Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
maandag 18 februari 2013 om 18:37
@cleocatootje, ik heb er ook 27 en vind het ook passen en meten. Wat ik wel eens doe, is 's avonds alleen groente, salade en vlees. Als ik dan ook nog rijst of aardappelen ga eten, ga ik te veel over mijn punten heen, niet zo leuk dus maar wel effectief.
Toetje nooit bij het avondeten maar of niet of een paar uur later. Meestal eet ik sowieso 's avonds niets of alleen wat fruit.
Gisteren had ik een smoothy gemaakt van 250 gram kwark, een sinaasappel en een mandarijn, dat vulde ook erg goed en het was een heel grote romige bak vol zo.
Toetje nooit bij het avondeten maar of niet of een paar uur later. Meestal eet ik sowieso 's avonds niets of alleen wat fruit.
Gisteren had ik een smoothy gemaakt van 250 gram kwark, een sinaasappel en een mandarijn, dat vulde ook erg goed en het was een heel grote romige bak vol zo.
maandag 18 februari 2013 om 19:37
quote:cleocatootje schreef op 18 februari 2013 @ 16:58:
Hoe je je lijf die extra boost kan geven, weet ik niet helemaal maar wat me verbaast is dat jij op 29 punten zit. Ik deed eerst alleen de boodschappengids en toen zat ik ook op 29 punten (dat had ik zelf en via internet beetje bedacht) maar sinds vorige week ben ik gestart met WW online en werden mij 28 pt toebedeeld en nadat ik vanmorgen mijn nieuwe gewicht had ingevoerd ben ik zelfs op 27 pt gezet!! En ik weet veel meer dan jij met mijn 80,3. Nou zullen leeftijd en lengte ook meespelen maar misschien dan toch een idee om je dagtotaal aan te passen? Dat is het enige dat ik kan bedenken. Of qua soort eten echt even het roer omgooien en meer gaan variëren?
Ik hoop dat het je lukt!
Thanks! Stabiel blijven is inderdaad ook fijn, al moet ik er wel mijn best voor doen. Rond de feestdagen of na een lang weekend weg zit er altijd weer wat extra's aan, wat dat betreft heb ik (net als wij allemaal, denk ik) levenslang... Na een wat moeilijkere periode ben ik dan ook altijd wat strenger om de schade zo veel mogelijk te beperken of ongedaan te maken.
Wat betreft die punten, ik heb altijd de oude propoints aangehouden. Daarbij was het minimum 29 punten, met weektotalen van 35 (tot 70 kilo), 42 (70-80 kilo) en 49 (vanaf 80 kilo) punten. Ik beschreef hierboven al de reden achter deze keuze, maar misschien moet ik toch eens overwegen naar de nieuwe propoints en dus naar 26 over te stappen. Ik hoop niet dat ik dan te weinig binnenkrijg (dat was tot nu toe de reden om het niet te doen), vooral gezien het feit dat ik geen active points tel. Meer variëren in eten gaat namelijk niet lukken, ik eet al heel gevarieerd en heb zo veel mogelijk 'slechte' gewoonten lange tijd geleden uitgebannen. Ik zal proberen deze week strenger te zijn mét 29 punten per dag. Lukt het nog niet, dan moet ik misschien ook maar switchen naar de nieuwe propoints.
Hoe je je lijf die extra boost kan geven, weet ik niet helemaal maar wat me verbaast is dat jij op 29 punten zit. Ik deed eerst alleen de boodschappengids en toen zat ik ook op 29 punten (dat had ik zelf en via internet beetje bedacht) maar sinds vorige week ben ik gestart met WW online en werden mij 28 pt toebedeeld en nadat ik vanmorgen mijn nieuwe gewicht had ingevoerd ben ik zelfs op 27 pt gezet!! En ik weet veel meer dan jij met mijn 80,3. Nou zullen leeftijd en lengte ook meespelen maar misschien dan toch een idee om je dagtotaal aan te passen? Dat is het enige dat ik kan bedenken. Of qua soort eten echt even het roer omgooien en meer gaan variëren?
Ik hoop dat het je lukt!
