Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer tot 29...
vrijdag 29 juli 2011 om 10:20
En weer een nieuw WW-topic! Ook als je meer dan 29 punten mag ben je natuurlijk welkom Of minder, als je flex-points doet. He, wat een k*t-titel!
Nieuwelingen zijn ook altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
naamlengtestartgewichtstreefgewicht nutotaal afdeze weekBarcode1.58m69.55563.46.1-0.8Appeltje1.69m86.07075.110.9+2.3Bentetje1.72m105.07585.321.8+1.5Winterdip1.73m81.06360.520.5-0.5Marjan1.80m90.47590.40.00.0Mife1.73m92.07274.018.0xElmanita1.76m85.57275.88.7-0.9Karen1.67m70.05860.49.6-0.4Saszzje1.73m88.86977.910.9-0.2Steph1.76m97.77785.112.6-0.8Crootje1.67m86.07278.08.00.0Marissevisje1.70m75.76870.05.7-1.7Prulletje1.58m69.06066.42.6-0.1Bangemama1.7685.07780.53.5-1.0Kaatje1.7194.07481.712.3-0.2
Een verzoek om je gewicht zo te melden:
Gewicht nu: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Dank
Nieuwelingen zijn ook altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
naamlengtestartgewichtstreefgewicht nutotaal afdeze weekBarcode1.58m69.55563.46.1-0.8Appeltje1.69m86.07075.110.9+2.3Bentetje1.72m105.07585.321.8+1.5Winterdip1.73m81.06360.520.5-0.5Marjan1.80m90.47590.40.00.0Mife1.73m92.07274.018.0xElmanita1.76m85.57275.88.7-0.9Karen1.67m70.05860.49.6-0.4Saszzje1.73m88.86977.910.9-0.2Steph1.76m97.77785.112.6-0.8Crootje1.67m86.07278.08.00.0Marissevisje1.70m75.76870.05.7-1.7Prulletje1.58m69.06066.42.6-0.1Bangemama1.7685.07780.53.5-1.0Kaatje1.7194.07481.712.3-0.2
Een verzoek om je gewicht zo te melden:
Gewicht nu: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Dank
dinsdag 11 oktober 2011 om 00:31
Gewicht nu 90,4
Deze week - 0,0
Totaal af - 0,0
Ik ga morgen pas wegen! Sorry dat ik zo laat ben trouwens, ik had een tupperware-party vanavond. Leuke omzet gedraaid, maar helemaal gesloopt. Pff, ik weet niet hoe lang ik het vol ga houden hoor, die party's geven. Het is toch wat veel gevraagd naast een fulltime baan en HBO-studie..
Deze week - 0,0
Totaal af - 0,0
Ik ga morgen pas wegen! Sorry dat ik zo laat ben trouwens, ik had een tupperware-party vanavond. Leuke omzet gedraaid, maar helemaal gesloopt. Pff, ik weet niet hoe lang ik het vol ga houden hoor, die party's geven. Het is toch wat veel gevraagd naast een fulltime baan en HBO-studie..
dinsdag 11 oktober 2011 om 08:11
Goedemorgen dames. Vandaag werken tot 11.30 dan de stad in met mams, vervolgens sporten en thuis nog even poetsen! Druk dagje dus.
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: optimel yoghurt, klein glas met smoothie (4PP)
T: appel, mueslireep (3PP)
L: geen idee
T: banaan
A: pangafilet, noedels, groenten, saus (10 PP)
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: optimel yoghurt, klein glas met smoothie (4PP)
T: appel, mueslireep (3PP)
L: geen idee
T: banaan
A: pangafilet, noedels, groenten, saus (10 PP)
dinsdag 11 oktober 2011 om 09:22
Hier ook een eetlijstje:
O allbran choco met melk (4)
T ontbijtkoek (1) en kiwi
L 3 boterhammen met speculoos
T appel, pruimen (3 voor 1 maar heb er slechts twee dus doe 0,5) en mueslireep (2)
A filetlapje (1,5), bakboter (1), wortels, glas melk (1)
T chocomel (1) en een brownie
Mijn pappa heeft gebakken, hmmmmmm! Heb er nu al zin in!
Hoe doen jullie eigenlijk de punten van jullie vlees berekenen? Ik doe het namelijk pas wegen als het gebakken is, dat is namelijk wat ik in mijn mond ga stoppen. Maar er zit wel een verschil in natuurlijk tussen gebakken en ongebakken.
