Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
vrijdag 10 januari 2014 om 22:59
Voor alleen groente en fruit zou ik niet tellen. Ik gooi mijn fruit ook bij yoghurt in de blender heerlijk. Ik heb het altijd ontzettende onzin gevonden dat een sinaasappel 0 is en verse jus ineens punten. Alsof je door te persen ineens calorieën of vetten toevoegt. Hooguit minder vezels waardoor het "groene" eraf gaat maar ineens punten? Nee dat vind ik raar.
In de 9 jaar dat ik af en aan ww doe is er jog geen leidster die mij kan overtuigen over verse jus
In de 9 jaar dat ik af en aan ww doe is er jog geen leidster die mij kan overtuigen over verse jus
zaterdag 11 januari 2014 om 17:10
Haha Katrien die discussie over verse jus heb ik ook eens gevoerd met een WW leidster. Zo stom, als je 3 sinaasappels eet is het 0 punten en als je 6 sinaasappels uitperst zijn het opeens 2 punten. Kon ik ook nooit begrijpen/accepteren.
Moffelenpiertje ik zou dus geen punten tellen voor een puur groente en/of fruit sapje. Doe ik ook nooit, als ik zoiets maak. Ik gooi er alleen weleens yoghurt osap uit een pak bij, dus dan tel ik daar wel 1 of 2 puntjes voor.
Ik vind alleen zo'n sap nooit vullend genoeg als ontbijt, jij wel? Ik drink dat dan bij mijn ontbijt, niet ALS ontbijt...
Jippiejo, jammer van de Mac maar ach. Het is weekend en je hebt je extra points, toch? Heb je er wel van genoten?
Ik was bij mijn ouders blijven logeren en ze hadden vanochtend zo uitgepakt met het ontbijt met broodjes en croissants... ik kon het niet over mijn hart verkrijgen alles te weigeren en heb dus 2 broodjes en een chococroissant gegeten, oeps...
Moffelenpiertje ik zou dus geen punten tellen voor een puur groente en/of fruit sapje. Doe ik ook nooit, als ik zoiets maak. Ik gooi er alleen weleens yoghurt osap uit een pak bij, dus dan tel ik daar wel 1 of 2 puntjes voor.
Ik vind alleen zo'n sap nooit vullend genoeg als ontbijt, jij wel? Ik drink dat dan bij mijn ontbijt, niet ALS ontbijt...
Jippiejo, jammer van de Mac maar ach. Het is weekend en je hebt je extra points, toch? Heb je er wel van genoten?
Ik was bij mijn ouders blijven logeren en ze hadden vanochtend zo uitgepakt met het ontbijt met broodjes en croissants... ik kon het niet over mijn hart verkrijgen alles te weigeren en heb dus 2 broodjes en een chococroissant gegeten, oeps...
zaterdag 11 januari 2014 om 19:55
Toch weer 3 maanden WW online afgesloten. Gewoon als stok achter de deur. Wel meteen even gekeken wat mijn man zou moeten eten. Wauw wateren verschil, hij mag 52 punten! Ik gewoon weer 26 en die heb ik vrijdag wel maar vandaag niet gehaald. Vandaag toch een beetje gesnoept maar ook hardgelopen, een uur door Ikea gelopen ( telt ook toch;-)) en de kamer van mijn dochter verbouwd.
Sapdiscussie: ik dacht d'r ondanks dat fruit 0 punten is, er eigenlijk wel een max aan zit qua hoeveelheid. Dus als je 6 sinasappels perst en opdrinkt is dat te veel fruit dus eigenlijk punten. Ik drink eigenlijk nooit fruitsap dus dat is lekker makkelijk.
Hier rommelt mijn maag ook wel regelmatig, gelukkig is man zo lief geweest om allerlei snackgroente te kopen dus dat scheelt.
Jippiejo: juistwel tellen. Daarheen je je weekextratoch voor? Dan kan het gewoon een keertje.
Sapdiscussie: ik dacht d'r ondanks dat fruit 0 punten is, er eigenlijk wel een max aan zit qua hoeveelheid. Dus als je 6 sinasappels perst en opdrinkt is dat te veel fruit dus eigenlijk punten. Ik drink eigenlijk nooit fruitsap dus dat is lekker makkelijk.
Hier rommelt mijn maag ook wel regelmatig, gelukkig is man zo lief geweest om allerlei snackgroente te kopen dus dat scheelt.
