Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
woensdag 22 januari 2014 om 08:05
Welkom Munamar en broodje kaas!
Hier gaat het om een of andere reden niet zo lekker. Gewicht lijkt wel langzaam maar zeker steeds meer te stijgen. En dat maakt me bang!
Jaren geleden ook goed af gevallen met WW, toen opeens stilstand en daarna vloog mijn gewicht weer omhoog. Grrrr. zou er bijna chagerijnig van worden! En het is niet eens Blue Monday!
Maar goed, we zetten door! Begin alweer wat strenger voor mezelf te worden ( echt nodig ook, ik beken schuld). Dan moet het gewoon weer goed komen. Moet eigenlijk echt ook meer bewegen, maar men, wat ik heb ik weer een pijn. En dan gebeurt er buiten het huishouden niet veel. Hoop dat de pijn in de loop van de week weer wat zakt. Heb maandag nog wel stuk gewandeld, dus ik probeer het wel. Maar vandaag ff niet hoewel ik het toch echt voor vandaag in mijn planning had.
Misschien dat alle paracetamol die ik al op heb in de middag eens aanslaat. Dan ga ik dan maar een rondje lopen.
Hier gaat het om een of andere reden niet zo lekker. Gewicht lijkt wel langzaam maar zeker steeds meer te stijgen. En dat maakt me bang!
Jaren geleden ook goed af gevallen met WW, toen opeens stilstand en daarna vloog mijn gewicht weer omhoog. Grrrr. zou er bijna chagerijnig van worden! En het is niet eens Blue Monday!
Maar goed, we zetten door! Begin alweer wat strenger voor mezelf te worden ( echt nodig ook, ik beken schuld). Dan moet het gewoon weer goed komen. Moet eigenlijk echt ook meer bewegen, maar men, wat ik heb ik weer een pijn. En dan gebeurt er buiten het huishouden niet veel. Hoop dat de pijn in de loop van de week weer wat zakt. Heb maandag nog wel stuk gewandeld, dus ik probeer het wel. Maar vandaag ff niet hoewel ik het toch echt voor vandaag in mijn planning had.
Misschien dat alle paracetamol die ik al op heb in de middag eens aanslaat. Dan ga ik dan maar een rondje lopen.
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
woensdag 22 januari 2014 om 11:28
Bedankt voor jullie reacties op mijn weekpuntenvraag. Ik zou het ook niet erg vinden om langzaam af te vallen, dat heeft op de lange duur toch ook beter resultaat denk ik. Ik mag nu nog 32 punten en vind dit al een beetje aan de karige kant worden (ja ik weet het, er zijn mensen die maar 26 punten mogen, maar dit vind ik te weinig)
Ik ben me wel langzaam aan het aanpassen aan steeds minder mogen. Ik begon met 37 punten (105,5 kilo, 1.78, 35 jaar) en nu dus inmiddels 5 punten minder (90 kilo). Ik heb het doel ooit op een gezond bmi te zitten, wat 78 kilo is dus dat is nog een hele weg te gaan. Het maakt mij niet uit als ik er een jaar over ga doen, maar ik wil het gewoon echt heel graag. Al denk ik wel is dat dat gewoon simpelweg niet kan ofzo. Toen ik 18 was was is 83 kilo en dat is het 'lichtste' dat ik ooit heb gewogen in mijn volwassen leven.
Ik ben me wel langzaam aan het aanpassen aan steeds minder mogen. Ik begon met 37 punten (105,5 kilo, 1.78, 35 jaar) en nu dus inmiddels 5 punten minder (90 kilo). Ik heb het doel ooit op een gezond bmi te zitten, wat 78 kilo is dus dat is nog een hele weg te gaan. Het maakt mij niet uit als ik er een jaar over ga doen, maar ik wil het gewoon echt heel graag. Al denk ik wel is dat dat gewoon simpelweg niet kan ofzo. Toen ik 18 was was is 83 kilo en dat is het 'lichtste' dat ik ooit heb gewogen in mijn volwassen leven.
woensdag 22 januari 2014 om 11:49
Tuurlijk kan je het wel Hangmat! Kom op! You can do it! Hopelijk kun je hier bij ons wat extra inspiratie vinden!
Zeker is het in het begin wennen, je maximaal points. Ik vond het in het begin ook weinig hoor (32 points). Maar het went echt. Dat afbouwen wat je hebt gedaan is heel slim.
