Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
zondag 8 juli 2012 om 13:53
Hoi even kort een berichtje....
Het gaat niet goed. Ik ben vol goede moed begonnen om suikerloos te gaan eten, maar ik val terug in mijn oude patroon.
Ik ben zwak en niet goed bezig....Ik ben al drie dagen ver boven mijn punten heen gegaan. Thuis lukt het wel, maar op het werk snaai ik. Er was een jarige (klein taartje), er stond ook nog een cake, koektrommel etc. Het is echt K....
Ik ga WEL door, want als ik het werk weg denk gaat het goed om suikerloos te eten.
Nou morgen wegen en daarna weer eens een keer goed! verder.
Het gaat niet goed. Ik ben vol goede moed begonnen om suikerloos te gaan eten, maar ik val terug in mijn oude patroon.
Ik ben zwak en niet goed bezig....Ik ben al drie dagen ver boven mijn punten heen gegaan. Thuis lukt het wel, maar op het werk snaai ik. Er was een jarige (klein taartje), er stond ook nog een cake, koektrommel etc. Het is echt K....
Ik ga WEL door, want als ik het werk weg denk gaat het goed om suikerloos te eten.
Nou morgen wegen en daarna weer eens een keer goed! verder.
zondag 8 juli 2012 om 14:06
Jammer Zen dat het niet helemaal naar wens gaat.
Hier op het werk gaat het juist heel makkelijk.
Maar we hebben dan ook geen kantine, er is alleen een koffie/the automaat, en er liggen blikjes drinken.
En omdat we een klein kantoor zijn weinig jarigen, nu hoorde ik van 2 mensen die binnenkort jarig zijn dat ze samen de tractatie gaan verzorgen.
Prima, hoef ik maar 1x af te slaan of wel iets te nemen
Ik heb een hele grote pan groentesoep gemaakt zonder vlees en vermicelli, dus geen punten, en ingevroren.
Mocht ik een keer toch flink over de schreef gaan, haal ik savonds een bak soep eruit als avond eten, met 2 droge boterhammen erbij om in te soppen.
Ik heb voor mezelf ook besloten dat ik als er wat getracteerd wordt best wat kan nemen, maar neem alleen wat als ik het erg lekker vind: Dus wel een appelflap of aardbeientaartje, maar geen worstenbroodje waar ik toch al niet zo dol op ben.
Hier op het werk gaat het juist heel makkelijk.
Maar we hebben dan ook geen kantine, er is alleen een koffie/the automaat, en er liggen blikjes drinken.
En omdat we een klein kantoor zijn weinig jarigen, nu hoorde ik van 2 mensen die binnenkort jarig zijn dat ze samen de tractatie gaan verzorgen.
Prima, hoef ik maar 1x af te slaan of wel iets te nemen
Ik heb een hele grote pan groentesoep gemaakt zonder vlees en vermicelli, dus geen punten, en ingevroren.
Mocht ik een keer toch flink over de schreef gaan, haal ik savonds een bak soep eruit als avond eten, met 2 droge boterhammen erbij om in te soppen.
Ik heb voor mezelf ook besloten dat ik als er wat getracteerd wordt best wat kan nemen, maar neem alleen wat als ik het erg lekker vind: Dus wel een appelflap of aardbeientaartje, maar geen worstenbroodje waar ik toch al niet zo dol op ben.
zondag 8 juli 2012 om 15:56
Schaduwlicht, even een reminder voor jou. Houd in je achterhoofd dat WW niet alleen bedoeld is om af te vallen, maar juist om je een gezond eetpatroon aan te leren. Je zegt dat je vaak het ontbijt overslaat en dat je niet goed weet hoe je ontbijt, lunch én avondeten redt zonder over je dagtotaal heen te gaan. Zie WW als de kans om dit te leren. Zoals je inmiddels wel weet, is het heel belangrijk om te ontbijten. Het brengt je stofwisseling op gang en zorgt ervoor dat je energielevel gedurende de dag op peil blijft. Probeer een ontbijt dus als gewoonte in te voeren. Het is wel leuk als je 's avonds wat lekkers kan nemen wanneer je dankzij het niet-ontbijten punten overhoudt, maar dan sla je eigenlijk de plank mis.
