Lijf & Lijn
alle pijlers
WW, we kunnen het en we gaan het doen!!
zondag 9 juni 2013 om 18:52
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Jirelle1.74123,570122-1,5pauzepearssy1,74133,599112-21,5+0,8 Femme
Rotterdam1,7895,47081 -14,4afgemeld Suhke1,7271,96271-0,9+1,1boannan1,6990,26569,2-21pauzeeles21,80837779-40supersoul1,776965 69 -- pretzel1,6378,66265,5-13,1+0,7jufmevrouw1,7297,47295,5-1,9-0,5 happyr1,8397,18291,7-5,4-0,6 annapalona-9070--- smiley1,6487,36784,8-2,5-2,5
dinsdag 1 april 2014 om 22:48
Pearssy verdiend het eerste zomerjurkje! Als dank voor het maken en trouw bijhouden van de tabel. Maar ook omdat ze een ontzettend dappere WW-volhouder is. Veel liefde, dank en zon voor jou!
Ik ben een slechte plaatjesplakker, dus beeld je in: *een schitterend mooivallend jurkje dat jou laat stralen en voor ons allen een motivatiebron is*
Ik ben een slechte plaatjesplakker, dus beeld je in: *een schitterend mooivallend jurkje dat jou laat stralen en voor ons allen een motivatiebron is*
woensdag 2 april 2014 om 08:13
Aaah wat een opbeurende woorden vandaag!
Hier zojuist m'n eerste "yes" moment gehad: het eerste weegmoment.
Start: 76,5
Huidig: 74,9
Result: - 1,6
Streef: 70
Lengte: 1,77
Ja, het is vast allemaal vocht en spier en aanstelleritis
maar ik ben er toch erg blij mee! Heb een ster gekregen (waarom? haha geen idee, voelt als super mario spelletje) en moet nu van 29 naar 28 PP per dag. Heb m'n hele weekextra opgemaakt aan drank dus hoop dat deze week beter aan te pakken...
Kan iemand mij helpen met pasta? Sommige merken tellen zwaarder dan andere, gekookt vs ongekookt: wat houden jullie aan? Ik kok er niet uit nl. Alvast bedankt & heel veel succes iedereen!!
Hier zojuist m'n eerste "yes" moment gehad: het eerste weegmoment.
Start: 76,5
Huidig: 74,9
Result: - 1,6
Streef: 70
Lengte: 1,77
Ja, het is vast allemaal vocht en spier en aanstelleritis
maar ik ben er toch erg blij mee! Heb een ster gekregen (waarom? haha geen idee, voelt als super mario spelletje) en moet nu van 29 naar 28 PP per dag. Heb m'n hele weekextra opgemaakt aan drank dus hoop dat deze week beter aan te pakken... Kan iemand mij helpen met pasta? Sommige merken tellen zwaarder dan andere, gekookt vs ongekookt: wat houden jullie aan? Ik kok er niet uit nl. Alvast bedankt & heel veel succes iedereen!!
woensdag 2 april 2014 om 08:38
Oh wow Eva, wat een ontdekking van de avocado's! Toen ik net met ww was begonnen heb ik salade gemaakt met 2 avocado's en schrok me rot van het aantal punten toen ik het na het eten op mijn app invoerde. Heb toen nooit meer avocado's gegeten.Ik kan me voorstellen dat jij ze als vulling at, al je denkt dat het maar 1 punt is...
Gefeliciteerd Supersoulfighter! Voor pasta weeg ik ongekookt en voer dit dan in. Is er en verschil tussen de merken? Die voer ik nooit in.
Dank voor de tip van de citroenen Moffel, ik ga dit ook eens proberen.
Fijne dag iedereen!
Gefeliciteerd Supersoulfighter! Voor pasta weeg ik ongekookt en voer dit dan in. Is er en verschil tussen de merken? Die voer ik nooit in.
Dank voor de tip van de citroenen Moffel, ik ga dit ook eens proberen.
Fijne dag iedereen!
woensdag 2 april 2014 om 10:29
Ik dacht eigenlijk ook heel naïef dat avocado fruit was en dus voor 0 punten telde. Ik houd er eigenlijk niet zo van, maar ik heb er dus net een paar dagen geleden 2 gekocht.
