Lijf & Lijn
alle pijlers
Zo zat om te zwaar te zijn!
vrijdag 26 oktober 2012 om 15:52
Hai meiden,
Ik zal maar met de deur in huis vallen. Ik ben te zwaar, al een tijdje en ik weet het. Ik probeer elke dag weer goed te beginnen maar toch gaat het halverwege de dag weer mis.
Heb het boek van Amber Albarda in huis en lees het vaak door, maar vind het zo lastig om me eraan te houden.
Nu heb ik een week herfstvakantie en ben ik bij mijn vriend thuis en heb veeeel teveel gegeten elke dag.
teveel starbucks koffies, teveel donuts. Alles wat slecht voor me is heb ik op.
Ik moet er nu echt eens mee kappen. Heb het zo gehad ermee.
Ik heb het gevoel dat ik mijn grens bereikt hebt nu.
Wil morgen shoppen en lekker nieuwe leuke kleren kopen maar zie nu al op tegen dat pashokje.
Wat ik wil met dit topic? een schop onder mijn kont!
ik weeg trouwens 84 kilo bij 1.68. Veel te veel dus al zie ik er niet dik uit omdat het goed verdeeld is.
Dat is ook mijn valkuil denk ik, altijd denken dat het zo erg nog niet is omdat ik er wel goed uit zie.
Maar ik ben niet gezond zo.
grr word zo gek van mezelf af en toe.
Ik zal maar met de deur in huis vallen. Ik ben te zwaar, al een tijdje en ik weet het. Ik probeer elke dag weer goed te beginnen maar toch gaat het halverwege de dag weer mis.
Heb het boek van Amber Albarda in huis en lees het vaak door, maar vind het zo lastig om me eraan te houden.
Nu heb ik een week herfstvakantie en ben ik bij mijn vriend thuis en heb veeeel teveel gegeten elke dag.
teveel starbucks koffies, teveel donuts. Alles wat slecht voor me is heb ik op.
Ik moet er nu echt eens mee kappen. Heb het zo gehad ermee.
Ik heb het gevoel dat ik mijn grens bereikt hebt nu.
Wil morgen shoppen en lekker nieuwe leuke kleren kopen maar zie nu al op tegen dat pashokje.
Wat ik wil met dit topic? een schop onder mijn kont!
ik weeg trouwens 84 kilo bij 1.68. Veel te veel dus al zie ik er niet dik uit omdat het goed verdeeld is.
Dat is ook mijn valkuil denk ik, altijd denken dat het zo erg nog niet is omdat ik er wel goed uit zie.
Maar ik ben niet gezond zo.
grr word zo gek van mezelf af en toe.
vrijdag 26 oktober 2012 om 17:58
200 gr yoghurt is iig al meer dan alleen een glas melk:-) maar alsnog niet echt een heel voedzaam ontbijt als je t mij vraagt. (Correct me if i'm wrong...ben geen dietiste:-) ). Wat je zou kunnen doen is nog wat vers fruit (bijv kiwi, is ook nog eens heel goed voor je stoelgang, boordevol vezels) door je yoghurt.
Ik ontbijtte (ontbeet? Wat is t!?) eerst ook heel mager maar ontdekte dat toen ik beter ging ontbijten ik dan 's middags (rond 16u) veel minder snaaizin had!
Ik ontbijtte (ontbeet? Wat is t!?) eerst ook heel mager maar ontdekte dat toen ik beter ging ontbijten ik dan 's middags (rond 16u) veel minder snaaizin had!
Het leven is wat je gebeurt, terwijl je andere plannen maakt
vrijdag 26 oktober 2012 om 18:04
Hoi Rogue, als je in een 'gezond eten periode' zit, wát eet je dan zoal? Hoe vaak eet je op een dag, welke producten, welke hoeveelheid... Vind je wat je eet dan lekker, of niet. Heb je weleens honger in zo'n periode?
Uiteindelijk gaat het er 'gewoon' om om een gezond eetpatroon te krijgen. Gezond is niet: afzien, honger lijden, 'vies' eten. Dat houdt geen mens vol.
Ik lees hier dat je 'elke hap 20x kauwt' en zo, dat soort dingen werken toch niet op de lange termijn?
