Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
donderdag 5 juli 2012 om 21:26
Heeft er iemand een tip voor iets van workout video's ofzo die vooral op je spieren gericht zijn? Zoals buikspieren en armspieren enzo. Ik hoorde wel eens dat er van die programma's zijn als insanity of p90 of workouts per dag op internet ofzo, maar ik weet niet zo goed wat fijn/handig/goed/enz. is.
Ik ben nu begonnen met hardlopen, dus de cardio haal ik daar wel uit, maar ik wil mijn bovenlichaam niet overslaan.
Ik deed eerst wii active sports, maar daar zit ook heel veel cardio in de oefeningen en die 10 buikspieroefeningen die je dan in een hele sessie moet doen zetten ook niet zoveel zoden aan de dijk.
Dus iemand een tip?
Kaatje, die psych gaat je hopelijk dan een stap in de goede richting bieden. Blijf vooral aan jezelf denken en doe waar jij je goed bij voelt, dat is nu belangrijk.
Ik ben nu begonnen met hardlopen, dus de cardio haal ik daar wel uit, maar ik wil mijn bovenlichaam niet overslaan.
Ik deed eerst wii active sports, maar daar zit ook heel veel cardio in de oefeningen en die 10 buikspieroefeningen die je dan in een hele sessie moet doen zetten ook niet zoveel zoden aan de dijk.
Dus iemand een tip?
Kaatje, die psych gaat je hopelijk dan een stap in de goede richting bieden. Blijf vooral aan jezelf denken en doe waar jij je goed bij voelt, dat is nu belangrijk.
donderdag 5 juli 2012 om 22:38
Hoi meiden!
Het eten gaat bij jullie ook goed lees ik! Fijn! Bij mij gaat het ook goed. Ik probeer zoveel mogelijk m'n suikerspiegel gelijk te houden, geen uitschieters, dan gaat het gewoon erg goed. Geen snaaitrek. Ik eet het meest kip en kwark, daar kan ik lang op teren. Het lukt me toch elke dag om op 26 punten uit te komen, soms 1-2 punten meer. Ben begonnen met krachttraing, gewoon thuis. Vandaag benen en biceps...pffff.. Pittig! Maar wel lekker! Nu zijn spieren zwaarder dat vet, dus zal niet teveel vastpinnen op m'n gewicht. Zaterdag m'n weegdag, ben wel benieuwd! Merk wel dat alles iets losser gaat zitten, dus da's fijn! Oh en van de week weer de Tagliatelle met zalm, recept van WW, gegeten, echt heerlijk!
Fijne avond allemaal!
Het eten gaat bij jullie ook goed lees ik! Fijn! Bij mij gaat het ook goed. Ik probeer zoveel mogelijk m'n suikerspiegel gelijk te houden, geen uitschieters, dan gaat het gewoon erg goed. Geen snaaitrek. Ik eet het meest kip en kwark, daar kan ik lang op teren. Het lukt me toch elke dag om op 26 punten uit te komen, soms 1-2 punten meer. Ben begonnen met krachttraing, gewoon thuis. Vandaag benen en biceps...pffff.. Pittig! Maar wel lekker! Nu zijn spieren zwaarder dat vet, dus zal niet teveel vastpinnen op m'n gewicht. Zaterdag m'n weegdag, ben wel benieuwd! Merk wel dat alles iets losser gaat zitten, dus da's fijn! Oh en van de week weer de Tagliatelle met zalm, recept van WW, gegeten, echt heerlijk!
Fijne avond allemaal!
vrijdag 6 juli 2012 om 10:09
Zo, net les 3 gelopen. Maar het viel me nu opeens toch weer zwaarder dan woensdag. Zou toch niet door die dag rust komen? Ik heb nu 2 dagen rust en dan moet ik maandag zelfs twee keer een minuut langer lopen. Hoop dat ik dat red.