Jippiejo: juistwel tellen. Daarheen je je weekextratoch voor? Dan kan het gewoon een keertje.
maandag 13 januari 2014 om 07:16
Hier nog even teveel gesnaaid de afgelopen week. Heb een beetje moeite weer in t ritme te komen. Komt wel goed, alleen niet helemaal in het tempo dat ik voor ogen had.
Maar aangezien ik al 2,5 maand heen en weer schommel tussen de 70,5 en 72 mag ik nog niet mopperen.
Gewicht nu: 71 kg
Totaal af: 14 kg
Af deze week: - 0,7
Maar aangezien ik al 2,5 maand heen en weer schommel tussen de 70,5 en 72 mag ik nog niet mopperen.
Gewicht nu: 71 kg
Totaal af: 14 kg
Af deze week: - 0,7
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
maandag 13 januari 2014 om 09:35
maandag 13 januari 2014 om 09:41
Oh god wat een teleurstelling vanochtend op de weegschaal. Precies hetzelfde gewoon, helemaal niets eraf 
. Donderdag was ik op de weegschaal geweest en toen woog ik 1,5 kilo minder! Maar in het weekend heb ik het er blijkbaar toch weer allemaal aan gegeten. Op zich niet zo vreemd, want ik had 2 etentjes en een high tea. Ik heb me wel wàt ingehouden met eten maar toch wel meer gegeten dan doordeweeks natuurlijk. Heb ook geen punten geteld bij die etentjes, zal zeker over de reserve points heen gegaan zijn.
Volgend weekend dus maar een beetje normaal proberen te eten (zoals door de week...). Echt balen dit.
Prima resultaat toch, 0,7 kilo eraf Lientje!
Jesje, er is inderdaad wel een max aan fruit dat je mag eten. Vijf bananen is bijv. ook niet echt de bedoeling, dat weet ik. Maar het vruchtensap-issue blijft een heikel punt voor mij .
. Donderdag was ik op de weegschaal geweest en toen woog ik 1,5 kilo minder! Maar in het weekend heb ik het er blijkbaar toch weer allemaal aan gegeten. Op zich niet zo vreemd, want ik had 2 etentjes en een high tea. Ik heb me wel wàt ingehouden met eten maar toch wel meer gegeten dan doordeweeks natuurlijk. Heb ook geen punten geteld bij die etentjes, zal zeker over de reserve points heen gegaan zijn.Volgend weekend dus maar een beetje normaal proberen te eten (zoals door de week...). Echt balen dit
.Prima resultaat toch, 0,7 kilo eraf Lientje!
Jesje, er is inderdaad wel een max aan fruit dat je mag eten. Vijf bananen is bijv. ook niet echt de bedoeling, dat weet ik. Maar het vruchtensap-issue blijft een heikel punt voor mij .
maandag 13 januari 2014 om 11:36
Ben er ook blij mee hoor. Maar was ook ongesteld, dat geeft bij mij ook altijd een plus.
Nog 400 gram en dan ben ik weer op het gewicht van voor de decembermaand.
En schommel zo dus al 2,5 maand heen en weer, ik wil ooo zo graag onder die 70 komen. En dat kost me een partij moeite!
Zoals ik al eerder schreef, als ik in april nog niet lager in gewicht ben, geef ik het voorlopig even op en ga ik gewoon proberen dit gewicht vast te houden. Ik ben dan al zo lang aan t lijnen.
Femme: Goed joh, alweer op gewicht van voor de feestdagen!
EvaViva: De weekenden zijn ook mijn valkuil helaas.
Jirelle: Jammer , volgende week beter. Gelijk is in elk geval niet erbij.
Nog 400 gram en dan ben ik weer op het gewicht van voor de decembermaand.
En schommel zo dus al 2,5 maand heen en weer, ik wil ooo zo graag onder die 70 komen. En dat kost me een partij moeite!
Zoals ik al eerder schreef, als ik in april nog niet lager in gewicht ben, geef ik het voorlopig even op en ga ik gewoon proberen dit gewicht vast te houden. Ik ben dan al zo lang aan t lijnen.
Femme: Goed joh, alweer op gewicht van voor de feestdagen!
EvaViva: De weekenden zijn ook mijn valkuil helaas.
Jirelle: Jammer , volgende week beter. Gelijk is in elk geval niet erbij.
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
maandag 13 januari 2014 om 12:10
Lientje, ik hoop voor je dat het lukt, onder de 70, als je dat zo graag wilt . Maar is het ook echt nodig, qua gezond gewicht? Of vind je het gewoon mooier of is het een soort magische grens voor je?
