Lijf & Lijn
alle pijlers
Zomerslank: nu of nooit wie doet mee?
maandag 27 februari 2012 om 09:33
Hallo meiden,
De titel zegt het eigenlijk al, ik ga vandaag beginnen met de lijn om deze zomer nou eens een beetje slank door te komen.
Nadat ik me vorig jaar zomer enorm heb geergerd aan mijn figuur als ik bv naar het strand moest had ik me voorgenomen om dat dit jaar anders te doen. Werd vandaag wakker met het idee nu of nooit! en het wordt NU!
Wie gaat ook afvallen of is al bezig en wil daar hierover mee praten, het lijkt me gezellig!
Groetjes Mylo
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.aapje-ik1.6070,560,527,5richtlijnen diëtisteadah1.72656122aldente1.64807529,5blessureananasx1.7277,771,2baan1.78756823,5Sonjabeer1.6362,55923,5gestopt met roken, sportschoolbeschuitje1.67625622rustig aanbroken1.6372?6327?sportschooldaatje1.75656221amber albardadragonmom1.70706524-vet en zout +sportschoolevelynv1.7574/78na het weekendfleur1.78103,59032,5BED gehad, diëtisteflitsie1.65787428,5winterkilo'sfox1.6578,528,5groen druifje1.84777022,5vastentijdilovemybike1.68635722keesiepoes1.58575222,5bikinevrezermenmo1.69786427gezond verstandmiezemuis1.72767025al 20 kilo kwijtmopke1.65807029zoetekauwmylo1.7283,57028pimpelmees1.7397-0,932WW, al 6 kilo kwijtpinguin1.78807025polkadot1.787523,5meer bewegingpyridine1.73635921minder snaaienradeloosje1.67736526al 8 kilo lichter, nu sonjareiskoffer1.58575422,5gezonder etenschaduwlicht1.5974sweetcandy1.707870-126,5tamamara1.78787124,5meer bewegenteacup1.6473,56427zus1.677727,5+ontbijt -snaaien[/quote]
De titel zegt het eigenlijk al, ik ga vandaag beginnen met de lijn om deze zomer nou eens een beetje slank door te komen.
Nadat ik me vorig jaar zomer enorm heb geergerd aan mijn figuur als ik bv naar het strand moest had ik me voorgenomen om dat dit jaar anders te doen. Werd vandaag wakker met het idee nu of nooit! en het wordt NU!
Wie gaat ook afvallen of is al bezig en wil daar hierover mee praten, het lijkt me gezellig!
Groetjes Mylo
NaamLengteStartStreef+/-BMIbijz.aapje-ik1.6070,560,527,5richtlijnen diëtisteadah1.72656122aldente1.64807529,5blessureananasx1.7277,771,2baan1.78756823,5Sonjabeer1.6362,55923,5gestopt met roken, sportschoolbeschuitje1.67625622rustig aanbroken1.6372?6327?sportschooldaatje1.75656221amber albardadragonmom1.70706524-vet en zout +sportschoolevelynv1.7574/78na het weekendfleur1.78103,59032,5BED gehad, diëtisteflitsie1.65787428,5winterkilo'sfox1.6578,528,5groen druifje1.84777022,5vastentijdilovemybike1.68635722keesiepoes1.58575222,5bikinevrezermenmo1.69786427gezond verstandmiezemuis1.72767025al 20 kilo kwijtmopke1.65807029zoetekauwmylo1.7283,57028pimpelmees1.7397-0,932WW, al 6 kilo kwijtpinguin1.78807025polkadot1.787523,5meer bewegingpyridine1.73635921minder snaaienradeloosje1.67736526al 8 kilo lichter, nu sonjareiskoffer1.58575422,5gezonder etenschaduwlicht1.5974sweetcandy1.707870-126,5tamamara1.78787124,5meer bewegenteacup1.6473,56427zus1.677727,5+ontbijt -snaaien[/quote]
donderdag 1 maart 2012 om 13:23
Haha beer, het zou mij zomaar kunnen gebeuren, ik heb ook een gave voor dat soort ongelukjes Ik zou inderdaad proberen met een natte doek te deppen - niet wrijven om te voorkomen dat het in de stof trekt. Misschien beetje warm water gebruiken om de suiker op de laten lossen?
