Lijf & Lijn
alle pijlers
WW - We tellen weer verder. De zomer komt er weer aan!
dinsdag 12 juni 2012 om 14:29
En bij deze weer een fris en fruitig nieuw ww-topic! Waar we lekker doortellen (flexi en propoints, boodschappengids of WW online), elkaar door de lastigere momenten heenslepen, tips en recepten uitwisselen en ook heel veel off-topic kletsen 
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
Dan hier nog de "regeltjes":
Nieuwelingen zijn altijd welkom. We hanteren hier wel de regel dat je eerst een week mee moet schrijven voor je in de tabel mag, om zo de eendagsvliegen van de diehards te onderscheiden. Let er wel op dat de tabel maar 1 keer per week wordt bijgewerkt, dus je kunt je gegevens alleen op maandag achterlaten.
Maandag is weegdag... Weeg je op een andere dag, dan is dat geen probleem, maar alleen op maandag kun je je gewicht doorgeven. Iedereen die (zonder het te melden) 2 keer achter elkaar geen gewicht doorgeeft, wordt uit de tabel gehaald. Zo blijft alles overzichtelijk.
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
NaamLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtTotaal afDeze weekPrulletje1.5871,15560,4-10,7XJirelle1.74121,962-65108,7-13,2-0,2Marmul1.71121,585114,3-7,2-0,1pearssy1,72133,589114,6-18,9-2,2 SuperGoomba1,59755367,9-7,1-0,4pearle1,651108092,3-17,7-1,4ola_ola1,74907077,4-12,6-0,6baljurk1,67906572,8-17,2-0,2Zen281,70756874-1XPoging31,74967882,8-13,2-0,7Juffie871,78112,58598,1-14,4Xdorisdoos1,6767,35962,9-4,4+1,2cleocatootje1,6986,67280,6-6-0,8eles21,8080,57679,6-0,9Xprinzessin1,681158691,5-23,5+0,3appeltje841,6972,26971,2-1-0,5jo12341,7075,56974,7-0,8Xjufmevrouw1,71977092,3-4,7-1,4karen281,6861,35658,7-2,6-0,7computersaysno1,59906276,1-14,5-0,9FemmeRotterdam1,7895,47093,4-2-0,3
Nieuwsjaarsdoelen:
Jirelle: 105 kg
ola_ola: 75 kg
woensdag 19 september 2012 om 11:31
Ik doe als ik bezoek heb altijd een mix van gezonde snacks met een minder gezonde snacks (kan van alles zijn maar bijv. chips en nootjes) en dan proberen gedisciplineerd te blijven en alleen de gezonde snacks zelf nemen. Zorg dan wel voor een overvloed aan gezonde snacks zodat ik lekker onbeperkt wortels, tomaatjes en komkommer kan pakken.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
woensdag 19 september 2012 om 11:52
woensdag 19 september 2012 om 16:34
Hoi meiden,
Zou ik met jullie mee mogen schrijven. Ik ben 1.69 m en weeg 115 kilo. Veel te veel dus! ik heb net een week gratis proeg achter de rug (online) en ben helaas een halve kilo aangekomen. Maar ik heb begrepen dat dat na mijn verleden met crach dieten normaal is. Opgeven is geen optie dus ik heb me voor 3 maanden opgegeven en vandaag dus druk bezig met puntentellen.
Volgend jaar oktober ga ik trouwen en zou zo graag slank in mijn jurk willen. 85 kilo staat mij prachtig, dus dat betekent 30 kilo in een jaar. Ik hoop dat dit haalbaar is. Zo niet, dan berust ik me in het feit dat ik geleidelijk en gezond aan het afvallen ben en het dan helaas wat langer duurt. Ik wil niet meer alleen voor die jurk slank zijn. Ik heb een gezin voor wie ik wil vechten. Tien minuten op de fiets met mijn dochtertje en mijn kin hangt op het cement. Zo niet leuk!
Dus als jullie het leuk vinden schrijf ik graag mee. In het door mij geopende topic heb ik al veel antwoorden gehad en ben ik door verwezen naar jullie topic. Dus vandaar!
Mag ik vragen, aan de dames die boven de 100 kilo wegen /hebben gewogen, hoe lang zij er over doen om af te vallen? Ook van andere ben ik daar natuurlijk nieuwschierig naar
Dank jullie wel.
groetjes!
