Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
maandag 15 september 2014 om 14:43
quote:eimear schreef op 13 september 2014 @ 08:57:
Was even druk met werken. Op zich gaat het wel goed. Neem nu geen brood meer 's ochtends, maar yoghurt of havermout met fruit. Scheelt qua punten weer en ik zit lekker vol.
*knip!*
Wat doen jullie als je nog 9 punten over hebt 's avonds? (waarschijnlijk overdag meer punten verbruiken )
Haha, nou, dan kan je dus gewoon wél dat brood eten en flink veel ook, als je 9 punten overhoudt! Echt hoor, niet té weinig eten, dat is juist niet het idee van WW.
Welkom mamamandy! Het is nu wat rustiger hier dan een tijdje terug, maar ik merk dat er altijd een harde kern is die blijft meelezen en schrijven! Je kan altijd maandag of dinsdag je gewicht doorgeven, Pearsy werkt dan de tabel bij (waarvoor dank!).
Ik kijk even met je mee
Over het wegen: ja, je schommelt per dag, dat is heel normaal. En ja, dat kan best veel zijn. Daarom wordt aangeraden jezelf 1 keer per week te wegen, op jouw vaste weegdag
Ook kan het zijn dat je eens een week niet afvalt. Hopelijk heb je tegen die tijd geleerd dat je niet op moet goed en moet blijven volhouden! Maar bij de meesten gaat het afvallen in het begin heel erg makkelijk, dus dit motivatieprobleem komt meestal pas wat later om de hoek kijken Let wel: het afvallen gaat vrij makkelijk, als je je aan je punten houdt. Doe je dit niet, dat heeft dit logischerwijs ook effect op jouw gewichtsverlies. Klink logisch, maar we weten allemaal dat je ook WW met een korrel zout kan nemen sommige dagen en dan werkt het dus niet!
Je schrijft dat je het moeilijk vindt je punten op een goede manier op te maken. In jouw voorbeeld komt je 2 punten tekort. Dit kan je oplossen door bijvoorbeeld een gekookt eitje te eten of een boterham extra bij jouw ontbijt (ik vind 1 boterham als ontbijt wel vrij weinig namelijk). Probeer gezonde, extra dingetjes toe te voegen. Op een gegeven moment heb je een standaard lijstje in je hoofd van gezonde dingen met 2/3 punten die je nog extra kan nemen. Of je neemt 1 extra visstick, want slechts 1 visstick bij het eten lijkt mij ook niet echt vullen.
Na 20:00 uur eten is helemaal niet slecht, je lichaam kan geen klokkijken. Dat is een beetje een achterhaald verhaal.
Activiteitspunten en weekpunten: de meningen zijn hierover verdeeld. Ik telde alleen punten voor echt sporten, voor een extra inspanning, dus niet voor het standaard stuk dat ik altijd al naar mijn werk fiets. Mijn activiteitspunten maakte ik altijd op aan eten, mijn weekpunten meestal aan alcohol.
Was even druk met werken. Op zich gaat het wel goed. Neem nu geen brood meer 's ochtends, maar yoghurt of havermout met fruit. Scheelt qua punten weer en ik zit lekker vol.
*knip!*
Wat doen jullie als je nog 9 punten over hebt 's avonds? (waarschijnlijk overdag meer punten verbruiken )
Haha, nou, dan kan je dus gewoon wél dat brood eten en flink veel ook, als je 9 punten overhoudt! Echt hoor, niet té weinig eten, dat is juist niet het idee van WW.
Welkom mamamandy! Het is nu wat rustiger hier dan een tijdje terug, maar ik merk dat er altijd een harde kern is die blijft meelezen en schrijven! Je kan altijd maandag of dinsdag je gewicht doorgeven, Pearsy werkt dan de tabel bij (waarvoor dank!).
Ik kijk even met je mee
Over het wegen: ja, je schommelt per dag, dat is heel normaal. En ja, dat kan best veel zijn. Daarom wordt aangeraden jezelf 1 keer per week te wegen, op jouw vaste weegdag
Ook kan het zijn dat je eens een week niet afvalt. Hopelijk heb je tegen die tijd geleerd dat je niet op moet goed en moet blijven volhouden! Maar bij de meesten gaat het afvallen in het begin heel erg makkelijk, dus dit motivatieprobleem komt meestal pas wat later om de hoek kijken Let wel: het afvallen gaat vrij makkelijk, als je je aan je punten houdt. Doe je dit niet, dat heeft dit logischerwijs ook effect op jouw gewichtsverlies. Klink logisch, maar we weten allemaal dat je ook WW met een korrel zout kan nemen sommige dagen en dan werkt het dus niet!
