Lijf & Lijn
alle pijlers
Zij-die-geen-leven-hebben vallen af!
woensdag 25 augustus 2010 om 22:41
Al dat passief op-de-bank-hangend trash-tv kijken blijft natuurlijk niet ongestraft en daarom wordt het tijd dat wij-die-geen-leven-hebben afvallen.
Hier daarom een heus afvaltopic. Dan kunnen we elkaar onder de kont schoppen motiveren en alle kennis die we bij SOS Sonja hebben opgedaan in de praktijk brengen.
Kom er maar in dames!
[img]http://www.cartoonstock.com/lowres/jwr0003l.jpg[/img]
NickLengte StartgewichtStreefgewichtHuidig gewicht Afgevallen Banba1,74 m69,6 kg60 kg63,5 kg6,1 kgSoleil1,60 m?? kg?? kg?? kg0 kgSabeltandcavia?? m?? kg?? kg?? kg2,2 kgNikkinuts1,59 m84 kg63 kg79 kg5 kgDuploo1,80 m85 cm*80 cm*84 cm*1 cm*Maroon51,58 m82 kg?? kg82 kg0 kgNostradame1,73 m63kg59 kg62,8 kg0,2 kgLevenisleuk1,58 m62 kg55 kg61,5 kg0,5 kgC_estelle1,73 m68 kg65 kg65,9 kg2,1 kgBreezerananas1,70 m106,5 kg95 kg105,4 kg1,1 kgTotaal samen afgevallen12,8
* = Aantal cm gemeten om taille
Hier daarom een heus afvaltopic. Dan kunnen we elkaar onder de kont schoppen motiveren en alle kennis die we bij SOS Sonja hebben opgedaan in de praktijk brengen.
Kom er maar in dames!
[img]http://www.cartoonstock.com/lowres/jwr0003l.jpg[/img]
NickLengte StartgewichtStreefgewichtHuidig gewicht Afgevallen Banba1,74 m69,6 kg60 kg63,5 kg6,1 kgSoleil1,60 m?? kg?? kg?? kg0 kgSabeltandcavia?? m?? kg?? kg?? kg2,2 kgNikkinuts1,59 m84 kg63 kg79 kg5 kgDuploo1,80 m85 cm*80 cm*84 cm*1 cm*Maroon51,58 m82 kg?? kg82 kg0 kgNostradame1,73 m63kg59 kg62,8 kg0,2 kgLevenisleuk1,58 m62 kg55 kg61,5 kg0,5 kgC_estelle1,73 m68 kg65 kg65,9 kg2,1 kgBreezerananas1,70 m106,5 kg95 kg105,4 kg1,1 kgTotaal samen afgevallen12,8
* = Aantal cm gemeten om taille
The time is now
maandag 30 augustus 2010 om 22:46
quote:nostradame schreef op 30 augustus 2010 @ 22:42:
Helaas C_estelle. Je vet moet eraf en dat lukt niet met buikspieroefeningen. Het helpt wel om wat meer vorm erin te krijgen.
Met andere woorden, ik moet het allebei doen.....
Nou zet me er dan maar bij......
1.73, nu 68 kg, streefgewicht 65 kg....
Helaas C_estelle. Je vet moet eraf en dat lukt niet met buikspieroefeningen. Het helpt wel om wat meer vorm erin te krijgen.
Met andere woorden, ik moet het allebei doen.....
Nou zet me er dan maar bij......
1.73, nu 68 kg, streefgewicht 65 kg....
maandag 30 augustus 2010 om 22:56
dinsdag 31 augustus 2010 om 09:17
quote:levenisleuk schreef op 30 augustus 2010 @ 22:59:
Nostradame@ hoe is het je gelukt die 4 kilo af te vallen? Ik snoep al 3 weken helemaal niet meer (MOEILIJK!) en er is pas 1 kilo af.
1 kilo in 3 weken vind ik veel!
Mijn methode:
- thuisfitness
- zwemmen
- minder snoepen
- minder vet eten
- elke dag wegen (bloos)
- veel geduld hebben
- genoeg eten
- regelmatig lekker eten en lekker snoepen
Nostradame@ hoe is het je gelukt die 4 kilo af te vallen? Ik snoep al 3 weken helemaal niet meer (MOEILIJK!) en er is pas 1 kilo af.
1 kilo in 3 weken vind ik veel!
Mijn methode:
- thuisfitness
- zwemmen
- minder snoepen
- minder vet eten
- elke dag wegen (bloos)
- veel geduld hebben
- genoeg eten
- regelmatig lekker eten en lekker snoepen
dinsdag 31 augustus 2010 om 09:18
quote:Banba schreef op 30 augustus 2010 @ 22:51:
Ik zet die 4 kilo er gewoon bij hoor Nostradame. Goed voor de motivatie.
