Lijf & Lijn
alle pijlers
Zomerslank, de tabel!
donderdag 22 maart 2012 om 15:47
Oorspronkelijk topic: Zomerslank, nu of nooit
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.meldaapje-ik1.6070,564, -6,5-3,5262wk weeg-pauze23-4aldente1.6480,775, -5,7-5,528eerste streef!20-6menmo1.697864, -14-625gezond verstand6-7mette1.7379,265, -14-525minder koolhydraten29-6miezemuis1.727665, -11-723al 20 kilo kwijt30-6pinguin1.787970, -9-324meer discipline10-5ris1.6494,2>90, -4-1,934diabetes11-7sciath1.758070, -10-1,726al 5 kilo kwijt18-6schaduwlicht1.5976,753, -6,7-428,5streef 70->63->537-5sproet1.749375, -18-1027gezond verstand + Wii12-7tamarara1.787871, -7+224,5medicatie11-5teacup1.6473,564, -9,5-326meer sporten30-4yagmur1.605953, -6-1,523gezond verstand1-7
Wijzigingen dikgedrukt doorgeven, in ieder geval de +/- gegevens en BMI
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.meldaapje-ik1.6070,564, -6,5-3,5262wk weeg-pauze23-4aldente1.6480,775, -5,7-5,528eerste streef!20-6menmo1.697864, -14-625gezond verstand6-7mette1.7379,265, -14-525minder koolhydraten29-6miezemuis1.727665, -11-723al 20 kilo kwijt30-6pinguin1.787970, -9-324meer discipline10-5ris1.6494,2>90, -4-1,934diabetes11-7sciath1.758070, -10-1,726al 5 kilo kwijt18-6schaduwlicht1.5976,753, -6,7-428,5streef 70->63->537-5sproet1.749375, -18-1027gezond verstand + Wii12-7tamarara1.787871, -7+224,5medicatie11-5teacup1.6473,564, -9,5-326meer sporten30-4yagmur1.605953, -6-1,523gezond verstand1-7
Wijzigingen dikgedrukt doorgeven, in ieder geval de +/- gegevens en BMI
maandag 16 april 2012 om 19:39
Lief van je Aldente! Het gaat al een heel stuk beter hoor!
Volgende week dinsdag afspraak bij de dietiste, dus ik doe nog even net wat extra hard m'n best
Vandaag gaat weer top!
Ontbijt; 2 bb roomkaas
Lunch; 2 bb kaas
Tussendoor; 3 rijstwafels
Avondeten; Griekse salade, stuk ciabatta- brood
Tussendoor; magere yoghurt, appel
Die Griekse salade bestond uit romaatjes, komkommer, huttekase, dressing, rode ui en veel druiven. Erg lekker
Verder aan beweging 4,5 km hardgelopen (is dit een bestaand woord?) en flink wat afgefietst; heuvel op heuvel af!
Volgende week dinsdag afspraak bij de dietiste, dus ik doe nog even net wat extra hard m'n best
Vandaag gaat weer top!
Ontbijt; 2 bb roomkaas
Lunch; 2 bb kaas
Tussendoor; 3 rijstwafels
Avondeten; Griekse salade, stuk ciabatta- brood
Tussendoor; magere yoghurt, appel
Die Griekse salade bestond uit romaatjes, komkommer, huttekase, dressing, rode ui en veel druiven. Erg lekker
Verder aan beweging 4,5 km hardgelopen (is dit een bestaand woord?) en flink wat afgefietst; heuvel op heuvel af!
dinsdag 17 april 2012 om 19:51
Sproet, ik gok dat je me gaat inhalen binnenkort vandaag even op de weegschaal gestaan en ai.. Bijna 2kg erbij sinds laatste weegmoment.. Heeft NY toch meer veroorzaakt dan verwacht.. Ben benieuwd wat er vrijdagochtend staat!
Gister en vandaag wel hard gesport! Gister uur bodyattack gedaan, vandaag uur bodycombat (beide keren op de fiets door de regen naar de sportschool, an sich al iets om trots op te zijn ) en morgen een uur squashen. Verder even kijken hoe ik uit kom met studie en werken deze week om nog te kunnen sporten. En anders heb ik altijd de Wii fit nog!
Oh, en vandaag en gister wel toegeven aan een schaaltje chips moet het ook gewoon niet in huis hebben, chocola en chips zijn mijn zwaktes!
Gister en vandaag wel hard gesport! Gister uur bodyattack gedaan, vandaag uur bodycombat (beide keren op de fiets door de regen naar de sportschool, an sich al iets om trots op te zijn ) en morgen een uur squashen. Verder even kijken hoe ik uit kom met studie en werken deze week om nog te kunnen sporten. En anders heb ik altijd de Wii fit nog!