O allbran choco met melk (4)
T ontbijtkoek (1) en kiwi
L 3 boterhammen met speculoos
T appel, pruimen (3 voor 1 maar heb er slechts twee dus doe 0,5) en mueslireep (2)
A filetlapje (1,5), bakboter (1), wortels, glas melk (1)
T chocomel (1) en een brownie
Mijn pappa heeft gebakken, hmmmmmm! Heb er nu al zin in!
Hoe doen jullie eigenlijk de punten van jullie vlees berekenen? Ik doe het namelijk pas wegen als het gebakken is, dat is namelijk wat ik in mijn mond ga stoppen. Maar er zit wel een verschil in natuurlijk tussen gebakken en ongebakken.
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
dinsdag 11 oktober 2011 om 10:37
Karen, ik weeg het vlees altijd voor ik het ga bereiden.
Mijn eetlijst voor vandaag:
O: muesli met melk, paar druiven (7)
T: 2 peren (0)
L: 3 boterhammen met kipfilet, sandwichspread en Linera paté, een cracker met appelstroop (10)
T: appel en een mueslireep (2)
A: er staat lasagnette op het menu, benieuwd of dat voor 10 punten gaat lukken...
Ik heb trouwens gisteren mijn eerste warme chocomelk van deze herfst op. Lekker! Ik had zin in chocola, maar wilde niet al m'n overgebleven punten daaraan opmaken. Dus ik dacht verstandig te zijn en nog wat yoghurt te nemen na het sporten. Tot ik op het geweldige idee kwam om zuivel en chocola gewoon te combineren...
Mijn eetlijst voor vandaag:
O: muesli met melk, paar druiven (7)
T: 2 peren (0)
L: 3 boterhammen met kipfilet, sandwichspread en Linera paté, een cracker met appelstroop (10)
T: appel en een mueslireep (2)
A: er staat lasagnette op het menu, benieuwd of dat voor 10 punten gaat lukken...
Ik heb trouwens gisteren mijn eerste warme chocomelk van deze herfst op. Lekker! Ik had zin in chocola, maar wilde niet al m'n overgebleven punten daaraan opmaken. Dus ik dacht verstandig te zijn en nog wat yoghurt te nemen na het sporten. Tot ik op het geweldige idee kwam om zuivel en chocola gewoon te combineren...
dinsdag 11 oktober 2011 om 14:52
Slim Appel
Ik begon de dag goed:
O: magere melk + cornflakes
toen kwam ik op werk waar een grote schaal koekjes staat met witte chocolade...
T: 5 koekjes met chocola
L: 3 boterhammen met 2 x vegetarische boterhammenworst en 1 x sandwichspread
T: 2 plakjes ontbijtkoek met boter
Moet nu dus ff een hele gezonde avondmaaltijd bedenken...Misschien toch maar iets van hutspot ofzo. Past ook wel bij het weer.
En met een grote boog om die koekjesschaal heen lopen!
Ik begon de dag goed:
O: magere melk + cornflakes
toen kwam ik op werk waar een grote schaal koekjes staat met witte chocolade...
T: 5 koekjes met chocola
L: 3 boterhammen met 2 x vegetarische boterhammenworst en 1 x sandwichspread
T: 2 plakjes ontbijtkoek met boter
Moet nu dus ff een hele gezonde avondmaaltijd bedenken...Misschien toch maar iets van hutspot ofzo. Past ook wel bij het weer.
En met een grote boog om die koekjesschaal heen lopen!
dinsdag 11 oktober 2011 om 17:39
Hij is een stuk korter?
Oke, dit is dus het moment waarop het vaak misgaat: erge tre want hard gewerkt, moe want hard gewerkt, toe aan eten, maar ega pas om 18.30 uur thuis. Ik heb al een paar worteltjes op en het eten voorbereid, maar het liefste zou ik nu gaan snaaien en graaien. Wil ik niet en doe ik niet, beloofd, maar bah!!!!
Na het eten lekker dansen in de dansschool, heb ik erge zin in.
O: 2 crackers (osseworst, ham) en 1 beschuit (extra pure hagelslag), melk
T: appel
D: 3 boterhammen, 20+kaas, ham met philadelphia, cup a soup
D: gekookte aardappel, spinazie, omelet met geraspte 30+kaas
NA het sporten misschien nog iets zuiveligs?
