Lijf & Lijn
alle pijlers
Zomerslank, de tabel!
donderdag 22 maart 2012 om 15:47
Oorspronkelijk topic: Zomerslank, nu of nooit
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.meldaapje-ik1.6070,564, -6,5-3,5262wk weeg-pauze23-4aldente1.6480,775, -5,7-5,528eerste streef!20-6menmo1.697864, -14-625gezond verstand6-7mette1.7379,265, -14-525minder koolhydraten29-6miezemuis1.727665, -11-723al 20 kilo kwijt30-6pinguin1.787970, -9-324meer discipline10-5ris1.6494,2>90, -4-1,934diabetes11-7sciath1.758070, -10-1,726al 5 kilo kwijt18-6schaduwlicht1.5976,753, -6,7-428,5streef 70->63->537-5sproet1.749375, -18-1027gezond verstand + Wii12-7tamarara1.787871, -7+224,5medicatie11-5teacup1.6473,564, -9,5-326meer sporten30-4yagmur1.605953, -6-1,523gezond verstand1-7
Wijzigingen dikgedrukt doorgeven, in ieder geval de +/- gegevens en BMI
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.meldaapje-ik1.6070,564, -6,5-3,5262wk weeg-pauze23-4aldente1.6480,775, -5,7-5,528eerste streef!20-6menmo1.697864, -14-625gezond verstand6-7mette1.7379,265, -14-525minder koolhydraten29-6miezemuis1.727665, -11-723al 20 kilo kwijt30-6pinguin1.787970, -9-324meer discipline10-5ris1.6494,2>90, -4-1,934diabetes11-7sciath1.758070, -10-1,726al 5 kilo kwijt18-6schaduwlicht1.5976,753, -6,7-428,5streef 70->63->537-5sproet1.749375, -18-1027gezond verstand + Wii12-7tamarara1.787871, -7+224,5medicatie11-5teacup1.6473,564, -9,5-326meer sporten30-4yagmur1.605953, -6-1,523gezond verstand1-7
Wijzigingen dikgedrukt doorgeven, in ieder geval de +/- gegevens en BMI
vrijdag 27 april 2012 om 17:56
@ Menmo, wat goed dat het je lukt met het beperken koolhydraten! Ik ben echt geschrokken van mijn gewicht, voel me nu echt dik. Vond het ook zoooo spannend om op de weegschaal te staan. In jouw tabel staat dat je "met gezond verstand" wilt afvallen. Op die manier wil ik het ook doen. Gevarieerd eten én gevarieerd sporten. Wat bij moeilijke momenten zijn is als ik moe ben. Dan krijg ik zoveel trek. Ik houd er rekening mee door dan regelmatig iets te eten, maar bij vermoeidheid lijkt niets te helpen en ga ik ........brood eten!
Ik heb nu ook heel erg dat ik van feestjes etc minder kan genieten omdat ik te zwaar ben. Hebben jullie dat ook? Ik ken mezelf en weet dat ik pas écht weer kan genieten van dingen als ik weer wat slanker ben. Idioot dat die paar kilo' s zo'n gevoel veroorzaken.....
Ik heb nu ook heel erg dat ik van feestjes etc minder kan genieten omdat ik te zwaar ben. Hebben jullie dat ook? Ik ken mezelf en weet dat ik pas écht weer kan genieten van dingen als ik weer wat slanker ben. Idioot dat die paar kilo' s zo'n gevoel veroorzaken.....
vrijdag 27 april 2012 om 22:03
Mette, dat beperken lukte ook niet van de ene op de andere dag hoor
En qua feestjes, ik ben niet zo'n feestbeest dus echt genieten doe ik dan al niet maar ik hou me wel meer bezig met hoe ik eruit zie enzo, wat minder is als ik gelukkiger ben met m'n gewicht.
Ik moet overigens zelf mededelen dat ik het mezelf vandaag erg moeilijk heb gemaakt, had ineens zin om een cake te bakken en heb dat dan ook gedaan. En ik kan zeggen, hij smaakt érg goed, dus érg gevaarlijk
En qua feestjes, ik ben niet zo'n feestbeest dus echt genieten doe ik dan al niet maar ik hou me wel meer bezig met hoe ik eruit zie enzo, wat minder is als ik gelukkiger ben met m'n gewicht.
