Lijf & Lijn
alle pijlers
zo ongelukkig door mijn overgewicht
dinsdag 10 juni 2008 om 14:35
Hallo allemaal,
ik ben al jaren zo'n 15 kg te dik en ik voel me er dood en dood ongelukkig door. Dit uit zich zelfs bij mij in het vermijden van mensen. Het liefste ga ik niet te vaak naar het secretariaat op mijn werk bv..ook ga ik liever niet naar mijn auto buiten als ik weet dat de buren buiten staan. Als ik naar een sociale gelegenheid moet dan word ik verdrietig omdat niks me staat.
Ik begrijp het niet want ik heb een universitaire opleiding voltooid, zelfs een post-doc titel behaald, een goede relatie met mijn man maar dit stukje lukt me dus niet.
Nu dacht ik er aan om maar een personal coach te nemen..Is dit wat?? Of zeggen jullie nee je moet dit of dat beter proberen. Ik begrijp niet waarom het maar niet lukt!! Vooral in de avonden gaat het fout en ga ik toch teveel snoepen of eten. Als ik niks eet dan word ik echt onrustig s'avonds, heel raar. Dan hou ik het vol en vol totdat ik weer ga eten rond 22:00 uur. Het lijkt wel een drugsverslaving!!
Wie herkent dit??
ik ben al jaren zo'n 15 kg te dik en ik voel me er dood en dood ongelukkig door. Dit uit zich zelfs bij mij in het vermijden van mensen. Het liefste ga ik niet te vaak naar het secretariaat op mijn werk bv..ook ga ik liever niet naar mijn auto buiten als ik weet dat de buren buiten staan. Als ik naar een sociale gelegenheid moet dan word ik verdrietig omdat niks me staat.
Ik begrijp het niet want ik heb een universitaire opleiding voltooid, zelfs een post-doc titel behaald, een goede relatie met mijn man maar dit stukje lukt me dus niet.
Nu dacht ik er aan om maar een personal coach te nemen..Is dit wat?? Of zeggen jullie nee je moet dit of dat beter proberen. Ik begrijp niet waarom het maar niet lukt!! Vooral in de avonden gaat het fout en ga ik toch teveel snoepen of eten. Als ik niks eet dan word ik echt onrustig s'avonds, heel raar. Dan hou ik het vol en vol totdat ik weer ga eten rond 22:00 uur. Het lijkt wel een drugsverslaving!!
Wie herkent dit??
dinsdag 10 juni 2008 om 21:58
Inderdaad. En wat is er mis mee om wat meer na te denken over waarom en wanneer je eet? Het biedt meer kans op succes bij het afvallen dan een streng dieet volgen, jezelf te dwingen niet te eten en daarna toch weer terug te vallen.
Ik weet dat ik eten en gezelligheid combineer. Nou dan probeer ik het op een andere manier gezellig te maken. Of ik eet door de weeks minder en snoep alleen in het weekend. Dat soort dingen werkt op de lange duur beter dan een dieet.
Ik weet dat ik eten en gezelligheid combineer. Nou dan probeer ik het op een andere manier gezellig te maken. Of ik eet door de weeks minder en snoep alleen in het weekend. Dat soort dingen werkt op de lange duur beter dan een dieet.
dinsdag 10 juni 2008 om 22:30
Ik snap jullie wel en misschien hebben jullie wel gelijk, maar ze is al 3 jaar in therapie geweest. Toen had ze maat 36 geloof ik. Toen had ze (ook?) al een laag zelfbeeld van zichzelf. Misschien gooit ze het daar nu ook op, maar is ze gewoon ongelukkig met hoe ze er nu uit ziet en kan de knop nog niet om zetten om werkelijk er wat aan te doen. Gewoon, net als miljoenen andere..
Maar ze is hier zelf niet om er wat over te zeggen, jammer.
Maar ze is hier zelf niet om er wat over te zeggen, jammer.
dinsdag 10 juni 2008 om 23:00
woensdag 11 juni 2008 om 00:00
quote:madamemicmac schreef op 10 juni 2008 @ 20:26:
[quote]droppie39 schreef op 10 juni 2008 @ 18:25:
Hoi Amy,
Het lijkt me belangrijk om te weten waarom je blijft eten. Je zegtdat je niet weet waarom het je niet lukt. Heb je werkelijk geen idee?
Zullen we haar niks gaan aanpraten? Ze heeft zelf wel wat aangegeven maar er zijn hier op het forum nog honderden "dikkerds" waarbij het niet lukt om af te vallen. Ook die hebben s'avonds eetbuien en kunnen niet stoppen. En die mankeren verder niks aan hun zelfbeeld maar (vr)eten omdat ze het zo gezellig vinden ofzo.
Gaan we dan vragen; waarom vind je het zo gezellig????????
Dat was ik met die geitenwollensokkenvraag
Ik probeer TO echt niks aan te praten hoor. Ik geloof alleen wel dat het nuttig is om bij de oorzaak van een probleem stil te staan. Tuurlijk wil ik daar niet over door lopen graven. Ik zeg ook dat er een belangrijke reden voor kan zijn, niet dat die er per definitie is.
