Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
maandag 17 september 2012 om 12:50
@vrouwke theelepel Welkom! We hanteren de regel dat nieuwelingen eerst een week actief mee moeten schrijven voordat ze in de tabel mogen
Dames! Ik heb hulp nodig! WW gaat veel te langzaam naar mijn smaak! Het lijkt mij een goed idee om weer eetlijstjes te posten? Ik ben in ieder geval op zoek naar lekkere diner recepten/ideeen en ideeen voor broodbeleg, tussendoortjes etc
Zenuwen zijn nu gelukkig iets minder, ik leid mij maar af met werk. Ga zo in mijn pauze wel wat vragen etc opschrijven voor dat gesprek.
Dames! Ik heb hulp nodig! WW gaat veel te langzaam naar mijn smaak! Het lijkt mij een goed idee om weer eetlijstjes te posten? Ik ben in ieder geval op zoek naar lekkere diner recepten/ideeen en ideeen voor broodbeleg, tussendoortjes etc
Zenuwen zijn nu gelukkig iets minder, ik leid mij maar af met werk. Ga zo in mijn pauze wel wat vragen etc opschrijven voor dat gesprek.
maandag 17 september 2012 om 13:05
Hallo, daar was ik weer..
Sinds vorige week erg weinig (lees niets) van me laten horen, hoop daar deze week verandering in te gaan aanbrengen hoor!
Hier een top week
Huidig gewicht: 83,3 kg
Totaal af: -12,7 kg
Deze week: -1,8 kg
Ik ben blij en ga vrolijk door!
Heb dit weekend twee jurkjes gekocht (ik in jurkjes had ik nooit verwacht, maar het staat zelfs leuk!!) Erg motiverend dus!
Succes allemaal!
Jirelle: good luck, het gaat je vast lukken!!!
Sinds vorige week erg weinig (lees niets) van me laten horen, hoop daar deze week verandering in te gaan aanbrengen hoor!
Hier een top week
Huidig gewicht: 83,3 kg
Totaal af: -12,7 kg
Deze week: -1,8 kg
Ik ben blij en ga vrolijk door!
Heb dit weekend twee jurkjes gekocht (ik in jurkjes had ik nooit verwacht, maar het staat zelfs leuk!!) Erg motiverend dus!
Succes allemaal!
Jirelle: good luck, het gaat je vast lukken!!!
maandag 17 september 2012 om 13:09
Hai ladies,
Hoe gaat het hier? Veel van jullie (her)ken ik niet, maar ik hoop dat het WW'en wil lukken. Het is zo fijn om slanker door het leven te gaan!
Ik moet zelf weer even op de rem trappen. Sinds ik terug ben van vakantie, ga ik wat te makkelijk met eten om. Ik zat vanmorgen op de 72,2 kilo, dus dat is zo'n 2,4 kilo meer dan mijn laagste gewicht 2 maanden geleden. Nergens voor nodig en om te voorkomen dat het erger wordt, ben ik sinds vandaag weer erg op aan het letten. Ik tel (nog) geen punten, eerst even zien of het zo weer goedkomt. Maar als het nodig is, ga ik tellen tot ik weer onder die 70 kilo zit. Dit is trouwens ook een van de pluspunten van WW. Ik kan nu veel makkelijker de knop omzetten dan vroeger. Even bikkelen de komende weken, maar het gaat me lukken. Weet het zeker (even een peptalk naar mezelf toe, haha)!
Eles, jij bent weer terug? Ik herken het eten als je alleen bent heel erg. Ik heb er nog steeds moeite mee. Mijn vriend is binnen zijn bedrijf op een nieuw project gezet en moet nu wekelijks een aantal dagen achter elkaar naar het buitenland. Ik denk dat het voor mij de bottleneck is geweest de afgelopen weken en dat ik daardoor weer wat aangekomen ben. Ik heb wel netjes gesport, maar ik snaai veel meer. Vooral rond etenstijd. Normaal stond het eten altijd klaar als ik uit mijn werk kwam, maar nu moet ik nog koken. Omdat ik pas rond kwart voor 7 thuis ben, heb ik vaak al trek en loop ik tijdens het koken van alles naar binnen te proppen. Erg toch? Ik heb eerlijk gezegd geen tips om het eten uit verveling (want dat is het vaak, als je alleen bent) tegen te gaan. Voor mij was de weegschaal en het feit dat mijn broeken weer wat strakker gaan zitten genoeg om vandaag de knop om te zetten. Ik wil die 2 kilo er zo snel mogelijk af hebben. Kun je geen afleiding zoeken in andere dingen, waardoor je niet meer aan eten denkt?