Ik moet overigens zelf mededelen dat ik het mezelf vandaag erg moeilijk heb gemaakt, had ineens zin om een cake te bakken en heb dat dan ook gedaan. En ik kan zeggen, hij smaakt érg goed, dus érg gevaarlijk
zaterdag 28 april 2012 om 00:18
Schaduwlicht, op zich niks mis met een tosti, maar had zelf al genoeg lunch gehad (waaronder dus mijn eigen tosti.)
Vandaar mijn bleeeh-gevoel.
Dat vraag ik mij trouwens al wel heel lang af: Waarom heb je bij een tosti wel vaak het idee dat je "vetter" eet, dan bij een gewone boterham met ham en kaas? En scheelt het nou iets in de calorieën?
Huzarensalade is inderdaad geen geweldig idee! Kun je het niet zelf op een gezonde manier maken? Bijvoorbeeld een beetje sandwichspread met augurk en ham of zo?
Ik fabriceer de leukste sandwiches op het moment, vaak Philadephia-bieslook met rookvlees, of 20+smeerkaas met kipfilet en komkommer, komkommerspread met 30+kaas...
Mette, brood kan inderdaad teveel van het goede zijn!
Misschien bij vermoeidheid fruit eten, voor de suikers?
Beker bouillon?
En genieten van lekkere dingen kan ik op zich nog best, maar doe dat alleen op feestjes, en in veeel mindere mate.
Vind het gek hoe makkelijk me dat afgaat, alsof er een soort knop om is gegaan.
Als je trouwens feedback wilt hebben op je eetgedrag, kan je altijd een eetlijstje plaatsen, soms komen de anderen dan met hele goede tips!
Zo, dan ga ik nu even de tabel bijwerken!
Vandaar mijn bleeeh-gevoel.
Dat vraag ik mij trouwens al wel heel lang af: Waarom heb je bij een tosti wel vaak het idee dat je "vetter" eet, dan bij een gewone boterham met ham en kaas? En scheelt het nou iets in de calorieën?
Huzarensalade is inderdaad geen geweldig idee! Kun je het niet zelf op een gezonde manier maken? Bijvoorbeeld een beetje sandwichspread met augurk en ham of zo?
Ik fabriceer de leukste sandwiches op het moment, vaak Philadephia-bieslook met rookvlees, of 20+smeerkaas met kipfilet en komkommer, komkommerspread met 30+kaas...
Mette, brood kan inderdaad teveel van het goede zijn!
Misschien bij vermoeidheid fruit eten, voor de suikers?
Beker bouillon?
En genieten van lekkere dingen kan ik op zich nog best, maar doe dat alleen op feestjes, en in veeel mindere mate.
Vind het gek hoe makkelijk me dat afgaat, alsof er een soort knop om is gegaan.
Als je trouwens feedback wilt hebben op je eetgedrag, kan je altijd een eetlijstje plaatsen, soms komen de anderen dan met hele goede tips!
Zo, dan ga ik nu even de tabel bijwerken!
zaterdag 28 april 2012 om 09:18
Hoi allemaal!
Alles goed bij iedereen? Hier gaat het super. Ik had afgelopen week best wel wat dagen waarin ik echt te veel heb lopen snaaien en snacken, maar ik vond dat dat wel even mocht omdat ik net bij de dietiste was geweest.
Soms is het wel fijn om de teugels even te laten zwieren. En daardoor kan ik het nu ook veel gemakkelijker volhouden!
Dietiste zegt overigens ook dat het echt prima is om soms gewoon een keer lekker te stappen en drinken. Ik ben ten slotte nog jong!
Ik wil even zeggen dat ik mijn gewicht de komende 2 weken niet door kan geven. Ik ben nu twee weken ergens anders zonder weegschaal. Maar des te groter de motivatie om extra mijn best te doen en te zorgen dat er een grote verrassing op de weegschaal staat te wachten als ik thuis kom.