Feit is dat sommige mensen er erg goed in zijn om nare gevoelens weg te drukken, omdat het 'simpelweg' te pijnlijk is. Daarom vroeg ik aan TO of ze geen idee heeft. Niet omdat ik haar iets aan wil praten, niet omdat ik denk dat overal een heftige oorzaak voor is of wil doen of het stom is om de reden niet te weten.. Maar omdat ik stilstond bij de mogelijkheid dat het wel eens pijnlijk voor TO kan zijn om daar echt over na te denken, terwijl het misschien wel kan helpen.
Zal ik wel geitenwollensokkerig van me zijn, maar als je weet waarom je iets doet, kun je dit wel eerder veranderen. Stel dat je erachter komt dat je gaat eten omdat je een verdrietig gevoel bovenkrijgt en dat wilt verdringen, kun je hier later wel meer alert op zijn toch? Misschien heb je eigenlijk behoefte aan liefde, een arm om je heen of whatever. Ik weet niet of het te begrijpen is wat ik zeg, maar goed. Dit geloof ik echt.
Amy, ik hoop niet dat je het gevoel hebt dat ik je iets aan wilde praten. Ik ben het wel met anderen eens dat er wel erg veel van het in jouw ogen mooiere lichaam afhangt, namelijk je levensgeluk!Het is nu zo beladen en ik kan het me voorstellen dat je in een vicueuze cirkel raakt en het steeds moeilijker wordt.
Het is goed om je gewicht aan te willen pakken, maar het lijkt me het belangrijkste dat je er in gaat geloven dat je er, wat je gewicht ook is, mag zijn!
[quote]droppie39 schreef op 10 juni 2008 @ 18:25:
Hoi Amy,
Het lijkt me belangrijk om te weten waarom je blijft eten. Je zegtdat je niet weet waarom het je niet lukt. Heb je werkelijk geen idee?
Zullen we haar niks gaan aanpraten? Ze heeft zelf wel wat aangegeven maar er zijn hier op het forum nog honderden "dikkerds" waarbij het niet lukt om af te vallen. Ook die hebben s'avonds eetbuien en kunnen niet stoppen. En die mankeren verder niks aan hun zelfbeeld maar (vr)eten omdat ze het zo gezellig vinden ofzo.
Gaan we dan vragen; waarom vind je het zo gezellig????????
Dat was ik met die geitenwollensokkenvraag
Ik probeer TO echt niks aan te praten hoor. Ik geloof alleen wel dat het nuttig is om bij de oorzaak van een probleem stil te staan. Tuurlijk wil ik daar niet over door lopen graven. Ik zeg ook dat er een belangrijke reden voor kan zijn, niet dat die er per definitie is.
Feit is dat sommige mensen er erg goed in zijn om nare gevoelens weg te drukken, omdat het 'simpelweg' te pijnlijk is. Daarom vroeg ik aan TO of ze geen idee heeft. Niet omdat ik haar iets aan wil praten, niet omdat ik denk dat overal een heftige oorzaak voor is of wil doen of het stom is om de reden niet te weten.. Maar omdat ik stilstond bij de mogelijkheid dat het wel eens pijnlijk voor TO kan zijn om daar echt over na te denken, terwijl het misschien wel kan helpen.
Zal ik wel geitenwollensokkerig van me zijn, maar als je weet waarom je iets doet, kun je dit wel eerder veranderen. Stel dat je erachter komt dat je gaat eten omdat je een verdrietig gevoel bovenkrijgt en dat wilt verdringen, kun je hier later wel meer alert op zijn toch? Misschien heb je eigenlijk behoefte aan liefde, een arm om je heen of whatever. Ik weet niet of het te begrijpen is wat ik zeg, maar goed. Dit geloof ik echt.
Amy, ik hoop niet dat je het gevoel hebt dat ik je iets aan wilde praten. Ik ben het wel met anderen eens dat er wel erg veel van het in jouw ogen mooiere lichaam afhangt, namelijk je levensgeluk!Het is nu zo beladen en ik kan het me voorstellen dat je in een vicueuze cirkel raakt en het steeds moeilijker wordt.
Het is goed om je gewicht aan te willen pakken, maar het lijkt me het belangrijkste dat je er in gaat geloven dat je er, wat je gewicht ook is, mag zijn!
woensdag 11 juni 2008 om 01:17
woensdag 11 juni 2008 om 08:28
quote:madamemicmac schreef op 10 juni 2008 @ 16:51:
Maar toen je maat 36 had was je dus ook niet erg gelukkig, lees ik...
Waardoor we dus weer zijn bij het begin.....
Je wordt niet (on)gelukkig van kilo's, geld, een relatie, kinderen. Je wordt/bent gelukkig omdat je daarvoor kiest. Omdat je het leven kunt nemen zoals het is, en er het beste van maakt. Iedereen krijgt zijn eigen portie ellende, het is maar hoe je ermee omgaat.
