Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
maandag 18 februari 2013 om 09:35
Pff, ik ben een beetje in shock
Al vanaf december lukt het niet om die stomme 90 achter me te laten, dus ik was vandaag alweer op een plusje voorbereid (omdat ik vorige week in de 89 zat en dat dus niet langer dan 1 week vast kan houden)..
En tot mijn grote verbazing is er toch wat af! Het is niet veel, maar ik zit nu dichterbij de 89 dan bij de 90. Ein-de-lijk..
Heb 5 keer opnieuw gewogen, maar tis echt waar. Nu deze dalende lijn vol houden!
Huidig gewicht: 89.2
Totaal af: 7.8
Deze week: -0.4
Mooie minnetjes verder dames. En Shisensa, mooi resultaat!
Jo, ik hoop dat je de smaak van WW bedoelt
Al vanaf december lukt het niet om die stomme 90 achter me te laten, dus ik was vandaag alweer op een plusje voorbereid (omdat ik vorige week in de 89 zat en dat dus niet langer dan 1 week vast kan houden)..
En tot mijn grote verbazing is er toch wat af! Het is niet veel, maar ik zit nu dichterbij de 89 dan bij de 90. Ein-de-lijk..
Heb 5 keer opnieuw gewogen, maar tis echt waar. Nu deze dalende lijn vol houden!
Huidig gewicht: 89.2
Totaal af: 7.8
Deze week: -0.4
Mooie minnetjes verder dames. En Shisensa, mooi resultaat!
Jo, ik hoop dat je de smaak van WW bedoelt
maandag 18 februari 2013 om 09:40
Goedemorgen!
De wonderen zijn de wereld nog niet uit: deze week sinds een tijd een mooie min. Het lijkt erop dat daadwerkelijk lid worden van WW online zijn vruchten afwerpt maar ik moet nu natuurlijk wel volhouden en dat wordt lastig deze week met 3 uitjes maar ik ga ervoor!
Gefeliciteerd met de mooie minnetjes die ik al voorbij heb zien komen. En ik zie aan de posts over de paaseitjes dat ik daar heeeel ver bij uit de buurt moet blijven
Huidige gewicht: 80,3
Deze week: -1,0
Totaal afgevallen: -6,3
Veel succes allemaal deze week!
De wonderen zijn de wereld nog niet uit: deze week sinds een tijd een mooie min. Het lijkt erop dat daadwerkelijk lid worden van WW online zijn vruchten afwerpt maar ik moet nu natuurlijk wel volhouden en dat wordt lastig deze week met 3 uitjes maar ik ga ervoor!
Gefeliciteerd met de mooie minnetjes die ik al voorbij heb zien komen. En ik zie aan de posts over de paaseitjes dat ik daar heeeel ver bij uit de buurt moet blijven
Huidige gewicht: 80,3
Deze week: -1,0
Totaal afgevallen: -6,3
Veel succes allemaal deze week!
maandag 18 februari 2013 om 09:58
Goede morgen. Vanavond weer weegdag. Ik kijk er naar uit. Keurig aan mijn punten gehouden en de extra punten maar voor 1/3 opgebruikt.
Ik ben benieuwd of het ook deze keer weer een min is. Ik hoop het wel maar ben me bewust dat het zomaar eens niet het geval kan zijn.
Iedereen verder veel succes.
En morgen zal ik de uitslag geven.
Ik ben benieuwd of het ook deze keer weer een min is. Ik hoop het wel maar ben me bewust dat het zomaar eens niet het geval kan zijn.
Iedereen verder veel succes.
En morgen zal ik de uitslag geven.
maandag 18 februari 2013 om 10:22
Jirelle jij durft, ik kan paaseitjes echt niet weerstaan.
Ik zie mooie minnen voorbij komen.
Mijn resultaat;
Huidig gewicht; 71,5 kg
Totaal af; -18,5 kg
Deze week af; - 4,4 maar het gips woog 2,1kg dus mijn echte min is -2,3kg
Ik ben zo blij dat ik van het gips af ben, woensdag weer aan het werk. Ga vanmiddag onder begeleiding van de fysio weer sporten. Even kijken wat ik wel en niet mag.
Ik zie mooie minnen voorbij komen.
Mijn resultaat;
Huidig gewicht; 71,5 kg
Totaal af; -18,5 kg
Deze week af; - 4,4 maar het gips woog 2,1kg dus mijn echte min is -2,3kg
Ik ben zo blij dat ik van het gips af ben, woensdag weer aan het werk. Ga vanmiddag onder begeleiding van de fysio weer sporten. Even kijken wat ik wel en niet mag.
maandag 18 februari 2013 om 10:31
Goedemorgen 
heel goed nieuws van mij! Mijn laatste weegmoment was 31 jan en heb 16 feb pas weer kunnen wegen. Dus dit is het resultaat na 16 dagen:
Huidig:81,3
Deze (2) weken: -2,3!!!!