Thanks! Stabiel blijven is inderdaad ook fijn, al moet ik er wel mijn best voor doen. Rond de feestdagen of na een lang weekend weg zit er altijd weer wat extra's aan, wat dat betreft heb ik (net als wij allemaal, denk ik) levenslang... Na een wat moeilijkere periode ben ik dan ook altijd wat strenger om de schade zo veel mogelijk te beperken of ongedaan te maken.
Wat betreft die punten, ik heb altijd de oude propoints aangehouden. Daarbij was het minimum 29 punten, met weektotalen van 35 (tot 70 kilo), 42 (70-80 kilo) en 49 (vanaf 80 kilo) punten. Ik beschreef hierboven al de reden achter deze keuze, maar misschien moet ik toch eens overwegen naar de nieuwe propoints en dus naar 26 over te stappen. Ik hoop niet dat ik dan te weinig binnenkrijg (dat was tot nu toe de reden om het niet te doen), vooral gezien het feit dat ik geen active points tel. Meer variëren in eten gaat namelijk niet lukken, ik eet al heel gevarieerd en heb zo veel mogelijk 'slechte' gewoonten lange tijd geleden uitgebannen. Ik zal proberen deze week strenger te zijn mét 29 punten per dag. Lukt het nog niet, dan moet ik misschien ook maar switchen naar de nieuwe propoints.
maandag 18 februari 2013 om 19:38
quote:pearle schreef op 18 februari 2013 @ 19:17:
weer niet goed, weer teveel gegeten. ik raak het allemaal een beetje kwijt
Huidig gewicht: 92.8
Totaal af: -17.2
Deze week: ...+ 0,4
Hey Pearle.. Je bent al zoveel gewicht verloren, maar laatste tijd wil het niet echt lukken he?
Heb je zelf enig idee waar het aan ligt? Je zegt al dat je teveel eet, is daar een reden voor?
Gelukkig nu weer een nieuwe week, nieuwe kansen. Kop op, je hebt eerder al laten zien dat je kunt afvallen! Ik hoop dat je die draad weer op kunt pakken
weer niet goed, weer teveel gegeten. ik raak het allemaal een beetje kwijt
Huidig gewicht: 92.8
Totaal af: -17.2
Deze week: ...+ 0,4
Hey Pearle.. Je bent al zoveel gewicht verloren, maar laatste tijd wil het niet echt lukken he?
Heb je zelf enig idee waar het aan ligt? Je zegt al dat je teveel eet, is daar een reden voor?
Gelukkig nu weer een nieuwe week, nieuwe kansen. Kop op, je hebt eerder al laten zien dat je kunt afvallen! Ik hoop dat je die draad weer op kunt pakken
maandag 18 februari 2013 om 21:03
Het gaat niet mis met de maaltijden, maar echt met de rest.
Dan loop ik in de supermarkt (of xenos of action) en koop iets lekkers voor bij de thee of voor savonds, want dat vind ik zo gezellig, een knabbeltje of een stuk chocolade bij de thee,
Terwijl ik daar 3 maanden geleden niet naar taalde, nam ik gewoon een biscuitje of een paar crackers.
Het is geen honger, het is gewoon zin in wat lekkers, en elke keer als ik wat koop, weet ik dat ik het niet moet doen, maar dan neem ik me voor dat het dan echt de allerlaatste keer is dat ik wat lekkers koop...
Dan loop ik in de supermarkt (of xenos of action) en koop iets lekkers voor bij de thee of voor savonds, want dat vind ik zo gezellig, een knabbeltje of een stuk chocolade bij de thee,
Terwijl ik daar 3 maanden geleden niet naar taalde, nam ik gewoon een biscuitje of een paar crackers.
Het is geen honger, het is gewoon zin in wat lekkers, en elke keer als ik wat koop, weet ik dat ik het niet moet doen, maar dan neem ik me voor dat het dan echt de allerlaatste keer is dat ik wat lekkers koop...
maandag 18 februari 2013 om 21:17
Hmm, wel herkenbaar voor veel van dit topic denk ik, ook voor mij!
Klinkt zo simpel: niet meer kopen. Maar als het zo simpel was, had je dat allang gedaan.