Ik wil wel in de tabel, maar ik heb thuis geen weegschaal en volg de online cursus. Ik kan me dus niet standaard op maandag of dinsdag wegen en ben afhankelijk van wanneer ik bij mijn ouders of in de sportschool ben. Waarschijnlijk is het dus niet erg handig als ik in de tabel kom.
Ik wil wel in de tabel, maar ik heb thuis geen weegschaal en volg de online cursus. Ik kan me dus niet standaard op maandag of dinsdag wegen en ben afhankelijk van wanneer ik bij mijn ouders of in de sportschool ben. Waarschijnlijk is het dus niet erg handig als ik in de tabel kom.
woensdag 2 april 2014 om 10:34
Dag allemaal,
Ook ik ben weer verder gegaan met ww. Vorig jaar gedaan en was me goed bevallen. Nu wil ik met de powerstart beginnen, maar vroeg me af of ik het goed begrepen had.
Is het nu twee weken alleen groene logo's eten ook al zijn daar sommige meer punten dan andere van?
Op de ww site zijn ze niet echt duidelijk naar mijn zin..
Hopelijk weet een van jullie het, alvast bedankt!
Ook ik ben weer verder gegaan met ww. Vorig jaar gedaan en was me goed bevallen. Nu wil ik met de powerstart beginnen, maar vroeg me af of ik het goed begrepen had.
Is het nu twee weken alleen groene logo's eten ook al zijn daar sommige meer punten dan andere van?
Op de ww site zijn ze niet echt duidelijk naar mijn zin..
Hopelijk weet een van jullie het, alvast bedankt!
woensdag 2 april 2014 om 11:27
Goedemorgen allemaal,
ook ik ben sinds een kleine 2 maanden met WW begonnen. In de loop der jaren slopen er toch stiekem wat kilootjes bij, waardoor ik nu schrok van de weegschaal; 81 kilo (bij een lengte van 1,68). Ook wel eens Sonja Bakker gedaan, en Dr. Frank, maar steeds tijdelijk. Nu WW Online, en tot nu toe bevalt het prima. Ik mag 26 punten per dag en daar kom ik prima mee uit. Zelfs nog ruimte voor een koekje (lange vinger) of een wijntje. Ik ben daarnaast ook wat fanatieker aan het sporten geslagen. Ik woog afgelopen maandag 74,1 kilo (dus al 6,9 kilo kwijt) en mijn streefgewicht is 65 kilo (graag vóór de bikinitijd).
ook ik ben sinds een kleine 2 maanden met WW begonnen. In de loop der jaren slopen er toch stiekem wat kilootjes bij, waardoor ik nu schrok van de weegschaal; 81 kilo (bij een lengte van 1,68). Ook wel eens Sonja Bakker gedaan, en Dr. Frank, maar steeds tijdelijk. Nu WW Online, en tot nu toe bevalt het prima. Ik mag 26 punten per dag en daar kom ik prima mee uit. Zelfs nog ruimte voor een koekje (lange vinger) of een wijntje. Ik ben daarnaast ook wat fanatieker aan het sporten geslagen. Ik woog afgelopen maandag 74,1 kilo (dus al 6,9 kilo kwijt) en mijn streefgewicht is 65 kilo (graag vóór de bikinitijd).
woensdag 2 april 2014 om 12:37
Welkom dames!
@Zeeuwsknoopje: dat hele Powerstart snap ik ook niet echt. Daarom ben ik maar met het gewone programma begonnen. Je hebt dus niks aan mij
@Monada: wat ben jij al goed bezig zeg! Houd je het vol? 26 punten lijkt mij wel erg weinig.
Zo ik had me toch een trek zojuist! Terwijl ik normaal veel later lunch eet. Maar mijn maag rommelde echt, dus heb 2 boterhammen met kipfilet gegeten.
Hebben jullie soms ook opeens heel erge oprechte honger (geen snack-trek)?
@Zeeuwsknoopje: dat hele Powerstart snap ik ook niet echt. Daarom ben ik maar met het gewone programma begonnen. Je hebt dus niks aan mij
@Monada: wat ben jij al goed bezig zeg! Houd je het vol? 26 punten lijkt mij wel erg weinig.