Ik kwam vanmorgen deze website tegen:
http://www.eat-yourself-skinny.com/p/recipe-box_20.html
Staan allemaal recepten op en zij zet er ook steeds bij hoeveel ww punten dat is (in amerika heet dat points plus, maar dat is volgens mij hetzelfde als propoints bij ons) en ze zet er ook de punten van het oude ww programma bij.
Ik heb er nog niet zo goed naar gekeken, maar misschien is het wat .
Ik kwam vanmorgen deze website tegen:
http://www.eat-yourself-skinny.com/p/recipe-box_20.html
Staan allemaal recepten op en zij zet er ook steeds bij hoeveel ww punten dat is (in amerika heet dat points plus, maar dat is volgens mij hetzelfde als propoints bij ons) en ze zet er ook de punten van het oude ww programma bij.
Ik heb er nog niet zo goed naar gekeken, maar misschien is het wat .
vrijdag 6 juli 2012 om 13:20
Hoi Dames!
Hoe gaat het met jullie? Het is alweer vrijdag!
Prulletje bedankt voor je advies, ik zal er meer rekening mee houden. Ik heb vanmorgen al een gekookt ei op!
Maar verder, jeetje wat had ik het gisteren weer moeilijk. Ik was erg onrustig en dacht alleen maar aan chocoladerepen en friet. Vanmorgen trouwens ook. Ik weet denk ik wel waardoor het kwam. FF alles van me afgeschreven en nu gaat het weer. Gisteren niet gesnoept wel twee grote wraps op met saus en bonen/groente (denk wel 20p terwijl ik er maar 27 mag op een dag). Teveel punten opgemaakt gedurende de dag. Gelukkig niet heel ernstig ( Ik heb nog 30p over van mijn weektotaal)
Vandaag een soep gemaakt van 0 punten. Deze eet ik zo en ook nog vanavond na het werk voor het geval dat ik zin in iets krijg. Ik merk wel dat een goede voorbereiding het makkelijker maakt.
Nou, ik hoop dat ik de komende dagen goed doorkom!
Succes dames!
Hoe gaat het met jullie? Het is alweer vrijdag!
Prulletje bedankt voor je advies, ik zal er meer rekening mee houden. Ik heb vanmorgen al een gekookt ei op!
Maar verder, jeetje wat had ik het gisteren weer moeilijk. Ik was erg onrustig en dacht alleen maar aan chocoladerepen en friet. Vanmorgen trouwens ook. Ik weet denk ik wel waardoor het kwam. FF alles van me afgeschreven en nu gaat het weer. Gisteren niet gesnoept wel twee grote wraps op met saus en bonen/groente (denk wel 20p terwijl ik er maar 27 mag op een dag). Teveel punten opgemaakt gedurende de dag. Gelukkig niet heel ernstig ( Ik heb nog 30p over van mijn weektotaal)
Vandaag een soep gemaakt van 0 punten. Deze eet ik zo en ook nog vanavond na het werk voor het geval dat ik zin in iets krijg. Ik merk wel dat een goede voorbereiding het makkelijker maakt.
Nou, ik hoop dat ik de komende dagen goed doorkom!
Succes dames!
vrijdag 6 juli 2012 om 13:38
...door al die praat over de knorr wereldgerechten heb ik nu zo'n zin in de lasagnette...
Welk recept met zalm en tagliatelle bedoel jij MissNina? Ik kan drie verschillende vinden.
Mijn weegschaalobsessie is wat afgenomen
maar vanmorgen wel op de weegschaal geweest. 0,1 kilo verschil met vorige week. Hoop dat er nog wat afgaat dit weekend. Toch maar niet zwichten voor de lasagnette. Haha.
Welk recept met zalm en tagliatelle bedoel jij MissNina? Ik kan drie verschillende vinden.
Mijn weegschaalobsessie is wat afgenomen
maar vanmorgen wel op de weegschaal geweest. 0,1 kilo verschil met vorige week. Hoop dat er nog wat afgaat dit weekend. Toch maar niet zwichten voor de lasagnette. Haha.