En die 2 speldcrackers, vind je die lekker? Zijn dat tussendoortjes of moet dat voor lunch doorgaan?
Als 'gezond eten' een straf voelt, omdat het te weinig is, je het niet echt lekker vindt, of wat ook... dan ga je ongezond eten/ snaaien.
Dus laten we eens kijken hier met z'n allen hoe je een gezond voedingspatroon kan krijgen wat je niet als 'straf' ervaart, maar waar je gewoon van geniet
Uiteindelijk gaat het er 'gewoon' om om een gezond eetpatroon te krijgen. Gezond is niet: afzien, honger lijden, 'vies' eten. Dat houdt geen mens vol.
Ik lees hier dat je 'elke hap 20x kauwt' en zo, dat soort dingen werken toch niet op de lange termijn?
En die 2 speldcrackers, vind je die lekker? Zijn dat tussendoortjes of moet dat voor lunch doorgaan?
Als 'gezond eten' een straf voelt, omdat het te weinig is, je het niet echt lekker vindt, of wat ook... dan ga je ongezond eten/ snaaien.
Dus laten we eens kijken hier met z'n allen hoe je een gezond voedingspatroon kan krijgen wat je niet als 'straf' ervaart, maar waar je gewoon van geniet
There is freedom waiting for you, on the breezes of the sky, and you ask: "What if I fall?" Oh but my darling, what if you fly? - Erin Hanson
vrijdag 26 oktober 2012 om 18:05
vrijdag 26 oktober 2012 om 18:08
vrijdag 26 oktober 2012 om 18:11
Wat je schrijft, komt mij erg bekend voor. Dat je steeds opnieuw begint met gezond eten en afvallen, dat je echt wel weet hoe je gezond moet eten, dat je keer op keer met goede voornemens komt, dat je niet meer zo zwaar wilt zijn... Herkenbaar!
Ik had precies hetzelfde. Ik ben te zwaar, wilde afvallen, begon goed, ging de fout in met snacken, ging nog verder de fout in, wilde afvallen en begon weer opnieuw. Dit heb ik van 2008 tot de zomer van 2012 volgehouden.
Toen ging de knop om. Echt om. Ik realiseerde me dat ik echt de enige was die iets aan mijn gewicht kon doen. En omdat ik het niet alleen kon, heb ik steun gevraagd. Van een voedingsconsulent en van een psycholoog. Want bij mij was het snacken puur emotie eten.
Dat was deze zomer. Inmiddels ben ik bijna 10 kilo kwijt. Ik ben nog nooit zoveel afgevallen! En ik heb het ook nog nooit zo lang volgehouden. Ik wil er nog zeker 20 meer vanaf. Het helpt voor mij om in kleine doelen te denken.
Ik dacht dat ik dit nooit kon. Dat afvallen niet voor mij was weggelegd. Het mislukte toch immers altijd?
Nu weet ik dat ik zo graag wilde afvallen dat het daardoor juist mislukte, keer op keer. Uit frustratie over mijn gewicht, mijn lijf en al die pogingen bleef ik ongezond eten. Ik legde de schuld voor dit alles niet bij mezelf en bleef in mijn slachtofferrol zitten.
Het heeft echt, hoe cliché ook, alles te maken met de knop omzetten. Probeer je te realiseren dat alleen jij dit kan doen. En aarzel niet om anderen daarbij om hulp te vragen. Ik wil ook best mee komen schrijven, als ervaringsdeskundige.
En je kan het echt, want je weet hoe het moet!
Als ik het kan... Echt waar!
Ik had precies hetzelfde. Ik ben te zwaar, wilde afvallen, begon goed, ging de fout in met snacken, ging nog verder de fout in, wilde afvallen en begon weer opnieuw. Dit heb ik van 2008 tot de zomer van 2012 volgehouden.
Toen ging de knop om. Echt om. Ik realiseerde me dat ik echt de enige was die iets aan mijn gewicht kon doen. En omdat ik het niet alleen kon, heb ik steun gevraagd. Van een voedingsconsulent en van een psycholoog. Want bij mij was het snacken puur emotie eten.
Dat was deze zomer. Inmiddels ben ik bijna 10 kilo kwijt. Ik ben nog nooit zoveel afgevallen! En ik heb het ook nog nooit zo lang volgehouden. Ik wil er nog zeker 20 meer vanaf. Het helpt voor mij om in kleine doelen te denken.