Totaal af: -4,4
Gemiddeld iets meer dan een kilo afgevallen per week, joepie!
Mn eerst 5% doel gehaald en mn 10% doel is nu mijn nieuwe streef. Dat is 77,1 dus hopelijk zal ik mn 30 aprildoel nog mogen bijstellen.
heel goed nieuws van mij! Mijn laatste weegmoment was 31 jan en heb 16 feb pas weer kunnen wegen. Dus dit is het resultaat na 16 dagen:
Huidig:81,3
Deze (2) weken: -2,3!!!!
Totaal af: -4,4
Gemiddeld iets meer dan een kilo afgevallen per week, joepie!
Mn eerst 5% doel gehaald en mn 10% doel is nu mijn nieuwe streef. Dat is 77,1 dus hopelijk zal ik mn 30 aprildoel nog mogen bijstellen.
anoniem_112422 wijzigde dit bericht op 18-02-2013 10:41
Reden: minnetje vergeten erin te zetten :)
Reden: minnetje vergeten erin te zetten :)
% gewijzigd
maandag 18 februari 2013 om 10:39
@ Ola-Ola, dubbel gefeliciteerd met het gips dat eraf is EN je mooie resultaat !!
@ Anaiteb22, ook voor jou. 2,3 kilo in twee weken is HEEEEEEL mooi !
@BB, spannend moment vanavond...
Woensdag is mijn vaste weegdag. Nu ongesteld, scheelde normaal altijd bijna een kilo (vocht). Ben benieuwd hoe dat bij jullie is ?
Dus hopelijk woensdag ook wat meer eraf...
@ Anaiteb22, ook voor jou. 2,3 kilo in twee weken is HEEEEEEL mooi !
@BB, spannend moment vanavond...
Woensdag is mijn vaste weegdag. Nu ongesteld, scheelde normaal altijd bijna een kilo (vocht). Ben benieuwd hoe dat bij jullie is ?
Dus hopelijk woensdag ook wat meer eraf...
maandag 18 februari 2013 om 11:04
maandag 18 februari 2013 om 11:07
Hallo dames,
Het is mij gelukt:
Huidig 111,2
Deze week -0,6
Totaal -10,3
Ik heb de 10 kilo gehaald! Nu nog vasthouden
ik heb even een off weekje gehad en niet zo hard meegelezen dus ik ga even kijken wat ik gemist heb!
Ik heb veel last van mijn darmen, veel verstoppingen en winderigheid wat erg vervelend is.
Ik heb een spiraaltje en daarmee niet meer ongesteld dus ik heb geen idee of het invloed heeft op mijn gewicht
Het is mij gelukt:
Huidig 111,2
Deze week -0,6
Totaal -10,3
Ik heb de 10 kilo gehaald! Nu nog vasthouden
ik heb even een off weekje gehad en niet zo hard meegelezen dus ik ga even kijken wat ik gemist heb!
Ik heb veel last van mijn darmen, veel verstoppingen en winderigheid wat erg vervelend is.
Ik heb een spiraaltje en daarmee niet meer ongesteld dus ik heb geen idee of het invloed heeft op mijn gewicht
a docter a day keeps the apple away
maandag 18 februari 2013 om 11:29
Hallo allemaal! Wat een mooie minnen zie ik hier voorbij komen, super hoor!
ik heb zelf een beetje een baal moment..
Huidig: 72,3
Deze week: -0,1
Totaal af: -1,2
Ik ben nu 4 weken bezig en in 4 weken tijd ben ik maar 1,2 kilo afgevallen. Ik sport fanatiek 3 x in de week (nu 5 weken achter elkaar) en ik denk er echt om met het eten. Ik mag 27 punten per dag. Overdag is geen enkel probleem, ik weet prima mijn ontbijt, lunch en de tussendoortjes volgens WW in te delen. Alleen met het avondeten kom ik steeds in de knoei volgens mij.. Ik probeer gerechten te maken van ongeveer 12 punten maar op één of andere manier wil het maar niet lukken volgens mij.. Ik zoek dan wel recepten via WW online maar ik moet er echt even inkomen volgens mij met dat koken zonder pakjes. Ik kan mijn draai met het avondeten in combinatie met WW nog niet echt vinden. Heeft iemand tips voor lekkere voedzame gerechten, wel met vis of vlees, dus niet vegetarisch? Ik zit echt in een dipje.. Bah..
Ik heb het gevoel dat ik best wel goed bezig ben, ook met sporten, maar de weegschaal laat nog niet echt veel resultaat zien.. Sorry dat ik misschien even wat negatief klink maar ik moet het even van me af praten..
ik heb zelf een beetje een baal moment..