Zo ik had me toch een trek zojuist! Terwijl ik normaal veel later lunch eet. Maar mijn maag rommelde echt, dus heb 2 boterhammen met kipfilet gegeten.
Hebben jullie soms ook opeens heel erge oprechte honger (geen snack-trek)?
woensdag 2 april 2014 om 12:49
@Supersoulfighter Ja, ik houd het prima vol, ik heb de app van WW op mijn telefoon staan, ik zet alles er in, en het is gewoon een soort sport geworden om onder die 26 punten te blijven. Maar het lukt prima hoor. Ik gebruik ook nooit punten van mijn weekextra (dat is bij mij 49 punten, of is dat bij iedereen gelijk ?). Ik sport gemiddeld 3 keer in de week en áls ik al eens boven mijn dagelijkse 26 punten kom, dan gaat dat van mijn sport-punten (of actieve punten) af. Dus mijn weekextra, daar gebruik ik nooit punten van.
Gisteren had mijn dochter met heel veel trots een heerlijke appelkruimeltaart gemaakt, en daar heb ik natuurlijk wel een stukje van gegeten (8 punten gerekend), dus gisteren kwam ik op 28 punten uit, maar wel weer 10 punten verdiend met sporten, dus daar gingen de 2 punten die ik teveel had verbruikt van af. Als ik honger krijg, eet ik een paar augurken met een plakje kipfilet. En verder eet ik veel rijstwafels of cracottes (3 stuks = 2 punten), bijvoorbeeld met hutekase of met sambal-smeerkaas en een paar plakjes komkommer. Weinig punten, lekker en vult goed. Het scheelt dat ik niet zo'n zoetekauw ben, dus chocola/koek/taart kan ik gemakkelijk laten staan. Als ik snack-trek krijg, eet ik altijd iets hartigs, nooit iets zoets. Alleen die appeltaart van gisteren...die kon ik natuurlijk niet weigeren nadat mijn dochter er twee uur lang aan had gewerkt !
Gisteren had mijn dochter met heel veel trots een heerlijke appelkruimeltaart gemaakt, en daar heb ik natuurlijk wel een stukje van gegeten (8 punten gerekend), dus gisteren kwam ik op 28 punten uit, maar wel weer 10 punten verdiend met sporten, dus daar gingen de 2 punten die ik teveel had verbruikt van af. Als ik honger krijg, eet ik een paar augurken met een plakje kipfilet. En verder eet ik veel rijstwafels of cracottes (3 stuks = 2 punten), bijvoorbeeld met hutekase of met sambal-smeerkaas en een paar plakjes komkommer. Weinig punten, lekker en vult goed. Het scheelt dat ik niet zo'n zoetekauw ben, dus chocola/koek/taart kan ik gemakkelijk laten staan. Als ik snack-trek krijg, eet ik altijd iets hartigs, nooit iets zoets. Alleen die appeltaart van gisteren...die kon ik natuurlijk niet weigeren nadat mijn dochter er twee uur lang aan had gewerkt !
woensdag 2 april 2014 om 15:00
Bedankt voor het aanvullen Pearssy!
@zeeuwsknoopje, ook ik doe alleen het gewone programma online, kan je dus niet helpen met de PowerStart vraag.
@monoda, augurk met vleeswaren, is inderdaad erg lekker. Ik neem meestal een groenten- of fruithap tussendoor. Mandarijnen, banaan, druiven, of tomaat en komkommer, dat vult bij mij enorm.
26 punten, dat lijkt me best lastig, ik mag er nu 38. Ik heb vaak moeite om aan dat aantal te komen, maar ik houd nooit 12 punten over.
Gelukkig, of jammergenoeg duurt het nog wel even voordat ik bij de 26 punten kom, als ik daar ooit kom. Misschien dat het tegen die tijd makkelijker is, omdat je volgens mij langzaam afbouwt omdat je gewicht langzaamaan naar beneden gaat.
Ik merk nu al dat mijn lijf al gewend is aan kleinere porties. Ideaal, zo hoef ik niet meer zo bang te zijn dat mijn porties te groot zijn.