Gnocci is ook een goede, daar denk ik alleen maar aan om te eten als ik in Italie zit of vroeger bij mn oma.. Heb het thuis nog nooit klaargemaakt! Maak jij het zelf of koop je ze gewoon in de supermarkt?
Ik heb een grote pot thee (iets van 1,25 liter volgens waterkoker) voor me op tafel neergezet, en die moet leeg voor ik ga werken! Theepot blijft lekker warm dus dan gaat dat wat makkelijker
Moet alleen wel om de haverklap naar het toilet, ben het duidelijk niet gewend zoveel te drinken
Gnocci is ook een goede, daar denk ik alleen maar aan om te eten als ik in Italie zit of vroeger bij mn oma.. Heb het thuis nog nooit klaargemaakt! Maak jij het zelf of koop je ze gewoon in de supermarkt?
Ik heb een grote pot thee (iets van 1,25 liter volgens waterkoker) voor me op tafel neergezet, en die moet leeg voor ik ga werken! Theepot blijft lekker warm dus dan gaat dat wat makkelijker
Moet alleen wel om de haverklap naar het toilet, ben het duidelijk niet gewend zoveel te drinken
donderdag 1 maart 2012 om 13:50
Wat is iedereen gemotiveerd! Leuk zeg. In het topic waar ik vorig jaar schreef was dat ook zo. Dat motiveert mij ook, al bij voorbaat dank dus.
Ik wil vrijdag mijn weegdag gaan maken, dan heb ik voor het weekend motivatie om door te gaan. Ben dus erg benieuwd wat de weegschaal morgen zegt.
Mijn lijstje van vandaag is tot nu toe:
O: c1000 muesli appel&rozijn met yoghurt en een glas water
T: twee blokjes pure chocolade
L: Twee volkoren crackers met philadelphia light, een banaan, een kiwi en een glas water.
Als avondeten hebben we stamppot andijvie met komijnekaas en champignons (ja, klinkt erg goor, maar is erg lekker). Tussendoor wil ik een glas verse jus met een appel nemen.
Nu eerst weer hard aan de studie. Succes iedereen!
Mylo, ik wil graag toegevoegd worden aan de tabel. Mijn gegevens staan op pagina 8. Daar zal ik ze vetgedrukt neerzetten.
Ik wil vrijdag mijn weegdag gaan maken, dan heb ik voor het weekend motivatie om door te gaan. Ben dus erg benieuwd wat de weegschaal morgen zegt.
Mijn lijstje van vandaag is tot nu toe:
O: c1000 muesli appel&rozijn met yoghurt en een glas water
T: twee blokjes pure chocolade
L: Twee volkoren crackers met philadelphia light, een banaan, een kiwi en een glas water.
Als avondeten hebben we stamppot andijvie met komijnekaas en champignons (ja, klinkt erg goor, maar is erg lekker). Tussendoor wil ik een glas verse jus met een appel nemen.
Nu eerst weer hard aan de studie. Succes iedereen!
Mylo, ik wil graag toegevoegd worden aan de tabel. Mijn gegevens staan op pagina 8. Daar zal ik ze vetgedrukt neerzetten.
donderdag 1 maart 2012 om 14:10
donderdag 1 maart 2012 om 15:09
Okee, vandaag even een flinke misstap begaan. Mijn eettijden lijken echt nergens op en de structuur is ver te zoeken. Dan gaat het wel vaker mis... puntje om op te letten!
Ontbijt; Havermout
Tussendoor; bb hagelslag
Lunch; 2 bb met veel sandwichspread, 2 bouillon
Tussendoor; Time- Out, 2 bb met veel hagelslag
Tussendoor 2;; Heel veel cruesli balans met yoghurt
Ik weet nu niet zo goed wat ik met het avondeten moet doen. Ik heb volleybal van 4 tot 6 en zwemmen van 7 tot 8 (rustig baantjes zwemmen met een vriendin).
Help?