Kom op zeg, je hebt een leuke baan, een partner die van je houdt, een leuke maat (zeg nou zelf, maat 42, daar hangen de winkels vol mee). Ik denk inderdaad niet dat je zo ongelukkig bent vanwege een paar kilo teveel.
Afgezien daarvan, maar dat is nou even niet voor jou persoonlijk, kom je hier op het forum stapels topics tegen met: Ik ben zo lelijk, maar ik wil geen make-up op... Ik wil zo graag krullen, maar ik wil geen krultang/rollers/permanent... ik wil een relatie, maar ik wil niet naar buiten.... ik ben te dik, maar ik wil niet sporten....
Tja.....
Maar toen je maat 36 had was je dus ook niet erg gelukkig, lees ik...
Waardoor we dus weer zijn bij het begin.....
Je wordt niet (on)gelukkig van kilo's, geld, een relatie, kinderen. Je wordt/bent gelukkig omdat je daarvoor kiest. Omdat je het leven kunt nemen zoals het is, en er het beste van maakt. Iedereen krijgt zijn eigen portie ellende, het is maar hoe je ermee omgaat.
Kom op zeg, je hebt een leuke baan, een partner die van je houdt, een leuke maat (zeg nou zelf, maat 42, daar hangen de winkels vol mee). Ik denk inderdaad niet dat je zo ongelukkig bent vanwege een paar kilo teveel.
Afgezien daarvan, maar dat is nou even niet voor jou persoonlijk, kom je hier op het forum stapels topics tegen met: Ik ben zo lelijk, maar ik wil geen make-up op... Ik wil zo graag krullen, maar ik wil geen krultang/rollers/permanent... ik wil een relatie, maar ik wil niet naar buiten.... ik ben te dik, maar ik wil niet sporten....
Tja.....
woensdag 11 juni 2008 om 08:55
Ik denk dat je wel (on)gelukkig kunt worden van kilo's, geld, een relatie, kinderen. Het is niet 100% bepalend, maar het heeft zeker wel heel veel invloed op hoe gelukkig je je voelt. Je moet wel heel sterk in je schoenen staan wil je je helemaal gelukkig voelen als je, bijvoorbeeld, geen cent hebt. Natuurlijk hoef je dan niet helemaal depressief te zijn, maar ik zou me een stuk ongelukkiger voelen dan nu als ik me zoveel zorgen over geld moest maken.
Ik ben wel met je eens dat je er zelf voor kiest en zelf heel veel aan kunt doen. Je laat je gelukkigheid () niet bepalen door die dingen, vooral niet kilos! Maar het kan wel moeilijk zijn.
Ik ben wel met je eens dat je er zelf voor kiest en zelf heel veel aan kunt doen. Je laat je gelukkigheid () niet bepalen door die dingen, vooral niet kilos! Maar het kan wel moeilijk zijn.
woensdag 11 juni 2008 om 10:03
quote:meds schreef op 11 juni 2008 @ 01:17:
Hey Amy,
Je bent niet de enige, maar je moet proberen om die vicieuze cirkel te doorbreken. Sport je? Ga bewegen! Een personal coach houdt jou niet van je snoepgedrag af, dat zal je zelf moeten doen. Misschien kan een psychotherapeut je inzicht geven in je gedrag en gevoel?
Meds,
Ik lees jou stukjes altijd met aandacht en hecht daar veel waarde aan.
Over het sporten, ik heb een jaar lang zo'n 14 uur per week gesport en ben er uiteindelijk geen gram door afgevallen.
Ook liep ik bij een dietiste omdat ik geen gecrash wil, de kg's
moeten er blijven af.
Heel vreemd vond ik dat allemaal, tot afgelopen winter toen ik
van de 1 op andere dag in de overgang zat. ik was ff met de pil doorslikken gestopt, vandaar dat het me behoorlijk rauw op mn dak viel. Dus snel weer aan de pil en de opvliegers verdwenen binnen 4 dagen gelukkig. Tot overmaat van ramp (voor mij wel, want ik wil absoluut niet dikker worden) groeide ik ook nog eens 7 kg op de koop toe. Ik wijt het niet afvallen dmv sporten en 7 kg aankomen aan de overgang, waar anders door?
Alles is er nu wel RUIM af door een niet zo fraai dieet (dat krijg ik dan weer dagelijks te horen, maar tis het enige wat voor MIJ werkt) nl. Atkins. Dat is voor mij dus het enige wat werkt omdat ik nu ook geen trek heb om tussendoor te eten etc.
Ik raad niemand Atkins aan verder, want wie weet ben ik wel helemaal verkeerd bezig. Alleen ik voel me er prima bij en ik ben
eindelijk mijn kg's kwijt en voel me weer happy in mn vel en kleding.
Hey Amy,
Je bent niet de enige, maar je moet proberen om die vicieuze cirkel te doorbreken. Sport je? Ga bewegen! Een personal coach houdt jou niet van je snoepgedrag af, dat zal je zelf moeten doen. Misschien kan een psychotherapeut je inzicht geven in je gedrag en gevoel?
Meds,
Ik lees jou stukjes altijd met aandacht en hecht daar veel waarde aan.