Prul, jij gaat ook lekker... Fijn! Zie je? Als je graag genoeg wil, lukt het echt wel. Hoe staat het met hardlopen? Ik ben inmiddels ook klaar met Start to Run. Ik probeer steeds zo'n 5 km te lopen, maar het gaat nog best langzaam. Ik doe er nu een minuut of 38 over. Van de week las ik dat mijn neef met weinig training de 5 km in 22 minuten had afgelegd. Dat voelde zo suf. Maar goed, ik weet ook wel dat dit al een enorme prestatie is van mezelf. Bovendien is het helemaal niet slecht voor iemand die nog niet zo lang loopt. Ik ben allang blij dat ik alles aan 1 stuk kan lopen. Hoe pak jij het nu aan? Gewoon iedere week een paar keer je rondje lopen en that's it? Ik doe dat voorlopig wel, maar ben ondertussen ook na aan het denken over wat ik verder nog zou kunnen doen. Wil wel binnenkort meedoen met een loopwedstrijd van 5 km voor het goede doel. Gewoon eens kijken hoe ik het doe ten opzichte van anderen en verandering van omgeving. Ben benieuwd!
Hoe gaat het hier? Veel van jullie (her)ken ik niet, maar ik hoop dat het WW'en wil lukken. Het is zo fijn om slanker door het leven te gaan!
Ik moet zelf weer even op de rem trappen. Sinds ik terug ben van vakantie, ga ik wat te makkelijk met eten om. Ik zat vanmorgen op de 72,2 kilo, dus dat is zo'n 2,4 kilo meer dan mijn laagste gewicht 2 maanden geleden. Nergens voor nodig en om te voorkomen dat het erger wordt, ben ik sinds vandaag weer erg op aan het letten. Ik tel (nog) geen punten, eerst even zien of het zo weer goedkomt. Maar als het nodig is, ga ik tellen tot ik weer onder die 70 kilo zit. Dit is trouwens ook een van de pluspunten van WW. Ik kan nu veel makkelijker de knop omzetten dan vroeger. Even bikkelen de komende weken, maar het gaat me lukken. Weet het zeker (even een peptalk naar mezelf toe, haha)!
Eles, jij bent weer terug? Ik herken het eten als je alleen bent heel erg. Ik heb er nog steeds moeite mee. Mijn vriend is binnen zijn bedrijf op een nieuw project gezet en moet nu wekelijks een aantal dagen achter elkaar naar het buitenland. Ik denk dat het voor mij de bottleneck is geweest de afgelopen weken en dat ik daardoor weer wat aangekomen ben. Ik heb wel netjes gesport, maar ik snaai veel meer. Vooral rond etenstijd. Normaal stond het eten altijd klaar als ik uit mijn werk kwam, maar nu moet ik nog koken. Omdat ik pas rond kwart voor 7 thuis ben, heb ik vaak al trek en loop ik tijdens het koken van alles naar binnen te proppen. Erg toch? Ik heb eerlijk gezegd geen tips om het eten uit verveling (want dat is het vaak, als je alleen bent) tegen te gaan. Voor mij was de weegschaal en het feit dat mijn broeken weer wat strakker gaan zitten genoeg om vandaag de knop om te zetten. Ik wil die 2 kilo er zo snel mogelijk af hebben. Kun je geen afleiding zoeken in andere dingen, waardoor je niet meer aan eten denkt?
