Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
zondag 31 augustus 2014 om 14:57
@jufmevrouw Ja, ik moet zeggen, het went steeds meer om 's avonds niets meer te nemen. Na het avondeten neem ik nog 2 koppen thee en daarna is 't gewoon klaar. Vaak vroeg al tanden poetsen
Goed dat je de alcohol kan laten staan. Lukt mij ook aardig haha. Ik denk ook vaak: neem maar spa, want die wijn is veel te veel points. Neem ik liever een hapje ipv een wijntje op een feestje!
Wat is er met je aan de hand qua gezondheid of wil je het er liever niet over hebben? Sterkte in ieder geval
. Dat "oh wat ben ik zielig ik verdien iets lekkers" denken herken ik heel goed. As ik hard heb gewerkt of me slecht voel ofzo, denk ik ook vaak: nu mag ik echt wel wat snoepen, ik moet al zo afzien 
.
Goed dat je de alcohol kan laten staan. Lukt mij ook aardig haha. Ik denk ook vaak: neem maar spa, want die wijn is veel te veel points. Neem ik liever een hapje ipv een wijntje op een feestje!
Wat is er met je aan de hand qua gezondheid of wil je het er liever niet over hebben? Sterkte in ieder geval
. Dat "oh wat ben ik zielig ik verdien iets lekkers" denken herken ik heel goed. As ik hard heb gewerkt of me slecht voel ofzo, denk ik ook vaak: nu mag ik echt wel wat snoepen, ik moet al zo afzien .
zondag 31 augustus 2014 om 22:55
quote:EvaViva schreef op 31 augustus 2014 @ 14:57:
Dat "oh wat ben ik zielig ik verdien iets lekkers" denken herken ik heel goed. As ik hard heb gewerkt of me slecht voel ofzo, denk ik ook vaak: nu mag ik echt wel wat snoepen, ik moet al zo afzien.
Check! Herkenbaar, haha. Helaas lost het niks op! Heb einde van de week helaas ook veel foute keuzes gemaakt, want ik was zielig. Daarna voelde ik mij alleen maar rotter..
Dit weekend is goed gegaan. Ja ok, een plake cake genomen en wat Franse kaas. Maar niet la-ding-en en niet prop-vol gegeten. Gewoon lekker, wat hapjes.
Ook weer lekker aan het sporten, merk dat dat ook helpt met mijn mind-set! Heb ook wat nieuwe sportkleding gekocht, had het echt nodig, haha, maar voelt toch als verwennerij. Ga dinsdag of woensdag weer eens wegen (want was zaterdag schrikbarend hoor, balen..).
Allemaal veel succes ladies! Op naar een nieuwe week met goede keuzes, af en toe wat lekkers en vooral lekker in ons vel zitten!
Dat "oh wat ben ik zielig ik verdien iets lekkers" denken herken ik heel goed. As ik hard heb gewerkt of me slecht voel ofzo, denk ik ook vaak: nu mag ik echt wel wat snoepen, ik moet al zo afzien
.Check! Herkenbaar, haha. Helaas lost het niks op! Heb einde van de week helaas ook veel foute keuzes gemaakt, want ik was zielig. Daarna voelde ik mij alleen maar rotter..
Dit weekend is goed gegaan. Ja ok, een plake cake genomen en wat Franse kaas. Maar niet la-ding-en en niet prop-vol gegeten. Gewoon lekker, wat hapjes.
Ook weer lekker aan het sporten, merk dat dat ook helpt met mijn mind-set! Heb ook wat nieuwe sportkleding gekocht, had het echt nodig, haha, maar voelt toch als verwennerij. Ga dinsdag of woensdag weer eens wegen (want was zaterdag schrikbarend hoor, balen..).
Allemaal veel succes ladies! Op naar een nieuwe week met goede keuzes, af en toe wat lekkers en vooral lekker in ons vel zitten!
maandag 1 september 2014 om 11:19
Goedemorgen!