Lukt het iedereen nog een beetje, om de wijntjes en borrelhapjes op het terras te laten staan? Succes allemaal!
@zeeuwsknoopje, ook ik doe alleen het gewone programma online, kan je dus niet helpen met de PowerStart vraag.
@monoda, augurk met vleeswaren, is inderdaad erg lekker. Ik neem meestal een groenten- of fruithap tussendoor. Mandarijnen, banaan, druiven, of tomaat en komkommer, dat vult bij mij enorm.
26 punten, dat lijkt me best lastig, ik mag er nu 38. Ik heb vaak moeite om aan dat aantal te komen, maar ik houd nooit 12 punten over.
Gelukkig, of jammergenoeg duurt het nog wel even voordat ik bij de 26 punten kom, als ik daar ooit kom. Misschien dat het tegen die tijd makkelijker is, omdat je volgens mij langzaam afbouwt omdat je gewicht langzaamaan naar beneden gaat.
Ik merk nu al dat mijn lijf al gewend is aan kleinere porties. Ideaal, zo hoef ik niet meer zo bang te zijn dat mijn porties te groot zijn.
Lukt het iedereen nog een beetje, om de wijntjes en borrelhapjes op het terras te laten staan? Succes allemaal!
woensdag 2 april 2014 om 17:03
Ik vind het knap dat je zo makkelijk uitkomt met die 26 punten hoor. Ik red dat niet. Ik kom op een gemiddelde dag vaak rond de 30 punten uit. Ik zorg dan dat ik die punten verdien met bewegen. Die ruimte heb ik gelukkig want ik zit momenteel fulltime thuis. Vandaag ook weer 75 min gewandeld. Heerlijk!
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 3 april 2014 om 13:24
Hier een ideetje voor een gezond tussendoortje of lichte lunch:
Grote kom magere of halfvolle yoghurt met daarin een appel in stukjes. Kaneel er over strooien en rozijnen toevoegen. Eventueel nog wat muesli o.i.d er door heen doen.
Heerlijk! En kaneel werkt ondersteunend bij het afvallen. Weet niet meer precies hoe het werkt, maar het is sowieso smakelijk door de yoghurt.
Toedeloe!
Grote kom magere of halfvolle yoghurt met daarin een appel in stukjes. Kaneel er over strooien en rozijnen toevoegen. Eventueel nog wat muesli o.i.d er door heen doen.
Heerlijk! En kaneel werkt ondersteunend bij het afvallen. Weet niet meer precies hoe het werkt, maar het is sowieso smakelijk door de yoghurt.
Toedeloe!
donderdag 3 april 2014 om 14:59
@Femme Ja wat een ontdekking he van die avocado's . Ik at ze inderdaad vaak omdat ze zo goed vullen! Nu blijkt waarom (POINTS). Wie weet val ik nu wel wat makkelijker/snaller af, als ik minder met de avocado's.
@monado Erg knap dat je nooit over de 26 points heen gaat. Ik heb al ontzettend moeite met me aan 32 punten houden en ga daar al vaak over heen. Scheelt wel erg veel dat je geen zoetekauw bent inderdaad. Ik kan iedere dag wel een moord doen voor koek of chocolade.
Augurken lust ik helaas niet. Neem wel vaak rauwkost als tomaatjes, komkommer of paprika maar dat vult me totaal niet.
@zeeuwsknopje Van dat powerstart gebeuren weet ik ook helaas niets af, sorry. Succes!
@impalalelie Je zou toch ook een weegschaal kunnen aanschaffen voor thuis, of ben je principieel tegen?
@supersoulfighter Gefeliciteerd met je Mario Bros-sterretje. Is dat niet voor de eerste 10% eraf?
Pasta weeg ik gewoon af op mijn bord als ik het gekookt heb. Dan schrijf ik zoveel gram pasta op. Naar soort of merk kijk ik nooit. Pasta is pasta hoor (ongevuld dan natuurlijk wel).
@monado Erg knap dat je nooit over de 26 points heen gaat. Ik heb al ontzettend moeite met me aan 32 punten houden en ga daar al vaak over heen. Scheelt wel erg veel dat je geen zoetekauw bent inderdaad. Ik kan iedere dag wel een moord doen voor koek of chocolade.
