Lijf & Lijn
alle pijlers
Zomerslank, de tabel!
donderdag 22 maart 2012 om 15:47
Oorspronkelijk topic: Zomerslank, nu of nooit
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.meldaapje-ik1.6070,564, -6,5-3,5262wk weeg-pauze23-4aldente1.6480,775, -5,7-5,528eerste streef!20-6menmo1.697864, -14-625gezond verstand6-7mette1.7379,265, -14-525minder koolhydraten29-6miezemuis1.727665, -11-723al 20 kilo kwijt30-6pinguin1.787970, -9-324meer discipline10-5ris1.6494,2>90, -4-1,934diabetes11-7sciath1.758070, -10-1,726al 5 kilo kwijt18-6schaduwlicht1.5976,753, -6,7-428,5streef 70->63->537-5sproet1.749375, -18-1027gezond verstand + Wii12-7tamarara1.787871, -7+224,5medicatie11-5teacup1.6473,564, -9,5-326meer sporten30-4yagmur1.605953, -6-1,523gezond verstand1-7
Wijzigingen dikgedrukt doorgeven, in ieder geval de +/- gegevens en BMI
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.meldaapje-ik1.6070,564, -6,5-3,5262wk weeg-pauze23-4aldente1.6480,775, -5,7-5,528eerste streef!20-6menmo1.697864, -14-625gezond verstand6-7mette1.7379,265, -14-525minder koolhydraten29-6miezemuis1.727665, -11-723al 20 kilo kwijt30-6pinguin1.787970, -9-324meer discipline10-5ris1.6494,2>90, -4-1,934diabetes11-7sciath1.758070, -10-1,726al 5 kilo kwijt18-6schaduwlicht1.5976,753, -6,7-428,5streef 70->63->537-5sproet1.749375, -18-1027gezond verstand + Wii12-7tamarara1.787871, -7+224,5medicatie11-5teacup1.6473,564, -9,5-326meer sporten30-4yagmur1.605953, -6-1,523gezond verstand1-7
Wijzigingen dikgedrukt doorgeven, in ieder geval de +/- gegevens en BMI
zaterdag 14 april 2012 om 19:33
ben overigens niet bang om te spugen van alcohol, maar ben wel bang voor het grensverlagende effect dat alcohol heeft. Dat betekent namelijk dat het me allemaal niet uitmaakt en ik alles eet wat in mn buurt komt. En als ik me dan misselijk voel, zou ik het er allemaal net wat gemakkelijker uit kunnen gooien. Allemaal triggers waar ik niet op zit te wachten. Ik denk dat ik die alcohol voorlopig maar even laat staan.
zaterdag 14 april 2012 om 22:12
quote:aapje_ik schreef op 14 april 2012 @ 19:32:
Hmm, vandaag weer niet gelukt!! Ik denk dat er meer is dan dat het 'gewoon niet lukt'. Ik eet omdat ik iets mis ofzo, maar ik weet niet zo goed wat. Gek is dat!
Ontbijt; 2 bb appelstroop, klein stukje cake
Lunch; bartje zalm
Tussendoor; yoghurt met 2 appels + half stukje appeltaart + klein koekje + wijntje
Avondeten; pastasalade (420 kcal) + 4 bruine bolletjes (2x appelstroop, 2x kaas)
Tussendoor; supergrote bak magere franse kwark
Zoals te verwachten ben ik nu supervol en misselijk. Jammer.. ik dacht dat ik dit toch echt wel onder controle had.
Ik moet het nu echt weer gaan oppakken anders vliegen de kilo's er zo weer aan tot ver boven de 70! Dat gaat me mooi niet gebeuren.
Met de kans dat dit een heel stomme vraag is... Hoe krijg je dit naar binnen? En dan bedoel ik echt hoeveelheden, niet calorieën oid. Is jouw maag door vroeger erg opgerekt door wat je had? Want ik geloof dat hij wel 4x zo groot kan worden? Vooral van dat avondeten zou ik nog niet eens de helft aan hoeveelheid op kunnen (maar dat maak ik wel weer goed in calorierijk voedsel en drinken hoor, ipv hoeveelheid
en jij bent een heel stuk lichter).