Je schrijft dat je het moeilijk vindt je punten op een goede manier op te maken. In jouw voorbeeld komt je 2 punten tekort. Dit kan je oplossen door bijvoorbeeld een gekookt eitje te eten of een boterham extra bij jouw ontbijt (ik vind 1 boterham als ontbijt wel vrij weinig namelijk). Probeer gezonde, extra dingetjes toe te voegen. Op een gegeven moment heb je een standaard lijstje in je hoofd van gezonde dingen met 2/3 punten die je nog extra kan nemen. Of je neemt 1 extra visstick, want slechts 1 visstick bij het eten lijkt mij ook niet echt vullen.
Na 20:00 uur eten is helemaal niet slecht, je lichaam kan geen klokkijken. Dat is een beetje een achterhaald verhaal.
Activiteitspunten en weekpunten: de meningen zijn hierover verdeeld. Ik telde alleen punten voor echt sporten, voor een extra inspanning, dus niet voor het standaard stuk dat ik altijd al naar mijn werk fiets. Mijn activiteitspunten maakte ik altijd op aan eten, mijn weekpunten meestal aan alcohol.
maandag 15 september 2014 om 17:19
Voor vandaag heb ik mijn punten op. Ik zal mijn menu ook ff plaatsen. 'S ochtends heb ik brinta met banaan en studentenhaver. ' s middags 3 of 4 broodjes met mager beleg. 'S avonds veel groenten met wat vlees/vis. Tussendoor fruit of groenten. (Wortel komkommer tomaat oid) bij koffie 's avonds een koekje. En dan ben ik wel door de punten heen. Anders neem ik nog wat lekkers of ontbijtkoek of een broodje. Maar zoals mammamandy val ik niet af hoor. Hoogstens een paar ons. Ik zal morgen op het werk op de weegschaal, die is geeikt.
maandag 15 september 2014 om 17:58
quote:eimear schreef op 15 september 2014 @ 17:19:
Maar zoals mammamandy val ik niet af hoor. Hoogstens een paar ons.
Jij mag 36 punten per dag, mamamandy mag er 40. Logisch dat als jij 40 punten eet, jij dan niet (zo snel) afvalt.
Maar toch valt mij iets op aan jouw reactie, namelijk "hoogstens een paar ons". Gezond en blijvend afvallen gaat langzaam. Een paar ons per week is dus prima! Kilo's per week verliezen is gewoon niet gezond en ook niet vol te houden. Tuurlijk, in het begin gaat het snel, maar na een tijdje tergend langzaam hoor. En dan ben je vaak echt nog niet op je streefgewicht en ben je heel blij met 300 gram per week eraf! Ik wil je er voor behoeden dat je een onrealistisch idee hebt over afvallen met WW. Wat je merkt is dat mensen dan vaak minder gaan eten dan hun punten, dat weer niet volhouden want "wel erg weinig", tussendoor gaan snaaien, zich dus helemaal niet meer aan hun punten houden en dan werkt WW natuurlijk niet. Ik bedoel het goed en als het rot overkomt: sorry, ik slik m'n cursor wel in!
Maar zoals mammamandy val ik niet af hoor. Hoogstens een paar ons.
Jij mag 36 punten per dag, mamamandy mag er 40. Logisch dat als jij 40 punten eet, jij dan niet (zo snel) afvalt.
Maar toch valt mij iets op aan jouw reactie, namelijk "hoogstens een paar ons". Gezond en blijvend afvallen gaat langzaam. Een paar ons per week is dus prima! Kilo's per week verliezen is gewoon niet gezond en ook niet vol te houden. Tuurlijk, in het begin gaat het snel, maar na een tijdje tergend langzaam hoor. En dan ben je vaak echt nog niet op je streefgewicht en ben je heel blij met 300 gram per week eraf! Ik wil je er voor behoeden dat je een onrealistisch idee hebt over afvallen met WW. Wat je merkt is dat mensen dan vaak minder gaan eten dan hun punten, dat weer niet volhouden want "wel erg weinig", tussendoor gaan snaaien, zich dus helemaal niet meer aan hun punten houden en dan werkt WW natuurlijk niet. Ik bedoel het goed en als het rot overkomt: sorry, ik slik m'n cursor wel in!
maandag 15 september 2014 om 21:34
Komt niet rot over hoor, helemaal niet. Ik heb vandaag precies mijn 36 punten verbruikt, het stond er op tijd maar had mijn avondeten er al in gezet (recept van WW) 40 punten eet ik niet, 2x meer punten dan 36 gehad en dat was het weekend.
Ik had de 1e 1 of 2 weken wat meer verwacht dan een paar ons, maar goed het zij zo Maar dat je later een paar ons afvalt per week die had ik wel al begrepen!
