Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
dinsdag 12 augustus 2014 om 20:54
Nog gecondoleerd hoor Femme, en sterkte nog
Hoi jufmevrouw, ik kan me je ook nog wel herinneren. Heel welkom hier hoor maar jammer dat je terug bent. Afvallen is vaak niet zo moeilijk als op gewicht blijven.
Succes maar weer!
Ook voor jou succes Heppie!
Kop uit het zand Suhke, gewoon onder ogen zien wat je erbij gesnoept hebt, misschien dat de cijfers helpen om het snoepen te laten staan.
Uiteindelijk zullen we het toch zelf moeten doen ( hoor haar die het niet wil lukken )
Hoi jufmevrouw, ik kan me je ook nog wel herinneren. Heel welkom hier hoor maar jammer dat je terug bent. Afvallen is vaak niet zo moeilijk als op gewicht blijven.
Succes maar weer!
Ook voor jou succes Heppie!
Kop uit het zand Suhke, gewoon onder ogen zien wat je erbij gesnoept hebt, misschien dat de cijfers helpen om het snoepen te laten staan.
Uiteindelijk zullen we het toch zelf moeten doen ( hoor haar die het niet wil lukken )
woensdag 13 augustus 2014 om 10:50
woensdag 13 augustus 2014 om 11:18
quote:FemmeRotterdam schreef op 13 augustus 2014 @ 10:50:
Gefeliciteerd Supersoulfighter!
Vlieg zo naar NL en vrijdag naar Lowlands, erg onwerkelijk.
Jij gaat er toch ook heen Supersoulfighter? Is wel een uitdaging om op gewicht te blijven. Ik ga me volgende week pas weer wegen. Zal zeker een toename zijn
Tnx! Nu nog zo houden Een goede vlucht alvast en maakt je nu nog niet te druk over de weegschaal.
Ik ga ook naar LL ja! Ik ga er maar vanuit dat ik veel loop en sta en dat dan af en toe een biertje en een patatje geen kwaad kan En gelukkig zijn er plenty gezonde keuzes te maken daar, zoals wokgroenten met kip (geen pindasaus nemen haha) en smoothies als ontbijt. Komt goed En als ik ietsje aankom door LL, is dan ook geen ramp. Als het een week later maar weer eraf is.
Gefeliciteerd Supersoulfighter!
Vlieg zo naar NL en vrijdag naar Lowlands, erg onwerkelijk.
Jij gaat er toch ook heen Supersoulfighter? Is wel een uitdaging om op gewicht te blijven. Ik ga me volgende week pas weer wegen. Zal zeker een toename zijn
Tnx! Nu nog zo houden Een goede vlucht alvast en maakt je nu nog niet te druk over de weegschaal.
Ik ga ook naar LL ja! Ik ga er maar vanuit dat ik veel loop en sta en dat dan af en toe een biertje en een patatje geen kwaad kan En gelukkig zijn er plenty gezonde keuzes te maken daar, zoals wokgroenten met kip (geen pindasaus nemen haha) en smoothies als ontbijt. Komt goed En als ik ietsje aankom door LL, is dan ook geen ramp. Als het een week later maar weer eraf is.
woensdag 13 augustus 2014 om 12:09
@giraf en jufmevrouw Zeker is een halve kilo eraf mooi & prima. Maar ik zat amper 2,5 week geleden op 77 nog wat. Toen zat er plotsklaps meer dan anderhalve kilo aan. En dat gaat er nu dus ook maar weer met stukjes en beetjes af blijkbaar. *frustrerend*
Ik gebruik trouwens geen Activie Points jufmevrouw, of bedoelde je dat niet met je vragen? Ik sport wel, maar heb dat altijd veel gedaan dus heb niet het idee dat ik daarom 'meer mag eten'.
Veel plezier voor de LowLands-gangers!
Ik gebruik trouwens geen Activie Points jufmevrouw, of bedoelde je dat niet met je vragen? Ik sport wel, maar heb dat altijd veel gedaan dus heb niet het idee dat ik daarom 'meer mag eten'.
Veel plezier voor de LowLands-gangers!
woensdag 13 augustus 2014 om 19:51
@Suhke: en... ben je al op de weegschaal gaan staan of nog met je koppie in het zand? Snap dat je ervan baalt hoor, maar nieuwe week = nieuwe kansen toch?