Edit: En welkom trouwen Ris, je mag vást meedoen
Hmm, vandaag weer niet gelukt!! Ik denk dat er meer is dan dat het 'gewoon niet lukt'. Ik eet omdat ik iets mis ofzo, maar ik weet niet zo goed wat. Gek is dat!
Ontbijt; 2 bb appelstroop, klein stukje cake
Lunch; bartje zalm
Tussendoor; yoghurt met 2 appels + half stukje appeltaart + klein koekje + wijntje
Avondeten; pastasalade (420 kcal) + 4 bruine bolletjes (2x appelstroop, 2x kaas)
Tussendoor; supergrote bak magere franse kwark
Zoals te verwachten ben ik nu supervol en misselijk. Jammer.. ik dacht dat ik dit toch echt wel onder controle had.
Ik moet het nu echt weer gaan oppakken anders vliegen de kilo's er zo weer aan tot ver boven de 70! Dat gaat me mooi niet gebeuren.
Met de kans dat dit een heel stomme vraag is... Hoe krijg je dit naar binnen? En dan bedoel ik echt hoeveelheden, niet calorieën oid. Is jouw maag door vroeger erg opgerekt door wat je had? Want ik geloof dat hij wel 4x zo groot kan worden? Vooral van dat avondeten zou ik nog niet eens de helft aan hoeveelheid op kunnen (maar dat maak ik wel weer goed in calorierijk voedsel en drinken hoor, ipv hoeveelheid
en jij bent een heel stuk lichter).Edit: En welkom trouwen Ris, je mag vást meedoen
zondag 15 april 2012 om 05:18
Zazu, goede vraag. Ik krijg het ook bijna niet naar binnen, ik eet ook niet omdat ik nog honger heb. Maar omdat het erin moet, ofzoiets. Heel soms gaat het filmpje 'eetstoornis' weer af en dan kan ik eten zonder daar iets bij te voelen (zowel lichamelijk als mentaal).
Ik snap trouwens dat je denkt van mn avondeten; jeeeeeeetje !
Maar die pastasalade was nog niet eens een ontbijtbordje haha, was zo'n kleine lunchpastasalade van de AH, dus niet echt een avondmaaltijd oid (hoewel je daar qua calorieen misschien anders bij zou denken
)
Je vraag heeft wel weer even mijn ogen geopend en me weer terug op aarde gebracht geloof ik. Ik moet gewoon weer NORMAAL doen. Het is niet normaal om zoveel weg te werken.
Op dit moment voel ik me niet echt lekker, dus ik denk dat het vandaag wel lukt om rustig aan te doen
Ik snap trouwens dat je denkt van mn avondeten; jeeeeeeetje !
Maar die pastasalade was nog niet eens een ontbijtbordje haha, was zo'n kleine lunchpastasalade van de AH, dus niet echt een avondmaaltijd oid (hoewel je daar qua calorieen misschien anders bij zou denken
)Je vraag heeft wel weer even mijn ogen geopend en me weer terug op aarde gebracht geloof ik. Ik moet gewoon weer NORMAAL doen. Het is niet normaal om zoveel weg te werken.
Op dit moment voel ik me niet echt lekker, dus ik denk dat het vandaag wel lukt om rustig aan te doen
zondag 15 april 2012 om 13:16
Aapje, dat zijn vooral 's avonds inderdaad grote hoeveelheden!
Kun je dat niet "opvullen" met water?
Dus na iedere "gang", een glas water bijvoorbeeld.
Vult altijd lekker.
Maar verder is het een lastige, blijkbaar duurt het bij jou lang voor je maag het signaal "vol" geeft.
Langzamer eten kan dan ook helpen, zodat je hersenen dat signaal beter op tijd krijgen, waardoor je minder kunt over-eten.
Of meer "snaai-groentes" gaan eten, komkommer, tomaatjes, wortel, bloemkoolroosjes, augurk...