Ik had de 1e 1 of 2 weken wat meer verwacht dan een paar ons, maar goed het zij zo Maar dat je later een paar ons afvalt per week die had ik wel al begrepen!
maandag 15 september 2014 om 21:46
Zo veel in een week had ik ook zeker niet verwacht hoor, maar is waarschijnlijk echt allemaal vocht geweest aangezien het er ook razendsnel aanzat
De ene boterham vanochtend zijn er normaal ook echt 2 maar moest brood uit vriezer pakken en na druk ochtendschema was het alweer tijd voor tussendoortje. dus probeer het morgen idd beter in te plannen.
Probeer nu wel met volle en volvette producten te doen, de punten heb ik ruimschoots nu nog, anders word het echt zoeken.
Ik denk op het moment echt alleen maar aan de lekker dingen die ik voorlopig nog niet wil nemen,ondanks dat ik geen honger heb. maar bijv volgende week gaan we naar de beverwijkse bazaar en dat doen we ong 3 x per jaar maar en dan kan ik me dagen van tevoren al verheugen op mijn bak met kapsalon.
Heeeeeeeeeeel veel punten denk.
Maar eten jullie dat soort dingen nou ook gewoon, iets wat je echt heel lekker vind,zelde eet en enorm van kan genieten?
Of probeer je toch verstandig te zijn en niet te doen. zou dit dan van mijn weekpunten willen doen, al heb ik daar denk niet genoeg aan haha
Erg he dat ik mij daar nu druk over kan maken.
Vind het zo goed hoe jullie allemaal zo goed de draad weer kunnen oppakken na weekendje zondigen en vette plus op de weegschaal, hoop dat ik ook zo sterk ben en niet de motivatie kwijtraak.
Zie dit ook echt als stok achter de deur door elke week mijn gewicht door te geven.
Doen jullie nog iets speciaals bij het behalen van een mijlpaal? iets leuks voor jezelf kopen ofzo?
De ene boterham vanochtend zijn er normaal ook echt 2 maar moest brood uit vriezer pakken en na druk ochtendschema was het alweer tijd voor tussendoortje. dus probeer het morgen idd beter in te plannen.
Probeer nu wel met volle en volvette producten te doen, de punten heb ik ruimschoots nu nog, anders word het echt zoeken.
Ik denk op het moment echt alleen maar aan de lekker dingen die ik voorlopig nog niet wil nemen,ondanks dat ik geen honger heb. maar bijv volgende week gaan we naar de beverwijkse bazaar en dat doen we ong 3 x per jaar maar en dan kan ik me dagen van tevoren al verheugen op mijn bak met kapsalon.
Heeeeeeeeeeel veel punten denk.
Maar eten jullie dat soort dingen nou ook gewoon, iets wat je echt heel lekker vind,zelde eet en enorm van kan genieten?
Of probeer je toch verstandig te zijn en niet te doen. zou dit dan van mijn weekpunten willen doen, al heb ik daar denk niet genoeg aan haha
Erg he dat ik mij daar nu druk over kan maken.
Vind het zo goed hoe jullie allemaal zo goed de draad weer kunnen oppakken na weekendje zondigen en vette plus op de weegschaal, hoop dat ik ook zo sterk ben en niet de motivatie kwijtraak.
Zie dit ook echt als stok achter de deur door elke week mijn gewicht door te geven.
Doen jullie nog iets speciaals bij het behalen van een mijlpaal? iets leuks voor jezelf kopen ofzo?
dinsdag 16 september 2014 om 08:04
Ja hoor ik eet in het weekend echt wel wat ik lekker vind maar probeer wel enigzins binnen mijn punten te blijven.
Eet ook gewoon friet of drink een paar glazen wijn maar niet meer zo klakkeloos als van tevoren .
Een kapsalon heeft heel veeeeel punten net even gegoogled 1800 kcal als je er vanuit gaat dat 1 punt ong 50kcal is
Eet ook gewoon friet of drink een paar glazen wijn maar niet meer zo klakkeloos als van tevoren .
Een kapsalon heeft heel veeeeel punten net even gegoogled 1800 kcal als je er vanuit gaat dat 1 punt ong 50kcal is
dinsdag 16 september 2014 om 08:24
quote:Supersoulfighter schreef op 15 september 2014 @ 14:43:
Haha, nou, dan kan je dus gewoon wél dat brood eten en flink veel ook, als je 9 punten overhoudt! Echt hoor, niet té weinig eten, dat is juist niet het idee van WW.