Over het sporten, ik heb een jaar lang zo'n 14 uur per week gesport en ben er uiteindelijk geen gram door afgevallen.
Ook liep ik bij een dietiste omdat ik geen gecrash wil, de kg's
moeten er blijven af.
Heel vreemd vond ik dat allemaal, tot afgelopen winter toen ik
van de 1 op andere dag in de overgang zat. ik was ff met de pil doorslikken gestopt, vandaar dat het me behoorlijk rauw op mn dak viel. Dus snel weer aan de pil en de opvliegers verdwenen binnen 4 dagen gelukkig. Tot overmaat van ramp (voor mij wel, want ik wil absoluut niet dikker worden) groeide ik ook nog eens 7 kg op de koop toe. Ik wijt het niet afvallen dmv sporten en 7 kg aankomen aan de overgang, waar anders door?
Alles is er nu wel RUIM af door een niet zo fraai dieet (dat krijg ik dan weer dagelijks te horen, maar tis het enige wat voor MIJ werkt) nl. Atkins. Dat is voor mij dus het enige wat werkt omdat ik nu ook geen trek heb om tussendoor te eten etc.
Ik raad niemand Atkins aan verder, want wie weet ben ik wel helemaal verkeerd bezig. Alleen ik voel me er prima bij en ik ben
eindelijk mijn kg's kwijt en voel me weer happy in mn vel en kleding.
woensdag 11 juni 2008 om 10:50
woensdag 11 juni 2008 om 12:12
quote:sandra1960 schreef op 11 juni 2008 @ 10:03:
[...]
ik was ff met de pil doorslikken gestopt, vandaar dat het me behoorlijk rauw op mn dak viel. Dus snel weer aan de pil en de opvliegers verdwenen binnen 4 dagen gelukkig. that reminds me: ik ben door het stoppen met de prikpil sowiso al een kilo of 8/9 afgevallen
[...]
ik was ff met de pil doorslikken gestopt, vandaar dat het me behoorlijk rauw op mn dak viel. Dus snel weer aan de pil en de opvliegers verdwenen binnen 4 dagen gelukkig. that reminds me: ik ben door het stoppen met de prikpil sowiso al een kilo of 8/9 afgevallen
woensdag 11 juni 2008 om 13:19
quote:sandra1960 schreef op 11 juni 2008 @ 10:03:
[...]
Meds,
Ik lees jou stukjes altijd met aandacht en hecht daar veel waarde aan.
Over het sporten, ik heb een jaar lang zo'n 14 uur per week gesport en ben er uiteindelijk geen gram door afgevallen.
Ook liep ik bij een dietiste omdat ik geen gecrash wil, de kg's
moeten er blijven af.
Heel vreemd vond ik dat allemaal, tot afgelopen winter toen ik
van de 1 op andere dag in de overgang zat. ik was ff met de pil doorslikken gestopt, vandaar dat het me behoorlijk rauw op mn dak viel. Dus snel weer aan de pil en de opvliegers verdwenen binnen 4 dagen gelukkig. Tot overmaat van ramp (voor mij wel, want ik wil absoluut niet dikker worden) groeide ik ook nog eens 7 kg op de koop toe. Ik wijt het niet afvallen dmv sporten en 7 kg aankomen aan de overgang, waar anders door?
Alles is er nu wel RUIM af door een niet zo fraai dieet (dat krijg ik dan weer dagelijks te horen, maar tis het enige wat voor MIJ werkt) nl. Atkins. Dat is voor mij dus het enige wat werkt omdat ik nu ook geen trek heb om tussendoor te eten etc.
Ik raad niemand Atkins aan verder, want wie weet ben ik wel helemaal verkeerd bezig. Alleen ik voel me er prima bij en ik ben
eindelijk mijn kg's kwijt en voel me weer happy in mn vel en kleding.Door veel te sporten kan je groeien in gewicht door spiertoename, daarom zeg ik altijd dat je moet stoppen met je te wegen en moet kijken naar je kledingmaat. Veel vrouwen zijn gefixeerd op de cijfers terwijl die er helemaal niet toe doen. Je vetpercentage in verhouding tot je spiermassa is datgene wat je figuur bepaalt. Atkins is ongezond zeker als je er veel bij sport. Ik ben blij dat je weer happy in je vel zit hoor!
[...]
Meds,
Ik lees jou stukjes altijd met aandacht en hecht daar veel waarde aan.
Over het sporten, ik heb een jaar lang zo'n 14 uur per week gesport en ben er uiteindelijk geen gram door afgevallen.
Ook liep ik bij een dietiste omdat ik geen gecrash wil, de kg's
moeten er blijven af.
Heel vreemd vond ik dat allemaal, tot afgelopen winter toen ik
van de 1 op andere dag in de overgang zat. ik was ff met de pil doorslikken gestopt, vandaar dat het me behoorlijk rauw op mn dak viel. Dus snel weer aan de pil en de opvliegers verdwenen binnen 4 dagen gelukkig. Tot overmaat van ramp (voor mij wel, want ik wil absoluut niet dikker worden) groeide ik ook nog eens 7 kg op de koop toe. Ik wijt het niet afvallen dmv sporten en 7 kg aankomen aan de overgang, waar anders door?