Prul, jij gaat ook lekker... Fijn! Zie je? Als je graag genoeg wil, lukt het echt wel. Hoe staat het met hardlopen? Ik ben inmiddels ook klaar met Start to Run. Ik probeer steeds zo'n 5 km te lopen, maar het gaat nog best langzaam. Ik doe er nu een minuut of 38 over. Van de week las ik dat mijn neef met weinig training de 5 km in 22 minuten had afgelegd. Dat voelde zo suf. Maar goed, ik weet ook wel dat dit al een enorme prestatie is van mezelf. Bovendien is het helemaal niet slecht voor iemand die nog niet zo lang loopt. Ik ben allang blij dat ik alles aan 1 stuk kan lopen. Hoe pak jij het nu aan? Gewoon iedere week een paar keer je rondje lopen en that's it? Ik doe dat voorlopig wel, maar ben ondertussen ook na aan het denken over wat ik verder nog zou kunnen doen. Wil wel binnenkort meedoen met een loopwedstrijd van 5 km voor het goede doel. Gewoon eens kijken hoe ik het doe ten opzichte van anderen en verandering van omgeving. Ben benieuwd!
maandag 17 september 2012 om 13:35
@Jirelle, heel veel succes vanmiddag tijdens je gesprek!!
En wat bedoel je precies met eetlijstjes? Dat is namelijk van voor mijn tijd Gewoon een opsomming van wat iedereen eet of echt recepten?
@appeltje84, super goed van je dat je weer op scherp staat! Bij mij is het ondanks al mijn goede voornemens langzaam weer fout gegaan. Dat is ook het gevaar, dat het zo langzaam gaat. En toen nog een paar gekneusde ribben waardoor ik niet kon sporten en voor je het weet (ook al duurt het in totaal een paar jaar) ben je bijna weer terug bij af. Gelukkig niet helemaal maar wel voor een groot gedeelte.
Heel goed van jou dat je dat niet laat gebeuren. Ik zat op precies hetzelfde gewicht als jij. Zo rond die 70 en toen is het toch langzaam meer geworden. Terwijl ik mezelf had voorgenomen om het nooit meer te laten gebeuren.
Maar goed, ben nu weer op de goede weg! Jij ook veel succes! 2kg is peanuts dus gaat je zeker lukken!
En wat bedoel je precies met eetlijstjes? Dat is namelijk van voor mijn tijd Gewoon een opsomming van wat iedereen eet of echt recepten?
@appeltje84, super goed van je dat je weer op scherp staat! Bij mij is het ondanks al mijn goede voornemens langzaam weer fout gegaan. Dat is ook het gevaar, dat het zo langzaam gaat. En toen nog een paar gekneusde ribben waardoor ik niet kon sporten en voor je het weet (ook al duurt het in totaal een paar jaar) ben je bijna weer terug bij af. Gelukkig niet helemaal maar wel voor een groot gedeelte.
Heel goed van jou dat je dat niet laat gebeuren. Ik zat op precies hetzelfde gewicht als jij. Zo rond die 70 en toen is het toch langzaam meer geworden. Terwijl ik mezelf had voorgenomen om het nooit meer te laten gebeuren.
Maar goed, ben nu weer op de goede weg! Jij ook veel succes! 2kg is peanuts dus gaat je zeker lukken!
maandag 17 september 2012 om 13:53
Ha appel
Ja het gaat best goed hier. Nog niet altijd top hoor, heb ook wel eens van die snaaimomenten als ik alleen ben, maar goed, dat zal er wel nooit uit gaan denk ik.
Hardlopen gaat op en af. Ik probeer inderdaad elke keer nu gewoon een rondje van 5km te lopen. Meestal red ik het, maar ik doe er rond de 40 min over. Maar soms gaat het echt voor geen meter en dan ben ik na 30 min kapot en loop ik de rest terug naar huis. Snap ook niet waar dat aan ligt, maar ja, zolang ik sport voel ik me goed. Die tijd maakt me eigenlijk niet zoveel uit.