Alles goed bij iedereen? Hier gaat het super. Ik had afgelopen week best wel wat dagen waarin ik echt te veel heb lopen snaaien en snacken, maar ik vond dat dat wel even mocht omdat ik net bij de dietiste was geweest.
Soms is het wel fijn om de teugels even te laten zwieren. En daardoor kan ik het nu ook veel gemakkelijker volhouden!Dietiste zegt overigens ook dat het echt prima is om soms gewoon een keer lekker te stappen en drinken. Ik ben ten slotte nog jong!
Ik wil even zeggen dat ik mijn gewicht de komende 2 weken niet door kan geven. Ik ben nu twee weken ergens anders zonder weegschaal. Maar des te groter de motivatie om extra mijn best te doen en te zorgen dat er een grote verrassing op de weegschaal staat te wachten als ik thuis kom.
zaterdag 28 april 2012 om 23:17
Ik heb vandaag pannenkoeken gegeten en dat zorgt voor hoge suikers = extra insuline = alle hoop laten varen op minder gewicht.
Ach ja.... er zijn ergere dingen zullen we maar zeggen.
Ik probeer beter te letten op wat ik eet, moet wel koolhydraten eten omdat dat de energie levert die ik nodig heb (en om geen te lage suikers te krijgen). Heb deze week vakantie (en komende week ook nog) en dan vind ik het extra lastig om niet steeds lekkere dingen voor de lunch te kopen. Ontbijt en avondeten gaat wel, maar bij de lunch wil ik lekkere dingen. Deze week ook 3x uit lunchen geweest. Decadent.... en niet goed voor de kilo's.
Volgende week inderdaad internist en dan weet ik mijn gewicht. Ik heb een weegschaal, maar die geeft te weinig aan. Dat is zo'n teleurstelling als ik op een goede weegschaal sta
Ach ja.... er zijn ergere dingen zullen we maar zeggen.
Ik probeer beter te letten op wat ik eet, moet wel koolhydraten eten omdat dat de energie levert die ik nodig heb (en om geen te lage suikers te krijgen). Heb deze week vakantie (en komende week ook nog) en dan vind ik het extra lastig om niet steeds lekkere dingen voor de lunch te kopen. Ontbijt en avondeten gaat wel, maar bij de lunch wil ik lekkere dingen. Deze week ook 3x uit lunchen geweest. Decadent.... en niet goed voor de kilo's.
Volgende week inderdaad internist en dan weet ik mijn gewicht. Ik heb een weegschaal, maar die geeft te weinig aan. Dat is zo'n teleurstelling als ik op een goede weegschaal sta
zaterdag 28 april 2012 om 23:20
Nou, hier op een na laatste feestje achter de rug, alleen Koninginnedag nog overleven. Ik denk dat het vandaag nog best meeviel. Wat taart gehad, maar slechts een cm. of 4 in de breedte zeg maar en verder wel veel hapjes, maar veel vis. En wat kaas, stukje quiche en paar stokbroodjes. Dat was het wel en was ook direct het avondeten (al die hapjes enzo, was soort buffet) en verder heb ik niks gehad vandaag. Dat was dus weer eigenlijk stom, maar had te lang geslapen, dus super haast enzo, haha. Moest ook nog cadeautje kopen en nog veel meer. Dus mijn eerste eten was pas om 16.00 uur. Taart als ontbijt dus 
zondag 29 april 2012 om 14:14
Zazu, pas om 16:00 ontbeten?!
Ik zou er flauw van worden!
Had je niet even een banaan, evergreen of drinkontbijt naar binnen kunnen gooien?
(Zeker als je dit vaker bij de hand hebt, zoiets op voorraad hebben!)
Wel goed dat compenseren, taart als ontbijt en hapjes als avondeten, in plaats van bovenop je gewone eten.
Risje, daar was je weer!
Pannenkoeken, oei!
Maar op zich geen ramp, ligt aan de hoeveelheid. Zijn natuurlijk wel goede koolhydraten in het beslag. Maar ja, stroop en suiker niet...
Hoeveel pannenkoeken eet je normaal gesproken?
