Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
woensdag 20 februari 2013 om 15:15
Hallo Dames (ga er even vanuit dat er alleen dames zijn:)
Graag wil ik hier meeschrijven, ben net een weekje bezig met weight watchers online. Punten tellen gaat goed, lekker overzichtelijk voor mij, ga morgen op de weegschaal om te kijken of de eerste week al vruchten heeft afgeworpen, best een beetje spannend.
Ik heb vaker gedieet, maar weight watchers is nieuw voor mij.
Het voelt wel goed, en is tot nu toe ook goed vol te houden.
Zou graag ervaringen delen, en tips uitwisselen.
Graag wil ik hier meeschrijven, ben net een weekje bezig met weight watchers online. Punten tellen gaat goed, lekker overzichtelijk voor mij, ga morgen op de weegschaal om te kijken of de eerste week al vruchten heeft afgeworpen, best een beetje spannend.
Ik heb vaker gedieet, maar weight watchers is nieuw voor mij.
Het voelt wel goed, en is tot nu toe ook goed vol te houden.
Zou graag ervaringen delen, en tips uitwisselen.
woensdag 20 februari 2013 om 15:26
Hoi meiden,
De oude garde kent me wel, voor de anderen zal ik me ook voorstellen. Ik ben saszzje. Alweer 7 weken geleden bevallen van een prachtig dochtertje. Voor mijn zwangerschap dankzij de steun van dit forum ongeveer 13 kilo afgevallen. En die heb ik er tijdens de zwangerschap allemaal weer aangevreten *dom!*
Inmiddels zit ik weer over mijn startgewicht hier heen omdat ik me tijdens mijn verlof verveel. En dus ga snaaien. Want er komen mensen langs om de kleine te bewonderen en dan moet je wel wat lekkers in huis hebben natuurlijk...(ik weet het mezelf wel te verkopen he )
Ik heb mezelf al een paar keer ferm toegesproken maar ik kan het gewoon niet zonder die tabel en die druk van het doorgeven van je gewicht.
Hoewel ik vandaag alweer de nodige koekjes in mijn mik heb wacht ik niet tot morgen en ga ik NU aan de slag. Ik zal niet zo vaak meeschrijven als vroeger, aangezien mijn dametje ook de nodige aandacht wil, en ik die ook heeeeel graag geef! Maar ik hoop zo weer die stok achter de deur te hebben die ik nodig heb!
Zo, dan ga ik nu ff bijlezen!
De oude garde kent me wel, voor de anderen zal ik me ook voorstellen. Ik ben saszzje. Alweer 7 weken geleden bevallen van een prachtig dochtertje. Voor mijn zwangerschap dankzij de steun van dit forum ongeveer 13 kilo afgevallen. En die heb ik er tijdens de zwangerschap allemaal weer aangevreten *dom!*
Inmiddels zit ik weer over mijn startgewicht hier heen omdat ik me tijdens mijn verlof verveel. En dus ga snaaien. Want er komen mensen langs om de kleine te bewonderen en dan moet je wel wat lekkers in huis hebben natuurlijk...(ik weet het mezelf wel te verkopen he )
Ik heb mezelf al een paar keer ferm toegesproken maar ik kan het gewoon niet zonder die tabel en die druk van het doorgeven van je gewicht.
Hoewel ik vandaag alweer de nodige koekjes in mijn mik heb wacht ik niet tot morgen en ga ik NU aan de slag. Ik zal niet zo vaak meeschrijven als vroeger, aangezien mijn dametje ook de nodige aandacht wil, en ik die ook heeeeel graag geef! Maar ik hoop zo weer die stok achter de deur te hebben die ik nodig heb!