@Pearssy: klopt inderdaad, het afvallen vind ik veel makkelijker dan stabiliseren. Best apart dat dat zo is. Maar heb voorlopig weer genoeg af te vallen, dus ga me daar pas over een paar maanden weer druk om maken. Mijn streefgewicht is trouwens 75 kg, zal ik er volgende week ff bijzetten. Super trouwens dat je al zolang die tabel bijhoudt en dat je al zoveel afgevallen bent! Lukt het WWen op dit moment bij jou niet zo? Weet je ook waar dat aan ligt? Vaak zit in dat antwoord nl. de oplossing
@Femme: niet té druk maken om de weegschaal nu lijkt mij. Het is goed dat je er bewust van bent, maar in deze omstandigheden lagen je prioriteiten natuurlijk ergens anders, volkomen normaal. Wat Supersoulfighter terecht aangeeft: soms is het niet erg als er een plusje of gelijk is, als je het de week daarna maar weer oppakt. Tot nu toe is jou dat elke keer weer gelukt, Femme, dus deze keer zal dat ook vast goed komen. Beetje vertrouwen erin, je bent immers al 14 kg afgevallen wat erg knap is!
@Evaviva: oh nu snap ik je frustratie, haha. Dat is erg vervelend en wat raar dat er opeens meer dan 1,5 kg aanzat. Soms doet het lichaam rare dingen heb ik het idee... Knap dat je wel weer vol goede moed verder gaat!
Ja, ik bedoelde dat inderdaad met mijn vragen over de ap (active points). Ben wel benieuwd hoe iedereen hier daar mee omgaat, leuk om te horen.
Fijne avond mede weight watcherers
@Pearssy: klopt inderdaad, het afvallen vind ik veel makkelijker dan stabiliseren. Best apart dat dat zo is. Maar heb voorlopig weer genoeg af te vallen, dus ga me daar pas over een paar maanden weer druk om maken. Mijn streefgewicht is trouwens 75 kg, zal ik er volgende week ff bijzetten. Super trouwens dat je al zolang die tabel bijhoudt en dat je al zoveel afgevallen bent! Lukt het WWen op dit moment bij jou niet zo? Weet je ook waar dat aan ligt? Vaak zit in dat antwoord nl. de oplossing
@Femme: niet té druk maken om de weegschaal nu lijkt mij. Het is goed dat je er bewust van bent, maar in deze omstandigheden lagen je prioriteiten natuurlijk ergens anders, volkomen normaal. Wat Supersoulfighter terecht aangeeft: soms is het niet erg als er een plusje of gelijk is, als je het de week daarna maar weer oppakt. Tot nu toe is jou dat elke keer weer gelukt, Femme, dus deze keer zal dat ook vast goed komen. Beetje vertrouwen erin, je bent immers al 14 kg afgevallen wat erg knap is!
@Evaviva: oh nu snap ik je frustratie, haha. Dat is erg vervelend en wat raar dat er opeens meer dan 1,5 kg aanzat. Soms doet het lichaam rare dingen heb ik het idee... Knap dat je wel weer vol goede moed verder gaat!
Ja, ik bedoelde dat inderdaad met mijn vragen over de ap (active points). Ben wel benieuwd hoe iedereen hier daar mee omgaat, leuk om te horen.
Fijne avond mede weight watcherers
woensdag 13 augustus 2014 om 20:02
Hoi allemaal, hebben jullie nog ruimte voor een mede ww-er?
Ik doe al een hele tijd ww online, ik heb jarenlang veel geschommeld. Met ww lukt het over het algemeen goed. Vorig jaar tijdje gestopt. Begin van het jaar weer aangemeld. Ook wel weer op streef gekomen maar nu is het vakantie en ben ik weer minimaal 5 kilo te zwaar. Ook niet aan het invullen momenteel. Mijn knop moet weer om, dus ik zoek vast bondgenoten. Dat maakt het allemaal makkelijker, plus gewicht openbaar doorgeven ook. Als het kan tenminste. Ik ben overigens sowieso nieuw op t viva forum.
Ik doe al een hele tijd ww online, ik heb jarenlang veel geschommeld. Met ww lukt het over het algemeen goed. Vorig jaar tijdje gestopt. Begin van het jaar weer aangemeld. Ook wel weer op streef gekomen maar nu is het vakantie en ben ik weer minimaal 5 kilo te zwaar. Ook niet aan het invullen momenteel. Mijn knop moet weer om, dus ik zoek vast bondgenoten. Dat maakt het allemaal makkelijker, plus gewicht openbaar doorgeven ook. Als het kan tenminste. Ik ben overigens sowieso nieuw op t viva forum.
woensdag 13 augustus 2014 om 21:45
Fijn dat ik in de tabel sta! met een mooi juichend poppetje
Tot nu toe kost het me weinig moeite. Wat ik wel lastig vind is de dingen buiten de deur, hoeveel punten iets nou is. Bv als we ergens blijven eten ofzo.