Als je het moeilijk vindt om na het ontbijt voldoende punten over te houden voor je lunch, avondeten en tussendoortjes, kun je misschien eens een week een WW-menu volgen. Ik weet niet of ze daar nu nog steeds mee werken, maar een paar jaar geleden kon je bij de cursus kaarten krijgen met complete weekmenu's. Zo krijg je een beetje inzicht in de mogelijkheden. Het is namelijk echt wel te doen om met je dagpunten de dag goed door te komen. Op werkdagen ben ik vaak 6 tot 7 punten kwijt voor het ontbijt, 9 voor de lunch en gemiddeld 10 punten voor het avondeten.
Gebruik het forum om vragen te stellen, daar zijn we voor. Je hebt in ieder geval een flinke lading ontbijt/belegtips gekregen, dus het begin is er.
Als je het moeilijk vindt om na het ontbijt voldoende punten over te houden voor je lunch, avondeten en tussendoortjes, kun je misschien eens een week een WW-menu volgen. Ik weet niet of ze daar nu nog steeds mee werken, maar een paar jaar geleden kon je bij de cursus kaarten krijgen met complete weekmenu's. Zo krijg je een beetje inzicht in de mogelijkheden. Het is namelijk echt wel te doen om met je dagpunten de dag goed door te komen. Op werkdagen ben ik vaak 6 tot 7 punten kwijt voor het ontbijt, 9 voor de lunch en gemiddeld 10 punten voor het avondeten.
Gebruik het forum om vragen te stellen, daar zijn we voor. Je hebt in ieder geval een flinke lading ontbijt/belegtips gekregen, dus het begin is er.
zondag 8 juli 2012 om 16:09
zondag 8 juli 2012 om 17:45
quote:pearle schreef op 08 juli 2012 @ 11:04:
[...]
Wow, wat goed zeg
Ik hoop dat ook over een aantal maanden te kunnen zeggen.
Merk je dat het nu makkelijk wordt Debby? Wen je aan de nieuwe gewoontes, of mis je bepaalde lekkere dingen juist meer?
Ik mis niks. Het gaat gewoon automatisch. Het is echt niet moeilijk meer. Eerder heel erg makkelijk...
Enige is dat ik af en toe denk: ik zou wel eens m&ms lusten (geen idee waarom, at die dingen nooit) maar doe ik toch maar niet... zou kunnen hoor, maar vind ik gewoon zonde, ben nu zo van mijn suikerverslaving af.
Ik at vroeger minstens 1 grote reep chocolade per dag. Nu eet ik dat nooit meer en ik mis het echt niet.
[...]
Wow, wat goed zeg
Ik hoop dat ook over een aantal maanden te kunnen zeggen.
Merk je dat het nu makkelijk wordt Debby? Wen je aan de nieuwe gewoontes, of mis je bepaalde lekkere dingen juist meer?
Ik mis niks. Het gaat gewoon automatisch. Het is echt niet moeilijk meer. Eerder heel erg makkelijk...
Enige is dat ik af en toe denk: ik zou wel eens m&ms lusten (geen idee waarom, at die dingen nooit) maar doe ik toch maar niet... zou kunnen hoor, maar vind ik gewoon zonde, ben nu zo van mijn suikerverslaving af.
Ik at vroeger minstens 1 grote reep chocolade per dag. Nu eet ik dat nooit meer en ik mis het echt niet.
zondag 8 juli 2012 om 19:58
quote:debby821 schreef op 08 juli 2012 @ 17:45:
[...]
Ik at vroeger minstens 1 grote reep chocolade per dag. Nu eet ik dat nooit meer en ik mis het echt niet.
Ik ben blij dat je dat zegt, ik deed dat nemelijk ook vaak, gewoon ergens een reep kopen en die helemaal opeten.
Omdat ik het verdiend had, of omdat ik het zo gezellig vond, savonds op de bank met thee en een reep....
Nog niet elke dag maar toch wel 4x per week, lang geleden deed ik het af en toe, maar het werd gewoon steeds vaker
Sinds begin juni geen chocolade meer gegeten, uitgezonderd smorgens mijn boterhal met hagelslag.
Een hele reep eten zou ik nu echt zonde van mijn punten vinden, maar echt missen doe ik het ook niet.
En geen chocolade kopen spaart ook geld uit
[...]
Ik at vroeger minstens 1 grote reep chocolade per dag. Nu eet ik dat nooit meer en ik mis het echt niet.
Ik ben blij dat je dat zegt, ik deed dat nemelijk ook vaak, gewoon ergens een reep kopen en die helemaal opeten.
Omdat ik het verdiend had, of omdat ik het zo gezellig vond, savonds op de bank met thee en een reep....