When in doubt, add glitter.
vrijdag 6 juli 2012 om 13:50
koolhydraten: op de cursus zeggen ze dat koolhydraten minderen er echt niks toe doet. En dat dat niet weightwatchers is. Ik eet wel veel minder suiker en dat helpt wel om geen snoepdrang te krijgen
hardlopen: vandaag de laatste les van start to run gelopen. Maar ik heb me werkelijkwaar nou nooit druk gemaakt om dat andere mensen me zien... hoezo zou ik me daar druk om moeten maken? Ik ben juist trots op mezelf. En ik krijg bijna alleen maar positieve reacties hoor als ik loop. Iemand die roept: goed zo wijffie! of als ik helemaal kapot ben op het eind dat iemand roept "kom op je kan het!" dat vind ik juist motiverend.
Ik heb trouwens ook nooit raar gekeken naar iemand die hardliep. Dik of dun. Daar heb ik me gewoon nooit mee bezig gehouden...
Maar komop je durft je toch ook gewoon op straat te vertonen (met je evt te dikke lijf?) waarom dan niet rennend?
Ik zal wel raar zijn maar ik snap echt helemaal dat schaamtegevoel niet... waar schaam je je dan voor dan?
hardlopen: vandaag de laatste les van start to run gelopen. Maar ik heb me werkelijkwaar nou nooit druk gemaakt om dat andere mensen me zien... hoezo zou ik me daar druk om moeten maken? Ik ben juist trots op mezelf. En ik krijg bijna alleen maar positieve reacties hoor als ik loop. Iemand die roept: goed zo wijffie! of als ik helemaal kapot ben op het eind dat iemand roept "kom op je kan het!" dat vind ik juist motiverend.
Ik heb trouwens ook nooit raar gekeken naar iemand die hardliep. Dik of dun. Daar heb ik me gewoon nooit mee bezig gehouden...
Maar komop je durft je toch ook gewoon op straat te vertonen (met je evt te dikke lijf?) waarom dan niet rennend?
Ik zal wel raar zijn maar ik snap echt helemaal dat schaamtegevoel niet... waar schaam je je dan voor dan?
vrijdag 6 juli 2012 om 13:53
prulletje ik denk niet dat het door die extra dag komt hoor. Ik vond het begin ook zwaar.
Ik dacht dat ik de enige was die geen verbetering in mijn conditie kon waarnemen. Maar na een week of 4 ging het opeens makkelijker. Liep ik opeens 5 minuten zonder moeite terwijl ik die les ervoor 3 minuten amper redde...
Het heeft volgens mij ook met de rusttijden ertussen te maken hoe kapot je gaat. In het begin mag je vaak nog 3 minuten lopen ertussen en kan je echt uitrusten. Op het einde hooguit 1 minuutje.
Ik dacht dat ik de enige was die geen verbetering in mijn conditie kon waarnemen. Maar na een week of 4 ging het opeens makkelijker. Liep ik opeens 5 minuten zonder moeite terwijl ik die les ervoor 3 minuten amper redde...
Het heeft volgens mij ook met de rusttijden ertussen te maken hoe kapot je gaat. In het begin mag je vaak nog 3 minuten lopen ertussen en kan je echt uitrusten. Op het einde hooguit 1 minuutje.
vrijdag 6 juli 2012 om 13:55
o en over weightwatchers. Hier gaat het gewoon zoals het altijd gaat haha. Denk dat ik ongesteld moet worden want ik merk dat ik iets minder afval. Maar dat heb ik een paar dagen stilsta en dan opeens is er weer een halve kilo af. Maar ach, ik heb absoluut geen haast. Ik kan deze manier van leven denk ik eeuwig volhouden en zolang het er af gaat gaat het er af. Ik zie er juist tegenop om ooit klaar te zijn en dan weer aan een ander voedingspatroon te wennen. Terwijl dit gewoon ok is nu.
vrijdag 6 juli 2012 om 14:06
Nee koolhydraten minderen heeft ook niks met weightwatchers te maken, maar koolhydraten zorgen er wel voor dat je eerder trek hebt dan eiwitten. Daar ging het om .