Ontbijt; Havermout
Tussendoor; bb hagelslag
Lunch; 2 bb met veel sandwichspread, 2 bouillon
Tussendoor; Time- Out, 2 bb met veel hagelslag
Tussendoor 2;; Heel veel cruesli balans met yoghurt
Ik weet nu niet zo goed wat ik met het avondeten moet doen. Ik heb volleybal van 4 tot 6 en zwemmen van 7 tot 8 (rustig baantjes zwemmen met een vriendin).
Help?
donderdag 1 maart 2012 om 15:53
menmo het was absoluut niet mijn bedoeling om vervelend te doen hoor! Uiteraard ben jij degene die beslist wat je eet en hoeveel je nodig hebt. Ik wilde alleen waarschuwen voor een crashdieet. Ik zou zelf niet goed kunnen functioneren op wat jij eet. Maar jij bent mij niet dus je mag het lekker zelf bepalen 
Lastig he, blessures. Die hebben bij mij ook wel wat roet in het eten gegooid. Maar ik kan weer hardlopen en heb vanochtend lekker voor het werk 6 km gerend. Fijn dat het weer een beetje op tijd licht begint te worden.
Lastig he, blessures. Die hebben bij mij ook wel wat roet in het eten gegooid. Maar ik kan weer hardlopen en heb vanochtend lekker voor het werk 6 km gerend. Fijn dat het weer een beetje op tijd licht begint te worden.
donderdag 1 maart 2012 om 16:02
Jeetje, wat een dag.
Eerst vanochtend divers gebak, waaronder bananensoezen (die ik dus heeeeel lekker vind)...Met lede ogen zitten kijken naar mensen die wel lekker zaten te smullen van het gebak, terwijl ik aan mijn kiwi zat. Maar de trotsheid overwon de leegte en ik was content.
Komen vanmiddag verdorie de echte bossche bollen op tafel!!!!
Toen ik mijn collega's alleen maar hoorde hoe lekker het was ben ik weggelopen.
Vanavond 17 km fietsen naar een vriendin en dan ben ik morgen vast nog trotser op mezelf. Gek genoeg baal ik nu, terwijl ik trots moet zijn. Stom he!
Eerst vanochtend divers gebak, waaronder bananensoezen (die ik dus heeeeel lekker vind)...Met lede ogen zitten kijken naar mensen die wel lekker zaten te smullen van het gebak, terwijl ik aan mijn kiwi zat. Maar de trotsheid overwon de leegte en ik was content.
Komen vanmiddag verdorie de echte bossche bollen op tafel!!!!
Toen ik mijn collega's alleen maar hoorde hoe lekker het was ben ik weggelopen.
Vanavond 17 km fietsen naar een vriendin en dan ben ik morgen vast nog trotser op mezelf. Gek genoeg baal ik nu, terwijl ik trots moet zijn. Stom he!
donderdag 1 maart 2012 om 16:21
quote:aldente schreef op 01 maart 2012 @ 16:02:
Jeetje, wat een dag.
Eerst vanochtend divers gebak, waaronder bananensoezen (die ik dus heeeeel lekker vind)...Met lede ogen zitten kijken naar mensen die wel lekker zaten te smullen van het gebak, terwijl ik aan mijn kiwi zat. Maar de trotsheid overwon de leegte en ik was content.
Komen vanmiddag verdorie de echte bossche bollen op tafel!!!!
Toen ik mijn collega's alleen maar hoorde hoe lekker het was ben ik weggelopen.
Vanavond 17 km fietsen naar een vriendin en dan ben ik morgen vast nog trotser op mezelf. Gek genoeg baal ik nu, terwijl ik trots moet zijn. Stom he!Je mag zeker trots op jezelf zijn. Twee keer afgeslagen op één dag, ik zeg good job! Het is even lastig, dat kan ik me voorstellen. Wat misschien helpt is als je collega's vertelt dat je aan het afvallen bent, dan kunnen ze misschien een beetje opletten met wat ze zeggen. Geen idee of het helpt hoor, maar ik heb wat dat aan gaat een heel leuk team!
Jeetje, wat een dag.
Eerst vanochtend divers gebak, waaronder bananensoezen (die ik dus heeeeel lekker vind)...Met lede ogen zitten kijken naar mensen die wel lekker zaten te smullen van het gebak, terwijl ik aan mijn kiwi zat. Maar de trotsheid overwon de leegte en ik was content.