Zou ik met jullie mee mogen schrijven. Ik ben 1.69 m en weeg 115 kilo. Veel te veel dus! ik heb net een week gratis proeg achter de rug (online) en ben helaas een halve kilo aangekomen. Maar ik heb begrepen dat dat na mijn verleden met crach dieten normaal is. Opgeven is geen optie dus ik heb me voor 3 maanden opgegeven en vandaag dus druk bezig met puntentellen.
Volgend jaar oktober ga ik trouwen en zou zo graag slank in mijn jurk willen. 85 kilo staat mij prachtig, dus dat betekent 30 kilo in een jaar. Ik hoop dat dit haalbaar is. Zo niet, dan berust ik me in het feit dat ik geleidelijk en gezond aan het afvallen ben en het dan helaas wat langer duurt. Ik wil niet meer alleen voor die jurk slank zijn. Ik heb een gezin voor wie ik wil vechten. Tien minuten op de fiets met mijn dochtertje en mijn kin hangt op het cement. Zo niet leuk!
Dus als jullie het leuk vinden schrijf ik graag mee. In het door mij geopende topic heb ik al veel antwoorden gehad en ben ik door verwezen naar jullie topic. Dus vandaar!
Mag ik vragen, aan de dames die boven de 100 kilo wegen /hebben gewogen, hoe lang zij er over doen om af te vallen? Ook van andere ben ik daar natuurlijk nieuwschierig naar
Dank jullie wel.
groetjes!
woensdag 19 september 2012 om 17:37
quote:cleocatootje schreef op 19 september 2012 @ 09:44:
[...]
@Dorisdoos, klinkt idd heel erg lekker. Weet je daar ook het aantal punten van? Die laatste is ook erg geschikt om in stukjes te snijden en dan als borrelhapje te serveren.
Wij gebruiken middelgrote wraps = 1PP 3PP
Pesto 1 koffielepel (5 gr) = 1PP
Tomaat = 0PP
Rucola = 0PP
Mozzarella (albert heijn huismerk // 50 gr) = 2.5PP
Een light versie mozzarella scheelt ook weer iets in punten.
Afhankelijk van de hoeveelheid kan het iets hoger of lager worden aan punten.
Eet smakelijk!
[...]
@Dorisdoos, klinkt idd heel erg lekker. Weet je daar ook het aantal punten van? Die laatste is ook erg geschikt om in stukjes te snijden en dan als borrelhapje te serveren.
Wij gebruiken middelgrote wraps = 1PP 3PP
Pesto 1 koffielepel (5 gr) = 1PP
Tomaat = 0PP
Rucola = 0PP
Mozzarella (albert heijn huismerk // 50 gr) = 2.5PP
Een light versie mozzarella scheelt ook weer iets in punten.
Afhankelijk van de hoeveelheid kan het iets hoger of lager worden aan punten.
Eet smakelijk!
anoniem_157523 wijzigde dit bericht op 19-09-2012 19:06
Reden: verkeerd aantal PP
Reden: verkeerd aantal PP
% gewijzigd
Never regret something that once made you smile.
woensdag 19 september 2012 om 17:39
quote:Jirelle schreef op 19 september 2012 @ 13:49:
Heb inmiddels al wat nieuws btw die baan waar ik het eerder over had: dat bedrijf is geintresseerd in mij alleen ze zijn nog aan het overleggen mbt het geld (ik zou dan via een uitzendbureau werken).Dat is positief nieuws !!
Heb inmiddels al wat nieuws btw die baan waar ik het eerder over had: dat bedrijf is geintresseerd in mij alleen ze zijn nog aan het overleggen mbt het geld (ik zou dan via een uitzendbureau werken).Dat is positief nieuws !!
Never regret something that once made you smile.
woensdag 19 september 2012 om 19:05
quote:nellaaa schreef op 19 september 2012 @ 17:40:
*meelezer ploft even binnen*
Dorisdoos, welke wraps gebruik je? Van welk merk/supermarkt? De wraps die ik kan vinden in de ww-assistant zijn minimaal 2pp.
Ik heb ze van Dirk van der Broek, Santa Maria.
Maar nu ging ik ze na rekenen blijken ze 3PP te zijn
Heb ik me de afgelopen weken rijk gerekend
*meelezer ploft even binnen*
Dorisdoos, welke wraps gebruik je? Van welk merk/supermarkt? De wraps die ik kan vinden in de ww-assistant zijn minimaal 2pp.
Ik heb ze van Dirk van der Broek, Santa Maria.