Oh, en vandaag en gister wel toegeven aan een schaaltje chips moet het ook gewoon niet in huis hebben, chocola en chips zijn mijn zwaktes!
dinsdag 17 april 2012 om 23:53
Jammer Menmo, hoop voor je dat het er snel weer af is!
Vandaag een keer tussendoor op de weegschaal gestaan, en ondanks het weekend, niet aangekomen. Ook niet afgevallen, maar oké, ik heb twee dagen langer, dus nog even knallen. Ik ga namelijk een paar dagen weg! Ik ben er zaterdag(avond) of zondag weer. Zal me ook zondagochtend wegen dan. Daag!
Vandaag een keer tussendoor op de weegschaal gestaan, en ondanks het weekend, niet aangekomen. Ook niet afgevallen, maar oké, ik heb twee dagen langer, dus nog even knallen. Ik ga namelijk een paar dagen weg! Ik ben er zaterdag(avond) of zondag weer. Zal me ook zondagochtend wegen dan. Daag!
donderdag 19 april 2012 om 08:32
Goedemorgen!
Volgens mij gaat het inderdaad goed met iedereen, top!
Mijn gewicht was afgelopen week weer gestegen naar mijn begingewicht (door uitgaan, snaaien, enz), maar nu is dat weer gedaald met 2 kilo. Dus nog steeds zoals het in de tabel staat.
Ik heb nu zoveel motivatie dat ik nu echt doorzet. Volgende week dinsdag naar dietiste, 1e motivatie, warme weer komt er weer aan eind april, 2e motivatie, en ik zie mijn lichaam nu echt al een beetje veranderen dankzij het sporten(:D), 3e motivatie!
Het gaat dus weer helemaal goed. Planning voor vandaag;
Ontbijt; stuk (1/4) ciabatta met roomkaas
Tussendoor; trosje druiven
Lunch; 2 bb kersenjam
Tussendoor; magere yoghurt met druiven
Vanavond; bord chicken tonight
Volgens mij gaat het inderdaad goed met iedereen, top!
Mijn gewicht was afgelopen week weer gestegen naar mijn begingewicht (door uitgaan, snaaien, enz), maar nu is dat weer gedaald met 2 kilo. Dus nog steeds zoals het in de tabel staat.
Ik heb nu zoveel motivatie dat ik nu echt doorzet. Volgende week dinsdag naar dietiste, 1e motivatie, warme weer komt er weer aan eind april, 2e motivatie, en ik zie mijn lichaam nu echt al een beetje veranderen dankzij het sporten(:D), 3e motivatie!
Het gaat dus weer helemaal goed. Planning voor vandaag;
Ontbijt; stuk (1/4) ciabatta met roomkaas
Tussendoor; trosje druiven
Lunch; 2 bb kersenjam
Tussendoor; magere yoghurt met druiven
Vanavond; bord chicken tonight
vrijdag 20 april 2012 om 10:24
Wat goed Sproet!! 
Hier beetje 'paniek' omdat ik vanmorgen met snaaien begon. Nou ja snaaien.. dat valt eigenlijk ook wel weer mee. Maar ik heb van 6 tot 10 al gegeten;
- 3 boterhammen met in totaal zeker 150 gr. smeerkaas
- ca 300 ml magere yoghurt
- banaantje
Geen ramp, maar het voelt zo 'eetbuierig'. Ik denk dat ik het maar gewoon zie als een brunch en dan vanmiddag nog een goede tussendoor neem. Gelukkig vanmiddag hele middag treinen en vanavond samen eten met een vriendin, dan vliegt de tijd weer en kan ik weer zo in m'n ritme komen!
Oh ja, en straks nog even joggen
Hier beetje 'paniek' omdat ik vanmorgen met snaaien begon. Nou ja snaaien.. dat valt eigenlijk ook wel weer mee. Maar ik heb van 6 tot 10 al gegeten;
- 3 boterhammen met in totaal zeker 150 gr. smeerkaas
- ca 300 ml magere yoghurt
- banaantje
Geen ramp, maar het voelt zo 'eetbuierig'. Ik denk dat ik het maar gewoon zie als een brunch en dan vanmiddag nog een goede tussendoor neem. Gelukkig vanmiddag hele middag treinen en vanavond samen eten met een vriendin, dan vliegt de tijd weer en kan ik weer zo in m'n ritme komen!
Oh ja, en straks nog even joggen
vrijdag 20 april 2012 om 10:30
Woehoe! Alsnog een kleine kilo minder ten opzichte van de 2 die er van de week aan zaten
Betekent alsnog het volgende:
Huidig gewicht: 73 kg
Deze week: + 1 kg
Totaal afgevallen: -5
Huidig BMI: 25,3
Ik moet overigens wel zeggen dat mn kleding losser zit, een oude (destijds té strakke) spijkerbroek zakt nu af zonder riem en zit rond mn benen veel te los. Dus misschien val ik niet zozeer af in gewicht, maar veranderd het vet nu wel meer in spieren nu ik spiergericht train (ergens mezelf positief oppeppen )
Fijn weekend allen!