Huidig: 72,3
Deze week: -0,1
Totaal af: -1,2
Ik ben nu 4 weken bezig en in 4 weken tijd ben ik maar 1,2 kilo afgevallen. Ik sport fanatiek 3 x in de week (nu 5 weken achter elkaar) en ik denk er echt om met het eten. Ik mag 27 punten per dag. Overdag is geen enkel probleem, ik weet prima mijn ontbijt, lunch en de tussendoortjes volgens WW in te delen. Alleen met het avondeten kom ik steeds in de knoei volgens mij.. Ik probeer gerechten te maken van ongeveer 12 punten maar op één of andere manier wil het maar niet lukken volgens mij.. Ik zoek dan wel recepten via WW online maar ik moet er echt even inkomen volgens mij met dat koken zonder pakjes. Ik kan mijn draai met het avondeten in combinatie met WW nog niet echt vinden. Heeft iemand tips voor lekkere voedzame gerechten, wel met vis of vlees, dus niet vegetarisch? Ik zit echt in een dipje.. Bah..
Ik heb het gevoel dat ik best wel goed bezig ben, ook met sporten, maar de weegschaal laat nog niet echt veel resultaat zien.. Sorry dat ik misschien even wat negatief klink maar ik moet het even van me af praten..
maandag 18 februari 2013 om 11:51
quote:femke87 schreef op 18 februari 2013 @ 11:29:
Hallo allemaal! Wat een mooie minnen zie ik hier voorbij komen, super hoor!
ik heb zelf een beetje een baal moment..
Huidig: 72,3
Deze week: -0,1
Totaal af: -1,2
Ik ben nu 4 weken bezig en in 4 weken tijd ben ik maar 1,2 kilo afgevallen. Ik sport fanatiek 3 x in de week (nu 5 weken achter elkaar) en ik denk er echt om met het eten. Ik mag 27 punten per dag. Overdag is geen enkel probleem, ik weet prima mijn ontbijt, lunch en de tussendoortjes volgens WW in te delen. Alleen met het avondeten kom ik steeds in de knoei volgens mij.. Ik probeer gerechten te maken van ongeveer 12 punten maar op één of andere manier wil het maar niet lukken volgens mij.. Ik zoek dan wel recepten via WW online maar ik moet er echt even inkomen volgens mij met dat koken zonder pakjes. Ik kan mijn draai met het avondeten in combinatie met WW nog niet echt vinden. Heeft iemand tips voor lekkere voedzame gerechten, wel met vis of vlees, dus niet vegetarisch? Ik zit echt in een dipje.. Bah..
Ik heb het gevoel dat ik best wel goed bezig ben, ook met sporten, maar de weegschaal laat nog niet echt veel resultaat zien.. Sorry dat ik misschien even wat negatief klink maar ik moet het even van me af praten..
@Femke, heb je je probleem al eens voorgelegd aan WW zelf ? Je kunt ze een emailbericht zenden (heb ik laatst ook gedaan) en daar wordt heel serieus op gereageerd.
Het is moeilijk om gemotiveerd te blijven als het zo moeizaam gaat.
Ik kan je niet helpen aan gerechten met vlees en vis want ik ben zelf vega en weet zo ook niet wat je daar aan punten mee opmaakt. Wij eten veel verse groenten (maar dat deden we daarvoor ook) en dat kost je geen punten, we matigen met koolhydraten. Voor een verzadigende portie bijv, rijst 7 punten (als ik geen zin heb om te wegen/tellen) Dan een vegaburgertje, is ongeveer 5-6 punten. Dat zou je dan voor vlees-vis moeten berekenen ?? Dus ik kom gemiddeld uit op 13 punten (incl. 1 punt voor olijfolie) Succes !
Hallo allemaal! Wat een mooie minnen zie ik hier voorbij komen, super hoor!
ik heb zelf een beetje een baal moment..
Huidig: 72,3
Deze week: -0,1
Totaal af: -1,2
Ik ben nu 4 weken bezig en in 4 weken tijd ben ik maar 1,2 kilo afgevallen. Ik sport fanatiek 3 x in de week (nu 5 weken achter elkaar) en ik denk er echt om met het eten. Ik mag 27 punten per dag. Overdag is geen enkel probleem, ik weet prima mijn ontbijt, lunch en de tussendoortjes volgens WW in te delen. Alleen met het avondeten kom ik steeds in de knoei volgens mij.. Ik probeer gerechten te maken van ongeveer 12 punten maar op één of andere manier wil het maar niet lukken volgens mij.. Ik zoek dan wel recepten via WW online maar ik moet er echt even inkomen volgens mij met dat koken zonder pakjes. Ik kan mijn draai met het avondeten in combinatie met WW nog niet echt vinden. Heeft iemand tips voor lekkere voedzame gerechten, wel met vis of vlees, dus niet vegetarisch? Ik zit echt in een dipje.. Bah..
Ik heb het gevoel dat ik best wel goed bezig ben, ook met sporten, maar de weegschaal laat nog niet echt veel resultaat zien.. Sorry dat ik misschien even wat negatief klink maar ik moet het even van me af praten..