Augurken lust ik helaas niet. Neem wel vaak rauwkost als tomaatjes, komkommer of paprika maar dat vult me totaal niet.
@zeeuwsknopje Van dat powerstart gebeuren weet ik ook helaas niets af, sorry. Succes!
@impalalelie Je zou toch ook een weegschaal kunnen aanschaffen voor thuis, of ben je principieel tegen?
@supersoulfighter Gefeliciteerd met je Mario Bros-sterretje. Is dat niet voor de eerste 10% eraf?
Pasta weeg ik gewoon af op mijn bord als ik het gekookt heb. Dan schrijf ik zoveel gram pasta op. Naar soort of merk kijk ik nooit. Pasta is pasta hoor (ongevuld dan natuurlijk wel).
donderdag 3 april 2014 om 17:23
Ik vind mijn 31 punten net te doen, maar ik denk niet dat ik minder wil/ga eten. Ook al zegt ww dat dat moet.
Ik eet momenteel 50 gram pasta of rijst, en ik weeg het droog af.
Vanavond eet ik lekker aardappels, wat gelijk staat aan VEEL voor WEINIG punten, vind ik wel een voordeel van de hollandse pot. 250 gr. aardappels is toch een stuk meer dan 50 gr gekookte pasta. Lekker hoor, een bord vol eten.
Ik eet momenteel 50 gram pasta of rijst, en ik weeg het droog af.
Vanavond eet ik lekker aardappels, wat gelijk staat aan VEEL voor WEINIG punten, vind ik wel een voordeel van de hollandse pot. 250 gr. aardappels is toch een stuk meer dan 50 gr gekookte pasta. Lekker hoor, een bord vol eten.
donderdag 3 april 2014 om 18:58
Hallo Dames,
Hier ben ik weer. Want door het mooie weer heel veel in de tuin bezig geweest en weinig binnen gezeten.
Ik was deze week wel wat onsjes afgevallen gelukkig.
huidige gewicht 81
vorige gewicht 81,6
streef gewicht 75
deze week afgevallen -0.6
Mijn lengte is 1.70
Had het allemaal al keertje opgetikt maar denk dat je eroverheen gelezen heb. Met zoveel berichten.
Mars balen meid dat het zo tegenviel. Ik kan me helemaal je frustratie voorstellen. Maar niet opgeven hoor.
Ik heb maandag best gezondigd. Ik liep bij de supermarkt en begon ineens heel erg te trillen. Heb nootjes gekocht bij de notenboer en opgegeten natuurlijk. Had wel klein schepje gedaan maar toch. En toen kon ik niet slapen dus 4 time out gegeten. Tik van mij als ik niet kan slapen moet ik eten. En dan natuurlijk geen gezonde dingen.
Gisteren heb ik besteld dan wel een kipschotel maar wel met knoflooksaus. Maar was wel binnen mijn punten.
EN vandaag Subway.. Deze week niet zoveel zin om te koken geloof ik haha. Maar morgen is hier patat dag maar daar ga ik niet aan meedoen. Eet wel een salade.
Ik durf dan ook nu niet op de weegschaal. Raar he. Ik sport wel heb gisteren nog 9 km gelopen. En morgen ga ik weer klein rondje van 5 km.
nou zal weer vaker komen want moest nu wel veel lezen en weet niet eens meer wat nu bij wie hoorde. haha
De jas vind ik trouwens wel het heel gaaf!
Hier ben ik weer. Want door het mooie weer heel veel in de tuin bezig geweest en weinig binnen gezeten.
Ik was deze week wel wat onsjes afgevallen gelukkig.
huidige gewicht 81
vorige gewicht 81,6
streef gewicht 75
deze week afgevallen -0.6
Mijn lengte is 1.70
Had het allemaal al keertje opgetikt maar denk dat je eroverheen gelezen heb. Met zoveel berichten.
Mars balen meid dat het zo tegenviel. Ik kan me helemaal je frustratie voorstellen. Maar niet opgeven hoor.