Betekent alsnog het volgende:
Huidig gewicht: 73 kg
Deze week: + 1 kg
Totaal afgevallen: -5
Huidig BMI: 25,3
Ik moet overigens wel zeggen dat mn kleding losser zit, een oude (destijds té strakke) spijkerbroek zakt nu af zonder riem en zit rond mn benen veel te los. Dus misschien val ik niet zozeer af in gewicht, maar veranderd het vet nu wel meer in spieren nu ik spiergericht train (ergens mezelf positief oppeppen )
Fijn weekend allen!
vrijdag 20 april 2012 om 13:13
Aapje, 150 gram smeerkaas?!
Sorry, maar daar schrik ik best van.
Ik snap ook best dat je je daar niet lekker bij voelt, smeerkaas is zo machtig.
Hoeveel heb je verder gedronken?
Voor de rest valt het erg mee, die magere yoghurt en een banaan zijn prima!
Menmo, mooi van die kilo, valt dus alles mee!
En die spijkerbroek, lekker gevoel he?
Die beenspieren heb je natuurlijk ook goed getraind in NY, dus kan zomaar wezen!
Sorry, maar daar schrik ik best van.
Ik snap ook best dat je je daar niet lekker bij voelt, smeerkaas is zo machtig.
Hoeveel heb je verder gedronken?
Voor de rest valt het erg mee, die magere yoghurt en een banaan zijn prima!
Menmo, mooi van die kilo, valt dus alles mee!
En die spijkerbroek, lekker gevoel he?
Die beenspieren heb je natuurlijk ook goed getraind in NY, dus kan zomaar wezen!
vrijdag 20 april 2012 om 15:18
Haha Sproet.. ja, die smeerkaas was wel weer genoeg voor een week. 
Qua calorieen valt het nog best mee hoor, is namelijk 15+ smeerkaas dus kan ermee door voor een keer.
Dit is weer zo'n typisch eetgestoord trekje dat er nog even uit moet. Dan smeer ik brood en eet ik het halve pakje beleg zo uit de pot/ bakje leeg terwijl er ongeveer een mespuntje voor op het brood zelf overblijft haha. Dat is ook de reden waarom ik geen pindakaas/ speculoospasta en dergelijke in huis heb. Af en toe probeer ik het weer en het gaat steeds langer goed, maar er komt altijd weer een moment waarop het niet goed gaat en dan ben ik gelukkig nog wel zo sterk om de pot vol te laten lopen met water zodat ik het echt niet meer kan eten. Klinkt erg vies, maar het werkt perfect haha. Dat was vroeger wel anders!
Lijkt me trouwens zo heerlijk als je echt merkt met winkelen dat je een maat kleiner aan kan. Woeehoe, ik kan niet wachten! Zeker qua broeken, want ik blijf altijd maar in die maat 40 hangen terwijl ik zo graag weer maat 38 zou willen!
Qua calorieen valt het nog best mee hoor, is namelijk 15+ smeerkaas dus kan ermee door voor een keer. Dit is weer zo'n typisch eetgestoord trekje dat er nog even uit moet. Dan smeer ik brood en eet ik het halve pakje beleg zo uit de pot/ bakje leeg terwijl er ongeveer een mespuntje voor op het brood zelf overblijft haha. Dat is ook de reden waarom ik geen pindakaas/ speculoospasta en dergelijke in huis heb. Af en toe probeer ik het weer en het gaat steeds langer goed, maar er komt altijd weer een moment waarop het niet goed gaat en dan ben ik gelukkig nog wel zo sterk om de pot vol te laten lopen met water zodat ik het echt niet meer kan eten. Klinkt erg vies, maar het werkt perfect haha. Dat was vroeger wel anders!
Lijkt me trouwens zo heerlijk als je echt merkt met winkelen dat je een maat kleiner aan kan. Woeehoe, ik kan niet wachten! Zeker qua broeken, want ik blijf altijd maar in die maat 40 hangen terwijl ik zo graag weer maat 38 zou willen!
vrijdag 20 april 2012 om 20:20
Zow, jullie gaan lekker! Ik ga deze week vanavond even verpesten, bruiloftsfeest 
Overigens vind ik smeerkaas trouwens helemaal niet machtig. Van alle kaassoorten (en dus ook smeerkaas) zou ik echt ontzettend veel op kunnen, haha. Maar ja, ik kan dan weer heel weinig op van ijs of slagroom oid. Hopelijk zijn er kaasblokjes!