Ben er niet uit of het nou goed of slecht is om tussendoor te wegen. Merkte dat ik dit weekend weer wat 'losser' telde omdat er meer dan een kilo af was. Heb alle weekpunten en de helft van de activepoints gebruikt. Maar dat voelde ook weer goed
Mijn ww coach is tegen tussendoor wegen. Ze zegt dat het dan een obsessie wordt...
Huidig gewicht: 81,2
Totaal af: -14,1
Deze week: -0,6
Ben er niet uit of het nou goed of slecht is om tussendoor te wegen. Merkte dat ik dit weekend weer wat 'losser' telde omdat er meer dan een kilo af was. Heb alle weekpunten en de helft van de activepoints gebruikt. Maar dat voelde ook weer goed
Mijn ww coach is tegen tussendoor wegen. Ze zegt dat het dan een obsessie wordt...
Huidig gewicht: 81,2
Totaal af: -14,1
Deze week: -0,6
maandag 1 september 2014 om 14:58
@supersoulfighter Fijn is dat he, gewoon een paar hapjes kunnen nemen en het daar bij laten.
Ik was zaterdag ook echt trots op mezelf: op een feestje 1 stuk taart, paar hapjes en géén wijn. Vroeger zou ik me helemaal vol gegeten hebben aan hapjes en taart (echt niet maar 1 stuk haha).
Wel frustrerend dat ik dan vanochtend toch +1 kilo zag weer. Maar goed, ik heb ook frietjes gegeten dit weekend en dat zet altijd enorm aan heb ik het idee. Misschien is die ballast in de loop van de week weer weggetrokken.
Ik was zaterdag ook echt trots op mezelf: op een feestje 1 stuk taart, paar hapjes en géén wijn. Vroeger zou ik me helemaal vol gegeten hebben aan hapjes en taart (echt niet maar 1 stuk haha).
Wel frustrerend dat ik dan vanochtend toch +1 kilo zag weer. Maar goed, ik heb ook frietjes gegeten dit weekend en dat zet altijd enorm aan heb ik het idee. Misschien is die ballast in de loop van de week weer weggetrokken.
dinsdag 2 september 2014 om 09:58
Kan iemand mij misschien uitleggen hoe het precies werkt met de online cursus? Ik weet dat je in principe alles mag eten, dat ligt aan het aantal punten wat je mag hebben of er door jaag op een dag. Zou WW wat zijn om minimaal 20 kilo kwijt te raken?
Op zich snap ik het systeem wel, maar is me toch nog iets onduideijk
Op zich snap ik het systeem wel, maar is me toch nog iets onduideijk
dinsdag 2 september 2014 om 10:24
dinsdag 2 september 2014 om 11:18
@sukhe Hopelijk kun je toch genieten in Spanje! Probeer niet te veel aan je gewicht te denken daar. Komt daarna vast wel weer goed.
@Femme Zeker frustrerend. Dan denk je "waar heb ik al die hapjes voor laten staan verdorie"!
Ik heb de theorie dat ik door de week minder (calorierijk) eet en dan dus afval. Dan went mijn maag/lichaam ook aan wat minder eten en in de loop van de week val ik dan ook meestal weg gestaag af (weeg me iedere dag). In het weekend eet ik echter altijd meer/vetter/calorierijker. Ik denk dat mijn lichaam dat extra vet/zout dan snel opslaat. Dat ik daarom op maandag altijd veel zwaarder ben...
@supersoulfighter Ik ben toevallig ook precies hetzelfde gebleven
!
Huidig gewicht: 77,9
Af deze week: 0
Bij deze meld ik me voor de komende 3 weken af i.v.m. mijn reis!!!
@Femme Zeker frustrerend. Dan denk je "waar heb ik al die hapjes voor laten staan verdorie"!