Ik heb maandag best gezondigd. Ik liep bij de supermarkt en begon ineens heel erg te trillen. Heb nootjes gekocht bij de notenboer en opgegeten natuurlijk. Had wel klein schepje gedaan maar toch. En toen kon ik niet slapen dus 4 time out gegeten. Tik van mij als ik niet kan slapen moet ik eten. En dan natuurlijk geen gezonde dingen.
Gisteren heb ik besteld dan wel een kipschotel maar wel met knoflooksaus. Maar was wel binnen mijn punten.
EN vandaag Subway.. Deze week niet zoveel zin om te koken geloof ik haha. Maar morgen is hier patat dag maar daar ga ik niet aan meedoen. Eet wel een salade.
Ik durf dan ook nu niet op de weegschaal. Raar he. Ik sport wel heb gisteren nog 9 km gelopen. En morgen ga ik weer klein rondje van 5 km.
nou zal weer vaker komen want moest nu wel veel lezen en weet niet eens meer wat nu bij wie hoorde. haha
De jas vind ik trouwens wel het heel gaaf!
vrijdag 4 april 2014 om 09:45
Bedankt voor de pasta uitleg dames! Ik heb opgezocht dat een verzadigende portie meer dan 200 gram pasta mag zijn. Dat is hartstikke veel. Dus ik heb een pak van 500 gram gekookt en daar denk ik 150 gram van gehad (vriend is grote eter en er was een portie over). Heb het wel op verzadigende portie gezet van 7 punten, zodat ik er niet over na hoefde te denken.
Enorme terugval vanmorgen, weeg spontaan 75,7 kilo? Terwijl ik 2 dagen geleden nog 74,9 woog? Gisteren wel zo'n Surinaamse maaltijd gegeten met vlees en nasi en groenten (was met mijn werk, kon er niet echt om heen). 20 punten voor gerekend. Heb nu spijt dat ik een 2e keer heb opgeschept en dat ik vlees heb genomen (want veel pp). Maar goed, we gaan met goede moed verder, vanavond heb ik een etentje, geen idee wat ik moet gaan maken. Heb er even de balen in. Ik had me niet tussendoor moeten wegen denk ik..
@EvaViva: wel fijn dat je het weet nu toch, van de avocado's! Wel lekker van blijven genieten hoor! Ben er achtergekomen dat sterretje staat voor 1e keer wegen. Ja duh, ik wist ook wel dat ik m'n eerste weegmoment had, ik heb het zelf doorgegeven
@ Hangmat: ik merk ook heel erg dat de Hollandse Pot goed past binnen WW. Helaas vind ik de Hollandse Pot een beetje saai, maar goed!
@ Therese: heel herkenbaar! Ik had gister gewoon zin in dat eten, heb achteraf gewoon zitten bunkeren. Zucht. Ik heb het idee dat ook al blijf ik binnen mijn punten en activity points, ik echt niet afval (getuige het aankom-verhaal). Het ene eten is het andere niet en van ongezond eten dat tóch binnen m'n punten valt, kom ik blijkbaar toch aan. Fijn dat je 6 ons bent afgevallen! Dat is toch geheel in de doelstelling van WW, halve kilo per week!
@ Zeeuwsknoopje: succes!!
Enorme terugval vanmorgen, weeg spontaan 75,7 kilo? Terwijl ik 2 dagen geleden nog 74,9 woog? Gisteren wel zo'n Surinaamse maaltijd gegeten met vlees en nasi en groenten (was met mijn werk, kon er niet echt om heen). 20 punten voor gerekend. Heb nu spijt dat ik een 2e keer heb opgeschept en dat ik vlees heb genomen (want veel pp). Maar goed, we gaan met goede moed verder, vanavond heb ik een etentje, geen idee wat ik moet gaan maken. Heb er even de balen in. Ik had me niet tussendoor moeten wegen denk ik..
@EvaViva: wel fijn dat je het weet nu toch, van de avocado's! Wel lekker van blijven genieten hoor! Ben er achtergekomen dat sterretje staat voor 1e keer wegen. Ja duh, ik wist ook wel dat ik m'n eerste weegmoment had, ik heb het zelf doorgegeven
@ Hangmat: ik merk ook heel erg dat de Hollandse Pot goed past binnen WW. Helaas vind ik de Hollandse Pot een beetje saai, maar goed!
