Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
woensdag 5 december 2012 om 19:34
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heen slepen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
Dan hier nog de "regeltjes":http://forum.viva.nl/templates/viva/img ... sprite.gif
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden.
Maandag of dinsdag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag of dinsdag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStart
gewichtStreef
gewichtHuidig
gewichtTotaal af Deze week30 juni doelPrulletje1.5871,15561,2-9,9pauze58Jirelle1.74121,962-65112,4-9,5+0,6 110Marmul1.71121,585105,3-16,4-1,8 103pearssy1,74133,599111,3-22,2-0,3 -pearle1,651108097,9-12,1X-cleo
catootje1,6986,67278,4-8,2-0,4-appeltje841,69866973,4-12,60-jo12341,7075,56870,8 -4,70-jufmevrouw1,71977087,7-9,3-0,1-Femme
Rotterdam1,7895,47082,6-12,7-0,5 81Fleur701,58695567,5-1,5pauze-Jesje1,6875,66768,3-7,3-0,1 -moniekk1,77105,18588,8-16,3-0,2-Bubalicious1,6976,76568,9-7,8-1,168ParisH1,6773,56873,4-0,1XX-mamalois1,801007897,7-2,3 -0,1 (hierna vak) 94awilde1,7186,86383,1-3,7+0,4 -Mamamee 1,74 79,5 6576 -3,5 074 Puntje 1,68 72,5 6572,5 0,0 X-eles21,80857882-3-1,1 -Zusenzo1,76106,1?106,1-- -
dinsdag 12 maart 2013 om 08:36
Huidig: 87,5
Erbij: +0,1
Totaal: 27,5
Het op vrijdag wegen geeft me wel enige rust. Ik sta amper meer op de weegschaal (vrijdag was echt de laatste keer) en ben ook niet zo meer bezig om mezelf tijdelijk wat lichter te maken voor de weegmomenten. Ook wat losser qua punten, wat op zich niet erg is, al zou ik me in het weekend echt eens in moeten houden. Denk er overigens over volgende week voor het laatst naar een meeting te gaan, nog even wat WW-spulletjes kopen.
Moniekk, kijk anders eens in kledingtabellen van bijvoorbeeld de Wehkamp. Daar staat goed uitgelegd hoe je alles opmeet.
Beginners; ik was ook niet echt lekker aan het begin. Puistjesuitbraken, buikpijn en soms een beetje futloos. Maar nu ik gewend ben aan de echt goede voeding voel ik me wel beter, merk het direct als ik een dagje groente en fruit skip. Lijf moest er bij mij echt aan wennen al die vezels te verwerken.
Erbij: +0,1
Totaal: 27,5
Het op vrijdag wegen geeft me wel enige rust. Ik sta amper meer op de weegschaal (vrijdag was echt de laatste keer) en ben ook niet zo meer bezig om mezelf tijdelijk wat lichter te maken voor de weegmomenten. Ook wat losser qua punten, wat op zich niet erg is, al zou ik me in het weekend echt eens in moeten houden. Denk er overigens over volgende week voor het laatst naar een meeting te gaan, nog even wat WW-spulletjes kopen.
Moniekk, kijk anders eens in kledingtabellen van bijvoorbeeld de Wehkamp. Daar staat goed uitgelegd hoe je alles opmeet.
Beginners; ik was ook niet echt lekker aan het begin. Puistjesuitbraken, buikpijn en soms een beetje futloos. Maar nu ik gewend ben aan de echt goede voeding voel ik me wel beter, merk het direct als ik een dagje groente en fruit skip. Lijf moest er bij mij echt aan wennen al die vezels te verwerken.
dinsdag 12 maart 2013 om 09:12
Pearssy, hier weer precies gelijk gebleven dus je mag voor mij alleen een nulletje in te vullen
Marmul, ik prak de banaan er inderdaad de avond ervoor doorheen. De smaak van banaan wordt dan helemaal opgenomen in het prakje. Echt heerlijk! Ik zet hem inderdaad in de koelkast.
Appel, ik heb mijn 10km toch maar omgezet naar een 5km. Twee keer hetzelfde rondje is inderdaad een beetje saai en kan het soms zoveel langer laten lijken.
Buba, speltvlokken weet ik eerlijk gezegd niet maar google kan je vast aan een paar lekkere recepten helpen!
Marmul, ik prak de banaan er inderdaad de avond ervoor doorheen. De smaak van banaan wordt dan helemaal opgenomen in het prakje. Echt heerlijk! Ik zet hem inderdaad in de koelkast.