Oke, dit is dus het moment waarop het vaak misgaat: erge tre want hard gewerkt, moe want hard gewerkt, toe aan eten, maar ega pas om 18.30 uur thuis. Ik heb al een paar worteltjes op en het eten voorbereid, maar het liefste zou ik nu gaan snaaien en graaien. Wil ik niet en doe ik niet, beloofd, maar bah!!!!
Na het eten lekker dansen in de dansschool, heb ik erge zin in.
O: 2 crackers (osseworst, ham) en 1 beschuit (extra pure hagelslag), melk
T: appel
D: 3 boterhammen, 20+kaas, ham met philadelphia, cup a soup
D: gekookte aardappel, spinazie, omelet met geraspte 30+kaas
NA het sporten misschien nog iets zuiveligs?
dinsdag 11 oktober 2011 om 18:23
Oh bentetje, herkenbaar!
Ik had om half 5 al mega honger na het werken. Maar we hadden niks in huis, dus ik ook nog maar boodschappen doen na het werken, bleh, hekel aan. Eindelijk thuis, plof op de bank met een lege buik en maar hopen dat vriend snel thuis is. Belt hij net dat hij in de file staat! Grrr. Toch maar 2 plakjes ontbijtkoek gepakt hoor, ik hield dat echt niet uit.
Hm, nu je het zegt je staat er zelf niet meer bij, waarom? Maar eerlijk gezegd bekijk ik die tabel niet zoveel hoor . Ik vind het handig om mijn eigen gewicht in kaart te hebben en het motiveert om veel minnen bij elkaar te zien, maar wie nou wat weegt en wie er allemaal instaat e.d. dat weet ik echt niet .
Ik had om half 5 al mega honger na het werken. Maar we hadden niks in huis, dus ik ook nog maar boodschappen doen na het werken, bleh, hekel aan. Eindelijk thuis, plof op de bank met een lege buik en maar hopen dat vriend snel thuis is. Belt hij net dat hij in de file staat! Grrr. Toch maar 2 plakjes ontbijtkoek gepakt hoor, ik hield dat echt niet uit.
Hm, nu je het zegt je staat er zelf niet meer bij, waarom? Maar eerlijk gezegd bekijk ik die tabel niet zoveel hoor . Ik vind het handig om mijn eigen gewicht in kaart te hebben en het motiveert om veel minnen bij elkaar te zien, maar wie nou wat weegt en wie er allemaal instaat e.d. dat weet ik echt niet .
dinsdag 11 oktober 2011 om 18:28
dinsdag 11 oktober 2011 om 20:46
quote:prulletje schreef op 11 oktober 2011 @ 18:28:
Jo, weet je zeker dat je het nog wel wil met die tabel? Omdat ik je al eerder heb zien zeggen dat je misschien wel graag het stokje door wilde geven?
Ik bied mezelf niet aan hoor sorry maar ik vind wel dat je het mag zeggen als je het niet meer trekt .
Het was niet de reden dat de tabel nog niet was bijgewerkt, dat lag denk ik uiteindelijk aan het feit dat ik van pagina probeerde te wisselen tijdens het invullen. De bijwerkfunctie zegt dat het mogelijk is, maar dan ineens toch niet grr. Maar inderdaad, ik wil graag stoppen met de tabel! Sas, wil jij een nieuw topic openen?
quote:appeltje84 schreef op 11 oktober 2011 @ 20:36:
Jo, je gaat toch niet helemaal stoppen hè? Zou ik héééél jammer vinden.
Ik stop er niet helemaal mee, ik wil nog wel proberen mee te schrijven. Maar ik hoef niet meer in de tabel, het werkt tegenwoordig voor mij eerder frustrerend dan motiverend. Daarom wil ik mijn gewicht wat meer los laten en me focussen op hoe ik zelf vind dat ik er uit zie en proberen tevreden te worden met mezelf in plaats van met mijn gewicht.
Jo, weet je zeker dat je het nog wel wil met die tabel? Omdat ik je al eerder heb zien zeggen dat je misschien wel graag het stokje door wilde geven?
Ik bied mezelf niet aan hoor sorry maar ik vind wel dat je het mag zeggen als je het niet meer trekt .