Ik probeer me ook maar 2 keer in de week te wegen, omdat ik weet dat het zo kan wisselen.
Vanaf maandag heb ik 3 weken vakantie, ga ook nog een weekje weg. Ik ga niet tellen, maar wel proberen te kiezen en niet en/en.
Ik ben wel veel bewuster van eten geworden, en bedenk me soms dat iets het niet waard is, dat ik bv liever mijn punten spaar voor een bakje chips oid, dan gedachteloos een aantal snoepjes opeten.
@jufmevrouw; ik vind het invullen ook leuk, en dan een beetje schuiven om zo lekker mogelijk te eten tegen zo weinig mogelijk punten..
Iedereen weer succes!
Tot nu toe kost het me weinig moeite. Wat ik wel lastig vind is de dingen buiten de deur, hoeveel punten iets nou is. Bv als we ergens blijven eten ofzo.
Ik probeer me ook maar 2 keer in de week te wegen, omdat ik weet dat het zo kan wisselen.
Vanaf maandag heb ik 3 weken vakantie, ga ook nog een weekje weg. Ik ga niet tellen, maar wel proberen te kiezen en niet en/en.
Ik ben wel veel bewuster van eten geworden, en bedenk me soms dat iets het niet waard is, dat ik bv liever mijn punten spaar voor een bakje chips oid, dan gedachteloos een aantal snoepjes opeten.
@jufmevrouw; ik vind het invullen ook leuk, en dan een beetje schuiven om zo lekker mogelijk te eten tegen zo weinig mogelijk punten..
Iedereen weer succes!
donderdag 14 augustus 2014 om 11:52
@Heppiedepeppie: Buiten de deur blijft het allermoeilijkst. Als ik thuis ben kan ik zelf alles bepalen wat ik in mijn mond stop, buiten de deur moet je keuzes maken en je weet niet precies waar tussen je kan gaan kiezen en ook niet wat degene die je eten heeft bereidt er allemaal doorheen heeft gegooid (lees: flink de fles met olie loslaten op je salade bijv.). Maar goed, als je nagaat hoe vaak je nou echt buiten de deur eet, dan kun je het grootste deel van de tijd gewoon zelf het heft in handen nemen. En dan is het helemaal niet erg om een keer alleen te kunnen kiezen voor iets ongezonds. Ter illustratie: gisteren ben ik met vrienden rond half 12 naar de Spakenburgse dagen gegaan (soort braderie). Om half 1 had ik honger, want ik had om 9 uur ontbeten. Nu wilden die meiden kibbeling. Dan kun je 2 dingen doen: ook kibbeling kiezen, of kiezen wat de gezondste optie is. Zo ben ik geëindigd met een heel lekker broodje gerookte paling en heb ik daar heerlijk van genoten zonder dat het me gigantisch veel punten kostte. Vaak kun je wel zo'n "oplossing" bedenken als je buiten de deur eet, zodat het toch niet een gigantische inslag op je punten is.
@Supersoulfighter: Gefeliciteerd met het bereiken van je streef, super zeg! Jouw beleid bevalt me wel hahaha!
Hier een goede week, al vertrek ik morgen naar het Castle of Love festival voor een weekend en wordt dat dus even een uitdaging. Maar ik heb nu nog 43 vrije punten en 15 active points over, dus ik ga er gewoon het beste van maken. Deze week ook echt al 4x achter elkaar wezen sporten en wow: wat heeft dat een effect! Sinds anderhalve maand ingeschreven bij de sportschool en ben nu steeds wat meer krachttraining aan het doen en dat bevalt echt goed. Ik merk echt aan mijn taille dat 'ie slanker wordt en mijn benen zijn ook strakker geworden. Dat motiveert me echt om door te gaan. Nu is het punt dat je gewoon moet volhouden en niet teveel na moet denken, maar gewoon moet knallen. Heerlijk!
@Supersoulfighter: Gefeliciteerd met het bereiken van je streef, super zeg! Jouw beleid bevalt me wel hahaha!