Ik heb de theorie dat ik door de week minder (calorierijk) eet en dan dus afval. Dan went mijn maag/lichaam ook aan wat minder eten en in de loop van de week val ik dan ook meestal weg gestaag af (weeg me iedere dag). In het weekend eet ik echter altijd meer/vetter/calorierijker. Ik denk dat mijn lichaam dat extra vet/zout dan snel opslaat. Dat ik daarom op maandag altijd veel zwaarder ben...
@supersoulfighter Ik ben toevallig ook precies hetzelfde gebleven
!Huidig gewicht: 77,9
Af deze week: 0
Bij deze meld ik me voor de komende 3 weken af i.v.m. mijn reis!!!
dinsdag 2 september 2014 om 14:21
@pretzel Oh als je nog foto's voor me hebt, graag 
.
Ik ben ook heel benieuwd wat ik er van ga vinden haha! Ontzettend zin in. Maar ben ook al een beetje zenuwachtig hihi.
We vliegen zaterdag, vanaf Schiphol.
Was net nog even trots op mezelf: we kregen gebak op het werk. Iemand had zelf iets gebakken en we kregen allemaal een groot stuk. Geen idee wat er precies allemaal in zat (pudding denk ik), maar het was MEGA vullend. Na iets meer dan de helft heb ik de rest snel in de prullenbak gekieperd. Zonde om mezelf misselijk te eten eraan (zit er al tegenaan)!
. Ik ben ook heel benieuwd wat ik er van ga vinden haha! Ontzettend zin in. Maar ben ook al een beetje zenuwachtig hihi.
We vliegen zaterdag, vanaf Schiphol.
Was net nog even trots op mezelf: we kregen gebak op het werk. Iemand had zelf iets gebakken en we kregen allemaal een groot stuk. Geen idee wat er precies allemaal in zat (pudding denk ik), maar het was MEGA vullend. Na iets meer dan de helft heb ik de rest snel in de prullenbak gekieperd. Zonde om mezelf misselijk te eten eraan (zit er al tegenaan)!
dinsdag 2 september 2014 om 14:31
quote:EvaViva schreef op 02 september 2014 @ 14:21:
Na iets meer dan de helft heb ik de rest snel in de prullenbak gekieperd. Zonde om mezelf misselijk te eten eraan (zit er al tegenaan)!
Heel goed! Je bent geen afvalbak en je bord hóeft niet leeg (is denk ik erfenis van de oorlog: je laat geen eten staan). Zou ook trots zijn als ik jou was!
Heel veel plezier op vakantie, blijf lekker actief!
Na iets meer dan de helft heb ik de rest snel in de prullenbak gekieperd. Zonde om mezelf misselijk te eten eraan (zit er al tegenaan)!
Heel goed! Je bent geen afvalbak en je bord hóeft niet leeg (is denk ik erfenis van de oorlog: je laat geen eten staan). Zou ook trots zijn als ik jou was!
Heel veel plezier op vakantie, blijf lekker actief!
dinsdag 2 september 2014 om 19:10
@Eva:dat zijn slimme trucjes die ik ook toepas: 's avonds thee drinken en vroeg tanden poetsen
Haha, ja herkenbaar die (saboterende) gedachtes over iets lekkers 'verdiend' hebben. Ik denk nu vaak: ja dat heb ik verdiend, maar ik heb nog meer een mooi figuur en een gezond lichaam verdiend!
Qua gezondheid heb ik veel last van ontstekingen in mijn lichaam; dan weer een ontstoken knie, dan weer de elleboog... Komt door mijn reuma, dus ik kan het verwachten. Maar leuk is anders.. Heb ook periodes gehad dat het heel goed met mij ging en dan is het zuur als de ontstekingen terug komen. Maar met rustig aan doen, gaat het gelukkig prima.
Goed gedaan trouwens met het gebak van je collega! Mooi dat je het zo goed aanvoelde. En natuurlijk een hele fijne reis alvast gewenst vanaf zaterdag!!