@ Therese: heel herkenbaar! Ik had gister gewoon zin in dat eten, heb achteraf gewoon zitten bunkeren. Zucht. Ik heb het idee dat ook al blijf ik binnen mijn punten en activity points, ik echt niet afval (getuige het aankom-verhaal). Het ene eten is het andere niet en van ongezond eten dat tóch binnen m'n punten valt, kom ik blijkbaar toch aan. Fijn dat je 6 ons bent afgevallen! Dat is toch geheel in de doelstelling van WW, halve kilo per week!
@ Zeeuwsknoopje: succes!!
vrijdag 4 april 2014 om 10:14
Hoi Supersoulfighter nou ik stond vanmorgen op de schaal en werd ook niet vrolijk hoor.... Was weer 82.3 en was vd week 81 dus werd er ook niet vrolijk van. Heb gisteren 2 broodjes genomen de kleine maat. 1 met tonijn en 1 met ei. Dus niet echt slecht. Maar ja, ik begin er wel echt de balen van te krijgen. Ik ben al vanaf januari bezig en het resultaat is niet echt top. Maar ik ga nog steeds door. Kan niet beloven tot wanneer.
Succes allemaal weer vandaag
Succes allemaal weer vandaag
vrijdag 4 april 2014 om 10:19
Balen balen balen, Therese. Ik denk dat ik náást binnen m'n punten blijven, ook gezondere keuzes moet maken. Laatst had ik op één dag 3 boterhammen gegeten en 's avonds pasta. Netjes binnen m'n punten, mager beleg etc. maar ik val daar dus gewoon niet van af. Meer fruit/groenten en minder brood en aardappels/pasta, dat werkt bij mij.
Zet 'm op!
Zet 'm op!
vrijdag 4 april 2014 om 11:30
@supersoulfighter Herkenbaar. Ik wil er eigenlijk niet aan, maar ik merk dat ik beter afval als ik minder brood/aardappelen/pasta/rijst eet. Eigenlijk wil ik dat niet laten staan want ik vind het zo lekker lekker lekker allemaal. Salades of andere koolhydraatvrije maaltijden vullen me ook niet zo.
@hangmat Tja, gekookte aardappels kun je inderdaad veel van eten. Maar dat vind ik helaas niet lekker. Ik krijg met moeite 2 gekookte aardappels weg (bleh). Hollandse kost = voor mij .
@hangmat Tja, gekookte aardappels kun je inderdaad veel van eten. Maar dat vind ik helaas niet lekker. Ik krijg met moeite 2 gekookte aardappels weg (bleh). Hollandse kost = voor mij .
vrijdag 4 april 2014 om 11:47
Hi allemaal,
Hier gaat het.. Redelijk. Merk dat ik, wanneer ik zondig zoals gisteren met taart, ook direct compenseer. Dat betekent: honger aan het eind van de middag. Maar wel genoten van de taart en 's avonds alleen gezondigd met een wijntje
@Moffel thanks voor de recept-tip! Vind dat soort tussendoortjes heerlijk. Ook magere kwark met banaan en kaneel. Jummie.
@eva even een confrontatie die avocado's, maar inderdaad met wijsheid verder! Soms gewoon nog heerlijk van genieten.. Maar ik vind het verdomde lastig
@Supersoulfighter in zo'n Surinaamse maaltijd zit wel super veel zout! Even een paar dagen wachten wat het effect écht is. Heb je er wel van genoten? Ook belangrijk!
@hangmat en de rest Aardappels zijn het voor mij ook niet echt.. Wel lekker dat je zo'n groot bord kunt opscheppen (pasta is soms wat bedroevend..) maar een teveel aan koolhydraten helpt bij mij ook niet in de strijd tegen de kilo's. Net als Supersoulfighter ook salades eten e.d.
Lekkere lunchsalade (die vaak mee gaat naar werk):
-halve komkommer in stukjes
-gehalveerde cherrytomaatjes
- 30 gram quinoa (3pp)
- 30 gram Feta Light (1pp)
- granaatappelpitjes
- eetlepel pijnboompitjes (2pp)
- beetje munt voor smaak
Eet hem ook wel eens 's avonds, maar dan met 50gr quinoa en een halve avocado
Echt heerlijk!
