Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
maandag 4 augustus 2014 om 11:24
@supersoulfighter Herkenbaar. Als ik in het weekend vrij heb en ik laat op sta, denk ik ook altijd: ik maak er een grote gezellige brunch van. Maar op verstandige dagen 
doe ik dat toch niet. Mijn WW coach zei altijd dat je, hoe laat je ook opstaat, toch het beste 'gewoon' kunt ontbijten. En dan bijv. 2 of 3 uur later weer een kleine lunch. Dus gister zat ik om 11 uur een bakje muesli te eten en om half 2, 2 boterhammetjes haha.
Ook die stokbrood met kruidenboter is voor mij onweerstaanbaar. Gisteravond etentje. Dan denk ik: neem salade vooraf. Krijg je er een mega mand stokbrood met boter bij, zucht. Toch voor de bijl gegaan ( 4 stukjes! ). Als compensatie maar geen wijn en dessert besteld.
Zaterdagavond op een feestje had ik me ook heilig voorgenomen KEUZES te maken. Dus ik nam géén taart en géén wijn. Maar wel wat handjes chips en M&Ms. Weet niet of ik nu trots moet zijn of niet :S.
Ben benieuwd wat de weegschaal er van zegt morgen.
@giraf Streefgewicht hoeft ook niet per se natuurlijk inderdaad. Succes in ieder geval!
doe ik dat toch niet. Mijn WW coach zei altijd dat je, hoe laat je ook opstaat, toch het beste 'gewoon' kunt ontbijten. En dan bijv. 2 of 3 uur later weer een kleine lunch. Dus gister zat ik om 11 uur een bakje muesli te eten en om half 2, 2 boterhammetjes haha.Ook die stokbrood met kruidenboter is voor mij onweerstaanbaar. Gisteravond etentje. Dan denk ik: neem salade vooraf. Krijg je er een mega mand stokbrood met boter bij, zucht. Toch voor de bijl gegaan ( 4 stukjes! ). Als compensatie maar geen wijn en dessert besteld.
Zaterdagavond op een feestje had ik me ook heilig voorgenomen KEUZES te maken. Dus ik nam géén taart en géén wijn. Maar wel wat handjes chips en M&Ms. Weet niet of ik nu trots moet zijn of niet :S.
Ben benieuwd wat de weegschaal er van zegt morgen.
@giraf Streefgewicht hoeft ook niet per se natuurlijk inderdaad. Succes in ieder geval!
maandag 4 augustus 2014 om 21:31
Ik geloof dat ik nu, in mijn vakantie, het ritme ook weer een beetje te pakken heb. En na een plusje en en min, nu gelukkig weer een min deze week. Ik merk dat ik best wel wat vaker iets lekkers eet op een terras of een wijntje drink, maar ik het aardig kan compenseren door over de hele dag heen wat minder te eten...Dus 1 boterham ipv 1 en geen aardappelen of rijst bij het avond eten, alleen groeten en stukje vlees.
Deze week af: 0,7 kg af
Huidige gewicht: 93,3 kg
Totaal af: -7,9 kg
@Giraf007, welkom hier en veel succes
@Jirelle - Sterkte, ik hoop dat je schildklier snel weer een beetje 'op orde is'.
Deze week af: 0,7 kg af
Huidige gewicht: 93,3 kg
Totaal af: -7,9 kg
@Giraf007, welkom hier en veel succes
@Jirelle - Sterkte, ik hoop dat je schildklier snel weer een beetje 'op orde is'.
dinsdag 5 augustus 2014 om 11:58
Afgelopen weken: +1,6
Huidig gewicht: 79,5
De afgelopen weken heb ik het ontkend en gedacht dat de gewichtstoename tijdelijk was door allerlei oorzaken (ongesteld, vocht vasthouden). Maar ik geef toch maar gewoon door wat er vanochtend stond.
Zoals gezegd onverklaarbare + want ik heb echt mega mijn best gedaan de afgelopen tijd met minder eten en meer sporten. Ik heb dus nu een humeur om op te schieten!