Zo, dan ga ik nu ff bijlezen!
woensdag 20 februari 2013 om 15:41
quote:Eva777 schreef op 20 februari 2013 @ 13:36:
Lijstje gisteren
O; 2 witte boterhammen met wat margarine en 2 chocolaatjes = 7punten
M: voorverpakte maaltijd WW= 8 punten
T: banaan
A: voorverpakte maaltijd WW = 8 punten
T: pakje cent wafers= 6 punten
Hoi Eva,
Met dit lijstje zul je niet afvallen (of alleen vocht). Het mooie aan WW is dat je een gezonde levensstijl aanleert en met dit lijstje lukt dat niet.
Vervang de witte boterham door bruine/meergranen met mager beleg (rosbief, hutenkase oid) en laat die chocolaatjes voor wat ze zijn. Probeer in de middag iets van een melkproduct te eten (zoals yoghurt of kwark) of neem dat melkproduct 's ochtends. (het is belangrijk dat je voldoende calcium binnen krijgt).
Daarnaast is het belangrijk om 2 stuks fruit en 3 stuks groente op een dag te eten en het liefst ook 2 a 3 vetjes (zoals olijfolie maar ook noten vallen daar onder). Verder is het goed om zo'n 8 glazen water te drinken en een half uurtje per dag te bewegen.
Ik kom ook niet aan die 8 glazen per dag maar ik probeer het wel.
Verder kun je met de recept planner kijken wat het normale avondeten dat je maakt kost en kun je het iets magerder maken (zullen je kinderen heus niet onder lijden).
Lijstje gisteren
O; 2 witte boterhammen met wat margarine en 2 chocolaatjes = 7punten
M: voorverpakte maaltijd WW= 8 punten
T: banaan
A: voorverpakte maaltijd WW = 8 punten
T: pakje cent wafers= 6 punten
Hoi Eva,
Met dit lijstje zul je niet afvallen (of alleen vocht). Het mooie aan WW is dat je een gezonde levensstijl aanleert en met dit lijstje lukt dat niet.
Vervang de witte boterham door bruine/meergranen met mager beleg (rosbief, hutenkase oid) en laat die chocolaatjes voor wat ze zijn. Probeer in de middag iets van een melkproduct te eten (zoals yoghurt of kwark) of neem dat melkproduct 's ochtends. (het is belangrijk dat je voldoende calcium binnen krijgt).
Daarnaast is het belangrijk om 2 stuks fruit en 3 stuks groente op een dag te eten en het liefst ook 2 a 3 vetjes (zoals olijfolie maar ook noten vallen daar onder). Verder is het goed om zo'n 8 glazen water te drinken en een half uurtje per dag te bewegen.
Ik kom ook niet aan die 8 glazen per dag maar ik probeer het wel.
Verder kun je met de recept planner kijken wat het normale avondeten dat je maakt kost en kun je het iets magerder maken (zullen je kinderen heus niet onder lijden).
woensdag 20 februari 2013 om 18:18
Nee, voor mij ook nieuw die voorverpakte maaltijden en ben meteen erg benieuwd wat je kinderen dan eten op zo'n dag Eva 777. Ik heb ook magere kinderen maar die eten ook gewoon volkorenbrood en zo. Pak ik voor mezelf runderrookvlees en voor hen leverkaas of zo. Ik zie het probleem niet.
Gaat overigens even niet zo goed hier. Had een paar uitgebreide lunches gisteren en vandaag van mijn werk met gesmeerde broodjes. Vind het dan zo moeilijk om er maar 1 te pakken dus heb twee dagen twee broodjes op met heerlijk beleg (zalm en dergelijke). Dan gaat het helaas snel met de punten. Vanavond dus proberen weer in het gareel te komen.
Gaat overigens even niet zo goed hier. Had een paar uitgebreide lunches gisteren en vandaag van mijn werk met gesmeerde broodjes. Vind het dan zo moeilijk om er maar 1 te pakken dus heb twee dagen twee broodjes op met heerlijk beleg (zalm en dergelijke). Dan gaat het helaas snel met de punten. Vanavond dus proberen weer in het gareel te komen.
woensdag 20 februari 2013 om 18:27
Saszz, wat leuk dat je (weer) mee komt schrijven. Je bent al eens eerder afgevallen, dus met die zwangerschapskilo's moet het helemaal goed komen toch
Dailygirl, bedankt voor het recept van die bananenmuffins, ze zijn heerlijk!!!