Alles is er nu wel RUIM af door een niet zo fraai dieet (dat krijg ik dan weer dagelijks te horen, maar tis het enige wat voor MIJ werkt) nl. Atkins. Dat is voor mij dus het enige wat werkt omdat ik nu ook geen trek heb om tussendoor te eten etc.
Ik raad niemand Atkins aan verder, want wie weet ben ik wel helemaal verkeerd bezig. Alleen ik voel me er prima bij en ik ben
eindelijk mijn kg's kwijt en voel me weer happy in mn vel en kleding.Door veel te sporten kan je groeien in gewicht door spiertoename, daarom zeg ik altijd dat je moet stoppen met je te wegen en moet kijken naar je kledingmaat. Veel vrouwen zijn gefixeerd op de cijfers terwijl die er helemaal niet toe doen. Je vetpercentage in verhouding tot je spiermassa is datgene wat je figuur bepaalt. Atkins is ongezond zeker als je er veel bij sport. Ik ben blij dat je weer happy in je vel zit hoor!
woensdag 11 juni 2008 om 13:32
Meds, ik heb ook een vraag aan je, omdat je altijd met veel verstand van zaken advies geeft.
Door een slechte gezondheid, ik ben gehandicapt en chronisch ziek, beweeg ik niet noemenswaardig. Ik eet wel, heb ook altijd honger, maar ik verbrand natuurlijk veel minder dan ik eet en ben veel te zwaar.
Heb jij een idee hoe ik op gewicht kan blijven en, in de gunstigste situatie, kan afvallen?
Door een slechte gezondheid, ik ben gehandicapt en chronisch ziek, beweeg ik niet noemenswaardig. Ik eet wel, heb ook altijd honger, maar ik verbrand natuurlijk veel minder dan ik eet en ben veel te zwaar.
Heb jij een idee hoe ik op gewicht kan blijven en, in de gunstigste situatie, kan afvallen?
woensdag 11 juni 2008 om 15:19
Bedankt voor jullie antwoorden. Door mijn werk kan ik niet altijd snel antwoorden.
Het klopt dat ik altijd al wel een laag zelfbeeld heb gehad. Dit heb ik altijd proberen te compenseren door heel hard te werken..door heel hard te studeren bijvoorbeeld. Het klopt wel dat ik toen met maatje 36 ook een laag zelfbeeld had..maar ik was toch echt wel gelukkiger. Ik ondernam meer sociale activiteiten en ook ging ik vaker naar de kapper of winkelen. Nu heb ik al snel de gedachte..ach wat maakt het uit of ik naar de kapper ga want ik zie er toch niet leuk uit. En persoonlijk vind ik maat 42 gewoon te dik voor mezelf. Ik hoop niet dat ik een ander kwets hiermee maar voor mezelf vind ik het niet mooi. Het kan beter, veel beter in ieder geval.
Ik ben altijd een gedisciplineerd persoon geweest, waarom lukt dit me dan niet?? Saboteer ik wellicht mijn eigen geluk??
Het klopt dat ik altijd al wel een laag zelfbeeld heb gehad. Dit heb ik altijd proberen te compenseren door heel hard te werken..door heel hard te studeren bijvoorbeeld. Het klopt wel dat ik toen met maatje 36 ook een laag zelfbeeld had..maar ik was toch echt wel gelukkiger. Ik ondernam meer sociale activiteiten en ook ging ik vaker naar de kapper of winkelen. Nu heb ik al snel de gedachte..ach wat maakt het uit of ik naar de kapper ga want ik zie er toch niet leuk uit. En persoonlijk vind ik maat 42 gewoon te dik voor mezelf. Ik hoop niet dat ik een ander kwets hiermee maar voor mezelf vind ik het niet mooi. Het kan beter, veel beter in ieder geval.
Ik ben altijd een gedisciplineerd persoon geweest, waarom lukt dit me dan niet?? Saboteer ik wellicht mijn eigen geluk??
woensdag 11 juni 2008 om 15:28
quote:Livre schreef op 11 juni 2008 @ 13:32:
Meds, ik heb ook een vraag aan je, omdat je altijd met veel verstand van zaken advies geeft.
Door een slechte gezondheid, ik ben gehandicapt en chronisch ziek, beweeg ik niet noemenswaardig. Ik eet wel, heb ook altijd honger, maar ik verbrand natuurlijk veel minder dan ik eet en ben veel te zwaar.
Heb jij een idee hoe ik op gewicht kan blijven en, in de gunstigste situatie, kan afvallen?Hoe gehandicapt ben je? Mijn stelling is dat iedereen kan bewegen op zijn of haar niveau. Wat zou je evt. kunnen doen?
Meds, ik heb ook een vraag aan je, omdat je altijd met veel verstand van zaken advies geeft.
Door een slechte gezondheid, ik ben gehandicapt en chronisch ziek, beweeg ik niet noemenswaardig. Ik eet wel, heb ook altijd honger, maar ik verbrand natuurlijk veel minder dan ik eet en ben veel te zwaar.