Hoeveel kilo wil je concreet afvallen dan?
Sterkte met je pijn Lientje
.
Jesje, laat je weten hoe dat Insanity bevalt? Lijkt me inderdaad mega heftig!
Katrien, touwtje springen schijnt inderdaad ook heel effectief te zijn. Goed idee! Ga je dat dan gewoon in de woonkamer doen?
Zeker is het in het begin wennen, je maximaal points. Ik vond het in het begin ook weinig hoor (32 points). Maar het went echt. Dat afbouwen wat je hebt gedaan is heel slim.
Hoeveel kilo wil je concreet afvallen dan?
Sterkte met je pijn Lientje
.Jesje, laat je weten hoe dat Insanity bevalt? Lijkt me inderdaad mega heftig!
Katrien, touwtje springen schijnt inderdaad ook heel effectief te zijn. Goed idee! Ga je dat dan gewoon in de woonkamer doen?
woensdag 22 januari 2014 om 22:19
Eva, Katrien: Insanity doet gewoon pijn.... Mega spierpijn en ik zou het niemand aanraden die niet al een basisconditie heeft. Pffff. Ik ga ook niet 60 dagen achtereen het programma doen maar neem meer rust en wissel af met hardlopen.het is veel opdrukken en squats en zorgt voor veel spierpijn.
Hangmat: het gaat je wel lukken hoor. Ik vond 26 punten eerst ook heel weinig maar kom er nu makkelijk mee uit. Je went aan minder eten, anders eten en je hebt ook echt minder nodig. Ik ben veel bijvoorbeeld veel eerder verzadigd dan een jaar geleden.
Lientje: hier ook angst maar probeer het niet te laten overheersen. Je bent goed bezig, ga gewoon zo door. En je pijn maakt het niet makkelijker dus geef jezelf wat ruimte.
Hangmat: het gaat je wel lukken hoor. Ik vond 26 punten eerst ook heel weinig maar kom er nu makkelijk mee uit. Je went aan minder eten, anders eten en je hebt ook echt minder nodig. Ik ben veel bijvoorbeeld veel eerder verzadigd dan een jaar geleden.
Lientje: hier ook angst maar probeer het niet te laten overheersen. Je bent goed bezig, ga gewoon zo door. En je pijn maakt het niet makkelijker dus geef jezelf wat ruimte.
vrijdag 24 januari 2014 om 14:03
Zo, ik heb me gister aangemeld. Nog nooit echt een dieet of wat dan ook gevolgd. Ben nu 70 kilo bij een lengte van 170 cm en dat vind ik echt te gek. Heb 2 jaar lang constant 68,5 kilo gewogen, daarvoor een uitschieter naar 76 (na de bevalling) en daarvoor varieerde mijn gewicht tussen 66 en 69 kilo. Ik wil heel graag weer 66,5 wegen. Dan heb ik maat 38 en zie ik er gewoon goed uit, niet te dun en niet te dik. Ik ga ervoor! Het is wel enorm moeilijk om op mijn 26 punten te blijven zeg. Zat gister op 29 hoewel ik echt niks geks heb gedaan, geen koekje niks. Het is voor mij echt wel afzien. Kan echt grazen en van alles in mijn mond stoppen. Afgelopen ma en di zijn er nog 4 bier, 2 ham-kaascroissants, 5 carameltoffee's en een stuk of 5 koekjes in gegaan. Naast mijn gewone dieet welteverstaan. Op 'gewone' werkdagen'. Dat kan dus nu niet meer. We gaan 't zien...! Ik wil ook wel in de lijst als dat mag.
vrijdag 24 januari 2014 om 15:01
En, hoe gaat het met iedereen? Goed gegaan deze werkweek?
Oeps, aventura, 4 bier? Vind je het moeilijk om je drankjes te laten staan? Je weet dat je daar vrij makkelijk punten mee kunt winnen he... Maar goed, ik weet dat het voor sommigen heel moeilijk is om bier of wijn te laten staan. Ik zelf drink met veel plezier de hele avond water want dan heb ik meer points over voor chips/nootjes/chocolade.