Hier een goede week, al vertrek ik morgen naar het Castle of Love festival voor een weekend en wordt dat dus even een uitdaging. Maar ik heb nu nog 43 vrije punten en 15 active points over, dus ik ga er gewoon het beste van maken. Deze week ook echt al 4x achter elkaar wezen sporten en wow: wat heeft dat een effect! Sinds anderhalve maand ingeschreven bij de sportschool en ben nu steeds wat meer krachttraining aan het doen en dat bevalt echt goed. Ik merk echt aan mijn taille dat 'ie slanker wordt en mijn benen zijn ook strakker geworden. Dat motiveert me echt om door te gaan. Nu is het punt dat je gewoon moet volhouden en niet teveel na moet denken, maar gewoon moet knallen. Heerlijk!
donderdag 14 augustus 2014 om 12:39
@jufmevrouw Ja ik vind het eigenlijk ook wel knap van mezelf dat ik niet opgeef want ik word niet bepaald beloond voor mijn inspanningen de laatste tijd. Het minderen van snoep eten mag echter nog wel wat extra aandacht. Totdat dat beter lukt sport ik wat vaker. Doe nu weer braaf iedere avond zo'n oefeningen thuis (Ripped in 30).
@Marjan Fijn dat je zoveel resultaat ziet van je inspanningen in de sportschool . Die resultaten heb ik helaas nog nooit gemerkt. Bij mij zit er nog een te grote vetlaag over de spieren
.
Veel plezier op je festival!
@heppiedepeppie Op vakantie is "of/of" in plaats van "en/en" een heel mooi streven inderdaad . Fijne vakantie alvast!
Knap dat je je 2x per week kan wegen. Het lukt me niet om ook maar een dag van die weegschaal af te blijven. Ik vind het echter wèl motiverend want mijn gewicht schommelt zo ontzettend. De ene dag kan ik zomaar dik een kilo zwaarder zijn dan de andere dag. Stel dat ik dan net die ene slechte dag in de week op de weegschaal zou gaan staan... zou ik denken dat het helemaal niet goed omlaag gaat!
@marie Welkom!
@Marjan Fijn dat je zoveel resultaat ziet van je inspanningen in de sportschool . Die resultaten heb ik helaas nog nooit gemerkt. Bij mij zit er nog een te grote vetlaag over de spieren
.Veel plezier op je festival!
@heppiedepeppie Op vakantie is "of/of" in plaats van "en/en" een heel mooi streven inderdaad . Fijne vakantie alvast!
Knap dat je je 2x per week kan wegen. Het lukt me niet om ook maar een dag van die weegschaal af te blijven. Ik vind het echter wèl motiverend want mijn gewicht schommelt zo ontzettend. De ene dag kan ik zomaar dik een kilo zwaarder zijn dan de andere dag. Stel dat ik dan net die ene slechte dag in de week op de weegschaal zou gaan staan... zou ik denken dat het helemaal niet goed omlaag gaat!
@marie Welkom!
vrijdag 15 augustus 2014 om 14:23
Ik had een slechte ochtend: na een karig ontbijt (slecht idee dus) had ik lekkere trek. Reep chocolade en stroopwafel achter elkaar opgegeten 
. Toen zat ik in een suikerflow ofzo en stond ik in de winkel ook nog met een zak M&M's in mijn handen. Gelukkig net op tijd uit mijn suikerkick kunnen komen en die zak terug gezet. Braaf crackers gegeten daarna. Soms verdwijnt door een hartige hap mijn zin in zoet .
. Toen zat ik in een suikerflow ofzo en stond ik in de winkel ook nog met een zak M&M's in mijn handen. Gelukkig net op tijd uit mijn suikerkick kunnen komen en die zak terug gezet. Braaf crackers gegeten daarna. Soms verdwijnt door een hartige hap mijn zin in zoet .
zondag 17 augustus 2014 om 10:49
Oh balen he EvaViva, dan is het moeilijk om uit die slechte flow te komen, maar toch knap dat het gelukt is.
Eerder schreef ik dat ik maar 2 keer in de week zou wegen, maar toen ik donderdag ging wegen was ik minder afgevallen dan ik gehoopt had. Dus vrijdag er weer op, hetzelfde. Gelukkig zaterdag in één keer een pond eraf, zal wel vocht zijn geweest ivm de menstruatie die gisteren begonnen is.
Ik heb nu vakantie, en ik merk dat ik het moeilijk vind om iets extra's te nemen. Nou hoeft dat natuurlijk ook niet, aan de ene kant heb ik het gevoel heej, ik heb vakantie, het mag, maar zolang ik nog met punten in mijn hoofd zit lukt dat dus niet.
Geen wereldprobleem natuurlijk..maar wel raar.
Eerder schreef ik dat ik maar 2 keer in de week zou wegen, maar toen ik donderdag ging wegen was ik minder afgevallen dan ik gehoopt had. Dus vrijdag er weer op, hetzelfde. Gelukkig zaterdag in één keer een pond eraf, zal wel vocht zijn geweest ivm de menstruatie die gisteren begonnen is.