Ik zou proberen die motivatie die je paar weken terug had en een hele lange tijd gehad hebt, weer terug te vinden. Je bent zoveel al afgevallen, dat is niet voor niets. En remember: elke dag is een nieuwe kans Terug kijkend kun je zeggen dat je nu ff een minder goede periode had, maar op naar een hele goede periode.. !
Hoe je dat voor elkaar krijgt, moet je zelf denk ik uitzoeken, want dat weet jij het beste!
Waar haalde je tijdens het afvallen van die 17 kg de motivatie vandaan? Hoe kun je die terug krijgen? Weet je dat of kun je erover nadenken miss?
Is het misschien ook een idee komende week ff geen koekje bij de thee te nemen enzo, omdat het al snel meer worden? Of werkt dat bij jou juist averechts?
En wat helpt jou juist wel? Wat heb je nodig om terug te komen in die positieve flow..?
En nogmaals, ik heb echt respect voor je dat je al 17 kg afgevallen bent, ontzettend knap! Hopelijk houd je dat zelf ook in je achterhoofd
Klinkt zo simpel: niet meer kopen. Maar als het zo simpel was, had je dat allang gedaan.
Ik zou proberen die motivatie die je paar weken terug had en een hele lange tijd gehad hebt, weer terug te vinden. Je bent zoveel al afgevallen, dat is niet voor niets. En remember: elke dag is een nieuwe kans Terug kijkend kun je zeggen dat je nu ff een minder goede periode had, maar op naar een hele goede periode.. !
Hoe je dat voor elkaar krijgt, moet je zelf denk ik uitzoeken, want dat weet jij het beste!
Waar haalde je tijdens het afvallen van die 17 kg de motivatie vandaan? Hoe kun je die terug krijgen? Weet je dat of kun je erover nadenken miss?
Is het misschien ook een idee komende week ff geen koekje bij de thee te nemen enzo, omdat het al snel meer worden? Of werkt dat bij jou juist averechts?
En wat helpt jou juist wel? Wat heb je nodig om terug te komen in die positieve flow..?
En nogmaals, ik heb echt respect voor je dat je al 17 kg afgevallen bent, ontzettend knap! Hopelijk houd je dat zelf ook in je achterhoofd
maandag 18 februari 2013 om 21:23
maandag 18 februari 2013 om 21:45
@ Femke wat is jouw verhaal herkenbaar. Bij mij gaat het tot nu toe ook heel langzaam.
Ik sport sinds het begin vandit jaar 2x in de week en let erg op wat ik eet. En de afgelopen week is er dan maar 2 ons af.
Gelukkig wel een minnetje, maar erg motiverend werkt het niet.
Misschien moet ons lichaam inderdaad wennen aan onze nieuwe eetgewoonten. Ik hoop maar dat het gewicht vanaf nu wat sneller naar beneden gaat want dit werkt niet motiverend. Ik moet echt goed blijven opletten want ben dan al snel geneigd om wat meer tusendoor te gaan eten, en dat is natuurlijk al helemaal niet bevordelijk.
Voor de tabel;
Gewicht 67,8
Deze week - 0,2
Totaal af - 2,4
Ik sport sinds het begin vandit jaar 2x in de week en let erg op wat ik eet. En de afgelopen week is er dan maar 2 ons af.
Gelukkig wel een minnetje, maar erg motiverend werkt het niet.
Misschien moet ons lichaam inderdaad wennen aan onze nieuwe eetgewoonten. Ik hoop maar dat het gewicht vanaf nu wat sneller naar beneden gaat want dit werkt niet motiverend. Ik moet echt goed blijven opletten want ben dan al snel geneigd om wat meer tusendoor te gaan eten, en dat is natuurlijk al helemaal niet bevordelijk.