Stiekem mag ik helemaal geen alleen bij hoge uitzondering bananen, maar dit vond ik de uitzondering zeker waard. Krijg nl snel last van verstopping en van m'n darmen Nog stiekemer mag ik eigenlijk ook geen chocola, maar daar kan toch geen vrouw zonder ?
Iemand nog een lekkere tip om de bananen voor iets anders te vervangen, heel graag!
Dailygirl, bedankt voor het recept van die bananenmuffins, ze zijn heerlijk!!!
Stiekem mag ik helemaal geen alleen bij hoge uitzondering bananen, maar dit vond ik de uitzondering zeker waard. Krijg nl snel last van verstopping en van m'n darmen Nog stiekemer mag ik eigenlijk ook geen chocola, maar daar kan toch geen vrouw zonder ?
Iemand nog een lekkere tip om de bananen voor iets anders te vervangen, heel graag!
woensdag 20 februari 2013 om 21:08
Zo de afgelopen dagen waren een uitdaging. Ik heb zoooo'n trek. Maar dacht aan de woorden van jufmevrouw van een tijdje geleden: ik ben degene die wil afvallen dus ik zal er zelf wat aan moeten doen (zoiets in iig toen je geen koek en chips in de supermarkt hebt meegenomen)
Vandaag flink tegen de wind in gefietst dus ook nog wat extra punten gepakt omdat ik nu ruim een kwartier langer heb gefietst dan normaal.
Sasz:gefeliciteerd met je dochter en succes met afvallen. Geef je nog borstvoeding? Dat help vaak al wat.
WWmaaltijden? Het was toch juist de bedoeling dat je met WW normaal en gezond leert eten?lijkt mij niets.
Leontine: welkom. Hopelijk bevalt WW goed.
Ik heb het koekjes bakken weer overleefd, nu nog morgen een bestelling en een taart voor mijn dochters verjaardag. Merk dat niet proeven en werken met een volle maag helpt tegen de verleiding.
Vandaag flink tegen de wind in gefietst dus ook nog wat extra punten gepakt omdat ik nu ruim een kwartier langer heb gefietst dan normaal.
Sasz:gefeliciteerd met je dochter en succes met afvallen. Geef je nog borstvoeding? Dat help vaak al wat.
WWmaaltijden? Het was toch juist de bedoeling dat je met WW normaal en gezond leert eten?lijkt mij niets.
Leontine: welkom. Hopelijk bevalt WW goed.
Ik heb het koekjes bakken weer overleefd, nu nog morgen een bestelling en een taart voor mijn dochters verjaardag. Merk dat niet proeven en werken met een volle maag helpt tegen de verleiding.
woensdag 20 februari 2013 om 21:14
Crap, heel bericht getikt is het weg :S
Jo succes! Heel herkenbaar helaas, s avonds is ook mijn valkuil. Op de bank, voor de tv slaat de verveling toe. Heb vandaag in de Action een borduurpakket meegenomen om iets om handen te hebben, mss is dat een idee voor jou? Handen allebei bezet dus kunnen we niet snaaien, haha.
Sasz nog gefeliciteerd met je kleine meid, succes met de ww. Is echt een dieet voor na de bevalling, want je kan gewoon meedraaien in het gezin.
Shisena en FemmeRotterdam in oa Belgie verkopen ze magnetronmaaltijden van WW. Maar ja, daar ga je natuurlijk je eetgewoontes niet van veranderen...
Welkom Lienemien, we hebben op het moment 1 heer in ons midden en die gaat als een speer. Supermotiverend dus! Succes!
Bedankt Appeltje voor je puntenberekening. Ik zag vanmiddag, ja ben gewoon nog even de AH in geweest, geen meergranenwraps staan. Welk merk moet ik naar kijken?