Komen vanmiddag verdorie de echte bossche bollen op tafel!!!!
Toen ik mijn collega's alleen maar hoorde hoe lekker het was ben ik weggelopen.
Vanavond 17 km fietsen naar een vriendin en dan ben ik morgen vast nog trotser op mezelf. Gek genoeg baal ik nu, terwijl ik trots moet zijn. Stom he!Je mag zeker trots op jezelf zijn. Twee keer afgeslagen op één dag, ik zeg good job! Het is even lastig, dat kan ik me voorstellen. Wat misschien helpt is als je collega's vertelt dat je aan het afvallen bent, dan kunnen ze misschien een beetje opletten met wat ze zeggen. Geen idee of het helpt hoor, maar ik heb wat dat aan gaat een heel leuk team!
donderdag 1 maart 2012 om 16:28
quote:ananasx schreef op 01 maart 2012 @ 16:21:
[...]
Je mag zeker trots op jezelf zijn. Twee keer afgeslagen op één dag, ik zeg good job! Het is even lastig, dat kan ik me voorstellen. Wat misschien helpt is als je collega's vertelt dat je aan het afvallen bent, dan kunnen ze misschien een beetje opletten met wat ze zeggen. Geen idee of het helpt hoor, maar ik heb wat dat aan gaat een heel leuk team!Ik sla altijd af eigenlijk (ben altijd wel bezig met voedsel en gezond eten), dus ze zijn het gewend. Normaal kan ik er ook echt wel tegen hoor, maar vandaag was even too much. En dan vind ik het schappelijker om weg te lopen, zodat mijn collega's wel lekker kunnen genieten zonder rekening met mij te hoeven houden. Ik ben namelijk ook altijd errug enthousiast als ik iets eet wat ik onwijs lekker vind, dus kan het me heel goed voorstellen
[...]
Je mag zeker trots op jezelf zijn. Twee keer afgeslagen op één dag, ik zeg good job! Het is even lastig, dat kan ik me voorstellen. Wat misschien helpt is als je collega's vertelt dat je aan het afvallen bent, dan kunnen ze misschien een beetje opletten met wat ze zeggen. Geen idee of het helpt hoor, maar ik heb wat dat aan gaat een heel leuk team!Ik sla altijd af eigenlijk (ben altijd wel bezig met voedsel en gezond eten), dus ze zijn het gewend. Normaal kan ik er ook echt wel tegen hoor, maar vandaag was even too much. En dan vind ik het schappelijker om weg te lopen, zodat mijn collega's wel lekker kunnen genieten zonder rekening met mij te hoeven houden. Ik ben namelijk ook altijd errug enthousiast als ik iets eet wat ik onwijs lekker vind, dus kan het me heel goed voorstellen
donderdag 1 maart 2012 om 16:33
quote:mylo schreef op 29 februari 2012 @ 21:22:
Heb wat eten betreft een gezonde dag achter de rug en ook Wii fitness coach dance aangeschaft, eens kijken of ook ik het luie lijf in beweging kan krijgen
Geeft ook gelijk aan hoeveel calorieen je verbrandt dus ziet er in ieder geval leuk uit, nu ook regelmatig volgen. Alle beetjes helpen.
Ah, die kende ik nog niet, klinkt leuk!
Heb gisteravond voor het eerst 20 min hardgelopen op de Wii, maar dat viel nog flink tegen! Daarna nog 10 minuten rustig gestapt (step-oefening), dus ik voel mijn benen heel goed vandaag!
Maar: geen spierpijn! Wel "zware" benen, maar niet pijnlijk.
Ook de buikspieroefening 20x gedaan (jack-knife), pittig, maar het lukte wel!
En bij die 20+10 minuten gewoon tv gekeken, de afstandsbediening vertelt je wat je moet doen, of hoe lang nog.
Niet snaaien gaat me wonderwel goed af!
Had gisteravond een klein stukje chocola gepakt, en heb dat gewoon weer teruggelegd! Het stond me gewoon tegen. Zo hard gewerkt en dat dan weer verpesten door chocola...