Ja, dit onderschrijf ik helemaal. Mijn ww coach (van de cursus) zegt dat het ontbijt 20% van de dagpunten zou moeten zijn. Ik sjoemel daar nog wel eens mee omdat ik s'avonds lekker wil eten, maar dit is dan ook te zien in mijn resultaat die week. Ben nu meer dan een jaar bezig en het gaat nu wel heeeel erg langzaam, terwijl ik wel binnen de punten blijf, zelfs op de beurs waar ik dit weekend en de RAI voor werk was.
Huidig gewicht: 80,8
Totaal af: -14,5
Deze week: -0,3
Haha, nou, dan kan je dus gewoon wél dat brood eten en flink veel ook, als je 9 punten overhoudt! Echt hoor, niet té weinig eten, dat is juist niet het idee van WW.
Ja, dit onderschrijf ik helemaal. Mijn ww coach (van de cursus) zegt dat het ontbijt 20% van de dagpunten zou moeten zijn. Ik sjoemel daar nog wel eens mee omdat ik s'avonds lekker wil eten, maar dit is dan ook te zien in mijn resultaat die week. Ben nu meer dan een jaar bezig en het gaat nu wel heeeel erg langzaam, terwijl ik wel binnen de punten blijf, zelfs op de beurs waar ik dit weekend en de RAI voor werk was.
Huidig gewicht: 80,8
Totaal af: -14,5
Deze week: -0,3
dinsdag 16 september 2014 om 09:23
Femme goed hoor 300 Gr eraf.
Zooooo dat is idd een flinke puntenvreter die kapsalon haha.
Hier kon ik het vanmorgen weer niet laten om toch te wegen, maar de Weegschaal twijfelde tussen gelijk blijven of toch weer ons erbij, is uiteindelijk de ons erbij geworden.
Snap er ff niet zoveel van , eerste week 5 kg eraf ( wat natuurlijk absurd veel is) en dan 2 ons erbij.
Heb ik mij juist de afgelopen 2 dagen best in het zweet gewerkt met de crosstrainer.
Ongesteld moet ik pas ergens volgende week worden.
Ook houd ik mij strikt aan mijn dagpunten. Eet savonds wel gewoon mee, andyvie stamp met gehakt balletje en beetje jus maar weeg af en blijf binnen mijn punten.
Zou ik anders het bakje yoghurt om 20,30 na mijn werk moeten slippen ondanks dat het binnen dagpunten past?
Femme nieuwe kleren idd dat lijkt mij ook erg leuk om te doen. Hoop dat ik ook kleinere maat aan kan na bepaalde tijd.
Hoeveel maten ben jij nu kleiner?
Zooooo dat is idd een flinke puntenvreter die kapsalon haha.
Hier kon ik het vanmorgen weer niet laten om toch te wegen, maar de Weegschaal twijfelde tussen gelijk blijven of toch weer ons erbij, is uiteindelijk de ons erbij geworden.
Snap er ff niet zoveel van , eerste week 5 kg eraf ( wat natuurlijk absurd veel is) en dan 2 ons erbij.
Heb ik mij juist de afgelopen 2 dagen best in het zweet gewerkt met de crosstrainer.
Ongesteld moet ik pas ergens volgende week worden.
Ook houd ik mij strikt aan mijn dagpunten. Eet savonds wel gewoon mee, andyvie stamp met gehakt balletje en beetje jus maar weeg af en blijf binnen mijn punten.
Zou ik anders het bakje yoghurt om 20,30 na mijn werk moeten slippen ondanks dat het binnen dagpunten past?
Femme nieuwe kleren idd dat lijkt mij ook erg leuk om te doen. Hoop dat ik ook kleinere maat aan kan na bepaalde tijd.
Hoeveel maten ben jij nu kleiner?
dinsdag 16 september 2014 om 11:17
Wat is de tabel kort geworden...
Waar is iedereen toch gebleven?
Ben weer terug van vakantie en de zomer vol met feesten is voorbij...
Ben best wel depri nadat ik op de weegschaal heb gekeken..
71.9
5 jaar geleden had ik net die 10 kilo eraf en nu is alles weer erbij..
Ik hoop dat ik echt sterk ga zijn en weer wat kilo's kwijt kom..
Voorlopig geen feesten of etentjes! Ik ga vandaag beginnen en wil geen smoezen meer van mijzelf horen.
Waar is iedereen toch gebleven?
Ben weer terug van vakantie en de zomer vol met feesten is voorbij...
Ben best wel depri nadat ik op de weegschaal heb gekeken..
71.9
5 jaar geleden had ik net die 10 kilo eraf en nu is alles weer erbij..
Ik hoop dat ik echt sterk ga zijn en weer wat kilo's kwijt kom..