Goed dat je de knop weer om hebt! Ik ben ook bang dat ik weer teveel ga eten als ik op gewicht ben. Ik heb echt al maanden zin in een lekkere vette pizza van de afhaal haha, maar we doen dat niet, want ik mag dat niet. Maar ja, straks ben ik op gewicht en dan zwicht ik misschien wel, en eigenlijk mag dat natuurlijk niet, want dan zit alles er straks weer bij. Ik ben dus bang dat ik dat soort dingen uit mijn leven moet gaan bannen. Nu heb ik nog steeds ergens in mijn hoofd dat ik dat ooit wel weer mag eten, maar dat is dus eigenlijk helemaal niet. Maar ja, stapje voor stapje. Nog 1 kilo en dan heb ik alvast een gezond bmi!
Ja het gaat best goed hier. Nog niet altijd top hoor, heb ook wel eens van die snaaimomenten als ik alleen ben, maar goed, dat zal er wel nooit uit gaan denk ik.
Hardlopen gaat op en af. Ik probeer inderdaad elke keer nu gewoon een rondje van 5km te lopen. Meestal red ik het, maar ik doe er rond de 40 min over. Maar soms gaat het echt voor geen meter en dan ben ik na 30 min kapot en loop ik de rest terug naar huis. Snap ook niet waar dat aan ligt, maar ja, zolang ik sport voel ik me goed. Die tijd maakt me eigenlijk niet zoveel uit.
Goed dat je de knop weer om hebt! Ik ben ook bang dat ik weer teveel ga eten als ik op gewicht ben. Ik heb echt al maanden zin in een lekkere vette pizza van de afhaal haha, maar we doen dat niet, want ik mag dat niet. Maar ja, straks ben ik op gewicht en dan zwicht ik misschien wel, en eigenlijk mag dat natuurlijk niet, want dan zit alles er straks weer bij. Ik ben dus bang dat ik dat soort dingen uit mijn leven moet gaan bannen. Nu heb ik nog steeds ergens in mijn hoofd dat ik dat ooit wel weer mag eten, maar dat is dus eigenlijk helemaal niet. Maar ja, stapje voor stapje. Nog 1 kilo en dan heb ik alvast een gezond bmi!
maandag 17 september 2012 om 14:06
Vandaag:
O: 2 volkoren beschuit met boter en 30+ kaas, 1 glas melk 9 PP
T: 1 kiwi, 1 appel en een cappuccino 2 PP
L: 2 volkoren boterham met tzaziki en 50 gram kipfilet 8 PP
T: 250 ml griekse yoghurt 0% vet met lijnzaad, haverzemelen en 40 gram muesli 7 PP
D: 100 gram gebakken aardappelen, 1 eetlepel olijfolie, sla met komkommersalde en farmersalade, 1 gekookt ei en 75 gram kipfilet van de grill. 13 PP
Totaal 39 PP.
O: 2 volkoren beschuit met boter en 30+ kaas, 1 glas melk 9 PP
T: 1 kiwi, 1 appel en een cappuccino 2 PP
L: 2 volkoren boterham met tzaziki en 50 gram kipfilet 8 PP
T: 250 ml griekse yoghurt 0% vet met lijnzaad, haverzemelen en 40 gram muesli 7 PP
D: 100 gram gebakken aardappelen, 1 eetlepel olijfolie, sla met komkommersalde en farmersalade, 1 gekookt ei en 75 gram kipfilet van de grill. 13 PP
Totaal 39 PP.
maandag 17 september 2012 om 14:36
Oei,
Ik had op iets meer gehoopt deze week, met al mn beweging, maar helaas.. Het is wel een min, maar een heel klein minnetje.
Ach, alle beetjes helpen, straks na mn werk weer een rondje hardlopen
Huidig: 90,4
Deze week: -0,4
Totaal af: -3,3
En volgens de app heb ik mn eerste mijlpijl bereikt, de 3 kilo ! dus heb nu een ster, dat is dan wel weer heel leuk natuurlijk
! Succes allemaal deze week !
En inderdaad goed idee van de lijstje ! Beetje variatie kan geen kwijt !
@ Jirelle, Laat je ons weten hoe je gesprek is geweest !