Vandaag een extreem drukke dag, met 3 kinderen aan het jongleren, dus wat dat betreft mijn beweging wel gehad!
Heb wat eten betreft een gezonde dag achter de rug en ook Wii fitness coach dance aangeschaft, eens kijken of ook ik het luie lijf in beweging kan krijgen
Geeft ook gelijk aan hoeveel calorieen je verbrandt dus ziet er in ieder geval leuk uit, nu ook regelmatig volgen. Alle beetjes helpen.
Ah, die kende ik nog niet, klinkt leuk!
Heb gisteravond voor het eerst 20 min hardgelopen op de Wii, maar dat viel nog flink tegen! Daarna nog 10 minuten rustig gestapt (step-oefening), dus ik voel mijn benen heel goed vandaag!
Maar: geen spierpijn! Wel "zware" benen, maar niet pijnlijk.
Ook de buikspieroefening 20x gedaan (jack-knife), pittig, maar het lukte wel!
En bij die 20+10 minuten gewoon tv gekeken, de afstandsbediening vertelt je wat je moet doen, of hoe lang nog.
Niet snaaien gaat me wonderwel goed af!
Had gisteravond een klein stukje chocola gepakt, en heb dat gewoon weer teruggelegd! Het stond me gewoon tegen. Zo hard gewerkt en dat dan weer verpesten door chocola...
Vandaag een extreem drukke dag, met 3 kinderen aan het jongleren, dus wat dat betreft mijn beweging wel gehad!
donderdag 1 maart 2012 om 16:38
quote:aldente schreef op 01 maart 2012 @ 16:02:
Jeetje, wat een dag.
Eerst vanochtend divers gebak, waaronder bananensoezen (die ik dus heeeeel lekker vind)...Met lede ogen zitten kijken naar mensen die wel lekker zaten te smullen van het gebak, terwijl ik aan mijn kiwi zat. Maar de trotsheid overwon de leegte en ik was content.
Komen vanmiddag verdorie de echte bossche bollen op tafel!!!!
Toen ik mijn collega's alleen maar hoorde hoe lekker het was ben ik weggelopen.
Vanavond 17 km fietsen naar een vriendin en dan ben ik morgen vast nog trotser op mezelf. Gek genoeg baal ik nu, terwijl ik trots moet zijn. Stom he!
Snap het balen, hoor!
Maar vind het wel ontzettend knap van je, ik doe het je niet na, ben ik bang!
Dus van mij:
Jeetje, wat een dag.
Eerst vanochtend divers gebak, waaronder bananensoezen (die ik dus heeeeel lekker vind)...Met lede ogen zitten kijken naar mensen die wel lekker zaten te smullen van het gebak, terwijl ik aan mijn kiwi zat. Maar de trotsheid overwon de leegte en ik was content.
Komen vanmiddag verdorie de echte bossche bollen op tafel!!!!
Toen ik mijn collega's alleen maar hoorde hoe lekker het was ben ik weggelopen.
Vanavond 17 km fietsen naar een vriendin en dan ben ik morgen vast nog trotser op mezelf. Gek genoeg baal ik nu, terwijl ik trots moet zijn. Stom he!
Snap het balen, hoor!
Maar vind het wel ontzettend knap van je, ik doe het je niet na, ben ik bang!
Dus van mij:
donderdag 1 maart 2012 om 17:53
@ tamara en menmo bedankt voor de tips, de vlek is er inmiddels alweer uit! Heb de gnocchi trouwens niet zelfgemaakt, maar gewoon bij de AH gekocht.. niet aan te raden overigens. Volgende keer dus maar wel zelf maken (al zie ik mezelf dat niet zo gauw doen, ben niet zo'n keukenprinses).
@ aldente, ik ben trots op je! Je motiveert me om de volgende keer bij een traktatie ook gewoon "nee" te zeggen in plaats van wegkwijnen in zelfmedelijden en er toch maar aan toegeven. Daar heb ik nogal een handje van, ook wat roken betreft helaas.
Nou sta weer klaar om te sporten! Ben benieuwd wat jullie vanavond weer allemaal voor lekkers gaan eten, voor mij is het nog een verassing.