Ik eet nu ongeveer de helft van eerder, maar doe er ook minder op! Met minder suiker is het nog steeds lekker! Of halva-jam.
En dan compenseer ik de "honger" van minder pannenkoek met meer drinken of fruit.
En gisteren voor het eerst iemand die vroeg of ik afgevallen was! Jeuj, mensen gaan het zien!
Ik zou er flauw van worden!
Had je niet even een banaan, evergreen of drinkontbijt naar binnen kunnen gooien?
(Zeker als je dit vaker bij de hand hebt, zoiets op voorraad hebben!)
Wel goed dat compenseren, taart als ontbijt en hapjes als avondeten, in plaats van bovenop je gewone eten.
Risje, daar was je weer!
Pannenkoeken, oei!
Maar op zich geen ramp, ligt aan de hoeveelheid. Zijn natuurlijk wel goede koolhydraten in het beslag. Maar ja, stroop en suiker niet...
Hoeveel pannenkoeken eet je normaal gesproken?
Ik eet nu ongeveer de helft van eerder, maar doe er ook minder op! Met minder suiker is het nog steeds lekker! Of halva-jam.
En dan compenseer ik de "honger" van minder pannenkoek met meer drinken of fruit.
En gisteren voor het eerst iemand die vroeg of ik afgevallen was! Jeuj, mensen gaan het zien!
maandag 30 april 2012 om 10:25
@ Sproet, leuk he als mensen zien dat je bent afgevallen, dat motiveert echt weer om door te zetten!
Risje, pannenkoeken, echt heerlijk! Ik kan er wel 10 op achter elkaar haha. Mijn moeilijke momenten heb ik vooral als ik heel moe ben, verder ben ik gelukkig geen emotie-eter.
Hoe vaak sporten jullie? Sinds afgelopen vrijdag iedere dag gesport en ook iedere dag iets anders gedaan om het leuk te houden en je lichaam te blijven "verrassen" Voel me nu al stukken beter na die paar dagen! Gisteravond niet de stad in gegaan anders ga je toch weer wijntjes drinken en dat had ik zonde gevonden. En, gaan jullie vandaag nog verleidingen krijgen??? Het is in iedergeval prachtig weer!
Risje, pannenkoeken, echt heerlijk! Ik kan er wel 10 op achter elkaar haha. Mijn moeilijke momenten heb ik vooral als ik heel moe ben, verder ben ik gelukkig geen emotie-eter.
Hoe vaak sporten jullie? Sinds afgelopen vrijdag iedere dag gesport en ook iedere dag iets anders gedaan om het leuk te houden en je lichaam te blijven "verrassen" Voel me nu al stukken beter na die paar dagen! Gisteravond niet de stad in gegaan anders ga je toch weer wijntjes drinken en dat had ik zonde gevonden. En, gaan jullie vandaag nog verleidingen krijgen??? Het is in iedergeval prachtig weer!
maandag 30 april 2012 om 10:47
Deze week -0.5
Huidig gewicht 70.5
Huidig BMI 26
Totaal -3
Ondanks een rare stressvolle week toch nog 0,5 afgevallen.
Komende week ben ik vrij dus ga ik extra sporten. Ik sport normaal 3x per week in de sportschool, maar deze week ga ik denk ik maar 2x extra hardlopen, buiten.
Ter compensatie van vanmiddag alvast, aangezien ik het terras op ga, haha
Succes iedereen!
Huidig gewicht 70.5
Huidig BMI 26
Totaal -3
Ondanks een rare stressvolle week toch nog 0,5 afgevallen.
Komende week ben ik vrij dus ga ik extra sporten. Ik sport normaal 3x per week in de sportschool, maar deze week ga ik denk ik maar 2x extra hardlopen, buiten.
Ter compensatie van vanmiddag alvast, aangezien ik het terras op ga, haha
Succes iedereen!
maandag 30 april 2012 om 15:47
maandag 30 april 2012 om 19:45
Wat is het rustig hier!
Hier gaat het nog steeds heel erg goed. Vanmorgen 9 km hardgelopen!! En mijn eetlijstje ziet er verder ook wel prima uit, vind ik zelf.