Ik had op iets meer gehoopt deze week, met al mn beweging, maar helaas.. Het is wel een min, maar een heel klein minnetje.
Ach, alle beetjes helpen, straks na mn werk weer een rondje hardlopen
Huidig: 90,4
Deze week: -0,4
Totaal af: -3,3
En volgens de app heb ik mn eerste mijlpijl bereikt, de 3 kilo ! dus heb nu een ster, dat is dan wel weer heel leuk natuurlijk
! Succes allemaal deze week !En inderdaad goed idee van de lijstje ! Beetje variatie kan geen kwijt !
@ Jirelle, Laat je ons weten hoe je gesprek is geweest
!
maandag 17 september 2012 om 15:07
Zet em op straks, Jirelle!
Lekker diner recept voor 4:
250gr volkoren pasta, 4 koffielepels olijfolie, 3 lente-uitjes, 6 tomaten, 100ml creme fraiche light, 250gr. gerookte zalmsnippers en zout en peper uit de molen.
Pasta koken, lenteuitjes snipperen, tomaten ontvellen (doe ik niet overigens) en in blokjes snijden, uitje fruiten in de olie, tomaten en creme fraiche toevoegen, 4 min. koken op laag vuurtje, zalmsnippers erbij en op smaak brengen met peper en zout, gekookte pasta erdoorheen roeren en serveren. 11PP
Lekker diner recept voor 4:
250gr volkoren pasta, 4 koffielepels olijfolie, 3 lente-uitjes, 6 tomaten, 100ml creme fraiche light, 250gr. gerookte zalmsnippers en zout en peper uit de molen.
Pasta koken, lenteuitjes snipperen, tomaten ontvellen (doe ik niet overigens) en in blokjes snijden, uitje fruiten in de olie, tomaten en creme fraiche toevoegen, 4 min. koken op laag vuurtje, zalmsnippers erbij en op smaak brengen met peper en zout, gekookte pasta erdoorheen roeren en serveren. 11PP
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
maandag 17 september 2012 om 16:30
Ja, appeltje, helaas ben ik ook al weer terug. Blijkbaar kan ik er nog niet zonder, En pff wat baal ik van mezelf dat ik me steeds weer laat gaan. Nouja, nu maar weer met frisse moed aan de slag.
Jij had toch een tatoo projectje lopen? Is het al af? En wie wilde nou naar het buitenland verhuizen? Haha, met de kilo's zijn toen mn hersenen ook afgenomen blijkt wel.
Jirelle succes, denk aan je!
Jij had toch een tatoo projectje lopen? Is het al af? En wie wilde nou naar het buitenland verhuizen? Haha, met de kilo's zijn toen mn hersenen ook afgenomen blijkt wel.
Jirelle succes, denk aan je!
maandag 17 september 2012 om 16:35
prulletje mag jij raden wat ik zo ga eten? Pizza! Van de AH...even in de oven en klaar! Ik eet gewoon een halve...voor 12 punten (160 grap) en een huge enorme salade zonder toevoegingen van punten...heerlijk!
Wat een goede resultaten deze week!
boannan klinkt lekker dat recept met zalm! Ga ik binnenkort proberen!
Zo! en nu aan de Evi!
Tot later!
Wat een goede resultaten deze week!
boannan klinkt lekker dat recept met zalm! Ga ik binnenkort proberen!
Zo! en nu aan de Evi!
Tot later!
maandag 17 september 2012 om 17:38
Cleocatootje, thanks! WW is echt een nieuwe levensstijl voor me geworden, dus ook zonder tellen denk ik weer te kunnen zakken in gewicht. En zo niet, dan komen het boodschappenboekje, de calculator en mijn kladblok weer tevoorschijn. Haha. Voor jou ook veel succes!