Ik dacht dat ik dit nooit kon. Dat afvallen niet voor mij was weggelegd. Het mislukte toch immers altijd?
Nu weet ik dat ik zo graag wilde afvallen dat het daardoor juist mislukte, keer op keer. Uit frustratie over mijn gewicht, mijn lijf en al die pogingen bleef ik ongezond eten. Ik legde de schuld voor dit alles niet bij mezelf en bleef in mijn slachtofferrol zitten.
Het heeft echt, hoe cliché ook, alles te maken met de knop omzetten. Probeer je te realiseren dat alleen jij dit kan doen. En aarzel niet om anderen daarbij om hulp te vragen. Ik wil ook best mee komen schrijven, als ervaringsdeskundige.
En je kan het echt, want je weet hoe het moet!
Als ik het kan... Echt waar!
vrijdag 26 oktober 2012 om 18:14
vrijdag 26 oktober 2012 om 18:17
Er niet dik uitzien bij met dat gewicht bij die lengte vind ik een beetje moeilijk te geloven. In mijn zwangerschap woog op het einde 83 kilo bij dezelfde lengte en ik was echt dik hoor. En dan heb ik het niet over mijn buik. Maar gewoon een dik hoofd, benen, kont.
Ik denk dat wanneer je kop niet uit het zand haalt, je nooit echt gaat beginnen met afvallen. Niet rot bedoeld hoor, slechts de schop waar je om vroeg.
Ik denk dat wanneer je kop niet uit het zand haalt, je nooit echt gaat beginnen met afvallen. Niet rot bedoeld hoor, slechts de schop waar je om vroeg.
vrijdag 26 oktober 2012 om 18:20
quote:3wieler schreef op 26 oktober 2012 @ 18:17:
Er niet dik uitzien bij met dat gewicht bij die lengte vind ik een beetje moeilijk te geloven. In mijn zwangerschap woog op het einde 83 kilo bij dezelfde lengte en ik was echt dik hoor. En dan heb ik het niet over mijn buik. Maar gewoon een dik hoofd, benen, kont.
Ik denk dat wanneer je kop niet uit het zand haalt, je nooit echt gaat beginnen met afvallen. Niet rot bedoeld hoor, slechts de schop waar je om vroeg.Het zou opzich wel kunnen, ligt eraan hoe je lichaam gebouwd is.
Er niet dik uitzien bij met dat gewicht bij die lengte vind ik een beetje moeilijk te geloven. In mijn zwangerschap woog op het einde 83 kilo bij dezelfde lengte en ik was echt dik hoor. En dan heb ik het niet over mijn buik. Maar gewoon een dik hoofd, benen, kont.
Ik denk dat wanneer je kop niet uit het zand haalt, je nooit echt gaat beginnen met afvallen. Niet rot bedoeld hoor, slechts de schop waar je om vroeg.Het zou opzich wel kunnen, ligt eraan hoe je lichaam gebouwd is.
vrijdag 26 oktober 2012 om 18:21
Waarom ben je zo streng of zo toegeeflijk voor jezelf? Waarom lukt het niet om jezelf te behandelen zoals je je kind of je beste vriendin zou behandelen?
Mezelf serieus nemen en liefdevol maar verstandig behandelen is voor mij echt de oplossing voor eetbuien enzo geweest. Dus proberen een probleem echt op te lossen in plaats van weg te eten. Niet heel boos op mezelf worden als ik eens teveel eet, en mezelf ook in bescherming tegen mezelf nemen als ik doorsla in gezond eten en sporten. Kortom, echt goed voor jezelf zorgen. Maar dat is helemaal niet zo simpel vaak, dat moet je echt leren. (En dat gaat bij mij ook absoluut met vallen en opstaan
)
Mezelf serieus nemen en liefdevol maar verstandig behandelen is voor mij echt de oplossing voor eetbuien enzo geweest. Dus proberen een probleem echt op te lossen in plaats van weg te eten. Niet heel boos op mezelf worden als ik eens teveel eet, en mezelf ook in bescherming tegen mezelf nemen als ik doorsla in gezond eten en sporten. Kortom, echt goed voor jezelf zorgen. Maar dat is helemaal niet zo simpel vaak, dat moet je echt leren. (En dat gaat bij mij ook absoluut met vallen en opstaan
)
vrijdag 26 oktober 2012 om 19:07
vrijdag 26 oktober 2012 om 19:50
Nou driewieler ik denk dat als je een foto van me zou zien dat je me niet zwaarder zou schatten dan 75kilo. De meeste mensen en ook vrouwen dus schatten me zo zwaar.
