Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
zondag 24 augustus 2014 om 11:31
Leuk om al die motiverende berichten te lezen!! Kan nu niet persoonlijk reageren, forum mobiel, maar vind het fijn om jullie te lezen en het motiveert mij erg. Hier gaat het dus ook goed. Maak weer de juiste keuzes..niet en en, maar of of en dat soort kleine veranderingen maken uiteindelijk een groot verschil 
maandag 25 augustus 2014 om 11:12
maandag 25 augustus 2014 om 11:16
maandag 25 augustus 2014 om 19:12
@Evaviva: dankje Hoe gaat het met het snoepen en bewegen, nog steeds goed ritme?
@Pretzel: spannend dus morgen op de weegschaal, misschien valt het mee. Zeker als je deze week het weer normaal oppakt is er niks aan de hand! Dan kan zo'n weekend idd af en toe best wel.
@Supersoul: herkenbaar hoor, die overgang. Ik ben daarin niet het beste voorbeeld haha dus zal geen adviezen geven Hoop dat jij het er beter vanaf brengt zonder tellen, leuk dat je hier ook blijft schrijven! Plannen is idd slim, helpt mij ook.
@Eles: anderhalf kilo is te overzien, heb je een leuke vakantie gehad? Nu wel weer gemotiveerd om te tellen en de chips te laten staan?
@Heppie: fijne vakantie!
Bij mij gaat het rustig naar beneden qua gewicht. Ziet er nu wel grappig uit in mijn WW grafiek (ik doe online). De lijn ging vorig jaar stapje voor stapje omlaag, toen opeens een lijn omhoog en nu weer rustig naar beneden. Voor mij wel inzichtelijk dat ik het punten tellen nog erg nodig had en te snel ermee gestopt ben. Dat mijn eetpatroon nog niet gezond genoeg was zonder WW. Nu nieuwe kans en ga er weer voor 100% voor.
Deze week een kleine min:
Huidig gewicht: 95.0
Totaal af: -2.4
Deze week: -0.4
Even een vraagje over als jullie Chinees eten, hoeveel punten rekenen jullie daarvoor? Wegen jullie de Foe Jong Hai (sorry weet ff niet hoe je het schrijft) en bami pangang af of niet?
Ik reken 16 punten voor als ik Chinees eet, dat is dan een bord bami met pindasaus, satéstokje, 2 mini loempia's, 2 stukken vlees met saus en kroepoek. Ik zorg er ook voor dat ik die dag sport. Maar ben benieuwd hoe jullie het doen. Punten voor patat uitrekenen vind ik makkelijker! (en voor alle gezonde avondmaaltijden, maar soms toch wel zin in chinees of patat).
@Pretzel: spannend dus morgen op de weegschaal, misschien valt het mee. Zeker als je deze week het weer normaal oppakt is er niks aan de hand! Dan kan zo'n weekend idd af en toe best wel.
@Supersoul: herkenbaar hoor, die overgang. Ik ben daarin niet het beste voorbeeld haha dus zal geen adviezen geven Hoop dat jij het er beter vanaf brengt zonder tellen, leuk dat je hier ook blijft schrijven! Plannen is idd slim, helpt mij ook.
@Eles: anderhalf kilo is te overzien, heb je een leuke vakantie gehad? Nu wel weer gemotiveerd om te tellen en de chips te laten staan?
@Heppie: fijne vakantie!
Bij mij gaat het rustig naar beneden qua gewicht. Ziet er nu wel grappig uit in mijn WW grafiek (ik doe online). De lijn ging vorig jaar stapje voor stapje omlaag, toen opeens een lijn omhoog en nu weer rustig naar beneden. Voor mij wel inzichtelijk dat ik het punten tellen nog erg nodig had en te snel ermee gestopt ben. Dat mijn eetpatroon nog niet gezond genoeg was zonder WW. Nu nieuwe kans en ga er weer voor 100% voor.