Voor de tabel;
Gewicht 67,8
Deze week - 0,2
Totaal af - 2,4
maandag 18 februari 2013 om 23:15
Pearle, is het misschien een idee om samen te proberen weer wat strenger te worden voor onszelf? Ik loop namelijk tegen hetzelfde aan als jij. Ik heb ook steeds maar zin in lekkere dingen. Soms kan ik me beheersen, maar ik ga ook regelmatig overstag. Juist omdat ik niet afval. En doordat ik veel sport, praat ik alles goed voor mezelf. Dat helpt natuurlijk niet. Een hoop kleine extraatjes bij elkaar gaat toch in de punten lopen... Op de lange termijn kom ik dan wel niet aan, maar ik val ook niet af.
Straks in de zomer wordt het alleen maar lastiger om niet te bezwijken voor alle verleidingen. Bbq's, glaasjes rosé op een terras, je kent ze wel... Misschien helpt die gedachte om de komende maanden nog even goed er tegenaan te gaan? Ik heb zelf net onder de douche ook weer even al mijn zonden staan overpeinzen en besloten om vanaf morgen toch maar te proberen 26 punten per dag aan te houden. Dan maar even écht streng... Doe je mee?
En wat betreft die zonden, ik heb net de rest van de chocoladereep op... Ik moet het even opbiechten, want ik zit er letterlijk en figuurlijk mee in mijn maag. Bij 26 punten heb je geloof ik een weektotaal van 49, toch? Nou, dan kan ik daar alvast 16 punten vanaf trekken. Aargh!
Straks in de zomer wordt het alleen maar lastiger om niet te bezwijken voor alle verleidingen. Bbq's, glaasjes rosé op een terras, je kent ze wel... Misschien helpt die gedachte om de komende maanden nog even goed er tegenaan te gaan? Ik heb zelf net onder de douche ook weer even al mijn zonden staan overpeinzen en besloten om vanaf morgen toch maar te proberen 26 punten per dag aan te houden. Dan maar even écht streng... Doe je mee?
En wat betreft die zonden, ik heb net de rest van de chocoladereep op... Ik moet het even opbiechten, want ik zit er letterlijk en figuurlijk mee in mijn maag. Bij 26 punten heb je geloof ik een weektotaal van 49, toch? Nou, dan kan ik daar alvast 16 punten vanaf trekken. Aargh!
dinsdag 19 februari 2013 om 00:16
Iedereen die gewicht kwijt is: gefeliciteerd!
Iedereen die een plusje heeft, morgen een nieuwe week
Prulletje succes met de laatste loodjes van de verhuizing. Zit ik ook een soort van in en snap heel goed dat het onhandig is om alles bij te houden!
Hier scheen de zon lekker vanmiddag dus klein rondje gefietst met de kleine, bleek toch 13 kilometer te zijn toen ik thuis kwam. Was ik wel blij mee!
Ik weet even niet meer wie het vroeg, maar m'n 10% streef was wat de app zelf als advies gaf. Volgens mij dus 10% van je begingewicht verliezen. Ik vind het best heb ook nog steeds geen echt streefgewicht in m'n hoofd zitten. De app zei, voor mijn lengte, 51-63! Dat lijkt me gewoon onmogelijk dan herken ik mezelf niet meer en ik ben grof gebouwd dus denk niet dat het me past, hahaha. Onder de 70 vind ik al heel wat
(denk ik 
)
Iedereen die een plusje heeft, morgen een nieuwe week
Prulletje succes met de laatste loodjes van de verhuizing. Zit ik ook een soort van in en snap heel goed dat het onhandig is om alles bij te houden!
Hier scheen de zon lekker vanmiddag dus klein rondje gefietst met de kleine, bleek toch 13 kilometer te zijn toen ik thuis kwam. Was ik wel blij mee!