Marmul heb je een bepaalde reden dat je een maaltijd zonder koolhydraten wil eten? Doen meerdere dit trouwens? Ik vond je lunch wat mager, misschien kan je kiezen voor een maaltijdsalade? Weet natuurlijk niet hoe praktisch dat is ivm met werk
maar dat is wat ik kon bedenken, haha!
Pearssy bedankt voor mn cheerleaderpoppetje en het bijwerken van de tabel. Super!
Heb gewoon 2 wraps gegeten, de vulling was veel groente en een beetje gehakt. En ik had gewoon vreselijk veel trek. En ga niet de rest van de avond met honger op de bank zitten
Heb lekker gegeten en genoten ervan! Morgen mijn weeg- en sportdag, heb er zin in!
Jo succes! Heel herkenbaar helaas, s avonds is ook mijn valkuil. Op de bank, voor de tv slaat de verveling toe. Heb vandaag in de Action een borduurpakket meegenomen om iets om handen te hebben, mss is dat een idee voor jou? Handen allebei bezet dus kunnen we niet snaaien, haha.
Sasz nog gefeliciteerd met je kleine meid, succes met de ww. Is echt een dieet voor na de bevalling, want je kan gewoon meedraaien in het gezin.
Shisena en FemmeRotterdam in oa Belgie verkopen ze magnetronmaaltijden van WW. Maar ja, daar ga je natuurlijk je eetgewoontes niet van veranderen...
Welkom Lienemien, we hebben op het moment 1 heer in ons midden en die gaat als een speer. Supermotiverend dus! Succes!
Bedankt Appeltje voor je puntenberekening. Ik zag vanmiddag, ja ben gewoon nog even de AH in geweest, geen meergranenwraps staan. Welk merk moet ik naar kijken?
Marmul heb je een bepaalde reden dat je een maaltijd zonder koolhydraten wil eten? Doen meerdere dit trouwens? Ik vond je lunch wat mager, misschien kan je kiezen voor een maaltijdsalade? Weet natuurlijk niet hoe praktisch dat is ivm met werk
maar dat is wat ik kon bedenken, haha!Pearssy bedankt voor mn cheerleaderpoppetje en het bijwerken van de tabel. Super!
Heb gewoon 2 wraps gegeten, de vulling was veel groente en een beetje gehakt. En ik had gewoon vreselijk veel trek. En ga niet de rest van de avond met honger op de bank zitten
Heb lekker gegeten en genoten ervan! Morgen mijn weeg- en sportdag, heb er zin in!
woensdag 20 februari 2013 om 21:26
Ook nog welkom terug namens mij Sasz, je gaat al wel weer snel weightwatcheren. Mag ik daaruit opmaken dat alles goed gaat met moeder en kind. Echt heel knap dat je hier al weer puf voor hebt.
En Pearssy ook nog namens mij bedankt voor het bijwerken van de tabel, leuk dat ik er nu ook in sta.
Anaiteb, gelijk heb je, een hele avond honger is niet fijn of goed. Beter dan wat meer van wat gezonds dan dat je om 8 uur 's avonds toch aan de chips gaat.
Zo heb net even in de vrieskou les 2 van Evy gelopen, wilde eigenlijk na 5 minuten omdraaien want had me toch nog te koud aangekleed. Gelukkig toch maar besloten netjes door te lopen en volgens mijn runtastic-Appje met die 20 minuten toch netjes 238 calorieën verbrand. Is tenminste een beetje compensatie voor de uitgebreide lunch van vanmiddag.
Morgen nieuwe dag, nieuwe ronde nieuwe kansen voor wel een helemaal goede dag
En Pearssy ook nog namens mij bedankt voor het bijwerken van de tabel, leuk dat ik er nu ook in sta.
Anaiteb, gelijk heb je, een hele avond honger is niet fijn of goed. Beter dan wat meer van wat gezonds dan dat je om 8 uur 's avonds toch aan de chips gaat.