Over dat schaamtegevoel, daar heb ik me nu na 3 lessen ook wel overheen gezet hoor. Het zat gewoon tussen mijn oren denk ik. Ik hoor overigens niks als mensen iets zouden roepen, daar staat mijn muziek te hard voor . Moest woensdag langs een groepje hangjongeren. Kan best dat ze wat gezegd hebben, niks van gehoord in elk geval .
Ik ga maandag gewoon naar les 4. We zien wel hoe het gaat. Anders heb ik daarna nog 2 lessen om het te verbeteren. Ik vind het wel fijn dat het elke week 3 dezelfde lessen zijn.
Maareuh heel knap dat jij de laatste les gelopen hebt nu zeg! Goed bezig! Ik hoop dat ik daar over een paar maanden ook zit .
Over dat schaamtegevoel, daar heb ik me nu na 3 lessen ook wel overheen gezet hoor. Het zat gewoon tussen mijn oren denk ik. Ik hoor overigens niks als mensen iets zouden roepen, daar staat mijn muziek te hard voor . Moest woensdag langs een groepje hangjongeren. Kan best dat ze wat gezegd hebben, niks van gehoord in elk geval .
Ik ga maandag gewoon naar les 4. We zien wel hoe het gaat. Anders heb ik daarna nog 2 lessen om het te verbeteren. Ik vind het wel fijn dat het elke week 3 dezelfde lessen zijn.
Maareuh heel knap dat jij de laatste les gelopen hebt nu zeg! Goed bezig! Ik hoop dat ik daar over een paar maanden ook zit .
vrijdag 6 juli 2012 om 15:12
@Swhite het recept voor de tagliatelle met gerookte zalm en prei (mmmmm!! )
http://www.weightwatchers ... ndex.aspx?recipeid=220579
Voor het geval de link niet werkt:
ProPoints™ waarde: 7
Porties: 1
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 10 min
Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
Gemakkelijk en snel: perfect voor als je niet zoveel tijd hebt.
Ingrediënten
30 g ( ) Pasta (ongevuld), ongekookt
1 stengel(s) ( ) Prei, fijngesneden
2 hele ( ) Tomaat
1 teentje(s) ( ) Knoflook, geperst
15 ml ( ) Melk, halfvol
1 koffielepel(s) ( ) Olijfolie
50 g ( ) Zalm, gerookt
1 snufje ( ) Peper
1 snufje ( ) Zout
1 eetlepel(s) ( ) Dille
Instructies
Kook de tagliatelle gaar en voeg de laatste 3 minuten de fijngesneden prei toe. Neem de pasta van het vuur en giet af. Voeg de in reepjes gesneden gerookte zalm toe.
Maak intussen de tomatensaus. Verhit de olie in een pan en fruit de geperste knoflook. Snijd de tomaten in stukjes en laat ze ongeveer 5 minuten stoven. Voeg vervolgens de melk toe en laat even inkoken. Breng op smaak met peper en zout. Serveer de saus met de pasta en garneer met de gehakte dille.
Notities
In plaats van verse tomaten kun je ook tomaat uit blik gebruiken.
Met verse dille erover is wel erg lekker, maar dat hoeft natuurlijk niet persé, zonder ook erg lekker!
http://www.weightwatchers ... ndex.aspx?recipeid=220579
Voor het geval de link niet werkt:
ProPoints™ waarde: 7
Porties: 1
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 10 min
Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
Gemakkelijk en snel: perfect voor als je niet zoveel tijd hebt.
Ingrediënten
30 g ( ) Pasta (ongevuld), ongekookt
1 stengel(s) ( ) Prei, fijngesneden
2 hele ( ) Tomaat
1 teentje(s) ( ) Knoflook, geperst
15 ml ( ) Melk, halfvol
1 koffielepel(s) ( ) Olijfolie
50 g ( ) Zalm, gerookt
1 snufje ( ) Peper
1 snufje ( ) Zout
1 eetlepel(s) ( ) Dille
Instructies
Kook de tagliatelle gaar en voeg de laatste 3 minuten de fijngesneden prei toe. Neem de pasta van het vuur en giet af. Voeg de in reepjes gesneden gerookte zalm toe.