Ik weet even niet meer wie het vroeg, maar m'n 10% streef was wat de app zelf als advies gaf. Volgens mij dus 10% van je begingewicht verliezen. Ik vind het best heb ook nog steeds geen echt streefgewicht in m'n hoofd zitten. De app zei, voor mijn lengte, 51-63! Dat lijkt me gewoon onmogelijk dan herken ik mezelf niet meer en ik ben grof gebouwd dus denk niet dat het me past, hahaha. Onder de 70 vind ik al heel wat
(denk ik )
dinsdag 19 februari 2013 om 07:41
Hahaha Appel, wat grappig dat je over mij gedroomd hebt! Ik herken je probleem van niet streng genoeg meer zijn uiteraard helemaal, ik heb er momenteel ook weer last van. Ik heb nu een notitieboekje gekocht en moet er echt alles in opschrijven, ooook mijn gesnoep tussendoor. Of als ik, zoals gisteren, 3 mueslirepen opeet ipv 1 ik ben wel benieuwd wat jij als eiwitrijk voedsel ziet, want over het algemeen zijn eiwitrijke voedselwaren verzadigender dan koolhydraten. Ook moet je lichaam er harder voor werken om de eiwitten te verwerken dan koolhydraten, zit zorgt dus voor een langer verzadigend gevoel en een hogere verbranding. Die extra trek is wrs psychisch: verveling en/ of er constant aan denken etc. Daar moet je even doorheen mbv veel afleiding en doorzettingsvermogen. Wel een hele lastige hoor... Anyway, ik doe ook mee met strenger zijn.
dinsdag 19 februari 2013 om 08:05
Hier is Berendbordje weer met het resultaat (lijkt het songfestival wel).
In januari gestart en het gewichtsverlies ging in het begin als een speer. Maar zoals ik al verwachtte: het is niet elke week feest.
Gisteren gewogen en maar 0,1 er af. Dus voor de eerste keer minder. Maar goed, dat zat er vroeg of laat in natuurlijk.
Het voordeel is dat ik nu precies 6 kilo kwijt ben.
Dat is dan toch wel een mijlpaal. tatataaaaa.
Gewoon weer door naar de volgende week en proberen om dan ook weer een min te scoren.
Hierbij mijn gegevens voor de tabel.
Naam: Berendbordje
Lengte: 175
Startgewicht: 118,9
Streefgewicht: 100 (voorlopig)
Huidig gewicht: 112,9
Totaal af: -6
Deze week: -0,1
30 april doel: -
Iedereen veel succes deze week.
In januari gestart en het gewichtsverlies ging in het begin als een speer. Maar zoals ik al verwachtte: het is niet elke week feest.
Gisteren gewogen en maar 0,1 er af. Dus voor de eerste keer minder. Maar goed, dat zat er vroeg of laat in natuurlijk.
Het voordeel is dat ik nu precies 6 kilo kwijt ben.
Dat is dan toch wel een mijlpaal. tatataaaaa.
Gewoon weer door naar de volgende week en proberen om dan ook weer een min te scoren.
Hierbij mijn gegevens voor de tabel.
Naam: Berendbordje
Lengte: 175
Startgewicht: 118,9
Streefgewicht: 100 (voorlopig)
Huidig gewicht: 112,9
Totaal af: -6
Deze week: -0,1
30 april doel: -
Iedereen veel succes deze week.
dinsdag 19 februari 2013 om 08:31
Aah, Pearle en Appeltje, ik herken het ook zo hard! Zat net een boodschappenlijstje te maken en zie dat de Pringles in de aanbieding zijn. Nu weet ik dat die de hele dag door mijn hoofd gaan spoken en ik mag toch heus wel wat lekkers vanavond? Één keertje is toch niet erg? Maar als ik dat 4 dagen per week denk.... tja.
Ik merk dat ik me veel voldaner voel na bijvoorbeeld wat groenten in een dipsausje. Darmen niet van slag, niet misselijk en nog wat voedingsstoffen binnen.
Toch ga ik steeds voor die ongezonde dingen, MOET ze hebben. De ene dag bloedfanatiek omdat er weer wat af is. Volgende dag weer de mist ingaan. Het lijkt wel alsof ik op zoek ben naar bevrediging van al die cravings. Zo van "als ik deze zak chips op heb ben ik voldaan en hoef ik niet meer". Maar zo werkt het niet.
Ik merk dat ik me veel voldaner voel na bijvoorbeeld wat groenten in een dipsausje. Darmen niet van slag, niet misselijk en nog wat voedingsstoffen binnen.
