Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
vrijdag 17 januari 2014 om 16:37
@ Lientje, wat een supergaaf kerstcadeau van je baas! Ik had zo'n standaard vreetpakket. De dingen die er vorig jaar inzaten staan nog steeds in de kast. Geen idee wat ik met die exotische dingen moet.
@Boannan, ik heb ook moeite om binnen m'n dagtotaal van 27 punten te blijven. Vind het erg weinig; zeker als ik zie wat ik dan op een dag feitelijk mag eten. Tegenwoordig maak ik zondagavond een planning voor het avondeten. Ik zoek dan 7 recepten/gerechten uit voor de komende week die ik ga maken. Deze vul ik dan alvast in op de app bij 'diner'. Zo weet ik precies hoeveel punten ik nog over heb voor ontbijt, lunch en tussendoortjes. Vaak zit ik toch nog wel een paar punten boven m'n dagtotaal, dit probeer is te compenseren met het verdienen van dagelijkse activity points. Zo hoef ik in principe niet de weekextra van 49 punten op te maken. In principe..... Want zodra ik een paar glaasjes wijn neem in het weekend dan is het gedaan met deze balans. Ach ja, je moet ook blijven genieten anders is het niet vol te houden.
Dit is mijn eetlijstje van vandaag:
O: 3 volkoren beschuitjes, twee dun besmeerd met boter en half plakje kaas. En een met Slankie (7)
L: twee geroosterde speltboterhammen met halve avocado, yorkham, pijnboompitten en peper en zout (11)
T: wortels (0)
D: tagliatelle met spinazie en zalm en rauwkost (10)
T: stuk fruit (0)
Totaal 28 punten.
@Boannan, ik heb ook moeite om binnen m'n dagtotaal van 27 punten te blijven. Vind het erg weinig; zeker als ik zie wat ik dan op een dag feitelijk mag eten. Tegenwoordig maak ik zondagavond een planning voor het avondeten. Ik zoek dan 7 recepten/gerechten uit voor de komende week die ik ga maken. Deze vul ik dan alvast in op de app bij 'diner'. Zo weet ik precies hoeveel punten ik nog over heb voor ontbijt, lunch en tussendoortjes. Vaak zit ik toch nog wel een paar punten boven m'n dagtotaal, dit probeer is te compenseren met het verdienen van dagelijkse activity points. Zo hoef ik in principe niet de weekextra van 49 punten op te maken. In principe..... Want zodra ik een paar glaasjes wijn neem in het weekend dan is het gedaan met deze balans. Ach ja, je moet ook blijven genieten anders is het niet vol te houden.
Dit is mijn eetlijstje van vandaag:
O: 3 volkoren beschuitjes, twee dun besmeerd met boter en half plakje kaas. En een met Slankie (7)
L: twee geroosterde speltboterhammen met halve avocado, yorkham, pijnboompitten en peper en zout (11)
T: wortels (0)
D: tagliatelle met spinazie en zalm en rauwkost (10)
T: stuk fruit (0)
Totaal 28 punten.
zaterdag 18 januari 2014 om 17:51
Keurig lijstje moffelenpiertje. Zo'n perfect eetlijstje heb ik niet vaak. Ik denk dat ik max. 3/4 dagen per week echt binnen de points blijf, oeps. Bijna alle andere dagen eet ik enkele, of veel, points meer. Met active points verdienen en de extra points red ik het dan altijd nèt. Maar nee, hard/snel val je dan niet af...
Goede tip om een week vooruit te werken moffelenpiertje. Ga ik ook eens proberen! Hopelijk is manlief het eens met mijn voorgestelde diners dan . (Normaal overleggen we wat we gaan eten 's avonds.)
Goede tip om een week vooruit te werken moffelenpiertje. Ga ik ook eens proberen! Hopelijk is manlief het eens met mijn voorgestelde diners dan . (Normaal overleggen we wat we gaan eten 's avonds.)
zondag 19 januari 2014 om 11:14
Ik word gek! Deze week onwijs mijn best gedaan. Keurig netjes binnen de punten gebleven, mijn weekextra punten zelfs niet eens aangeraakt en zelfs 7u bewogen (fietsen en wandelen) en ben pas 4 ons kwijt tov maandag!
Ik overweeg zelfs om straks een andere weegschaal te gaan kopen in de hoop dat deze niet klopt.
Wie kan me even moed inpraten?
Ik overweeg zelfs om straks een andere weegschaal te gaan kopen in de hoop dat deze niet klopt.
Wie kan me even moed inpraten?