Maar nu ging ik ze na rekenen blijken ze 3PP te zijn
Heb ik me de afgelopen weken rijk gerekend
Never regret something that once made you smile.
woensdag 19 september 2012 om 19:10
@saintje:
Aankomen is mogelijk. Toen ik begon ben ik de eerste weken ook aangekomen, pas na een maand begon ik echt kilo's te verliezen en ben er 20 in een half jaar kwijtgeraakt. Afgelopen halfjaar niks gedaan en net weer begonnen. Ik ben deze week ook weer een halve kilo aangekomen. Dat is voor een deel darmvulling omdat je langzaam verteerbare dingen eet. Ook kun je vocht vasthouden of al wat spierweefsel opbouwen. En elke maand is het natuurlijk drama omtrent menstruatie. Bij de een is dat de week ervoor, bij een ander juist weer erna. Gewoon doorzetten, minstens 2 maanden het programma volgen, wedden dat er wat af is? Nu eventjes door de zure appel heen!
Ik woog trouwens ongeveer evenveel als jij toen ik begon en ben bijna even lang.
@Jirelle:
Ik lunch nog weleens met wraps en houd het dan vrij basic. Geraspte wortel of komkommer (of allebei), creme fraiche en dan feta, kipfilet met tuinkruiden of een restje gehakt. Gooi er veel groente op, dan mag ik er 2.
@Cleatootje.
Koolhydraatarm werkt. Tijdelijk. Je valt vooral vocht en spierweefsel af. Vocht zit er zo weer aan en spierweefsel verbrandt juist het meeste vet. Dat wil je dus niet kwijtraken. Op die manier raak je juist in een soortvan spaarstand, omdat je steeds minder moet gaan eten omdat je minder verbrandt. Gewoon koolhydraten eten dus, die horen ook in een gezond voedingspatroon.
Ik zal eens een eetlijstje posten, want ik ben trots!
Ontbijt:
Optimelkwark (2) met druiven en lijnzaad(1) =3
Lunch:
Restje quiche (bladerdeeg (3), melk(1), eieren(1), boter(1), kaas(2), ham (1), paprika, spinazie, ui=9
Avond:
Hutspot (aardappels(4), wortels, ui, schouderkarbonade(5), olijfolie(1)=10
Tussendoor:
Appel, 2 cerealkoeken(6) =6
Verder 6 punten verdiend door een uur te fietsen.
Totaal 28 punten dus. Ik mag er 34, dus straks nog eens wat lekkers uitzoeken. Eigenlijk kwam ik precies uit, maar 2 snackajacks heb ik niet op, de karbonade was wat kleiner dan verwacht en ik ging uit van 250 gram aardappels, maar 190 bleek meer dan genoeg.
Ik hoop volgende week op een mooie klapper! Over 1,4 kilo mag ik mijn eerste beloning inruilen!
Aankomen is mogelijk. Toen ik begon ben ik de eerste weken ook aangekomen, pas na een maand begon ik echt kilo's te verliezen en ben er 20 in een half jaar kwijtgeraakt. Afgelopen halfjaar niks gedaan en net weer begonnen. Ik ben deze week ook weer een halve kilo aangekomen. Dat is voor een deel darmvulling omdat je langzaam verteerbare dingen eet. Ook kun je vocht vasthouden of al wat spierweefsel opbouwen. En elke maand is het natuurlijk drama omtrent menstruatie. Bij de een is dat de week ervoor, bij een ander juist weer erna. Gewoon doorzetten, minstens 2 maanden het programma volgen, wedden dat er wat af is? Nu eventjes door de zure appel heen!
Ik woog trouwens ongeveer evenveel als jij toen ik begon en ben bijna even lang.
@Jirelle:
Ik lunch nog weleens met wraps en houd het dan vrij basic. Geraspte wortel of komkommer (of allebei), creme fraiche en dan feta, kipfilet met tuinkruiden of een restje gehakt. Gooi er veel groente op, dan mag ik er 2.
@Cleatootje.
Koolhydraatarm werkt. Tijdelijk. Je valt vooral vocht en spierweefsel af. Vocht zit er zo weer aan en spierweefsel verbrandt juist het meeste vet. Dat wil je dus niet kwijtraken. Op die manier raak je juist in een soortvan spaarstand, omdat je steeds minder moet gaan eten omdat je minder verbrandt. Gewoon koolhydraten eten dus, die horen ook in een gezond voedingspatroon.
Ik zal eens een eetlijstje posten, want ik ben trots!