Zo heb net even in de vrieskou les 2 van Evy gelopen, wilde eigenlijk na 5 minuten omdraaien want had me toch nog te koud aangekleed. Gelukkig toch maar besloten netjes door te lopen en volgens mijn runtastic-Appje met die 20 minuten toch netjes 238 calorieën verbrand. Is tenminste een beetje compensatie voor de uitgebreide lunch van vanmiddag.
Morgen nieuwe dag, nieuwe ronde nieuwe kansen voor wel een helemaal goede dag
woensdag 20 februari 2013 om 22:59
Hallo,
ja zo lijkt het wel alsof ik niet goed bezig ben hehe
Ik eet normaal wel fruit tussen door hoor, was vandaag alleen alles thuis vergeten
Had het nochtans mooi klaar gezet.
Ik drink ook alleen maar water, deed ik altijd al.
Sporten die ik om de dag.
En uiteraard kook ik ook vers hoor.
Maar mijn man werken in verschillende shiften. Elke dag is anders. En de fout lag vaak, als ik dan alleen thuis was 's avond met de 2 nog erg kleine kids, ik gewoon niet kon koken door tijdsgebrek, en de kindjes nog niet alleen kunnen spelen.
Dus stak ik op zo'n dag vaak een pizza in of zo iets en voor hen zo'n kindermaaltijd uit een potje.
En nu zou ik dus in de plaats zo'n voorverpakte maaltijd van WW eten ipv de pizza
Kinderen eten zeker 5 dagen per week gewoon vers, maar dat is in het kinderdagverblijf.
En ja die witte boterham met chocolade is mijn verslaving zoals anderen hier chips eten voor tv
of niet zonder cola kunnen.
De chocolade is gewoon zo'n pure zwarte dat je bij de koffie krijgt.
Heb deze avond de cannelloni gemaakt, en ik moet zeggen dat het erg lekker was.
Morgen is de linguini met zalm aan de beurt
Oh ja, ik eet twee keer warm, gezien ik een hekel heb aan bruin brood, en ik zo zeker aan mijn groentenaantal kom
ja zo lijkt het wel alsof ik niet goed bezig ben hehe
Ik eet normaal wel fruit tussen door hoor, was vandaag alleen alles thuis vergeten
Had het nochtans mooi klaar gezet.
Ik drink ook alleen maar water, deed ik altijd al.
Sporten die ik om de dag.
En uiteraard kook ik ook vers hoor.
Maar mijn man werken in verschillende shiften. Elke dag is anders. En de fout lag vaak, als ik dan alleen thuis was 's avond met de 2 nog erg kleine kids, ik gewoon niet kon koken door tijdsgebrek, en de kindjes nog niet alleen kunnen spelen.
Dus stak ik op zo'n dag vaak een pizza in of zo iets en voor hen zo'n kindermaaltijd uit een potje.
En nu zou ik dus in de plaats zo'n voorverpakte maaltijd van WW eten ipv de pizza
Kinderen eten zeker 5 dagen per week gewoon vers, maar dat is in het kinderdagverblijf.
En ja die witte boterham met chocolade is mijn verslaving zoals anderen hier chips eten voor tv
of niet zonder cola kunnen.
De chocolade is gewoon zo'n pure zwarte dat je bij de koffie krijgt.
Heb deze avond de cannelloni gemaakt, en ik moet zeggen dat het erg lekker was.
Morgen is de linguini met zalm aan de beurt
Oh ja, ik eet twee keer warm, gezien ik een hekel heb aan bruin brood, en ik zo zeker aan mijn groentenaantal kom
donderdag 21 februari 2013 om 03:58
Bedankt voor het warme bad waar ik in terecht kom! Jirelle, ik sta zelf minder te springen hoor! Haha.