Heb jij een idee hoe ik op gewicht kan blijven en, in de gunstigste situatie, kan afvallen?Hoe gehandicapt ben je? Mijn stelling is dat iedereen kan bewegen op zijn of haar niveau. Wat zou je evt. kunnen doen?
woensdag 11 juni 2008 om 15:36
quote:amy2 schreef op 11 juni 2008 @ 15:19:
Bedankt voor jullie antwoorden. Door mijn werk kan ik niet altijd snel antwoorden.
Het klopt dat ik altijd al wel een laag zelfbeeld heb gehad. Dit heb ik altijd proberen te compenseren door heel hard te werken..door heel hard te studeren bijvoorbeeld. Het klopt wel dat ik toen met maatje 36 ook een laag zelfbeeld had..maar ik was toch echt wel gelukkiger. Ik ondernam meer sociale activiteiten en ook ging ik vaker naar de kapper of winkelen. Nu heb ik al snel de gedachte..ach wat maakt het uit of ik naar de kapper ga want ik zie er toch niet leuk uit. En persoonlijk vind ik maat 42 gewoon te dik voor mezelf. Ik hoop niet dat ik een ander kwets hiermee maar voor mezelf vind ik het niet mooi. Het kan beter, veel beter in ieder geval.
Ik ben altijd een gedisciplineerd persoon geweest, waarom lukt dit me dan niet?? Saboteer ik wellicht mijn eigen geluk??Hoi Amy het probleem zit niet in je lijf maar tussen je oren. Maat 42 is de gemiddelde maat van de nederlandse vrouw. Ik weet niet hoe je BMI en je vetpercentage is, maar met maat 42 heb je geen obesitas. Ik weet ook niet hoe oud je bent, maar als je ouder wordt kom je nu eenmaal wat kilo's aan. Je zal niet meer het maatje hebben dan wanneer je 16 was. Dat zal je moeten accepteren. Als je je hele fixatie loslaat zullen je vreetbuien ook afnemen, want die houden daarmee verband. Of je ervan zult afvallen weet ik niet. Als jij van nature maat 42 hebt zal je lijf proberen dat in stand te houden. Je saboteert zeker je eigen geluk. De daadwerkelijke onvrede zit ook niet in die paar kilo's want je was ook niet tevreden toen je dunner was. Je projecteert je onvrede nu op je gewicht maar daarmee hou je jezelf voor de gek, dan hoef je namelijk niet aan de werkelijke oorzaak te werken.
Bedankt voor jullie antwoorden. Door mijn werk kan ik niet altijd snel antwoorden.
Het klopt dat ik altijd al wel een laag zelfbeeld heb gehad. Dit heb ik altijd proberen te compenseren door heel hard te werken..door heel hard te studeren bijvoorbeeld. Het klopt wel dat ik toen met maatje 36 ook een laag zelfbeeld had..maar ik was toch echt wel gelukkiger. Ik ondernam meer sociale activiteiten en ook ging ik vaker naar de kapper of winkelen. Nu heb ik al snel de gedachte..ach wat maakt het uit of ik naar de kapper ga want ik zie er toch niet leuk uit. En persoonlijk vind ik maat 42 gewoon te dik voor mezelf. Ik hoop niet dat ik een ander kwets hiermee maar voor mezelf vind ik het niet mooi. Het kan beter, veel beter in ieder geval.
Ik ben altijd een gedisciplineerd persoon geweest, waarom lukt dit me dan niet?? Saboteer ik wellicht mijn eigen geluk??Hoi Amy het probleem zit niet in je lijf maar tussen je oren. Maat 42 is de gemiddelde maat van de nederlandse vrouw. Ik weet niet hoe je BMI en je vetpercentage is, maar met maat 42 heb je geen obesitas. Ik weet ook niet hoe oud je bent, maar als je ouder wordt kom je nu eenmaal wat kilo's aan. Je zal niet meer het maatje hebben dan wanneer je 16 was. Dat zal je moeten accepteren. Als je je hele fixatie loslaat zullen je vreetbuien ook afnemen, want die houden daarmee verband. Of je ervan zult afvallen weet ik niet. Als jij van nature maat 42 hebt zal je lijf proberen dat in stand te houden. Je saboteert zeker je eigen geluk. De daadwerkelijke onvrede zit ook niet in die paar kilo's want je was ook niet tevreden toen je dunner was. Je projecteert je onvrede nu op je gewicht maar daarmee hou je jezelf voor de gek, dan hoef je namelijk niet aan de werkelijke oorzaak te werken.
woensdag 11 juni 2008 om 15:38
woensdag 11 juni 2008 om 15:41
Meds,
Ik hecht ook altijd veel waarde aan wat je te melden hebt.
Mijn situatie is, dat ik eerst met heel veel bewegen en dietiste
heb geprobeerd een paar kg's af te vallen. Na een jaar was er
nog niets af, kleding paste ook niet beter oid.