Kun je dat niet "opvullen" met water?
Dus na iedere "gang", een glas water bijvoorbeeld.
Vult altijd lekker.
Maar verder is het een lastige, blijkbaar duurt het bij jou lang voor je maag het signaal "vol" geeft.
Langzamer eten kan dan ook helpen, zodat je hersenen dat signaal beter op tijd krijgen, waardoor je minder kunt over-eten.
Of meer "snaai-groentes" gaan eten, komkommer, tomaatjes, wortel, bloemkoolroosjes, augurk...
zondag 15 april 2012 om 13:18
zondag 15 april 2012 om 13:31
Uh Sproet; wij verschillen 10 cm in lengte... ik ga dus echt mijn BMI niet uitrekenen (obese.... stiekem toch gedaan.... 33 dus!)
Ja, ik snap je fruitsalade, maar mijn tiramisu was veul lekkerder!
Schrijven jullie hier allemaal wat je eet of is dat gewoon een keer tussendoor?
En doen jullie ook aan sport (of zeg ik nu iets smerigs?) Ik ben een echte bank hanger. Moet ook altijd (met sport) rekening houden met mijn suikers en zolang ik dat nog als excuus kan blijven aanvoeren, doe ik dat ook...
Aapje; dat klinkt als enorm veel wat je gegeten hebt, ik zou het ook niet weg kunnen krijgen....
Ja, ik snap je fruitsalade, maar mijn tiramisu was veul lekkerder!
Schrijven jullie hier allemaal wat je eet of is dat gewoon een keer tussendoor?
En doen jullie ook aan sport (of zeg ik nu iets smerigs?) Ik ben een echte bank hanger. Moet ook altijd (met sport) rekening houden met mijn suikers en zolang ik dat nog als excuus kan blijven aanvoeren, doe ik dat ook...
Aapje; dat klinkt als enorm veel wat je gegeten hebt, ik zou het ook niet weg kunnen krijgen....
zondag 15 april 2012 om 13:35
quote:aapje_ik schreef op 15 april 2012 @ 05:18:
Je vraag heeft wel weer even mijn ogen geopend en me weer terug op aarde gebracht geloof ik. Ik moet gewoon weer NORMAAL doen. Het is niet normaal om zoveel weg te werken.
Op dit moment voel ik me niet echt lekker, dus ik denk dat het vandaag wel lukt om rustig aan te doen
Nu ja, zo bedoelde ik het niet. Voor sommige personen kan dat best normaal zijn, ik ken ze wel. En ik ken jou niet, dus ik kon er niet echt over oordelen. Maar voor de meeste vrouwen is het wel veel ja. Ik zag mezelf inderdaad nog niet in de avond een bord pastasalade en dan nog 4 bolletjes en later nog een grote bak kwark opeten. Eerder op een hele dag. Gewoon simpelweg omdat het niet past in mn maag, niet om de calorieën ofzo.
Maar als het voor jou ook echt te veel is, zou ik gaan voor de tip die Sproet ook al geeft. Misschien krijgen jouw hersenen pas laat het seintje door dat je vol zit. Dus eet bijv de pastasalade en een bolletje en stop dan even. En als je een half uur later echt nog trek hebt, pak je gewoon nog een bolletje, want dan had je nog niet genoeg en kan het dus. En zo door. Maar grote kans dat je eigenlijk niet meer hoeft dan en evt. alleen nog een beetje kwark eet. En dat heeft dan toch alweer de helft gescheeld. Wellicht dat dat wat is?
Je vraag heeft wel weer even mijn ogen geopend en me weer terug op aarde gebracht geloof ik. Ik moet gewoon weer NORMAAL doen. Het is niet normaal om zoveel weg te werken.