Overigens vind ik smeerkaas trouwens helemaal niet machtig. Van alle kaassoorten (en dus ook smeerkaas) zou ik echt ontzettend veel op kunnen, haha. Maar ja, ik kan dan weer heel weinig op van ijs of slagroom oid. Hopelijk zijn er kaasblokjes!
vrijdag 20 april 2012 om 20:55
Hmm, adah, beschuitje en mariap lijken verdwenen te zijn hier...
Ga weer even tabel opruimen.
Maar wil nog wel even zeggen dat iedereen met even groot plezier weer terug gezet kan worden!
Tamamara, hoe is het met jou?
O ja, ik wil nog wel eens vergeten de melddatum te veranderen, dus als ik dat doe: geef even een gil!
Ga weer even tabel opruimen.
Maar wil nog wel even zeggen dat iedereen met even groot plezier weer terug gezet kan worden!
Tamamara, hoe is het met jou?
O ja, ik wil nog wel eens vergeten de melddatum te veranderen, dus als ik dat doe: geef even een gil!
vrijdag 20 april 2012 om 22:27
Ik kom me even melden!
Nog steeds een keurige 78 kg. Denk echt dat het door de medicijnen komt dat het er niet 'zomaar' af gaat.
Ik heb gemerkt dat mijn zomerkleren niet zo goed meer passen, dus dat geeft wel extra motivatie om er harder voor te gaan werken. Ik heb een kast vol... ik vind het zonde om nu alles een maat groter te gaan kopen.
Gelukkig heb ik sinds deze week iets meer energie. Ik slaap beter en zit daardoor beter in mijn vel.
Ik zal eens even bijlezen.
Nog steeds een keurige 78 kg. Denk echt dat het door de medicijnen komt dat het er niet 'zomaar' af gaat.
Ik heb gemerkt dat mijn zomerkleren niet zo goed meer passen, dus dat geeft wel extra motivatie om er harder voor te gaan werken. Ik heb een kast vol... ik vind het zonde om nu alles een maat groter te gaan kopen.
Gelukkig heb ik sinds deze week iets meer energie. Ik slaap beter en zit daardoor beter in mijn vel.
Ik zal eens even bijlezen.
vrijdag 20 april 2012 om 23:05
Ja de medicatie is in principe voor altijd. Maar ik ben ermee van 70 naar 78 aangekomen en daarna stil blijven staan. Dus geen ramp, op zich.
Ik zit wel redelijk veel op de fiets maar dan vooral als vervoermiddel. Vaak wel een half uur, als ik naar mijn ouders ga bijvoorbeeld. (en weer een half uur terug, duh)
Overigens heb ik wel slanke gespierde benen, het vet zit meer op mijn bovenlichaam.
Afgelopen week is er iets gebeurd waardoor ik een beetje boos ben... ik hoop eigenlijk dat ik die boosheid kan gebruiken om nu eens echt naar de sportschool te gaan en het er gewoon allemaal uit te sporten.
Ik ben trouwens ook ingeschreven bij een wandelsite, weekendhike. Vorig jaar heb ik daar wel eens mee gewandeld. Erg leuk maar het 'nadeel' is dat je met zomaar wat mensen loopt en dat sommigen ook veel energie kosten (over problemen wilen praten, bedoel ik). Daar staat mijn hoofd niet altijd naar.
Ik had me deze maand voor twee wandelingen aangemeld maar ook weer afgemeld omdat ik het sociale aspect even niet zag zitten.
Dus... de ideeen zijn er wel. Nu de uitvoering nog.
Ik zit wel redelijk veel op de fiets maar dan vooral als vervoermiddel. Vaak wel een half uur, als ik naar mijn ouders ga bijvoorbeeld. (en weer een half uur terug, duh)
Overigens heb ik wel slanke gespierde benen, het vet zit meer op mijn bovenlichaam.
Afgelopen week is er iets gebeurd waardoor ik een beetje boos ben... ik hoop eigenlijk dat ik die boosheid kan gebruiken om nu eens echt naar de sportschool te gaan en het er gewoon allemaal uit te sporten.
Ik ben trouwens ook ingeschreven bij een wandelsite, weekendhike. Vorig jaar heb ik daar wel eens mee gewandeld. Erg leuk maar het 'nadeel' is dat je met zomaar wat mensen loopt en dat sommigen ook veel energie kosten (over problemen wilen praten, bedoel ik). Daar staat mijn hoofd niet altijd naar.
Ik had me deze maand voor twee wandelingen aangemeld maar ook weer afgemeld omdat ik het sociale aspect even niet zag zitten.
Dus... de ideeen zijn er wel. Nu de uitvoering nog.