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
zondag 19 januari 2014 om 22:49
maandag 20 januari 2014 om 08:34
Ik durf het bijna niet te zeggen.... maar mijn schommel doet het nog goed.
Gewicht nu: 71,8
Afgevallen deze week: +0,8
Totaal afgevallen: 13,2 kg
Een week vrij doet mij duidelijk geen goed. Steek hierbij hand in eigen boezem, echt teveel lekkers gegeten deze week. Chocolade ed kan ik normaal heel goed laten liggen, maar had 3 hele lekkere dozen (dure) chocolade gratis bij mijn kerstpakket graaien. Een heb ik er al weggeven, een is er leeg en de laatste wordt aan gewerkt. Niet alleen door mij hoor, de rest van het gezin helpt goed mee. Maar ik heb er ook zeker een aandeel in.
Gewicht nu: 71,8
Afgevallen deze week: +0,8
Totaal afgevallen: 13,2 kg
Een week vrij doet mij duidelijk geen goed. Steek hierbij hand in eigen boezem, echt teveel lekkers gegeten deze week. Chocolade ed kan ik normaal heel goed laten liggen, maar had 3 hele lekkere dozen (dure) chocolade gratis bij mijn kerstpakket graaien. Een heb ik er al weggeven, een is er leeg en de laatste wordt aan gewerkt. Niet alleen door mij hoor, de rest van het gezin helpt goed mee. Maar ik heb er ook zeker een aandeel in.
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
maandag 20 januari 2014 om 08:50
Piepte ik gisteren nog dat het te langzaam ging, vandaag ben ik weer blij!
Huidig gewicht: 86,3
Totaal af: -3,9
Deze week: -1
Ik mag dus niet meer zeuren!
@Jirelle: wat een fantastisch resultaat. Ik denk dat jij de topper van de week zal zijn.
Huidig gewicht: 86,3
Totaal af: -3,9
Deze week: -1
Ik mag dus niet meer zeuren!
@Jirelle: wat een fantastisch resultaat. Ik denk dat jij de topper van de week zal zijn.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
maandag 20 januari 2014 om 09:14
Wow Jirelle
@Boannan, mijn coach zegt altijd dat je het weekextra WEL moet gebruiken. Dat misschien eens proberen?
Ik ben ook een beetje teleurgesteld. Heb de powerstart gedaan, op 1 dag in het weekend na. (feestje)
Slechts 0,2 kwijt. Had hogere verwachtingen omdat ik op de cursus allemaal halleluja verhalen heb gehoord.
Huidig gewicht 82,1
Deze week: -0,2
Totaal af: -13,3
@Boannan, mijn coach zegt altijd dat je het weekextra WEL moet gebruiken. Dat misschien eens proberen?
Ik ben ook een beetje teleurgesteld. Heb de powerstart gedaan, op 1 dag in het weekend na. (feestje)
Slechts 0,2 kwijt. Had hogere verwachtingen omdat ik op de cursus allemaal halleluja verhalen heb gehoord.
Huidig gewicht 82,1
Deze week: -0,2
Totaal af: -13,3
maandag 20 januari 2014 om 09:21
Jippiejo: 87,5 Deze week - 0,2 Totaal: -5,8
Het valt me nog mee, 2 ons er af. Ik heb een onwijs drukke week achter de rug met ook nog 2! werkborrels. De eerste heb ik me keurig gedragen maar op de tweede deze week kon ik de bitterballen, wijntjes, miniloempia's etc niet weerstaan.
Lief Pearssy dat je me alsnog had toegevoegd in de tabel! Hoe is het jou vergaan de afgelopen week? Die twee ons is toch maar weer mooi er af!
Lientje wat een leuk kerstcadeau!
Suhke wat balen dat je nu ziek bent na je vakantie!! Maar als je zo intensief bezig bent geweest ben je vast niks bijgekomen.
Aan de anderen: zet 'm op allemaal!!!
Het valt me nog mee, 2 ons er af. Ik heb een onwijs drukke week achter de rug met ook nog 2! werkborrels. De eerste heb ik me keurig gedragen maar op de tweede deze week kon ik de bitterballen, wijntjes, miniloempia's etc niet weerstaan.
Lief Pearssy dat je me alsnog had toegevoegd in de tabel! Hoe is het jou vergaan de afgelopen week? Die twee ons is toch maar weer mooi er af!
Lientje wat een leuk kerstcadeau!
Suhke wat balen dat je nu ziek bent na je vakantie!! Maar als je zo intensief bezig bent geweest ben je vast niks bijgekomen.