Maak intussen de tomatensaus. Verhit de olie in een pan en fruit de geperste knoflook. Snijd de tomaten in stukjes en laat ze ongeveer 5 minuten stoven. Voeg vervolgens de melk toe en laat even inkoken. Breng op smaak met peper en zout. Serveer de saus met de pasta en garneer met de gehakte dille.
Notities
In plaats van verse tomaten kun je ook tomaat uit blik gebruiken.
Met verse dille erover is wel erg lekker, maar dat hoeft natuurlijk niet persé, zonder ook erg lekker!
vrijdag 6 juli 2012 om 16:11
Hoi allemaal,
Ik heb net een pak lasagnette vastgehouden en de calculator er op los gelaten..
Ik moet jullie teleurstellen.. Een portie is toch echt 19 punten (als je met 3 eet) en 28 punten als je samen zo'n pak op eet..
Hoeveel zin ook, dat gaat me echt wat te ver.
Dank je wel voor het recept! Die ga ik zeker proberen!
Ik heb net een pak lasagnette vastgehouden en de calculator er op los gelaten..
Ik moet jullie teleurstellen.. Een portie is toch echt 19 punten (als je met 3 eet) en 28 punten als je samen zo'n pak op eet..
Hoeveel zin ook, dat gaat me echt wat te ver.
Dank je wel voor het recept! Die ga ik zeker proberen!
When in doubt, add glitter.
vrijdag 6 juli 2012 om 18:04
Ben net naar de winkel geweest, speciaal nog voor watermeloen. Verder heb ik niks meer in huis, want morgen gaan we toch grote boodschappen doen.
Ik had nog 1 bord eten voor vanavond. De restjes van gisteren stonden in de koelkast om op te warmen voor vanavond. Dus ik net in de magnetron gezet, haal ik het eruit en laat ik gewoon compleet het hele bord uit mijn handen vallen, dat natuurlijk op zijn kop op de grond viel. Het bord is ook stuk. Nu heb ik geen bord meer en geen eten meer en de vloer is ook nog beschadigd! Ik zit er gewoon van te huilen. Geen idee waarom, maar het gebeurde gewoon.
Ik heb echt geen zin meer om terug te gaan naar de winkel waar ik net vandaan kom en dan nieuwe dingen te halen of om nog helemaal opnieuw te gaan koken.
Verdomme
Ik had nog 1 bord eten voor vanavond. De restjes van gisteren stonden in de koelkast om op te warmen voor vanavond. Dus ik net in de magnetron gezet, haal ik het eruit en laat ik gewoon compleet het hele bord uit mijn handen vallen, dat natuurlijk op zijn kop op de grond viel. Het bord is ook stuk. Nu heb ik geen bord meer en geen eten meer en de vloer is ook nog beschadigd! Ik zit er gewoon van te huilen. Geen idee waarom, maar het gebeurde gewoon.
Ik heb echt geen zin meer om terug te gaan naar de winkel waar ik net vandaan kom en dan nieuwe dingen te halen of om nog helemaal opnieuw te gaan koken.
Verdomme
vrijdag 6 juli 2012 om 20:51
Prulletje dat kan gebeuren, niet huilen hoor.
Ik heb slecht gegeten, patat met snackjes. Mijn schoonmoeder is opgenomen in het ziekenhuis met een herseninfarct. Dus we hebben met de familie gegeten. Wel binnen mijn punten maar had liever mn biefstuk met sla gegeten. Maar wilde ook niet weg gaan terwijl we nog op nieuws zaten te wachten.
Het gaat nu trouwens naar omstandigheden goed.
Ik heb slecht gegeten, patat met snackjes. Mijn schoonmoeder is opgenomen in het ziekenhuis met een herseninfarct. Dus we hebben met de familie gegeten. Wel binnen mijn punten maar had liever mn biefstuk met sla gegeten. Maar wilde ook niet weg gaan terwijl we nog op nieuws zaten te wachten.