Op dit moment voel ik me niet echt lekker, dus ik denk dat het vandaag wel lukt om rustig aan te doen
Nu ja, zo bedoelde ik het niet. Voor sommige personen kan dat best normaal zijn, ik ken ze wel. En ik ken jou niet, dus ik kon er niet echt over oordelen. Maar voor de meeste vrouwen is het wel veel ja. Ik zag mezelf inderdaad nog niet in de avond een bord pastasalade en dan nog 4 bolletjes en later nog een grote bak kwark opeten. Eerder op een hele dag. Gewoon simpelweg omdat het niet past in mn maag, niet om de calorieën ofzo.
Maar als het voor jou ook echt te veel is, zou ik gaan voor de tip die Sproet ook al geeft. Misschien krijgen jouw hersenen pas laat het seintje door dat je vol zit. Dus eet bijv de pastasalade en een bolletje en stop dan even. En als je een half uur later echt nog trek hebt, pak je gewoon nog een bolletje, want dan had je nog niet genoeg en kan het dus. En zo door. Maar grote kans dat je eigenlijk niet meer hoeft dan en evt. alleen nog een beetje kwark eet. En dat heeft dan toch alweer de helft gescheeld. Wellicht dat dat wat is?
zondag 15 april 2012 om 13:41
Ris, ben jij 10 cm kleiner? Ik had jou niet onder de 1.70 geschat!
En 33, niet onmogelijk hoog, ik begon met 30,5.
Eetlijstjes zijn niet standaard, gewoon als je eens feedback wil hebben, bijvoorbeeld.
En sporten is per definitie een vies woord.
Ik heb er een hekel aan, maar heb dus dikke lol op de Wii. Gewoon voor lul staan in je eentje met de gordijnen dicht is een stuk makkelijker dan met zijn tienen voor een grote spiegelwand.
Laatst trouwens weer flink gewerkt, had de Exerbeat (dat nieuwe spel) een programma van een uur laten maken. Toen had ik het wel warm!
En 33, niet onmogelijk hoog, ik begon met 30,5.
Eetlijstjes zijn niet standaard, gewoon als je eens feedback wil hebben, bijvoorbeeld.
En sporten is per definitie een vies woord.
Ik heb er een hekel aan, maar heb dus dikke lol op de Wii. Gewoon voor lul staan in je eentje met de gordijnen dicht is een stuk makkelijker dan met zijn tienen voor een grote spiegelwand.
Laatst trouwens weer flink gewerkt, had de Exerbeat (dat nieuwe spel) een programma van een uur laten maken. Toen had ik het wel warm!
zondag 15 april 2012 om 13:43
zondag 15 april 2012 om 13:48
Hier een nieuw diepterecord bereikt, jeuh! Vraag me alleen af hoe 'echt' die is, omdat ik gisteren bijna niets heb gehad, dus zal er vandaag wel weer allemaal bijkomen, haha.
Werd gisteren pas 15.00 uur wakker (nu ja, wel eerder, maar had hoofdpijn en niet lekker, dus blijven liggen). Daarna had ik nog meer hoofdpijn, maar van te lang slapen wrs, lol. Leuk zo'n cirkel
Bak Brinta gegeten na een uur ofzo en tot half 8 in de tuin gewerkt. Wraps gemaakt en 2 kleine opgegeten. Koffie met 1 klein koekje. Paracetamol genomen en gaan stappen. Maar 2 biertjes gedronken op de hele avond, want was nog niet 100% en lag er om 03.00 in en toen had ik dus echt rommelde maag, omdat ik trek had (sja, 1 bak Brinta en 2 kleine wraps op een dag was mss wat weinig..), maja, ga om 03.00 uur niet nog iets eten.
Dus vanmorgen was de weegschaal wel goed gezind, maar wrs wel fake. Mn Brinta zit er al weer in. Vanmiddag denk ik veel fruit, want ik heb meloen, banaan, sinaasappel en grapefruit en dat is allemaal niet eeuwen houdbaar en moet wel op. En vanavond weer wraps (nog over).
Morgen weer werken, zodat ik weer normaal eet. Als ik vrij ben neem ik dus echt geen tijd om normaal te eten en meer dan 2 maaltijden eet ik dan nooit en das ook niet goed.