Van de winter raakte ik van de ene op andere dag in de overgang en kwam ik zomaar ook nog een 7 kg aan in een maand tijd zo ong.Tja toen viel het kwartje ook wel waarom ik door de dietiste en sporten niets afviel. Maar anders was ik
dus wel nog meer aangekomen uiteindelijk.
Mijn noodgreep was en is Atkins omdat ik van normaal
eten niet afval, eerder groei omdat je snaaimomenten blijft houden en die heb ik sinds van t voorjaar (atkins) niet weer
gehad. Hoe 'gevaarlijk'is Atkins eigenlijk. Men vertelt mij ( ik doe het onder begeleiding) dat ik dit mn hele leven kan blijven doen. Ok, ik doe het zo hoor, geen probleem, maar wat voor adders kan ik onder het gras tegenkomen?
Ohja een dietiste kan t allemaal wel mooi op papier zetten voor je, maar als je daar maar 1x per maand terecht kunt... ik had er weinig aan vond ik want ik wist t allemaal wel, maar kreeg geen antwoorden/handvaten waarom ik niet afviel, gewoon doorgaan wordt er dan gezegd. Maarja, dat en een jaar 14 uur (op zn minst) per week sporten met een eigen bedrijf+gezin is ook geen kattepies he?
En hier zitten toch veel meer dames op t forum waarbij de overgang ook al parten speelt.Daar helpt een dietiste ook niet voor, dus, ben ik bang. Ik ben toch niet de enige?
Ik hecht ook altijd veel waarde aan wat je te melden hebt.
Mijn situatie is, dat ik eerst met heel veel bewegen en dietiste
heb geprobeerd een paar kg's af te vallen. Na een jaar was er
nog niets af, kleding paste ook niet beter oid.
Van de winter raakte ik van de ene op andere dag in de overgang en kwam ik zomaar ook nog een 7 kg aan in een maand tijd zo ong.Tja toen viel het kwartje ook wel waarom ik door de dietiste en sporten niets afviel. Maar anders was ik
dus wel nog meer aangekomen uiteindelijk.
Mijn noodgreep was en is Atkins omdat ik van normaal
eten niet afval, eerder groei omdat je snaaimomenten blijft houden en die heb ik sinds van t voorjaar (atkins) niet weer
gehad. Hoe 'gevaarlijk'is Atkins eigenlijk. Men vertelt mij ( ik doe het onder begeleiding) dat ik dit mn hele leven kan blijven doen. Ok, ik doe het zo hoor, geen probleem, maar wat voor adders kan ik onder het gras tegenkomen?
Ohja een dietiste kan t allemaal wel mooi op papier zetten voor je, maar als je daar maar 1x per maand terecht kunt... ik had er weinig aan vond ik want ik wist t allemaal wel, maar kreeg geen antwoorden/handvaten waarom ik niet afviel, gewoon doorgaan wordt er dan gezegd. Maarja, dat en een jaar 14 uur (op zn minst) per week sporten met een eigen bedrijf+gezin is ook geen kattepies he?
En hier zitten toch veel meer dames op t forum waarbij de overgang ook al parten speelt.Daar helpt een dietiste ook niet voor, dus, ben ik bang. Ik ben toch niet de enige?
woensdag 11 juni 2008 om 15:47
Meds, ik had je vorige antwoord nog niet gezien, sorry daarvoor.
Maar nu ik toch schrijf en je antw heb gelezen....
Ik sport op t moment in en om t huis( huishouden en grote tuin in aanmaak, dus zweten genoeg). EN ga strax weer normaal 3 x per week op de crosstrainer a 33 minuten per keer en dan heb ik t wel gehad. 't Moet we leuk blijven he.
Kan me voorstellen dat Atkins voor topsport niet goed is, pffff moet er niet aandenken, alles voelt zo al weleens slap genoeg aan, minder fut zeg maar.
Maar nu ik toch schrijf en je antw heb gelezen....
Ik sport op t moment in en om t huis( huishouden en grote tuin in aanmaak, dus zweten genoeg). EN ga strax weer normaal 3 x per week op de crosstrainer a 33 minuten per keer en dan heb ik t wel gehad. 't Moet we leuk blijven he.
Kan me voorstellen dat Atkins voor topsport niet goed is, pffff moet er niet aandenken, alles voelt zo al weleens slap genoeg aan, minder fut zeg maar.
woensdag 11 juni 2008 om 16:03
woensdag 11 juni 2008 om 17:06
Amy,zie ik het nu te simpel? Als jij denkt dat je gelukkiger wordt als je minder weegt dan moet je gewoon nu radicaal je eetpatroon omgooien. En geen smoesjes dat het s'avonds om 10 uur niet meer lukt. Plak een foto van vroeger op de ijskast en GA! ervoor. Koop tomaten en komkommer en weet ik veel en doe het! En ondertussen koop je leuke kleren en ga je naar de kapper en loop je naar buiten met je hoofd omhoog! Kom op zeg, je bent verzorgd en schoon en leuk gekleed en NIET te dik! En zorg dat je vriend je helpt.
woensdag 11 juni 2008 om 21:46
quote:amy2 schreef op 10 juni 2008 @ 16:31:
Ik ben echt op zoek naar tips om mijn motivatie te kunnen vasthouden. Hoe houden de mensen, die succesvol zijn afgevallen, hun motivatie vast?? Vooral op de moeilijke momenten??