Het gaat nu trouwens naar omstandigheden goed.
vrijdag 6 juli 2012 om 21:04
Hè Prulletje, wat vervelend. Ik heb ook wel eens dat het dan opeens teveel wordt. Wat heb je uiteindelijk gegeten?
En Ola ola, ook al geen fijn bericht! Sterkte! Ik zou me niet al te druk maken om het eten, zeker niet in zo'n situatie. En ach, een patatje af en toe moet sowieso best wel kunnen toch? En als het binnen je punten valt, is het sowieso niet erg.
Hier liggen nu twee zakken chips en twee zakken nootjes op tafel (ik ben bij een vriend). Moeilijk! Ben al iets over mijn punten heen, dus kan het me niet permitteren. Maar ik heb wel trek, dus dit is een enorme uitdaging. Ik moet, zal, wil volhouden, want de weegschaal was gisteren positief en ik wil dat dat maandag met het weegmoment nog steeds zo is! Over een half uur gaan die vriend en ik weg, naar een salsa avond (we dansen samen), dus even volhouden.
En Ola ola, ook al geen fijn bericht! Sterkte! Ik zou me niet al te druk maken om het eten, zeker niet in zo'n situatie. En ach, een patatje af en toe moet sowieso best wel kunnen toch? En als het binnen je punten valt, is het sowieso niet erg.
Hier liggen nu twee zakken chips en twee zakken nootjes op tafel (ik ben bij een vriend). Moeilijk! Ben al iets over mijn punten heen, dus kan het me niet permitteren. Maar ik heb wel trek, dus dit is een enorme uitdaging. Ik moet, zal, wil volhouden, want de weegschaal was gisteren positief en ik wil dat dat maandag met het weegmoment nog steeds zo is! Over een half uur gaan die vriend en ik weg, naar een salsa avond (we dansen samen), dus even volhouden.
vrijdag 6 juli 2012 om 21:09
He bah prul, ik snap je gevoel volledig! Heb je nog wat lekkers gegeten?
Schaduwlicht, dat zijn inderdaad lastige momenten maar je bent enorm trots op je zelf als je het volhoudt! En dat is nog terecht ook!
Ola, af en toe een patatje kan echt niet veel kwaad. Als je morgen weer netjes binnen je dagtotaal blijft komt het wel goed.
Belangrijk om te weten is dat stress nadelig kan zijn voor je resultaten, dus als het tegenvalt met wegen is het te verklaren!
voor iedereen die hem nodig heeft!
Schaduwlicht, dat zijn inderdaad lastige momenten maar je bent enorm trots op je zelf als je het volhoudt! En dat is nog terecht ook!
Ola, af en toe een patatje kan echt niet veel kwaad. Als je morgen weer netjes binnen je dagtotaal blijft komt het wel goed.
Belangrijk om te weten is dat stress nadelig kan zijn voor je resultaten, dus als het tegenvalt met wegen is het te verklaren!
voor iedereen die hem nodig heeft!
a docter a day keeps the apple away
vrijdag 6 juli 2012 om 21:27
Ja ik heb natuurlijk lopen snaaien daarna. Ik ben dan echt ineens niet sterk meer hoor . Ik weet niet, op de een of andere manier is het dan opeens allemaal teveel en knapt er iets en barst ik in huilen uit. Maar goed, het is weer wat gezakt, ga nu weer braaf zijn .
Oh ola, sterkte met je schoonmoeder!
Oh ola, sterkte met je schoonmoeder!
zaterdag 7 juli 2012 om 09:50
Good morning!
Vandaag mijn weegdag (zelfs uiteten geweest gisteravond!) en ben 1,2 kg afgevallen deze week! Yes! Heb best lang stil gestaan, maar nu lijkt het eindelijk goed te gaan! Zit nu op 60,8 hopelijk zie ik volgende week eindelijk de lang verwachtte 59!