Werd gisteren pas 15.00 uur wakker (nu ja, wel eerder, maar had hoofdpijn en niet lekker, dus blijven liggen). Daarna had ik nog meer hoofdpijn, maar van te lang slapen wrs, lol. Leuk zo'n cirkel
Bak Brinta gegeten na een uur ofzo en tot half 8 in de tuin gewerkt. Wraps gemaakt en 2 kleine opgegeten. Koffie met 1 klein koekje. Paracetamol genomen en gaan stappen. Maar 2 biertjes gedronken op de hele avond, want was nog niet 100% en lag er om 03.00 in en toen had ik dus echt rommelde maag, omdat ik trek had (sja, 1 bak Brinta en 2 kleine wraps op een dag was mss wat weinig..), maja, ga om 03.00 uur niet nog iets eten.
Dus vanmorgen was de weegschaal wel goed gezind, maar wrs wel fake. Mn Brinta zit er al weer in. Vanmiddag denk ik veel fruit, want ik heb meloen, banaan, sinaasappel en grapefruit en dat is allemaal niet eeuwen houdbaar en moet wel op. En vanavond weer wraps (nog over).
Morgen weer werken, zodat ik weer normaal eet. Als ik vrij ben neem ik dus echt geen tijd om normaal te eten en meer dan 2 maaltijden eet ik dan nooit en das ook niet goed.
zondag 15 april 2012 om 13:51
@ Ris; volgens mij schrijven wij wat we eten als we daar zin in hebben Moet je helemaal zelf weten dus.
Ik loop hard als sport en ik heb ook een Wii en Wii Fit of iets dergelijks. Daar heb ik nog nooit wat mee gedaan, maar mijn plan is wel om die ook eens uit te proberen voor thuis sporten. Dat doe je dan toch sneller als het weer eens verdomde koud is of keihard regent.
Moet je helemaal zelf weten dus.Ik loop hard als sport en ik heb ook een Wii en Wii Fit of iets dergelijks. Daar heb ik nog nooit wat mee gedaan, maar mijn plan is wel om die ook eens uit te proberen voor thuis sporten. Dat doe je dan toch sneller als het weer eens verdomde koud is of keihard regent.
zondag 15 april 2012 om 13:59
Haha wat lief dat jullie zoveel tips geven. Maar tuurlijk zit ik hartstikke vol terwijl ik die broodjes aan het wegproppen ben, maar het is pure emotie- eten. Gelukkig voel ik me vandaag een stuk beter, en dat merk ik gelijk aan mijn voedingspatroon!
Ontbijt; bakje brinta
Lunch; bb roomkaas- komkommer, bb jam
Tussendoor; kom magere kwark
Vanavond; vis, doperwtjes/ worteltjes, aardappeltjes met ketchup
Lijkt me een iets normalere hoeveelheid. Vanmorgen even flink mijn kamer opgeruimd/ schoongemaakt en ik had er echt weer zin in om me weer goed in mijn vel te voelen. Vanavond ook nog even fitnessen denk ik!
Ontbijt; bakje brinta
Lunch; bb roomkaas- komkommer, bb jam
Tussendoor; kom magere kwark
Vanavond; vis, doperwtjes/ worteltjes, aardappeltjes met ketchup
Lijkt me een iets normalere hoeveelheid. Vanmorgen even flink mijn kamer opgeruimd/ schoongemaakt en ik had er echt weer zin in om me weer goed in mijn vel te voelen. Vanavond ook nog even fitnessen denk ik!
zondag 15 april 2012 om 17:03
Gisteren twee cupcakes, een plak cake én een handje borrelnootjes op. Dat was niet helemaal de bedoeling... Ik had een feestje, dus vond wel dat ik iets extra's mocht nemen, maar dit was wel wat erg veel van het goede.
En ik heb al dagen zin in chips! Dat heb ik geloof ik al een maand niet gegeten en ik ben er echt dol op. Maar na gisteren toch maar niet. Ik denk dat het mijn extraatje van volgend weekend gaat worden.