Toch ga ik steeds voor die ongezonde dingen, MOET ze hebben. De ene dag bloedfanatiek omdat er weer wat af is. Volgende dag weer de mist ingaan. Het lijkt wel alsof ik op zoek ben naar bevrediging van al die cravings. Zo van "als ik deze zak chips op heb ben ik voldaan en hoef ik niet meer". Maar zo werkt het niet.
dinsdag 19 februari 2013 om 08:32
@berendbordje, je gaat wel erg hard hoor! knap dat je al zoveel kwijt bent! En elke min is er een toch?
@pearle en appel, wat jullie schreven is heel herkenbaar, het steeds iets lekkers willen en uitzonderingen blijven maken.
Ik mag nu af en toe iets lekkers maar alleen suikervrij, dus dan moet ik er vaak zelf voor gaan bakken. Het helpt mij wel om minder te snoepen.
Ook koop ik vaak iets lekkers maar toch ook wel gezond zodat ik mijzelf op een goede manier kan verwennen.
Ik moet ook erg streng zijn voor mijzelf, de term levenslang hoort ook bij mij
@pearle en appel, wat jullie schreven is heel herkenbaar, het steeds iets lekkers willen en uitzonderingen blijven maken.
Ik mag nu af en toe iets lekkers maar alleen suikervrij, dus dan moet ik er vaak zelf voor gaan bakken. Het helpt mij wel om minder te snoepen.
Ook koop ik vaak iets lekkers maar toch ook wel gezond zodat ik mijzelf op een goede manier kan verwennen.
Ik moet ook erg streng zijn voor mijzelf, de term levenslang hoort ook bij mij
a docter a day keeps the apple away
dinsdag 19 februari 2013 om 09:14
Jammer van de kleine min, Berendbordje. Maar toch ga je al lekker!
Prinzessin, vandaar ook dat die chocoladereep op is gegaan gisteren. Dat was echt niet nodig geweest, want voorheen kon ik zelfs chocola wegleggen na één blokje. Waar is die goede, oude WW-tijd, waarin afvallen geen moeite leek te kosten?
Marmul, Jo, Pearle, Prinzessin... Zullen we nog even een slag proberen te maken samen? Over niet al te lange tijd is het lente en het zou fijn zijn als we allemaal in onze mooie jurkjes en rokjes kunnen gaan flaneren, toch?
Jo, hoeveel punten neem jij nu per dag? Is 26 realistisch als je regelmatig sport en geen activepoints bijhoudt? Ik wil er vandaag mee aan de slag, maar ben een beetje bang voor de beruchte spaarstand. Daarmee zou ik verder van huis zijn. Vandaag plan ik nog een rondje hardlopen in, ik heb tenslotte nog een en ander goed te maken van gisteren. En wat eiwitrijk voedsel betreft, daar vallen sowieso eieren en melkproducten onder. Verder vis, magere vleessoorten, verschillende soorten bonen en paddestoelen. Die eet ik trouwens heel veel, paddestoelen.
Prinzessin, vandaar ook dat die chocoladereep op is gegaan gisteren. Dat was echt niet nodig geweest, want voorheen kon ik zelfs chocola wegleggen na één blokje. Waar is die goede, oude WW-tijd, waarin afvallen geen moeite leek te kosten?
Marmul, Jo, Pearle, Prinzessin... Zullen we nog even een slag proberen te maken samen? Over niet al te lange tijd is het lente en het zou fijn zijn als we allemaal in onze mooie jurkjes en rokjes kunnen gaan flaneren, toch?
Jo, hoeveel punten neem jij nu per dag? Is 26 realistisch als je regelmatig sport en geen activepoints bijhoudt? Ik wil er vandaag mee aan de slag, maar ben een beetje bang voor de beruchte spaarstand. Daarmee zou ik verder van huis zijn. Vandaag plan ik nog een rondje hardlopen in, ik heb tenslotte nog een en ander goed te maken van gisteren. En wat eiwitrijk voedsel betreft, daar vallen sowieso eieren en melkproducten onder. Verder vis, magere vleessoorten, verschillende soorten bonen en paddestoelen. Die eet ik trouwens heel veel, paddestoelen.
dinsdag 19 februari 2013 om 09:23
Vanochtend had ik nog even mijn "tussenstreefjas" aan. Toen ik net begon met afvallen had ik al precies in mijn hoofd wat voor jas ik wilde hebben dan. Bleek er exact zo'n jas ongedragen in de kast te hangen! Die had ik ooit eens in de uitverkoop gekocht met het idee "ik val wel af". In die tijd zijn er alleen maar meer kilootjes aangekomen, maar inmiddels pas ik er weer in! De knopen knellen nog een klein beetje, maar krijg hem met gemak dicht. Over een paar kilo moet het dus zeker kunnen. Het is meer een lente/herfstjas, dus ik zou er graag in willen passen voor het mooier weer wordt.