Ontbijt:
Optimelkwark (2) met druiven en lijnzaad(1) =3
Lunch:
Restje quiche (bladerdeeg (3), melk(1), eieren(1), boter(1), kaas(2), ham (1), paprika, spinazie, ui=9
Avond:
Hutspot (aardappels(4), wortels, ui, schouderkarbonade(5), olijfolie(1)=10
Tussendoor:
Appel, 2 cerealkoeken(6) =6
Verder 6 punten verdiend door een uur te fietsen.
Totaal 28 punten dus. Ik mag er 34, dus straks nog eens wat lekkers uitzoeken. Eigenlijk kwam ik precies uit, maar 2 snackajacks heb ik niet op, de karbonade was wat kleiner dan verwacht en ik ging uit van 250 gram aardappels, maar 190 bleek meer dan genoeg.
Ik hoop volgende week op een mooie klapper! Over 1,4 kilo mag ik mijn eerste beloning inruilen!
woensdag 19 september 2012 om 19:12
Jirelle, geen probleem! ik heb geduld
Hopelijk zijn er meiden die me wat meer kunnen vertellen over hoeveel ze zijn afgevallen in hoeveel tijd. Erg benieuwd!
En werkt bij jullie de app van Android al goed? Al ik druk op zoek item (bijvoorbeeld ei,ik noem maar wat) dan zoekt hij niet. Is me nog niet helemaal duidelijk hoe ik hem dan onderweg kan gebruiken. Of in de supermarkt.
Bedankt!
Hopelijk zijn er meiden die me wat meer kunnen vertellen over hoeveel ze zijn afgevallen in hoeveel tijd. Erg benieuwd!
En werkt bij jullie de app van Android al goed? Al ik druk op zoek item (bijvoorbeeld ei,ik noem maar wat) dan zoekt hij niet. Is me nog niet helemaal duidelijk hoe ik hem dan onderweg kan gebruiken. Of in de supermarkt.
Bedankt!
woensdag 19 september 2012 om 19:36
Prinseszin, wat leuk om te horen! En wat heb je al een goed resultaat geboekt. In een half jaar vind ik best snel. Dat geeft me erg veel moed! En hou je je altijd streng aan je punten? En sport je er ook bij? Ik zie ook dat je gewoon koolhydraten eet. Ook fijn om te horen!!
En Nikki1973, die heb ik gevonden via de site van WW (forum). Nu ben ik nog niet zo handig met de apps maar ik geloof dat je moest zoeken op Weight Watchers Mobile. Dan kon je hem vinden voor je Android. Ik zal eens kijken of ik het op het forum terug kan vinden en dan laat ik het je weten!
En Nikki1973, die heb ik gevonden via de site van WW (forum). Nu ben ik nog niet zo handig met de apps maar ik geloof dat je moest zoeken op Weight Watchers Mobile. Dan kon je hem vinden voor je Android. Ik zal eens kijken of ik het op het forum terug kan vinden en dan laat ik het je weten!
woensdag 19 september 2012 om 20:26
Welkom saintje! Afvallen moet je inderdaad niet alleen voor je jurk willen. Dat is wel een deel motivatie natuurlijk, ik wil dat straks ook als ik gevraagd word , maar ik denk inderdaad ook dat je echt een fijner leven hebt als je niet steeds buiten adem bent. En je moet natuurlijk ook een goed voorbeeld voor je kindje zijn. Succes!
woensdag 19 september 2012 om 20:50
@Saintje:
Momenteel sport ik niet, maar ik fiets per dag een uur naar mijn werk. Als ik wil kan ik thuis sporten op de cross- en roeitrainer, of wat bewegen op de Wii. Maar zolang ik elke dag fiets vind ik dat eventjes voldoende.
Doordeweeks houd ik me aan mijn punten, in de weekenden tel ik niet en ga ik ervan uit dat ik ongeveer binnen mijn vrije punten blijf. Die maak ik doordeweeks dan ook zo min mogelijk op. Afgelopen halfjaar niet geteld en in totaal nog 3 kg afgevallen.
Ik gebruik soms wel de app op mijn ipad, maar vind het handiger via de computer in te voeren.
Mijn grootste motivator is wel een jurk. Nouja, eigenlijk wel 100 jurken. Dat lijkt mij de mooiste beloning straks, al die leuke kleren die ik aankan. Kleren uitkiezen omdat ze mooi zijn en niet omdat ze passen of verhullen.