Voorlopig geen feesten of etentjes! Ik ga vandaag beginnen en wil geen smoezen meer van mijzelf horen.
dinsdag 16 september 2014 om 16:39
Hoi, hoi,
Even geen tijd nog om te reageren, druk druk, maar hopelijk snel wel weer. Hier helaas een halve kg erbij en ben er echt verbaasd over. Goed aan mijn punten gehouden, alleen weekextra op een feestje opgemaakt dit weekend en dan toch een plus.
Snap er niks van, want ook al is mijn stoelgang moeizaam, zit ik voor mijn periode en heb nogal wat stress, dan nog had het gelijk of een minnetje moeten zijn (vind ik haha, mijn lichaam dus niet). Nieuwe week er weer vol tegen aan, jullie ook allemaal veel succes!
Huidig gewicht: 94,6
Totaal af: -2,8
Deze week: +0,5
Even geen tijd nog om te reageren, druk druk, maar hopelijk snel wel weer. Hier helaas een halve kg erbij en ben er echt verbaasd over. Goed aan mijn punten gehouden, alleen weekextra op een feestje opgemaakt dit weekend en dan toch een plus.
Snap er niks van, want ook al is mijn stoelgang moeizaam, zit ik voor mijn periode en heb nogal wat stress, dan nog had het gelijk of een minnetje moeten zijn (vind ik haha, mijn lichaam dus niet). Nieuwe week er weer vol tegen aan, jullie ook allemaal veel succes!
Huidig gewicht: 94,6
Totaal af: -2,8
Deze week: +0,5
dinsdag 16 september 2014 om 19:23
Hey mammamandy, Doordat ik liefdesverdriet had toendertijd, viel ik doordat ik geen hap kon eten in een maand 12 kilo af..
Dat was echt een superleuk voordeel van het nadeel!
Het is vrij lang eraf gebleven maar ineens slopen de kilo's langzaam er weer aan..
Vandaag goed mn best gedaan..
Echt op mn eten gelet en ipv boodschappen met de auto te doen heb ik de fiets en de hond meegenomen..
Aangezien ik maar weinig op de fiets kon meenemen moet ik morgen maar weer gaan!!
Dat was echt een superleuk voordeel van het nadeel!
Het is vrij lang eraf gebleven maar ineens slopen de kilo's langzaam er weer aan..
Vandaag goed mn best gedaan..
Echt op mn eten gelet en ipv boodschappen met de auto te doen heb ik de fiets en de hond meegenomen..
Aangezien ik maar weinig op de fiets kon meenemen moet ik morgen maar weer gaan!!
dinsdag 16 september 2014 om 20:41
Jammer hoor Suhke, maar je hebt een heerlijke zomer gehad en je gaat nu voor een gezonde slanke winter. Kom op meid, je kunt het!
Moet ik je gewicht ook aanpassen in de tabel Suhke?
Fijne duidelijke teksten Supersoul, dank je. En fijn dat je nog steeds even langskomt
Als je het zo door mag zetten gaat het prima toch Femme? Elke week 3 ons eraf is een mooi resultaat.
Wat kan je lijf soms raar reageren hè Juf, ik sta er soms ook versteld van.
Als jullie ook in de tabel willen eimear en mammamandy geef dan je gegevens even door zoals in de tabel staat, dan zet ik jullie erbij.
Hier gaat het weer lekker, 5 ons eraf en toch al mijn weekpunten gebruikt dus ik ben heel tevreden
Moet ik je gewicht ook aanpassen in de tabel Suhke?
Fijne duidelijke teksten Supersoul, dank je. En fijn dat je nog steeds even langskomt
Als je het zo door mag zetten gaat het prima toch Femme? Elke week 3 ons eraf is een mooi resultaat.
Wat kan je lijf soms raar reageren hè Juf, ik sta er soms ook versteld van.
Als jullie ook in de tabel willen eimear en mammamandy geef dan je gegevens even door zoals in de tabel staat, dan zet ik jullie erbij.
Hier gaat het weer lekker, 5 ons eraf en toch al mijn weekpunten gebruikt dus ik ben heel tevreden
dinsdag 16 september 2014 om 20:51
Doe maar, mijn huidige 71,9 als startgewicht!
Ik hoop dat ik weer wat kilo's kwijtraak en dat er ooit staat: -10!!
Mijn doel is in januari weer in mn skibroeken te passen!
Op vakantie heb ik me ook nog ingehouden! In Spanje drink ik normaal liters Fanta Naranja per dag. Nu als we ergens gingen eten bestelde ik als eerste de Naranja en daarna stapte ik over op water wat me erg goed beviel.
Zoveel water gedronken en zo weinig naar het toilet geweest..
Het eten was mega zout..
En morgen word ik ongesteld..
Dus nu zal ik wel extra opgeblazen zijn..
Vocht vast gehouden!