Ik zie er niet dik uit, mijn buik is niet vet, ik ben grof gebouwd. Heb brede polsen,kuiten, benen, armen enz. Maar alles is in balans. Heb ook zware borsten. Maar ik zie er echt niet dik uit.
Ik voel me ook niet dik, maar ik voel me wel te zwaar.
Heb maatje 42. Met shirts heb ik L of M, heel soms XL.
Ik ben stevig gebouwd en je zou me mollig kunnen noemen maar dik nee. Dat vind ik mensen die echt veel vet hebben op de buik en benen.
Emm wat een mooi en herkenbaar verhaal. Fijn dat het jou gelukt is om al af te vallen, dat de knop echt om ging. Dat is voor mij ook cruciaal.
Gamayun die crackers zijn tussendoortjes. Vind ze erg lekker ja en ze zijn erg gezond.
Wat ik zoal eet als ik gezond eet:
Ontbijt: havermoutpap met amandelmelk en noten en kaneel
T: crackers met amandelpasta en een appel
L: gezonde soep of een salade met bonen/ rijst,
vis avocado, noten en olijfolie en een banaan of ander fruit ervoor of erna
T: Natuuryoghurt met kaneel, fruit, nootjes en lijnzaadolie
D: vis en groenten.
T: hooguit nog een appel of een stukje 80% pure chocolade met nootjes erin.
Vrij gezond lijkt mij. Daarnaast veel water en thee. Heb dan dus geen honger, je voelt je de hele dag verzadigd.
Het is raar want als ik gezond eet vind ik het heerlijk en ik heb nooit honger, het voelt juist niet als een straf, maar toch op de een of andere manier val ik terug.
Dat moet ik nu zien te voorkomen.
Ik zie er niet dik uit, mijn buik is niet vet, ik ben grof gebouwd. Heb brede polsen,kuiten, benen, armen enz. Maar alles is in balans. Heb ook zware borsten. Maar ik zie er echt niet dik uit.
Ik voel me ook niet dik, maar ik voel me wel te zwaar.
Heb maatje 42. Met shirts heb ik L of M, heel soms XL.
Ik ben stevig gebouwd en je zou me mollig kunnen noemen maar dik nee. Dat vind ik mensen die echt veel vet hebben op de buik en benen.
Emm wat een mooi en herkenbaar verhaal. Fijn dat het jou gelukt is om al af te vallen, dat de knop echt om ging. Dat is voor mij ook cruciaal.
Gamayun die crackers zijn tussendoortjes. Vind ze erg lekker ja en ze zijn erg gezond.
Wat ik zoal eet als ik gezond eet:
Ontbijt: havermoutpap met amandelmelk en noten en kaneel
T: crackers met amandelpasta en een appel
L: gezonde soep of een salade met bonen/ rijst,
vis avocado, noten en olijfolie en een banaan of ander fruit ervoor of erna
T: Natuuryoghurt met kaneel, fruit, nootjes en lijnzaadolie
D: vis en groenten.
T: hooguit nog een appel of een stukje 80% pure chocolade met nootjes erin.
Vrij gezond lijkt mij. Daarnaast veel water en thee. Heb dan dus geen honger, je voelt je de hele dag verzadigd.
Het is raar want als ik gezond eet vind ik het heerlijk en ik heb nooit honger, het voelt juist niet als een straf, maar toch op de een of andere manier val ik terug.
Dat moet ik nu zien te voorkomen.
vrijdag 26 oktober 2012 om 20:09
Crackers zijn heus niet "erg gezond", ze bevatten namelijk weinig voedingsstoffen en daarmee zijn ze een leuk tussendoortje, meer niet.
Als ik kijk naar je "gezonde" eetpatroon, vind ik het eerlijk gezegd ook echt geen wonder dat je "terugvalt".