@Femke, heb je je probleem al eens voorgelegd aan WW zelf ? Je kunt ze een emailbericht zenden (heb ik laatst ook gedaan) en daar wordt heel serieus op gereageerd.
Het is moeilijk om gemotiveerd te blijven als het zo moeizaam gaat.
Ik kan je niet helpen aan gerechten met vlees en vis want ik ben zelf vega en weet zo ook niet wat je daar aan punten mee opmaakt. Wij eten veel verse groenten (maar dat deden we daarvoor ook) en dat kost je geen punten, we matigen met koolhydraten. Voor een verzadigende portie bijv, rijst 7 punten (als ik geen zin heb om te wegen/tellen) Dan een vegaburgertje, is ongeveer 5-6 punten. Dat zou je dan voor vlees-vis moeten berekenen ?? Dus ik kom gemiddeld uit op 13 punten (incl. 1 punt voor olijfolie) Succes !
maandag 18 februari 2013 om 12:48
Nou meiden, wat een resultaten deze week. Gefeliciteerd! Keep up the good work!
Mijn eigen resultaat:
Huidig gewicht: 72,0
Totaal af: -1,5
Deze week: +0,3
Zoals ik gisteren al aangaf, denk ik dat mijn lichaam het WW'en helemaal gewend is na ruim 2 jaar. Ik blijf maar rond die 72 kilo hangen. Mijn vriend vindt het prima zo en is van mening dat ik blij mag zijn dat ik redelijk stabiel ben. Ben ik het mee eens, maar ergens wil ik nog zo graag die laatste paar kilo's eraf. Iemand een idee om mijn lichaam weer een boost te geven? Sporten doe ik al veel, ik neem nu 29 punten op een dag (de oude propoints-stijl, daar ben ik ten slotte ook ooit mee van 86 kilo tot hier gekomen) en mag dus 35 vrije punten per week (eigenlijk mag je boven de 70 kilo nog 42 punten, maar daar waag ik me expres al niet aan). Zou het helpen als ik overschakel naar de 26/49 punten per week? Op zich denk ik met 29 niet verkeerd te zitten, want ik sport veel en tel/gebruik geen active points. Die 3 punten per dag extra compenseren die niet getelde active points waarschijnlijk wel.
Mijn eigen resultaat:
Huidig gewicht: 72,0
Totaal af: -1,5
Deze week: +0,3
Zoals ik gisteren al aangaf, denk ik dat mijn lichaam het WW'en helemaal gewend is na ruim 2 jaar. Ik blijf maar rond die 72 kilo hangen. Mijn vriend vindt het prima zo en is van mening dat ik blij mag zijn dat ik redelijk stabiel ben. Ben ik het mee eens, maar ergens wil ik nog zo graag die laatste paar kilo's eraf. Iemand een idee om mijn lichaam weer een boost te geven? Sporten doe ik al veel, ik neem nu 29 punten op een dag (de oude propoints-stijl, daar ben ik ten slotte ook ooit mee van 86 kilo tot hier gekomen) en mag dus 35 vrije punten per week (eigenlijk mag je boven de 70 kilo nog 42 punten, maar daar waag ik me expres al niet aan). Zou het helpen als ik overschakel naar de 26/49 punten per week? Op zich denk ik met 29 niet verkeerd te zitten, want ik sport veel en tel/gebruik geen active points. Die 3 punten per dag extra compenseren die niet getelde active points waarschijnlijk wel.
maandag 18 februari 2013 om 13:06
Hoi Femke, ik weet klinkt echt suf, maar je lichaam moet ook echt wennen aan je nieuwe eetstijl, hoor. Heb je altijd zoveel gesport of ben je daar met de ww mee begonnen, want mss moet je dan gewoon ietsje meer eten. Dan verbruik je meer, he. Ik heb 26 punten en kook elke dag en heb meestal rond de 9 a 10 punten aan avondeten.
Misschien kan je hier een eetlijstje zetten, wie weet kunnen we met je meedenken!
Mijn eetlijstje vandaag:
O: Kwark, muesli en rozijnen, glas water
T: appel en groene thee
L: 2 beschuitjes 1 met kaas en 1 met halvajam, 2 waldkorn boterhammen met kaas. 2 koppen groene thee
T: wss water en iets uit de fruitmand
A: zelfgemaakte pittige curry
Misschien kan je hier een eetlijstje zetten, wie weet kunnen we met je meedenken!
Mijn eetlijstje vandaag:
O: Kwark, muesli en rozijnen, glas water
T: appel en groene thee
L: 2 beschuitjes 1 met kaas en 1 met halvajam, 2 waldkorn boterhammen met kaas. 2 koppen groene thee
T: wss water en iets uit de fruitmand
A: zelfgemaakte pittige curry
maandag 18 februari 2013 om 13:39
Goedemiddag!!