@Supersoul: je klinkt positief en gemotiveerd, fijn dat het je allemaal zo'n goed gevoel geeft.
@Femme: fijn weer een minnetje te zien bij jou, knap dat je het zo snel weer op kunt pakken allemaal.
@Suhke: nog even goed genieten van je vakantie, zonder helemaal los te gaan en daarna lekker de draad oppakken. Ik hoop dat je wel van je vakantie kunt genieten hoor, gewicht is maar een getal he...het leven is meer dan dat. In ieder geval veel plezier in Spanje!
@Pretzel: weeg je alleen op de cursus of ook wel thuis? Weet je dus tussendoor wel (zoals nu deze week) wel of je afvalt of is dat volgende week echt een verrassing?
Hier weer een mooi minnetje deze week:
Huidig gewicht: 94.5
Totaal af: -2.9
Deze week: -0,5
Ik ben helaas gezegd met een portie ongeduld richting mezelf, dus vind het nooit snel genoeg gaan. Maar weet ook heeeel goed dat ik blij moet zijn met deze min en dat het juist goed is dat het niet sneller gaat. Wat ze vaak zeggen is ook echt waar; het is er niet zomaar weer bijgekomen haha.
Toen ik stopte met punten tellen kwam ik heeel langzaam en geleidelijk weer aan.. Uiteindelijk zit je dan weer op +5 kilo of misschien wel meer. Maar hetzelfde geldt natuurlijk ook andersom Dus al onze kleine minnetjes zijn bij elkaar straks weer een grote min, bijv - 5 kilo of zelfs meer.
Dat houd ik mezelf goed voor en ben deze week dus weer blij met mijn min(netje)
Haha, ja herkenbaar die (saboterende) gedachtes over iets lekkers 'verdiend' hebben. Ik denk nu vaak: ja dat heb ik verdiend, maar ik heb nog meer een mooi figuur en een gezond lichaam verdiend!
Qua gezondheid heb ik veel last van ontstekingen in mijn lichaam; dan weer een ontstoken knie, dan weer de elleboog... Komt door mijn reuma, dus ik kan het verwachten. Maar leuk is anders.. Heb ook periodes gehad dat het heel goed met mij ging en dan is het zuur als de ontstekingen terug komen. Maar met rustig aan doen, gaat het gelukkig prima.
Goed gedaan trouwens met het gebak van je collega! Mooi dat je het zo goed aanvoelde. En natuurlijk een hele fijne reis alvast gewenst vanaf zaterdag!!
@Supersoul: je klinkt positief en gemotiveerd, fijn dat het je allemaal zo'n goed gevoel geeft.
@Femme: fijn weer een minnetje te zien bij jou, knap dat je het zo snel weer op kunt pakken allemaal.
@Suhke: nog even goed genieten van je vakantie, zonder helemaal los te gaan en daarna lekker de draad oppakken. Ik hoop dat je wel van je vakantie kunt genieten hoor, gewicht is maar een getal he...het leven is meer dan dat. In ieder geval veel plezier in Spanje!
@Pretzel: weeg je alleen op de cursus of ook wel thuis? Weet je dus tussendoor wel (zoals nu deze week) wel of je afvalt of is dat volgende week echt een verrassing?
Hier weer een mooi minnetje deze week:
Huidig gewicht: 94.5
Totaal af: -2.9
Deze week: -0,5
Ik ben helaas gezegd met een portie ongeduld richting mezelf, dus vind het nooit snel genoeg gaan. Maar weet ook heeeel goed dat ik blij moet zijn met deze min en dat het juist goed is dat het niet sneller gaat. Wat ze vaak zeggen is ook echt waar; het is er niet zomaar weer bijgekomen haha.
Toen ik stopte met punten tellen kwam ik heeel langzaam en geleidelijk weer aan.. Uiteindelijk zit je dan weer op +5 kilo of misschien wel meer. Maar hetzelfde geldt natuurlijk ook andersom Dus al onze kleine minnetjes zijn bij elkaar straks weer een grote min, bijv - 5 kilo of zelfs meer.