Appel, ik heb mijn 10km toch maar omgezet naar een 5km. Twee keer hetzelfde rondje is inderdaad een beetje saai en kan het soms zoveel langer laten lijken.
Buba, speltvlokken weet ik eerlijk gezegd niet maar google kan je vast aan een paar lekkere recepten helpen!
dinsdag 12 maart 2013 om 10:06
dinsdag 12 maart 2013 om 10:25
Haha, probeer een keer havervlokken. Al is dat in het begin misschien ook een beetje wennen hoor. Maar nu vind ik het heerlijk!
Voor iedereen die wil starten met hardlopen, op deze pagina kun je start to run downloaden: http://begin2run.nl/start-to-run/ (rechtsonder). Je hebt nog genoeg tijd om op te bouwen tot 5km!
Voor iedereen die wil starten met hardlopen, op deze pagina kun je start to run downloaden: http://begin2run.nl/start-to-run/ (rechtsonder). Je hebt nog genoeg tijd om op te bouwen tot 5km!
dinsdag 12 maart 2013 om 10:33
Brr wat is het koud! Gisteren was op kantoor de verwarming stuk...... Iedereen aan de thee en cup a soup! Gelukkig doe hij het nu weer maar alsnog is de kou haast niet te harden! Hopelijk gaat het hier niet sneeuwen, ik wil vanavond gaan zwemmen maar met sneeuw op het fietspad is dat niet verstandig.
dinsdag 12 maart 2013 om 12:22
Jo, ik heb me ook ingeschreven voor de 5 km. Wacht nog even op de bevestigingsmail...
Eetlijstje vandaag (29 punten):
O: Weetabix met magere melk (5p)
T: sinaasappel (0p)
L: 3 VolVezel boterhammen met kipfilet, hüttenkäse en appelstroop (8p)
T: appel en 2 sneetjes roggebrood (6p)
A: groenten met rijst of aardappelen (7p)
T: warme chocomelk (3p)
Eetlijstje vandaag (29 punten):
O: Weetabix met magere melk (5p)
T: sinaasappel (0p)
L: 3 VolVezel boterhammen met kipfilet, hüttenkäse en appelstroop (8p)
T: appel en 2 sneetjes roggebrood (6p)
A: groenten met rijst of aardappelen (7p)
T: warme chocomelk (3p)
dinsdag 12 maart 2013 om 12:41
Hier weer mijn doorgifte van het gewicht.
Zondagavond een etentje gehad.
En maandagavond wegen is geen goede combinatie.
Vorige week was er 0,7 af. En nu zit dat er weer precies zo bij.
Ik ben er niet blij mee. Maar volgende week is dat er, hoop ik, weer af.
Huidig gewicht: 112,9
Totaal af: 6
Deze week: + 0,7
Ik wens iedereen hier meer succes toe dan ik deze week mocht scoren.
Zondagavond een etentje gehad.
En maandagavond wegen is geen goede combinatie.
Vorige week was er 0,7 af. En nu zit dat er weer precies zo bij.
Ik ben er niet blij mee. Maar volgende week is dat er, hoop ik, weer af.
Huidig gewicht: 112,9
Totaal af: 6
Deze week: + 0,7
Ik wens iedereen hier meer succes toe dan ik deze week mocht scoren.
dinsdag 12 maart 2013 om 12:56
Net WW recept pannenkoek met appel gegeten.Dat was gewoon echt een traktatie!! Ben er ook behoorlijk vol van. Ga ik vaker maken. Makkelijk en maar 5 punten 
Gelukkig voel ik me iets beter dan gister. Nog niet helemaal lekker, maar ach. Vanmorgen 2,5 kilo er af. Ja, ik weet het, de eerste week gaat het snel, daarna ga je naar een normale hoeveelheid. Maar deze motivatie is wel fijn zo in de lastige ontwenningsfase (om het zo maar te noemen).
Succes allen, met hardlopen!
Heb het half jaar geleden ook geprobeerd. Maar denk dat mn knieën het niet fijn vonden...
Pannekoekjes van havermout zijn trouwens erg lekker hoor! Met wat kaneel er over heen of misschien wat jam?
Gelukkig voel ik me iets beter dan gister. Nog niet helemaal lekker, maar ach. Vanmorgen 2,5 kilo er af. Ja, ik weet het, de eerste week gaat het snel, daarna ga je naar een normale hoeveelheid. Maar deze motivatie is wel fijn zo in de lastige ontwenningsfase (om het zo maar te noemen).
Succes allen, met hardlopen!
