft trouwens helemaal niet bang te zijn voor het lopen buiten. Ik zie hier altijd van alles langskomen. Zelf loop ik ook alles behalve charmant (altijd fijn, ruiten waarin je jezelf weerspiegeld ziet). Mijn bovenlichaam helt naar voren en mijn billen steken juist naar achteren, waardoor mijn lichaam een rare hoek maakt. Maar ach... Ik ren tenminste. Waarschijnlijk ben jij zelf de enige die er mee zit hoe je eruit ziet. Ieder ander zal even opkijken en daarna weer rustig verder gaan met z'n eigen bezigheden.
Elke dag hardlopen is inderdaad een te grote belasting voor je lichaam. Het beste is om na een loopdag een dag rust in te plannen. Je hoeft trouwens helemaal niet bang te zijn voor het lopen buiten. Ik zie hier altijd van alles langskomen. Zelf loop ik ook alles behalve charmant (altijd fijn, ruiten waarin je jezelf weerspiegeld ziet). Mijn bovenlichaam helt naar voren en mijn billen steken juist naar achteren, waardoor mijn lichaam een rare hoek maakt. Maar ach... Ik ren tenminste. Waarschijnlijk ben jij zelf de enige die er mee zit hoe je eruit ziet. Ieder ander zal even opkijken en daarna weer rustig verder gaan met z'n eigen bezigheden.
dinsdag 19 februari 2013 om 20:58
Ja, die van 2 week geleden herinner ik me nog, Appeltje En over dik 2 week dus alweer, leuk! Knap dat je dan wel 10 km achter elkaar kunt lopen, terwijl je daar eigenlijk niet voor traint.
En logisch dat je na juni niet meer plannen maakt, haha, zo'n wereldreis is een heel plan op zich Hoe lang gaan jullie weg?
Je hebt ook helemaal gelijk hoor, wat betreft het buiten lopen. Iedereen is met zichzelf bezig en als ze wel op mij letten is het misschien een paar seconden... Tis puur die drempel.
Ik heb voor mezelf besloten om evy eerst af te ronden op de loopband bij de sportschool en dan toch maar wel naar buiten te gaan. Volgens mijn planning is dat rond maart/april, dus dan is het prima loopweer (hoop ik). Zal wel heel erg wennen zijn. Ben ook beetje bang dat mijn conditie dan opeens tegenvalt. Op de loopband gaat het heel goed, maar dat zegt natuurlijk niks over het buiten lopen
Grappige beschrijving van jouw loophouding trouwens Zie het helemaal voor me, hihi.
En logisch dat je na juni niet meer plannen maakt, haha, zo'n wereldreis is een heel plan op zich Hoe lang gaan jullie weg?
Je hebt ook helemaal gelijk hoor, wat betreft het buiten lopen. Iedereen is met zichzelf bezig en als ze wel op mij letten is het misschien een paar seconden... Tis puur die drempel.
Ik heb voor mezelf besloten om evy eerst af te ronden op de loopband bij de sportschool en dan toch maar wel naar buiten te gaan. Volgens mijn planning is dat rond maart/april, dus dan is het prima loopweer (hoop ik). Zal wel heel erg wennen zijn. Ben ook beetje bang dat mijn conditie dan opeens tegenvalt. Op de loopband gaat het heel goed, maar dat zegt natuurlijk niks over het buiten lopen
Grappige beschrijving van jouw loophouding trouwens Zie het helemaal voor me, hihi.
dinsdag 19 februari 2013 om 21:29
Hallo,
ik sluit me ook aan.
Ik ben 29 jaar, mama van 2 kids, ben 1m70 en weeg nu 70,6
Ik wil tegen 30 april eindelijk weer wegen wat ik woog voor mijn zwangerschappen en dat is 64 kg. Ik word 2 dagen later ook 30 en dat is dus echt een doel om het te halen.
Ik heb me vandaag gewogen en dat is 70,6
Ik weet het, de weg lijkt voor velen onder jullie niet lang, maar ik kan me niet verzoenen met dit gewicht en ook blijft mijn favoriete broek van voordien maar in de kast hangen.
Zondag was de maat echt vol! en ben maandag begonnen met WW, maar wel op mezelf.
Nu vroeg ik me af, mag je eigenlijk een hele week die voorverpakte maaltijden van WW eten? (terwijl je tussenin wel vers fruit uit) of is dat niet toegestaan?
Want met kleine kinderen in huis, heb ik geen tijd om voor mij en voor hen apart te koken. En zij zijn echt aan de magere kant, zou dus niet willen dat ze nog dunner worden.
Ik ga ook regelmatig joggen, maar dat doe ik nu al een maand of 2.
ik sluit me ook aan.
Ik ben 29 jaar, mama van 2 kids, ben 1m70 en weeg nu 70,6
Ik wil tegen 30 april eindelijk weer wegen wat ik woog voor mijn zwangerschappen en dat is 64 kg. Ik word 2 dagen later ook 30 en dat is dus echt een doel om het te halen.
Ik heb me vandaag gewogen en dat is 70,6
Ik weet het, de weg lijkt voor velen onder jullie niet lang, maar ik kan me niet verzoenen met dit gewicht en ook blijft mijn favoriete broek van voordien maar in de kast hangen.
Zondag was de maat echt vol! en ben maandag begonnen met WW, maar wel op mezelf.
Nu vroeg ik me af, mag je eigenlijk een hele week die voorverpakte maaltijden van WW eten? (terwijl je tussenin wel vers fruit uit) of is dat niet toegestaan?
Want met kleine kinderen in huis, heb ik geen tijd om voor mij en voor hen apart te koken. En zij zijn echt aan de magere kant, zou dus niet willen dat ze nog dunner worden.
Ik ga ook regelmatig joggen, maar dat doe ik nu al een maand of 2.
dinsdag 19 februari 2013 om 22:15
Welkom Eva. In principe kun je eten wat je wil, als je maar binnen de punten blijft. Zorg er wel voor dat je de aanbevolen hoeveelheden groenten, fruit, zuivel, vocht en vet binnenkrijgt.
Jufmevrouw, het plan is om zo'n 1,5 jaar rond te gaan reizen. We moeten zo gunstig mogelijk pakken, dus mijn hardloopschoenen kunnen helaas niet mee. Ik denk dat ik mijn beweging voornamelijk van het lopen moet hebben tijdens onze reis. En zorgen dat ik gezond eet...
Wist je trouwens dat een dag als vandaag juist heel lekker is om buiten te lopen? Ik dacht ook altijd dat ik een mooi weer-loper zou zijn, maar bij 20 graden gaat het veel moeizamer dan bij 10 graden. Ik heb gemerkt dat ik bij (grofweg) 5 tot 15 graden het beste loop. Daaronder wordt het al snel (te) koud, daarboven kan ik mijn warmte niet zo goed kwijt.
Jufmevrouw, het plan is om zo'n 1,5 jaar rond te gaan reizen. We moeten zo gunstig mogelijk pakken, dus mijn hardloopschoenen kunnen helaas niet mee. Ik denk dat ik mijn beweging voornamelijk van het lopen moet hebben tijdens onze reis. En zorgen dat ik gezond eet...
Wist je trouwens dat een dag als vandaag juist heel lekker is om buiten te lopen? Ik dacht ook altijd dat ik een mooi weer-loper zou zijn, maar bij 20 graden gaat het veel moeizamer dan bij 10 graden. Ik heb gemerkt dat ik bij (grofweg) 5 tot 15 graden het beste loop. Daaronder wordt het al snel (te) koud, daarboven kan ik mijn warmte niet zo goed kwijt.