@ aldente, ik ben trots op je! Je motiveert me om de volgende keer bij een traktatie ook gewoon "nee" te zeggen in plaats van wegkwijnen in zelfmedelijden en er toch maar aan toegeven. Daar heb ik nogal een handje van, ook wat roken betreft helaas.
Nou sta weer klaar om te sporten! Ben benieuwd wat jullie vanavond weer allemaal voor lekkers gaan eten, voor mij is het nog een verassing.
donderdag 1 maart 2012 om 18:15
Jeetje, wat wordt hier veel gepost!
Mijn lijstje voor vandaag
O volkorenbeschuit met hagelslag
T rijstewafel met chocolaagje
L 2 vk boterhammen, pindakaas en kaas
T klein stukje chocola
Straks spruitjes, aardappels en een tartaartje. En dan mag ik van mezelf een klein koekje bij de koffie.
Later vanavond nog wat fruit, dat is er bij in geschoten.
Mijn lijstje voor vandaag
O volkorenbeschuit met hagelslag
T rijstewafel met chocolaagje
L 2 vk boterhammen, pindakaas en kaas
T klein stukje chocola
Straks spruitjes, aardappels en een tartaartje. En dan mag ik van mezelf een klein koekje bij de koffie.
Later vanavond nog wat fruit, dat is er bij in geschoten.
donderdag 1 maart 2012 om 18:23
quote:beer87 schreef op 01 maart 2012 @ 17:53:
@ tamara en menmo bedankt voor de tips, de vlek is er inmiddels alweer uit! Heb de gnocchi trouwens niet zelfgemaakt, maar gewoon bij de AH gekocht.. niet aan te raden overigens. Volgende keer dus maar wel zelf maken (al zie ik mezelf dat niet zo gauw doen, ben niet zo'n keukenprinses).
@ aldente, ik ben trots op je! Je motiveert me om de volgende keer bij een traktatie ook gewoon "nee" te zeggen in plaats van wegkwijnen in zelfmedelijden en er toch maar aan toegeven. Daar heb ik nogal een handje van, ook wat roken betreft helaas.
Nou sta weer klaar om te sporten! Ben benieuwd wat jullie vanavond weer allemaal voor lekkers gaan eten, voor mij is het nog een verassing.
´
Wow! Wat een ontzettend groot compliment! Ik word er helemaal blij van! Dankjewel!
@ tamara en menmo bedankt voor de tips, de vlek is er inmiddels alweer uit! Heb de gnocchi trouwens niet zelfgemaakt, maar gewoon bij de AH gekocht.. niet aan te raden overigens. Volgende keer dus maar wel zelf maken (al zie ik mezelf dat niet zo gauw doen, ben niet zo'n keukenprinses).
@ aldente, ik ben trots op je! Je motiveert me om de volgende keer bij een traktatie ook gewoon "nee" te zeggen in plaats van wegkwijnen in zelfmedelijden en er toch maar aan toegeven. Daar heb ik nogal een handje van, ook wat roken betreft helaas.
Nou sta weer klaar om te sporten! Ben benieuwd wat jullie vanavond weer allemaal voor lekkers gaan eten, voor mij is het nog een verassing.
´
Wow! Wat een ontzettend groot compliment! Ik word er helemaal blij van! Dankjewel!
donderdag 1 maart 2012 om 19:34
Met de boodschappen twee moorkoppen meegenomen en ze zijn allebei al op. Ik begin pas morgen, maar om me dan die laatste avond vol te vreten... Ik voel me echt een sukkel. Ik ben kotsmisselijk ook trouwens, want ik heb ze echt in een half uur allebei opgegeten. En het stomste is dat ik me er heel erg op verheugd had, maar ik heb er nauwelijks van genoten...
En ik wil toch echt straks nog naar de snackbar, want daar heb ik zóveel zin in. Ondanks dat ik kotsmisselijk ben en spijt heb van die moorkoppen. Want na vandaag kan het niet meer. En het is toch stom dat ik mezelf op die laatste avond helemaal vol wil vreten? Helpt niks en ik ga me er echt niet beter van voelen.
Bah.