Huidig gewicht: 79,5
De afgelopen weken heb ik het ontkend en gedacht dat de gewichtstoename tijdelijk was door allerlei oorzaken (ongesteld, vocht vasthouden). Maar ik geef toch maar gewoon door wat er vanochtend stond.
Zoals gezegd onverklaarbare + want ik heb echt mega mijn best gedaan de afgelopen tijd met minder eten en meer sporten. Ik heb dus nu een humeur om op te schieten!
dinsdag 5 augustus 2014 om 13:28
ENORM frustrerend EvaViva! Máár.. merk jij ook dat je door het sporten wel strakker wordt en slanker oogt? En dat alleen de weegschaal dat niet aangeeft?
Misschien moeten we de focus op de weegschaal een beetje loslaten (hoewel lastig met WW, gezien het weegmoment elke week). En eet je misschien te weinig, kan dat nog? Blijf volhouden hoor, je bent goed bezig!
Misschien moeten we de focus op de weegschaal een beetje loslaten (hoewel lastig met WW, gezien het weegmoment elke week). En eet je misschien te weinig, kan dat nog? Blijf volhouden hoor, je bent goed bezig!
dinsdag 5 augustus 2014 om 13:53
dinsdag 5 augustus 2014 om 15:40
dinsdag 5 augustus 2014 om 16:39
@supersoulfighter Mwah... veel slanker ogen kan ik niet zeggen. M'n armen zijn wel iets gespierder en m'n buik lijkt ietsje platter maar dat is het dan ook wel.
Te weinig eten is het zeker niet bij mij. Ik eet iedere dag mijn 32 punten op en ieder weekend mijn 49. Denk dat daar mijn enige winst te halen is: dat extra weektotaal toch maar eens aan de wilgen hangen. Dat ga ik (met grote moeite & tegenzin) dan maar eens proberen...
@pretzel Wie weet komt er nog een goed resultaat na een paar weken inderdaad... :S
Hoe gaat het bij jou?
Ik ga ook veel uit eten of bij vrienden eten en heb veel feestjes/bbq's/borrels. Daar gebruik ik dus altijd die extra 49 voor. Maar ja...
@casiokid Enige tips die ik heb is: geen brood vooraf, wijn en dessert bestellen in een restaurant. Dan vind ik altijd al dat ik enorm gematigd bezig ben haha.
Te weinig eten is het zeker niet bij mij
. Ik eet iedere dag mijn 32 punten op en ieder weekend mijn 49. Denk dat daar mijn enige winst te halen is: dat extra weektotaal toch maar eens aan de wilgen hangen. Dat ga ik (met grote moeite & tegenzin) dan maar eens proberen...@pretzel Wie weet komt er nog een goed resultaat na een paar weken inderdaad... :S
Hoe gaat het bij jou?
Ik ga ook veel uit eten of bij vrienden eten en heb veel feestjes/bbq's/borrels. Daar gebruik ik dus altijd die extra 49 voor. Maar ja...
@casiokid Enige tips die ik heb is: geen brood vooraf, wijn en dessert bestellen in een restaurant
. Dan vind ik altijd al dat ik enorm gematigd bezig ben haha.
woensdag 6 augustus 2014 om 12:49
he bah evaviva ik kan snappen dat je daar van baalt, vindt het heel knap van je dat je wel doorzet, ik hoop voor je dat de weegschaal dat doorzetten ook snel weer beloond. Ik zag op de site van WW een artikel over het gevreesde "plateau" staan op zich wel wat handige tips in.
over het uit eten gaan, dat lijkt me ook wel een uitdaging. ben gevraagd om vrijdag mee te gaan wokken en heb de neiging om nu maar niet mee te gaan omdat ik niet goed weet hoe ik me daar netjes aan m'n punten moet houden. Ben net begonnen en wil eigenlijk de eerste weken mijn weekpunten nog niet gebruiken. Ik weet wel dat ik het alleen bij kip/biefstuk en veel groente kan houden, maar ben bang dat de loempia'tjes en het dessertbuffet ook heel erg gaan lonken
morgen m'n eerste weegmoment, ben heel benieuwd. tot nu toe gaat het vrij makkelijk maar ik weet dat mijn valkuil ligt in het volhouden.