Aan de anderen: zet 'm op allemaal!!!
maandag 20 januari 2014 om 11:34
Hoi hoi,
Is er nog plaats voor een nieuweling? Ik had me voor de kerst ingeschreven, ben braaf aan het puntentellen geslagen maar het heeft helaas nog niets opgebracht. Moet ik wel zeggen dat ik voor het eerst tijdens de feestdagen niets ben aangekomen, dus dat is al een feestje op zich!
Ik zie dat jullie allemaal lekker bezig zijn, dus ik hoop dat dat me een beetje kan motiveren. En een extra stok achter de deur.
Bij mij mag er wel 20 kilo vanaf, ik hoor wel als er nog plek is.
Groetjes Broodjekaas (dat is wel goed voor 7 of 8 punten als ik me niet vergis
Is er nog plaats voor een nieuweling? Ik had me voor de kerst ingeschreven, ben braaf aan het puntentellen geslagen maar het heeft helaas nog niets opgebracht. Moet ik wel zeggen dat ik voor het eerst tijdens de feestdagen niets ben aangekomen, dus dat is al een feestje op zich!
Ik zie dat jullie allemaal lekker bezig zijn, dus ik hoop dat dat me een beetje kan motiveren. En een extra stok achter de deur.
Bij mij mag er wel 20 kilo vanaf, ik hoor wel als er nog plek is.
Groetjes Broodjekaas (dat is wel goed voor 7 of 8 punten als ik me niet vergis
maandag 20 januari 2014 om 15:32
Hallo allemaal,
Ik heb me ook aangemeld bij WW online en wil graag met jullie meeschrijven. De eerste week is achter de rug en ben 1,5 afgevallen. Moet zeggen dat ik best veel punten heb (31) en daardoor dus geen hongergevoel. Heel veel diëten al geprobeerd, dus hopelijk is dit het juiste voor mij.
Huidig gewicht: 89,5
Deze week: -1,5
Ik heb me ook aangemeld bij WW online en wil graag met jullie meeschrijven. De eerste week is achter de rug en ben 1,5 afgevallen. Moet zeggen dat ik best veel punten heb (31) en daardoor dus geen hongergevoel. Heel veel diëten al geprobeerd, dus hopelijk is dit het juiste voor mij.
Huidig gewicht: 89,5
Deze week: -1,5
dinsdag 21 januari 2014 om 13:38
Welkom Broodjekaas en Munamar!
Huidig gewicht 68,7 kg
Deze week: -0,4 kg
Totaal af: - 4,3 kg
Vanavond ga ik weer een WW-recept maken: ovenschotel met zalm en broccoli.
Gisteren heb ik 'in spek gewikkelde kip met groenten' uit de oven en aardappeltjes uit de oven gegeten. Beide zijn een aanrader! En weinig punten, totaal 10.
Ik ga denk ik weer het hardlopen oppakken. Ben voor de kerst gestopt i.v.m. alle drukte en heb daarna het slechte weer als excuus gebruikt. Nou inmiddels geloof ik niet meer dat we een dik pak sneeuw krijgen; geen excuus meer dus.
Succes allemaal!
Huidig gewicht 68,7 kg
Deze week: -0,4 kg
Totaal af: - 4,3 kg
Vanavond ga ik weer een WW-recept maken: ovenschotel met zalm en broccoli.
Gisteren heb ik 'in spek gewikkelde kip met groenten' uit de oven en aardappeltjes uit de oven gegeten. Beide zijn een aanrader! En weinig punten, totaal 10.
Ik ga denk ik weer het hardlopen oppakken. Ben voor de kerst gestopt i.v.m. alle drukte en heb daarna het slechte weer als excuus gebruikt. Nou inmiddels geloof ik niet meer dat we een dik pak sneeuw krijgen; geen excuus meer dus.
Succes allemaal!
dinsdag 21 januari 2014 om 16:05
@ Hangmat: ik denk dat het per individu verschillend is of en zo ja hoeveel punten je van het extra weektotaal wil/moet/kan gebruiken.
Voor mij geldt:
1. In principe wil ik van die extra punten afblijven
2. Als ik er wel wat van gebruik dan probeer ik dit te compenseren met active points
3. Als ik merk dat ik echte trek heb na het opeten van het dagtotaal dan neem ik simpelweg iets gezond te eten. Ik wil geen honger lijden.
4. Ik vind het belangrijk om van eten te blijven genieten, als ik in het weekend wijn wil drinken of iets anders lekkers wil eten dan doe ik dat. Weliswaar met mate en waar mogelijk verantwoord voedsel.