Deze week een kleine min:
Huidig gewicht: 95.0
Totaal af: -2.4
Deze week: -0.4
Even een vraagje over als jullie Chinees eten, hoeveel punten rekenen jullie daarvoor? Wegen jullie de Foe Jong Hai (sorry weet ff niet hoe je het schrijft) en bami pangang af of niet?
Ik reken 16 punten voor als ik Chinees eet, dat is dan een bord bami met pindasaus, satéstokje, 2 mini loempia's, 2 stukken vlees met saus en kroepoek. Ik zorg er ook voor dat ik die dag sport. Maar ben benieuwd hoe jullie het doen. Punten voor patat uitrekenen vind ik makkelijker! (en voor alle gezonde avondmaaltijden, maar soms toch wel zin in chinees of patat).
maandag 25 augustus 2014 om 19:20
@jefmevrouw Sorry, eet nooit Chinees dus daar kan ik je niet bij helpen. Als we Thais bestellen, weeg ik de rijst en garnalen ofzo eerst af (uit het bakje halen dus). De saus gok ik dan maar wat... tja ik weet het anders ook niet!
Het gaat bij mij HEEL goed met bewegen: nog steeds iedere dag aan het sporten. Mijn maaltijden zijn ook nog steeds heel gezond en mager. Maar het snoepen en snacken laat helaas nog wat te wensen over. Nog iedere dag neem ik wel iets (variërend van 1 koekje tot een paar blokjes chocolade tot een bakje chips...). Daar zou ik nog graag vanaf willen!
Het gaat bij mij HEEL goed met bewegen: nog steeds iedere dag aan het sporten. Mijn maaltijden zijn ook nog steeds heel gezond en mager. Maar het snoepen en snacken laat helaas nog wat te wensen over. Nog iedere dag neem ik wel iets (variërend van 1 koekje tot een paar blokjes chocolade tot een bakje chips...). Daar zou ik nog graag vanaf willen!
maandag 25 augustus 2014 om 21:31
@ Juffmevrouw, knap dat je er weer zo goed in zit! De knop is weer om zo te zien! Ik ben alleen bang dat Chinees wel snel boven de 16 punten uitkomt. Of je moet maar heel weinig rijst en saus eten? Heb het niet uitgerekend hoor, maar mijn gevoel.
@Evaviva: Fijn naar een Aziatisch land op vakantie! Mijn favoriete bestemming zowel als bestemming op zichzelf als qua eten. Zo lekker en inderdaad gezond! Ze eten daar niet zulke dikke sauzen zoals wij doen in onze variant op Aziatisch.
Het winkelen was heerlijk, eindelijk weer de maten van vroeger uit het rek pakken en me zowaar slank en knap voelen met de juiste kleren aan in de spiegel! Voor degenen die motivatie zoeken, denk daar maar aan Goed geslaagd ook. Weeg inmiddels 64 kilo (afkomstig van 70 kilo, bij 1,70), een heel net gewicht. Ik verwacht dat het uiteindelijke gewicht waar ik stabiel op kan blijven tussen de 60 en 64 ligt. Daarom ben ik van plan om naar 62 af te vallen en daarna te kijken waar ik eindig als ik stabiliseer. 64 zoals nu kan ik ook goed mee leven. Alleen door mijn peerfiguur heb ik nog wel 'lovehandles' en ik weet dat die paar extra kilo's net het verschil maken hierin, dus hoop dat het nog net wat minder kan. Of hetzelfde gewicht maar met wat meer spieren en minder vet Spieren heb ik namelijk nauwelijks.
Gisteren 30 day shred gedaan en SPIERPIJN! Maar wil wel weer heel graag, dus nu maar kijken of ik de spierpijn eruit kan sporten!
@Evaviva: Fijn naar een Aziatisch land op vakantie! Mijn favoriete bestemming zowel als bestemming op zichzelf als qua eten. Zo lekker en inderdaad gezond! Ze eten daar niet zulke dikke sauzen zoals wij doen in onze variant op Aziatisch.