over het uit eten gaan, dat lijkt me ook wel een uitdaging. ben gevraagd om vrijdag mee te gaan wokken en heb de neiging om nu maar niet mee te gaan omdat ik niet goed weet hoe ik me daar netjes aan m'n punten moet houden. Ben net begonnen en wil eigenlijk de eerste weken mijn weekpunten nog niet gebruiken. Ik weet wel dat ik het alleen bij kip/biefstuk en veel groente kan houden, maar ben bang dat de loempia'tjes en het dessertbuffet ook heel erg gaan lonken
morgen m'n eerste weegmoment, ben heel benieuwd. tot nu toe gaat het vrij makkelijk maar ik weet dat mijn valkuil ligt in het volhouden.
I always tell the truth, even when I lie
woensdag 6 augustus 2014 om 15:13
quote:giraf007 schreef op 06 augustus 2014 @ 12:49:
over het uit eten gaan, dat lijkt me ook wel een uitdaging. ben gevraagd om vrijdag mee te gaan wokken en heb de neiging om nu maar niet mee te gaan omdat ik niet goed weet hoe ik me daar netjes aan m'n punten moet houden. Ben net begonnen en wil eigenlijk de eerste weken mijn weekpunten nog niet gebruiken. Ik weet wel dat ik het alleen bij kip/biefstuk en veel groente kan houden, maar ben bang dat de loempia'tjes en het dessertbuffet ook heel erg gaan lonken
Ik raad iedereen aan om wél uit eten te gaan en jezelf te verbazen met je discipline! Waarom wil je loempia's en toetjes eten, dat hoeft toch niet? Lekkere wokgroenten en vis of kip, beetje rijst erbij (ik zou voor gekookte kiezen i.p.v. gebakken rijst) en lekker fruit toe. Misschien een wijntje of een biertje en verder lekker water. Ja, misschien wat "saai", maar je gaat zó trots op jezelf zijn! Uit eten hoeft niet een (vr)eetfestijn te zijn, het kan ook gewoon normaal en bescheiden en tóch leuk zijn!
Succes!
over het uit eten gaan, dat lijkt me ook wel een uitdaging. ben gevraagd om vrijdag mee te gaan wokken en heb de neiging om nu maar niet mee te gaan omdat ik niet goed weet hoe ik me daar netjes aan m'n punten moet houden. Ben net begonnen en wil eigenlijk de eerste weken mijn weekpunten nog niet gebruiken. Ik weet wel dat ik het alleen bij kip/biefstuk en veel groente kan houden, maar ben bang dat de loempia'tjes en het dessertbuffet ook heel erg gaan lonken
Ik raad iedereen aan om wél uit eten te gaan en jezelf te verbazen met je discipline! Waarom wil je loempia's en toetjes eten, dat hoeft toch niet? Lekkere wokgroenten en vis of kip, beetje rijst erbij (ik zou voor gekookte kiezen i.p.v. gebakken rijst) en lekker fruit toe. Misschien een wijntje of een biertje en verder lekker water. Ja, misschien wat "saai", maar je gaat zó trots op jezelf zijn! Uit eten hoeft niet een (vr)eetfestijn te zijn, het kan ook gewoon normaal en bescheiden en tóch leuk zijn!
Succes!
woensdag 6 augustus 2014 om 22:29
Hele wijze woorden van Supersoulfighter. Je moet eigenlijk proberen om geen situaties te gaan vermijden! Ook bij een buffetrestaurant kun je redelijk slimme keuzes maken Giraf. Tuurlijk is het wel lastig als de toetjes lonken.
Je kunt altijd nog eens één week wèl je extra 49 points inzetten he. Daar vergaat je wereld niet van. Ik ben 10 kilo afgevallen met ìedere week de 49 points opeten!
Daarover gesproken... dat was dus 2 jaar geleden, dat ik die 10 kilo afgevallen was, door het actief bijwonen van WW bijeenkomsten e.d. (Daarvan zijn er dus nu weer een stuk of 4 kilo bij die er weer af moeten.) In mijn'oude' WW boekje staat nog geen pindakaas light, die van Calvé. Bestond toen nog niet denk ik. Weet iemand hoeveel points dat is? BVD!