Ontbijt; kwark met fruit
Tussendoor; brokje appeltaart, cappuccino
Lunch; bb appelstroop, bb zuivelspread
Tussendoor; kwark met fruit, kindermaxi
Avondeten; griekse salade (rauwkost, feta), 4 sneetjes stokbrood
Tussendoor; cappuccino
Ik kan niet wachten om over 2 weken op de weegschaal te gaan staan! Dat motiveert echt enorm. Ik wil zo graag iets heel leuks zien over 2 weken, haha!
Hier gaat het nog steeds heel erg goed. Vanmorgen 9 km hardgelopen!! En mijn eetlijstje ziet er verder ook wel prima uit, vind ik zelf.
Ontbijt; kwark met fruit
Tussendoor; brokje appeltaart, cappuccino
Lunch; bb appelstroop, bb zuivelspread
Tussendoor; kwark met fruit, kindermaxi
Avondeten; griekse salade (rauwkost, feta), 4 sneetjes stokbrood
Tussendoor; cappuccino
Ik kan niet wachten om over 2 weken op de weegschaal te gaan staan! Dat motiveert echt enorm. Ik wil zo graag iets heel leuks zien over 2 weken, haha!
dinsdag 1 mei 2012 om 20:26
Hallo allemaal!
Het is alweer even geleden dat ik hier ben geweest, heb echt een afvaldip! Deze week helaas ook weer +1 kg .
Het lijkt wel of ik al mijn energie in de rest van mijn leven moet stoppen, waardoor ik het niet meer kan opbrengen om ook nog op eten en sporten te letten.
Heel jammer, maar ik probeer me met jullie goede verhalen weer op gang te krijgen. Ik wil óók broeken aan die ik al tijden niet meer pas
Succes allemaal!
Het is alweer even geleden dat ik hier ben geweest, heb echt een afvaldip! Deze week helaas ook weer +1 kg .
Het lijkt wel of ik al mijn energie in de rest van mijn leven moet stoppen, waardoor ik het niet meer kan opbrengen om ook nog op eten en sporten te letten.
Heel jammer, maar ik probeer me met jullie goede verhalen weer op gang te krijgen. Ik wil óók broeken aan die ik al tijden niet meer pas
Succes allemaal!
dinsdag 1 mei 2012 om 22:09
Pinguin, balen!
Snap het wel hoor, ik kan nu pas afvallen, eerder slurpte de rest van mijn leven ook de energie om af te vallen en te sporten op.
Dus ik snap het heel goed, kan je alleen geen tip geven...
Bij mij was het gewoon nu het goede moment.
Teacup, jij weer op de goede weg, mooi zo!
Aapje, super lijstje!
En hier blij: De postbode bracht vandaag het snoer voor de Wii! Dus net weer een half uur hardgelopen en gestept. Boksen maar even niet...
Gewicht wel mooi, met een stuk minder beweging op 87,5 blijven staan. Dus ben blij met mijn 0!
Snap het wel hoor, ik kan nu pas afvallen, eerder slurpte de rest van mijn leven ook de energie om af te vallen en te sporten op.
Dus ik snap het heel goed, kan je alleen geen tip geven...
Bij mij was het gewoon nu het goede moment.
Teacup, jij weer op de goede weg, mooi zo!
Aapje, super lijstje!
En hier blij: De postbode bracht vandaag het snoer voor de Wii! Dus net weer een half uur hardgelopen en gestept. Boksen maar even niet...
Gewicht wel mooi, met een stuk minder beweging op 87,5 blijven staan. Dus ben blij met mijn 0!
woensdag 2 mei 2012 om 09:52
Hoi meiden,
Ben weer terug vanuit een zonovergoten Praag. Het was heerlijk en ik heb heimwee en ik baal van mijn werk. Zo, dat is in een notendop hoe de zaken ervoor staan
Dan nu het weegmoment:
Deze week: +0,4 kg.
Huidig gewicht: 75,6 kg
Huidig BMI: 28
Totaal: 5,1 kg
Niet slecht voor een vakantie waar ik eigenlijk niet echt opgelet heb! Nu weer hard op zoek naar het knopje...