Oeps, aventura, 4 bier? Vind je het moeilijk om je drankjes te laten staan? Je weet dat je daar vrij makkelijk punten mee kunt winnen he... Maar goed, ik weet dat het voor sommigen heel moeilijk is om bier of wijn te laten staan. Ik zelf drink met veel plezier de hele avond water want dan heb ik meer points over voor chips/nootjes/chocolade.
vrijdag 24 januari 2014 om 15:09
Hier gaat het goed! Ik heb vandaag een kleine mijlpaal. Ik ben uit de rode cijfers als het gaat om BMI. Nu weer in oranje en op naar groen. Daarvoor moet ik wel nog 14 kg afvallen maar dat is een klein detail.
Komend weekend wel veel gezelligheid maar ik ga m'n uiterste best doen om me in te houden. Wil maandag eigenlijk op -5kg staan.
Komend weekend wel veel gezelligheid maar ik ga m'n uiterste best doen om me in te houden. Wil maandag eigenlijk op -5kg staan.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
vrijdag 24 januari 2014 om 15:10
Ben gister begonnen en het valt tegen. Hongerr! Ik realiseer me dat ik blijkbaar echt veel eet. Heb nu 3 boterhammen op met pindakaas, kaas en ham en een kop soep. Holle kies, echt. Pak zo maar een mandarijntje...!
vrijdag 24 januari 2014 om 16:09
Hee aventura, probeer anders eens wat dingen die langer vullen. Bij mij vullen gekookte eieren heel goed en lang, net als bijvoorbeeld een salade met bonen. Of avocado op je brood of door je salade?
Sowieso volkoren producten... ik merk tenminste echt het verschil qua verzadiging (tussen witte en zilvervliesrijst of tarwe en volkoren brood).
Ik wou ook zeggen een volkoren of rogge boterham met pindakaas, dat vult mij ook goed, maar ik zie dat dat voor jou een holle kies is haha. Dan is het toch ook een beetje een kwestie van wennen/afbouwen denk ik.
Sowieso volkoren producten... ik merk tenminste echt het verschil qua verzadiging (tussen witte en zilvervliesrijst of tarwe en volkoren brood).
Ik wou ook zeggen een volkoren of rogge boterham met pindakaas, dat vult mij ook goed, maar ik zie dat dat voor jou een holle kies is haha. Dan is het toch ook een beetje een kwestie van wennen/afbouwen denk ik.
vrijdag 24 januari 2014 om 17:46
Dank voor het meedenken. Ik zag dat ik speltbrood had gekocht, onbewust en dat een plakje 25 gram weegt. Ik had voor die getelde points best nog twee sneetjes extra mogen nemen! He inmiddels kwark, eieren en veel komkommer, tomaat etc ingeslagen! Eens kijken hoe dat gaat. Vandaag helaas toch weer 34 points. Gister 28. Morgen wil ik écht op 26 komen. Kwestie van meer vooruitplannen denk ik ook!
maandag 27 januari 2014 om 13:56
Hey allemaal!
Wat een rust hier. Ik had vanmorgen weer m'n weegmoment en ik mag niet klagen. Ik zit er lekker in en ben heel goed gemotiveerd. Dat is wel eens anders geweest. Ik heb gisteren eigenlijk zonder moeite allemaal lekker hapjes kunnen afslaan. Mijn resultaat:
Huidig gewicht: 85,4
Totaal af: -4,8
Deze week: -0,9
Heb m'n eerste 5% ster gekregen en als (stank voor) dank gelijk een punt eraf naar 28. Is dat dan gelieerd aan die 5% of aan mijn gewicht? Pfff ik had al zo'n moeite om binnen m'n punten te blijven...
Als jullie Active Points verdienen, maken jullie die dan gelijk die dag op?
En hoe doen jullie dat als je buiten de deur eet en dus niet kan tellen omdat je gewoon niet weet wat er allemaal in zit?
Wat een rust hier. Ik had vanmorgen weer m'n weegmoment en ik mag niet klagen. Ik zit er lekker in en ben heel goed gemotiveerd. Dat is wel eens anders geweest. Ik heb gisteren eigenlijk zonder moeite allemaal lekker hapjes kunnen afslaan. Mijn resultaat:
Huidig gewicht: 85,4
Totaal af: -4,8
Deze week: -0,9
Heb m'n eerste 5% ster gekregen en als (stank voor) dank gelijk een punt eraf naar 28. Is dat dan gelieerd aan die 5% of aan mijn gewicht? Pfff ik had al zo'n moeite om binnen m'n punten te blijven...
Als jullie Active Points verdienen, maken jullie die dan gelijk die dag op?