Het winkelen was heerlijk, eindelijk weer de maten van vroeger uit het rek pakken en me zowaar slank en knap voelen met de juiste kleren aan in de spiegel! Voor degenen die motivatie zoeken, denk daar maar aan Goed geslaagd ook. Weeg inmiddels 64 kilo (afkomstig van 70 kilo, bij 1,70), een heel net gewicht. Ik verwacht dat het uiteindelijke gewicht waar ik stabiel op kan blijven tussen de 60 en 64 ligt. Daarom ben ik van plan om naar 62 af te vallen en daarna te kijken waar ik eindig als ik stabiliseer. 64 zoals nu kan ik ook goed mee leven. Alleen door mijn peerfiguur heb ik nog wel 'lovehandles' en ik weet dat die paar extra kilo's net het verschil maken hierin, dus hoop dat het nog net wat minder kan. Of hetzelfde gewicht maar met wat meer spieren en minder vet Spieren heb ik namelijk nauwelijks.
Gisteren 30 day shred gedaan en SPIERPIJN! Maar wil wel weer heel graag, dus nu maar kijken of ik de spierpijn eruit kan sporten!
dinsdag 26 augustus 2014 om 12:18
EvaViva: heerlijk, vakantie in een Aziatisch land! Ik ken ZO Azie vrij goed, ben ik veel landen geweest. Ik val ook altijd af daar: minder honger door de hitte, veel verse groentengerechten en je loopt inderdaad veel! Enjoooy!
Huidig gewicht: 67.7
Totaal af: -8.8
Deze week: -0.3
Nou, dat viel weer heel erg mee vanmorgen. Ik sport minder, waardoor ik lichter ben op de weegschaal, maar in spiegel echt dikker ben. Dus lijkt gunstig, maar is het niet echt. Vanaf deze week weer meer sport dus, ik wil van m'n buik af!! (heb gemerkt dat buikspieren trainen toch echt een strakker torso geeft, wist niet dat dat zo'n verschil maakte!)
@Eles2: supernetjes toch! Da's er zo weer af joh!
@Jufmevrouw: ja het is lastig, haha. Gister alles toch maar opgeschreven op een papiertje, maar tijdens het koken toch ook 2 koekjes, Engelse drop en een beschuitje met kaas gehad. Ik had ZO'N trek! En dat munchen moet ik gewoon niet doen. Gewoon niet. Ik was het zo mooi afgeleerd. Nouja, niet écht dus, want zodra mijn controlemiddel wegvalt (de WW app), doe ik het tóch weer. Vallen en opstaan Fijn dat het bij jou nu ook weer goed gaat!! Zet 'm op!
Huidig gewicht: 67.7
Totaal af: -8.8
Deze week: -0.3
Nou, dat viel weer heel erg mee vanmorgen. Ik sport minder, waardoor ik lichter ben op de weegschaal, maar in spiegel echt dikker ben. Dus lijkt gunstig, maar is het niet echt. Vanaf deze week weer meer sport dus, ik wil van m'n buik af!! (heb gemerkt dat buikspieren trainen toch echt een strakker torso geeft, wist niet dat dat zo'n verschil maakte!)
@Eles2: supernetjes toch! Da's er zo weer af joh!
@Jufmevrouw: ja het is lastig, haha. Gister alles toch maar opgeschreven op een papiertje, maar tijdens het koken toch ook 2 koekjes, Engelse drop en een beschuitje met kaas gehad. Ik had ZO'N trek! En dat munchen moet ik gewoon niet doen. Gewoon niet. Ik was het zo mooi afgeleerd. Nouja, niet écht dus, want zodra mijn controlemiddel wegvalt (de WW app), doe ik het tóch weer. Vallen en opstaan Fijn dat het bij jou nu ook weer goed gaat!! Zet 'm op!
dinsdag 26 augustus 2014 om 16:37
quote:Pretzel66 schreef op 26 augustus 2014 @ 16:22:
Ja supersoulfighter het lijkt me ook vervelend zonder de app eigenlijk raar dat je als lid voor het leven geen toegang meer tot de app hebt .