Vandaag is weer een gezonde dag, met een kiwi, brood, gekookt eitje, komkommer en dat soort dingen. Vanavond roerbakmie, iets minder gezond (aangezien dat echt niet kan zonder saté en kroepoek), maar verheug me er enorm op! Zo lekker vind ik dat!
En ik heb al dagen zin in chips! Dat heb ik geloof ik al een maand niet gegeten en ik ben er echt dol op. Maar na gisteren toch maar niet. Ik denk dat het mijn extraatje van volgend weekend gaat worden.
Vandaag is weer een gezonde dag, met een kiwi, brood, gekookt eitje, komkommer en dat soort dingen. Vanavond roerbakmie, iets minder gezond (aangezien dat echt niet kan zonder saté en kroepoek), maar verheug me er enorm op! Zo lekker vind ik dat!
zondag 15 april 2012 om 17:19
Heerlijk he, je verheugen op eten?
Gewoon doen, en je dan inhouden qua hoeveelheid.
Laatst ook sate gegeten, en er was nog een stokje over, maar die dus lekker laten staan.
Kroepoek wel braaf over de kinderen verdeeld en dus zelf niet gehad, maar een andere keer doe ik dat ook wel weer.
Chips-neigingen, ai ai! Wel goed dat je je inhoudt na dat feestje!
Aapje, super!
Gewoon doen, en je dan inhouden qua hoeveelheid.
Laatst ook sate gegeten, en er was nog een stokje over, maar die dus lekker laten staan.
Kroepoek wel braaf over de kinderen verdeeld en dus zelf niet gehad, maar een andere keer doe ik dat ook wel weer.
Chips-neigingen, ai ai! Wel goed dat je je inhoudt na dat feestje!
Aapje, super!
zondag 15 april 2012 om 18:19
Zo, ik ben er ook weer!
Heerlijke maar ontzettend vermoeiende week gehad. New York is een gave stad, maar wel dodelijk chaotisch
Qua eten is het me nog meegevallen, overal de kleinste portie genomen maar zelfs die zijn vaak nog te groot (zeker de frisdrank porties). Wel even opletten dat je bv bij het bestellen van een broodje automatisch de grote versie krijgt als je er niet expliciet bij zegt dat je een kleinere portie wilt
Ontbeten met ene keer een omelet met een bagel (relatief gezond), andere keer pancakes of een wafel (minder gezond dus). Voordeel is dat je de hele dag loopt en verder ook niet echt snackt tussendoor (heb in de hele week 1 donut op, dat is de ergste uitspatting geweest - ik bedoel maar) en verder echt teert op ontbijt - lunch - diner. Ene keer geluncht met een pretzel, andere keer met een broodje of een salade. Dus ben wel trots!
Maar toch.. denk ik dat de weegschaal vrijdag minder in de min staat dan ik zou willen, dus komende week even streng om de weegschaal zo positief mogelijk te krijgen!
Trouwens wel net thuis 1,5 bakje doritos weggegeten, hele dag-nacht ritme is verstoord (door de nacht heen gevlogen, in totaal zo'n 3uur donker geweest buiten, heel bizar) dus of ik dat nu als ontbijt of als lunch heb gedaan, geen idee.. Nu nog bedenken wat we voor avondeten doen, aangezien ik letterlijk niets voedzaams in huis heb xD Er ligt een blok kaas, nog 2 eieren en wat crackers Even niet gedacht aan het feit dat we op een zondag terug kwamen..