Elke keer vind ik het super om te zien hoe het iedereen wel lukt en mij nu al meer dan een jaar niet meer..
Ik hoop dat ik weer wat kilo's kwijtraak en dat er ooit staat: -10!!
Mijn doel is in januari weer in mn skibroeken te passen!
Op vakantie heb ik me ook nog ingehouden! In Spanje drink ik normaal liters Fanta Naranja per dag. Nu als we ergens gingen eten bestelde ik als eerste de Naranja en daarna stapte ik over op water wat me erg goed beviel.
Zoveel water gedronken en zo weinig naar het toilet geweest..
Het eten was mega zout..
En morgen word ik ongesteld..
Dus nu zal ik wel extra opgeblazen zijn..
Vocht vast gehouden!
Elke keer vind ik het super om te zien hoe het iedereen wel lukt en mij nu al meer dan een jaar niet meer..
dinsdag 16 september 2014 om 21:24
Oh dat is dan idd een minder leuke reden liefdesverdriet.
Maar gaat je nu vast zonder een nare reden ook lukken.
Juf ja je verwacht idd wat anders vooral in het begin, maar mischien toch die ongesteldheid die de reden zou kunnen zijn? Volgende week vast wel een min, je weet nu IIg hoe het moe
Zou graag in de tabel willen idd.
Mijn lengte is 182
Begin gewicht 111,5
Streefgewicht 85
Huidig gewicht 107
Totaal afgevallen 4,5
Deze week 4,5
Alvast bedankt!
Maar gaat je nu vast zonder een nare reden ook lukken.
Juf ja je verwacht idd wat anders vooral in het begin, maar mischien toch die ongesteldheid die de reden zou kunnen zijn? Volgende week vast wel een min, je weet nu IIg hoe het moe
Zou graag in de tabel willen idd.
Mijn lengte is 182
Begin gewicht 111,5
Streefgewicht 85
Huidig gewicht 107
Totaal afgevallen 4,5
Deze week 4,5
Alvast bedankt!
woensdag 17 september 2014 om 15:05
@pearssy: wat ben je de laatste weken goed bezig, steeds een mooie min te pakken, fijn! Nog 10 kilo en dan ben je onder de 100, dat is denk ik ook wel motiverend of niet?
Ja, weet niet wat het deze week was met mijn lichaam. Gisteren aardig wat gedronken en drank werkt zeer laxerend bij mij. Eindelijk weer eens lekker naar de wc geweest. Vanmorgen - 2 kg... Ik probeer niet dagelijks te wegen haha, maar het blijft interessant. Alleen mijn gewicht van maandag noteer ik, hopelijk volgende week gewoon een mooie min.
@mammamandy: jaa ik weet inmiddels heel goed hoe WW moet, bijna 2 jaren bezig, maar een pauze van een half jaar was niet goed. Dus nu de draad weer opgepakt.
Goed dat jij ook begonnen bent... klopt het dat je deze week 4 en halve kg eraf hebt? Wauw, goed begin, wel veel.
Ja, weet niet wat het deze week was met mijn lichaam. Gisteren aardig wat gedronken en drank werkt zeer laxerend bij mij. Eindelijk weer eens lekker naar de wc geweest. Vanmorgen - 2 kg... Ik probeer niet dagelijks te wegen haha, maar het blijft interessant. Alleen mijn gewicht van maandag noteer ik, hopelijk volgende week gewoon een mooie min.
@mammamandy: jaa ik weet inmiddels heel goed hoe WW moet, bijna 2 jaren bezig, maar een pauze van een half jaar was niet goed. Dus nu de draad weer opgepakt.
Goed dat jij ook begonnen bent... klopt het dat je deze week 4 en halve kg eraf hebt? Wauw, goed begin, wel veel.
donderdag 18 september 2014 om 11:27
Hier vanmorgen toch weer gewogen en 300 Gr eraf. Dus na deze week eerst totaal 2 erbij nu weer 3 eraf. Blijft een mysterie haha.
Maar hopelijk zet het door want elke dag want welke dag ruim een ons eraf is toch weer bijna een kilo per week. Toch maar positief proberen te blijven kijken haha.
Het gaat mij hier eigenlijk nog heel makkelijk af, eigenlijk nog niet echt de neiging tot snoepen gehad.
Wel vraag ik mij of of die yoghurt in de avond wel verstandig is. Maar ja heb die punten nog over, en waar ik graag wat advies over wil is het volgende.
Ik ben tot nu toe te bang om een koekje te nemen ofzo, ik wete heb de punten ruimschoots over maar ben dan bang dat ik niet ga afvallen. Ga er iets te panisch mee om geloof ik.