Ja die weekenden blijven killing he! Ik wil niet interessant doen maar ik heb eigenlijk gewoon ieder weekend wel een etentje, feestje of andere sociale happening waar (veel) eten bij komt kijken. Dan kan ik me niet inhouden en dan komt er dus vaak wat bij, wat ik door de week keurig eraf heb gelijnd .
Ik moet toch echt een manier gaan vinden om me te beheersen bij zo'n dingen. Dan maar eens een feestje zonder gebak of een etentje zonder 3 gangen? Lijkt me wel vreemd/saai.
Ja die weekenden blijven killing he! Ik wil niet interessant doen maar ik heb eigenlijk gewoon ieder weekend wel een etentje, feestje of andere sociale happening waar (veel) eten bij komt kijken. Dan kan ik me niet inhouden en dan komt er dus vaak wat bij, wat ik door de week keurig eraf heb gelijnd .
Ik moet toch echt een manier gaan vinden om me te beheersen bij zo'n dingen. Dan maar eens een feestje zonder gebak of een etentje zonder 3 gangen? Lijkt me wel vreemd/saai.
maandag 13 januari 2014 om 12:40
Wat een goede resultaten hebben jullie geboekt! Knap hoor!
Ik ben vanaf vandaag weer gaan tellen. Ik ga er weer streng tegenaan. Flink sporten en gezond eten.
Bedankt voor jullie input voor de (groene) smoothie discussie. Ik gebruik max drie stuks fruit en nog wat kleine stukjes groenten per dag. (soms een extra stuk fruit later op de dag en natuurlijk voldoende groenten bij het avondeten). Dit zijn in mijn ogen normale dagporties waarvoor ik geen punten ga tellen. Wel punten voor eventuele yoghurt of melk etc die er nog door geen gaat.
Ik ben er morgen weer met de cijfers. Hoop zo dat er een halve kilo vanaf is.
Zet 'm op! Ik zal binnenkort nog wat leuke recepten delen.
Ik ben vanaf vandaag weer gaan tellen. Ik ga er weer streng tegenaan. Flink sporten en gezond eten.
Bedankt voor jullie input voor de (groene) smoothie discussie. Ik gebruik max drie stuks fruit en nog wat kleine stukjes groenten per dag. (soms een extra stuk fruit later op de dag en natuurlijk voldoende groenten bij het avondeten). Dit zijn in mijn ogen normale dagporties waarvoor ik geen punten ga tellen. Wel punten voor eventuele yoghurt of melk etc die er nog door geen gaat.
Ik ben er morgen weer met de cijfers. Hoop zo dat er een halve kilo vanaf is.
Zet 'm op! Ik zal binnenkort nog wat leuke recepten delen.
maandag 13 januari 2014 om 12:48
maandag 13 januari 2014 om 13:59
Woh Boannan, wat onwijs goed!
Eva Viva: Ik ben van BMI 30,4 naar 27,6 gegaan. Maar wil erg graag een gezond BMI en gezond gewicht. Aangezien ik hoge bloeddruk heb en jaren geleden een herseninfarct heb gehad, vind ik het erg belangrijk om nog meer af te vallen. Vind mijn kinderen nog wat te jong om achter te laten en wil het risico dat dat gebeurt dus verkleinen door nog wat meer af te vallen.
Eva Viva: Ik ben van BMI 30,4 naar 27,6 gegaan. Maar wil erg graag een gezond BMI en gezond gewicht. Aangezien ik hoge bloeddruk heb en jaren geleden een herseninfarct heb gehad, vind ik het erg belangrijk om nog meer af te vallen. Vind mijn kinderen nog wat te jong om achter te laten en wil het risico dat dat gebeurt dus verkleinen door nog wat meer af te vallen.
Als ik niet kan wat ik wil, dan wil ik wat ik kan!
maandag 13 januari 2014 om 15:20
Weet iemand hoeveel propoints de maaltijdsalade met garnalen en sojaboontjes van de appie is? Ik heb een oud boodschappenboekje en daar staat wel die sweet chili garnalen in (12 pp) maar die hebben ze niet meer.
Ik zit nog steeds te twijfelen of ik me online zal aanmelden. Mijn boodschappen boekje is uit 2009 en best veel producten die ik nu gebruik staan er niet in omdat die er toen nog niet waren. Zo heb ik bijvoorbeeld geen idee hoeveel Alpro almond is per 100ml etc.
Maar online meedoen is toch weer 50 euri en als ik dan na 3 maanden zelf verder wil heb ik nog steeds geen materialen om te blijven tellen. Ik was ook al op zoek naar het nieuwste boodschappenboekje maar dat kan je alleen op de cursus kopen.