Heb het half jaar geleden ook geprobeerd. Maar denk dat mn knieën het niet fijn vonden...
Pannekoekjes van havermout zijn trouwens erg lekker hoor! Met wat kaneel er over heen of misschien wat jam?
dinsdag 12 maart 2013 om 14:02
dinsdag 12 maart 2013 om 14:10
Hey, waar is m'n cheersmiley?
Hier gelukkig geen sneeuw. Wel heel koud, maar de zon schijn, dus niet grauw gelukkig. Gisteren chips gehaald en naar een vriend gegaan. Ik wilde niet teveel chips eten want ik had ook al nasi met saté op, dus qua punten zat ik al zo'n beetje aan mijn limiet. En ik heb, terwijl vriend naast me de hele zak chips zat leeg te eten, echt maar een klein beetje genomen! Ik was zo trots!
Appel, hoe maak jij je warme chocolademelk voor maar drie punten? Bij mij kost het me zo zes punten dus maak ik het bijna nooit.
Hier gelukkig geen sneeuw. Wel heel koud, maar de zon schijn, dus niet grauw gelukkig. Gisteren chips gehaald en naar een vriend gegaan. Ik wilde niet teveel chips eten want ik had ook al nasi met saté op, dus qua punten zat ik al zo'n beetje aan mijn limiet. En ik heb, terwijl vriend naast me de hele zak chips zat leeg te eten, echt maar een klein beetje genomen! Ik was zo trots!
Appel, hoe maak jij je warme chocolademelk voor maar drie punten? Bij mij kost het me zo zes punten dus maak ik het bijna nooit.
dinsdag 12 maart 2013 om 14:50
quote:Eva777 schreef op 12 maart 2013 @ 14:36:
@pearsy
ik neem 20 gram havermout
dan 60 ml melk en 60 ml melk
stukjes banaan er bij en 3 minuten op hoog vermogen in de microgolf
dan 1 koffielepel bruine suiker en 1 koffielepel pindakaas
ofwel gewoon 2 koffielepels bruine suiker
Hoe doe je dat? 2 x melk of bedoel je iets anders?
Je smiley staat erbij hoor Goomba, sorry ik had 'm niet gezien
@pearsy
ik neem 20 gram havermout
dan 60 ml melk en 60 ml melk
stukjes banaan er bij en 3 minuten op hoog vermogen in de microgolf
dan 1 koffielepel bruine suiker en 1 koffielepel pindakaas
ofwel gewoon 2 koffielepels bruine suiker
Hoe doe je dat? 2 x melk of bedoel je iets anders?
Je smiley staat erbij hoor Goomba, sorry ik had 'm niet gezien
dinsdag 12 maart 2013 om 16:56
SuperGoomba, chocomelk voor 3 punten kan op meerdere manieren. Ik heb nu nog een pak Chocomel Light staan. Als je daar 250 ml (dacht ik) van in de magnetron doet, heb je best lekkere chocomelk. En anders zelf maken met Nesquik en magere melk. 250 Ml magere melk is 2 punten en voor Nesquik reken je 1 punt per 10 gram.
dinsdag 12 maart 2013 om 19:39
No problem Pearssy. Ik was alleen wel trots dat ik eindelijk weer eens een cheer had verdiend, dus ja.
Thanks Appel. Ik wist helemaal niet dat chocomel light maar drie punten was per 250 ml. Ik dacht veel meer. Ik doe nu altijd Nesquik met halfvolle melk, maar ik doe er altijd veeel poeder bij, dat vind ik het lekkerste, maar handig is dat natuurlijk niet. Chocomel light is dan een goed alternatief, kun je ook minder mee 'smokkelen'.
Thanks Appel. Ik wist helemaal niet dat chocomel light maar drie punten was per 250 ml. Ik dacht veel meer. Ik doe nu altijd Nesquik met halfvolle melk, maar ik doe er altijd veeel poeder bij, dat vind ik het lekkerste, maar handig is dat natuurlijk niet. Chocomel light is dan een goed alternatief, kun je ook minder mee 'smokkelen'.
dinsdag 12 maart 2013 om 19:55
Nou, dankzij jullie enthousiaste verhalen ga ik serieus nadenken over de ladiesrun. Lijkt me wel heel leuk! Appeltje en Jo hebben zich dus al opgegeven?
Mamalois, ik heb begrepen dat je de helft van je active points op mag maken en dan alsnog afvalt, maar ik denk dat dat per lichaam ook weer verschilt. Gewoon mee experimenten dus! Fijn dat je je vandaag alweer wat beter voelde
Die pannenkoek klinkt lekker! Ga ik misschien ook eens maken, 5 punten is goed te doen.