Ook staat er van weekend frietjes op menu ,maar durf gewoon niet van mijn patroon af te wijken.
Hoe doen jullie dat?
Kan ik als het binnen mijn punten past , echt wlel een patatje eten of keer schaaltje chips? Alsof ik dan weer overnieuw moet beginnen voor mijn gevoel.
Heb ook de neiging om etentjes en dergelijke af te zeggen hiervoor.
Mischien dat het is dat het deze week zo op en af gaat dat ik dan vrees dat het met koekje helemaal niet gaat
Maar hopelijk zet het door want elke dag want welke dag ruim een ons eraf is toch weer bijna een kilo per week. Toch maar positief proberen te blijven kijken haha.
Het gaat mij hier eigenlijk nog heel makkelijk af, eigenlijk nog niet echt de neiging tot snoepen gehad.
Wel vraag ik mij of of die yoghurt in de avond wel verstandig is. Maar ja heb die punten nog over, en waar ik graag wat advies over wil is het volgende.
Ik ben tot nu toe te bang om een koekje te nemen ofzo, ik wete heb de punten ruimschoots over maar ben dan bang dat ik niet ga afvallen. Ga er iets te panisch mee om geloof ik.
Ook staat er van weekend frietjes op menu ,maar durf gewoon niet van mijn patroon af te wijken.
Hoe doen jullie dat?
Kan ik als het binnen mijn punten past , echt wlel een patatje eten of keer schaaltje chips? Alsof ik dan weer overnieuw moet beginnen voor mijn gevoel.
Heb ook de neiging om etentjes en dergelijke af te zeggen hiervoor.
Mischien dat het is dat het deze week zo op en af gaat dat ik dan vrees dat het met koekje helemaal niet gaat
vrijdag 19 september 2014 om 09:28
quote:mammamandy schreef op 18 september 2014 @ 11:27:
Ik ben tot nu toe te bang om een koekje te nemen ofzo, ik wete heb de punten ruimschoots over maar ben dan bang dat ik niet ga afvallen. Ga er iets te panisch mee om geloof ik.
Ook staat er van weekend frietjes op menu ,maar durf gewoon niet van mijn patroon af te wijken.
Hoe doen jullie dat?
Kan ik als het binnen mijn punten past , echt wlel een patatje eten of keer schaaltje chips? Alsof ik dan weer overnieuw moet beginnen voor mijn gevoel.
Heb ook de neiging om etentjes en dergelijke af te zeggen hiervoor.
Mischien dat het is dat het deze week zo op en af gaat dat ik dan vrees dat het met koekje helemaal niet gaat
Hoi mammadandy,
Weightwachthers is gebaseerd op het principe dat je al je dagpunten opeet. Als je namelijk minder dan je punten eet, val je niet af vanwege de zgn spaarstand waar je lichaam dan ingaat.
Over de weekpunten zijn de meningen verdeeld. Volgens mijn weightwatcher coach kun je ze het best vanaf het begin allemaal opeten en val je nog steeds af. Als je dat consequent niet doet val je ook wel af, maar kun je niet meer terug. Ik eet ze op en inderdaad soms met frieten, chips en koekjes, maar persoonlijk liever met wijntjes (ben Française). Ik gebruik ze ook als ik honger heb, want dat heb ik nu wel eens bij 27 dagpunten. In het begin helemaal niet, maar toen mocht ik 34 punten.
Ik ben tot nu toe te bang om een koekje te nemen ofzo, ik wete heb de punten ruimschoots over maar ben dan bang dat ik niet ga afvallen. Ga er iets te panisch mee om geloof ik.
Ook staat er van weekend frietjes op menu ,maar durf gewoon niet van mijn patroon af te wijken.
Hoe doen jullie dat?
Kan ik als het binnen mijn punten past , echt wlel een patatje eten of keer schaaltje chips? Alsof ik dan weer overnieuw moet beginnen voor mijn gevoel.
Heb ook de neiging om etentjes en dergelijke af te zeggen hiervoor.
Mischien dat het is dat het deze week zo op en af gaat dat ik dan vrees dat het met koekje helemaal niet gaat
Hoi mammadandy,
Weightwachthers is gebaseerd op het principe dat je al je dagpunten opeet. Als je namelijk minder dan je punten eet, val je niet af vanwege de zgn spaarstand waar je lichaam dan ingaat.
Over de weekpunten zijn de meningen verdeeld. Volgens mijn weightwatcher coach kun je ze het best vanaf het begin allemaal opeten en val je nog steeds af. Als je dat consequent niet doet val je ook wel af, maar kun je niet meer terug. Ik eet ze op en inderdaad soms met frieten, chips en koekjes, maar persoonlijk liever met wijntjes (ben Française). Ik gebruik ze ook als ik honger heb, want dat heb ik nu wel eens bij 27 dagpunten. In het begin helemaal niet, maar toen mocht ik 34 punten.
vrijdag 19 september 2014 om 21:27
Femme bedank voor je uitleg over die weekpunten, ik hoor er idd zoveel verschillende verhalen over.