Je krijgt veel te weinig koolhydraten binnen! En juist die zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, wat voorkomt dat je gaat snaaien en snacken.
Als ik kijk naar je "gezonde" eetpatroon, vind ik het eerlijk gezegd ook echt geen wonder dat je "terugvalt".
Je krijgt veel te weinig koolhydraten binnen! En juist die zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, wat voorkomt dat je gaat snaaien en snacken.
vrijdag 26 oktober 2012 om 20:19
vrijdag 26 oktober 2012 om 20:21
En sport? Je zegt dat je alleen op maandag kan sporten omdat je dan vrij bent. Maar als jij een gemiddelde baan heb van 9-17 kun je s avonds toch ook sporten? De meesten scholen zijn tot een uur of 8 of soms zelfs 10 open.
Ik zou proberen om minstens 3x per week naar de sportschool te gaan. Al doe je maar een half uur tot een uur, dat is beter dan niks.
En ga meteen vanuit je werk, want zodra je thuis bent wil je niet meer.
Ik zou proberen om minstens 3x per week naar de sportschool te gaan. Al doe je maar een half uur tot een uur, dat is beter dan niks.
En ga meteen vanuit je werk, want zodra je thuis bent wil je niet meer.
vrijdag 26 oktober 2012 om 20:27
Amber is geen diëtist, maar een voedingscoach die dure boeken verkoopt. Net als Sonja Bakker. Ik zou niemand aanraden zomaar voedingsadvies van iemand aan te nemen die geen professional is.
Amber, Atkins, dr Frank, beweren allemaal dat minder koolhydraten goed zijn. Op de korte termijn zie je bij dit soort diëten inderdaad ook snellere resultaten. Waarom? Je verliest vocht. In je lichaam hebben koolhydraten vocht nodig om te kunnen functioneren, ze binden daarom ook veel vocht aan zich. Minder koolhydraten=minder vocht=lager lichaamsgewicht. Laat je vetpercentage eens meten en dan zie je dat het het niet uitmaakt, voor of na een weekje Amber-en.
Met een energiebeperkt dieet, in plaats van een koolhydraatbeperkt dieet, boek je op de lange termijn betere en langdurige resultaten. En hiervoor moet je bij een diëtist zijn.
Amber, Atkins, dr Frank, beweren allemaal dat minder koolhydraten goed zijn. Op de korte termijn zie je bij dit soort diëten inderdaad ook snellere resultaten. Waarom? Je verliest vocht. In je lichaam hebben koolhydraten vocht nodig om te kunnen functioneren, ze binden daarom ook veel vocht aan zich. Minder koolhydraten=minder vocht=lager lichaamsgewicht. Laat je vetpercentage eens meten en dan zie je dat het het niet uitmaakt, voor of na een weekje Amber-en.
Met een energiebeperkt dieet, in plaats van een koolhydraatbeperkt dieet, boek je op de lange termijn betere en langdurige resultaten. En hiervoor moet je bij een diëtist zijn.
vrijdag 26 oktober 2012 om 20:28
Ik snap het niet meer..je ziet er niet te dik uit, je voelt je niet dik maar je voelt je wel te zwaar? Is t puur het aantal kilogram dat je weegschaal aangeeft dan. Wat wil je? Wil je strakker in je vel komen te zitten? Wil je een lager cijfer zien staan op de weegschaal?
Ik krijg vanuit je posts het idee dat je enerzijds wel wilt afvallen maar anderzijds je het ook niet zo nodig vindt..misschien zit 'm daar de crux van het steeds weer 'terugvallen'?
Bedoel t verder niet vervelend ofzo hoor (misschien kom ik nu bot over, dat is niet mijn bedoeling), maar t valt me gewoon op.
Ik krijg vanuit je posts het idee dat je enerzijds wel wilt afvallen maar anderzijds je het ook niet zo nodig vindt..misschien zit 'm daar de crux van het steeds weer 'terugvallen'?
Bedoel t verder niet vervelend ofzo hoor (misschien kom ik nu bot over, dat is niet mijn bedoeling), maar t valt me gewoon op.
Het leven is wat je gebeurt, terwijl je andere plannen maakt
vrijdag 26 oktober 2012 om 20:34
Hier ook hetzelfde patroon. Teveel snacken, dan proberen gezond te eten en uiteindelijk weer naar het oude teruggaan.