Prul, goed hoor. En die pizza kan straks echt wel een keer, mits je het of-of principe hanteert. Dus wel pizza, maar dan niet ook nog chocola en ijs. Daar ging het bij mij nu even verkeerd. Het werd weer te veel en-en. Én stokbrood met kruidenboter én een stuk chocola. Dat werk... In de afvalfase is het misschien handig om wat dingen te laten staan (hoewel het zelfs dan kan), maar als je straks stabiliseert, kun je echt wel af en toe zo'n pizza eten. Als je de volgende dag dan een beetje oplet, zit zoiets er niet meteen aan. Bij mij ging het ook een tijd goed (zelfs pizza's gegeten, haha), maar ik werd een beetje té makkelijk de laatste weken. Gewoon niet doen zoals ik, dan komt het allemaal goed!
Eles, ik ben niet die van de tattoes. Ik zou juist naar het buitenland verhuizen, maar dat gaat niet door. In plaats daarvan gaan mijn vriend en ik volgend jaar voor onbepaalde tijd op reis.
Prul, goed hoor. En die pizza kan straks echt wel een keer, mits je het of-of principe hanteert. Dus wel pizza, maar dan niet ook nog chocola en ijs. Daar ging het bij mij nu even verkeerd. Het werd weer te veel en-en. Én stokbrood met kruidenboter én een stuk chocola. Dat werk... In de afvalfase is het misschien handig om wat dingen te laten staan (hoewel het zelfs dan kan), maar als je straks stabiliseert, kun je echt wel af en toe zo'n pizza eten. Als je de volgende dag dan een beetje oplet, zit zoiets er niet meteen aan. Bij mij ging het ook een tijd goed (zelfs pizza's gegeten, haha), maar ik werd een beetje té makkelijk de laatste weken. Gewoon niet doen zoals ik, dan komt het allemaal goed!
Eles, ik ben niet die van de tattoes. Ik zou juist naar het buitenland verhuizen, maar dat gaat niet door. In plaats daarvan gaan mijn vriend en ik volgend jaar voor onbepaalde tijd op reis.
maandag 17 september 2012 om 19:21
maandag 17 september 2012 om 19:25
maandag 17 september 2012 om 19:31
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: Magere yoghurt met musli en een banaan 6 punten
T: Cappuccino met suiker 2 punten
L: Brood met tonijnsalade 12 punten
D: Pasta met tonijn, courgette, paprika, ui en tomatenblokjes 10 punten.
En met sporten 6 punten verdiend. Daar neem ik zo misschien nog een dropje of koekje voor van max. 2 punten.
O: Magere yoghurt met musli en een banaan 6 punten
T: Cappuccino met suiker 2 punten
L: Brood met tonijnsalade 12 punten
D: Pasta met tonijn, courgette, paprika, ui en tomatenblokjes 10 punten.
En met sporten 6 punten verdiend. Daar neem ik zo misschien nog een dropje of koekje voor van max. 2 punten.
maandag 17 september 2012 om 20:14
maandag 17 september 2012 om 20:52
Iedereen is goed bezig.
Ik kan jullie zeggen dat het bij mij ook vruchten af is gaan werpen dat ik hier mee ben gaan schrijven en lezen.
Ik ging vanavond naar de cursus en ik was.... 1.7 kg lichter dan vorige week. Yes!!
En goed idee de eetlijstjes.Ik zal zeker mee proberen te doen. Geeft ideetjes voor anderen en zeker ook voor mezelf.
Mag ik in de tabel erbij?
Ik ben op 2 januari begonnen met 109.1 kg. Mijn lengte is 1.69 m.
Huidig gewicht:96.5
Totaal af: -12.6
Deze week: -1.7
Ik kan jullie zeggen dat het bij mij ook vruchten af is gaan werpen dat ik hier mee ben gaan schrijven en lezen.
Ik ging vanavond naar de cursus en ik was.... 1.7 kg lichter dan vorige week. Yes!!
En goed idee de eetlijstjes.Ik zal zeker mee proberen te doen. Geeft ideetjes voor anderen en zeker ook voor mezelf.
Mag ik in de tabel erbij?
Ik ben op 2 januari begonnen met 109.1 kg. Mijn lengte is 1.69 m.
Huidig gewicht:96.5
Totaal af: -12.6
Deze week: -1.7