Ik geef idd borstvoeding, dus mag daarom 13 punten extra. En het gaat idd goed met zowel moeder als kind, maar ik zal voorlopig nog wel ff punten tellen " met de franse slag ". Ik ken het systeem al dus dat is vertrouwd. Maar met zo'n kleine smurf ga ik niet enorm zitten dubben en nazoeken/ov
erleggen over of ik nou een halve punt meer of minder ergens voor moet rekenen. Hwt gaat me nu vooral om het opschrijven en omgezonde keuzes maken waarbij ik niet te veel (of juist te weinig) binnenkrijg. Ben nu aan het kolven en vriend heeft gisteravond laat blijkbaar nog gesnackt...er ligt een bijna lege rol chocokoekjes op tafel! Maar ik maak m niet op...
Ik geef idd borstvoeding, dus mag daarom 13 punten extra. En het gaat idd goed met zowel moeder als kind, maar ik zal voorlopig nog wel ff punten tellen " met de franse slag ". Ik ken het systeem al dus dat is vertrouwd. Maar met zo'n kleine smurf ga ik niet enorm zitten dubben en nazoeken/ov
erleggen over of ik nou een halve punt meer of minder ergens voor moet rekenen. Hwt gaat me nu vooral om het opschrijven en omgezonde keuzes maken waarbij ik niet te veel (of juist te weinig) binnenkrijg. Ben nu aan het kolven en vriend heeft gisteravond laat blijkbaar nog gesnackt...er ligt een bijna lege rol chocokoekjes op tafel! Maar ik maak m niet op...
donderdag 21 februari 2013 om 09:09
Sas, goed plan om eerst weer even de juiste keuzes proberen te maken. Waarschijnlijk helpt dat ook al een heleboel! En ook een goed plan om niet die rol koekjes op te maken
Appel, Smaakte de chocolade dan in elk geval wel goed? Ik heb het bij druiven kunnen houden! Vandaag weer een goede dag of had je vandaag nou een etentje?
Ik merk dat (bijna) elke dag wegen voor mij toch motiverender is dan slechts 1x per week wegen. Het houdt me scherp. Hopelijk houdt dat me de komende tijd weer even in het gareel. Vanochtend in elk geval 69.2 dus het gaat weer de goede kant op.
Appel, Smaakte de chocolade dan in elk geval wel goed? Ik heb het bij druiven kunnen houden! Vandaag weer een goede dag of had je vandaag nou een etentje?
Ik merk dat (bijna) elke dag wegen voor mij toch motiverender is dan slechts 1x per week wegen. Het houdt me scherp. Hopelijk houdt dat me de komende tijd weer even in het gareel. Vanochtend in elk geval 69.2 dus het gaat weer de goede kant op.
donderdag 21 februari 2013 om 10:31
@sas welkom terug! En goed dat je de chocokoekjes niet eet
Over mijn lunch, ik kies er bewust voor om geen koolhydraten te nemen omdat ik vind dat ik met mijn beweging niet bij elke maaltijd koolhydraten nodig heb. Ik eet nog steeds genoeg koolhydraten maar denk er meer over na.
Mijn lunch was gister behoorlijk uitgebreid, de yoghurt met lijnzaad en zemelen is bij elkaar bijna 300 gram, dan nog fruit, een beetje salade en een kopje soep. Was best voedzaam en daar kan ik lang op vooruit.
Vanavond ga ik met collega's uit eten, ben benieuwd hoe dat gaat.
Over mijn lunch, ik kies er bewust voor om geen koolhydraten te nemen omdat ik vind dat ik met mijn beweging niet bij elke maaltijd koolhydraten nodig heb. Ik eet nog steeds genoeg koolhydraten maar denk er meer over na.
Mijn lunch was gister behoorlijk uitgebreid, de yoghurt met lijnzaad en zemelen is bij elkaar bijna 300 gram, dan nog fruit, een beetje salade en een kopje soep. Was best voedzaam en daar kan ik lang op vooruit.