En ik wil toch echt straks nog naar de snackbar, want daar heb ik zóveel zin in. Ondanks dat ik kotsmisselijk ben en spijt heb van die moorkoppen. Want na vandaag kan het niet meer. En het is toch stom dat ik mezelf op die laatste avond helemaal vol wil vreten? Helpt niks en ik ga me er echt niet beter van voelen.
Bah.
donderdag 1 maart 2012 om 19:44
Ik heb vandaag een balansdagje nadatik gisteren de fout ben ingegaan.Toen heb ik n.l 2 worstenbroodjes en een stukje appeltaart op;-(
Vandaag zag mijn eetlijstje eralsvolgtuit:
O: 2volkorencrackers met jam en appelstroop
2glazen water
L: magere kwark met lijnzaad en bramen
klein krentenbolletje met kaas
D: courgette met paprika,tomaat en kip uit de oven met 40 gram zilvervliesrijst
na: schaaltje magere kwark.
Tussendoor veel water. Vanavond ook water. Misschien nog een plakje volkoren ontbijtkoek.
Nog even voor het lijstje(ik weet niet hoe ik iets vetgedrukt kan krijgen, ben blont..haha)ik ben 1.72 en geen 1.75
Vandaag zag mijn eetlijstje eralsvolgtuit:
O: 2volkorencrackers met jam en appelstroop
2glazen water
L: magere kwark met lijnzaad en bramen
klein krentenbolletje met kaas
D: courgette met paprika,tomaat en kip uit de oven met 40 gram zilvervliesrijst
na: schaaltje magere kwark.
Tussendoor veel water. Vanavond ook water. Misschien nog een plakje volkoren ontbijtkoek.
Nog even voor het lijstje(ik weet niet hoe ik iets vetgedrukt kan krijgen, ben blont..haha)ik ben 1.72 en geen 1.75
donderdag 1 maart 2012 om 20:14
quote:schaduwlicht schreef op 01 maart 2012 @ 19:34:
Met de boodschappen twee moorkoppen meegenomen en ze zijn allebei al op. Ik begin pas morgen, maar om me dan die laatste avond vol te vreten... Ik voel me echt een sukkel. Ik ben kotsmisselijk ook trouwens, want ik heb ze echt in een half uur allebei opgegeten. En het stomste is dat ik me er heel erg op verheugd had, maar ik heb er nauwelijks van genoten...
En ik wil toch echt straks nog naar de snackbar, want daar heb ik zóveel zin in. Ondanks dat ik kotsmisselijk ben en spijt heb van die moorkoppen. Want na vandaag kan het niet meer. En het is toch stom dat ik mezelf op die laatste avond helemaal vol wil vreten? Helpt niks en ik ga me er echt niet beter van voelen.
Bah.Je moet je er niet te slecht over voelen, nu mag het nog even en dan begin je morgen met een schone lei (of is dat met ij?)
Met de boodschappen twee moorkoppen meegenomen en ze zijn allebei al op. Ik begin pas morgen, maar om me dan die laatste avond vol te vreten... Ik voel me echt een sukkel. Ik ben kotsmisselijk ook trouwens, want ik heb ze echt in een half uur allebei opgegeten. En het stomste is dat ik me er heel erg op verheugd had, maar ik heb er nauwelijks van genoten...
En ik wil toch echt straks nog naar de snackbar, want daar heb ik zóveel zin in. Ondanks dat ik kotsmisselijk ben en spijt heb van die moorkoppen. Want na vandaag kan het niet meer. En het is toch stom dat ik mezelf op die laatste avond helemaal vol wil vreten? Helpt niks en ik ga me er echt niet beter van voelen.
Bah.Je moet je er niet te slecht over voelen, nu mag het nog even en dan begin je morgen met een schone lei (of is dat met ij?)
donderdag 1 maart 2012 om 20:17
Schaduwlicht ken het wel hoor, nog even 'genieten' van alles wat lekker is voor het niet meer mag en wat geniet je er dan juist niet van. Vooraf denk je yes lekker maar als het op is denk je waar ben ik eigenlijk mee bezig en voel je je alleen maar rot.
Gauw vergeten maar! Is het niet moeilijk om juist voor het weekend te beginnen?
Aldente goed gedaan hoor en eigenlijk is de 1e keer moeilijk maar dan weten collega's het meestal en vragen ze het niet meer (of dringen althans niet meer zo aan).