Ik ben geen lid voor het leven hoor, ik heb het opgezegd. En eigenlijk wil ik ook de app niet meer gebruiken, dus het is niet erg
Jongens, wat doen jullie aan die enorme snakc-zoet behoefte die vanaf een uur of vier de kop op steekt? Ik eet veel groenten, langzame koolhydraten en eiwitten, zodat ik lang vol zit. Net als snack augurken met een stuk gerookte kipfilet gehad. Maar mijn lichaam schreeuwt om zoet! Terwijl ik niet eens zo'n zoetekauw ben. Suiker, chocolade, een stuk taart: I WANT IT! Wat nu? Hoe gaan jullie hier mee om? Want suiker zorgt ervoor dat ik daarna alleen maar meer honger heb, dus het helpt niet. Dadels idem dito. Hellup!
Ja supersoulfighter het lijkt me ook vervelend zonder de app eigenlijk raar dat je als lid voor het leven geen toegang meer tot de app hebt .
Ik ben geen lid voor het leven hoor, ik heb het opgezegd. En eigenlijk wil ik ook de app niet meer gebruiken, dus het is niet erg
Jongens, wat doen jullie aan die enorme snakc-zoet behoefte die vanaf een uur of vier de kop op steekt? Ik eet veel groenten, langzame koolhydraten en eiwitten, zodat ik lang vol zit. Net als snack augurken met een stuk gerookte kipfilet gehad. Maar mijn lichaam schreeuwt om zoet! Terwijl ik niet eens zo'n zoetekauw ben. Suiker, chocolade, een stuk taart: I WANT IT! Wat nu? Hoe gaan jullie hier mee om? Want suiker zorgt ervoor dat ik daarna alleen maar meer honger heb, dus het helpt niet. Dadels idem dito. Hellup!
dinsdag 26 augustus 2014 om 17:45
quote:tomaatje01 schreef op 26 augustus 2014 @ 17:38:
Bij mij is het enige wat echt helpt: afleiding zoeken. Soms kan dat niet, bij een saaie dag op het werk, dan drink ik liters thee en eet cherrytomaatjes. Maar lastig, lukt lang niet altijd om het te weerstaan.
Pfff ja ik heb even hard doorgeknald met werk dat helpt inderdaad wel wat. Ben ik het weer even vergeten voor een half uur ofzo. Hoop dat ik niet op het station in de verleiding komt. Stom dit! Nog meer fruit lijkt mij ook niet goed (eet ik echt al veel, soms 5 stuks op een dag, vandaag tot nog toe 2), maar ik haal anders zo wel een peer ofzo.
Maar eigenlijk ben ik opzoek naar oplossingen om de suiker-behoefte aan het einde van de middag te stoppen. Dus wellicht vaker gezonde tussendoortjes eten (ik weet het niet?) ofzo. Misschien heeft iemand dé oplossing.
Bij mij is het enige wat echt helpt: afleiding zoeken. Soms kan dat niet, bij een saaie dag op het werk, dan drink ik liters thee en eet cherrytomaatjes. Maar lastig, lukt lang niet altijd om het te weerstaan.
Pfff ja ik heb even hard doorgeknald met werk dat helpt inderdaad wel wat. Ben ik het weer even vergeten voor een half uur ofzo. Hoop dat ik niet op het station in de verleiding komt. Stom dit! Nog meer fruit lijkt mij ook niet goed (eet ik echt al veel, soms 5 stuks op een dag, vandaag tot nog toe 2), maar ik haal anders zo wel een peer ofzo.
Maar eigenlijk ben ik opzoek naar oplossingen om de suiker-behoefte aan het einde van de middag te stoppen. Dus wellicht vaker gezonde tussendoortjes eten (ik weet het niet?) ofzo. Misschien heeft iemand dé oplossing.