Vanavond ga ik met collega's uit eten, ben benieuwd hoe dat gaat.
a docter a day keeps the apple away
donderdag 21 februari 2013 om 11:07
Zo dat klinkt als een goede lunch Marmul! Lekker en gezond. En vullend idd. Geniet ook lekker van je etentje vanavond. Vind ik altijd lastig als ik met ww bezig ben...
@Jo: ook ik stond er vanochtend alweer op hoor. Oude gewoontes verdwijnen niet zomaar. Helaas,die 9 stond er nog steeds aan het begin...
Ik gooi er weer een eetlijstje tegenaan
O: 2 boterhammen met pindakaas/hagelslag en slankie smeerkaas
T: 2 chocoladekoekjes en een grote bak fruit
L: 3 boterhammen met humus, slankie smeerkaas en appelstroop
T: bak magere yoghurt met crueslie
2 rijstwafels met speculoos
D: gnocci met boerenkoolpesto en pijnboompitjes
avondsnack: komkommer met een dipje
Ik weet niet hoeveel punten gnocci is maar neem een beperkte portie en ik heb er de punten naar. Zoals ik al zei neem ik t niet heel nauw, eerst eens zien wat redelijk normaal eten me oplevert en het opschrijven en tellen van punten helpt daarbij.
Ook ga ik een lekkere wandeling maken met de kleine!
Succes vandaag dames!
@Jo: ook ik stond er vanochtend alweer op hoor. Oude gewoontes verdwijnen niet zomaar. Helaas,die 9 stond er nog steeds aan het begin...
Ik gooi er weer een eetlijstje tegenaan
O: 2 boterhammen met pindakaas/hagelslag en slankie smeerkaas
T: 2 chocoladekoekjes en een grote bak fruit
L: 3 boterhammen met humus, slankie smeerkaas en appelstroop
T: bak magere yoghurt met crueslie
2 rijstwafels met speculoos
D: gnocci met boerenkoolpesto en pijnboompitjes
avondsnack: komkommer met een dipje
Ik weet niet hoeveel punten gnocci is maar neem een beperkte portie en ik heb er de punten naar. Zoals ik al zei neem ik t niet heel nauw, eerst eens zien wat redelijk normaal eten me oplevert en het opschrijven en tellen van punten helpt daarbij.
Ook ga ik een lekkere wandeling maken met de kleine!
Succes vandaag dames!
donderdag 21 februari 2013 om 11:26
Jo, de chocolade was heel lekker. Vandaar ook dat ik me niet heb kunnen beheersen. Vanavond heb ik inderdaad een etentje. Indonesisch, dus dat valt mee. Ik heb mezelf voorgenomen dat ik de komende dagen wel zo goed mogelijk probeer af te maken, maar om teleurstelling te voorkomen ga ik wel alvast uit van een 0,0 resultaat maandag. Hopelijk kan ik dan volgende week er weer écht tegenaan.
donderdag 21 februari 2013 om 11:43
Dames mag ik heel even ego zijn. Ben aan het werk dus even geen tijd om uitgebreid te reageren.
Ik woog vanmorgen 74,5 kg terwijl ik zat+zon+ma 71.5 kg woog. Ik heb niks geks gedaan of gegeten. Ik baal zo dat ik rond de 73-75 kg blijf hangen, dat is al sinds september.
Ik weet dat meerdere van jullie zo'n tegenslag gehad hebben dus ik weet dat doorzetten helpt. Maar het is wel moeilijk!!
Einde ego bericht (sorry) en tot vanavond!
Ik woog vanmorgen 74,5 kg terwijl ik zat+zon+ma 71.5 kg woog. Ik heb niks geks gedaan of gegeten. Ik baal zo dat ik rond de 73-75 kg blijf hangen, dat is al sinds september.
Ik weet dat meerdere van jullie zo'n tegenslag gehad hebben dus ik weet dat doorzetten helpt. Maar het is wel moeilijk!!
Einde ego bericht (sorry) en tot vanavond!