Hier de dag wel goed doorgekomen, vanavond wel boerenkool gegeten maar slechts een paar plakjes hema worst en verder hele dag 'braaf' gegeten.
Gauw vergeten maar! Is het niet moeilijk om juist voor het weekend te beginnen?
Aldente goed gedaan hoor en eigenlijk is de 1e keer moeilijk maar dan weten collega's het meestal en vragen ze het niet meer (of dringen althans niet meer zo aan).
Hier de dag wel goed doorgekomen, vanavond wel boerenkool gegeten maar slechts een paar plakjes hema worst en verder hele dag 'braaf' gegeten.
donderdag 1 maart 2012 om 20:23
Vandaag ging het weer goed! Ik merk echt dat het goed werkt om gewoon niets lekkers in huis te halen, ik hoop dat ik het zo vol blijf houden de komende tijd .
O: Schaal havermout met melk en kaneel.
T: 3 mandarijnen.
L: Een meergranenbroodje met bieslook-roomkaas en een beetje sla (ik ging lunchen met een vriendin bij de La Place, en dit is altijd m'n favoriete broodje..)
T: Pakje Liga Milkbreak.
A: Pasta met stukjes paprika, ui, courgette, aubergine, en tomaat, beetje groene pesto.
T: 2 kiwi's.
O: Schaal havermout met melk en kaneel.
T: 3 mandarijnen.
L: Een meergranenbroodje met bieslook-roomkaas en een beetje sla (ik ging lunchen met een vriendin bij de La Place, en dit is altijd m'n favoriete broodje..)
T: Pakje Liga Milkbreak.
A: Pasta met stukjes paprika, ui, courgette, aubergine, en tomaat, beetje groene pesto.
T: 2 kiwi's.
donderdag 1 maart 2012 om 20:30
Vind het weekend altijd het lastigste, zijn gewend om dan iets van een gebakje bij de koffie te nemen. Dochterlief is dat ook al gewend en man en zij nemen dan iets en dan moet ik dus sterk zijn 
Ook eet ik regelmatig iets lekkers op zaterdagavond zoals toastjes of brie oid. Dat zijn voor mij de lastigste momenten.
Makkelijkst is als ik werk dan heb ik geen snoep in de buurt dus kan ik het ook niet nemen.
Tabel is weer bijgewerkt, morgen eerste wegers, s6!
Ook eet ik regelmatig iets lekkers op zaterdagavond zoals toastjes of brie oid. Dat zijn voor mij de lastigste momenten.Makkelijkst is als ik werk dan heb ik geen snoep in de buurt dus kan ik het ook niet nemen.
Tabel is weer bijgewerkt, morgen eerste wegers, s6!
donderdag 1 maart 2012 om 20:45
Kan ik er nog bij??
Ik ben niet te dik, maar mijn eetgewoonten zijn verre van geweldig. Veel te weinig fruit of rauwkost. Veel te veel chips, kaas, pinda's, worst, chocola etc. Ik ben hierdoor de laatste maanden 3 kg aangekomen. Met name door onregelmatig werk kom ik 's avonds, als iedereen al op 1 oor ligt, uitgehongerd thuis en ga dan de kasten even langs .
Helaas lukt het me nog niet om dat af te leren....
Ik ben 1.68 en weeg ong 63 kg. Streven is om met gezond eten, geen dieet, niet meer snaaien en snoepen en 2x sportschool naar de 59kg te gaan. (augustus?).
Ik ben niet te dik, maar mijn eetgewoonten zijn verre van geweldig. Veel te weinig fruit of rauwkost. Veel te veel chips, kaas, pinda's, worst, chocola etc. Ik ben hierdoor de laatste maanden 3 kg aangekomen. Met name door onregelmatig werk kom ik 's avonds, als iedereen al op 1 oor ligt, uitgehongerd thuis en ga dan de kasten even langs .
Helaas lukt het me nog niet om dat af te leren....
Ik ben 1.68 en weeg ong 63 kg. Streven is om met gezond eten, geen dieet, niet meer snaaien en snoepen en 2x sportschool naar de 59kg te gaan. (augustus?).