Momenteel sport ik niet, maar ik fiets per dag een uur naar mijn werk. Als ik wil kan ik thuis sporten op de cross- en roeitrainer, of wat bewegen op de Wii. Maar zolang ik elke dag fiets vind ik dat eventjes voldoende.
Doordeweeks houd ik me aan mijn punten, in de weekenden tel ik niet en ga ik ervan uit dat ik ongeveer binnen mijn vrije punten blijf. Die maak ik doordeweeks dan ook zo min mogelijk op. Afgelopen halfjaar niet geteld en in totaal nog 3 kg afgevallen.
Ik gebruik soms wel de app op mijn ipad, maar vind het handiger via de computer in te voeren.
Mijn grootste motivator is wel een jurk. Nouja, eigenlijk wel 100 jurken. Dat lijkt mij de mooiste beloning straks, al die leuke kleren die ik aankan. Kleren uitkiezen omdat ze mooi zijn en niet omdat ze passen of verhullen.
woensdag 19 september 2012 om 23:15
Cleocatootje, nog wat gezonde snacktips:
- serveer (light) ketchup bij de komkommerschijfjes, lekker om in te dippen
- de kleine zakjes snack-a-jacks kun je omkieperen in een schaaltje en serveren, 3 punten per zakje
- cocktailaugurkjes
- de zakken Conimex Asian Crisps vallen volgens mij ook mee qua punten, daar kun je gerust wat van meepakken
- zelfgemaakte auberginechips
Wat die laatste optie betreft, neem een aubergine en snijd deze in schijfjes of repen. Lekker veel kruiden erop (bijv. een combinatie van zout en oregano) en dan in de oven. Beetje olie erover kan ook. Dan zijn de chips geen 0 punten meer, maar worden ze wel nóg lekkerder (maar zonder olie ook very nice). De stukken aubergine leg je bij voorkeur op een bakvel, zodat je geen vet hoeft te gebruiken voor de bakplaat. Temperatuur en tijd op gevoel. De laatste keer stond bij ons de oven op een graad of 180 à 220. Als de aubergines een prettige bite hebben, zijn ze klaar.
- serveer (light) ketchup bij de komkommerschijfjes, lekker om in te dippen
- de kleine zakjes snack-a-jacks kun je omkieperen in een schaaltje en serveren, 3 punten per zakje
- cocktailaugurkjes
- de zakken Conimex Asian Crisps vallen volgens mij ook mee qua punten, daar kun je gerust wat van meepakken
- zelfgemaakte auberginechips
Wat die laatste optie betreft, neem een aubergine en snijd deze in schijfjes of repen. Lekker veel kruiden erop (bijv. een combinatie van zout en oregano) en dan in de oven. Beetje olie erover kan ook. Dan zijn de chips geen 0 punten meer, maar worden ze wel nóg lekkerder (maar zonder olie ook very nice). De stukken aubergine leg je bij voorkeur op een bakvel, zodat je geen vet hoeft te gebruiken voor de bakplaat. Temperatuur en tijd op gevoel. De laatste keer stond bij ons de oven op een graad of 180 à 220. Als de aubergines een prettige bite hebben, zijn ze klaar.
woensdag 19 september 2012 om 23:26
quote:dorisdoos schreef op 19 september 2012 @ 19:05:
[...]
Ik heb ze van Dirk van der Broek, Santa Maria.
Maar nu ging ik ze na rekenen blijken ze 3PP te zijn
Heb ik me de afgelopen weken rijk gerekend
Sorry, was niet mijn bedoeling to rain on your parade Was mooi geweest als er wel wraps van 1 punt waren geweest. Ze zijn erg smakelijk!
Vind het trouwens erg leuk met jullie mee te lezen. Er komen goeie tips voorbij. Heb net ook die la vache qui rit apetina (?) cubes gehaald. Ben benieuwd of ze lekker zijn!
[...]
Ik heb ze van Dirk van der Broek, Santa Maria.
Maar nu ging ik ze na rekenen blijken ze 3PP te zijn
Heb ik me de afgelopen weken rijk gerekend
Sorry, was niet mijn bedoeling to rain on your parade Was mooi geweest als er wel wraps van 1 punt waren geweest. Ze zijn erg smakelijk!
Vind het trouwens erg leuk met jullie mee te lezen. Er komen goeie tips voorbij. Heb net ook die la vache qui rit apetina (?) cubes gehaald. Ben benieuwd of ze lekker zijn!
donderdag 20 september 2012 om 08:48