Je kunt altijd nog eens één week wèl je extra 49 points inzetten he. Daar vergaat je wereld niet van. Ik ben 10 kilo afgevallen met ìedere week de 49 points opeten!
Daarover gesproken... dat was dus 2 jaar geleden, dat ik die 10 kilo afgevallen was, door het actief bijwonen van WW bijeenkomsten e.d. (Daarvan zijn er dus nu weer een stuk of 4 kilo bij die er weer af moeten
.) In mijn'oude' WW boekje staat nog geen pindakaas light, die van Calvé. Bestond toen nog niet denk ik. Weet iemand hoeveel points dat is? BVD!
woensdag 6 augustus 2014 om 23:24
Wow oeps helemaal vergeten mijn gewicht te posten voor in de tabel. Nou... dat zegt al hoe ik ermee bezig ben geweest: die dikke min die ik beloofd had is er niet van gekomen. Ik heb nu twee weken aan lopen klooien met als resultaat +0,6 kilo en nu ben ik weer helemaal klaar met mijn lakse houding tegenover Weight Watchers. Ik had toch verdorie een doel? Ik was zo goed bezig! Een schop onder mijn reet heb ik nodig!
Ik twijfelde om weer naar de cursus te gaan, puur en alleen omdat ik het zo fijn vind dat ik dan een stok achter de deur heb in de vorm van een coach die ook het gewicht op de weegschaal ziet. Maar goed, om daar nou zoveel extra voor te gaan betalen zag ik niet zitten. Dus nu is mijn lieve vriend gebombardeerd tot coach en gaan we iedere zondagochtend samen wegen (hoe romantisch... ). De afgelopen drie dagen heb ik dus weer netjes het puntenregime gevolgd en volgens mij is die halve kilo er ook alweer af, maar dat weet ik zondag pas. Ik geef volgende week weer mijn gewicht door, beloofd! Nu snel slapen, moe!!
Ik twijfelde om weer naar de cursus te gaan, puur en alleen omdat ik het zo fijn vind dat ik dan een stok achter de deur heb in de vorm van een coach die ook het gewicht op de weegschaal ziet. Maar goed, om daar nou zoveel extra voor te gaan betalen zag ik niet zitten. Dus nu is mijn lieve vriend gebombardeerd tot coach en gaan we iedere zondagochtend samen wegen (hoe romantisch... ). De afgelopen drie dagen heb ik dus weer netjes het puntenregime gevolgd en volgens mij is die halve kilo er ook alweer af, maar dat weet ik zondag pas. Ik geef volgende week weer mijn gewicht door, beloofd! Nu snel slapen, moe!!
donderdag 7 augustus 2014 om 10:52
jullie hebben helemaal gelijk, uit eten gaan moet natuurlijk gewoon kunnen. Het zat hem voor mij meer in het wokken met een buffet erbij en dat terwijl ik net begonnen ben. Maar volgens mij heb ik prima de discipline om dit te kunnen doen en daarbij ook een leuke gezellige avond te hebben. Vandaag was mijn eerste weegmoment; 1,9 kg eraf. mooi begin 
Ik ben wel ongesteld geworden deze week, weet niet of dat een positief of negatief effect heeft op t afvallen, of dat het helemaal geen effect heeft. Maar dat zal ik volgende week wel zien.
Marjan_Viva: leuk idee om je vriend als coach te bombarderen, zo spaar je toch weer wat geld uit haha.
Ik ben wel ongesteld geworden deze week, weet niet of dat een positief of negatief effect heeft op t afvallen, of dat het helemaal geen effect heeft. Maar dat zal ik volgende week wel zien. Marjan_Viva: leuk idee om je vriend als coach te bombarderen, zo spaar je toch weer wat geld uit haha.