Wil je er dan 66,6 van maken? dat heb ik heeel lang gewogen. Ben zelfs nog zwaarder geweest, dat wel.
En ik ben 1.73, foutje van mij.
En vanmorgen woog ik 61,9
Geen idee hoe ik dat voor elkaar heb gekregen.
Ik zet die 4 kilo er gewoon bij hoor Nostradame. Goed voor de motivatie.
Wil je er dan 66,6 van maken? dat heb ik heeel lang gewogen. Ben zelfs nog zwaarder geweest, dat wel.
En ik ben 1.73, foutje van mij.
En vanmorgen woog ik 61,9
Geen idee hoe ik dat voor elkaar heb gekregen.
dinsdag 31 augustus 2010 om 09:20
quote:S0LEIL schreef op 31 augustus 2010 @ 01:04:
Mensen, jullie zijn allemaal hartstikke mager!
Wat lopen jullie hier eigenlijk allemaal af te vallen???
Ik ben smal en heb kleine borsten. Een fijngebouwd lijf ziet er al snel kwabbig uit, en ik ben slank maar kwabbig. Ronde buik, moeke-armen, onderkinnetje, etc. Nu wil ik dus minder kwabben.
Getuige de reacties op mijn 4 kilo minder was het ook echt nodig: "Ben je afgevallen? Staat je goed" is al een aannwijzing. "Je ziet er véééél beter uit!" is een héle duidelijke aanwijzing
Mensen, jullie zijn allemaal hartstikke mager!
Wat lopen jullie hier eigenlijk allemaal af te vallen???
Ik ben smal en heb kleine borsten. Een fijngebouwd lijf ziet er al snel kwabbig uit, en ik ben slank maar kwabbig. Ronde buik, moeke-armen, onderkinnetje, etc. Nu wil ik dus minder kwabben.
Getuige de reacties op mijn 4 kilo minder was het ook echt nodig: "Ben je afgevallen? Staat je goed" is al een aannwijzing. "Je ziet er véééél beter uit!" is een héle duidelijke aanwijzing
dinsdag 31 augustus 2010 om 12:05
Nou, komt ie dan..
Ik ben 1.58 en ik weeg eeh ... eeh 82 kilo..
En dat is dus veeelteveel! Alhoewel ik me erover verbaas dat ik gewoon in maatje L pas. Maar goed, er moet nodig wat af, ik ben de hele dag thuis (gastouder) en ik snaai me zo'n beetje de dag door. Weinig tussendoortjes, maar wel vaak tosties tussen de middag, of een hamburgertje bakken, of gezellig samen met de kinderen pannekoeken bakken. Savonds is het vaak zonde om eten weg te gooien, dus dat laatste beetje neem ik ook nog wel. We zijn niet van de aardappelen en groenten, mits het in ovenschotelvorm is, en dat vind ik dus heerlijk, met kaas etc.
Kortom, het roer moet om!
(zeg ik, terwijl ik vanochtend braaf begonnen met een bakje magere yoghurt en cruesli, en nu aan een kop snert zit, omdat Snaak daar zo'n trek in had)
Ik ben 1.58 en ik weeg eeh ... eeh 82 kilo..
En dat is dus veeelteveel! Alhoewel ik me erover verbaas dat ik gewoon in maatje L pas. Maar goed, er moet nodig wat af, ik ben de hele dag thuis (gastouder) en ik snaai me zo'n beetje de dag door. Weinig tussendoortjes, maar wel vaak tosties tussen de middag, of een hamburgertje bakken, of gezellig samen met de kinderen pannekoeken bakken. Savonds is het vaak zonde om eten weg te gooien, dus dat laatste beetje neem ik ook nog wel. We zijn niet van de aardappelen en groenten, mits het in ovenschotelvorm is, en dat vind ik dus heerlijk, met kaas etc.
Kortom, het roer moet om!
(zeg ik, terwijl ik vanochtend braaf begonnen met een bakje magere yoghurt en cruesli, en nu aan een kop snert zit, omdat Snaak daar zo'n trek in had)
dinsdag 31 augustus 2010 om 12:35
dinsdag 31 augustus 2010 om 12:41
dinsdag 31 augustus 2010 om 13:05
Tip: http://eetmeter.voedingscentrum.nl/
Kun je bijhouden hoeveel calorieen je eet en of je wel voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.
Kun je bijhouden hoeveel calorieen je eet en of je wel voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.