Hier gaat het.. Redelijk. Merk dat ik, wanneer ik zondig zoals gisteren met taart, ook direct compenseer. Dat betekent: honger aan het eind van de middag. Maar wel genoten van de taart en 's avonds alleen gezondigd met een wijntje
@Moffel thanks voor de recept-tip! Vind dat soort tussendoortjes heerlijk. Ook magere kwark met banaan en kaneel. Jummie.
@eva even een confrontatie die avocado's, maar inderdaad met wijsheid verder! Soms gewoon nog heerlijk van genieten.. Maar ik vind het verdomde lastig
@Supersoulfighter in zo'n Surinaamse maaltijd zit wel super veel zout! Even een paar dagen wachten wat het effect écht is. Heb je er wel van genoten? Ook belangrijk!
@hangmat en de rest Aardappels zijn het voor mij ook niet echt.. Wel lekker dat je zo'n groot bord kunt opscheppen (pasta is soms wat bedroevend..) maar een teveel aan koolhydraten helpt bij mij ook niet in de strijd tegen de kilo's. Net als Supersoulfighter ook salades eten e.d.
Lekkere lunchsalade (die vaak mee gaat naar werk):
-halve komkommer in stukjes
-gehalveerde cherrytomaatjes
- 30 gram quinoa (3pp)
- 30 gram Feta Light (1pp)
- granaatappelpitjes
- eetlepel pijnboompitjes (2pp)
- beetje munt voor smaak
Eet hem ook wel eens 's avonds, maar dan met 50gr quinoa en een halve avocado
Echt heerlijk!
When in doubt, add glitter.
vrijdag 4 april 2014 om 12:05
Goeie Swite, ik ga ook de quinoa weer eens uit de kast trekken! En fijn dat het koolhydratenprobleem herkenbaar is, plus het compenseren.
Argh, ik zou gewoon zo'n slank persoon willen zijn die gewoon niet zoveel honger heeft en er ooit over na hoeft te denken. Ik zou willen dat eten geen issue was in mijn leven.
Argh, ik zou gewoon zo'n slank persoon willen zijn die gewoon niet zoveel honger heeft en er ooit over na hoeft te denken. Ik zou willen dat eten geen issue was in mijn leven.
vrijdag 4 april 2014 om 13:17
@Swite Lekker die salade. Ik eet ook vaak een salade met quinoa of zilvervliesrijst of bulgur. Maar dan wel 80 tot 100 gram hoor, anders vult het me niet genoeg. (Als lunch of diner.)
Houd je geen punten over aan het eind van de dag met zo'n lichte lunch?
Ik weet het Supersoulfighter dat is ook mijn ultieme droom! Zo iemand zijn die heel relaxt met eten om gaat. Dat je wel geniet van eten maar er niet zo druk mee bezig bent en inderdaad niet zo veel honger/trek heeft. Maar dat zit er voor mij nooit in vrees ik...
Houd je geen punten over aan het eind van de dag met zo'n lichte lunch?
Ik weet het Supersoulfighter dat is ook mijn ultieme droom! Zo iemand zijn die heel relaxt met eten om gaat. Dat je wel geniet van eten maar er niet zo druk mee bezig bent en inderdaad niet zo veel honger/trek heeft. Maar dat zit er voor mij nooit in vrees ik...
vrijdag 4 april 2014 om 14:44
Ha @evaviva ik probeer met mijn lunch altijd zo tussen de 6-10 punten te zitten. Avondeten rond de 9-14 en ontbijt ongeveer 6. Dan maak ik in totaal ongeveer 26-30 punten op aan mijn 'hoofdmaaltijden' en zorg ik dat ik niet steeds moet nadenken of ik recepten wel kan eten, welke aantallen ik moet aanhoudend e.d. maar gewoon gewend raak aan porties e.d. Zit nu op de 36 punten, dus vul aan met tussendoortjes en drinken. Twee glazen limonadesiroop, wat nootjes, een cracker met smeerkaas na het werk.. Dat soort dingen
When in doubt, add glitter.