I always tell the truth, even when I lie
donderdag 7 augustus 2014 om 16:40
donderdag 7 augustus 2014 om 18:30
Een jaar na mijn laatste berichtje hier ben ik weer terug. Met alle kilo's die ik in een half jaar kwijt geraakt was
Door WW heb ik een gezond eetpatroon aangeleerd, maar een half jaar was te kort om blijvend te zijn. Afgelopen jaar ben ik gaan samenwonen, mijn sociale leven is erg verrijkt en het is vaak heel gezellig bij ons en bij anderen.. Drankje erbij, snackje erbij, en ja, dan is het logisch: kilo's er ook weer bij.
Samenwonen en gezond eten vergt een heel ander beleid (in mijn geval) dan alleen wonen en gezond eten. Dat laatste had ik onder de knie, dat eerste moet ik nu gaan leren.
Afgelopen jaar dit topic wel steeds gevolgd en leuk dat meiden die vorig jaar meeschreven het wél volgehouden hebben, respect! Ook leuk de nieuwe dames te lezen en te zien dat iedereen elke dag kan beginnen.
Ik ben vandaag weer begonnen en mijn 35 punten netjes opgemaakt en bijgehouden. Het was een geweldig gevoel toen ik zoveel afgevallen was en een zeer verdrietig gevoel dat het er in 1 jaar weer 'gewoon' bij zit. Maar ik ga het opnieuw proberen doen en wil hier graag weer meeschrijven.
Heb destijds veel aan dit topic en jullie gehad en hoop nu opnieuw dat te gaan ervaren, leuk!
Door WW heb ik een gezond eetpatroon aangeleerd, maar een half jaar was te kort om blijvend te zijn. Afgelopen jaar ben ik gaan samenwonen, mijn sociale leven is erg verrijkt en het is vaak heel gezellig bij ons en bij anderen.. Drankje erbij, snackje erbij, en ja, dan is het logisch: kilo's er ook weer bij.
Samenwonen en gezond eten vergt een heel ander beleid (in mijn geval) dan alleen wonen en gezond eten. Dat laatste had ik onder de knie, dat eerste moet ik nu gaan leren.
Afgelopen jaar dit topic wel steeds gevolgd en leuk dat meiden die vorig jaar meeschreven het wél volgehouden hebben, respect! Ook leuk de nieuwe dames te lezen en te zien dat iedereen elke dag kan beginnen.
Ik ben vandaag weer begonnen en mijn 35 punten netjes opgemaakt en bijgehouden. Het was een geweldig gevoel toen ik zoveel afgevallen was en een zeer verdrietig gevoel dat het er in 1 jaar weer 'gewoon' bij zit. Maar ik ga het opnieuw proberen doen en wil hier graag weer meeschrijven.
Heb destijds veel aan dit topic en jullie gehad en hoop nu opnieuw dat te gaan ervaren, leuk!
donderdag 7 augustus 2014 om 20:10
Ha Jufmevrouw, ik herinner me jou nog van mijn begin en van jouw aanmoedigingen. Kan me ook nog herinneren dat je iemand ontmoette en blijkbaar dus ook mee samen bent gaan wonen. Wat fijn dat dit allemaal zo goed gaat.
Kan me voorstellen dat het even slikken is om te constateren dat het gewicht er weer aan zit, nu moet je dus leren om ww toe te passen met een partner erbij Dat gaat je vast lukken, succes!
Hartelijk dank iedereen voor de sterkte wensen. Ben nog in Frankrijk bij mijn familie en kom maandag avond terug Zal me dinsdag wegen en dat wordt vast desastreus. Verdriet wordt hier weg gegeten en -gedronken en mijn hoofd staat helemaal niet naar punten tellen.
Kan me voorstellen dat het even slikken is om te constateren dat het gewicht er weer aan zit, nu moet je dus leren om ww toe te passen met een partner erbij Dat gaat je vast lukken, succes!
Hartelijk dank iedereen voor de sterkte wensen. Ben nog in Frankrijk bij mijn familie en kom maandag avond terug Zal me dinsdag wegen en dat wordt vast desastreus. Verdriet wordt hier weg gegeten en -gedronken en mijn hoofd staat helemaal niet naar punten tellen.