Ik heb al een compromis met mezelf gesloten voor vanavond. Ik mag een zak minizakjes chips kopen. Ik ga ze in de berging leggen. Dan is de grens om een zakje te gaan halen stukken groter. Ga eens kijken of dit werkt. Of wacht, ik leg ze in de auto! Ik gebruik mijn auto vrijwel nooit en naar buiten lopen is nog een stap verder.
Het is wel balen dat ze bijna nergens kleine verpakkingen chocolade/chips/snoep verkopen. Is allemaal minimaal 100 gram.
Ik heb al een compromis met mezelf gesloten voor vanavond. Ik mag een zak minizakjes chips kopen. Ik ga ze in de berging leggen. Dan is de grens om een zakje te gaan halen stukken groter. Ga eens kijken of dit werkt. Of wacht, ik leg ze in de auto! Ik gebruik mijn auto vrijwel nooit en naar buiten lopen is nog een stap verder.
Het is wel balen dat ze bijna nergens kleine verpakkingen chocolade/chips/snoep verkopen. Is allemaal minimaal 100 gram.
dinsdag 19 februari 2013 om 09:50
Mag ik dan ook weer meedoen om de laatste kilo's eraf te krijgen?
Dacht dat ik het wel alleen af zou kunnen, maar stiekem blijf ik maar beetjes aankomen. elke avond is er wel een reden om mezelf iets te gunnen.
Heb weer een schriftje gekocht, ww boekje opgezocht en wil voor de zomer wel weer een paar kilo minder wegen.
ps hoeveel punten rekenen jullie voor batavenbrood?
Dacht dat ik het wel alleen af zou kunnen, maar stiekem blijf ik maar beetjes aankomen. elke avond is er wel een reden om mezelf iets te gunnen.
Heb weer een schriftje gekocht, ww boekje opgezocht en wil voor de zomer wel weer een paar kilo minder wegen.
ps hoeveel punten rekenen jullie voor batavenbrood?
dinsdag 19 februari 2013 om 10:27
Huidig gewicht: 109
Totaal af: -24,5
Deze week -0,3
Ben tevreden hiermee, 2 verjaardagen gehad afgelopen weekend, en gisteren ook niet zo gezond gegeten.
@Appeltje, zou je lichaam niet in de spaarstand staan? Misschien kun je je lijf even een boost geven en 1 of 2 weken 33 punten of zoiets te gaan nemen. Heb wel eens gehoord dat je lichaam dan harder moet werken om te verbranden.
Is maar een idee hoor, maar dit schiet ook niet op, dus wat heb je te verliezen? (behalve een paar kilo's )
Totaal af: -24,5
Deze week -0,3
Ben tevreden hiermee, 2 verjaardagen gehad afgelopen weekend, en gisteren ook niet zo gezond gegeten.
@Appeltje, zou je lichaam niet in de spaarstand staan? Misschien kun je je lijf even een boost geven en 1 of 2 weken 33 punten of zoiets te gaan nemen. Heb wel eens gehoord dat je lichaam dan harder moet werken om te verbranden.
Is maar een idee hoor, maar dit schiet ook niet op, dus wat heb je te verliezen? (behalve een paar kilo's )
dinsdag 19 februari 2013 om 10:33
@appeltje, ik herken het helemaal hoor. Dat je ook voor stabiel blijven je best moet doen en o wee als je eens een weekendje weg gaat en uit de bocht vliegt dan zie je dat meteen op de weegschaal terug. Dus ja, we hebben levenslang. Het is niet anders! Ik vind het in ieder geval wel super knap van je dat je al zover gekomen bent!