Ben weer terug vanuit een zonovergoten Praag. Het was heerlijk en ik heb heimwee en ik baal van mijn werk. Zo, dat is in een notendop hoe de zaken ervoor staan
Dan nu het weegmoment:
Deze week: +0,4 kg.
Huidig gewicht: 75,6 kg
Huidig BMI: 28
Totaal: 5,1 kg
Niet slecht voor een vakantie waar ik eigenlijk niet echt opgelet heb! Nu weer hard op zoek naar het knopje...
woensdag 2 mei 2012 om 23:16
Zow, alle feestjes weer ff voorbij. Uiteraard niet afgevallen, maar ook niet echt aangekomen gelukkig. 3 ons ofzo, kan van alles zijn.
Nu weer ff aan de slag.
En nee Sproet, ik heb normaal wel vaak bananen, maar alleen voor doordeweeks. En Evergreens eet ik uiteraard niet op dieet, haha. Ik had wel eten hoor, maar niets dat je zo ff mee kon pakken inderdaad en had veel haast. Normaal is dat niet het geval gelukkig
Iedereen Koninginnedag overleefd?
Nu weer ff aan de slag.
En nee Sproet, ik heb normaal wel vaak bananen, maar alleen voor doordeweeks. En Evergreens eet ik uiteraard niet op dieet, haha. Ik had wel eten hoor, maar niets dat je zo ff mee kon pakken inderdaad en had veel haast. Normaal is dat niet het geval gelukkig
Iedereen Koninginnedag overleefd?
donderdag 3 mei 2012 om 12:06
quote:Sproet schreef op 02 mei 2012 @ 15:27:
Tuurlijk!
Leuk!
Even m'n gegevens:
Lengte: 1,75m
Huidig gewicht: 80kg
Streefgewicht: 70kg
BMI: 26
Bijzonderheden: geen dieet, maar levensstijl aanpassen
Ga half juni al op vakantie dus ik ga er niet van uit dat ik met m'n 70kg in bikini mag gaan flaneren, maar een paar kilootjes minder tegen die tijd zou al een stap in de goede richting zijn Ben altijd vreselijk lui geweest en pas sinds september wat actiever met sporten en sinds begin dit jaar probeer ik ook meer te letten op wat ik eet. De eerste vijf post-studentenkilo's (bier!) zijn er al af
Tuurlijk!
Leuk!
Even m'n gegevens:
Lengte: 1,75m
Huidig gewicht: 80kg
Streefgewicht: 70kg
BMI: 26
Bijzonderheden: geen dieet, maar levensstijl aanpassen
Ga half juni al op vakantie dus ik ga er niet van uit dat ik met m'n 70kg in bikini mag gaan flaneren, maar een paar kilootjes minder tegen die tijd zou al een stap in de goede richting zijn Ben altijd vreselijk lui geweest en pas sinds september wat actiever met sporten en sinds begin dit jaar probeer ik ook meer te letten op wat ik eet. De eerste vijf post-studentenkilo's (bier!) zijn er al af
vrijdag 4 mei 2012 om 09:41
Getsie, afgelopen dagen ging het toch wat minder goed. Veel in de keuken gewerkt (restaurant), geen avondeten en veel snaaien!! Vandaag pak ik het weer op!
Ontbijt; magere kwark, muesli, fruit, rozijntjes
Tussendoor; cappuccino
Lunch; 2 bb met ham en rauwkost
Vanavond; couscous- salade (couscous, komkommer, kikkererwten, gegrilde paprika, citroendressing)
Ontbijt; magere kwark, muesli, fruit, rozijntjes
Tussendoor; cappuccino
Lunch; 2 bb met ham en rauwkost
Vanavond; couscous- salade (couscous, komkommer, kikkererwten, gegrilde paprika, citroendressing)
vrijdag 4 mei 2012 om 09:45
Hey girls! Afgelopen week 1 kilo afgevallen, joepie! Maar als ik zie wat ik daar allemaal voor heb moeten doen.......5x gesport, van crosstrainer to bootcamp en kracht........was behoorlijk pittig. Eten gwoon gezond, bijna geen brood, geen moeilijke momenten gehad!