Ik las hier ergens dat je moet genieten van je ene koekje ipv een pak zo voor de tv op te eten. Hoewel dat natuurlijk klopt vind ik dat erg moeilijk. Ik geniet zo van lekker gedachtenloos snacken. Van dat ene koekje genieten daar heb ik niets aan, dan kan ik beter niets eten want anders krijg ik zin in meer.
Inmiddels lijk ik het langzaam op mijn eigen manier onder controle te krijgen. Ik heb mezelf eerst een patroon aangeleerd waarbij ik gewoon op gewicht blijf. Dat lukt al een tijdje, en nu probeer ik in hele kleine stapjes af te vallen. Niet meer dan 1 kilo per keer, om dan gewoon weer stabiel te blijven. En zo verder. Inmiddels 5 kilo and counting, en ik hoop tegen de tijd dat ik op een leuk gewicht uitkom ik ook gewoon 'met gemak' op gewicht kan blijven.
De reactie van Serendipity is precies waarom ik niet naar een diëtist zou willen gaan. Dat beschuldigende en die betweterigheid, brr. Het is niet omdat iemand een paar kilo extra heeft dat je daarom achterlijk bent hoor.
Ik las hier ergens dat je moet genieten van je ene koekje ipv een pak zo voor de tv op te eten. Hoewel dat natuurlijk klopt vind ik dat erg moeilijk. Ik geniet zo van lekker gedachtenloos snacken. Van dat ene koekje genieten daar heb ik niets aan, dan kan ik beter niets eten want anders krijg ik zin in meer.
Inmiddels lijk ik het langzaam op mijn eigen manier onder controle te krijgen. Ik heb mezelf eerst een patroon aangeleerd waarbij ik gewoon op gewicht blijf. Dat lukt al een tijdje, en nu probeer ik in hele kleine stapjes af te vallen. Niet meer dan 1 kilo per keer, om dan gewoon weer stabiel te blijven. En zo verder. Inmiddels 5 kilo and counting, en ik hoop tegen de tijd dat ik op een leuk gewicht uitkom ik ook gewoon 'met gemak' op gewicht kan blijven.
De reactie van Serendipity is precies waarom ik niet naar een diëtist zou willen gaan. Dat beschuldigende en die betweterigheid, brr. Het is niet omdat iemand een paar kilo extra heeft dat je daarom achterlijk bent hoor.
vrijdag 26 oktober 2012 om 20:38
Tis maar hoe je het bekijkt. Ik vind de reactie van Serendipity niet beschuldigend en betweterig. Eerder meedenkend en 'uitleggend'.
Maarja, je moet er wel open voor staan en als je al met een 'verkeerd' gevoel naar n dietiste gaat zie je het ook op die manier.
Denk ik.
Maarja, je moet er wel open voor staan en als je al met een 'verkeerd' gevoel naar n dietiste gaat zie je het ook op die manier.
Denk ik.
Het leven is wat je gebeurt, terwijl je andere plannen maakt
vrijdag 26 oktober 2012 om 20:38
quote:Paddle schreef op 26 oktober 2012 @ 20:34:
Hier ook hetzelfde patroon. Teveel snacken, dan proberen gezond te eten en uiteindelijk weer naar het oude teruggaan.
Ik las hier ergens dat je moet genieten van je ene koekje ipv een pak zo voor de tv op te eten. Hoewel dat natuurlijk klopt vind ik dat erg moeilijk. Ik geniet zo van lekker gedachtenloos snacken. Van dat ene koekje genieten daar heb ik niets aan, dan kan ik beter niets eten want anders krijg ik zin in meer.
Inmiddels lijk ik het langzaam op mijn eigen manier onder controle te krijgen. Ik heb mezelf eerst een patroon aangeleerd waarbij ik gewoon op gewicht blijf. Dat lukt al een tijdje, en nu probeer ik in hele kleine stapjes af te vallen. Niet meer dan 1 kilo per keer, om dan gewoon weer stabiel te blijven. En zo verder. Inmiddels 5 kilo and counting, en ik hoop tegen de tijd dat ik op een leuk gewicht uitkom ik ook gewoon 'met gemak' op gewicht kan blijven.