Dat houd ik mezelf goed voor en ben deze week dus weer blij met mijn min(netje)
dinsdag 2 september 2014 om 19:45
woensdag 3 september 2014 om 16:39
quote:Supersoulfighter schreef op 02 september 2014 @ 10:19:
Hi Pearssy, ik ben gelijk gebleven deze week, haha precies 67.7 kg.
Wat wil je precies weten Eimear?
Hoe het programma werkt op je telefoon. Je kan dus invoeren wat je hebt gegeten? En zo tel je dus het aantal punten wat je per dag mag hebben begrijp ik?
Krijg je uitleg over hoe het werkt?
Ik las net in een ander topic dat iemand er 50 kilo mee afgevallen is, dus die 20 moet ook lukken dan (in principe )
Hi Pearssy, ik ben gelijk gebleven deze week, haha precies 67.7 kg.
Wat wil je precies weten Eimear?
Hoe het programma werkt op je telefoon. Je kan dus invoeren wat je hebt gegeten? En zo tel je dus het aantal punten wat je per dag mag hebben begrijp ik?
Krijg je uitleg over hoe het werkt?
Ik las net in een ander topic dat iemand er 50 kilo mee afgevallen is, dus die 20 moet ook lukken dan (in principe )
woensdag 3 september 2014 om 20:17
Eimear of je er 20 kilo mee kunt afvallen ligt natuurlijk aan jezelf. WW is simpel je eet niet meer dan je mag kwa punten en je valt af gewoon omdat je minder binnenkrijgt dan je lichaam verbrandt. Wat je eet mag je zelf weten, groente en fruit onbeperkt. Verder kent de WW nog groene producten die als gezondere keuzes beschouwd worden.
De grote kracht van WW vind ik dat je geen vaste eetlijsten hebt en zelf kunt plannen. Als je binnen de punten wilt blijven dan maak je vanzelf andere keuzes vaak gezondere.
Op een ander forum noemde iemand het stickers plakken voor volwassenen. Als je je aan de punten houdt, krijg je een ster, een applausje tijdens de bijeenkomst en je valt natuurlijk af.
Mij helpt het opschrijven en het afwegen van eten het meest. Gewoon omdat het je met de neus op de feiten drukt. En het helpt met keuzes maken. Maar je moet het zelf doen. Uiteindelijk komt het net als bij andere diëten erop neer dat je gewoon minder eet en dat blijft lastig.
En nu Goedenavond iedereen. Ik hoop dat jullie het niet erg vinden dat ik zo kom binnenvallen. Ik heb hier jaren geleden geschreven, toen afgelopen jaar na de bevalling van mijn tweede kind maar ik werd kort nadat ik mij hier had gemeld ziek. Nu dus tijd om echt weer wat af te vallen. Ik meld mij snel weer nu kinderen naar bed. Zet hem op allemaal.
De grote kracht van WW vind ik dat je geen vaste eetlijsten hebt en zelf kunt plannen. Als je binnen de punten wilt blijven dan maak je vanzelf andere keuzes vaak gezondere.
Op een ander forum noemde iemand het stickers plakken voor volwassenen. Als je je aan de punten houdt, krijg je een ster, een applausje tijdens de bijeenkomst en je valt natuurlijk af.
Mij helpt het opschrijven en het afwegen van eten het meest. Gewoon omdat het je met de neus op de feiten drukt. En het helpt met keuzes maken. Maar je moet het zelf doen. Uiteindelijk komt het net als bij andere diëten erop neer dat je gewoon minder eet en dat blijft lastig.