Heerlijke maar ontzettend vermoeiende week gehad. New York is een gave stad, maar wel dodelijk chaotisch
Qua eten is het me nog meegevallen, overal de kleinste portie genomen maar zelfs die zijn vaak nog te groot (zeker de frisdrank porties). Wel even opletten dat je bv bij het bestellen van een broodje automatisch de grote versie krijgt als je er niet expliciet bij zegt dat je een kleinere portie wilt
Ontbeten met ene keer een omelet met een bagel (relatief gezond
), andere keer pancakes of een wafel (minder gezond dus). Voordeel is dat je de hele dag loopt en verder ook niet echt snackt tussendoor (heb in de hele week 1 donut op, dat is de ergste uitspatting geweest - ik bedoel maar) en verder echt teert op ontbijt - lunch - diner. Ene keer geluncht met een pretzel, andere keer met een broodje of een salade. Dus ben wel trots!Maar toch.. denk ik dat de weegschaal vrijdag minder in de min staat dan ik zou willen, dus komende week even streng om de weegschaal zo positief mogelijk te krijgen!
Trouwens wel net thuis 1,5 bakje doritos weggegeten, hele dag-nacht ritme is verstoord (door de nacht heen gevlogen, in totaal zo'n 3uur donker geweest buiten, heel bizar) dus of ik dat nu als ontbijt of als lunch heb gedaan, geen idee.. Nu nog bedenken wat we voor avondeten doen, aangezien ik letterlijk niets voedzaams in huis heb xD Er ligt een blok kaas, nog 2 eieren en wat crackers
Even niet gedacht aan het feit dat we op een zondag terug kwamen..
zondag 15 april 2012 om 19:51
quote:Sproet schreef op 15 april 2012 @ 17:19:
Heerlijk he, je verheugen op eten?
Gewoon doen, en je dan inhouden qua hoeveelheid.
Laatst ook sate gegeten, en er was nog een stokje over, maar die dus lekker laten staan.
Kroepoek wel braaf over de kinderen verdeeld en dus zelf niet gehad, maar een andere keer doe ik dat ook wel weer.
Chips-neigingen, ai ai! Wel goed dat je je inhoudt na dat feestje!
Ja, dat ben ik nu echt aan het leren. Genieten van eten, me erop verheugen. Dat kon ik niet, simpelweg omdat ik alles waar ik trek in had, gewoon meteen pakte (of haalde, als ik het niet in huis had). Nu heb ik me de hele dag verheugd op de roerbakmie, heerlijk! En ik kan me nu een hele week verheugen op de chips die ik mezelf komend weekend heb beloofd. Ik kan trouwens, als ik iets in huis heb, slecht maat houden, dus ik denk dat ik een klein zakje chips haal bij de AH to go ofzo. Dan is op gewoon op. Want bij mijn supermarkt, verkopen ze alleen nog XXL zakken lays-chips (dus nog groter dan de gebruikelijke zakken)! Dat is niet handig om te halen, dan maak ik het mezelf alleen maar onnodig moeilijk.
Ik ben geen grote eter, zit best snel vol (zeker met avondeten en erbij drinken helpt ook), dus gelukkig kost het me dan geen moeite om niet teveel te eten.
Heerlijk he, je verheugen op eten?
Gewoon doen, en je dan inhouden qua hoeveelheid.
Laatst ook sate gegeten, en er was nog een stokje over, maar die dus lekker laten staan.
Kroepoek wel braaf over de kinderen verdeeld en dus zelf niet gehad, maar een andere keer doe ik dat ook wel weer.
Chips-neigingen, ai ai! Wel goed dat je je inhoudt na dat feestje!
Ja, dat ben ik nu echt aan het leren. Genieten van eten, me erop verheugen. Dat kon ik niet, simpelweg omdat ik alles waar ik trek in had, gewoon meteen pakte (of haalde, als ik het niet in huis had). Nu heb ik me de hele dag verheugd op de roerbakmie, heerlijk! En ik kan me nu een hele week verheugen op de chips die ik mezelf komend weekend heb beloofd. Ik kan trouwens, als ik iets in huis heb, slecht maat houden, dus ik denk dat ik een klein zakje chips haal bij de AH to go ofzo. Dan is op gewoon op. Want bij mijn supermarkt, verkopen ze alleen nog XXL zakken lays-chips (dus nog groter dan de gebruikelijke zakken)! Dat is niet handig om te halen, dan maak ik het mezelf alleen maar onnodig moeilijk.