Nog niet elke dag maar toch wel 4x per week, lang geleden deed ik het af en toe, maar het werd gewoon steeds vaker
Sinds begin juni geen chocolade meer gegeten, uitgezonderd smorgens mijn boterhal met hagelslag.
Een hele reep eten zou ik nu echt zonde van mijn punten vinden, maar echt missen doe ik het ook niet.
En geen chocolade kopen spaart ook geld uit
zondag 8 juli 2012 om 20:04
Ik had altijd een soort vreetdag per week. Dan had ik de halve week + het weekend mezelf netjes gedragen (en vooral ook omdat vriend meekeek) en dan moest ik maandags boodschappen doen, was ik weer alleen, en kocht ik allemaal slechts. Een zak chips, koekjes, snoepjes, soms zelfs gebak, wat dan ook. En dan at ik die maandag alleen mijn 'junkfood' tot het punt waarop ik me schuldig voelde en helemaal volgepropt. Alles wat dan nog over was gooide ik dan weg en daarna ging het de rest van de week weer netjes. Tot het weer de volgende maandag was... Pff, wat erg nu ik er aan terug denk!
Maar ik heb het nog niet helemaal overwonnen hoor. Ik heb nu nog steeds wel momenten waarop ik alleen ben dat ik té makkelijk iets naar binnen werk. Zal ook nog wel even duren voor het weg is.
Maar ik heb het nog niet helemaal overwonnen hoor. Ik heb nu nog steeds wel momenten waarop ik alleen ben dat ik té makkelijk iets naar binnen werk. Zal ook nog wel even duren voor het weg is.
zondag 8 juli 2012 om 22:58
Heel even kort een berichtje.
Met mijn schoonmoeder gaat het goed naar omstandigheden. Bedankt voor het meeleven.
Ik heb alleen door een weekend in het ziekenhuis mijn weekextra bijna op. Heb nog 4 punten over, is me nog nooit gebeurd. Kantine voedsel is nu eenmaal niet erg gezond. Maar het is nu even niet anders, schoonmoeder gaat voor.
Met mijn schoonmoeder gaat het goed naar omstandigheden. Bedankt voor het meeleven.
Ik heb alleen door een weekend in het ziekenhuis mijn weekextra bijna op. Heb nog 4 punten over, is me nog nooit gebeurd. Kantine voedsel is nu eenmaal niet erg gezond. Maar het is nu even niet anders, schoonmoeder gaat voor.
maandag 9 juli 2012 om 08:34
Goedemorgen allemaal,
Ik ben een tijd afwezig geweest. Heb me een flinke tijd niet goed gevoeld en ik ben bezig met een verhuizing.
Ik heb me ook helemaal niet aan mijn dieet gehouden en veel gesnaaid!
Helaas was het vanmorgen te zien op de weegschaal
Huidig gewicht: 66.5
Totaal af: 3.4
Deze week: + 0.5
Ik ben een tijd afwezig geweest. Heb me een flinke tijd niet goed gevoeld en ik ben bezig met een verhuizing.
Ik heb me ook helemaal niet aan mijn dieet gehouden en veel gesnaaid!
Helaas was het vanmorgen te zien op de weegschaal
Huidig gewicht: 66.5
Totaal af: 3.4
Deze week: + 0.5
maandag 9 juli 2012 om 09:21
quote:prulletje schreef op 08 juli 2012 @ 16:09:
Zen, kom op, ga ervoor hoor! In de tabel staan nog niet eens gegevens van je, dus je bent pas net begonnen toch? Niet nu al de brui eraan geven hoor. En laat dat suikerloos eten toch zitten als je merkt dat dat niet lukt. Probeer je eerst gewoon aan de punten te houden, 1 ding tegelijk.
Bedankt voor je reactie en ook van de andere meiden/vrouwen hier op het forum.
Ik zit al vanaf februari op een ww club hier in de buurt. Het ging best goed en ben van 82.3kg naar 74kg gegaan. De laatste twee maanden gaat het minder en ben ik aan het aankomen vandaar dat ik via deze topic (extra met de club) weer wil gaan beginnen.
en prulletje je hebt helemaal gelijk met dat suikerloos eten. Ik ga het beperken en verder alleen concentreren op goed te ww-en!
Zen, kom op, ga ervoor hoor! In de tabel staan nog niet eens gegevens van je, dus je bent pas net begonnen toch? Niet nu al de brui eraan geven hoor. En laat dat suikerloos eten toch zitten als je merkt dat dat niet lukt. Probeer je eerst gewoon aan de punten te houden, 1 ding tegelijk.