En hoe doen jullie dat als je buiten de deur eet en dus niet kan tellen omdat je gewoon niet weet wat er allemaal in zit?
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
maandag 27 januari 2014 om 14:01
Gaat goed Aventura! Het is ook echt even wennen en plannen in het begin.
Ik ben terug van een weekendje weg. Het was heerlijk, letterlijk en figuurlijk. Ik heb geen punten geteld want het ontbijtbuffet alleen was al mijn hele dagtotaal denk ik zo.
En dan nu de stand:
Jippiejo: 89,2 kg, deze week + 1,7, totaal -4,1
En dat door een weekend?!
Nu tel ik weer braaf punten. Na zoveel gegeten te hebben valt dat best een beetje tegen. Heb steeds zo'n trek.
Ik ben terug van een weekendje weg. Het was heerlijk, letterlijk en figuurlijk. Ik heb geen punten geteld want het ontbijtbuffet alleen was al mijn hele dagtotaal denk ik zo.
En dan nu de stand:
Jippiejo: 89,2 kg, deze week + 1,7, totaal -4,1
En dat door een weekend?!
Nu tel ik weer braaf punten. Na zoveel gegeten te hebben valt dat best een beetje tegen. Heb steeds zo'n trek.
maandag 27 januari 2014 om 14:52
maandag 27 januari 2014 om 15:38
Nou het wordt wat eentonig hier:
Huidig 68,5
Deze week 0,0
Totaal -17,7
Ik moet vol houden, ik moet vol houden, ik moet volhouden.
Eigenlijk gaat het eten goed, alleen goed bewegen schiet er weer een beetje in deze week. Veel en druk op het werk.
Boannan: goed bezig! Je krijgt punten gebasserd op je gewicht en lengte. dus er is geen punt afgegaan vanwege het 5% doel aan sich, maar omdat je een bepaald gewicht bereikt hebt. Ik begon met 28 punten op 86 kilo.
Huidig 68,5
Deze week 0,0
Totaal -17,7
Ik moet vol houden, ik moet vol houden, ik moet volhouden.
Eigenlijk gaat het eten goed, alleen goed bewegen schiet er weer een beetje in deze week. Veel en druk op het werk.
Boannan: goed bezig! Je krijgt punten gebasserd op je gewicht en lengte. dus er is geen punt afgegaan vanwege het 5% doel aan sich, maar omdat je een bepaald gewicht bereikt hebt. Ik begon met 28 punten op 86 kilo.
maandag 27 januari 2014 om 16:07
Hallo,
Ik doe al een tijdje WW en ben afgevallen van 72,8 naar mijn huidige gewicht. Maar de laatste tijd blijf ik nogal hangen ... en eigenlijk kom ik stiekem gewoon weer wat aan. Ik ben namelijk al iets onder de 70 (69,8) geweest om vervolgens na de kerstdagen weer boven de 70 te zitten Ik heb iets te veel verleidingen en feestjes de laatste tijd. Vandaar dat ik graag mee zou willen schrijven. Ik hoop dat dat dan helpt om wat meer bij de les te blijven. En dat ik meer gemotiveerd wordt. Zo heb ik nu een gevulde koek in mijn tas (gekregen van een traktatie van een collega van mij... Heb al wel besloten om hem aan mijn man te geven. haha.... 11 punten is die... Niet doen dus... )
Startgewicht dd 07-07-2013 : 72,8
Huidig gewicht: 71
Totaal af: 1,8
Deze week: ...
Ik doe al een tijdje WW en ben afgevallen van 72,8 naar mijn huidige gewicht. Maar de laatste tijd blijf ik nogal hangen ... en eigenlijk kom ik stiekem gewoon weer wat aan. Ik ben namelijk al iets onder de 70 (69,8) geweest om vervolgens na de kerstdagen weer boven de 70 te zitten Ik heb iets te veel verleidingen en feestjes de laatste tijd. Vandaar dat ik graag mee zou willen schrijven. Ik hoop dat dat dan helpt om wat meer bij de les te blijven. En dat ik meer gemotiveerd wordt. Zo heb ik nu een gevulde koek in mijn tas (gekregen van een traktatie van een collega van mij... Heb al wel besloten om hem aan mijn man te geven. haha.... 11 punten is die... Niet doen dus... )
Startgewicht dd 07-07-2013 : 72,8
Huidig gewicht: 71
Totaal af: 1,8
Deze week: ...