.
Jou verhaal is erg herkenbaar voor mij.
Ik strijd ook al 4 jaar tegen de kilo's.
Van 58 kilo voor mijn zwangerschappen naar 82 na de 1e zwangerschap, 65 voor de 2e, 75 na de 2e zwangerschap.
Dit jaar januari zat ik nog op die 75 kilo (na de laatste tijd te hebben geschommeld tussen 70 en 75) en toen wou ik het er eens ECHT af hebben.
3 kilo lukte wel gelijk, de rest niet
Ook voor mij zijn de avonden de moeilijkste momenten.
Nu is bij mij de omslag gekomen nadat ik voor mij de perfecte tip kreeg:
Het werkt voor mij om te denken : "ik WIL niks meer eten vanavond", ipv "ik MAG niks meer eten."
Ik probeer meer te genieten van wat ik WEL eet!
"Ik WIL afvallen" , niet "KAN ik wel afvallen?", of "ik KAN niet afvallen"
Met andere woorden: denk positief, GELOOF IN JEZELF, als jij wilt afvallen, dan kan je het ook!!
Voel je niet verdrietig over dingen die je niet eet, maar geniet van de dingen die je wel eet.
Eet op een feestje lekker een taartje, en wat hapjes of chips.
En ga de volgende dag weer verder met verstandig eten.
Want dat moet natuurlijk wel.
Als je zo'n 1500 calorieen per dag binnenkrijgt (en niet dwangmatig calorieen gaan tellen, maar gewoon letten op je calorie-inname) en je beweegt genoeg, dan moet je in principe afvallen.
En het gaat niet snel, dat hoeft ook niet.
Zolang je het maar "vol kunt houden", zolang eten maar geen obsessie wordt/is.
Als je de hele avond denkt : "ik mag niks meer eten" dan knap je vroeg of laat.
Als je denkt: "ik wil vanavond niks meer eten, want in het weekend wil ik graag lekker meedoen op het feestje" dan heb je het veel beter onder controle.
Wat jij echt wilt, kun je zelf laten gebeuren!
Oeps, warrig verhaal
Momenteel ben ik 67 kilo, bij een lengte van 1 meter 60.
Ik wil toch nog weer wat dichter naar de 60 toe, 62-63 ben ik denk ik al wel tevreden mee.
Ik ben echt op zoek naar tips om mijn motivatie te kunnen vasthouden. Hoe houden de mensen, die succesvol zijn afgevallen, hun motivatie vast?? Vooral op de moeilijke momenten??
.
Jou verhaal is erg herkenbaar voor mij.
Ik strijd ook al 4 jaar tegen de kilo's.
Van 58 kilo voor mijn zwangerschappen naar 82 na de 1e zwangerschap, 65 voor de 2e, 75 na de 2e zwangerschap.
Dit jaar januari zat ik nog op die 75 kilo (na de laatste tijd te hebben geschommeld tussen 70 en 75) en toen wou ik het er eens ECHT af hebben.
3 kilo lukte wel gelijk, de rest niet
Ook voor mij zijn de avonden de moeilijkste momenten.
Nu is bij mij de omslag gekomen nadat ik voor mij de perfecte tip kreeg:
Het werkt voor mij om te denken : "ik WIL niks meer eten vanavond", ipv "ik MAG niks meer eten."
Ik probeer meer te genieten van wat ik WEL eet!
"Ik WIL afvallen" , niet "KAN ik wel afvallen?", of "ik KAN niet afvallen"
Met andere woorden: denk positief, GELOOF IN JEZELF, als jij wilt afvallen, dan kan je het ook!!
Voel je niet verdrietig over dingen die je niet eet, maar geniet van de dingen die je wel eet.
Eet op een feestje lekker een taartje, en wat hapjes of chips.
En ga de volgende dag weer verder met verstandig eten.
Want dat moet natuurlijk wel.
Als je zo'n 1500 calorieen per dag binnenkrijgt (en niet dwangmatig calorieen gaan tellen, maar gewoon letten op je calorie-inname) en je beweegt genoeg, dan moet je in principe afvallen.
En het gaat niet snel, dat hoeft ook niet.
Zolang je het maar "vol kunt houden", zolang eten maar geen obsessie wordt/is.
Als je de hele avond denkt : "ik mag niks meer eten" dan knap je vroeg of laat.
Als je denkt: "ik wil vanavond niks meer eten, want in het weekend wil ik graag lekker meedoen op het feestje" dan heb je het veel beter onder controle.
Wat jij echt wilt, kun je zelf laten gebeuren!
Oeps, warrig verhaal
Momenteel ben ik 67 kilo, bij een lengte van 1 meter 60.
Ik wil toch nog weer wat dichter naar de 60 toe, 62-63 ben ik denk ik al wel tevreden mee.