dinsdag 26 augustus 2014 om 21:41
Deze week: 77,9
Totaal Af: -2,1
Afgelopen weken af: -1,1
(Vorige week was ik te laat dus niet mee genomen in tabel)
Sorry supersoulfighter, geen tips voor die zoete trek. Heb ik ook heel vaak. Ik neem dan helaas soms gewoon wat stukjes chocola of een koekje. Of fruit. En verder moet ik het dan echt van mijn wilskracht hebben om het daar bij te laten
Totaal Af: -2,1
Afgelopen weken af: -1,1
(Vorige week was ik te laat dus niet mee genomen in tabel)
Sorry supersoulfighter, geen tips voor die zoete trek. Heb ik ook heel vaak. Ik neem dan helaas soms gewoon wat stukjes chocola of een koekje. Of fruit. En verder moet ik het dan echt van mijn wilskracht hebben om het daar bij te laten
woensdag 27 augustus 2014 om 11:17
Hmm, we voeren dus eigenlijk allemaal dezelfde strijd tegen het lekker eten, niet sporten en je eigen wilskracht om toch goed te eten en te bewegen.
Pff af en toe baal ik daar wel van.
1,5 kg is niet heel veel nee, en zou er zo weer af kunnen zijn. Idd zou, maar dan moet je niet met koekjes ontbijten en s avonds nog chocolade en chips eten.
Bleghh waar is die knop??
Pff af en toe baal ik daar wel van.
1,5 kg is niet heel veel nee, en zou er zo weer af kunnen zijn. Idd zou, maar dan moet je niet met koekjes ontbijten en s avonds nog chocolade en chips eten.
Bleghh waar is die knop??
woensdag 27 augustus 2014 om 17:18
@Evaviva: wauw, elke dag sporten, respect hoor, heel knap dat je dat zo volhoudt! Snap dat je van het snoepen en snacken afwilt. Wat mij goed helpt is 's avonds lekkere thee drinken, heb ik toch wat lekkers en kost niks qua punten.
@Tomaatje: ja, ik weet het echt niet bij Chinees eten. Daarom sport ik er daarnaast altijd bij, levert me 12 punten extra op en rest v/d dag denk ik er goed om.
Erg leuk om jouw shop verhaal te lezen!
@Supersoul: zeer herkenbaar wat je schrijft, als het controle middel wegvalt, in dit geval de WW app. Super dat je er zo bewust van bent en jezelf erop kunt wijzen
Wat betreft de 4 uur zin in snack tijd: misschien een cracker/rijstwafel met jam of appelstroop erop? Ik heb ook altijd zin in wat rond die tijd, neem dan 2 crackers met filet american. Verdeel mijn punten op zo'n manier dat dat altijd wel kan.. maar weet niet of dat bij jou ook lukt, ik mag natuurlijk wel veel meer punten nog (34).
Ohja en eet altijd bij fruit ook 1 of 2 noten bijv. Schijnt dat je suikerbehoefte anders omhoog schiet, juist door fruit te eten. Noten kunnen je bloedsuikerspiegel stabiel houden!
@Pretzel: goed dat je de draad gelijk weer opgepakt hebt, volgende week weer een minnetje toch... je zit bijna op de -10 kg, knap!
@Femme: lukt het jou ook weer na alle hectiek om punten te tellen of zit je er nog niet weer in?
@Eles: ik hoop dat je de knop snel weer vindt! Ik herken het hoor, was hem een jaartje kwijt met alle gevolgen van dien Nu weer gevonden doordat ik mezelf in de spiegel zag en nog wist hoe ik me een jaar geleden voelde: zo trotst dat ik zoveel afgevallen was. Dat wil ik opnieuw, dat gevoel is heerlijk! Wat tomaatje ook aangaf bijv. met het shoppen, heerlijk als je wat afgevallen bent en dat alles zo lekker zit.. Ook qua gezondheid merkte ik het, bijv. minder pijn in mijn knieen en rug... Hardlopen vond ik leuk om te doen en ging me steeds makkelijker af, sporten sowieso was makkelijker doordat ik minder gewicht meenam. Complimentjes van veel mensen, ook erg leuk. Maar vooral mijn motivatie ben ik zelf; dat ik trots op mezelf ben en denk: wat een lekker ding staat daar in de spiegel *stuurt motivatie die kant op*
Vanmiddag in de supermarkt ff moeilijk momentje toen ik avondeten ging kopen (we eten nasi met veel groentes en kip). Twijfelde of ik m&m's zou kopen, is mijn grote zwak. Bedacht me dat ik dat heel erg zonde van mijn punten zou vinden, dus een lekker bakje aardbeien gekocht en net een paar gegeten.. Voelt zoveel beter dan hier zitten met een zak m&m's eigenlijk Ben blij dat het vandaag gelukt is het zo aan te pakken.