Het was niet de reden dat de tabel nog niet was bijgewerkt, dat lag denk ik uiteindelijk aan het feit dat ik van pagina probeerde te wisselen tijdens het invullen. De bijwerkfunctie zegt dat het mogelijk is, maar dan ineens toch niet grr. Maar inderdaad, ik wil graag stoppen met de tabel! Sas, wil jij een nieuw topic openen?
quote:appeltje84 schreef op 11 oktober 2011 @ 20:36:
Jo, je gaat toch niet helemaal stoppen hè? Zou ik héééél jammer vinden.
Ik stop er niet helemaal mee, ik wil nog wel proberen mee te schrijven. Maar ik hoef niet meer in de tabel, het werkt tegenwoordig voor mij eerder frustrerend dan motiverend. Daarom wil ik mijn gewicht wat meer los laten en me focussen op hoe ik zelf vind dat ik er uit zie en proberen tevreden te worden met mezelf in plaats van met mijn gewicht.
dinsdag 11 oktober 2011 om 21:07
Jo, begrijp je gevoel. Ik heb inmiddels ook een paar keer op dat punt gestaan... En die dikke plussen werken in mijn geval ook helemaal niet motiverend, zeker niet als ik ze zo in de tabel zie.
Anyway, zou het gezellig vinden als je wel een beetje in de buurt blijft. Ik ga nog even door hier, maar mocht het niet lukken, kies ik misschien ook wel voor jouw manier. We zijn in ieder geval al een eind gekomen, toch?
Anyway, zou het gezellig vinden als je wel een beetje in de buurt blijft. Ik ga nog even door hier, maar mocht het niet lukken, kies ik misschien ook wel voor jouw manier. We zijn in ieder geval al een eind gekomen, toch?
dinsdag 11 oktober 2011 om 21:38
Dikke minnen in die tabel werken daarentegen wél motiverend: ik was vanavond op de cursus toch nog 1,7 kilo kwijt! Nu heb ik de afgelopen drie weken niet echt een vloeiende start gehad, maar nu is de knop wel écht weer om. Ik heb een nieuw dagboekje gekocht en ik ga gewoon weer knallen.. En jullie gaan met me mee doen hoor!
woensdag 12 oktober 2011 om 04:07
Appel, huh dat stond er toch? 
ik zal het morgen aanpassen haha. En ik probeer in de buurt te blijven!
Sas, dat is prima en zou heel fijn zijn, dankjewel!
Marjan, dat zijn lekkere resultaten!
Zucht, ik heb de laatste tijd steeds dat ik midden in de nacht klaarwakker ben en dan pas rond een uur of 6 weer kan slapen!
ik zal het morgen aanpassen haha. En ik probeer in de buurt te blijven!Sas, dat is prima en zou heel fijn zijn, dankjewel!
Marjan, dat zijn lekkere resultaten!
Zucht, ik heb de laatste tijd steeds dat ik midden in de nacht klaarwakker ben en dan pas rond een uur of 6 weer kan slapen!
woensdag 12 oktober 2011 om 08:22
Jo, jij nachtbraker! Ben je niet geradbraakt overdag?
Hier even heel snel, moet trein halen, vanmorgen weer 60,1. Hmmm... toch wederom meer punten genomen. Snap het niet.
Maar goed, ben veel aan het werk, ook 's avonds. Daarom mijn radiostilte. Morgen meer.
Zwaai voor iedereen!
Hier even heel snel, moet trein halen, vanmorgen weer 60,1. Hmmm... toch wederom meer punten genomen. Snap het niet.
Maar goed, ben veel aan het werk, ook 's avonds. Daarom mijn radiostilte. Morgen meer.
Zwaai voor iedereen!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
woensdag 12 oktober 2011 om 08:56
Goedemorgen,
gisteren geshopt met mams (alweer een maat kleiner dus nu al 3 maten kleiner, YAY!), vervolgens naar de sportschool gegaan, daarna het hele huis gepoetst....
In de sportschool rustig aan gedaan, ik had nog zo'n spierpijn van de afgelopen zondag, ik voel me gekneusd dus half uurtje crosstrainer op standje 8, 350 kcal verbrandt, vervolgens 45 minuten keihard krachttraining gedaan.
Eetlijstje voor vandaag:
O: optimel yoghurt (2PP)
T: appel en mueslireep (3PP)
L: 4 volkoren boterhammen en sandwichspread, soepje (9 PP)
T: appel
A: ik denk iets van een iglo vriesmaaltijd met extra groenten o.i.d.
gisteren geshopt met mams (alweer een maat kleiner dus nu al 3 maten kleiner, YAY!), vervolgens naar de sportschool gegaan, daarna het hele huis gepoetst....