Ik schrijf nu een week mee en mag dus in de tabel, jeej!
Lengte: 1.62
Startgewicht: 66.5
Streefgewicht 55.0
Gewicht vanmorgen: 65.8
Deze week: -0.7
Totaal: -0.7
30 april doel: 60.0
Ben wel tevreden met deze week... gisteren stond ik stiekem ook op de weegschaal en toen gaf hij nog minder aan (65.0), maar gister had ik ook mijn vrije dag.
We hebben bij mijn schoonouders gegeten en hebben ook gelijk de verjaardag van mijn schoonvader gevierd.
Mijn lijstje van gisteren:
O: 1 schnittbroodje met halvarine en 30+ kaas en een glas sinaasappelsap
T: 1 banaan
L: 1 schnittbroodje met kruidenroomkaas light en gerookte zalm
T: 1 sinaasappel
Bij schoonouders: stuk zelfgemaakte appelkruimeltaart
A: lamstajine met couscous en een salade met sinaasappel en granaatappelpitjes, 1 glas rode wijn
Toetje: griekse yoghurt met geroosterde amandelen en honing. En verse ananas erbij.
Het was in ieder erg lekker! Ik vermoed dat ik gewoon een beetje vocht vasthoud nu. Ben allang blij dat er een min op de weegschaal te zien is!
Ik schrijf nu een week mee en mag dus in de tabel, jeej!
Lengte: 1.62
Startgewicht: 66.5
Streefgewicht 55.0
Gewicht vanmorgen: 65.8
Deze week: -0.7
Totaal: -0.7
30 april doel: 60.0
Ben wel tevreden met deze week... gisteren stond ik stiekem ook op de weegschaal en toen gaf hij nog minder aan (65.0), maar gister had ik ook mijn vrije dag.
We hebben bij mijn schoonouders gegeten en hebben ook gelijk de verjaardag van mijn schoonvader gevierd.
Mijn lijstje van gisteren:
O: 1 schnittbroodje met halvarine en 30+ kaas en een glas sinaasappelsap
T: 1 banaan
L: 1 schnittbroodje met kruidenroomkaas light en gerookte zalm
T: 1 sinaasappel
Bij schoonouders: stuk zelfgemaakte appelkruimeltaart
A: lamstajine met couscous en een salade met sinaasappel en granaatappelpitjes, 1 glas rode wijn
Toetje: griekse yoghurt met geroosterde amandelen en honing. En verse ananas erbij.
Het was in ieder erg lekker! Ik vermoed dat ik gewoon een beetje vocht vasthoud nu. Ben allang blij dat er een min op de weegschaal te zien is!
maandag 18 februari 2013 om 13:44
@ pearssy (en de rest): het recept voor de bananenmuffins
Ingrediënten voor 12 stuks:
- 250 gram zelfrijzend bakmeel
- zout
- 1/2 koffielepel kaneel
- 3 rijpe bananen
- 1 ei
- 70 gram donkere basterdsuiker
- 50 ml olie
Bereiding:
Meng de bloem met het zout en de kaneel.
Pureer de bananen in de blender en meng er an het ei, de suiker en de olie door. Meng het mengsel onder de bloem.
Vul een muffinvorm met antiaanbaklaag of papieren muffinvormpjes voor de helft met het beslag. Bak de muffins 25 minuten in een voorverwarmde oven op 190 graden.
Laat ze afkoelen op een rooster.
En het belangrijkste: als je er 12 uit haalt, dan zijn ze 4PP per stuk!
Ingrediënten voor 12 stuks:
- 250 gram zelfrijzend bakmeel
- zout
- 1/2 koffielepel kaneel
- 3 rijpe bananen
- 1 ei
- 70 gram donkere basterdsuiker
- 50 ml olie
Bereiding:
Meng de bloem met het zout en de kaneel.
Pureer de bananen in de blender en meng er an het ei, de suiker en de olie door. Meng het mengsel onder de bloem.
Vul een muffinvorm met antiaanbaklaag of papieren muffinvormpjes voor de helft met het beslag. Bak de muffins 25 minuten in een voorverwarmde oven op 190 graden.
Laat ze afkoelen op een rooster.
En het belangrijkste: als je er 12 uit haalt, dan zijn ze 4PP per stuk!
maandag 18 februari 2013 om 14:04
En nu nog even een reactie op de rest:
@ jesje, jirelle: 3 punten voor twee paaseitje? Jeetje.. geen paaseitjes voor mij dus! Heb chocotoffs van WW zelf... die zijn 2 stuks 1 PP. Smaakt wel anders dan paaseitjes, maar is ook chocolade, haha
@ jirelle: toch nog een halve kilo eraf, goed toch? En die paaseitjes moet je gewoon snel vergeten!
@ iedereen die gewicht kwijt is: gefeliciteerd!