De reactie van Serendipity is precies waarom ik niet naar een diëtist zou willen gaan. Dat beschuldigende en die betweterigheid, brr. Het is niet omdat iemand een paar kilo extra heeft dat je daarom achterlijk bent hoor.
Wow, ik zeg nergens dat iemand achterlijk is. Ik probeer puur advies te geven, meer niet. En ik probeer alleen maar dingen te verduidelijken die in in de praktijk vaak hoor, want door al die boeken en die verschillende 'experts' die allemaal wat anders te zeggen hebben ziet men door de bomen het bos niet meer.
Ik vind het belangrijk dat je weet wat je doet, in plaats van dat ik zomaar wat zeg en dat iemand dat doet. In die boeken wordt vaak van alles beweerd, maar je moet wel door het verkooppraatje kunnen prikken. Daar probeer ik mensen voor te behoeden, meer niet.
Hier ook hetzelfde patroon. Teveel snacken, dan proberen gezond te eten en uiteindelijk weer naar het oude teruggaan.
Ik las hier ergens dat je moet genieten van je ene koekje ipv een pak zo voor de tv op te eten. Hoewel dat natuurlijk klopt vind ik dat erg moeilijk. Ik geniet zo van lekker gedachtenloos snacken. Van dat ene koekje genieten daar heb ik niets aan, dan kan ik beter niets eten want anders krijg ik zin in meer.
Inmiddels lijk ik het langzaam op mijn eigen manier onder controle te krijgen. Ik heb mezelf eerst een patroon aangeleerd waarbij ik gewoon op gewicht blijf. Dat lukt al een tijdje, en nu probeer ik in hele kleine stapjes af te vallen. Niet meer dan 1 kilo per keer, om dan gewoon weer stabiel te blijven. En zo verder. Inmiddels 5 kilo and counting, en ik hoop tegen de tijd dat ik op een leuk gewicht uitkom ik ook gewoon 'met gemak' op gewicht kan blijven.
De reactie van Serendipity is precies waarom ik niet naar een diëtist zou willen gaan. Dat beschuldigende en die betweterigheid, brr. Het is niet omdat iemand een paar kilo extra heeft dat je daarom achterlijk bent hoor.
Wow, ik zeg nergens dat iemand achterlijk is. Ik probeer puur advies te geven, meer niet. En ik probeer alleen maar dingen te verduidelijken die in in de praktijk vaak hoor, want door al die boeken en die verschillende 'experts' die allemaal wat anders te zeggen hebben ziet men door de bomen het bos niet meer.
Ik vind het belangrijk dat je weet wat je doet, in plaats van dat ik zomaar wat zeg en dat iemand dat doet. In die boeken wordt vaak van alles beweerd, maar je moet wel door het verkooppraatje kunnen prikken. Daar probeer ik mensen voor te behoeden, meer niet.
vrijdag 26 oktober 2012 om 21:05
quote:Summerwoman schreef op 26 oktober 2012 @ 20:28:
Ik snap het niet meer..je ziet er niet te dik uit, je voelt je niet dik maar je voelt je wel te zwaar? Is t puur het aantal kilogram dat je weegschaal aangeeft dan. Wat wil je? Wil je strakker in je vel komen te zitten? Wil je een lager cijfer zien staan op de weegschaal?
Ik krijg vanuit je posts het idee dat je enerzijds wel wilt afvallen maar anderzijds je het ook niet zo nodig vindt..misschien zit 'm daar de crux van het steeds weer 'terugvallen'?
Bedoel t verder niet vervelend ofzo hoor (misschien kom ik nu bot over, dat is niet mijn bedoeling), maar t valt me gewoon op.
Ik ben niet dik nee, maar ik ben wel zwaar en daar voel ik me niet lekker bij. Dus wil ik afvallen en dat is soms wel eens tegenstrijdig voor mezelf omdat ik denk: maar zo erg is het toch nog niet? smoesje dus want het is wel te zwaar dus moet ik gewoon dat uit mijn kop zetten.
Het zit tussen de oren. Ik ben mollig en ik wil graag slanker zijn.
Dus moet ik nu eens door gaan zetten.
En Elfje meteen sporten vanuit werk gaat niet, ik moet dan namelijk leren. Heb een enorme berg leerwerk.