Ik ben geen grote eter, zit best snel vol (zeker met avondeten en erbij drinken helpt ook), dus gelukkig kost het me dan geen moeite om niet teveel te eten.
zondag 15 april 2012 om 21:16
Jaaaa, dat verheugen op lekker eten is zo heerlijk. Gewoon omdat je het met mate doet. Ik kan dat met vlagen, maar vind het nog best moeilijk.
Terwijl toch mijn humeur echt het beste is op dagen als deze. Dat ik me echt kan verheugen op wat lekkers en me verder prima gedraag qua eten.
Gek, dat ik dan soms toch alsnog het eten (vreten) belangrijker vind dan mijn goede humeur als ik het niet zou doen... Het blijft een vreemd iets!
Terwijl toch mijn humeur echt het beste is op dagen als deze. Dat ik me echt kan verheugen op wat lekkers en me verder prima gedraag qua eten.
Gek, dat ik dan soms toch alsnog het eten (vreten) belangrijker vind dan mijn goede humeur als ik het niet zou doen... Het blijft een vreemd iets!
maandag 16 april 2012 om 08:01
Goedemorgen allemaal,
Afgelopen vrijdag zomaar mijn weegdag gemist.
Maar met de 'goede' reden dat ik een vrij slechte week heb gehad.
Vanochtend dan toch maar op de weegschaal gaan staan, en inderdaad, geen goed nieuws:
Startgewicht: 79 kg
Gewicht nu: 75 kg
Afgevallen in 1 week: 0 kg
Afgevallen totaal: 4 kg
BMI: 24
Waarbij ik toch wel eerlijk moet toegeven dat het wijzertje aan de verkeerde kant van 75 stond
Leuk dat er nog steeds nieuwe mensen bij komen, succes Ris!
En de rest natuurlijk ook
Afgelopen vrijdag zomaar mijn weegdag gemist.
Maar met de 'goede' reden dat ik een vrij slechte week heb gehad.
Vanochtend dan toch maar op de weegschaal gaan staan, en inderdaad, geen goed nieuws:
Startgewicht: 79 kg
Gewicht nu: 75 kg
Afgevallen in 1 week: 0 kg
Afgevallen totaal: 4 kg
BMI: 24
Waarbij ik toch wel eerlijk moet toegeven dat het wijzertje aan de verkeerde kant van 75 stond
Leuk dat er nog steeds nieuwe mensen bij komen, succes Ris!
En de rest natuurlijk ook
maandag 16 april 2012 om 08:55
maandag 16 april 2012 om 12:14
maandag 16 april 2012 om 13:10
Schaduwlicht: wat leuk dat je vriend ook meedoet! Wel zo gezellig, samen zitten te chagrijnen omdat je samen zin hebt in lekkers
Menmo: wat heb je je goed gehouden zeg! Wow! Echt bewonderingswaardig! Ik ga zondag op vakantie en geloof niet dat ik het je na ga doen...
Ris: Gezellig, welkom!
Aapje: Weet niet goed wat ik moet zeggen, daarom:
De rest: Go girls!!!
Ik had het idee dat ik een hele slechte week achter de rug had, maar toen ik gisteren op de weegschaal ging staan bleek dat wel mee te vallen (was wel ziek zaterdag, dus hoop niet dat het al te vals alarm was). Nu hopen dat de teller op woensdag (=weegdag) nog steeds op afgevallen staat....
Menmo: wat heb je je goed gehouden zeg! Wow! Echt bewonderingswaardig! Ik ga zondag op vakantie en geloof niet dat ik het je na ga doen...
Ris: Gezellig, welkom!
Aapje: Weet niet goed wat ik moet zeggen, daarom:
De rest: Go girls!!!
Ik had het idee dat ik een hele slechte week achter de rug had, maar toen ik gisteren op de weegschaal ging staan bleek dat wel mee te vallen (was wel ziek zaterdag, dus hoop niet dat het al te vals alarm was). Nu hopen dat de teller op woensdag (=weegdag) nog steeds op afgevallen staat....