Dat betekent voor mij dat ik de extra punten dus wel degelijk gebruik maar wel zoveel mogelijk compenseer met active points. Ik val gewoon af. De ene week meer dan de andere week. En soms sta ik ook wel eens stil. Afwisseling in het gebruik qua punten èn sporten zijn voor mij de toverwoorden.
Als jij merkt dat je (af en toe) nog echte trek hebt na het verbruiken van het dagtotaal dan zou mijn advies zijn om dan gewoon wat extra's te eten. Honger lijden is de manier om af te vallen, maar het geeft je een rotgevoel en maakt jouw afvalproces niet leuker. Het is belangrijk dat jij een 'stijl' hanteert waarbij het proces leuk blijft en hierdoor dus vol te houden is. Als dat betekent dat je af en toe de extra weekpunten (deels) moet of wil gebruiken, doen!
Voor mij geldt:
1. In principe wil ik van die extra punten afblijven
2. Als ik er wel wat van gebruik dan probeer ik dit te compenseren met active points
3. Als ik merk dat ik echte trek heb na het opeten van het dagtotaal dan neem ik simpelweg iets gezond te eten. Ik wil geen honger lijden.
4. Ik vind het belangrijk om van eten te blijven genieten, als ik in het weekend wijn wil drinken of iets anders lekkers wil eten dan doe ik dat. Weliswaar met mate en waar mogelijk verantwoord voedsel.
Dat betekent voor mij dat ik de extra punten dus wel degelijk gebruik maar wel zoveel mogelijk compenseer met active points. Ik val gewoon af. De ene week meer dan de andere week. En soms sta ik ook wel eens stil. Afwisseling in het gebruik qua punten èn sporten zijn voor mij de toverwoorden.
Als jij merkt dat je (af en toe) nog echte trek hebt na het verbruiken van het dagtotaal dan zou mijn advies zijn om dan gewoon wat extra's te eten. Honger lijden is de manier om af te vallen, maar het geeft je een rotgevoel en maakt jouw afvalproces niet leuker. Het is belangrijk dat jij een 'stijl' hanteert waarbij het proces leuk blijft en hierdoor dus vol te houden is. Als dat betekent dat je af en toe de extra weekpunten (deels) moet of wil gebruiken, doen!
dinsdag 21 januari 2014 om 16:15
Hangmat: ikke! ikke!
Ik gebruik iedere week mijn hele weektotaal aan points. Ik val dan wel heel langzaam af, maar dat vind ik zelf niet erg.
Drie jaar geleden ben ik op deze manier (altijd alle points opeten ) in ongeveer een half jaar 9 kilo afgevallen. Daarvan zijn er in de laatste maanden van 2013 helaas weer 5 bijgekomen, vandaar dat ik nu weer aan de slag ben!
Maar inderdaad, zoals moffelenpiertje zegt, het werkt absoluut bij iedereen anders. Misschien is dit niks voor jou en/of werkt het bij jou allemaal anders!
Ik gebruik iedere week mijn hele weektotaal aan points. Ik val dan wel heel langzaam af, maar dat vind ik zelf niet erg.
Drie jaar geleden ben ik op deze manier (altijd alle points opeten ) in ongeveer een half jaar 9 kilo afgevallen. Daarvan zijn er in de laatste maanden van 2013 helaas weer 5 bijgekomen, vandaar dat ik nu weer aan de slag ben!
Maar inderdaad, zoals moffelenpiertje zegt, het werkt absoluut bij iedereen anders. Misschien is dit niks voor jou en/of werkt het bij jou allemaal anders!
dinsdag 21 januari 2014 om 17:30
Top!
Mijn lengte is 1.76
Begingewicht nu 96,7
Streefgewicht 80
Vandaag druk gehad op mijn week en daardoor te weinig gegeten. En daar ik zo nog een zumbales heb, en dat met volle maag niet te doen is, zal het vandaag erg loslopen.
Maar normaal maak ik ook alle weekpunten op hoor, alleen mijn actieve punten, daar kom ik bijna nooit aan.
Mijn lengte is 1.76
Begingewicht nu 96,7
Streefgewicht 80
Vandaag druk gehad op mijn week en daardoor te weinig gegeten. En daar ik zo nog een zumbales heb, en dat met volle maag niet te doen is, zal het vandaag erg loslopen.
Maar normaal maak ik ook alle weekpunten op hoor, alleen mijn actieve punten, daar kom ik bijna nooit aan.
dinsdag 21 januari 2014 om 19:55