@shisensa, dank je voor de tip! Die smoothie met kwark en fruit ga ik zeker ook eens maken, goed idee! 's Avonds alleen groente en vlees dat deed ik inderdaad ook al 9 van de 10x en ik zal weer eens even in de verschillende fruitsoorten moeten duiken. In de zomer vind ik aardbeien heerlijk, en ik zit nu aan de mandarijnen maar beetje afwisseling kan geen kwaad
@shisensa, dank je voor de tip! Die smoothie met kwark en fruit ga ik zeker ook eens maken, goed idee! 's Avonds alleen groente en vlees dat deed ik inderdaad ook al 9 van de 10x en ik zal weer eens even in de verschillende fruitsoorten moeten duiken. In de zomer vind ik aardbeien heerlijk, en ik zit nu aan de mandarijnen maar beetje afwisseling kan geen kwaad
dinsdag 19 februari 2013 om 11:00
Prinzessin, en wat dacht je van geen chips kopen? Eventjes streng zijn voor jezelf? Zo kun je tenminste niet in de verleiding komen. Anders spreek je met jezelf af dat je even een weekje geen chips eet en als je volgende week bent afgevallen, mag je dan wel zo'n zak kopen. De ultieme beloning. Wel leuk dat je die jas nu past!
Eles, tuurlijk. Doe mee! Voor brood geldt 3 punten per 50 gram. Even je boterhammen afwegen dus. Batavenbrood is per snee verschillend in gewicht, dus 'meten' is weten.
Pearssy, ik denk niet dat ik in de spaarstand sta. Daarvoor heb ik de afgelopen tijd een te wisselend eet- en beweegpatroon gehad. Ik ben juist bang om aan te komen als ik nu meer punten per dag zou gaan eten. Volgens mij zit mijn lichaam eerder in de gewenningsstand (na ruim 2 jaar WW) dan in een spaarstand. Die gewenning moet ik doorbreken...
Cleocatootje, thanks. De laatste loodjes wegen in dit geval niet letterlijk het zwaarst, maar ze zijn er moeilijk af te krijgen! Jammer dat aankomen wel zo snel gaat.
Eles, tuurlijk. Doe mee! Voor brood geldt 3 punten per 50 gram. Even je boterhammen afwegen dus. Batavenbrood is per snee verschillend in gewicht, dus 'meten' is weten.
Pearssy, ik denk niet dat ik in de spaarstand sta. Daarvoor heb ik de afgelopen tijd een te wisselend eet- en beweegpatroon gehad. Ik ben juist bang om aan te komen als ik nu meer punten per dag zou gaan eten. Volgens mij zit mijn lichaam eerder in de gewenningsstand (na ruim 2 jaar WW) dan in een spaarstand. Die gewenning moet ik doorbreken...
Cleocatootje, thanks. De laatste loodjes wegen in dit geval niet letterlijk het zwaarst, maar ze zijn er moeilijk af te krijgen! Jammer dat aankomen wel zo snel gaat.
dinsdag 19 februari 2013 om 11:06
Eetlijstje:
O: Allbran plus met magere yoghurt (6p)
T: banaan, hardlopen (0p)
L: tosties kipfilet/kaas (11p)
T: 2 kiwi's (0p)
A: meergranenwraps met groenten en garnalen (10p)
Geen 26, maar 27 punten. Best lastig hoor, om binnen de 26 te blijven als je (minimaal) 29 gewend bent. Gelukkig werk ik vandaag thuis (door een oogontsteking, dat is dan weer minder), dus ik kan tussen de middag even hardlopen.
O: Allbran plus met magere yoghurt (6p)
T: banaan, hardlopen (0p)
L: tosties kipfilet/kaas (11p)
T: 2 kiwi's (0p)
A: meergranenwraps met groenten en garnalen (10p)
Geen 26, maar 27 punten. Best lastig hoor, om binnen de 26 te blijven als je (minimaal) 29 gewend bent. Gelukkig werk ik vandaag thuis (door een oogontsteking, dat is dan weer minder), dus ik kan tussen de middag even hardlopen.