@Tomaatje: ja, ik weet het echt niet bij Chinees eten. Daarom sport ik er daarnaast altijd bij, levert me 12 punten extra op en rest v/d dag denk ik er goed om.
Erg leuk om jouw shop verhaal te lezen!
@Supersoul: zeer herkenbaar wat je schrijft, als het controle middel wegvalt, in dit geval de WW app. Super dat je er zo bewust van bent en jezelf erop kunt wijzen
Wat betreft de 4 uur zin in snack tijd: misschien een cracker/rijstwafel met jam of appelstroop erop? Ik heb ook altijd zin in wat rond die tijd, neem dan 2 crackers met filet american. Verdeel mijn punten op zo'n manier dat dat altijd wel kan.. maar weet niet of dat bij jou ook lukt, ik mag natuurlijk wel veel meer punten nog (34).
Ohja en eet altijd bij fruit ook 1 of 2 noten bijv. Schijnt dat je suikerbehoefte anders omhoog schiet, juist door fruit te eten. Noten kunnen je bloedsuikerspiegel stabiel houden!
@Pretzel: goed dat je de draad gelijk weer opgepakt hebt, volgende week weer een minnetje toch... je zit bijna op de -10 kg, knap!
@Femme: lukt het jou ook weer na alle hectiek om punten te tellen of zit je er nog niet weer in?
@Eles: ik hoop dat je de knop snel weer vindt! Ik herken het hoor, was hem een jaartje kwijt met alle gevolgen van dien Nu weer gevonden doordat ik mezelf in de spiegel zag en nog wist hoe ik me een jaar geleden voelde: zo trotst dat ik zoveel afgevallen was. Dat wil ik opnieuw, dat gevoel is heerlijk! Wat tomaatje ook aangaf bijv. met het shoppen, heerlijk als je wat afgevallen bent en dat alles zo lekker zit.. Ook qua gezondheid merkte ik het, bijv. minder pijn in mijn knieen en rug... Hardlopen vond ik leuk om te doen en ging me steeds makkelijker af, sporten sowieso was makkelijker doordat ik minder gewicht meenam. Complimentjes van veel mensen, ook erg leuk. Maar vooral mijn motivatie ben ik zelf; dat ik trots op mezelf ben en denk: wat een lekker ding staat daar in de spiegel *stuurt motivatie die kant op*
Vanmiddag in de supermarkt ff moeilijk momentje toen ik avondeten ging kopen (we eten nasi met veel groentes en kip). Twijfelde of ik m&m's zou kopen, is mijn grote zwak. Bedacht me dat ik dat heel erg zonde van mijn punten zou vinden, dus een lekker bakje aardbeien gekocht en net een paar gegeten.. Voelt zoveel beter dan hier zitten met een zak m&m's eigenlijk Ben blij dat het vandaag gelukt is het zo aan te pakken.
donderdag 28 augustus 2014 om 07:52
Goedemorgen,
Ben sinds een week terug in het ww regime, dat was alleen dinsdag nog niet te zien. Vanochtend nog een keer gecheckt en woog een kilo minder dan dinsdag. Weet dat ik eigenlijk niet tussendoor moet wegen, maar dit was wel een oppepper om door te zetten. Vreemd genoeg helpt punten tellen mij om weer een beetje grip te krijgen op mijn leven na een hectische, verwarrende tijd. Ben benieuwd hoe dat voelt als ik ga stoppen met ww. Maar dat zal nog even duren want moet nog 11 kg.
Sterkte iedereen deze week. Zie vrij veel plusjes, volgende week vast weer minnetjes.