In de sportschool rustig aan gedaan, ik had nog zo'n spierpijn van de afgelopen zondag, ik voel me gekneusd dus half uurtje crosstrainer op standje 8, 350 kcal verbrandt, vervolgens 45 minuten keihard krachttraining gedaan.
Eetlijstje voor vandaag:
O: optimel yoghurt (2PP)
T: appel en mueslireep (3PP)
L: 4 volkoren boterhammen en sandwichspread, soepje (9 PP)
T: appel
A: ik denk iets van een iglo vriesmaaltijd met extra groenten o.i.d.
woensdag 12 oktober 2011 om 09:42
Kan het me helemaal voorstellen hoor Jo. Zit er zelf ook aan te denken, omdat ik merk dat ik door weegdag op maandag heel geobsedeerd/verkrampt met de weegschaal omga. Terwijl dat natuurlijk niet de bedoeling is. Heb ergens ook een stuk gelezen dat je geestelijke gesteldheid invloed heeft op de weegschaal. Dus hoe meer je ermee bezig bent dat ook invloed heeft op de weegschaal (als in dan ben je zwaarder). Soms is dat ook wel zo, als ik gefrustreerd op de weegschaal stap ben ik vaak zwaarder terwijl als ik erop ga sta zo van ik zie wel dan ben ik vaak lichter.
Daarnaast denk ik ook wel dat ik klaar ben, vind het wel goed zo. Schommel tussen de 60/61, eet lekker en gezond en sport 3/4 keer in de week. Ik wil wel meer er vanaf terwijl het aan de andere kant een prima gewicht is. Dus komt het neer op de vraag of ik mezelf nog dingen wil gaan ontzeggen om af te vallen of dat ik dit gewicht accepteer en zo blijf eten!
Daarnaast denk ik ook wel dat ik klaar ben, vind het wel goed zo. Schommel tussen de 60/61, eet lekker en gezond en sport 3/4 keer in de week. Ik wil wel meer er vanaf terwijl het aan de andere kant een prima gewicht is. Dus komt het neer op de vraag of ik mezelf nog dingen wil gaan ontzeggen om af te vallen of dat ik dit gewicht accepteer en zo blijf eten!
I see said the blind man as he picked up his hammer en saw.
woensdag 12 oktober 2011 om 10:03
Bangemama, pak een appel of een banaan!
Karen, bij mij gaat het precies zo. Qua gewicht zou ik echt nog wel 10 kg kwijt kunnen, maar is dat realistisch? Is het niet gewoon veel beter mij te concentreren op het volhouden van sporten, het gezond blijven eten ipv krampachtig om te gaan met weegdagen. Zoals deze week was ik niet afgevallen en daar kan ik dan ontzettend van balen terwijl ik wel merk dat mijn lichaam weer aan het veranderen is omdat ik het fanatieke sporten weer goed heb opgepakt. Dus waarom mij dan druk maken over mijn gewicht? Dat is een beetje mijn insteek. Ik ga straks eerst eens een lekker weekje van mijn vakantie in Griekenland genieten
Winterdip, het breekt mij vanmiddag wel op denk ik maar ik kruip niet helemaal achter mijn computer hoor. Na een uur plafondstaren ga ik meestal wat met mijn mobiel spelen...
Karen, bij mij gaat het precies zo. Qua gewicht zou ik echt nog wel 10 kg kwijt kunnen, maar is dat realistisch? Is het niet gewoon veel beter mij te concentreren op het volhouden van sporten, het gezond blijven eten ipv krampachtig om te gaan met weegdagen. Zoals deze week was ik niet afgevallen en daar kan ik dan ontzettend van balen terwijl ik wel merk dat mijn lichaam weer aan het veranderen is omdat ik het fanatieke sporten weer goed heb opgepakt. Dus waarom mij dan druk maken over mijn gewicht? Dat is een beetje mijn insteek. Ik ga straks eerst eens een lekker weekje van mijn vakantie in Griekenland genieten
Winterdip, het breekt mij vanmiddag wel op denk ik maar ik kruip niet helemaal achter mijn computer hoor. Na een uur plafondstaren ga ik meestal wat met mijn mobiel spelen...