Gisteravond wel goed opgelet met eten en dat valt eigenlijk heel goed te doen. Gewoon keuzes maken, geen wit stokbrood met kruidenboter en geen sausjes. Lekker gamba's en witvis. En een toetje van Griekse yoghurt met honing en walnoten. Mmmm wat heerlijk! Vandaag weer kipfilet haha! Vanmorgen al weer een flinke workout krachttraing gedaan, dus voel me best goed! Hopelijk blijft het zo .
@pearle je kunt inderdaad best wat meer zalm en pasta doen en dan gewoon wat meer rekenen. Maar het echt lekker ter afwisseling van standaard groente en vlees, vind ik .
@ola sterkte!
@prul gewoon weer oppakken, af en toe mag je best even wat meer punten eten (maar dat hoef ik je niet te vertellen, dat weet je zelf ook wel). Niet schuldig voelen, maar gewoon vandaag weer opletten en 'netjes' eten. Kom op, je kunt het!
Succes allemaal dit weekend! En geniet van het lekkere weer!
Vandaag mijn weegdag (zelfs uiteten geweest gisteravond!) en ben 1,2 kg afgevallen deze week! Yes! Heb best lang stil gestaan, maar nu lijkt het eindelijk goed te gaan! Zit nu op 60,8 hopelijk zie ik volgende week eindelijk de lang verwachtte 59!
Gisteravond wel goed opgelet met eten en dat valt eigenlijk heel goed te doen. Gewoon keuzes maken, geen wit stokbrood met kruidenboter en geen sausjes. Lekker gamba's en witvis. En een toetje van Griekse yoghurt met honing en walnoten. Mmmm wat heerlijk! Vandaag weer kipfilet haha! Vanmorgen al weer een flinke workout krachttraing gedaan, dus voel me best goed! Hopelijk blijft het zo .
@pearle je kunt inderdaad best wat meer zalm en pasta doen en dan gewoon wat meer rekenen. Maar het echt lekker ter afwisseling van standaard groente en vlees, vind ik .
@ola sterkte!
@prul gewoon weer oppakken, af en toe mag je best even wat meer punten eten (maar dat hoef ik je niet te vertellen, dat weet je zelf ook wel). Niet schuldig voelen, maar gewoon vandaag weer opletten en 'netjes' eten. Kom op, je kunt het!
Succes allemaal dit weekend! En geniet van het lekkere weer!
zaterdag 7 juli 2012 om 10:57
werkt die calculator op de site bij jullie ook niet?
of doe ik iets fout.
Ik heb linessa chips crackers van de Lidl in huis.
Mijn berekening komt telkesn uit op 0 points voor 100 gr....??
Kan natuurlijk niet.
Wie wil het even checken?
Per 100 gram
eiwitten 7 gr
vetten 9 gr
kollhydraten 74 gr
voedingsvezels 3,7 9ram
of doe ik iets fout.
Ik heb linessa chips crackers van de Lidl in huis.
Mijn berekening komt telkesn uit op 0 points voor 100 gr....??
Kan natuurlijk niet.
Wie wil het even checken?
Per 100 gram
eiwitten 7 gr
vetten 9 gr
kollhydraten 74 gr
voedingsvezels 3,7 9ram
zaterdag 7 juli 2012 om 11:32
Pearle, ik kom uit op 11 punten per 100 gram.
Gisteren de chips weerstaan, maar salsa was op een festival en daar gezwicht voor churros... Slecht! Maar al wel een beetje ingecalculeerd... Ik eet het bijna nooit en vind het zo lekker. Vandaag iets extra's doen aan beweging en gisteren ook al meer dan gewoonlijk bewogen, dan komt het wel goed.
Gisteren de chips weerstaan, maar salsa was op een festival en daar gezwicht voor churros... Slecht! Maar al wel een beetje ingecalculeerd... Ik eet het bijna nooit en vind het zo lekker. Vandaag iets extra's doen aan beweging en gisteren ook al meer dan gewoonlijk bewogen, dan komt het wel goed.