Femme, jij blijft ook lekker afvallen elke week, knap hoor!
Buba, leuk dat je ook aan hardlopen hebt gedaan. Zo'n knie blessure lijkt me heel erg, zeker als het zo lang al duurt. Heb je er alleen last van bij hardlopen of ook bij andere sporten?
Eva, die gewichtjes voor het shredden kunnen elk gewicht hebben. Ik zou beginnen met 1 kg, daarna kun je altijd naar 2 of 3 gaan!
Prinzessin, gelukkig bevalt het wegen op vrijdag je goed, dan gewoon dat aanhouden toch? En wat goed dat je lichaam ook helemaal WW-proof is tegenwoordig
Jirelle, erg he die kou?? Helemaal als de verwarming stuk is, pfff. Ben je vanavond nog wezen zwemmen?
Femke, nieuwe week, nieuwe kansen. Zet 'm op!
Berendbordje, die 0.7 is er volgende week gewoon weer af, hopelijk met iets extra's!
SuperGoomba, wat knap dat je dat kunt; zelf een klein beetje nemen en verder van de chips afblijven.. Goed gedaan zeg.
Appeltje, nu heb ik ook zin in chocomelk Straks maar een lekker bakje koffie nemen: latte caramel. Vind ik zo lekker en heb nog 2 punten over, dus ideaal.
Vandaag weer lesje XCO gedaan, samen met 2 'beginners'. Oftewel: 2 meiden die voor de grap een keer meededen. Halverwege waren ze al kapot hihi Toen zei die ene tegen die ander: 'en zij (wees naar mij) heeft ook nog zo'n zware buis!! Woooow.'
Vond ik wel grappig
Heb ook nog hard gelopen, maar dat wil niet zo lukken de laatste week Ik loop 10 of 12 minuten, maar daarna voel ik ál mijn beenspieren.. Dus vervolgens loop ik daarna steeds stukjes van max. 5 minuten, mijn kuiten/bovenbenen doen echt zeerrr.. Ja, dat schiet niet op natuurlijk. Nog tips? Zijn welkom!
Mamalois, ik heb begrepen dat je de helft van je active points op mag maken en dan alsnog afvalt, maar ik denk dat dat per lichaam ook weer verschilt. Gewoon mee experimenten dus! Fijn dat je je vandaag alweer wat beter voelde
Die pannenkoek klinkt lekker! Ga ik misschien ook eens maken, 5 punten is goed te doen.
Femme, jij blijft ook lekker afvallen elke week, knap hoor!
Buba, leuk dat je ook aan hardlopen hebt gedaan. Zo'n knie blessure lijkt me heel erg, zeker als het zo lang al duurt. Heb je er alleen last van bij hardlopen of ook bij andere sporten?
Eva, die gewichtjes voor het shredden kunnen elk gewicht hebben. Ik zou beginnen met 1 kg, daarna kun je altijd naar 2 of 3 gaan!
Prinzessin, gelukkig bevalt het wegen op vrijdag je goed, dan gewoon dat aanhouden toch? En wat goed dat je lichaam ook helemaal WW-proof is tegenwoordig
Jirelle, erg he die kou?? Helemaal als de verwarming stuk is, pfff. Ben je vanavond nog wezen zwemmen?
Femke, nieuwe week, nieuwe kansen. Zet 'm op!
Berendbordje, die 0.7 is er volgende week gewoon weer af, hopelijk met iets extra's!
SuperGoomba, wat knap dat je dat kunt; zelf een klein beetje nemen en verder van de chips afblijven.. Goed gedaan zeg.
Appeltje, nu heb ik ook zin in chocomelk Straks maar een lekker bakje koffie nemen: latte caramel. Vind ik zo lekker en heb nog 2 punten over, dus ideaal.
Vandaag weer lesje XCO gedaan, samen met 2 'beginners'. Oftewel: 2 meiden die voor de grap een keer meededen. Halverwege waren ze al kapot hihi Toen zei die ene tegen die ander: 'en zij (wees naar mij) heeft ook nog zo'n zware buis!! Woooow.'
Vond ik wel grappig
Heb ook nog hard gelopen, maar dat wil niet zo lukken de laatste week Ik loop 10 of 12 minuten, maar daarna voel ik ál mijn beenspieren.. Dus vervolgens loop ik daarna steeds stukjes van max. 5 minuten, mijn kuiten/bovenbenen doen echt zeerrr.. Ja, dat schiet niet op natuurlijk. Nog tips? Zijn welkom!