Ik heb nu vakantie, en ik merk dat ik het moeilijk vind om iets extra's te nemen. Nou hoeft dat natuurlijk ook niet, aan de ene kant heb ik het gevoel heej, ik heb vakantie, het mag, maar zolang ik nog met punten in mijn hoofd zit lukt dat dus niet.
Geen wereldprobleem natuurlijk..maar wel raar.
maandag 18 augustus 2014 om 13:26
Het was voor mij meer een experiment, dat ontbijten met kwark, Pretzel. Ik weet van sommige vriendinnen dat ze vaak ontbijten of lunchen met een bak kwark. Zitten ze echt lang van vol, zeggen ze. Dat wilde ik dus ook proberen. Nou helaas, zo werkt het voor mij natuurlijk weer eens niet.
Lijkt echt wel of het enige waar ik echt van vol zit, iets met koolhydraten is.
Lijkt echt wel of het enige waar ik echt van vol zit, iets met koolhydraten is.
maandag 18 augustus 2014 om 17:24
@Evaviva: Slim dat je wat vaker sport om het snoepen te compenseren. Vul je alles netjes in, wat je snoept en beweegt? En hoeveel punten verdien je dan met ripped in 30 ?
Ik sta ook dagelijks op de weegschaal en vind het ook motiverend. Precies om wat jij aangeeft, haha.
@Femme: hoe was het in Biddinghuizen? En wie was er ook alweer nog meer naar toe van dit topic? Hebben jullie 'gewoon' je weekpunten ingezet en verstandige keuzes kunnen maken of helemaal niet eraan gedacht?
Dan mijn gegevens deze week plus aanvullingen voor de tabel:
huidig gewicht 95,4
streef: 72
lengte: 1.72
deze week afgevallen 0.1
totaal afgevallen 2
Valt mij niets tegen. Duidelijk is mijn valkuil: gezelligheid en dan er goed om denken Dit weekend (vrijdag t/m zondag) een wijnavond gehad, high tea, knorr wereldgerecht lasagne én een keer patat. Weekpunten waren op. Rest van de week ging super. Dit weekend geen bijzondere dingen gepland, dus hoop volgende week weer een grotere min
Ik sta ook dagelijks op de weegschaal en vind het ook motiverend. Precies om wat jij aangeeft, haha.
@Femme: hoe was het in Biddinghuizen? En wie was er ook alweer nog meer naar toe van dit topic? Hebben jullie 'gewoon' je weekpunten ingezet en verstandige keuzes kunnen maken of helemaal niet eraan gedacht?
Dan mijn gegevens deze week plus aanvullingen voor de tabel:
huidig gewicht 95,4
streef: 72
lengte: 1.72
deze week afgevallen 0.1
totaal afgevallen 2
Valt mij niets tegen. Duidelijk is mijn valkuil: gezelligheid en dan er goed om denken Dit weekend (vrijdag t/m zondag) een wijnavond gehad, high tea, knorr wereldgerecht lasagne én een keer patat. Weekpunten waren op. Rest van de week ging super. Dit weekend geen bijzondere dingen gepland, dus hoop volgende week weer een grotere min
dinsdag 19 augustus 2014 om 08:16
Goedemorgen,
Huidig gewicht: 81,7
Totaal af: -13,6
Deze week: +0,1
dat valt niet tegen!
Lowlands was heel erg leuk. Supersoulfighter was er ook. Heb uitgekeken naar slanke dennen, maar die waren er teveel
Ik zou normaalgesproken wel tellen en mij weektotaal hier inzetten. Maar was zo van de leg door onverwacht vertrek naar Frankrijk, begrafenis en nog wat familiedrama, dat ik nu nergens op heb gelet. Maar heb wel last van mijn darmen en niet zoveel gegeten. Dat verklaart de geringe gewichtstoename…
Jij bent weer helemaal in het ww regime Jufmevrouw , goed hoor!
Ik ga nog even verder bijlezen, fijne week iedereen!
Huidig gewicht: 81,7
Totaal af: -13,6
Deze week: +0,1
dat valt niet tegen!
Lowlands was heel erg leuk. Supersoulfighter was er ook. Heb uitgekeken naar slanke dennen, maar die waren er teveel
Ik zou normaalgesproken wel tellen en mij weektotaal hier inzetten. Maar was zo van de leg door onverwacht vertrek naar Frankrijk, begrafenis en nog wat familiedrama, dat ik nu nergens op heb gelet. Maar heb wel last van mijn darmen en niet zoveel gegeten. Dat verklaart de geringe gewichtstoename…
Jij bent weer helemaal in het ww regime Jufmevrouw , goed hoor!
Ik ga nog even verder bijlezen, fijne week iedereen!