Klinkt ook wel logisch wat je verteld over dat niet meer terug kunnen, voor je lichaam is het dan ineens wel een shock als je het nooit doet en dan wel ineens.
Maar maakt het dan nog uit of je er elke dag paar van af neemt, of kan het ook bijv een keer per week voor lekker frietje of verjaardag?
Wil het het liefst bewaren voor de lekkere uitspattingen in weekend.
Maar waarschijnlijk als ik ook stuk minder dagpunten heb dat ze dan ook af en toe bij de gewone dagpunten gaan.
Maar zie dat er bij jou dus ook al lekker 14 af is ondanks de wijntjes hihihi , je hebt groot gelijk hoor.
Suhke jij gaat ook lekker zo te zien!
Weten jullie trouwens ong hoeveel punten een hema ontbijtje is?
De kids willen het graag weer een keer. Je weet wel zo een croissantje, kwart stokbrood, omeletjr.
Croissant kan ik idd wel vinden maar weet niet zo goed wat ik voor het stokbroodje en ei moet rekenen, en liefst de bacon er ook bij haha. Is tenslotte weekend he
Hier staat de stand vanochtend op 106 rond. Dus 6 officieel eraf. Maar moet volgende week ongesteld worden, kijken wat het dan gaat doen, plus kan morgen makkelijk weer 200 Gr bijzitten want mijn lichaam houd erg van schommelen heb ik al gemerkt.
Klinkt ook wel logisch wat je verteld over dat niet meer terug kunnen, voor je lichaam is het dan ineens wel een shock als je het nooit doet en dan wel ineens.
Maar maakt het dan nog uit of je er elke dag paar van af neemt, of kan het ook bijv een keer per week voor lekker frietje of verjaardag?
Wil het het liefst bewaren voor de lekkere uitspattingen in weekend.
Maar waarschijnlijk als ik ook stuk minder dagpunten heb dat ze dan ook af en toe bij de gewone dagpunten gaan.
Maar zie dat er bij jou dus ook al lekker 14 af is ondanks de wijntjes hihihi , je hebt groot gelijk hoor.
Suhke jij gaat ook lekker zo te zien!
Weten jullie trouwens ong hoeveel punten een hema ontbijtje is?
De kids willen het graag weer een keer. Je weet wel zo een croissantje, kwart stokbrood, omeletjr.
Croissant kan ik idd wel vinden maar weet niet zo goed wat ik voor het stokbroodje en ei moet rekenen, en liefst de bacon er ook bij haha. Is tenslotte weekend he
Hier staat de stand vanochtend op 106 rond. Dus 6 officieel eraf. Maar moet volgende week ongesteld worden, kijken wat het dan gaat doen, plus kan morgen makkelijk weer 200 Gr bijzitten want mijn lichaam houd erg van schommelen heb ik al gemerkt.
zaterdag 20 september 2014 om 07:34
Ja hoor had gelijk , vanmorgen uit het niets 500 Gr erbij
Grrr is 500 Gr ook nog een normale schommeling?
Nou ja we gaan vrolijk verder.
Vind het nu alleen wel gevaarlijk om nu aan mijn weekpunten te komen, heb ze alle 49 nog. Bewaar ze namelijk voor het weekend. Ga er toch een paar opmaken en morgen ook een paar en dan kijken hoe de schade maandag is.
Grrr is 500 Gr ook nog een normale schommeling?
Nou ja we gaan vrolijk verder.
Vind het nu alleen wel gevaarlijk om nu aan mijn weekpunten te komen, heb ze alle 49 nog. Bewaar ze namelijk voor het weekend. Ga er toch een paar opmaken en morgen ook een paar en dan kijken hoe de schade maandag is.
zaterdag 20 september 2014 om 20:11
Mammamandy ja dat is normaal zeker omdat je eerder zoveel afgevallen bent. Ik zou de weekpunten gewoon lekker opmaken juist als af en toe dingen gewoon mogen, gaat het afvallen toch veel makkelijker?
Ik ben nog steeds niet echt begonnen met opschrijven wat ik eet terwijl dat de vorige keer het meest efficiënte was. Zodra ik echt de ww draad heb opgepakt, kom ik mij melden.
Ik ben nog steeds niet echt begonnen met opschrijven wat ik eet terwijl dat de vorige keer het meest efficiënte was. Zodra ik echt de ww draad heb opgepakt, kom ik mij melden.