Startgewicht 27-4: 79,2
Gewicht 4-5: 78,2
Afgevallen: -1 kilo
Hebben jullie troouwens nog goede tips om gemotiveerd te blijven? Succes allemaal!
Startgewicht 27-4: 79,2
Gewicht 4-5: 78,2
Afgevallen: -1 kilo
Hebben jullie troouwens nog goede tips om gemotiveerd te blijven? Succes allemaal!
vrijdag 4 mei 2012 om 19:44
Twee dagen pretpark met kinderen... Inclusief overnachting + (uitgebreid!) avond- en ontbijtbuffet...
Pfoe, zie je dan maar eens in te houden!
Dus mijn motto was: wel met mate qua hoeveelheden, maar niet qua gezondheid, haha! Dus ijs, wentelteefje, koffiebroodje, e.d. gegeten, maar geen borden vol...
Maar dit heeft me wat in de plus opgeleverd, dus komende dagen flink aan de bak!
Kom later op jullie reageren, moest dit eerst even kwijt, haha!
Pfoe, zie je dan maar eens in te houden!
Dus mijn motto was: wel met mate qua hoeveelheden, maar niet qua gezondheid, haha! Dus ijs, wentelteefje, koffiebroodje, e.d. gegeten, maar geen borden vol...
Maar dit heeft me wat in de plus opgeleverd, dus komende dagen flink aan de bak!
Kom later op jullie reageren, moest dit eerst even kwijt, haha!
vrijdag 4 mei 2012 om 21:07
Poe, zomaar weegdag vergeten! Morgenochtend maar even doen
Zazu, mooi dat alle feestjes niet zo slecht zijn geweest!
Mimisaur, welkom! En goed van die eerste 5 kilo's!
Miezemuis, gaat ook top zie ik!
Aapje, net lijstje. Ik vind alleen wel dat alleen 1 cappuccino als tussendoortjes voor de hele dag erg weinig.. Pas je op dat je niet te weinig eet? Dat kan namelijk ook als effect hebben dat je juist niet afvalt..
Mette, hou je er wel rekening mee dat als je zo blijft sporten je nog wel koolhydraten nodig hebt? Dus niet al je brood opzij schuiven!
Sproet, even een keer genieten is niet erg toch? En je hebt bewust "met mate" genoten dus dat is iets goed
Hier nieuwe baan begonnen deze week, erg leuk, maar heeeeel veel nieuwe info en daardoor erg vermoeiend en dan niet altijd de puf extra te gaan sporten of braaf gezond te eten.
Wel goed gesport, maar niet even goed gegeten. Sinds maandag een halve zak tijgernootjes op, Maarrr., vroeger ging zo'n zak in 1 dag leeg, dus wel vooruitgang
Ik zal morgen wegen!
Zazu, mooi dat alle feestjes niet zo slecht zijn geweest!
Mimisaur, welkom! En goed van die eerste 5 kilo's!
Miezemuis, gaat ook top zie ik!
Aapje, net lijstje. Ik vind alleen wel dat alleen 1 cappuccino als tussendoortjes voor de hele dag erg weinig.. Pas je op dat je niet te weinig eet? Dat kan namelijk ook als effect hebben dat je juist niet afvalt..
Mette, hou je er wel rekening mee dat als je zo blijft sporten je nog wel koolhydraten nodig hebt? Dus niet al je brood opzij schuiven!
Sproet, even een keer genieten is niet erg toch? En je hebt bewust "met mate" genoten dus dat is iets goed
Hier nieuwe baan begonnen deze week, erg leuk, maar heeeeel veel nieuwe info en daardoor erg vermoeiend en dan niet altijd de puf extra te gaan sporten of braaf gezond te eten.
Wel goed gesport, maar niet even goed gegeten. Sinds maandag een halve zak tijgernootjes op, Maarrr., vroeger ging zo'n zak in 1 dag leeg, dus wel vooruitgang
Ik zal morgen wegen!