En nu Goedenavond iedereen. Ik hoop dat jullie het niet erg vinden dat ik zo kom binnenvallen. Ik heb hier jaren geleden geschreven, toen afgelopen jaar na de bevalling van mijn tweede kind maar ik werd kort nadat ik mij hier had gemeld ziek. Nu dus tijd om echt weer wat af te vallen. Ik meld mij snel weer nu kinderen naar bed. Zet hem op allemaal.
donderdag 4 september 2014 om 11:34
Iedereen bedankt voor de fijne vakantie wensen .
@es Mooi omschreven hoe WW werkt!
@jufmevrouw Sterkte met je onstekingen vervelend zeg!
@pretzel Wat leuk die eetfoto's! Het ziet er ieder geval prachtig uit, al zie ik niet helemaal wat alles is haha. Dat zul je wel vaker gehad hebben toch, dat je niet precies wist wat op je bord lag?
Ik kijk al uit naar het lekkere Japanse eten!
@es Mooi omschreven hoe WW werkt!
@jufmevrouw Sterkte met je onstekingen
vervelend zeg!@pretzel Wat leuk die eetfoto's! Het ziet er ieder geval prachtig uit, al zie ik niet helemaal wat alles is haha. Dat zul je wel vaker gehad hebben toch, dat je niet precies wist wat op je bord lag?
Ik kijk al uit naar het lekkere Japanse eten!
donderdag 4 september 2014 om 14:46
Lieve allemaal, ik ben terug van vakantie en ben 2,5 kilo aangekomen. Ruim twee weken lang "anders" gegeten. In ieder geval meer koolhydraten, maar bijna niet gesnoept.
Geen probleem:-)
Ik ben dinsdag weer begonnen met tellen en vandaag met sporten.
Ik moet eerst even bijlezen en ga proberen wat vaker te reageren hier.
Geen probleem:-)
Ik ben dinsdag weer begonnen met tellen en vandaag met sporten.
Ik moet eerst even bijlezen en ga proberen wat vaker te reageren hier.
donderdag 4 september 2014 om 14:57
Ja Eva klopt de eerste twee onbijt ramen de derde zeeegel, vierde tempura, vijfde snoepsushi zes en zeven lunch en de laatste twee pancakes niet echt ww vriendelijk maar lekker dat ze waren.
De zeeegel was in Sasashige een restaurant wat we via nichiran van het topic als tip hadden gekregen zeer zeker de moeite waard !
Sorry voor het offtopic weer !
De zeeegel was in Sasashige een restaurant wat we via nichiran van het topic als tip hadden gekregen zeer zeker de moeite waard !
Sorry voor het offtopic weer !
donderdag 4 september 2014 om 16:37
quote:pearssy schreef op 03 september 2014 @ 17:00:
Op je telefoon werkt het bijna hetzelfde als op de pc eimear.
Of ik snap niet precies hoe je het bedoelt.
Wat vind je niet duidelijk?
Oke, ik dacht; je meld je aan. Krijgt info wat je kan downloaden op je telefoon, maar dat kan dus ook op je pc. Ah, thanks iig.
Bedankt voor je uitleg es1450. Is me nu wel aardig duidelijk. Wil me wel aanmelden iig. Zelf lukt het me niet om zo af te vallen. Heb echt een stok achter de deur nodig. Mijn ooit afgevallen 26 kilo is op 6 kilo na weer terug en voel me zo echt niet happy.
Bedankt voor de informatie!
Op je telefoon werkt het bijna hetzelfde als op de pc eimear.
Of ik snap niet precies hoe je het bedoelt.
Wat vind je niet duidelijk?
Oke, ik dacht; je meld je aan. Krijgt info wat je kan downloaden op je telefoon, maar dat kan dus ook op je pc. Ah, thanks iig.
Bedankt voor je uitleg es1450. Is me nu wel aardig duidelijk. Wil me wel aanmelden iig. Zelf lukt het me niet om zo af te vallen. Heb echt een stok achter de deur nodig. Mijn ooit afgevallen 26 kilo is op 6 kilo na weer terug en voel me zo echt niet happy.
Bedankt voor de informatie!