Bedankt voor je reactie en ook van de andere meiden/vrouwen hier op het forum.
Ik zit al vanaf februari op een ww club hier in de buurt. Het ging best goed en ben van 82.3kg naar 74kg gegaan. De laatste twee maanden gaat het minder en ben ik aan het aankomen vandaar dat ik via deze topic (extra met de club) weer wil gaan beginnen.
en prulletje je hebt helemaal gelijk met dat suikerloos eten. Ik ga het beperken en verder alleen concentreren op goed te ww-en!
maandag 9 juli 2012 om 09:29
Huidig gewicht: 73
Deze week: +0.3
Totaal: -1,2
Kleine plus deze week. Ik had hem verwacht. Ik was heel erg druk en dan vind ik het heel moeilijk om gezond te eten ook omdat ik de tijd niet neem om gezonde dingen klaar te maken. En ik had een vrijgezellenfeest wat gepaard ging met grote hoeveelheden alcohol en ongezond eten. Deze week er weer tegen aan!
Deze week: +0.3
Totaal: -1,2
Kleine plus deze week. Ik had hem verwacht. Ik was heel erg druk en dan vind ik het heel moeilijk om gezond te eten ook omdat ik de tijd niet neem om gezonde dingen klaar te maken. En ik had een vrijgezellenfeest wat gepaard ging met grote hoeveelheden alcohol en ongezond eten. Deze week er weer tegen aan!
maandag 9 juli 2012 om 09:42
maandag 9 juli 2012 om 09:47
Raisingirl, nog een heel net resultaat voor grote hoeveelheden alcohol en ongezond eten!
Miss Nina, ik zag een heleboel blz geleden dat je ook eindelijk begint af te vallen! Goed dat je hebt volgehouden!
Ola ola, kan me voorstellen dat je prioriteit even ergens anders ligt. Maar sowieso, zolang je binnen je punten blijft is het toch goed. Hoop voor je dat er toch nog iets af is!!
Hier weer een -!
Deze week 0,9
Huidig gewicht 67.7
Totaal af 6.7
Ik heb me voorgenomen om tot eind juli streng te blijven WW en dan te gaan stabiliseren, ongeacht of ik dan mijn streef van 65 heb gehaald. Ik val de afgelopen weken iedere keer 0,9 per week af. Als ik dat volhou, ben ik straks precies 65. Dat wordt mijn motivatie om het vol te houden. Zou wel heel blij zijn als ik het haal. Anders ga ik in oktober ofzo weer proberen.
Ik ben wel heel benieuwd hoe het straks gaat met op gewicht blijven... vind ik moeilijker dan afvallen.
Heb trouwens sinds kort een trampoline voor zoon gekocht en nu zag ik allemaal leuke workouts op you tube en ook een heel topic op Viva (waar is nou geen topic over...) over sporten op de trampoline. Dus ik ga de komende weken proberen 3 keer per week te springen. Buiten de deur sporten lukt naast 1 x per week roeien niet echt...
Miss Nina, ik zag een heleboel blz geleden dat je ook eindelijk begint af te vallen! Goed dat je hebt volgehouden!
Ola ola, kan me voorstellen dat je prioriteit even ergens anders ligt. Maar sowieso, zolang je binnen je punten blijft is het toch goed. Hoop voor je dat er toch nog iets af is!!
Hier weer een -!
Deze week 0,9
Huidig gewicht 67.7
Totaal af 6.7
Ik heb me voorgenomen om tot eind juli streng te blijven WW en dan te gaan stabiliseren, ongeacht of ik dan mijn streef van 65 heb gehaald. Ik val de afgelopen weken iedere keer 0,9 per week af. Als ik dat volhou, ben ik straks precies 65. Dat wordt mijn motivatie om het vol te houden. Zou wel heel blij zijn als ik het haal. Anders ga ik in oktober ofzo weer proberen.
Ik ben wel heel benieuwd hoe het straks gaat met op gewicht blijven... vind ik moeilijker dan afvallen.
Heb trouwens sinds kort een trampoline voor zoon gekocht en nu zag ik allemaal leuke workouts op you tube en ook een heel topic op Viva (waar is nou geen topic over...) over sporten op de trampoline. Dus ik ga de komende weken proberen 3 keer per week te springen. Buiten de deur sporten lukt naast 1 x per week roeien niet echt...
maandag 9 juli 2012 om 09:49