En doordat ik zoveel lopend werk doe ben ik na werk echt kapot.
Maandag is de enige dat dat ik echt kan sporten. Het weekend kan niet want dan ben ik bij mijn vriend en die woont een eind bij de sportschool vandaan helaas. Ik woon doordeweeks thuis en in het weekend ben ik bij vriend.
Ik snap het niet meer..je ziet er niet te dik uit, je voelt je niet dik maar je voelt je wel te zwaar? Is t puur het aantal kilogram dat je weegschaal aangeeft dan. Wat wil je? Wil je strakker in je vel komen te zitten? Wil je een lager cijfer zien staan op de weegschaal?
Ik krijg vanuit je posts het idee dat je enerzijds wel wilt afvallen maar anderzijds je het ook niet zo nodig vindt..misschien zit 'm daar de crux van het steeds weer 'terugvallen'?
Bedoel t verder niet vervelend ofzo hoor (misschien kom ik nu bot over, dat is niet mijn bedoeling), maar t valt me gewoon op.
Ik ben niet dik nee, maar ik ben wel zwaar en daar voel ik me niet lekker bij. Dus wil ik afvallen en dat is soms wel eens tegenstrijdig voor mezelf omdat ik denk: maar zo erg is het toch nog niet? smoesje dus want het is wel te zwaar dus moet ik gewoon dat uit mijn kop zetten.
Het zit tussen de oren. Ik ben mollig en ik wil graag slanker zijn.
Dus moet ik nu eens door gaan zetten.
En Elfje meteen sporten vanuit werk gaat niet, ik moet dan namelijk leren. Heb een enorme berg leerwerk.
En doordat ik zoveel lopend werk doe ben ik na werk echt kapot.
Maandag is de enige dat dat ik echt kan sporten. Het weekend kan niet want dan ben ik bij mijn vriend en die woont een eind bij de sportschool vandaan helaas. Ik woon doordeweeks thuis en in het weekend ben ik bij vriend.
vrijdag 26 oktober 2012 om 21:17
Toch krijg ik weer t idee dat t een gebrek aan wilskracht is sorry:-( je kan best sporten, al is t maar een half uurtje na je werk. Je voelt je waarschijnlijker nog fitter ook nadat je ff gesport hebt na t werken (waardoor t leren misschien ook makkelijker gaat dan). Afvallen gaat helaas (bij de meesten) niet vanzelf, je moet er echt aan werken en ervoor willen gaan, dingen doen en dingen laten.
Het leven is wat je gebeurt, terwijl je andere plannen maakt
vrijdag 26 oktober 2012 om 21:33
Nou ja weet je wat het is, ik haaat sporten. Fitness vind ik echt een kriem. Dus dat helpt niet echt.
Maar ik wil de maandag wel weer gaan. Ga dat ook doen.
Verder ga ik elke dag na mijn eten weer standaard een half uur lopen. Goed voor de stofwisseling.
Ik wil er wel echt aan werken hoor, maar ik heb zoooo'n pokkehekel aan sport.
Als ik beter eet gaan de kilo's er ook snel af bij mij, dus moet gewoon even doorzetten. Maar heb wel wat aan dit topic gehad, de trap onder mijn hol is er.
Maar ik wil de maandag wel weer gaan. Ga dat ook doen.
Verder ga ik elke dag na mijn eten weer standaard een half uur lopen. Goed voor de stofwisseling.
Ik wil er wel echt aan werken hoor, maar ik heb zoooo'n pokkehekel aan sport.
Als ik beter eet gaan de kilo's er ook snel af bij mij, dus moet gewoon even doorzetten. Maar heb wel wat aan dit topic gehad, de trap onder mijn hol is er.
vrijdag 26 oktober 2012 om 22:12
Je vriend woont een eind bij de sportschool vandaan schrijf, maar je schrijft niet dat hij in een andere stad woont. In dat geval zou ik toch die moeite erin gaan steken.
Ik begrijp dat je sporten niet leuk vindt maar het is wel het meest effectief. En als je begint af te vallen door het sporten, zal het als een motivatie werken om door te blijven gaan.
Ik begrijp dat je sporten niet leuk vindt maar het is wel het meest effectief. En als je begint af te vallen door het sporten, zal het als een motivatie werken om door te blijven gaan.