@ jo1234: jammer van de +, maar aangezien je de smaak weer te pakken hebt, verwachten we de volgende keer een mooie min! (helpt het, die extra druk? )
@ cleocatootje: het gaat je heus lukken bij de uitjes, je kan het!
@ berendbordje: succes vanavond, ik duim voor je!
@ femke: vervelend dat het niet echt wil lukken! Ik ga in het weekend zitten en dan maak ik een planning voor de hele week. Zodat ik dat niet op de dag zelf nog hoeft te doen.
Is het misschien een idee om het boek 365 dagen aan te schaffen? Daarin staat voor elke dag een volledig menu beschreven op basis van 26 punten. Als je het dan zelf ietsje aanpast naar 27 punten, hoef je niet zo na te denken over het avondeten....
@ appeltje: jammer dat je bent aangekomen! Heb helaas geen tips voor je om je lichaam een boost te geven...
@ jesje, jirelle: 3 punten voor twee paaseitje? Jeetje.. geen paaseitjes voor mij dus! Heb chocotoffs van WW zelf... die zijn 2 stuks 1 PP. Smaakt wel anders dan paaseitjes, maar is ook chocolade, haha
@ jirelle: toch nog een halve kilo eraf, goed toch? En die paaseitjes moet je gewoon snel vergeten!
@ iedereen die gewicht kwijt is: gefeliciteerd!
@ jo1234: jammer van de +, maar aangezien je de smaak weer te pakken hebt, verwachten we de volgende keer een mooie min! (helpt het, die extra druk? )
@ cleocatootje: het gaat je heus lukken bij de uitjes, je kan het!
@ berendbordje: succes vanavond, ik duim voor je!
@ femke: vervelend dat het niet echt wil lukken! Ik ga in het weekend zitten en dan maak ik een planning voor de hele week. Zodat ik dat niet op de dag zelf nog hoeft te doen.
Is het misschien een idee om het boek 365 dagen aan te schaffen? Daarin staat voor elke dag een volledig menu beschreven op basis van 26 punten. Als je het dan zelf ietsje aanpast naar 27 punten, hoef je niet zo na te denken over het avondeten....
@ appeltje: jammer dat je bent aangekomen! Heb helaas geen tips voor je om je lichaam een boost te geven...
maandag 18 februari 2013 om 14:27
Appel, sjonge, wat lastig zeg dat het nog steeds niet lukt. Maar misschien toch even een weekje heel streng zijn om te zien wat er gebeurt. Er komt regelmatig voorbij dat je je iets hebt gegeten, maar dat je dat hoopt te compenseren met sporten. Dat werkt dus blijkbaar prima om op gewicht te blijven, maar niet voldoende om af te vallen. Maar goed, ik weet ook hoe lastig het is. Ik ben nu eindelijk onder de 70 door echt koolhydraten te beperken maar trekte dat niet veel langer. Ik eet nu dus ook weer gewoon meer koolhydraten binnen mijn dagpunten en daardoor sta ik nu alweer een week of 4 rond de 69. Ik heb het probleem dus verplaatst naar een paar kilo minder Misschien is echt minder koolhydraten dan toch het proberen waard. En anders, je bent al bijna twee jaar stabiel! Dat is ook een behoorlijke prestatie waar je supertrots op mag zijn!! Hoe gaat het met de workouts? Heb je je daar nog meer aan gewaagd? ik heb vanochtend deze gedaan: http://youtu.be/wSNgBbodg78
Daily, nee, druk helpt niet
Jufmevrouw, jij gaat ook nog steeds lekker zeg!
Daily, nee, druk helpt niet
Jufmevrouw, jij gaat ook nog steeds lekker zeg!
maandag 18 februari 2013 om 14:37
Dailygirl, is dat 365 dagen kookboek wel makkelijk? Ik hou niet van ingewikkelde lange recepten met veel ingredienten. Wil ook graag een ww-kookboek aanschaffen.
Ik heb ook de ww/telegraaf delen die je toen kon sparen, daar staan ook veel lekkere recepten in. En ik koop de magazine maar die komt maar 4X per maand.
Ik heb ook de ww/telegraaf delen die je toen kon sparen, daar staan ook veel lekkere recepten in. En ik koop de magazine maar die komt maar 4X per maand.
maandag 18 februari 2013 om 15:10
maandag 18 februari 2013 om 15:24
Jo, thanks girl! Ik denk dat je wel gelijk hebt, ik ben niet streng genoeg (meer). Je kent het vast wel, je resultaten vallen tegen en daardoor ga je jezelf meer toestaan. Daar heb ik nu last van. Ik heb net nog chocolade zitten eten, terwijl ik van plan was dat niet meer te doen doordeweeks. Ik heb niet voor niks ook een bak snoeptomaten voor mijn neus! En ook al ga ik sporten vanavond, ik ben inderdaad (te) vaak aan het compenseren. De chocola van vandaag kan ik niet meer ongedaan maken, maar ik ga proberen de rest van de week binnen mijn dagtotaal te blijven. Donderdag heb ik nog wel een etentje van mijn werk, maar we gaan naar een Indonenisch restaurant. Daar is vast genoeg (relatief) gezonds te krijgen...