Ben sinds een week terug in het ww regime, dat was alleen dinsdag nog niet te zien. Vanochtend nog een keer gecheckt en woog een kilo minder dan dinsdag. Weet dat ik eigenlijk niet tussendoor moet wegen, maar dit was wel een oppepper om door te zetten. Vreemd genoeg helpt punten tellen mij om weer een beetje grip te krijgen op mijn leven na een hectische, verwarrende tijd. Ben benieuwd hoe dat voelt als ik ga stoppen met ww. Maar dat zal nog even duren want moet nog 11 kg.
Sterkte iedereen deze week. Zie vrij veel plusjes, volgende week vast weer minnetjes.
donderdag 28 augustus 2014 om 14:40
@jufmevrouw Ja het lukt me steeds beter om 's avonds niet meer te snoepen. Ben al heel trots als ik bijv. een dag of 3/4 in de week 's avonds snack. Eerst was dat iedere avond
Complimenten voor je aardbeien i.p.v. M&M's keuze
!
@Femme Zo erg is het toch niet om af en toe tussendoor te wegen? Mij kan het ook juist oppeppen.
Complimenten voor je aardbeien i.p.v. M&M's keuze
!@Femme Zo erg is het toch niet om af en toe tussendoor te wegen? Mij kan het ook juist oppeppen.
vrijdag 29 augustus 2014 om 14:22
@Femme: eens met Evaviva, tussendoor wegen is toch prima? Zeker wat jij zegt, dat je nu weer terug bent in het ritme en dat dat ook te zien is, is juist hartstikke fijn Volgende week dus vast een min bij jou.
@Evaviva: dankjewel. Wat ben jij ook goed bezig om 's avonds niet meer te snoepen. Fijn dat je daar steeds meer een weg in vindt.
Hier wat problemen met mijn gezondheid en dan heb ik de behoefte snel in 'oud gedrag' te vervallen: och, ik ben nu zo zielig nu ik ziek ben, het punten tellen hoeft ff niet.
Ook kost boodschappen doen mij veel moeite nu ik lichamelijk me zo voel, dus wil ik snel het doen ipv bewust, haha.
Daarnaast is koken een hele opgaaf, dus is patat snel gekozen.
Moet zeggen dat ik al die dingen niet gedaan heb hoor: ik ben keurig aan het tellen, geen patat gehaald en neem straks wat pijnstillers in voor het boodschappen doen. Maar iets lastiger vind ik het nu allemaal wel.
Wat mij heel goed afgaat daarentegen is de alcohol te laten staan (ook toen ik me nog wel fit voelde). Vind ik gewoon zonde van mijn punten, dat is een goed teken! Ja, soms wel een wijntje, maar echt niet meer in het weekend het ene wijntje na het andere. Op een gegeven moment bestel ik lekker spa rood
Hoop dat het bij jullie allemaal ook weer goed gaat, veel minnetjes volgende week zou leuk zijn!
@Evaviva: dankjewel. Wat ben jij ook goed bezig om 's avonds niet meer te snoepen. Fijn dat je daar steeds meer een weg in vindt.
Hier wat problemen met mijn gezondheid en dan heb ik de behoefte snel in 'oud gedrag' te vervallen: och, ik ben nu zo zielig nu ik ziek ben, het punten tellen hoeft ff niet.
Ook kost boodschappen doen mij veel moeite nu ik lichamelijk me zo voel, dus wil ik snel het doen ipv bewust, haha.
Daarnaast is koken een hele opgaaf, dus is patat snel gekozen.
Moet zeggen dat ik al die dingen niet gedaan heb hoor: ik ben keurig aan het tellen, geen patat gehaald en neem straks wat pijnstillers in voor het boodschappen doen. Maar iets lastiger vind ik het nu allemaal wel.
Wat mij heel goed afgaat daarentegen is de alcohol te laten staan (ook toen ik me nog wel fit voelde). Vind ik gewoon zonde van mijn punten, dat is een goed teken! Ja, soms wel een wijntje, maar echt niet meer in het weekend het ene wijntje na het andere. Op een gegeven moment bestel ik lekker spa rood
Hoop dat het bij jullie allemaal ook weer goed gaat, veel minnetjes volgende week zou leuk zijn!