Jullie tips? Enig idee hoe ik aan een recent boodschappenboekje kan komen?
Ik zit nog steeds te twijfelen of ik me online zal aanmelden. Mijn boodschappen boekje is uit 2009 en best veel producten die ik nu gebruik staan er niet in omdat die er toen nog niet waren. Zo heb ik bijvoorbeeld geen idee hoeveel Alpro almond is per 100ml etc.
Maar online meedoen is toch weer 50 euri en als ik dan na 3 maanden zelf verder wil heb ik nog steeds geen materialen om te blijven tellen. Ik was ook al op zoek naar het nieuwste boodschappenboekje maar dat kan je alleen op de cursus kopen.
Jullie tips? Enig idee hoe ik aan een recent boodschappenboekje kan komen?
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
dinsdag 14 januari 2014 om 08:58
quote:LillyFeeee schreef op 13 januari 2014 @ 15:28:
Gewoon even langs een cursus gaan om zo'n boekje aan te schaffen. Doen wel meer mensen, alleen producten kopen en verder niet bij de bijeenkomst zijn.
Heb je de voedingswaarden van die salade? Dan reken ik het even voor je uit.
Thanks, LillyFeeee, maar het is niet meer nodig. Heb me toch maar voor 3 maanden aangemeld. Vriend overtuigde me dat dit toch een mooie stok achter de deur is en hij heeft gelijk.
En ik kwam er dus ook achter dat ik maar 29 punten mag terwijl ik al die tijd dacht er 31 te mogen. Dat is niet heel erg want ik heb elke dag ook 5 active propoints verdiend die ik ook nooit meerekende.
Maar die salade was dus 17(!) punten. Die koop ik dus ook nooit meer want zo lekker was ie niet.
Gewoon even langs een cursus gaan om zo'n boekje aan te schaffen. Doen wel meer mensen, alleen producten kopen en verder niet bij de bijeenkomst zijn.
Heb je de voedingswaarden van die salade? Dan reken ik het even voor je uit.
Thanks, LillyFeeee, maar het is niet meer nodig. Heb me toch maar voor 3 maanden aangemeld. Vriend overtuigde me dat dit toch een mooie stok achter de deur is en hij heeft gelijk.
En ik kwam er dus ook achter dat ik maar 29 punten mag terwijl ik al die tijd dacht er 31 te mogen. Dat is niet heel erg want ik heb elke dag ook 5 active propoints verdiend die ik ook nooit meerekende.
Maar die salade was dus 17(!) punten. Die koop ik dus ook nooit meer want zo lekker was ie niet.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
dinsdag 14 januari 2014 om 09:48
Jeetje, 17 punten voor een salade?!? Heftig! Waar zou 'm dat nou in zitten, zoveel points?
Maar goed dat ik meestal zelf mijn salades samenstel i.p.v. een kant-en-klare open te trekken.
Boannan, goed dat je je hebt aangemeld, absoluut een stok achter de deur. Wel balen dat je 2 punten minder mag dan je dacht. Hoezo dacht je eerst dat je 31 mocht, kun je dat ergens uitrekenen? Of hebben ze je dat een keer op een cursus gezegd?
Maar goed dat ik meestal zelf mijn salades samenstel i.p.v. een kant-en-klare open te trekken.
Boannan, goed dat je je hebt aangemeld, absoluut een stok achter de deur. Wel balen dat je 2 punten minder mag dan je dacht. Hoezo dacht je eerst dat je 31 mocht, kun je dat ergens uitrekenen? Of hebben ze je dat een keer op een cursus gezegd?
dinsdag 14 januari 2014 om 10:12
quote:EvaViva schreef op 14 januari 2014 @ 09:48:
Boannan, goed dat je je hebt aangemeld, absoluut een stok achter de deur. Wel balen dat je 2 punten minder mag dan je dacht. Hoezo dacht je eerst dat je 31 mocht, kun je dat ergens uitrekenen? Of hebben ze je dat een keer op een cursus gezegd?Dat had ik ergens online gevonden en klonk wel logisch aangezien ik 5 jaar geleden 29 punten mocht maar toen was ik wel 10kg lichter bij start.
Boannan, goed dat je je hebt aangemeld, absoluut een stok achter de deur. Wel balen dat je 2 punten minder mag dan je dacht. Hoezo dacht je eerst dat je 31 mocht, kun je dat ergens uitrekenen? Of hebben ze je dat een keer op een cursus gezegd?Dat had ik ergens online gevonden en klonk wel logisch aangezien ik 5 jaar geleden 29 punten mocht maar toen was ik wel 10kg lichter bij start.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