Minder koolhydraten zie ik nog steeds niet zitten. Ik houd dan echt trek, waardoor ik sneller geneigd ben te gaan snaaien. Wel probeer ik mijn koolhydraten bij het avondeten wat te minderen. Hiervoor nam ik bijv. gerust voor een verzadigende portie aan pasta (70-80 gram), nu probeer ik het bij een gram of 60 te houden. En als ik vlees of vis erbij neem, zelfs maar 50 gram. Scheelt toch weer iets. Hou jij nog steeds 26 punten aan, ondanks dat je weer meer koolhydraten neemt? Kom jij uit met je punten?
Ik heb vorige week nog een workout gedaan, maar die heb ik zelf bij elkaar verzonnen. Die Russische (of wat ze ook is) gaat me soms een beetje te snel/ver met haar lenige lichaam, ik kan haar lang niet altijd bijbenen. Maar de 'lopende krab' is wel een blijvertje, die oefening heb ik echt uit haar workout gepikt. Ik ga van de week nog wel wat filmpjes bekijken voor ideeën. Vanavond in ieder geval badminton en deze week ook nog 3x hardlopen...
Trouwens, ik heb nog over je gedroomd.
Nou heb ik een keer een foto van je gezien, dus ik weet dat je er in het echt niet zo uitziet. Maar in mijn droom kwam een WW'ende Jo voor met sproetjes en 2 rossige vlechten... Suf hè? Maar ook wel weer grappig!
Minder koolhydraten zie ik nog steeds niet zitten. Ik houd dan echt trek, waardoor ik sneller geneigd ben te gaan snaaien. Wel probeer ik mijn koolhydraten bij het avondeten wat te minderen. Hiervoor nam ik bijv. gerust voor een verzadigende portie aan pasta (70-80 gram), nu probeer ik het bij een gram of 60 te houden. En als ik vlees of vis erbij neem, zelfs maar 50 gram. Scheelt toch weer iets. Hou jij nog steeds 26 punten aan, ondanks dat je weer meer koolhydraten neemt? Kom jij uit met je punten?
Ik heb vorige week nog een workout gedaan, maar die heb ik zelf bij elkaar verzonnen. Die Russische (of wat ze ook is) gaat me soms een beetje te snel/ver met haar lenige lichaam, ik kan haar lang niet altijd bijbenen. Maar de 'lopende krab' is wel een blijvertje, die oefening heb ik echt uit haar workout gepikt. Ik ga van de week nog wel wat filmpjes bekijken voor ideeën. Vanavond in ieder geval badminton en deze week ook nog 3x hardlopen...
Trouwens, ik heb nog over je gedroomd.
Nou heb ik een keer een foto van je gezien, dus ik weet dat je er in het echt niet zo uitziet. Maar in mijn droom kwam een WW'ende Jo voor met sproetjes en 2 rossige vlechten... Suf hè? Maar ook wel weer grappig!
maandag 18 februari 2013 om 16:34
quote:dailygirl schreef op 18 februari 2013 @ 13:44:
@ pearssy (en de rest): het recept voor de bananenmuffins
Ingrediënten voor 12 stuks:
- 250 gram zelfrijzend bakmeel
- zout
- 1/2 koffielepel kaneel
- 3 rijpe bananen
- 1 ei
- 70 gram donkere basterdsuiker
- 50 ml olie
Bereiding:
Meng de bloem met het zout en de kaneel.
Pureer de bananen in de blender en meng er an het ei, de suiker en de olie door. Meng het mengsel onder de bloem.
Vul een muffinvorm met antiaanbaklaag of papieren muffinvormpjes voor de helft met het beslag. Bak de muffins 25 minuten in een voorverwarmde oven op 190 graden.
Laat ze afkoelen op een rooster.
En het belangrijkste: als je er 12 uit haalt, dan zijn ze 4PP per stuk!Dat ziet er superlekker uit!!!!
@ pearssy (en de rest): het recept voor de bananenmuffins
Ingrediënten voor 12 stuks:
- 250 gram zelfrijzend bakmeel
- zout
- 1/2 koffielepel kaneel
- 3 rijpe bananen
- 1 ei
- 70 gram donkere basterdsuiker
- 50 ml olie
Bereiding:
Meng de bloem met het zout en de kaneel.
Pureer de bananen in de blender en meng er an het ei, de suiker en de olie door. Meng het mengsel onder de bloem.
Vul een muffinvorm met antiaanbaklaag of papieren muffinvormpjes voor de helft met het beslag. Bak de muffins 25 minuten in een voorverwarmde oven op 190 graden.
Laat ze afkoelen op een rooster.
En het belangrijkste: als je er 12 uit haalt, dan zijn ze 4PP per stuk!Dat ziet er superlekker uit!!!!
maandag 18 februari 2013 om 16:58
@appeltje84, balen dat je blijft steken maar idd wel super dat je stabiel blijft. Ik wil niet heel erg bijdehand doen maar heb ooit dezelfde weg afgelegd als jij (ongeveer). Kwam van 90 naar 72 en liep maar te mieren om die paar extra kilo's die ik nog wilde (niet dat jij miert overigens...) en over de jaren heen zijn de meeste kgs er toch weer bij gekomen en wil ik weer heel graag naar de 72. Ik zal al blij zijn met 75 en denk ik achteraf: had ik het toen maar meer gewaardeerd en had ik er maar meer van genoten in plaats van alleen maar die paar extra kgs te willen... Maar dat gezegd hebbende: ik snap het wel heel goed
Hoe je je lijf die extra boost kan geven, weet ik niet helemaal maar wat me verbaast is dat jij op 29 punten zit. Ik deed eerst alleen de boodschappengids en toen zat ik ook op 29 punten (dat had ik zelf en via internet beetje bedacht) maar sinds vorige week ben ik gestart met WW online en werden mij 28 pt toebedeeld en nadat ik vanmorgen mijn nieuwe gewicht had ingevoerd ben ik zelfs op 27 pt gezet!! En ik weet veel meer dan jij met mijn 80,3. Nou zullen leeftijd en lengte ook meespelen maar misschien dan toch een idee om je dagtotaal aan te passen? Dat is het enige dat ik kan bedenken. Of qua soort eten echt even het roer omgooien en meer gaan variëren?
Ik hoop dat het je lukt!
@Dailygirl, dank je voor je oppep woorden Jij hebt ook een mooie eerste week achter de rug. Top! En bedankt voor het recept!
@allemaal, ik zit sinds kort op 27 pt en was er altijd 29 gewend. Ik vind het best een beetje passen en meten. Moet wel zeggen dat ik mijn sportpunten en weekpunten in principe niet wil aanspreken (alleen als het echt niet anders kan met etentjes maar die komen er deze week nog aan) dus ik moet het doen met 27 pt. Nu had ik voor de lunch een WW recept gemaakt wat me 9 pt heeft gekost dus dat is best beetje aan de hoge kant maar zijn er meer meiden (of heren natuurlijk) die het met 27 pt moeten doen en handige tips hebben om zoveel uit je punten te halen? Zou heel fijn zijn om wat tips te horen!
Hoe je je lijf die extra boost kan geven, weet ik niet helemaal maar wat me verbaast is dat jij op 29 punten zit. Ik deed eerst alleen de boodschappengids en toen zat ik ook op 29 punten (dat had ik zelf en via internet beetje bedacht) maar sinds vorige week ben ik gestart met WW online en werden mij 28 pt toebedeeld en nadat ik vanmorgen mijn nieuwe gewicht had ingevoerd ben ik zelfs op 27 pt gezet!! En ik weet veel meer dan jij met mijn 80,3. Nou zullen leeftijd en lengte ook meespelen maar misschien dan toch een idee om je dagtotaal aan te passen? Dat is het enige dat ik kan bedenken. Of qua soort eten echt even het roer omgooien en meer gaan variëren?
Ik hoop dat het je lukt!
@Dailygirl, dank je voor je oppep woorden
Jij hebt ook een mooie eerste week achter de rug. Top! En bedankt voor het recept!@allemaal, ik zit sinds kort op 27 pt en was er altijd 29 gewend. Ik vind het best een beetje passen en meten. Moet wel zeggen dat ik mijn sportpunten en weekpunten in principe niet wil aanspreken (alleen als het echt niet anders kan met etentjes maar die komen er deze week nog aan) dus ik moet het doen met 27 pt. Nu had ik voor de lunch een WW recept gemaakt wat me 9 pt heeft gekost dus dat is best beetje aan de hoge kant maar zijn er meer meiden (of heren natuurlijk) die het met 27 pt moeten doen en handige tips hebben om zoveel uit je punten te halen? Zou heel fijn zijn om wat tips te horen!
maandag 18 februari 2013 om 17:01
quote:cleocatootje schreef op 18 februari 2013 @ 16:58:
@appeltje84,
En ik weet veel meer dan jij met mijn 80,3. Nou zullen leeftijd en lengte ook meespelen maar misschien dan toch een idee om je dagtotaal aan te passen?
@appeltje84, haha, ik weet niet meer dan jij, ik WEEG meer dan jij met mijn 80,3...
@appeltje84,
En ik weet veel meer dan jij met mijn 80,3. Nou zullen leeftijd en lengte ook meespelen maar misschien dan toch een idee om je dagtotaal aan te passen?
@appeltje84, haha, ik weet niet meer dan jij, ik WEEG meer dan jij met mijn 80,3...
